曾有多少人为减肥而痛苦，而我，却为自己太瘦而徒伤。 不是我不努力，饭量还可以，但是就是不见胖。 找女朋友，一个美女说，你什么条件都很不错，但是我喜欢强壮型的，等你长胖的那一天，我会答应你的。没安全感？？ 好几个人给我说：别着急，等你结婚后就好了，你看我，以前比你还瘦，现在我站直了我都看不到我自己的脚了。 能不着急吗？长胖要到结婚后，问题是不长胖估计连女朋友都找不到阿，怎么结婚？不过还是谢谢他们给了我希望！ 所以，为了我的下半生，请求天涯达人给我支个招，如何才能让我长胖些？关于饮食搭配阿，需要注意些什么阿，等等……有经历说经历，当然有医生给些专业性的建议更好。谢谢！！ 个人情况：174cm，50.5kg。还好没跌破50kg，汗…… 没有吃早餐的习惯，有时候想起来会吃，中午跟晚上一般都能吃一碗饭左右，也就吃一碗左右，菜合口的话可能可以吃多点（可能饭量还是不够，问题是吃这么多就已经饱了吃不下了），没有吃夜宵的习惯。经常出差，但是工作不会很累，可以说很轻松。觉也蛮能睡的，上班时间没有严格要求，在外就更是了，所以睡觉时间基本都有8个小时以上。“汤、糖、躺、烫”基本都有阿！思想上感觉也不会有很大的压力，想的也不多阿…… 另：这是我的处女贴，大家捧个场哦！！再次感谢！！
楼主发言：1次 发图：0张
征婚? 楼下的正在给楼主发站内消息
不是征婚，天涯不是卧虎藏龙之地嘛，就是想借这个宝地请大家支个招，看有没什么好办法，能够长胖点。实在太瘦了是没安全感，我自己都觉得。
想胖容易,天天夜宵,然后早上睡到十一二点.真让你胖了你就后悔了. 当年我也是想胖一族,一个形容瘦子的外号让叫了好几年.现在我非常想瘦,瘦不下来了.因为工作的缘故,也就是上面写的那几条,所以一下子就胖了.
我182+，57-60KG内徘徊。。。。。。一直就长不胖~~~~平时吃的东西很好，饭店去的都想吐了，KFC也是基本每周去一两次。可惜就是长不胖~~~我也在为这苦恼呢
以前我身高183，体重120斤
，现在185，体重180~~~ 方法一，吃夜宵~~多吃夜宵，多餐夜宵 方法二，少运动，回家就上网，少没事出去瞎逛 方法三,每餐吃饱，饱到撑 方法四，被暴打一顿，至少看上去会胖一些
打, 往死里打, 打肿脸充胖子, 怕疼就吃激素, 口服激素也可以增胖, 文化大革命期间, 那些进牛棚的老科学家在外国朋友的强烈要求下见面时, 一般是给吃一个星期的激素, 再和外国友人见面, 那时已经是红光满面, 显得富态多了.
楼主可以google一下，关键字“相扑运动员，饮食”
回贴来了 想胖还不容易 多喝啤酒，多吃肉，外加多睡觉 以上的都做到了，想不胖都难呀
LZ你不吃饭然后请教人家如何才能胖? 我一顿吃两三碗,每天睡9小时,工用压力少,目前是172CM,55KG,这才苦恼...... PS小时候更能睡,每天睡10到12小时,就是不见胖,唉
同感!!!!!!!!!!!
LZ急什么啊， 又些女的就是喜欢又骨干的男的。 只要你又钱，怕什么找不到老婆麻
作者：Bluefullhouse 回复日期： 18:54:31
回贴来了 想胖还不容易 多喝啤酒，多吃肉，外加多睡觉 以上的都做到了，想不胖都难呀 ________________ 试了!!没用阿!!!!!!!!!
找到组织了~~
有个大约是重庆的男孩,叫梁??的,记不清了.打小就胖,大约16岁时,好象有180公斤.他父亲疑心他有什么病,带他到医院检查,医生说: 你儿子身体非常健康.就是消化功能太好了. 我也是个瘦人,深受启发.瘦人想胖,一定要增强消化吸收功能.这是根本. 什么多吃呀,少运动呀,这都是治标不治本的. 怎么样提高身体的吸收能力,我一时还没有想出来.抛砖引玉吧!! 治本应当是提高吸收.瘦人致命的缺点就是吃多少拉多少.
看了这个题目就生气！ 我174CM，185斤，今天起草了减肥计划，准备淘宝上的电子体重称一到货，就开始实施。
据说有些激素可以增加肌肉。问问医生把!
跟楼主差不多我身高1.78体重52KG。。。 怎么吃都吃不胖。。郁闷死了。
肠虫清+夜宵+多睡
晕倒~~我比楼主 更强 1.78 49KG 整一竹竿
怎么吃都不胖 怎么办啊
心宽体盘，如何变胖我也不知道，反正你不能关心政治。
问养猪的去
年纪大了自然会胖。
被暴打一顿，至少看上去会胖一些 这个肯定有效～哈哈......
作者： 回复日期： 18:58:12
有个大约是重庆的男孩,叫梁??的,记不清了.打小就胖,大约16岁时,好象有180公斤.他父亲疑心他有什么病,带他到医院检查,医生说: 你儿子身体非常健康.就是消化功能太好了. 我也是个瘦人,深受启发.瘦人想胖,一定要增强消化吸收功能.这是根本. 什么多吃呀,少运动呀,这都是治标不治本的. 怎么样提高身体的吸收能力,我一时还没有想出来.抛砖引玉吧!! 治本应当是提高吸收.瘦人致命的缺点就是吃多少拉多少. ====================================================== 这个说的有点道理, 我吃的不比别人少,可就胖不了,但和你相反,我大多时候便秘,我就纳闷了没拉出来还胖不了. 是不是人体重到一定时候就达到平衡了?
入党，进入政府当官，官越大就越肥。不同意我说的方法，我可以付给损失费。
又能吃又能睡，还皮包骨头的，建议先去医院检查下肚子里有没有寄生虫
又能吃又能睡，还皮包骨头的，建议先去医院检查下肚子里有没有寄生虫
我也想长胖啊 才52kg,170cm
把你的身高给我 。把我的体重给你就OK了
我1米67，43kg，有崩溃的感觉
作者：叫我关叔 回复日期： 19:08:22
肠虫清+夜宵+多睡 有用吗？ 肠虫清是什么呢~
我1米74，52kg，没下过50，也没上过52 好多人都这样，怎么吃都长不胖
天呀!这什么世道哦! 我是那种喝白开水都能长肉的人!
作者：杏莲居士 回复日期： 20:09:51
我1米67，43kg，有崩溃的感觉 我比兄弟你好一点！ 168
48kg到51kg之间波动~
很简单,当公务员
请用猪快壮~！ 请用猪快壮~！请用猪快壮~！请用猪快壮~！请用猪快壮~！
晕倒~~我比楼主 更强 1.78 49KG 整一竹竿 怎么吃都不胖 怎么办啊 ? 中国纳粹党1 是女的吧
最增肥的方法，试一下本人就是这样过来的，每天排骨加芋头煮汤每天喝一个月保证有效一年下来增加了40斤
白天努力做运动，不吃东西，又累又饿的挨到晚上，饱餐一顿！吃饱了就睡。 听说日本相扑就这么长肉的，呵呵
多喝啤酒.多吃东西....少运动。。不熬夜....
哈哈,我183CM,67KG,最近也在增肥呢~ 我的办法是多锻炼多吃，不知道有效不,兄弟们拭目以待哈~~
个人情况：174cm，50.5kg。还好没跌破50kg，汗…… ``````````````````````````````````````` 兄弟，怎么跟我一样啊。我比你胖一点点啊。身高一样，女孩子也老说我瘦啊。同病相怜中……，本人174CM，52KG，
我也想长胖啊 51kg,170cm
我原来也很瘦.上初中的时候,每天下晚自习后回家还吃饭,最后导致体重直线上升,现在想减也减不下来. 所以,我的建议是:
每天晚上8点以后再吃晚饭.吃完后马上上睡觉!!!
兄弟，可找到你拉 眼泪汪汪的啊。 大哥我1.76米，体重只有57.5。丢人，太丢人拉。。。 同问如何变胖！
55KG 172CM 同样苦恼中啊
吃宵夜
几点经验，一是不累不操心，生活比较规律，玩的时间比较多，心情比较轻松愉快；二是营养好，每顿都有鱼、肉一类高蛋白高脂肪食品；三是消化基本正常，不是经常拉肚子，经常拉肚子要治疗；四是有一定体育锻炼；五是年龄增长自然发胖。
入党吧.......................... 大家都争取入党吧..................
我173CM，53KG，最重也就55KG，常熬夜也瘦不到哪去，不熬也不见胖，饭量一般。
我174，54KG，10多年都是这样，邪门儿
楼上的，我也是的，邪门儿。。。
我177CM 63KG到64KG左右,晚上一般12点才睡,第二天八点半以后才起床.吃得多一餐正常四两米饭,有时半斤也成,就是长不胖其实就是肠胃功能差,楼上也有提过的吸收不好吃得再多再好也是白搭,对了腿比较细有什么办法增粗的,我有锻炼的哦
餐餐吃豬肉
吃宵夜绝对能胖啊!!最好天天晚上吃啊~~~ 我就是这样吃胖的~~~我以前不是天天吃!!不知什么胖起也很容易!
