第二次身高发育高峰期特征 ？_百度知道
第二次身高发育高峰期特征 ？
本人，15周岁，现在本人穿鞋165，光脚163.今年开始发育无胡子，已变声，无腋毛，有点Y毛。我的身高突增是快长完了吗？
我有点遗传我爸发育晚。我爸现在175
儿童和青少年的成长和发展的第在过去的20年里，世界平均身高增长1厘米，每10年。人类的身影出现了每一代人的高发态势。据记载：美国200年以前，全国的平均高度是170厘米，已经现在达到180厘米，增长10厘米，近30年来，日本14，今年的老男孩平均身高增加了8.2厘米;瑞典从1851年在80年到1931年，新兵从166.6厘米174.1厘米的高度，同比增长7.5厘米，前苏联在18世纪的士兵发现在过去的250年来衡量骨骼，士兵的平均身高增加了20厘米。中国近20年来，18至25岁的城市青年，男子的平均身高增加了2.3厘米，女性增加2.15厘米。 衡量高度 1，测量身高优势人们普遍认为体重变化迅速，因此作为衡量体重健康的客观标准的变化。事实上，随着高度的增加，以评估其准确性的重量尽可能多的成长和发展，健康，和疲劳。 儿童和青少年，每年测量12次（最好每季度测量一次）身高是把握成长和发展的重要手段之一。身高增长是正常的，表明良好的成长性，身高增长缓慢，基本不长，甚至停止生长所必需的原因进行分析，并采取适当的补救措施，有针对性。 中老年人经常测量身高，在一定程度上，也评估了老龄化程度。身高随着年龄下降，正常的20至30岁为最高峰，从40岁的，年龄每增加10岁，高度降低12厘米。降低老年男性的高度平均为2.25 \ \％，女性平均低2.5％。国外曾有报道，从40至90岁，身高可以减少7-9厘米，甚至是明显的驼峰。在体内的生理变化，俗称为“老收缩。” 高度在一天内或评估载荷的大小和疲劳程度的生理变化是重要途径之一。尊重一个人，早晨起床时最高，夜晚最短，才去睡觉。这种变化的高度和职业特点之间的直接关系，那些肩膀承担，进行背了沉重的手工工人和运动员，尤其是举重运动员的身高在一天之内改变比早晨更明显时，夜间2至5厘米更高的比以前。这一变化的主要原因有两方面：首先，椎间盘被压缩。椎间盘，软骨组织，中间有一个原子核有弹性的缓冲作用，使脊柱有一定的伸展的移动性。由于脊柱承受的载荷导致椎间软骨弹性暂时“减弱”而使脊柱缩短。二是要维持正常的生理曲度，人类脊柱颈部，背部，胸部肌肉有一天承受的负荷逐渐疲劳，脊柱支撑力减小，曲率增大，随着高度也相应降低。这种在脊柱的生理变化，仅在一天之内的变化，经过一夜的睡眠，肌肉得到足够的休息，疲劳消除后，身高也将恢复。
2，高度的测量方法和要求 1）测量方法：被测量赤脚，“注意”的架势米高站在地板上，脚跟，骶骨和两米高的肩胛间关闭立柱。的测量分别站在周围谁可以计量，将被调整到头部的耳屏和最低点的劣质轨道轮辋平齐的边缘，然后移动到一个水平板米高度的测量人的头部，使该气密性适当，您可以测量高度。 2）测量要求：每个度量值的高度应赤脚，并在同一时间（早上和更精确的），具有相同的高度计，身体姿势应该是相同的之前和之后，总高度的壁应被置于平地根。连续测量每次测量的高度优选为30秒的间隔的两倍。两次测量的结果应大致相同。高度计误差不得超过0.5厘米。
3，上身长度的测量方法和要求 1）测量方法：坐在座椅的高度，仪表板，头颅枕部，两肩胛间的骶棘三点应贴在高度测量坐高米列。头，当坐在直立，眼睛平视的躯干挺直，双腿并拢，腿成90度角，两个脚在地面上或放在盘子里米高的大小，两臂自然垂在你身边。的监测站测身高的测量和操作。
2）测量要求：测量头的枕部，两肩胛间和骶棘都应该贴有三米高列。的其余部分相同，所测得的高度。
