雌激素低会导致女性生理和心理上发生一系列的变化，最常见的是导致更年期的到来。本期雌激素低专题将就雌激素低的症状、原因、调理办法作详细介绍，以供参考。女人雌激素低如何调理
雌激素低的原因
雌激素对女人作用巨大，一个雌激素低的女人不但容颜易衰老，身体也会出现各种各样的毛病，因此有必要了解女人雌激素低的原因，避开这些致病因素，才能让女人远离雌激素低的危害。一起来详细了解下雌激素低的原因和预防办法吧！...
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雌激素低怎么办
雌激素低，如何调节雌激素平衡
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雌激素低吃什么
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女人雌激素低
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小编结语：
虽然雌激素低对女人影响很大，但了解致病原因后可针对性地预防，而发现症状后及时调养也是可以缓解的，所以雌激素低也没什么可怕的。女人雌激素低吃什么比较有效果？
我一直都觉得自己的皮肤特别的粗糙，然后医生说与内分泌有关，应该是因为雌性激素的减少导致的，请问女人雌激素低吃什么呢？
大众养生网小编解答：
女性补充身体中的雌性激素，建议可以吃一些植物雌激素来帮助补充的，比如说一些豆制品或者是等，其中都含有丰富的异黄酮，可以调节雌性激素的减少，并且有助于人体的吸收，帮助雌性激素的补充。第二个是建议可以每天服用少量的蜂皇浆，因为蜂皇浆中含有雌性激素以外，还含有丰富的和微量元素，有助于身体的补充，帮助雌激素的吸收。
小编推荐&:
女性的雌激素偏低就会容易造成卵巢的功能不能够正常的运行，一般来说雌激素偏低的话，就会容易造成怀孕的困难性，中药上面可以通过用鹿茸、山药、复盆子、白芍等药物来进行缓解，同时自己的饮食上要注意多吃一些豆制食品，因为豆制食品是可以帮助女性的雌性激素变高的，尤其是多喝一些豆浆都有着比较好的效果，自己平时也要注意保持一个良好的生活习惯。
雌性激素是人体重要的构成，对于女性来说，也是非常重要的，如果身体的雌性激素过少的话是容易引发很多的身体疾病，导致身体的内分泌出现失调的情况，严重的则是会导致卵巢分泌出现问题，主要可以通过药物进行调节，同时在饮食方面，多吃一些帮助分泌雌性激素的食物，南瓜是对女性分泌雌性激素有很好的帮助，建议可以经常食用，牛奶和鸡蛋等都有作用。
营养师问答
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女性吃什么补雌激素
雌激素低不仅容易导致女性内分泌紊乱、早衰，还会让女性提前进入更年期，出现骨质疏松等症状。那么，女性吃什么补雌激素呢?
女性吃什么补雌激素
1、南瓜。南瓜富含维生素E，其作用于脑下垂体和卵巢，有控制雌激素分泌的功效。同时，维生素E能有效清除人体活性氧，有助皮肤健康和预防高血压等生活习惯病。
2、鸡蛋。鸡蛋中含有的胆固醇是人体制造雌激素的原料，女性最好每天吃一个。鸡蛋自身的营养也非常丰富，被称为&完全营养食品&。
3、大豆食品。豆腐、豆浆等大豆食品富含大豆异黄酮，性质与雌激素相似。大豆食品还富含可调节雌激素代谢和平衡的维生素B6，建议女性多吃黄豆和豆制品，因为大豆含有天然雌激素，能补充雌激素。如果条件允许，那么女性最好每天早餐喝一杯豆浆或午餐吃一份含豆腐的菜。
4、卷心菜。眼下正是卷心菜上市季节，其含有能促进雌激素分泌的矿物质--硼，而且卷心菜还富含食物纤维，能润肠通便，促进排毒，有益皮肤健康。
5、坚果。坚果富含欧米伽3脂肪酸，能改善焦虑症状，舒解身心压力，而人体掌控激素分泌的脑下垂体对于压力状态很敏感，因而适量吃些坚果也有助于雌激素分泌平衡。
服用人工合成雌激素：
传统的方法，也是目前很多中国女性朋友在用的方法就是服用如：倍美力，补佳乐等合成雌激素，研究证明服用合成雌激素可能会增加患ai症、xinzang病、高血压的风险，目前，美国国家环境健康科学研究所将要合成激素列入最新一批致ai物质行列，所以不建议女性使用合成雌激素来补充雌激素。
服用植物雌激素大豆异黄酮
