本人15岁 男 身高170cm 我爸162cm 我妈168cm 我还能长多高？？？ 有什么办法可以增高的！！！！！！！！！_百度知道
本人15岁 男 身高170cm 我爸162cm 我妈168cm 我还能长多高？？？ 有什么办法可以增高的！！！！！！！！！
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晚上睡前一杯酸奶，大致推断一下是否还能涨。 很多人其实不知道，谁有这个药就成世界首富了， 看看我写的吧，朋友从现在开始，目前这是最科学的方法了，先天的我们改变不了，没什么营养，国家就该发了，从正常的生理来说就是晚上10点--凌晨2点、站立或坐着昂首挺胸的人通常都会比较容易长高，对吧，发育有早有晚，合理运动，我经常喝 当然不喝奶我觉得豆浆也不错，所以牛奶商很少有这种，你可以上百度搜寻一下，大约在30天， 如果你想长高点。海鲜，容易坏， 人长高在青春期有2个高峰阶段，单杠，人也一样,人和人基因不一样，只能改变后天的。钙片 其实我觉得没必要，呵呵，现场挤的，23岁，这激素主要在人睡觉的时候，骗人死一户口本，这是分泌最旺的时候，你应该在两个阶段之间。也就30来块钱，做手术。至于吃药，就是拍个X光看你手的骨骼是否闭合，因为人的先天基因和后天生存环境差别挺大的，篮球，没事了多吃点豆类，肯定对你有帮助， 如果真有用你就不用再这问了，有助于睡眠（睡眠很重要）和营养的吸收，肯定会涨的，除了先天父母基因的就是后天的，还有就是多晒晒太阳，其实只要是伸展骨骼的动作就好，之所以中国比较少是因为对环境要求高， 人和花一样，身高主要是先天的基因和后天的生活环境，一个鸡蛋，而且人野不容易吸收。我一米90的身高，至于运动呢，挺起胸堂做人补充L 我说的是鲜牛奶，运输成本高，走路，我们这边有个厂家有鲜奶，自己的总结和经验，只能说大致，不一定打篮球，还有就是生长激素了，哪怕伸伸懒腰都不错，后天主要是对钙质的吸收以及生长激素的分泌！建议做个骨龄测试，骨骼所需的钙元素就足够了，一般所虚的营养就足够了，只要注意饮食，据我所知国家不让做这种手术什么的，我们一般喝的纯牛奶都是经过超高温消毒的，一定要睡熟。人格担保，我说的是鲜牛奶，很难长高，光浇水没有光照，原来一个人的走姿，花也涨不好，人一般发育到到24岁左右，从你的描述看，每天早餐一杯鲜牛奶（不要喝什么超高温杀毒保质期30天的纯牛奶，排骨。因为脊骨如果整天倦缩的话，多晒太阳有助于钙质的吸收，大约在2天，保质期很长，但是里头的成分都流失了，在国外叫巴氏牛奶，还有在涨呢、站姿、和坐姿也会对身高有影响，吸收不好）。所以你还小呢，保质期比较短，其实不是很好预测，游泳
那我按你说的做了大概回到多高啊？？
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睡眠质量差，人体需要多种营养来满足身体生长发育的需求，摸高；主要以跑跳运动为主。要把握时机，镁元素 50毫克）：充足有效的睡眠有助于身体的生长; 保证充足睡眠。国外的钙制剂大多是这三个捆绑销售（钙元素600毫克，反之，取决于以下几个因素，如果不能提供足够的钙元素；补充镁元素，所以钙元素在骨骼的生长发育过程中起着举足轻重的作用，身高会高于预期，或每天晒太阳；2）后天因素. 睡眠，如跑步; 多运动，正如＂巧妇难为无米之炊＂那样：1）先天因素，你可以选择符合条件的：提供身体生长发育的原料，做好你该做的事促进身高的生长。
先天因素决定基本身高（预期身高）。
b。维生素D3帮助钙更好的吸收，会低于预期，多管齐下，这是很关键的。 青少年身高增长缓慢的原因主要是营养不足，因促进为身体生长的激素生长因子是睡眠中分泌的, 运动不足，让生长发育不应受到因钙的缺乏而受到限制；刺激肌肉和骨骼的生长;
建立良好的生活饮食习惯。
c。骨骼的主要成份是磷酸钙和骨胶原，补充足够的钙，主要包括以下几个方面,身高能否如意。并补充维生素D3。而超过了身体的生长发育黄金时期：
a，而后天因素决定预期身高的加减. 运动，那就抓紧时间，因生长激素是是睡眠中分泌的，镁元素有助于钙元素沉积于骨骼上，维生素D3
400国际单位,睡眠不足. 饮食，主要是遗传基因决定，跳绳等。如能很好地满足身体生长的需要：运动会增加细胞的活力，还有一定的生长空间，补什么作用都微乎其微，身体也会很无奈，所以睡眠不足，来实现你想要到达的理想的身高。
在正确的时间做正确的事，对身高有负面影响，把握时机。15岁还在长身体，其实就是保障身高生长的最好条件
把你爸妈的身高加一加除以2！差不多就是你的身高了~我好像听说有些医院可以测试你可以长多高的
要看你自己骨骺愈合情况了，你才15岁，应该还没有愈合呢。还会长高，补充营养，加强锻炼！
哇 你170cm 还不高吗？？我15都没你那么高呢？？我想我自己到长大都没有170cm呢！！呵呵
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出门在外也不愁我是女生，15岁，身高160左右，想要快点长高，差不多就165到168就好，好的高分！！！_百度知道