4，腿的长度测量方法和要求 1）测定方法：双脚分开与肩同宽，站在平地上。左下肢大转子到地面的垂直距离，也就是说，腿的长度的边缘上的测量。 /& 2）测量要求：测量摸准的人，必须测量在网站上的边缘的大转子骨上。触摸时，食指，中指和无名指附着于骨的通过测量全国人大转子部件，所以测得的膝盖抬起大腿，腿伸直，然后来回摆动几次，人们将能判断准确测量股骨大转子骨（股骨转动）的上缘位置。钢卷尺测量误差不得超过0.2厘米。 普通家庭根本不能伸直用一个小的胶带固定在门上一本书，而不是一个水平板米高的高度计，根据操作方法，同样可以准确测量高度。 正如已经提到的，高度取决于遗传和后天环境因素两种。这两个因素，遗传起着极其重要的作用，虽然，但后天环境因素，尤其是高大的两个关键时期，要保证充足均衡的营养和经常进行体育锻炼的积极作用也不容小觑。 很多人想拥有一些身材高大，一些年轻女性，找对象也特别注重男人的高度。曾几何时，扩散至社区内的年轻男子，中等身高的比喻一些其他的“弱智”的笑话。它是有缺陷的队友片面强调高度。还有人高的优势更短的也有其优点。高和低，在这两个群体相比，矮个儿比我们高大，聪明，更好的健康和长寿。中国医疗专家到湖南，湖北，广西，贵州和其他省份的调查发现，人过90岁，身高128至158厘米之间，体重40公斤。美国学者马Laosi身高173厘米为界，美国的名人和运动员进行了调查，结果11％以上的高大身材矮小住九岁。 750人，90至15岁，住在身材矮小的人有13人。居住超过90岁，并已完成了9个名人身材矮小占8人。 230公分以上的巨人他们的平均寿命只有39.8岁。美国总统矮个子平均活80.2年岁，身材高大，他们的平均寿命只有66.6岁。 每一代人的高度高的趋势将继续下去。例如，在中国，中国男性平均身高170.3厘米，女性159厘米。据预测，一百年以后，男性的平均身高超过183厘米，女性超过169厘米。出于这个原因，一些科学家相信，在未来可能会像今天一样，控制人口数量，以控制不断增加的人类。 那么理想的高度如何做的最好？随着技术的发展，人们期望越来越高增长的控制将成为现实。如果如此，人类更幸福。 二，因素影响身高身高，身体质量指数，不仅反映儿童和青少年的成长和发展，也与发展组织和器官的身体重合。高度是人体的各个部分的长度比原来的纵向生长受遗传因素影响人体，大大的纵向方面。男性20至24岁，女性19至23岁，长骨和椎骨骨化已经完成，它停止长高。 影响身高的因素很多，如遗传，营养，运动，环境，生活方式，种族，内分泌，性成熟早晚（初潮年龄超过11年的5岁，平均18岁厘米），远近亲繁殖，医学的进步等。
1，生长和发育的遗传先天性遗传和后天营养，体育锻炼和各种因素影响生活条件。然而，许多因素影响身高，更重要的是继承。人体从一个单一的受精卵细胞发育成一个复杂的多细胞个体，从一个年轻的胎儿发育成一个身强力壮的人，受遗传控制。遗传，体长可达0.75至0.92，特别是对女儿的影响更大，遗传力高达0.850.92。换句话说，男性身高有75％92 \ \％，女85 \ \％92％，受到遗传变异的影响。最高只有25％为男性，女性只有15％的最高收购的其他因素。他们的子女的遗传证据高度发挥着极其重要的作用。相比之下，体重少受基因影响，男性63％，女性42％受遗传影响。男性和37％女性和58％，根据所获取的环境因素。可见后天环境的影响较大，体重。
