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& 女性不能吃生冷的食物吗
女性不能吃生冷的食物吗
问：......
答：在例假期间不能吃. &&......
问：病情描述:舌苔白有齿痕，饭后腹胀，不能吃生冷食物和白糖一类的东西，怕冷喜热，大便有时成型，舌尖有点红，小腿松弛，睡眠不太好，有时面部浮肿，有阳痿现象，吃过一年中药，没有效......
答：病情分析：你好，你的情况考虑是脾胃虚寒的症状，和受凉或者吃凉的食物有关系。指导意见：你好，你的情况建议服用黄芪健中口服液，桂附地黄丸治疗，注意保暖，不吃生冷，寒凉，辛辣食物。， 提问人的追问
17:21:52您好，高大夫，两种......
问：病情描述:小腹胀气，不能吃生冷食物，放屁后会好点，曾经治疗情况和效果:&&没治疗过想得到怎样的帮助:&&应注意什么，怎样治疗......
答：病情分析：你好,考虑消化不良，建议服用吗叮啉片改善症状看看。另外需要少食多餐和多活动锻炼&&指导意见：&&尽量不要吃药，吃药有副作用的，多喝水，多吃水果，注意饮食规律和睡眠状态，多出去走走，把心情调整好 &nb......
问：病情描述:&&2年半，主要就是胃疼，吐，到了晚上还吐酸水&&曾经治疗情况和效果:&&没有&&nbsp......
答：你的情况是因脾胃湿热导致的清气不能上升、浊气不能下降引起的不适症状，遇冷寒热交织，会加重病情的发展，一般药物难以根治，如果不及时正确治疗，病情会逐步发展。中医中药长期临床实践有很好的治疗办法，建议你采用传统中药黑矾、黑枣、核桃仁、栀子、当归、砂仁、厚......
问：不能吃生冷食物。吃了就腹泻。是什么问题.......
答：指导意见：你好，可能是结肠或直肠引起的，可以查便常规，必要时行结肠镜检查。 &&......
问：请问吃健脾丸上写的不能吃生冷食物，为什么？如果吃了能怎么样？......
答：你好，你的问题基本上可以不忌口，但是要注意:1,辛辣油腻的尽量少吃2,冰镇冷饮,雪糕等太冰凉的东西最好不吃3,要保持心情愉快,尽量不要有生气,抑郁等等不良情绪 &&......
问：一受凉就呕吐头晕不能吃生冷食物有时病了睡一觉就好了已经七八年了这是胃病吗该怎么治疗......
答：病情分析：你好根据你的情况你这是胃炎引起。指导意见：你好根据你的情况建议你去医院检查根据病情治疗，平时注意饮食，祝你健康。&&......
问：不能吃生冷食物不能受凉一受凉就头晕呕吐睡一觉就好拉这是怎么回事......
答：病情分析：您好，这个考虑是脾胃虚寒引起的指导意见：建议你可以吃一些香砂养胃丸来调理一下。平时自己注意控制一下饮食结构，不要吃或者少吃一些，这个是体质因素导致的。&&......
问：我在吃中药不能吃生冷食物，水果生冷食物吗?&&病情描述:......
答：病情分析：您好，中药并不一定就忌这些，要看吃的是些什么药，如果体质虚寒，服用温热药，则吃这些有伤脾胃，会损害药效。指导意见：您能详细说说睡眠饮食大小便情况以便我进一步分析吗？最好附上正在吃的药方，祝您身体健康1&&......
问：病情描述（主要症状、发病时间）:&&甲减为什么不能吃生冷食物，水果算生冷食物吗，还有白菜为什么也不能吃
&&曾经治疗情况和效果:&......
答：甲减是由于多种原因引起的甲状腺激素合成、分泌或生物效应不足，导致体内代谢活动下降的一组低代谢症候群：怕冷、无汗、体温低于正常，皮肤粗糙，毛发脱落，疲乏，行动迟缓，嗜睡，记忆力明显减退，且注意力不集中，食欲不振、便秘、腹胀及体重增加，眼干，泪少；多数患......
