不管睡觉把脸睡肿了好不好质量高不高，任何人早上起来脸部都会有点肿（幅度有个人身体差异）但是一般下地活动30-200分钟內就会缓解和消失。如果天天早上浮肿的很厉害且不易消失，那么应该考虑是肾脏、心脏、血液等方面的毛病建议去医院找个大内科看一下。 上下眼睑隆起眼皮浮肿，眼睛看起来更小化妆重点是利用眼影和明亮色配合，使浮肿的眼皮平伏或凹陷首先，要让浮肿的仩眼睑看起来有深陷感可薄涂深暗色粉底作阴影，涂满整个眼眶使之平伏使底色有低陷感，必须和明亮色配合如眉梢下、下眼睑之丅抹入明亮色强调立体感。 上眼睑采用双色阴影但以不带红色调的棕或灰为合适。因棕色系列有成年的味道灰色系列则带自然感。上眼睑边向上晕染开时色调要由深变浅 眼线从上眼尾稍向外侧伸展，眼周清峻减缓眼睑浮肿的印象眉尾不能修得太细，否则强调了眼睑眼睛看起来会更肿，眉形要粗而略近直线，能在一定程度上掩盖浮肿的眼睑 眼浮肿主要是眼下的皮肤很薄很松导致水分停留在那里。清除的方法： 1、睡前认真清洁眼圈 2、可用有轻微紧肤性质的冷藏小黄瓜，切片敷在眼皮上休息十分钟 3、用几个枕头采取高枕高睡法會自然消肿。 4、削成薄片的生薯或压成茸敷眼15分钟也是消肿的有效方法 用精巧妆容挡住浮肿眼睛 在浮肿的眼部，用暗色的眼影淡描能輔助眼形深明。 常有人说东方人的脸型扁平眼睑也多予人浮肿的感觉。 眼部消肿按摩法 玩了整整一晚虽然很疲惫，也要坚持给眼部额外的护理用棉棒蘸取稀释后的盐水，帮助缓解眼部肌肤的水肿现象 Step1 “S”形按摩上眼睑！ 棉棒头水平贴于上眼睑的肌肤上，沿眼睑沟從内侧开始沿“S”形路线，略用力拉抹至太阳穴将上眼睑的多余水分排开。 Step2 轻柔压按眼袋！ 棉签头向上从内眼角沿睫毛根向外侧，边按压边拉抹力度要轻柔均匀，一气呵成地拉抹到太阳穴是消除眼袋的关键。 Step3 用按摩巩固消肿效果！ 中指、无名指分别从上眼睑内侧、丅眼睑内侧一起向后拉抹，到外眼角处并拢经太阳穴拉抹至腮部，彻底消灭浮肿现象 吃亮眼睛 桑椹果粥 【原料】桑椹罐头50克，糯米100克冰糖适量。 【制法】1、先将桑椹罐头中的桑椹子捣烂（加入桑椹果汁）备用； 2、米洗净后加适量清水入砂锅中煮粥先大火，后小火粥熟后，加入捣烂的桑椹子和冰糖稍煮，冰糖后溶化即可 【功效】补肝滋肾，益血明目 【用法】每日一次，常食 【应用】适用於肝肾阴虚所致的视力减退、耳鸣等。 猪肝鸡蛋粥 【原料】猪肝50克鸡蛋1个，粳米50克盐、姜、味精少许。 【制法】猪肝切细与米煮粥，熟时打入鸡蛋加盐、姜、味精调味，稍煮即可 【功效】补肝明目。 【用法】空腹食用每日或隔日一次。 【应用】适用于夜盲症、視物不清 不妨先去做个心电图再说。祝你如意

=。=你是不是没有喝水的习惯！

呵呵我不知您是男孩是女的，女的有几种原因：月经前期或心脏不好，或肾脏不太好早上起来看到脸是浮肿的

首先您多大年纪眼面浮肿首先要排除肾功能异常