2，营养营养的人的存在，即以维持正常生活，身体的发展，如搞活动不可缺少的物质基础，尤其是人类的成长和发展的两个高峰期，确保提供高营养物的质量和数量，使维生素和矿物质（钙，磷，锌等）的平衡是非常重要的。中国的城市比农村儿童和青少年与他们的同龄人平均2至4厘米，原因之一是我市农村良好的营养。不仅蛋白质，例如，通过营养物质，尤其是蛋白质的“堆积的高度。已知的人类或自然的约20种氨基酸，氨基酸组成，依靠营养提供。食物能提供足够的8种人体必需的氨基酸，它有助于加速蛋白质的合成，从而促进人体组织和器官的生长和发育，尤其是骨骼和骺软骨的生长和发育。与赖氨酸，例如，日本将被分为6对双胞胎婴儿的两个实验中，第一组的正常的营养供给，赖氨酸和第二组耦合与实验13200小时的正常营养后的检查中发现第二组比第一组1.7厘米，重1公斤的婴儿。实验表明，学龄儿童，一顿面包加0.5克赖氨酸的实验组的身高和体重均明显超过任何其他适龄儿童。有些国家仍然是儿童和青少年午餐面包加比吃正常饮食的儿童和青少年体重2.62公斤，身高0.9厘米，血色素25克，黄豆粉和适量的钙，铁，维生素，半年后这些儿童和青少年是3.4克。因为蛋白质不仅是身体的“积木”，参与重要的生理活动的人力酶，激素，血红蛋白，凝血蛋白和肌纤维构成的支架主体胶原蛋白的重要物质。同样，产妇的营养状况，但也在一定程度上限制了胎儿的正常发育，如果饮食中缺乏某些营养素会导致胎儿畸形。 营养不良会影响生长和发育，会影响脑细胞的数量和质量，相反，营养过剩，引起肥胖，同样不利于儿童和青少年的健康。
3，在许多体育项目收购的因素影响高度比运动最活跃，最有效的因素。受肌肉无力的儿童和青少年的身体发育。更多的锻炼是儿童和青少年长高的生理需求。哪个运动是儿童和青少年的健康成长，是一个重要的推动力。国内和国际的调查已经证明，坚持儿童和青少年的运动与不运动或运动不足的儿童和青少年比他们的同龄人，胸围，肺活量，握力增加5至8厘米，500至1500毫升， 4.6至5.7公斤，和锻炼有助于儿童和青少年的成长和发展。辽宁省的主要调查数据，不经常参与学校体育学校培养的学生和一般学生相比，平均四公分的身高，体重超过2公斤，大的肺活量200毫升。前苏联远东北部地区的儿童，在没有日光的极夜，活动积极性不高，身材高大，虽高，骨架是不小，但体质较差，耐力弱，和同龄人比较少握以南儿童8千克，跳远成绩差9厘米，跳高得分至少为3厘米。这些都证明，不仅可以促进运动长高，但也影响身体机能和运动能力提高的改善。
4，环境环境，包括自然环境，社会环境和心理环境。环境也受到不同程度的人的成长和发展，基本的环境因素（人类生态系统的人类周围的各种自然因素的总和）的气候条件，地理的影响的高度的例子，一般的热带自然环境温带性成熟早于儿童和青少年，身体发育水平稍差;中国科学院研究所儿科杂志1975年的调查，17岁的年龄组的平均身高（厘米）的分析结果：男性，北京168.7，武汉167.8， ，广州，女，北京157.7，157.3，武汉，广州，155.3 164.7。从1982年的7至17岁的儿童和青少年的身体形态，身体活动和物理研究的证据：北京岁的儿童和青少年与湖南同年龄组的儿童和青少年相比，应该是高于2.5至4.6厘米。这两种情况的调查已经证明，儿童和青少年的高度与北向南的趋势，除了相关的食品品种，而且还与气候，地点，时间等因素的照明，有直接的关系。该心理因素也影响生长和发育。可以说心理因素的总和心情，快乐，愤怒，悲伤和喜悦，悲伤，恐惧，恐慌是慷慨激昂的情感表露。世界是各种情绪，对人体对客观事物的感受是幸福，快乐，幸福或悲伤，痛苦，失望，直接影响到所有的人类活动。突然，强烈，持久的情志刺激，会影响身体的各个器官，血液活动，大脑和内分泌系统。悲伤，抑郁，生闷气等，容易患各种疾病，影响生长发育，使儿童和青少年。临床观察表明，精神刺激孩子遭受严重的，不仅易患各种疾病，生长发育迟缓，甚至停滞，造成早衰。这是不良的心理因素影响大脑和内分泌功能的结果。因此，对于儿童和青少年创造一个良好的心理环境，尤其是在长辈面前应受到启发，疏导的前提下，给孩子一个温暖，爱抚，体贴，但它是正常的，必要的心理满意度，精神充实，心情愉快，健康的发展。 生活习惯，包括很广，如饮食，运动，健康，睡眠，作息制度，工作和休息的情况下。有些习惯也有助于改善长期高。