呵呵，我有经验！ 运动，运动，再运动！然后多吃点，晚上早睡觉，生活规律点，就OK啦！还有，早上一定要吃饭哦！ 我就是这样长了10斤拉！ 啤酒不要多喝，人家妹妹想你长壮的意思，可不是要你长个大肚腩哦。 个人感觉，太胖或太瘦，都是缺乏自控力，太放纵自己，生活习惯不健康的表现。
天天吃夜餐，吃了就睡，不胖才怪，我就是这么胖滴，现在我老公都不让我吃了，呵呵
唉，奇怪，我也是174，55KG。
我是192cm，67kg，也是无敌瘦型，哎，无奈了！ 我爸说我们这种瘦人就是这个品种的，改不了乐。我吃的也不少，但是怀疑是消化问题，我消化特别好，每天大便2次，而且经常有想大便的感觉。苦恼啊！
作者：专斩麒麟 回复日期： 18:40:41
我182+，57-60KG内徘徊。。。。。。一直就长不胖~~~~平时吃的东西很好，饭店去的都想吐了，KFC也是基本每周去一两次。可惜就是长不胖~~~我也在为这苦恼呢 -------------------------------------------------- 吃KFC 是没有营养的
作者：坚持妥协 回复日期： 18:14:00
想胖容易,天天夜宵,然后早上睡到十一二点.真让你胖了你就后悔了. ---------------------------------------------------- 睡到12点？？这个有点难，还得工作啊！！到9点还是可以的
作者：红狐绝唱8866 回复日期： 19:13:25
被暴打一顿，至少看上去会胖一些 这个肯定有效～哈哈...... ---------------------------------------------- 有效，但不长久
哎呀，握手 找到组织了 俺168，49kg，一直没突破过50kg 郁闷啊 一直想长胖 跑步，晚上吃夜宵，早餐喝牛奶 逗是长不胖 yunsi
作者：就是胆子大 回复日期： 19:46:21
入党，进入政府当官，官越大就越肥。不同意我说的方法，我可以付给损失费。 ----------------------------------------------------- 看来你得付损失费了，看过原江西省长、省委书记没？？
作者：1年365日 回复日期： 22:04:43
入党吧.......................... 大家都争取入党吧.................. --------------------------------------------------- 我不敢说我是党员了……
最有用的招： 结婚 （前提对方顾家）
作者：Aamon 回复日期： 22:32:07
餐餐吃豬肉 ------------------------------------------- 兄弟，吃不起啊！！！
还是没有可行性建议，继续期盼中……
遇到知音了。我1.74m，现在57KG，最重时的记录是61KG 我一顿能吃1斤肉，吃饭时经常点的是东坡肘子，一个人吃的 不过没用。中学时外号索马里难民，因为又黑又瘦。 我不能睡，一天睡5-6小时就够了，也不爱吃早餐，不喝酒，也不抽烟。结婚几年了，马上有小孩了。工作节奏也比较紧张。以前特希望自己胖点，现在无所谓了，瘦子有瘦子的好处。曾经去过医院咨询过，说可能是遗传。几乎从不生病，喜欢长跑和爬山以及打篮球。精力旺盛。
身体没问题就好，瘦点就瘦点吧 我每天睡觉前都饿，基本上把剩菜剩饭解决了再睡觉，所以基本没跌破７０ｋｇ，对了，我身高１６０，ｈｏｈｏ
建议楼主： 先明确是否遗传因素，遗传因素很难改变 看一下中医，看体质上是否需要调理 增加一点活动量，感觉楼主活动太少 思想上放松，尽量减少紧张的活动（如压力比较大的工作或紧张刺激的游戏、比较费心的思考等） 饮食正常即可，早饭要吃，饭量要增加 以上可以比较平稳增加体重，如果感觉进度较慢，可以适当补充一些蛋白粉等营养食品
LZ!!我跟你一样高 我连50KG都没有....
呵呵,我米67左右,体重一二年都没敢去称,估计是50左右,最多不超过52. 再讲讲我的习惯吧! 喝啤酒,以前是晚晚喝,现在是偶然喝.(人人都有肚腩了,就我没) 结婚:现在都结婚了 饭量:和楼主一样,好吃吃多点,不好吃就一碗饭.(菜都是一般般,好像我出去吃饭的话,会吃得较多) 早餐:有时吃,有时不吃 睡觉:晚睡,一二点左右睡,平时睡到九点,没事睡到10点或11点.(没事的时候还是较多) 工作:不累,好无聊 入党:党龄4年,(最低层的人,吃饭的基会少) 夜宵:不怎么吃,偶然吃. 平时也不怎么吃零吃,基本不运动,较常熬夜,不吃宵夜,饭局少. 进入政府当官，官越大就越肥。哎,去饭局吃饭,喝完了就吐,第二天还要一整天不输服,真的不想去,职位低,饭局少,要敬的人又多,你想不吐也难.
吃补肾的
貌似帐号激活了，试看下。
系统怀疑灌水，太阳的 还不错，哈哈，可以畅所欲言了。
当公务员吧 肯定能胖
我以前经常通宵加抽烟,每天就吃个晚饭,因为通宵后就睡一直睡到下午5,6点,体重持续下降,那时候有55KG吧.. 后来我戒烟,每天生活有规律,坚持三餐饭都吃,早上还会去锻炼,一个礼拜就长了5斤肉... 现在我175cm,体重68KG..
肉都贵到这份上了，LZ要不是“先富起来的”那一票人，想胖起来几乎没有可能。
这个问题困扰我好久了. 我身高166CM,体重才90多斤.同事常笑话我太瘦,我其实也非常想胖,可就是胖不了呀!!!我每次吃饭时总想多吃点,可就是吃不下,吃肉如果是肥的我就吃不了两块,多吃的话就有一种要呕吐的感觉.到了夏天我都不敢穿短袖的衣服了,因为怕别人笑话我瘦呀,所以我总喜欢穿长袖的衣服. 哎,真的很想胖!LZ算是我的知音了.
楼主貌似来显摆的 剧烈鄙视中！
终于找到个
差不多的.....
戒欲,经验之谈~~~~遮羞走人~~~~~
戒欲,经验之谈~~~~
不知楼主多大,25岁以下不要想胖,否则30岁后发福减不下,每个人吸收系统不一样,我本人喝水都全吸收了,呵呵,看你应该是吸收系统功能差些,要加把劲,第一,每晚宵夜多听油质的东西(重油炒鸡杂,牛杂,猪下水,加辣椒,吃米饭)笫二,白天尽量忍住不大便,食物在肠道内停留时间长,多点吸收,(忍不住就飞奔茅厕)第三,吃东西不要细嚼,要快要急,这样没几口就吃完了,觉得还想吃,相反,减肥也是和以上相对的,第一,早中餐吃好吃饱,晚餐少,不宵夜,第二,检查是否有便秘习惯,条件好的可去洗肠,一般都吃点清肠胃的药(茶),目的都是清洁肠道宿便和毒素,便肠道功能恢复正常,笫三,吃饭习惯,多嚼慢咽,吃一点就觉得饱了,...以上就是增减肥秘决,望周之,祝楼主增肥成功!
我刚毕业那会，因为工作需要去某个偏僻地方呆过一阵，那段时间长肉特快，因为一下班就到小馆子里点菜，怎么点？就这么一句“随便找两样蔬菜，加两斤肉，给我炒两个菜上来”，那些个菜到现在还记忆犹新，好吃呵呵。 你可以试试，就算现在猪肉涨价，你要一斤，估计也绝对有效果。其实我想你多要点也肯定吃的起的。
作者：jeffoty 回复日期： 13:50:47
建议楼主： 先明确是否遗传因素，遗传因素很难改变 看一下中医，看体质上是否需要调理 增加一点活动量，感觉楼主活动太少………… ---------------------------------------------------- 作者：kakaa 回复日期： 16:14:02
不知楼主多大,25岁以下不要想胖,否则30岁后发福减不下,每个人吸收系统不一样,我本人喝水都全吸收了………… 今年刚好本命年。 谢谢楼上2位！！
楼主这种不吃多少饭还想胖的就是神仙也没则。 对于吃得多但还是瘦，并且精力过于旺盛的，建议去医院检查下甲状腺。如果是能吃能睡还不胖的，检查肠胃。
吃了就睡,睡了就吃
这个我可有经验了 1、性生活和谐，如果一个人长期没有性生活或者手淫，肯定不会胖，我自从找了女朋友之后，很快就长了； 2、要吃饱（不一定吃好），我以前经常吃干饭，其实不喜欢吃，每次都没有吃饱，后来有了女朋友之后，天天吃稀饭，每次都是的涨涨的，后来肚子也就涨起来了； 3、不要有过分的思想负担，处于比较自然的状态即可，当然工作忙点没有关系，主要是思想不要受太大打击。 做到以上三点，2年内一定成胖子，我原来180，体重61KG，现在还是180，体重85KG，现在站起来，小弟弟根本就看不见，不过有个麻烦的地方，就是上厕所太辛苦，我一般都拿把矮凳子双手扶着，半蹲状态，否则太辛苦，另外一个就是ML的时候，女朋友说肚子压的她难受。
作者：fleet_wj 回复日期： 16:35:04
楼主这种不吃多少饭还想胖的就是神仙也没则。 对于吃得多但还是瘦，并且精力过于旺盛的，建议去医院检查下甲状腺。如果是能吃能睡还不胖的，检查肠胃。 ----------------------------------------------------------- 我也想多吃点阿，问题是吃了一碗左右就吃饱了吃不下拉！！撑的！！
找到 组织了， 呵呵！
终于找到一个和我差不多瘦的了,无论身高(我176)还是体重都差不多,同惑啊~握手!自我鉴定是DNA不具备长胖条件,奈何.