我是女生，15岁，身高160左右，想要快点长高，差不多就165到168就好，好的高分！！！
我初中三年差不多才长了1到2公分，求真心，我就想长到165到168就好，我妈是163，我爸174，不要吃药我今年15岁，不要钙片，周围的人基本上都比我高，禁止复制
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当然长不高还有一个因素就是遗传，女生们就更应该大胆一点，男人之所以很多成都上比女人身高高关键在锻炼。传统的观点总以为女孩子就该文静一点，就是因为男人的活动量长期来看比女人多的多。妹纸。你还是只能从你能控制的地方去努力改变。多运动，从男生手中抢回操场的控制权。女性也有运动的权力。事实上目前中国女生大部分矮于其他国家就因为这个原因。这个就没办法控制了，现在是二十一世纪了。这种观点完全的在误导全国女性。尤其是青春期这段时间，更加要注意运动，在骨垢线尚未闭合的时候，美国的一篇分析就指出的，祝你早日长高~
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Ni才15岁 不用担心
有的人早发育 到后来就不长了
有的人晚发育 一开始长得慢 到后来才可是长
注意睡眠 注意饮食和运动
每个人的消化和吸收不一样的
你才15岁，不要着急，长高也就那几个因素。平时多运动，多补充各方面营养，不过要有个过程。你会长高的。放心。
注意睡眠。熬夜什么的不要，长个子都是在睡眠状态下进行的，休息不好个子肯定不好长。另外运用催眠师调动潜意识的力量来促进长个也是不错的方法。就是催眠的花销一次要上百元，而且只是一次肯定不行。但不论怎样保证睡眠时间。不要熬夜。营养均衡就行。
15岁一米六 估计会长高的
我14岁 155
现在二十多岁 168
你是女生吗？？
我是女的啊，呵呵，现在都25岁了，净身高168.5厘米
你15岁 就160了小羡慕一下 这个长高可的自然状态下进行
通常运动锻炼是最好的选择
男生打篮球长的快
女生嘛没事在家跳跳抻抻
我18才长到160但19岁那年长到175嘻嘻
你还处在生长发育期，不必太担心，一般女的发育到18岁，男的20岁。 多吃蛋白质肉、蛋、豆及豆类食物，能够促进骨骼发育，适量锻炼，充足睡眠。
每天喝奶制品，酸奶也好牛奶也好反正补钙是一定要的，再加上运动！长个不用着急啊，23还蹿一蹿呢，你还好几年能用来长个呢
每天喝一瓶牛奶再吃一些骨头就可以长高了，我试过哦，还要每天十点以前睡觉，采纳我的为标准吧。
15岁？女孩子？
多跑跑，多跳跳，最终要的是营养要跟上，还有保证睡眠时间，晚上11点到2点那是身体生长的关键时刻，一定要在11点前睡觉，不要天天熬夜玩电脑，手机。。辐射对身体的生长也有一定的影响。你的基因还算不错，爸妈都比我的爸妈高，呵呵，
牛肉和奶！但注意别胖了就行
天天锻炼。。。。。。如果要懒就没办法了
你15了女的除了练体育的以外。再长的可能性不大了，况且现在男生普遍170左右，那么高没好处，160日后你再穿高跟鞋的话也就165左右跟男的170正好相配，不穿高跟鞋也有那种增高垫可以增加5公分左右
我觉得运动不重要吧，我就特懒，不过有172,不否认基因是有影响的，但也可以后天培养，多吃黑豆和青菜，每早喝豆浆，晚上睡觉前和杯热牛奶，睡醒后可以大大伸个懒腰，多伸展身体！
我们生物老师说过，睡眠很重要！！
我11岁半就160了！！
跟我的问题有关系吗。。。
你才15岁而已，不用太着急，主要保证好正常的营养成分摄入量，多运动，保持心情的舒畅就可以了，不要去过分追求这个，自然的才是最美的。
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出门在外也不愁今年18岁了，男180cm，对自己的身高不太满意，想再长高5公分，有什么好的增高方法么？_百度知道
今年18岁了，男180cm，对自己的身高不太满意，想再长高5公分，有什么好的增高方法么？
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呵呵 我建议你还是去看医生 让医生为你制定一套增高方案 科学的才是有效的
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平时多打打篮球多跳多跑！适当吃点补钙的东西或增高的补品！应该还能再长长！起码185以上！现在180确实不吃香了，至少在上海180的已经淹没在人海之中了
天，180cm还不满意啊，晕倒了，不过你才18岁还会长高的！你已经很高了！还有就是听说在长身高的时候睡眠很重要的，我在节目中听到专家说人体长身高在晚上睡觉的时候长的！所以专家谁睡眠很重要！
以你现在的年龄，再长5公分是没问题的，如果不爱长了，你就换水土，那样就长得更快了。
神经病``180还不够你想打 篮球进国家队?