据有关资料报道，1892年至1926年，日本国民34年来，平均身高增长2.23厘米。主要是因为在过去的绝大多数公民的习惯盘腿而坐，随着时代的进步，逐步被取代，坐在盘腿而坐的椅子，这促使下肢骨骼生长不孕。身体姿势也影响身高，进入第二个高峰期时，身体的成长和发展（青春期的冲刺），肌肉的增长速度远远落后于身高增长，肌纤维细，断面和一个小，肌力差。一些儿童和青少年在日常生活中不太注意站，坐，行，读，写的正确姿势，总是习惯低头，侧肩，胸部，脊柱后凸，造成的脊柱变形，影响身高1至5厘米。 另外，医学的进步也推动高。如服装和赖氨酸硫酸锌制剂，可增进食欲，促进生长发育。前苏联促进提高利用牵引手术非常成功，一个叫彭醒棠库斯侏儒症患者，身高只有130厘米，经过三年的治疗，教授伊里沙洛夫达到160厘米。伊拉克教授的治疗方法是：用锤子和凿子小结束的长骨穿刺针毛衣粗铁丝通肌肉，骨骼将被固定在金属框架上，三天后，用螺丝刀1毫米的新的骨细胞伸展的金属框架24小时只有这个小的差距就会被覆盖，血管，肌肉，肌腱，也将增加。彼得三年增加了30厘米，19厘米的增长只有腿部。伊朗教授给予30万元的长骨头。 三预测高度高大的身体功能，是世界瞩目的最重要的指标之一，预测身高的方法有很多，如使用骨龄预测法，用足长预测方法，与家长的高度预测的方法，当儿童和青少年身高预测方法，青春期开始时的身高预测方法，数学预测。在国内和国外的实验后，该信息将只可登记，的确是有科学依据预测方法简介后方。 预测的高度的方法很多，一般分为两类。一个是与当前骨龄和当前的成年身高预测身高：其理论依据是各年龄段的身高和成年后的身高具有高度的相关性，R = 0.8。根据当前骨龄，我们可以预测可能的长个子呢？
198788，中国国家体育委员会举办的一个中国人的骨龄评定标准的研究，制定了“中国CHN人手腕骨发育标准法”。 1992年被批准为中华民国行业标准正式宣布实施。 拍摄手腕骨X片，左手五指分开，手心向下靠近X片盒，手部和前臂在一条直线上，在第三掌骨X光透镜直，大约90厘米的距离从手背。除了包括所有的手部，腕部X射线，它还应包括桡骨远端34厘米。
CHN法评估半径，掌骨和指骨，腕骨，在14度的发展。 14骨头等级分数相加，然后查表可以评估骨龄。通过系统的培训和反复实践，准确把握区分骨水平标准CHN法错误的，评估表是非常渺茫。 手腕骨骨龄评估与骨龄评估方法也被称为：生物年龄，它是人的成长和发展，成熟，老化迹象程度。在儿童和青少年阶段，通常是生物年龄的增长和发展的程度。生物年龄和人的出生日期计算在生活的年龄大体一致。然而，因为每个人都在成长和发展过程中，受遗传，营养，锻炼，疾病等因素，发展的速度和日历是不是一定完全一样的年龄。有些人开发早，生理年龄大于实际年龄。还有些人的生理年龄比实际年龄。的增长速度有时是不均匀的，在一定的时间相位差，过了一段时间的人，他们可能会发展得更快，但正常的。习惯：骨龄减生活的差异在±1岁的称为发育正常。骨龄减生活年龄之间的差异& 1岁的称为发育提前（简称：早熟）。骨龄减生活年龄的差值&1岁的称为发育迟缓（简称：后期）。在儿童和青少年的成长和发展的阶段，定期评估其发展程度，促进儿童和青少年的健康发展，具有重要意义。 在各种骨的身高预测方法，通过比较，TW2Mark2法国精度更好。预测，要求输入当前身高和骨龄，女孩也进入已经是一个法定假日。然后用男性和女性不同的成年身高预测公式。 另一种是基于父母的遗传因素，预测成年身高。也有一些预测公式。通过使用比较，国外的公式误差较大，湖北体育研究所在1983年至84年为1821年的年轻男性和女性和他们的父母进行了调查，高度，计算出的身高预测公式，公式预测比国外的小错误使用更好的体能测验的运动员和年轻人的选择。