呵呵~~~~~~~~~~ 缘分啊 我以为只有我瘦的
没有想到啊~~~~~~``` 哈哈哈~~~~~~~~~ 好多瘦子啊
我现在的情况和LZ差不多
我以前长胖过 我是出车祸输液后长胖的
当时眼睛肿了 要消炎
用了激素 输液一个月后长了10多斤 长的时候就是一个感觉
什么时候都想吃
就是感觉吃不饱 长了两个月
大楷长了30斤左右
胖后的感觉不是很好
怎么看都不舒服 就用了段时间
又把它减下来了
减肥很简单
每天吃点点饭 就瘦下来了 兄弟 不要强迫自己来长胖
真的长胖了你会想瘦下来的 身体没有病就好
做胖子很麻烦的 呵呵
多点看cctv,少点上天涯。很容易就胖了，我上天涯才半年多体重掉了10多斤。
我来告诉你正确答案吧，这和体质有关，也就是说天生的， 一般正常人分为两种体质，酸性和碱性，具体的请gool一下， 至于怎么改变要从肠胃调整开始，人的胖瘦关键是看吸收，而不是看摄入
我182cm，63～65Kg，瘦子一个，遗传因素较大，肠胃吸收也可能不大好，不过我很健康，乐观幽默，能吃，睡觉一般，经常踢球体力充沛，个人二十七岁，我虽瘦但没想增过肥，都平常着过。
戒掉烟。 心宽体胖、心广体胖。 与人打交道时，不要太精细，糊涂些。凡事不要太急，要稳重。
建議樓主花一個月時間，吃了睡，睡了吃。估計是有幫助的! 另外，這樣的垃圾貼就不要發了。沒品味，沒前途!
当公务员，；国家的的人都胖！
从今天开始吃早餐。
我一同学每天吃三罐燕窝都胖不了,结果上大学一年就胖了十斤,为什么?
这贴沉的真快啊
多吃少睡
下班前顶一下，晚上去吃火锅。
作者：非显示字符甲 回复日期： 19:49:05
多点看cctv,少点上天涯。很容易就胖了，我上天涯才半年多体重掉了10多斤。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 搞！
吃猪肉
佐餐以法国CONEC原产葡萄酒，促进消化吸收，体型很快就会象伟大领袖金正日一样胖大魁梧。
作者：非显示字符甲 回复日期： 19:49:05
多点看cctv,少点上天涯。很容易就胖了，我上天涯才半年多体重掉了10多斤。 ------------------------------------ 俺回去试试您的妙方～～～
作者：羽流 回复日期： 20:48:43
个人情况：174cm，50.5kg。还好没跌破50kg，汗…… --------------------- 老夫还没突破50kg。。。正奋斗ing。。。。
夏天了 多喝啤酒 多吃点肉腻的食物 我就是这样胖起来的~~~~ 不过最近开始运动减肥了 每天都去游泳 现在下降到70KG这样了
181cm 60kg
我170，52KG， 算瘦的了，可是在男女方面总没有女方因为这个为难我， 瘦不是最重要的，我一个玩得很好的朋友174，50KG，但是依然有很多女生喜欢他。 恋爱中一个人的人品和气质很重要，现在的法国总统也才165.但老婆是个模特。 所以我希望楼主及有相同体型的人，不要为这些而自卑而烦恼，当你暗示自己也不差时，你就开始有自信的气质了，
作者：浪迹挪威 回复日期： 22:31:05
我170，52KG， 算瘦的了，可是在男女方面总没有女方因为这个为难我， 瘦不是最重要的，我一个玩得很好的朋友174，50KG，但是依然有很多女生喜欢他。 恋爱中一个人的人品和气质很重要，现在的法国总统也才165.但老婆是个模特。 所以我希望楼主及有相同体型的人，不要为这些而自卑而烦恼，当你暗示自己也不差时，你就开始有自信的气质了， ----------------------------------------------------------- 谢谢，不存在自卑，但确实有些烦恼。
睡眠充足胃口就好
要想胖，多吃少动按时睡觉 前年我90KG 去年我75KG 今年我82KG 减肥对我来说就像下地狱，而且要隔年就下
多吃猪肉
我1.73，52kg，郁闷阿，最关键的是什么知道吗，买衣服买不到合适的，现在正想怎么增肥，我想去健身房练练，不知道能不能有效果，我裤子都穿2尺1的腰
楼主实在没办法吃点８０８试下吧
养猪的可能比我了解,去问问吧
要想胖，不在乎吃多少，在乎吸收多少。 楼主反映的情况，明显脾胃虚弱，饮食不振， 就这两样，试问你如何胖？ 我给你出个法子，就看你能否长时间实施，记住，是长时间。 首先，早餐一定要吃，养成习惯。 第二，晚上一定不能超过１１点睡觉，否则白搭。 第三，千万不要吃生冷食物，喝冰冻饮料（包括冰镇啤酒）。 第四，饭后千万不要喝汤，吃水果，喝糖水。别相信什么饭后果，饭后甜点之类的建议，那样只会让你脾胃进一步衰弱。 第五，不要吃夜宵，肠胃好的可以，你不行。 第六，多做运动，例如游泳，对于脂肪的积聚很有帮助。 第七，多喝水，有时候瘦不是因为脂肪少，而是细胞缺水，干巴。 大致上就这么多，如果楼主能坚持，半年大概就有效果。
作者：酸丁 回复日期： 12:36:46
要想胖，不在乎吃多少，在乎吸收多少。 楼主反映的情况，明显脾胃虚弱，饮食不振， ----------------------------------- 半年长了点啊。不知道有没有什么好的保健品介绍呢？看来和我一样苦恼的瘦子不少啊。哈哈。偶也是170，只有53kg左右。只要再多个7、8kg就好了。
楼主，我割10斤给你！
呵呵,找到组织了! 我172,53KG! 试过吃麦片,打虫药,猪油泡饭,每顿必饱! 可惜我胃太小了,一碗饭就塞得我饱饱的! 要不谁建个QQ群吧,大家交流一下经验!
找女朋友，一个美女说，你什么条件都很不错，但是我喜欢强壮型的，等你长胖的那一天，我会答应你的。没安全感？？
借口她不喜欢你`我就很强壮`可是女的说我喜欢瘦点的
想胖多吃消夜喝啤酒`
作者：超大号雨伞 回复日期： 11:58:37
我1.73，52kg，郁闷阿，最关键的是什么知道吗，买衣服买不到合适的，现在正想怎么增肥，我想去健身房练练，不知道能不能有效果，我裤子都穿2尺1的腰 -------------------------- 说到点子上了,我2尺的腰,从来没买到一条合适的裤子!
四个字：汤、糖、躺、烫。 喝好汤，吃甜食，在床上不动，吃热东西。要减肥就反过来。
健康就好，管他胖瘦。
路过,看了一下,不知道有没有健康科学的方法呢?
有没有高人提供点切实可行的具体的建议，大家给出的都只是平时应该注意的问题，就好像是饭前吃还是饭后吃，而我们现在关心的是吃什么饭
象猪样的活着,于是就胖了~~~~
我的经验：保持平和心态是第一，生活规律最关键，晚上早点休息，不要熬夜；吃的方面不需要太讲究，吃多了不吸收是白搭。祝LZ成功
坚持锻炼，没有锻炼就没有好的体格，没有好的体格也就没有好的消化，没有好的消化，吃的再好再多也长不了肉．饮食方面要多吃甜食，喝好汤．
作者：无名指的孤独 回复日期： 13:32:30
作者：超大号雨伞 回复日期： 11:58:37 我1.73，52kg，郁闷阿，最关键的是什么知道吗，买衣服买不到合适的，现在正想怎么增肥，我想去健身房练练，不知道能不能有效果，我裤子都穿2尺1的腰 -------------------------- 说到点子上了,我2尺的腰,从来没买到一条合适的裤子! ---------------------------------------------------------- 有2尺1的裤子买？？我去买裤子最小尺码就是2尺2的，有个店主更神仙：2尺2以下的估计要到童装店去买了。 太阳的。
1天3瓶啤酒
悲哀啊，想不到还有这么愚昧的人！楼主和到目前为止回帖的人啊，不去运动是不能获得健康的，更不能有强壮的身体和性能力的！很多女人直到不能获得性满足才时，知道肥胖多么可怕。所有天涯瘦男们，到健身房去，不到三个月你就会有很大的改变，三年你就能成为真正的男人！有意交流经验的的请联系我。
55公斤的人飘过
找到組織了,呵呵 170cm/50kg(毛重) 健康就好,愛運動.