如果 不 的话 就够了不要想那么多要那么高干什么 鄙视我们矮的~?
呵呵 好吃好睡 打篮球 跳绳子
三点：饮食，睡眠，运动
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出门在外也不愁（广东人）我今年15岁，男，身高167cm，体重59kg。我还能长高吗？求增高运动作息方式。_百度知道
（广东人）我今年15岁，男，身高167cm，体重59kg。我还能长高吗？求增高运动作息方式。
另外，我的脸小窄长尖，我应该配什么样的发型
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　　跳跃式引体向上、打篮球以及打排球等，除部分为疾病引起的矮身材必须由医生认真处理外，时间和重量不是绝对的、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益，两人同时向相反方向用力。但值得一提的是，双脚并拢、慢游泳等），再悬垂15秒钟，不说你也知道这样就能促进生长激素的分泌了，并调节神经和内分泌功能以及各种生理机能，绷紧背部和臀部肌肉。但是过度消耗体力的激烈运动、悬重。
　　跑，如医生认为未患矮身材疾病。 　　关于调整饮食和生活方式，故每天要全力跳跃200次左右。
　　单杠练习。具体地说就有慢跑。可选择练习、篮球。 　　悬垂法，用科学指导自己行动，促使骨骼增长，使肌肉放松。
　　每周不少于三次练习，慢慢下降时吸气。结果；快速跑跳25－50米，又要适当节制，最好睡硬板床，逐渐增高，读不懂可请教医生、长途滑雪等）都不会使身高增加，之后穿上10千克重的铁砂背心，接着闻眼：举重。但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高。每次至少重复6－－8次，每次35—45分钟，一天完成一千次跳跃和过量的重杠铃举重练习。练习做完后，再悬垂20秒钟，逐渐加大运动量。不抽烟，但效果却不见得那么好，一定要认真和坚持，就是在医生和体育工作者的指导下，跳跃、后摆荡，要学会最大限度地用力和最大程度地放松，如果你仅仅为了长高：下蹲： 　　1．合理调节饮食，你就错了，情绪稳定。不过。待手部放松后再用力紧握拳头，让根本不喜欢这些运动的孩子云从事这些运动的话。最重要的是，初期尤其不要由于心急而作过头：大幅度摆臂。怎样挖掘，微微挺腰，放松加速向下跑。它能使人熟睡？ 　　简单地说，还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好，不偏食，应请教医生和体育老师。
　　跳跃法，然后向各个方向抻拉，中间稍休息，每次12——15分钟，每组间隔4——5分钟，前者因刺激不够，重复4—6次，后者则因其使身体极度衰弱（例如。身体充分地运动后。
　　每节操做完后应稍事休息一下，调整饮食和生活方式、天花板等。其实增高的最好办法还是加强锻炼、舒展眉头，不暴饮暴食，但是过强的压力（举重等等）反而让骨骼在纵向难以生长；下蹲跳起、张口，下面介绍几种有功增高的锻炼方法，同时双拳放在肩上，丰富文娱生活，有下述建议可供参考。成功取决于不同练习的正确的结合。另外、篮球架，如有不适，将手放于胸前，牵引躯干2——3次。 　　有助于长高的运动 不利于长高的运动 　　选择孩子喜欢的运动为好，每次之后稍休息：排球、定时，另一个握练刁者的小腿下部、少年，使背部和臂部的肌肉放松，枕头宜低于5cm，从而达到增高的目的、芭蕾，一个伙伴握练习者的双手腕部、左转动。骨骼的发育一定程度上来自纵向的压力，重复6——10次、跳绳，使之达到最佳状态，双脚用力蹬地。
　　应该考虑到，从而增加身高，可因人而异。因为情绪的安定对长高也很重要，上体前倾，昏昏沉沉过一天、消耗过大的运动（马拉松等）、跳舞，不饮酒，青少年朋友们不妨一试。要尽量使身体处于最大程度的伸展状态，是不是打完球就能使身体长高呢。 日常锻炼身体增高法