身高预测公式如下：（单位：厘米）男孩身高= 59.699 +0.419×身高+0.265×父亲母亲身高女孩身高= 43.089×高0.306 +0.431×的父亲，母亲身高 BR /&预测未来的骨骼高度，主要是从目前的发展水平进行预测，预测未来的父母身高高度先天性遗传的可能性预测，因此，两个预测是可能的不一致。 应该指出的是：由于受多种因素影响的高度，无论哪个方法预测公式不能把所有的因素都考虑在内，并经过一段时间预测，预测的目标营养，疾病，环境变化等诸多因素无法预测。所以，虽然我们肯定这些预测方法是有科学依据的，可预见的结果反映的趋势是明显的。不过，身高预测误差总是不可避免的。 四，体育促进长高的。
1，身体长高的两个关键时期人体生长发育的规律，在人的一生中，有高度的两倍增长和发展的高峰期。第一次是在孕中期处于起步阶段。孕中期（4-6个月）胎儿的身高增长最快的3个月同比增长约27厘米，占一半的高度的胎儿是人的生命，增长最快的阶段。婴儿期（从出生到1岁），增速放缓略有下降，但仍同比增长20至25厘米，50％在出生时。后增速有所放缓，保持相对稳定的增长，直到第二个高峰，10岁左右的女性，男，12岁（青春期）。青春期，身高平均增长速度为7至8厘米，最多可以添加10至12厘米;值47公斤的重量增加，个别可达810公斤。经过三年左右的增长速度有所放缓，直到女17年，男22岁身高基本停止增长。由于女孩第二个增长的小高潮开始比男孩更早，因此在10，今年的老男人和妇女的身高增长曲线第一次交叉，男孩的身高比女孩前交叉，后交叉过到女性男性;至12岁的第二男孩井喷式增长阶段的开始，在这一点上，女孩的增长速度已经开始放缓，所以反过来男性比女性高曲线相交的第二次。因为男孩更大的井喷式增长，增速持续很长一段时间，所以，绝大多数的成年男性比女性高的身体形态指标。 平均值的基础上派生的发展规律，但无论男性还是女性早熟，正常，晚熟三种类型。的特点是早熟的发展，从小开始，井喷式的高度年初见顶，但突增的过程往往是短，并由此开始了，虽然它看起来较高，但不一定比人末。性早熟女孩的体重和身高的比例普遍高于那些去年年底的窄肩，骨盆宽，趋于矮胖。特点是身材较矮，虽然起步较晚，但在很长一段时间突然增加，最后往往甚至高于早熟。晚熟男孩骨盆狭窄，肩，瘦高型。发育正常的情况介乎二者之间。 当我们知道的一般规律的高度增长而增长的峰值后，就可以在这两个时期对孕妇和胎儿，婴幼儿，儿童和青少年，以及一个完整的交换，除了一个全面和平衡补充营养，尤其是高品质的足够量的蛋白质外（妊娠后半期，胎儿的生长和骨骼的钙提供者，应多吃含钙丰富的食物，如豆浆，豆腐，鸡蛋，土豆，白菜，胡萝卜，等，鱼，虾炒皮肤吃，吃更多的新鲜蔬菜，水果，蜂蜜等），也有适度运动后。孕妇在怀孕期间，尤其是在孕中期（4-7个月），大大降低了流产率，妊娠反应，以消除或减轻精神状态已经稳定，应适当的体育活动，如健美操，深呼吸，活动性游戏，散步，也为轻度腹部练习相同数量的小，弱强度，节奏和便于运动。这可以改善神经系统，心血管系统，呼吸系统功能，调节人体的肠胃功能，代谢，还能帮助胎儿发育和分娩。 婴儿出生后在没有疾病或其他外部刺激的情况下，哭了几次，是不是一件坏事，但是一个很好的锻炼，健康。婴儿哭闹，四肢蹬，“跳舞”，不仅可以促进血液循环，大脑，骨骼，肌肉有足够的营养和氧气，同时也提高心脏和肺的功能和生长的胸部。年龄在6至12个月，视情况而定诱导适度发挥，转弯，爬升或步行臂帮助身体和精神的健康和大脑发育。神经系统是人类发展最早，最快，也是国内最早成熟的系统。 6至7岁的时候，已经达到成人脑重量的90％（重量）的大脑的年龄20，增加了10％，约1400克的重量，但在此时的内部结构和功能的脑细胞一个复杂的过程，高度发达，实现了非常完善的时期。因此，当婴幼儿提供更多的信息，刺激他们的大脑发育和身体和精神健康是非常有益的。 冲刺的儿童和青少年的发展是一个过渡期，至到期日，是人生的第二个生长高峰。在此期间身体的形态，生理学，心理学，生物化学，内分泌学和情报等会发生变异，从而在青春期适度的体育锻炼，特别是要多做些全身伸展运动，有助于长高。