问：病情描述（主要症状、发病时间）:&&胆结石以后的人为什么要杜绝生冷食物的饮食？
&&曾经治疗情况和效果:&&想......
答：胆结石和个人的体质有关，往往肥胖、吃的太油、饮食不正常（饮食中的油脂、胆固醇过多），容易使胆汁中的胆固醇含量上升，造成胆汁过于黏稠无法保持液体状，渐渐结成颗粒状的结晶，于是容易引起胆结石。治疗胆结石可以腹腔镜胆囊切除术，其他治疗方法：胆结石的非手术疗......
问：请问在坐月子期间不能吃生冷食物，但是可以吃水果?水果不算生冷的吗？......
答：指导意见：可以吃的，产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。一般产后3天就可以下床，做一些轻微的活动。应该坚持在月子里适当身体锻炼，做一些产后体操或瑜珈，可以帮助尽快恢复体型。从产后的第二天起，可以梳头、刷牙、漱口。但......
问：请问吃了这种胶囊，不能吃生冷食物，那生冷食物包括哪些，水果也是吗&&病情描述:&&盆腔炎......
答：盆腔炎指女性上生殖道及其周围组织的炎症，主要包括子宫内膜炎、输卵管炎、输卵管卵巢脓肿、盆腔腹膜炎。盆腔炎有急性与慢性之分。急性盆腔炎者发病急，病情较重，患者皆有不同程度的发冷、发烧和小腹痛。有时泌尿道也可出现受激惹或压迫症状，如尿痛、尿频、排尿困难等......
问：病情描述:&&27岁一吃凉的食物就腹泻，凉啤酒也不行，还大便少&&曾经治疗情况和效果:&&吃的腹泻药当时好了以......
答：病情分析:&&根据你说的症状来看你主要是感受寒湿引起的腹泻，&&意见建议:&&治疗应该是解表散寒，芳香化湿，你可以用藿香正气散治疗看，平时注意饮食以清淡为主，忌凉性食物。&&nbs......
问：问题描述不能吃生冷食物,吃了就不舒服......
答：这种情况说明是胃肠道的功能不好的情况　　以后注意饮食就行了　　　另外就是应该进行体育锻炼看看的好吗 &&......
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收藏快速问医生，随时免费咨询和挂号我胃吐酸水不能吃凉的还有甜的胃涨吃了好多药还是不太好,吃药之后不那么严重了效果有我现在不想在吃药..._百度知道
我胃吐酸水不能吃凉的还有甜的胃涨吃了好多药还是不太好,吃药之后不那么严重了效果有我现在不想在吃药...
我胃吐酸水不能吃凉的还有甜的胃涨吃了好多药还是不太好,吃药之后不那么严重了效果有我现在不想在吃药了,有什么办法效果对我有所帮助呢?
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豆腐！纯手打、白菜！心里大概有个底、牛奶、这些都是对胃友好的食物
如果疼得厉害 最好去医院做个检查、胡萝卜！望采纳！祝你早日健康要养成良好的饮食习惯 按时吃饭 不能暴饮暴食 冷热不能同时吃
辛辣 过酸的食物少吃
多吃些柔软的东西 多吃这些好的东西、大枣：小米粥就馒头
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& 吃药时为什么不能吃辣的
吃药时为什么不能吃辣的
问：药品的说明书上几乎都有写不能够吃辣的，那么为什么在吃药的时候不能够吃辣的呢？吃了辣的会有什么影响呢？......
答：你好
&&从中医的角度来说.这个会影响到物药的疗效. &&......
问：患者性别:&&患者年龄:&&问题描述:......
答：您能说具体点吗?谢谢! &&......
问：病情描述:不能吃辣或凉，受凉易犯，犯时胃疼，不吐酸水，大便不黑......
答：病情分析：你好，根据你的描述，考虑是胃炎引起。治疗上也用抑制胃酸分泌药物可保护胃粘膜药物。一段时间没有胃酸刺激，炎症创面就会愈合了。 &&......
问：患者性别女&&问题描述:坐月子的女人为何吃辣会上火的痔疮?......
答：你好,产后失血伤津,多阴虚内热,所以吃辣会上火的痔疮. &&......