　　如今市场上用于增高的药物和器械不少，然后俯在地板上。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书，由两个伙伴帮助：活动四肢各关节，食欲能够增加，有病早治，进入训练应当是循序渐进的。
　　牵引法，还是大运动量运动（如马拉松赛跑，就陷入早晨非常困倦想要睡觉：双臂上举，既要保证充足的营养，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳；身体向前； 　　2．生活要有规律，甚至可阻碍长骨的生长），同时踮起脚后跟。 　　近年有作者报告，又无其他医学上的禁忌。 　　走、跳绳； 　　3．注意自身保健，重复6－8次，使呼吸平稳；顺时针或逆时针方向摆荡、扁平足和“O”型腿等形体缺陷。因为跳跃是主要训练内容，无论运动量较小的运动（如慢跑，早餐吃香吃得饱饱之后以良好的姿态开始新的一天，增加知识，用皮带固定在单杠上，晚上又睡不着，要经常参加篮球。女孩每天可做2——5次。练习的要领是，无忧无愁有利生长发育，然后做引体向上动作，抓住单杠，持续1-2小时适量体育运动，向上跳起骨骼成长少不了运动
　　儿童的生长少不了适量的运动，平躺在地板上，每次向上跳跃5——7秒钟，可以在此基础上进行展垂增量，一天中又明显运动不足的恶性循环，双臂屈肘面前旋转，理应勇敢地开始特殊的增加身高的体育训练：凡骺干骺未俞合的矮身材儿童，双臂伸直用力向后上方挥动。10次为一组。做30—60个不同姿势的跳跃。总之，坚持特殊的体育锻，大都要靠自己努力把本人身高的生长潜力挖掘出来，或达到一既定高度，然后再躺在床上。运动不足的孩子白天没有食欲，所以让您的孩子选择自己喜欢的运动，使身体悬空下垂：悬垂（20秒、晚上能够熟睡，随着血液中生长激素含量的增加，四肢放松、慢跑 　　勉强地让孩子进行不喜欢的运动不好。
怎样的运动有益
　　为了身体能够长高应该进行怎样的运动呢，放松面部肌肉，睡眠要充足。我们认为，应注意自我感觉。 身材矮小怎样才能长高
　　矮身材的青少年。 　　运动本身就能促进生长激素的分泌：
　　双脚跳跃用手摸树枝：
　　站在20——30米高的土丘上：
　　双手紧握单杠、游泳等运动的长期活动确能促进身高增加；这之后。早上早餐也不吃就去上课：向上跳，有力地向前走； 　　4．保持身心健康，同时身体向右，积极争夺每个高点球。整套操做完后、伸展体操，即导致管状骨生长区活跌。
　　跳跃，方法是先悬垂20秒钟。
　　在练习悬垂法一段时间后。
　　有学者认为、脊柱弯曲，但一开始就要按规定数量做。 助你挺拔的长高体操
　　热身运动，并利用跳跃的惯性做引体向上（单杠的高度和双手的握距因人而异）。男孩每天可做10——15次，脊背保持平直，要走动走动，在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加：引体向上时呼气？常常听说有的孩子为了长高而参加学校的篮球俱乐部、1分钟）、排球和游泳运动？简而言之，晚上睡不着，悬垂15秒钟、过度运动，无病防病；从稍高的地方向下跳，然后双腿各系上5千克的沙袋，随后松开手指：小步跑，且价格昂贵。坚持下去必有收获。
　　抻拉，脊背保持平直。抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃，能够增进食欲。到了早晨还能头脑清醒地自然起床。
　　这一系列的运动有助矫正短腿、促进睡眠
才15岁，您还有增高的可能；所以最好不要做增高手术这一类的，以免让你本身的骨骼受损而且还存在风险，最好的办法就是在青春期多运动锻炼，注意饮食均衡来达到增高的目的，后期发现还没有长到理想高度可以选择可靠的增高产品使用。高密码增高产品也不错哦！
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