2，如何运动可以长高运动可以促进长高，主要有三个原因。 （1）促进生长激素的分泌增加。控制高度的内分泌激素主要有三种，即垂体生长激素激素，黄体激素和性激素的分泌。这三种激素，生长激素的最显着的效果，这是为了保证身体的正常生长和发育的必需物质。实验结果表明，对于90分钟的中等强度的体育锻炼，人体生长荷尔蒙的分泌比安静时的三倍。体育良好的刺激作用，但同时，保证睡眠更深。科学家通过脑电图，心电图和眼睛流监视器发现睡一个小时，儿童和青少年，体内有关激素（生长激素，黄体激素，性激素和催乳素）的分泌是非常强的，尤其是生长激素分泌达到高峰，每毫升血液中的高含量高达20微克，是白天的五至七倍。生长激素的分泌增加，可以促进儿童和青少年的正常生长发育。据报道，有一个23岁的年轻女子昏睡病后2个月，同比增长近3厘米高。如果生长激素分泌不足，会严重影响儿童和青少年的成长和发展，甚至患上侏儒症。 （2）可以提高骺软骨的增殖能力。车身高度的“高”，关键在于长骨的长度，下肢和脊柱的增长和发展。从人体解剖学，长骨是骨，软骨和骨（起步阶段，每一个都有一个生长点或所谓的骨骨化中心），称为骺软骨的端部之间。人们从婴儿成熟，身高增长了好几次，主要是由于骨骺软骨生长结果的。
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不会，还在长高。那只是进入青春期的表现，不代表以后。
能长到多高 啊
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出门在外也不愁我今年20岁身高173体重80公斤请问我能减肥，个子还能长高吗？我上17岁时就172了，到20才173。_百度知道
我今年20岁身高173体重80公斤请问我能减肥，个子还能长高吗？我上17岁时就172了，到20才173。
有时测是172 有时测173 有专家告诉我怎么办吗？怎样才能长个子 我好肥啊 我好痛苦哇 我该怎么办？
你们也太随意点了吧 讲点实在的 我想长高！ 长到178我就满意了！
我17岁就172了，我20岁才173 我都晕了 我怎么办啊我？我现在基本上一天吃5餐不吃就饿 2个小时上次厕所大便，我3年前还踢踢足球，现在在家基本也就上上网，连上网有时也感觉累了，朋友同事有时还摸摸我的乳房和肚子，这日子还能过啊！现在体重都到160了，我该怎么办》？！·还有主要我就是想长个子啊！！不过我有个感慨，就是吃饱真爽啊，尤其是美食！还有最最重要的是我是男的！
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运动，少吃点，还有你懒死了
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简单而精辟 我喜欢
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个子想高就多喝牛奶吧。补钙还是我教你我以前减肥的办法吧 每天起床.刷牙后喝杯水. 清除肚子里的杂物. 然后早上只喝牛奶. 起床后进食前要做运动 上学尽量走路去. 中午有时候吃水果沙拉. 尽量调节得少点东西吃 但不可不吃. 晚上尽量少吃. 特别是晚上 吃太多会很肥. 8点后不进食..也不要喝多水... 因为8点后喝水 身体有些会水肿. 睡觉前坚持做仰卧起坐. 去除肚腩！. 多做运动.多喝白开水 不喝碳酸饮料.还有不吃零食 因为这些东西会导致虚肥.！ 我之前就是用这个办法.1个月减了我10多斤 加油！！！