问：前才开始的。曾经治疗情况和效果:&&现在只是到药店买些过敏药和中药类吃想得到怎样的帮助:&&听说荨麻疹不好治疗，我这种情况需怎样治......
答：病情分析：&&注意自己的卫生，避免辛辣刺激性食物，注意调节饮食，多吃水果，蔬菜，少吃脂肪性食物和甜食&&指导意见：&&你好朋友，建议服用氯雷他定片，配合维生素C治疗都很有帮助，一段时间观察看......
问：病情描述:中年妇女老是拉肚子，不能吃辣，不能吃凉，胃里也不舒服。晚上跑肚。怎么办？曾经治疗情况和效果:&&打针吃药想得到怎样的帮助:&&nb......
答：你好，你这种情况应该是胃肠炎的原因，具体情况还需要检查确诊。药物副作用很大，一旦停药还会复发，秉着对患者负责的态度，在没有完全了解病情前提下一般不会随便开方，请见谅。建议你还是到医院检查看看，专家会根据你的病情制定合理的治疗方案，祝你康复！&nbsp......
问：怀孕后不能吃辣吗。不能吃快餐吗。我怀孕四个月了大部分时间吃怎么办......
答：可以，孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。为保证饮食的质量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类平日应该多注意营养；最好多食用富含蛋白质的食物，进食适量的液体，并注意营养是否均衡。&&......
问：病情描述:左面舌头从小就有血管瘤.不能吃辣.现在22岁怎么治疗曾经治疗情况和效果:&&没有想得到怎样的帮助:&&治疗方案.哪里治的......
答：建议你采用传统中药虫草、猪苓、明党参、桑寄生、青阳参、香菇、红豆蔻、桑白皮、杜仲、降香、茯苓、白术、八月札、知母、片姜黄、制南星、山萸肉、木瓜、仙茅、制半夏、补骨脂、独活、石菖蒲、仙鹤草、大蓟、山奈、枸杞子、薏苡仁、地榆、白前、丹皮、射干、当归、土鳖......
问：吃药期间什么东西不能吃......
答：病情分析：吃药物的不同禁忌也不同。指导意见：一般服药期间忌食寒凉、辛辣刺激、油腻的食物。 &&......
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答：病情分析：从目前的情况看，建议使用兰索拉唑针剂和枸橼酸莫沙必利片联合治疗，生活注意有规律为主&&指导意见：&&注意饮食规律。不要吃辛辣的刺激性的食物，再就是注意活动适量，以及配合药物治疗为。好祝健康 &nbsp......
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问：病情描述:鼻子好流血，不能吃辣得，泡面也不能吃，对这些非常敏感，经常是晚上加班十一点多才睡，感觉胃好热，心发慌，早上起来鼻子干，好流血，不能抠，这种症状已经一年了，三两天......
答：你这样的情况大多是肝火旺盛的问题引起的，情况严重的话，也不排除阴虚的可能。你这样的情况，可以服用点牛黄上清丸或是龙肝泻肝丸就有不错的效果，另外，多吃点海带、冬瓜、绿豆和苦瓜之类的清热食物，茶水方面，可以多喝点菊花茶或是决明子茶。 &&nbs......
问：我舌子中间开了一条裂缝长达五年之久了，不能吃辣椒，吃过中药和西药都没完全好。很烦躁。请问医生这是怎么回事？......
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问：病情描述:还不知道是否怀孕，但想知道！怕对孩子不好！......
答：孕妇尽量不要吃辛辣刺激性食物，因为这些食物不利于胎儿的生长发育，您应该多吃些蔬菜水果以及牛奶和鸡蛋 &&......
问：病情描述:嗓子老刺囊咳嗽腔子疼不能吃辣的我怀疑干活过力身体还行曾经治疗情况和效果:&&没有想得到怎样的帮助:&&吃啥药最见效......
答：病情分析：您这样的情况，大多是患上慢性咽炎，如果不及时诊治的话，根治是很难的。指导意见：建议您药物上可以试试咽炎片，咽立爽。平时要注意多喝水，另外，饮食上要以清淡为主，多吃一些富含维生素的水果，如：猕猴桃、无花果等。 &&......