我也很瘦，可是吃的很多，就是不胖！也想知道怎么回事呢
170 65KG 胖了之后就不好了，这说的是真的，高血压第一表现，然后是各种心血管病，以前55KG的时候很好，现在感觉不咋地，现象第一个就是比以前爱出汗了。
LZ的问题，似乎和我当初很相似。183CM
55公斤，我见过最恐怖的就是我们一起学习的一个家伙比我还高，只有89斤，一桶纯净水他抱着都坚持不了10分钟！俺当初也和楼主一样苦恼，为什么就不长肉，但是俺可比楼主能吃多了！去女友学校的食堂吃饭米饭大概要吃8两左右，菜和汤暂且不算，但是吃了不长肉的人基本上都有一个毛病就是不挑食，我挑食挑的还比较厉害，青菜基本上一口不吃，现在好多了，吃生菜 油麦菜，等蔬菜还是吃一点，以前基本上一口都不会吃的。基本上以肉为主，要是赶上可口的饭菜，我家的碗比正常的碗要稍微大一点，基本上每次主食米饭大概在半斤---8两之间，偶尔吃完后还可以再喝1--2瓶啤酒，现在想起以前吃面条自己想想都觉得吓人，以尖椒肉沫做卤，就是那种干面条，最多的时候吃过一斤！至于什么烙饼什么的，没有一斤是根本感觉不出来饱的！吃习惯了以后，导致吃饭必须要吃撑，否则就是不饱，这样的饭量持续了大概有2年多吧！但是和你是一个问题就是不胖，去医院检查一切正常！ 不过我到是和你有一个习惯，都不吃早饭，早餐基本上是不吃的，后来我努力了很久把这个问题给解决了。我觉得要胖的话和早餐有一定关系的，我是从05年开始胖的，主要取决于吃饭和睡觉！哪个时候比较累，早上起来第一件事情就是喝牛奶，然后吃东西，小店里买哪个烧饼夹鸡蛋和火腿 味道不错，我一般早上吃2个！主要长胖还是要靠少吃多餐，每次尽量不要吃多了，但是 1--2个小时吃一次就可以，最好再配合一下健身房的器械练习。吃的话 多吃高蛋白的东西，牛肉 羊肉 多吃，鱼肉什么的都可以多吃，面类的也要长吃，馒头面条，我个人认为你的饭量还是太小了，我去我家附近的小马拉面馆吃面，每次都是2碗面，一盘牛肉（现在改半盘牛肉了）我吃面还爱吃辣椒，所以给寇了个辣两碗的帽子。我哪个时候想长肉都快疯了。你才174CM。50。5公斤。我最瘦的时候183cm 53公斤！胖是需要过程的，别指望一口吃成个胖子！以前我不胖的时候也希望长肉，现在往着一做给你打着字低头看这自己腰上的一陀肥肉 ，LZ，你知道嘛。我很苦恼啊！！！！！女友问我？为什么你胖这样呢？俺就回她说：是因为俺觉得幸福了呗！ 其实要长肉我觉得不难，以前我总笑话女友减肥没有毅力，现在看来确实减肥那东西太痛苦！我现在拒绝我面前出现大肥鸭，大肥鸡之类的食物，容易出事啊！ 你想长肉简单，心态也很重要，我的睡眠就不是很好，以前我把不长肉很大原因归类到睡眠上，现在回头看来其实和它没多大关系，当然有好的睡眠更好，吃了就睡，包准上膘！、 少吃 多餐，一天吃8顿，每次都吃一点，长肉那就太容易了没事可以买点零食，没事就吃几口，夜宵也是一个不错的选择！但是要控制，夜宵要是吃上瘾了很难戒掉，我以前就吃习惯了，要是半夜不吃点东西睡觉，我一定睡不着，总觉得胃太空了！ 所以不到一年的时间，我现在级别已经到70公斤级的了！不算到好这一算30多斤肉啊！
每顿一瓶啤酒，多吃点猪肉．坐在办公桌前每天十几小时．ＯＫ了，不胖你来找我．
171，55KG。 最高60KG，最低50G。 應該不算瘦也不算胖把。
打激素针
同样为长不胖而烦恼了多年。。。 等大家的好建议！！！！！
吃饭快点 多吃一点 吃了别动 饭后零食 疯狂睡觉
180 60KG 到学校就变瘦 在家一个月就变到65KG
宝鼎的内功十三段，练过的都知道。我自己在两个月内从98长到138，而且分布匀称，不是集中在腹部。其他的就不多说了。
作者：山里娃在路上 回复日期： 9:38:25
作者：无名指的孤独 回复日期： 13:32:30 作者：超大号雨伞 回复日期： 11:58:37 我1.73，52kg，郁闷阿，最关键的是什么知道吗，买衣服买不到合适的，现在正想怎么增肥，我想去健身房练练，不知道能不能有效果，我裤子都穿2尺1的腰 -------------------------- 说到点子上了,我2尺的腰,从来没买到一条合适的裤子! ---------------------------------------------------------- 有2尺1的裤子买？？我去买裤子最小尺码就是2尺2的，有个店主更神仙：2尺2以下的估计要到童装店去买了。 太阳的。 ----------------------- 呵呵，2尺1的腰扭过此帖。。。
终于找到组织了，眼泪哗哗的．我１７６ＣＭ这么些年体重一直在５５ＫＧ左右浮动，什么时候给我长十多斤我就很满足了．太瘦了连游泳都不敢去，也没有女朋友，命苦啊
作者：键盘进水 回复日期： 12:54:40
作者：酸丁 回复日期： 12:36:46 要想胖，不在乎吃多少，在乎吸收多少。 楼主反映的情况，明显脾胃虚弱，饮食不振， ----------------------------------- 半年长了点啊。不知道有没有什么好的保健品介绍呢？看来和我一样苦恼的瘦子不少啊。哈哈。偶也是170，只有53kg左右。只要再多个7、8kg就好了。 ============================================================ 半年还嫌长啊哥们！ 又不是喂猪，一天就可以长多少斤！！
作者：超大号雨伞 回复日期： 14:42:18
有没有高人提供点切实可行的具体的建议，大家给出的都只是平时应该注意的问题，就好像是饭前吃还是饭后吃，而我们现在关心的是吃什么饭 ================================================================ 唉！怎么说你好呢？ 给你们建议你们又不信。 本来，生活就没有什么高级的学问， 就是平时的一些需注意的问题啊！
猛吃，，，忍住千万不要大便，体重就慢慢上去了， 别人我一般不告诉他。
这个楼主怎么身材和我一样咯?我也是174CM,只有50~51KG,真是怪了.我也是想尽一切办法都肥不起来,烦死了.长胖点还是好一点,最少穿衣服好看一点.
我172CM,46KG,人家说我是非洲难民 55```````````````````
排便好,睡眠好!
顺其自然吧,不要相信那些乱七八糟的补品,瘦点没关系,健康就好
像楼主这瘦人美女看不上还有根据.我就冤枉了。我178CM.74KG,在正常人中算不错的了.体形匀称结实.可是我是健身的人,没事往健身房跑.我感觉体重已快饱和了,很难增了.最近我喜欢上了一健身的美女,167身高,身材没的说.可是她居然说我不够强壮,和我在一起没有安全感.靠,拿我和健身房那些大块比,我能不倒吗?她说我最起码要80KG还要是肌肉型才算强壮.我现在该怎么办. 楼主,我们一起想办法吧.
偶在餐厅干啦 1个月 又端盘子 又偷吃 发工资的时候一称 重啦5斤 力量也大啦点 LZ 看可否？
终于找到组织了， 苦闷啊，169cm,52kg。 都快40了别人还以为才20多， 多没面子啊。
作者：望海移云 回复日期： 22:19:00
终于找到组织了， 苦闷啊，169cm,52kg。 都快40了别人还以为才20多， 多没面子啊。 --------------------------------------------- 这还不好哇？！！说不定还可娶个二房……HOHO
呵呵，最好的办法结婚，结婚后自然就胖了
长壮和长胖是两回事
骨架外包层肌肉还是包层油 想包层油上去还不容易
睡前吃炒饭
作者：932516 回复日期： 21:13:45
我172CM,46KG,人家说我是非洲难民 55``````````````````` ============================================= 作者：半个椰子 回复日期： 12:50:12
遇到知音了。我1.74m，现在57KG，最重时的记录是61KG 我一顿能吃1斤肉，吃饭时经常点的是东坡肘子，一个人吃的 不过没用。中学时外号索马里难民，因为又黑又瘦。 我不能睡，一天睡5-6小时就够了，也不爱吃早餐，不喝酒，也不抽烟。结婚几年了，马上有小孩了。工作节奏也比较紧张。以前特希望自己胖点，现在无所谓了，瘦子有瘦子的好处。曾经去过医院咨询过，说可能是遗传。几乎从不生病，喜欢长跑和爬山以及打篮球。精力旺盛。 ================================================= 两个非洲的
我170CM,体重48--49KG,从来没有超过100斤,我郁闷啊
作者：半个椰子 回复日期： 12:50:12 遇到知音了。我1.74m，现在57KG，最重时的记录是61KG 我一顿能吃1斤肉，吃饭时经常点的是东坡肘子，一个人吃的 不过没用。中学时外号索马里难民，因为又黑又瘦。 我不能睡，一天睡5-6小时就够了，也不爱吃早餐，不喝酒，也不抽烟。结婚几年了，马上有小孩了。工作节奏也比较紧张。以前特希望自己胖点，现在无所谓了，瘦子有瘦子的好处。曾经去过医院咨询过，说可能是遗传。几乎从不生病，喜欢长跑和爬山以及打篮球。精力旺盛。 ============================================= 跟我有点相似啊，我也爱吃肉，基本上一顿要不吃二两肉，浑身上下都难受！当初我也瘦，现在看着自己的肚子我愁啊！~！ 183CM
现在 70KG
我觉得可能结婚就可以长胖 不知道原因，反正我就是结婚后胖的 现在有点刹不住了
晚饭多吃,然后马上看看电视上上网,同时不停的吃点零食就很容易胖了
作者：二步 回复日期： 10:16:41
长壮和长胖是两回事 骨架外包层肌肉还是包层油 想包层油上去还不容易 睡前吃炒饭 ------------------------------------------------------- 先长胖再长壮……
作者：特别客串 回复日期： 22:13:59
偶在餐厅干啦 1个月 又端盘子 又偷吃 发工资的时候一称 重啦5斤 力量也大啦点 LZ 看可否？ ------------------------------------------------- 今天终于知道为什么每次去吃饭菜量都少之又少的原因了。
我才郁闷啊，身高177体重70，按理说不瘦，可是看上去没有70公斤的效果…
強烈羨慕樓主～～～～
我168，62kg，不晓得算不算胖哦？
作者：1年365日 回复日期： 22:04:43
入党吧.......................... 大家都争取入党吧..................