自然界中一些植物的体内也含有&雌激素&，它们具有对女性体内雌激素水平双向调节的神奇作用，被称为植物性雌激素。至今已发现的植物性雌激素约有400种，最为常见的是大豆异黄酮，主要分布于豆科当中，在大豆中含量特别丰富，故称&大豆异黄酮&。大豆异黄酮的结构与女性体内的雌激素相似，它在人体可起到补充雌激素的作用;而在体内雌激素水平过高时，大豆异黄酮又会阻止雌激素过量作用于女性靶器官，从而使女性体内雌激素活性保持平衡，因此大豆异黄酮又被称为女性雌激素水平的调节器。
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雌激素低吃什么食物最快
健康咨询描述：
请问雌激素低吃什么食物好？月经量少，检查性激素六项有三项偏高哪些食物能能帮助女性提高雌激素？有没有朋友知道雌激素低吃什么食物最快啊？请告诉我好吗？万分感激！
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江西省妇幼保健院&& 主治医师
擅长: 宫颈糜烂,念珠菌性阴道炎,子宫肌瘤,功能失调性子宫
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&&&&&&你好，你月经量少，月经周期这么正常，你的雌激素偏低，其他三项偏高，哪三项偏高，最好把六项结果上传一下看一下，如果有多囊卵巢的话最好是吃达英三五
张家川县人民医院&& 副主任护师
擅长: 孕产期保健指导，月经失调，先兆流产，子宫肌瘤，卵巢
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&&&&&&你好，根据你描述的信息进行分析，如果你化验检查雌激素六项。出现高低不等的情况，可能与内分泌失调有关，建议你平时多吃豆类食品，多喝豆浆，多吃新鲜水果和蔬菜，就可以增加体内雌激素的含量。
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&&&&&&你好，雌激素低代表体内的内分泌系统出现了问题，需要针对这一系统进行检查治疗，这才是治疗根本的办法，而不是一时补充体内的激素。&&&&&&而且食物中的激素和人体内的激素不一样，人体根本无法有效吸收；即使是服用了确实含有激素的食品，又不能确定分量，用多了还是用少了，都会给人体造成额外的负担，因此并不推荐在饮食中添加含有激素的食品。雌激素对女性生长发育及许多疾病预防都有作用，但体内雌激素水平过高，的确有引发乳腺癌、乳腺增生、子宫内膜癌、子宫肌瘤等病症的危险。&&&&&&如果想从食物中获取激素，可以考虑从豆浆等豆制品中获得，豆制品其中含有大豆异黄酮。这种物质属于植物雌激素，在化学结构及功能上都与人体雌激素相似。大豆异黄酮的作用是双向的，是人体雌激素的调节器。和人体雌激素一样，大豆异黄酮也可以和雌激素受体结合，只是它表现出的活性仅相当于人体雌激素的1/100～1/1000。在人体雌激素水平不足的时候，它能稍微弥补雌激素的不足；另一方面，体内雌激素水平较高时，大豆异黄酮和雌激素受体的结合一定程度上限制了人体雌激素和雌激素受体的正常结合，整体上反而降低了体内的雌激素作用。所谓遇低而补，遇高而抗。&&&&&&以上是对“雌激素低吃什么食物最快”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 呼吸内科，消化内科，心血管内科。
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&&&&&&你好，雌激素缺乏一定要重视，因为很多疾病可以导致这种症状，比如说卵巢早衰等等，建议你首先到医院完善相关检查之后再考虑服用保健品进行自我食疗。&&&&&&建议补充大豆异黄酮，可多食用豆浆、豆腐等传统豆制品或黄豆、黑豆及青豆这三种常见的大豆类作物。但对于浓缩型大豆异黄酮药物，由于目前缺乏足够的安全性研究，也没有明显证据表明对更年期潮热等症状有效用，专家不推荐服用。干燥环境储藏豆类在潮湿温暖的季节里，储藏不慎，豆类有可能会生霉，而黄曲霉素是强致癌物质。在挑选豆类的时候，最好也注意豆类的干燥程度。豆浆必须煮熟生豆浆中含胰蛋白酶抑制素和皂甙，摄入过多可能导致恶心、呕吐、腹胀、腹泻等。豆浆加热到80～90℃时会产生大量泡沫，让人以为已经煮熟而停止加热。建议浮沫时再调小火力继续加热3～5分钟，经过充分加热后方可安全饮用。&&&&&&食用豆制品不仅不会导致乳腺癌等，而且有研究表明，它对预防乳腺癌、降低乳腺癌患者死亡风险和复发几率都有积极作用。豆制品对一些其他癌症、骨质疏松及心脏疾病也有好处。