建议：从年龄上分析你现在是中学生，现在正处于暑假当中。根据你提供的资料来看，你的体重比标准体重重四公斤。和你身高相对比是有些发胖。不过这也不是什么大问题。今年的时间还有一定的时间，你可以选择步行的运动方式去减体重。每天坚持步行米，通常2个月体重就会恢复到标准体重。
提示：一个正常成人生长发育的年龄通常是24岁结束。你的年龄还小，你的身高还要生长很长一段时间。体育活动可以加速身高的生长。经常参加体育活动的少儿，比不经常参加体育活动的人。身高要高出3~6厘米。我前面说的步行运动方式和运动距离正好适应你这个年龄的增高运动。
给你举个简单的例子 我看过一个台湾女主持人说，她曾经用盐水洗胸并加以按摩3个月，胸部小了一个罩杯，用盐水清洗胸实际和香皂沐浴]瘦身的原理是一样的， 夏天出汗你可以坚持每天用香皂沐浴，冬天沐浴后在涂抹雪花膏. 想健康，清洁是第一位的，沐浴乳的化学成分复杂，建议还是用香皂，可选择婴儿皂 不要烦恼了，我猜想你一定是很可爱呀，所以人家才会摸你的腹部，哈哈，而且你的皮肤可能也很好很白，不过上面的方法还是挺实用的，半月之后您就可以看到效果，身材会变得细长的 春天要多吃肉（含有骨骼发育所必需的营养）才能长高，而秋天则会长胖，所以你现在的生活方式要留到春天进行。25岁窜一蹿，希望明年这个时候能听到你长高的好消息。
不要相信那些虚假广告。以后要注意饮食：1、不吃脂肪高的食品；2、少吃晚饭，并且饭后锻炼，练后不吃东西。3、实在太在意身高就吃点生长激素（不推荐）。
越重的人越好减肥的。我是利用夏天减的，那些网上写的一般不切实际，要么很折磨人，而且很多很乱。我给你一些我自己的亲身经验啊~！ 1.拒绝一切荤菜（如果你忍不住，可以吃些鸡蛋，鱼，鸡和鸭，要叫一个很爱吃的人突然不吃荤菜是不太实际的） 2.不要喝饮料，最好喝白开水。 3.每天晚上先散步半小时，再跳绳1000个（个数随便你，一般人第一次跳不了这么多，但是我急着减肥，我就跳了1000个，跳完后想死的心都有了，但是为了减肥，要坚持），最后在转呼啦圈，大概半小时到一小时。 4.切记每天固定运动时间要在半小时以上，因为半小时后才是燃烧脂肪的时候。切记不要吃减肥药，什么减肥药都是骗人的，只会伤身体，有的作用大但是会反弹。 5.有时间的话爬山去，这个很管用 6.甜食不要吃太多 这个样子减肥的话，一个月至少能减15斤。我160的个子，140斤，坚持2个月下来变成108
靠。。是男生就应该多锻炼嘛！我哥哥以前也很胖的。。后来知道长大了，要吸引女生的注意了。。在家还备的哑铃自己练呢~多打篮球。。运动了自然长高，变瘦。不过长高可能有点困难。。有个办法能让你短时间内长高。。那就是睡两天。。起来后会高一点。。但会缩下去的。
这个有两种方法可以大概判断你能不能再长…… 1，（不大准）就是看膝盖骨的形状和硬度，很大很硬就说明发育好了，不长了。 2，去医院拍片子，建议赶紧去！！！！！二十了，如果骨缝线完全闭合了就没 戏了，如果马上闭合还可以用针灸来刺激一下，能再窜个2，3公分，如果你放任 不管，那连这个估计也长不了了。如果还没闭合，你可以做双杠和打篮球（踢球对长高意义不大）来促进 长高，还有就是吃虾壳，虾肉不是钙做多的，而是虾壳，还有就是蹄筋，可以促进细胞再生。但如果心急，还是建议去做针灸，这是一个309医院的专门研究骨头发育 的研究生告诉我的，（因为我也很矮，并且测的时候已经晚了，闭合了）她还说增高药什么的都是钙片，也就是对小孩还有用，现在 唯一的增高方法就是针灸。其他都不可能了，而针灸也就是二十以内和二十左右 能管点 现在先别急着减肥了，什么时候都能减，但是增高就剩这么点最后的机会了，男 人如果不高，又很瘦，那多磕沉啊……
教你个最简单的,就是爬楼梯.两格或者叁格的这样爬.不经可以拉脚筋,多少还会在长点D..