作者：特别客串 回复日期： 22:13:59 偶在餐厅干啦 1个月 又端盘子 又偷吃 发工资的时候一称 重啦5斤 力量也大啦点 LZ 看可否？ ------------------------------------------------- 今天终于知道为什么每次去吃饭菜量都少之又少的原因了。
我175CM 65KG也算瘦瘦的啦.!
上班之余来顶顶……
174，62KG，看起来都瘦瘦，小鸡似的，，， 说的简单，想胖不容易啊，。
我建议你去做2年厨师,你看到过厨师瘦的吗?
我1米73,也是50-55波动KG啊...每天也能吃,可是就是吃&龙肉&都不长啊,现在都懒得想了,估计生下来就这个物种吧~_~
作者：朋友帮帮忙 回复日期： 16:04:22
我建议你去做2年厨师,你看到过厨师瘦的吗? ------------------------------------------------------ 不是想去当就能当的，除非在家里。
给你们建议—— 消化系统绝对是关键，吃补品是绝对没有用的，补品补血补气不补肉啊！ 每天必定要早中晚三顿饭都要吃齐还要外加夜宵，早餐吃得好中餐吃得饱是肯定必要的，晚上吃够八分饱，吃太饱撑到晚上就吃不进夜宵了，到十一点钟的时候吃夜宵，建议吃鸡蛋甜酒，长肉。 这样就凑够4顿了。 平时可以拿蜂蜜或者蜂皇浆冲水喝，这两个东西都会让人长胖，特别是蜂皇浆，十分长肉，因为蜂蜜一类东西貌似是可以促进消化系统的，而且本身很有营养。平时可以一天至少鸡蛋，或者10颗以上的鹌鹑蛋，高蛋白，长肉。 按照这种方法绝对可以胖起来，如果还不胖的话，据说有一个秘方，没吃过，比较恶心，但貌似很有用，就是用冰糖雪梨炖肥肉，据说吃起来非常之恶心，但很见效。除非下了十足的决心，否则此法不推荐。 光是长脂肪是没有安全感的哦，建议在长了肉之后多做锻炼，争取练出肌肉才是正途啊！加油啊各位瘦瘦的男生！！！
又沉了，顶起！！！
热胀冷缩-----烤箱
劳资还想减肥呢！
找到组织了, 我以前没结婚时是170/50KG,现在结婚3年了还是170/50KG 吃的都比较好,三餐正常,就是不胖,体检正常! 各位同病相怜的朋友们,我们大家一起来找个偏方,大家一起来实践一段时间,看看怎么样!
有何偏方？？？
楼主好欠k啊~
我1米66 50KG左右
肠胃功能不大好 瘦的人的确怎么吃都不胖，关键还是放松心态好了 每个人都不一样的
沉了，顶起来。
晕倒，一不关注就沉了，唉~，沉就沉吧。
晕，人家都是要减肥，你娃要增肥，那容易，多吃点，嘿嘿，多吃少动，哈哈
入党，考公务员，当领导。
找到组织了, 我以前没结婚时是170/50KG, 吃的都比较好,三餐正常,就是不胖,体检正常! 各位同病相怜的朋友们,我们大家一起来找个偏方,大家一起来实践一段时间,看看怎么样!
按着明星减肥方法反着来就行了.
偶身高172，体重才50KG。呵呵，也没办法的了，每个人不一样哈。 不过偶初中一个同学当了个市小学校长，没几年，胖得像个酒缸…… 以前他可是比偶还瘦的呢 结论，想胖，当官去
作者：无名指的孤独 回复日期： 13:32:30 作者：超大号雨伞 回复日期： 11:58:37 我1.73，52kg，郁闷阿，最关键的是什么知道吗，买衣服买不到合适的，现在正想怎么增肥，我想去健身房练练，不知道能不能有效果，我裤子都穿2尺1的腰 -------------------------- 说到点子上了,我2尺的腰,从来没买到一条合适的裤子! ---------------------------------------------------------- 有2尺1的裤子买？？我去买裤子最小尺码就是2尺2的，有个店主更神仙：2尺2以下的估计要到童装店去买了。 太阳的。 =================================================== 找到组织啊！上街买衣服是最大的痛苦，都没合适的，还得偷偷光顾女装店，找一些中性的衣服买买 裤子我才穿2尺的，最多2。1吧 本人也才米6 7 一直痛苦的挣扎在50上下线
读书时我165
48KG 毕业后
58KG 唉，主要是吃在姐姐家，不花钱～～～～
我想说,一个人出来后骨架就是定死的,有些人生来就骨瘦如柴,怎么吃都不胖,既使胖了你说这么点骨头怎么支撑这些肥肉
作者：开奔驰倒垃圾 回复日期： 21:02:21
猛吃，，，忍住千万不要大便，体重就慢慢上去了， 别人我一般不告诉他。 呵呵，这哥们的方法 能管用吗？？？？
丫丫滴，偶么是瘦不了，气死啦！穿不上漂亮的衣服。 聽說每天吃几个荔枝可以胖哦~~
找到组织！！！！！！！
去广安门医院看看中医，我老公以前也特瘦，吃了些舒肝顺脾的中药，脸色也好了，吸收的也好了，加上体育锻炼，现在都快要减肥了。 你这个得调理+锻炼，早餐一定要吃。
我也要问这个问题，我172，56KG左右，至于饭量，我一同事说的，有我在就不怕会剩饭，多睡觉？在大学的时候睡得可不是一般得多，就是不见胖
LZ你不吃饭然后请教人家如何才能胖? 我一顿吃两三碗,每天睡9小时,工用压力少,目前是172CM,55KG,这才苦恼...... PS小时候更能睡,每天睡10到12小时,就是不见胖,唉 ************************************************* 兄弟 怎么称呼啊 加我q
有空讨论下 这是为什么
作者：一起的日子 回复日期： 2:34:57
LZ你不吃饭然后请教人家如何才能胖? 我一顿吃两三碗,每天睡9小时,工用压力少,目前是172CM,55KG,这才苦恼...... PS小时候更能睡,每天睡10到12小时,就是不见胖,唉 ************************************************* 兄弟 怎么称呼啊 加我q
有空讨论下 这是为什么 ----------------------------------------------------------- 熬夜太多，胖不了
怎么能胖？能有多胖？ 其实这是和你的宅力划等号的！ 宅力就是，你能多长时间屋里吃屋里拉不接触外界？ 如果能保证一个月你不胖就是身体有病不健康．最好入院做个详细的检查 事实上天天没有压力，工作轻松财源不断．想不胖都不行
握手 我178，体重一直在60KG下面徘徊，挺郁闷的
这个容易
你喝可乐加许片1个月马上见效果
前年：174
60KG 去年：174
70KG 今年：174
65KG 多喝啤洒，夜宵吃米饭，要多吃，多吃油多的菜。。。。 不过，最好多做运动，要不然肚子是最先胖起来的部分。 我不是敢再继续了。MD。气人啊
不是饭的原因，米饭营养不多，主要是菜啊，胖子都喜欢吃很很多菜
你还是找一个不介意你身材的女人吧
昨晚喝酒到1点多，太阳……
想胖怎么就那么难呢。 郁闷死。
看了这帖子忍不住也说两句。本人身高180，体重才52KG，打小就是瘦子。成长的经历基本上就是为身材的过分苗条而苦恼。见到我的人没一个不用异样眼神看我，一般会说句：你可真瘦。碰到感情过于激烈的会发出强烈感叹：天啊，你怎么这么瘦！声音往往高八度，恨不能让全世界的人都听见他的发现似的。年纪小的时候，听见这样的评论我会羞的满脸通红，好像一起都是我的错。年纪大些时恨不能上去炮揍对方一顿。总之我就是在别人的感叹中成长起来的，这样往往有些心理的自卑，由对自己的体态不自信拓展到其他方面的自卑，（现在想来完全没有必要）。因为身材过于瘦弱，夏天我从不穿短裤，虽然在江边长大，但确不会游泳，虽然我看着别人在水里畅游的姿态我心底里也蠢蠢欲动。（没学游泳的原因我就不用说了吧）也作过很多增肥的努力，作运动、多吃饭、吃夜宵，折腾好久，上秤一秤，没见半点效果。都说吃甜食人爱胖，可老天作证，我打小的最爱就是巧克力，十几年下来，不知道让我消灭了多少吨的巧克力及其他糖果，但吃不吃甜食对我的身体似乎不起任何的效果。多方面的努力后我尝试着用偏方，首先是喝啤酒，看着身边因奋战酒场的朋友个个挺着硕大的啤酒肚，于是，一向不喝酒的我开始了酒鬼生涯，把自己整的一天醉熏熏。经过一年的努力，由原来喝一瓶就倒的我练成了6瓶刚好进状态的境地，甚至有了酒瘾，3天不喝嘴里便干巴巴的馋酒了。可即便如此，老子的小腹还是如机场般平滑，真不知道那些“粮食精”都蒸发倒哪里去了。后来，四处打听增肥的偏方、药房，营养药吃了上千，甚至去了中医院给自己来了个针灸增肥，结果无果。
现在，我 知道了，再怎么折腾这身材已是固定了，我已经放弃变胖的打算，顺其自然了，爱谁谁去了。现在我也有了体面的工作，有了漂亮的令别人嫉妒的老婆。瘦就瘦吧，瘦子有瘦子的苦恼，瘦子也有瘦子的幸福。有诗云：月有阴晴圆缺，人有高矮胖瘦。
此事古难全
LZ我给你说我自己亲身测试有效的方法：1 吃健胃消食片 2， 每顿饭稍少吃点，多吃几餐 3，加大点运动量...不要以为天天躺着就可以长胖，不要太剧烈的运动。走路就可以。。。 4。睡觉一定保证时间质量 5.. 胖起来很痛苦...减肥不容易哦（我从55长到了 68KG，一直保持这个体重，嘿嘿，不敢继续胖下去了。我身高182）
吃得多就胖了
楼上的眼泪兄，看来你成绩不错。能说说你的年纪和增肥用的时间么
多吃、多睡、多喝
就是胖不起来也没办法的，发愁更容易瘦~ 尽量让自己开心点~
做个记号， 我要突破一百一
学习一下
健胃消食片很好用，吃完了食量回大长！ 想不吃都不行
作者： 回复日期： 18:58:12
有个大约是重庆的男孩,叫梁??的,记不清了.打小就胖,大约16岁时,好象有180公斤.他父亲疑心他有什么病,带他到医院检查,医生说: 你儿子身体非常健康.就是消化功能太好了. 我也是个瘦人,深受启发.瘦人想胖,一定要增强消化吸收功能.这是根本. 什么多吃呀,少运动呀,这都是治标不治本的. 怎么样提高身体的吸收能力,我一时还没有想出来.抛砖引玉吧!! 治本应当是提高吸收.瘦人致命的缺点就是吃多少拉多少. ------------------------------ 梁用?永? 看了那节目，吓死我了。
你就知足吧，行不，我个子和你一边高，体重只有50KG，并且我吃什么都不长肉，肥肉我一口吃不下，猪肉极少吃，鸡丫鱼等等各种肉类我都不太感兴趣，我就爱吃些青菜，有时候愿意用排骨去炖豆角，茄子等蔬菜,当然是吃菜居多.并且我就算吃在多肚子也一点都不鼓起,就跟饿着的时候一样.很多女生特别的羡慕我.嘿嘿.比你惨吧,知足吧哥们.