长泰县医院&& 医师
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&&&&&&你好，根据你的描述，你现在是月经量少，检查性激素六项有三项偏高，考虑是内分泌系统出现了问题，可能是卵巢早衰的症状，建议你在正规医院诊治，以免造成不孕等严重后果。&&&&&&另外，雌激素对于女性的生长、发育以及很多疾病的预防都十分重要，但过高的雌激素水平也是乳腺癌、子宫内膜癌等疾病的诱因。所以，不仅广大中、青年女性不能随意补充雌激素，即使对于体内雌激素水平十分低下的绝经期女性，为了缓解更年期综合症而采取雌激素补充治疗也必须慎而又慎。而且长期、大量进食单一食物，会引起某些营养元素摄入过多。&&&&&&建议日常生活中可以饮用豆浆，食用豆腐等传统豆制品或黄豆、黑豆及青豆这三种常见的大豆类作物。这些豆制品中含有少量植物雌激素，主要成份是大豆异黄酮，这是一种具有弱雌激素作用的化合物，有调节人体内的雌激素水平的作用。&&&&&&但对于浓缩型大豆异黄酮药物，由于目前缺乏足够的安全性研究，也没有明显证据表明对更年期潮热等症状有效用，专家不推荐服用。
擅长: 妇科疾病:阴道炎,附件炎,盆腔炎,宫颈糜烂,宫外孕
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&&&&&&病情分析：&&&&&&性激素六项之间是相互制约及协调的。雌激素低是有原因的，性激素六项有三项偏高，或许这就是雌激素低的原因。&&&&&&指导意见：&&&&&&因此，应该首先遵医嘱对因治疗。如果单纯想通过食物补充雌激素，可以考虑平时多喝豆浆等豆制品，内含天然雌激素大豆异黄酮。
爱分享243号
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&&&&&&雌激素低吃什么食物好？ &&&&&&日常饮食吃的对，有助于平衡体内雌激素。下面是专家给你一些有助于补充体内雌激素的几点建议。&&&&&&市面上具有补充雌激素效果的药有很多，但是很多效果都不像所说的那么好，可以达到效果的，价格却很贵，像姐舒艾鲁娅，资生堂，虽然效果是公认的，但是价钱却让很多mm承受不了，其实可以选择植物雌激素类保健品，这种补充方法剂量很小而又源源不断，不会给机体带来冲击，而且会对内分泌进行微调，简单、安全、稳定、有效，是女性补充雌激素的最佳选择。&&&&&&植物雌激素类食品，在已发现的食物中，含植物雌激素的约400余种，除大豆及豆制品外，小麦、黑米、扁豆、洋葱、苹果、石榴、银杏、茴香、葵花子、咖啡和橙汁等食物中，植物雌激素含量也很多。&&&&&&研究表明：多数水果蔬菜谷物都含有微量的植物雌激素，尽管含量不高，但在日常保健中却不能忽视，因为它们也是膳食营养素的主要来源。&&&&&&亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱等食品，也含有一定量的雌激素，建议爱美的女士可以在生活中多食用。&&&&&&当然，女性要保持健康的体魄和美丽的容颜，除了饮食的调理不能掉以轻心，也应该从心理卫生、生活规律、维持理想体重、充足的睡眠、缓解生活压力，以及适量的运动等方面着手和注意，标本兼治，才是青春永驻的秘诀。&&&&&&体内饱和脂肪过多，会刺激雌激素过度分泌。脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素，促进乳癌细胞形成。&&&&&&熬夜、人流等不科学的生活方式都会导致体内雌激素水平下降。&&&&&&体内雌激素不足，不仅要避免不科学的生活方式及饮食习惯，同时还应该在日常生活中，尽可能摄取更多含植物雌激素的食物。 &&&&&&以上是对“雌激素低吃什么食物最快”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&黄豆，豆类食品，不论是豆浆还是豆腐都有丰富的植物雌激素。
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