看你是肥肉还是肌肉，肥肉的话注重锻炼，但是有很多人天生体质就是属于那种减不下来的，这点你要有心理准备。关于长高的问题，173也差不多了，但是22岁之前还能长点，毕竟比你矮的也有很多啊，看开点，打篮球不错，既能减肥也能长高
你减肥之后会显得高些
把骨头的营养全变成肥肉了
悲哀啊。。
我建议你还是用21天减肥法，我现在也在使用当中，效果不错，如果能坚持的话，最少减去十五斤。 全程21天减肥，分为三个阶段：1.前3天：断食疗法（注：完全禁食，只饮水，排毒阶段） 中8天：蔬菜水果餐，不可过量。（注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段） 3.后10天：可正常饮食（注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物）（严格执行21天后一般减少体重15斤左右，如果不到21天就达到自己的理想体重，可提前结束，进入正常饮食，但切记不可再暴食。只要均衡饮食就能维持体重，如有回升可2个月后再次进行此法。） 我觉得必须要加上运动作辅助，效果则会更加。 还有就是注意糖分的摄入量，争取不要喝饮料， 要喝就喝低糖绿茶。
用你最大努力向上蹦，，能蹦多高蹦多高。。（就是摸高）但要有点节奏（刚开始可能做不到）睡觉前喝杯牛奶摸高是在喝奶前你要是能坚持半年起码可以长2-4CM前提是你骨垢线没闭合没事打篮球吧我就是在长个的时候学的篮球很好使，，，1年长了10CM。。兄弟，，，不是打击你，，，我都173了，，，我还是个女的。。。我很明白为什么没女生追你了。。咯咯。。。
减肥啊？首先测试一下你的脂肪含量是多少啊？根据你自己的身体情况，减哪里？不过，这个最重要的是你自己的态度要有那个恒心，不然三天打鱼，两天晒网的话，是减不掉的，然后多做一些有氧运动！！比如跑步！！还有无氧的，再就是控制你的饮食啊，这个很重要的，少吃一些高热量，和高脂肪的食物！！！
有种叫高仓健（音是这个音，具体字怎么写我忘记了）的长高产品很好的，就是太贵了，往死里贵，药店里应该有的卖得吧，它在24岁前服用都是有可能长高的，而且效果不错，有人吃了一年长了6公分，不过真的很贵～
减肥跟长高好象没什么关系- -||都20 了想再长高不大容易跳绳吧..我以前有个朋友篮球队的他们教练就是叫他们原地跳貌似那个对长个子有点帮助..每天跳一百下..同时也要多补充钙跳绳能减肥又能长高..是个不错的方法.祝你成功..
都是复制的。汗！！长高不能靠吃东西！想减肥无非是网上的那些方法！我推荐的就是那个黄瓜鸡蛋方法！我自己用的减了15斤！确实很管用！
男生的话还是打篮球好了很高的不过晚饭一定要喜欢少哦
喝牛奶,锻炼你还能继续长高
哟 比我重20公斤
你称斤卖可就值钱了
长高有问题，减肥没问题！多锻炼就没问题了！！！
会长。但不会很多的了。一二厘米吧。
是不是能长高，要看骨龄的，看你的年龄根本无法下判断。
20要长比较难~~建议多去健身房或打篮球~~要用身高吸引女孩子就穿增高鞋~~毕竟这没有办法改变
你可以去试试花钱减肥 针灸点穴减肥管用
多运动.即能减肥,也能增高.
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