失眠用什么枕头好 失眠用什么枕头眼霜怎么用效果好好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-05-18 22:16 标签： 睡觉不用枕头好不好
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失眠症最好的医院在哪
责任主编：合众康桥
日期： 19:59
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枕头是咱们睡眠时不可缺少的东西，有时分咱们的睡眠失常症状跟枕头是分不开的。底下就来一同看下与枕头相关的知识吧。&&&&形成因素&&&&1.落枕睡眠失常&&&&过高的枕头会破坏颈椎的自然弯曲度，使颈后的肌群和韧带严重、僵硬。若是早上起来觉得脖子忽然变得僵硬，运动不便，若是头天没做过什么大幅度的活动，那就要考虑是不是枕头过高而落枕了。&&&&2.打呼噜睡眠失常&&&&枕头过低，会使下颌自然上抬，咽喉遭到压迫，口腔里的小舌自然下垂，阻塞呼吸道。尤其是在吸气的时分，口腔后上方的那块软腭发作振动，随着气氛的进来，发出呼噜呼噜的打鼾声。所以若是常常听到有人抱怨你打呼噜的话，能够试试在头下放一块厚毛巾增加枕头的高度。并且，打呼噜不但仅会让自己睡觉质料下降，同时招致四周人夜不行寐，睡眠失常。&&&&3.眼睛浮肿若是枕头太软，头部就会深陷其中，血流过于集中，血管壁困难增大，面部肌肉受力，以致早上起来眼睛肿肿的，还会感到轻微头疼。若是常常表明眼睛浮肿，能够考虑换一个结实点的枕头。&&&&4.流口水过硬的枕头会使颈动脉受压，血液循环不畅，继而激发大脑缺氧、微循环局部妨碍。缺氧的直接反应便是唾液分泌增加，并长时间习气性张嘴呼吸。若是老是表明枕巾上湿乎乎的一大片，就要考虑换一个柔软点的枕头。&&&&选择枕头的原则&&&&1、睡觉质料感化枕头材质的挑选&&&&若是容易睡眠失常，就不要挑选稻谷壳糠皮枕头或许慢回弹枕头，由于这些材料的弹性不稳定，稍微移动，就会发出响声，感化睡觉。睡觉不好的人能够选用热压缩海绵枕芯做成的康金.舒乐枕，由于如许的枕头的首先外形符合人体整体正常生理曲线，使得睡觉时无论仰卧，侧卧，颈椎部位，呼吸道复原平常正常生理曲线，同时它的支撑力和软硬度是种种枕头中合适的，符合人体工体学原理，并结合钕铁硼磁矿石形成的磁疗功效，三位一体，更有助于改进睡眠失常。&&&&2、睡姿决议枕头的高度枕头的科学高度是8-10厘米，但这个数据不是绝对的。专家指出，睡姿是感化枕头高低软硬的决议性原因。若是习气仰睡，枕头的高度应与自己的拳头高度大致相等;若是喜欢侧睡，那就选择一款与自己的肩膀厚度相当的枕头;若是习气脸朝下，把枕头放在胸口睡，就选择那种轻薄柔软的枕头吧，由于太大的枕头会压迫心脏，造成供血缺乏。&&&&枕头的保养&&&&1、定期清洗枕套，常常把枕头拿到太阳下面晒晒;&&&&2、不行用力拍打枕头;&&&&3、一个枕头的科学使用寿命是2-4年，所以也不要太过频繁地更换枕头，那样反而容易使颈部神经张驰无度，加带颈后肌群的老化程度。&&&&看了这些是不是突然表明枕头其实是很主要的呢?我想大师的答案应该是肯定的吧。
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治疗失眠的枕头有用吗？
随着人们对生活质量的要求渐渐提高，对各种保健品也开始关注，而生活节奏的加快，让失眠不仅仅是老年人才会出现的症状，现在的年轻人很多都开始出现失眠的现在，那就赶快挑选一款能够治疗失眠的枕头吧。至于治疗失眠的枕头有用吗,跟随小编一起来看看吧。
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&&&&&& 失眠是由于夜晚无法入睡或无法保持睡眠状态而导致的睡眠不足的症状。而对于老年人来说，导致失眠的原因多半是由于身体机能，而现在的年轻人会失眠大多数是由于工作压力或者精神状态不佳，有没有想过选择一款能够治疗失眠的呢？一起来对治疗失眠的枕头做一个简单的了解吧。
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&&& 治疗失眠的枕头
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&&&&&& 以人的正常的睡眠时间来算，人生有三分之一的时间在处在睡眠状态，也就意味着人生的三分之一时间都有枕头陪我们度过，所以枕头的重要性可见一斑，一款好的枕头能给我们带来更好的睡眠质量，那么治疗失眠的枕头有哪些呢？这些治疗失眠的枕头有用吗？继续往下看吧。
&&& 治疗失眠的枕头有用吗
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&&&&&& 我们都知道，枕头是由中的填充物为主体，而枕芯的填充物又是种类繁多的，小编在这里简单的介绍下治疗失眠的枕头有哪些，以及这些治疗失眠的枕头是否有用。首先是竹纤维枕。竹炭纤维枕中的炭会产生一种负氧离子，具有穿透性，使得竹炭的清香能够释放到空中，能够起到安睡宁神的作用。
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&&&&&& 在治疗失眠的枕头中还有，决明子稍微带点儿寒性，具有独特的青草芳香，而且决明子小巧坚硬，能够对头部进行一个很好的按摩，对失眠头晕等病症都有着很好的辅助治疗作用哦。
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&&&&&& 绿豆壳枕头也是能够治疗失眠的枕头之一，绿豆壳性清凉，具有透气，散热快的特点，其中含有的清凉成分能够帮助我们降低头部温度，促进血液循环，有安定情绪，帮我们更好的入眠的功效，特别是在容易让人产生烦躁情绪而失眠的夏季，有着很好的作用。
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&&&&&& 我们在使用各种能够帮助我们治疗失眠的枕头时，也要保持一个很好的睡眠习惯，其中包括良好的睡姿以及良好的睡眠作息时间，而且能够治疗失眠的枕头也要配合良好的睡眠习惯长期使用才能够见效哦。
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扫一扫，关注有礼　　郭兮恒表示，现在市场上流行的保健枕头多是商家促销的噱头，如在丝绵枕头里装上一点决明子就称能清肝明目、治疗预防高血压;装上常见的荞麦皮就称能改善睡眠;装上桂花、茉莉花、薰衣草就称能除味、除菌，令人快速进入睡眠。他提醒消费者，有的保健枕头使用不当反而会对身体有害。
比如，最常见的药枕填充物有蚕砂、决明子、茶叶等，这些填充物制成的药枕具有凉爽的感觉，适合夏季使用，然而夏季易出汗，这些填充物又具有吸水性，因此，很容易发霉变质，滋生细菌，如果不能及时消毒处理，有可能引发皮肤疾病，对人体的呼吸系统也有影响。　　南京市鼓楼中医院副主任医师陈大江表示，目前还没有一家权威机构敢宣称，某种医疗器械或床上用品可治疗失眠。理论上来讲，床上用品用着舒适可以助人入睡，但这与治疗失眠是两个概念。陈大江提醒消费者，每个人病情不同，治疗办法也不同，如果出现失眠症状，最好请专科医生对症下药。
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