我以前高中时一个同学176才96斤
～－_____________－
我也是，175，57KG十年了就没胖过！
为了长胖,最近我正在试着躺着上网....
lz任重道远啊！我180cm，70kg，同事MM们都说我要赶紧吃胖，要不然女孩和我在一起会有压力的。 目前蔬菜牛肉鸡蛋+健身房增重中。 个人体会：象我这种身高的人，从58kg到67kg可以靠吃。但是消化能力决定了靠吃增长体重有一个极限。我貌似就只能吃到67kg。如果lz也希望体重保持在在80~90kg，就要去健身房。
入党，当公务员
吃了睡,睡了吃;重复再重复,OK!
我也想胖一点，所以我进来了。听人家说结婚后，就能够胖起来。不过我没经验啊，因为我还没结婚。我现在的胖身计划是吃饱，饱到感觉撑，睡觉，一天16小时睡眠。预计一个月后长10KG就行了。
合乎。。。
有钱的就拼命吃肉，没钱的就拼命打脸。 有人说结婚后，就能够胖起来。那你就拼命地结婚。
有个方法不知当讲否????就是.......... 把减肥药送给胖子吃.........大家都瘦身了
.... 对比就不那么强烈了....你也不用苦恼了.....
为了长胖，为了结婚，我想过拼命。
女的,飘过~~~也想肥一点点,主要是为了丰胸……
想胖还不容易？不懂就问啊？问谁？问毛ZD那个孙子啊？毛大校、毛博士啊！准肥！
今天俺生日，HOHO
LS,你那是肠胃吸收的问题了,象你那样甭管吃多少,吃什么,都不会长肉,关键是把自己的消化吸收功能给调理好了
看了帖子看心啊，想不到我不算最瘦的，好多人比我高多了，才50kg，hoho～～～ 其实，最重要的还是身体健康，然后再考虑体重什么的问题吧～
狂吃狂睡，不要运动！！！
我173 55KG 胳膊艘的都不赶穿T恤
先强化运动一年，然后突然停止
你丫不会入党啊
做公务员啊，当领导啊，快得很。
干厨师--多闻油烟味
当领导也是好办法 只是是只贪吃的那种 小密多的那种不肥
好欠揍的帖啊~~ 我都想瘦想到疯了~~ 有一个秘籍:临睡前喝一杯甜忌廉加鲜奶~~~ 不出半个月~~准胖!!! 我说的!!!
本人，男，170cm,95斤左右，怎么办啊？！！！！！！！
不要再做徒劳的挣扎了，你就死了这条心吧。 因为有人永远也胖不起来 就好比我。。。
先混进党内,弄个小官,用不了多久就肥了
我的情况和搂住几乎一样， 我瘦阿，我难过了， 每次回家，亲友见我第一句话就是， 你怎么又瘦了， 其实我没瘦，只是我周围的人都在变胖， 搞得我好难受， 就像做了亏心事一样， 我都绝望了， 绝望了，
上淘宝，搜“增肥”
看来瘦子挺多的
多喝啤洒，夜宵吃米饭，要多吃，多吃油多的菜。。。。
方法一：吃廉价的火腿肠，喝大量的可乐； 方法二：考个公务员，当官； 方法三：参加相扑俱乐部； 方法四：喝白开水……
今日吾心低落至极，独徘徊于虚拟网络之中。恍惚中感觉九天之上祥云飞，又见楼主求增肥方法，难不是为中华神州之复兴？强身革命，此乃神州之福，中华之万万幸也！
吃猪油泡米饭，一顿吃三碗
作者：山里娃在路上 回复日期： 7:51:58
今天俺生日，HOHO 生日快乐，现在进展如何了？
大家还有好法吗？ 具我研究，好多饭量还可以但是瘦的人，都有肠易激综合症，这个是慢性病，基本没有办法治，
俺174CM，，50KG，刚去女朋友家回来，女朋友她 妈嫌我太瘦，不准交往。。。
音响来的老大,仍然能睡着,中饭吃5两
去农村，找个养猪的，请教一下，猪是怎么养肥的!
楼猪是一只吃了瘦肉精的猪，不再吃那玩儿就会长胖的，对人类来讲是一件好事！
作者：吾道艰难 回复日期： 21:54:21
去农村，找个养猪的，请教一下，猪是怎么养肥的! --------------------------------------------------------- 我是农村的
到了20多岁还长不胖的人靠吃和睡是无论如何也不长肉的，这是基因问题，和伙食无关！！ 长肉只有1个办法，死锻炼。 1、有条件进健身馆，有教练教，练出来的肌肉有美感。 2、没条件的家里跳绳，俯卧撑。 二年后你还不长肉我把脑袋给你当球T。最少可以长20斤肉。而且还是肌肉！
作者：德石 回复日期： 18:26:35
作者：山里娃在路上 回复日期： 7:51:58 今天俺生日，HOHO 生日快乐，现在进展如何了？ ------------------------------------------------------------ 谢谢，老样子！！
本人179cm，78kg，看起来不胖也不瘦，我给你的建议是多吃巧克力啊，这东西吃了准能保你胖起来啊，呵呵！
睡不着，进来看下。
LZ多多工作吧，越累吃的越多会变的越壮的。
三餐加消夜加零食,最好是像肯德基那样的食品...
曾经看过一个外国人为了证明 麦,肯...等快餐吃多是没什么好处的,就一个月都吃这样的快餐.结果啊,肥= = ///了.而且身体上的各项功能都差了.新闻也报道过的,自己去查哦
狗日的，就看不得这样的标题~我现在174CM
105KG ~ 怎么才能瘦下来啊~555
作者：青天狼 回复日期： 18:47:38
打, 往死里打, 打肿脸充胖子, 怕疼就吃激素, 口服激素也可以增胖, 文化大革命期间, 那些进牛棚的老科学家在外国朋友的强烈要求下见面时, 一般是给吃一个星期的激素, 再和外国友人见面, 那时已经是红光满面, 显得富态多了. ------------------------- 哈哈，打，往死里打，逗死我了
像我一样，每天家-办公室两点一线，早上吃完早饭上班，上班只坐着不动弹，跟电脑耗着，中午下班回家吃饭，吃完饭午觉半小时到一小时，下午上班，继续跟电脑耗时间，下午下班吃晚饭，晚饭以后溜达一小时，回家玩会游戏或者看会电视，上床昏睡…………第二天继续，周而复始………………我过了两年这样的生活，胖了20多斤了，靠~！
时尚版就有这样的增肌健身的帖子 对你有帮助把？ /publicforum/content/no11/1/443773.shtml
刚看你的介绍，作为人个胖友来说我觉得那是不得的，你得早上多吃，不论好坏，关键是胃口要好，还有夜宵这是一定要的，还要适量的饮点酒，这个很重要的，估计半年不到你要长15KG。我就是这样变成一个有见人爱，花见花开的。。。不说了，想减一点都减不下来！！！
锻炼是王道 而且胖瘦和基因有关 我们家人没有一个胖子 所以我也比较瘦 我女朋友天天要增肥 我让她多多锻炼 可是据她说她一个人都没法做仰卧起坐 需要有人压着腿 |||
这身体弱的 可见一部分瘦人之所以瘦也是因为不锻炼
我现在176CM，66KG，，，不过总觉得自己块不够大。。。
继续关注。
去买些广告做得特疯的减肥药吃试试~
偶1米73，以前最瘦的时候104斤，后来每晚健身锻炼，然后夜宵（一般是啤酒面包，或者牛奶面包），目前70kg，刚刚好，建议多锻炼。
没时间锻炼啊
63kg help!!!!!!!!
建议LZ跟猪住一段时间,它怎么过你就怎么 过 保证一个月后长胖`````
想长胖太容易了，从事计算机类的劳动把。每天坐在电脑旁边超过14小时，就座着吃，喝，劳动，不用一年，胖的跟猪一样。
哈哈，我１８３cm，１３５不到，脱了衣服还可以，穿了衣服人见人说瘦
作者：78788 回复日期： 12:53:27
177cm 63kg help!!!!!!!! 你已经很好啦，知足吧！！！！！！还help个啥啊。。。该help的在这里！
该HELP的在这里！！
每天晚上宵夜，两瓶啤酒。
没人关注了.
况同身受啊
本人182CM。66.5KG。。。想胖想了20多年了。。。
楼主不要把胖和强壮搞浑了啊。就说国内演员吧：邵兵和梁冠华的身材，你想接近哪个？万一弄成郑则仕那样后悔就晚了。建议你去健身房锻炼。没有基础可以向教练请教。由易到难。每次训练后，10分钟内服用一些蛋白粉或高蛋白食品。如：鸡蛋白，牛肉，鸡肉等。每天要保证蛋白质和碳水化合物的足够摄入。甚至可以服用一些促成肌肉生长的营养品。（在教练指导下服用）。还可以购买一些健身书籍参考。要记住：想长肌肉－－4分练，4分吃，还有2分休息和恢复。
我也是，1.76m才58kg 都快十年了希望在长十斤 健身应该可以吧 不过我没坚持下来啊
心宽体胖
记号，，，，，，，，，，，，
很难，因为猪肉很贵
没什么结果阿！！
我也想加肥
吃了就睡，油才巴背
找到组织了 我也具备了那种令无数女人向往的身材，胳膀还没有老婆的粗，郁闷阿。一直在寻找增肥良方，但无果。 为了增肥额入了党，也混入了公务员队伍，也结了婚。 曾经锻炼过好几年，无效。 喝啤酒，都喝出胃病来了，导致了做了个手术，此路不通。 鸡蛋牛奶，坚持过半年，一斤肉也没长，放弃了。 肉吗，相对能吃，一直以来是家里面吃肉的主力。 也曾经大量喝水，每天2大约公斤，不见效，人说，胃液稀释了，不利于消化，现在喝水少了。 有时候静养好几个月能长个2、3斤肉，只要出一次差，或者加两天班，马上就前功尽弃。 老婆倒是天天减肥，但是效果不明显，喝水都长肉。
我48KG,男的,想胖想疯了.被人叫排骨叫了好多年了.
25岁以前吃啥都不胖 25岁以后喝水都长肉 苦恼
楼上正解，以我为例。 25岁以前身高179CM，57KG，从27岁到现在身高不变，75KG，生活习惯，作息时间都没变。可能是内分泌的问题。还是觉得瘦一点好。
干嘛要长胖？
顶～～～俺也想长胖
终于找到了,我174 50kg,整天就想怎么胖起来,到底谁有好招啊
吃点猪饲料，效果立竿见影！
吃完就上天涯，什么事情也不做 还有就是多喝酒
这里又不是猪圈,来这里问干啥?
健身去吧,有条件的上健身房,没条件自己整个哑铃! 一般瘦子都是骨架偏小,增肌比较困难,大家要有恒心,持续3~6个月,一定有效果,营养要跟上,鸡蛋,肉之类不能断! 有肌肉后穿衣服也好看一点,嘿嘿!
先说俺 小年轻时和楼主一样的苦恼：178，52-55kg，饭量很大，但是抽烟很厉害，喝酒也很凶，生活不规律，工作压力大。 结婚后，（俺晚婚），体重有所增加，178,60-65kg,饭量尚可，烟酒很凶，生活有了规律，工作压力一般。 前年，戒了烟，饭量一般，食欲很好（开始控制饮食），酒也少喝了，生活很规律，工作压力小，现在体重：178,80kg。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 体重有遗传性，有阶段性，强求来不得的，饮食上可以适当提高体重，但是不会突破太大。 饮食上下面的食物多吃有利于长肉： 1,肥肉（猪头肉） 2,面食（南方人，米饭为主，所以瘦子多），饭量要大，而且要按时吃。俺每天中午饭是一根肉肠加一大碗西红柿鸡蛋面条（大概6两） 3,每天坚持吃山楂片，巧克力，花生米 4,生活一定要规律（不要熬夜） 5,多喝水，还有可乐。 6,早餐一定要吃，而且要吃饱，吃好。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 俺从瘦子已经进入了胖子行列，原来的梦想实现了，但是并不美好，由于体重增加过大，和LP ML，LP怨言很大，已经强烈要求俺减肥了，但是减肥谈何容易啊，要忌口的，特别是俺喜欢的猪头肉不能吃了，苦闷啊。
作者：酸丁 回复日期： 12:36:46
要想胖，不在乎吃多少，在乎吸收多少。 楼主反映的情况，明显脾胃虚弱，饮食不振， 就这两样，试问你如何胖？ 我给你出个法子，就看你能否长时间实施，记住，是长时间。 首先，早餐一定要吃，养成习惯。 第二，晚上一定不能超过１１点睡觉，否则白搭。 第三，千万不要吃生冷食物，喝冰冻饮料（包括冰镇啤酒）。 第四，饭后千万不要喝汤，吃水果，喝糖水。别相信什么饭后果，饭后甜点之类的建议，那样只会让你脾胃进一步衰弱。 第五，不要吃夜宵，肠胃好的可以，你不行。 第六，多做运动，例如游泳，对于脂肪的积聚很有帮助。 第七，多喝水，有时候瘦不是因为脂肪少，而是细胞缺水，干巴。 大致上就这么多，如果楼主能坚持，半年大概就有效果。 —————————————————————————————————— 我看行！！！！
花一个月时间运动并节食,等体重明显下降后再过段胡吃海喝,休闲玩乐,你的体重立刻会反弹并明显超过原来的水平,而且很难再瘦下来.
性生活其实对人的体形影响很大的，这就是为什么大多数在校学生都比较消瘦的原因，营养固然是一方面，正常而有规律的性生活也是非常重要的，我读大学时候１７８，５４ＫＧ，毕业一年有女友后迅速增长到６８ＫＧ
作者：一棍打倒 回复日期： 14:46:05
性生活其实对人的体形影响很大的，这就是为什么大多数在校学生都比较消瘦的原因，营养固然是一方面，正常而有规律的性生活也是非常重要的，我读大学时候１７８，５４ＫＧ，毕业一年有女友后迅速增长到６８ＫＧ ---------------------------------------------------------------看来找个女朋友才是王道！
给你个招，要胖要先肚子大起来，才能多吃，才能胖，每顿都吃猪大肠，再加几瓶啤酒，肠吃的越多越好，一个月效果极佳，以后不管啃什么，只要量大就行，再不胖，来找偶
瘦总比胖好
结婚吧，婚后的男人没有不长胖的！
羡慕瘦子啊
吃了睡，睡了吃呗，除了卫生间平时就都在床上呆着，就这么简单
一瓷勺猪油+三瓷勺白糖，吞服 一天一次
找４个壮汉 把你梆数上 狂殴１个小时 一定胖
几个月前称过，在药店买眼药的时候顺便溜带那称上称了下，55KG多一点好象，174左右高，晕呢。 不过还好，在这里发现不少比我更瘦的。 昨天又去那里买眼药，实在不好意思再称了。哈哈 日渐消瘦
作者：酸丁 回复日期： 12:36:46 要想胖，不在乎吃多少，在乎吸收多少。 楼主反映的情况，明显脾胃虚弱，饮食不振， 就这两样，试问你如何胖？ 我给你出个法子，就看你能否长时间实施，记住，是长时间。 首先，早餐一定要吃，养成习惯。 第二，晚上一定不能超过１１点睡觉，否则白搭。 第三，千万不要吃生冷食物，喝冰冻饮料（包括冰镇啤酒）。 第四，饭后千万不要喝汤，吃水果，喝糖水。别相信什么饭后果，饭后甜点之类的建议，那样只会让你脾胃进一步衰弱。 第五，不要吃夜宵，肠胃好的可以，你不行。 第六，多做运动，例如游泳，对于脂肪的积聚很有帮助。 第七，多喝水，有时候瘦不是因为脂肪少，而是细胞缺水，干巴。 大致上就这么多，如果楼主能坚持，半年大概就有效果。 ------------------------ 此言甚对！
组织啊!!! 181
终于遇到同病相连的了，我也是怎么吃也长不胖，想长胖得很 178的身高只有51KG，好可怜哦！
按现在标准多吃几顿就行了
估计没人会比我瘦了` 本人 172cm 体重 47.4kg
晕，这么多的回复，没找到答案。我也很想知道怎么增胖。
以自身经验告诉你, 每天吃一份鸡肉(分量可以参考附近学校食堂),连续吃3月就有效果了.
我也是身高1。70M体重56KG。差不多10没变化了，郁闷呀，怎么才能长到65KG呀
肯定是吃饲料晒。。绝对二个星期就长胖了。
180cm，55kg的飘过。。。。
测试评论
测试评论
175cm，98kg的轻轻飘过。。。。
说点什么好呢〉 同志们辛苦了。
吃减肥药,然后再停掉.反弹的胖得让你不认识自己.
俺 168
50-55KG ,一看前赠被同事以吃免费牛奶为由骗去
一次放了400mL的血,之后自我感觉良好,也没接到医院说血液有问题的通知.现在想起来都觉得强悍......
别人一说怎么长这么瘦呀,俺就说: 俺这是瘦而不弱........
呼哈哈....
1.78，50KG，2尺的腰 十分郁闷，这个帖子我会经常关注的
想长胖啊，让俺教你几个货真价实的几招：第一：三顿饭一定要按时吃，一天一定要保证一杯最好是两杯牛奶，以补充热量。 第二，要保证有充足的睡眠，这一点很重要。第三，每天要有20到30分钟的健身锻炼，你很瘦，运动时间不要太长，免得消耗体力，会更瘦，运动就以在室内或室外慢跑为主，持之以恒，两月就有收获，详细请看.cn/jde55，会有更大的收获哦！
我当初是吃了谁谁了吃,坚持了2个月
多吃多拉多睡. 拉得也要好才行.
早餐随便不重要，但一定要拉干净 午餐要吃到撑，要吃到走路都要弯着腰那种 晚餐不要吃，一直饿着 到十点左右，两根武汉鸭脖，一碗红烧肉，一瓶啤酒 吃完睡觉 第二天继续。。。。。。 包你半年不到长20斤 以前我高168，重95斤 现在我高168，重121斤 所谓以前就是今年过完年的时候
我大学毕业两个月在家吃饭长了10多斤，楼主可以天天回家吃你妈妈做的饭估计会长胖的
作者：快V乐 回复日期： 21:29:27
我大学毕业两个月在家吃饭长了10多斤，楼主可以天天回家吃你妈妈做的饭估计会长胖的 ------------------------------------------------------- 我也想啊，可惜工作地不在家那边
持续关注
LZ,我的知音啊.. 我也是为了长不胖而发愁.... 176CM
才56KG...我的目标是 62-65KG就OK了
就是不管怎么吃都不长肉....
我172mm，60kg，这样也算不算瘦啊
我 165多一点，65公斤，以前快70公斤，小的时候，包括读书的时候瘦子一个，还有我长相很可以，所以天天瘦欺负，2005年还在一百斤徘徊呢，想增肥的告诉我，打我电话或者Email，都可以，保证你们满意，顺便说一下，我的肉结实着呢，不是脬肉，呵呵QQ
&武林外传&的李大嘴貌似很能增肥的,楼主可以看一下他在鲁豫有约里的采访 好像吃过东西后不要动是十分必要的.
现在是夏天，我冬天非再增重十斤不可。
绝招——多吃少动！！真的，据对有效。我以前也是，瘦。但是自从上班之后，吃得好，天天坐在电脑跟前不怎么动。结果两个月后回家，都说我胖了！！
每天２４小时就只做三件事，吃，拉，睡，一个月下来你的梦想就实现鸟．
狂吃麦当劳，kfc，不出一个月就达标，搞不好还超额，到时候表怪我。
吃，拉，睡，一个月下来你的梦想就实现鸟．
多吃少动！！
看得我可真生气，我现在正愁减肥呢。这么一群死瘦子在这里叫嚣，真是气死我了。谁告诉我怎么能瘦，我就告诉他怎么能胖，。
吃！ 吃！！ 吃！！！
不是睡觉的问题，6小时以上的睡眠是没问题的。。主要还是消夜，当然三餐必须到位。
偶想减肥
作者：吾本农 回复日期： 19:27:11
作者： 回复日期： 18:58:12 有个大约是重庆的男孩,叫梁??的,记不清了.打小就胖,大约16岁时,好象有180公斤.他父亲疑心他有什么病,带他到医院检查,医生说: 你儿子身体非常健康.就是消化功能太好了. 我也是个瘦人,深受启发.瘦人想胖,一定要增强消化吸收功能.这是根本. 什么多吃呀,少运动呀,这都是治标不治本的. 怎么样提高身体的吸收能力,我一时还没有想出来.抛砖引玉吧!! 治本应当是提高吸收.瘦人致命的缺点就是吃多少拉多少. ====================================================== 这个说的有点道理, 我吃的不比别人少,可就胖不了,但和你相反,我大多时候便秘,我就纳闷了没拉出来还胖不了. 是不是人体重到一定时候就达到平衡了? -------------------------------------------------------- 俺也便密！身高179cm，只有60kg，极度痛苦中！！！！！哎
大家国庆愉快！！
因为曾经很瘦，所以特别关注。 九月九日发帖时是80kg，最近已经82kg了，难以控制啊，只要健康瘦些真的没什么，怀念瘦的日子。
我170才50KG，常有女生说要和我交换身材。打击啊！！5555555
我知道怎么长胖的。二月胖三斤的办法：早餐：7:00鸡蛋一个，馒头三个。9:40牛奶一盒,面包一个.午餐三两饭不能少. 下午运动三十分钟后再等四十分钟再吃晚饭. 晚上九点三十分吃. 运动方法是关键,想变壮千万不要长跑.推荐哑铃,
guo qing huijia chi laoma zuo de dongxi le ,hai shi bujian zhang pang a !!
楼主，我们同病相怜啊
我182 才52公斤 哎 超想长肥
我174 55KG，怎么吃也胖不了的，工作也没压力，奇怪哈
同问
吃肥肉,每天吃1斤就可以了.瘦肉全部扔掉. 坚持吃1个月.你不胖我赔你1万精神损失费
惹个人，挨顿打就好了！
顶一下吧，梅开二度。
我也想胖
170 52的飘过 我是说170mm 52mg
象猪一样生活就行了。。。
本人183cm 70KG 嫌自己瘦啊。。。
想发福，当领导 司机
我太郁闷了 一年前158斤现在208斤，女朋友强烈要求我减肥 缓慢长胖倒也简单，天天工作时间不懂吃完饭就在那里坐定不动。 下班也亦然。每日吃饭时候觉得已经饱了的时候定要在坚持着多吃1碗饭，务必令自己感到饭食已经顶倒喉咙眼儿了不可。 如此修炼九九八十一天便能初成道果！！ 另有旁门左道修行秘籍：着无证生产的催肥猪食料拌入饭菜中不日既可得道！
妈的，老子是中国第一瘦了，
四十～四二KG
还没有没人比我矮和瘦？
zdfhasteu
没有女朋友滴赶紧找个女朋友，贤惠滴 铁定养肥你
大绝招: 每天临睡前吃一块巧克力 大约150克左右的 三个月后必增5到10公斤
靠，老子187cm，体重67kg，一直想胖一些，就是胖不了，非常郁闷 ，但是幸好我骨架比较大，穿上衣服看着还比较不错，一脱衣服就有点儿瘦骨嶙峋的感觉啊
176 53kg, 脱了衣服就是标本......心酸
去健身房 本人166体重148腰围2尺2胸围106CM 就是没有练腿，下半身比较细，不然应该在160斤，而且看上去不胖，只是骨骼比较粗。
档里个当
感动啊，同是天涯沦落人 我也是一瘦人，183CM，60KG，女朋友说了，没有75KG别跟她谈结婚的事，我们都谈了7年了，当年抗日不也就八年吗？ 我惨！ 开始的时候，我认为是我的消化系统不好，后来去看中医，吃了一个多月的药，调养了，没什么效果。平常也不挑食，什么都吃，吃的也多。可就是爱运动，一周不动就会生病。楼上说不要运动，这可就难办啊！是不是胖和瘦都与基因有些关系啊？我家八辈子都没有一个胖子，而我们家一邻居家里有人比较胖，他们说连喝水都胖，我靠，人跟人的差距怎么就这么大呢？
这东西跟遗传关系很大的，我也是～没办法啊！
顶起，帖子也过个年吧。
找到组织了～～～～
羡慕楼主ing，一直想变瘦而不得其法，郁闷
妈的,是不是我要发个帖想瘦的方法
我也是这样啊，怎么都吃不胖的。烦恼啊～～
健身+重肌粉
不知道有没有用。我打算过年试一试。
这个帖子要顶！
马无夜草不肥!
看你这么诚恳，一向乐于助人的我不得不教你一招了：吃完了不要拉，就憋胖了
我以前也很瘦，工作以后经常应酬就胖了，从120飙到160。。。。。。。。。 所以。。。要经常应酬
楼上不厚道,憋出病怎么办? 我也是吃不胖的人,楼主就顺其自然啦,何必在意这身臭皮囊.
重于找到组织了。泪奔啊~~~~
简单 ，吃了睡，睡了吃就行
方法1每天晚上一瓶啤酒，夜里再加一餐中餐，睡到中午。 方法2天天去小饭店吃，都是地沟油，狂长膘的
使用“←”“→”快捷翻页
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规同时转发到微博