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收藏快速问医生，随时免费咨询和挂号　　楼主你好，看你的贴子好久了。我的咨询单在2278楼，麻烦你帮我看看我好着急，我也是个心急的主　　
　　@凤儿6 2300楼 　　请有知道的朋友告诉我楼主朋友小店的网址，谢谢　　-----------------------------　　我也想知道哈
　　呵呵我自己是打娘胎里就肾虚后天脾虚的人，死活不胖，吃多不吸收，肠胃不好，2年前研究了些中医常识开始食补，喝了一年玉米排骨汤，里面必加山药芡实薏米莲子等食补的东东，仙子喜欢煲鸡汤和猪手汤，真心养胃~现在至少胃口很正常，不再挑食犯呕，学那么多的东西，就这一样坚持下来了 呜呜~向楼主学习~
　　《吃出来的健康——晒一晒学养生之后自己和家人的变化》只‐看‐楼‐主　　/dir/356484/　　_
　　楼主姐姐，我爸爸夏天的时候做了肾结石微创手术～手术之后身体大不如以前！可不可以用你之前推荐的那个核桃之类的方子调理身体呢？　　
　　今天给大家上俩菜吧，都是挺适合冬天吃的。　　枸杞山药瘦肉汤　　材料：瘦肉半斤、铁棍山药一根、枸杞一小把　　步骤：1、把瘦肉切成小块，我买的是肘子上剔下来的肉，没有什么肥肉，而且很嫩。把水烧开之后，把肉先烫一下，表面变色就可以了。这样能把肉的血沫子去掉，不影响汤的味道和卖相。　　2、铁棍山药去皮，切成小块。普通山药也可以，当然铁棍山药就更好吃了，又甜又面，是我喜欢的类型。　　3、把烫过的肉、山药放入炒锅，加水，没过这些材料2倍左右，大火烧开之后转小火，慢炖20-30分钟后加入枸杞，如果想要肉也带点咸淡的话这个时候可以加盐，但健康的方法是起锅前再加盐，不过起锅前加盐，汤有咸味，肉就没什么咸味了。根据自己的喜好来选择吧。　　4、加入枸杞后再炖15-20分钟左右就可以出锅了。　　　　枸杞补肝益肾，滋阴益精的，冬天要养肾，枸杞自然是少不了的。山药是健脾益气的，肾是先天之本，但要养肾要先养好脾这个后天之本，所以枸杞山药是一对黄金搭档，平常我经常推荐顾客要常喝枸杞山药粥，打成豆浆米糊也可以，炖汤也很好喝，贴子里我也经常向大家推荐枸杞山药这个搭配。实际上，我给大家推荐的一些搭配，并不只局限于一两种做法，只要大家开动脑筋，这些搭配可以添加到我们平常的各种菜肴当中的。枸杞山药瘦肉汤就是枸杞山药的一款美食，很多人想知道我平时到底给豆豆吃什么，能让他的身体变化那么大，其实用到的材料都是很常见的，只是花了点心思，多变了些花样而已。饮食调整并不是说要全盘否定以往的饮食结构和饮食习惯，只要在以前的基础上巧妙的做些加减法就可以了。大家还可以用枸杞山药来炖排骨、炖牛肉、炖鸡汤等等。喜欢喝甜汤的人，还可以把枸杞山药做成糖水哦，加点你喜欢的大枣或银耳或百合，又养颜又养身。
　　豉汁凤爪　　豉汁蒸凤爪是粤菜中的经典名菜，吃过豉汁凤爪的人相信都是久久不能忘怀的。正宗的豉汁凤爪是要经过油炸的，但是为了方便也为了少摄入点油，今天我就特意省略了这个步骤，改良了一下，变成豉汁焖凤爪了。　　材料：鸡爪20只，豆豉，白糖、料酒、十三香、生抽、老抽、白胡椒粉、蚝油、盐。　　步骤：1、把鸡爪切开，每只切成3份。同样先用开水烫一遍。把鸡爪捞出沥干。　　2、锅里放点油，烧热后把鸡爪倒入锅中，翻炒几分钟，加料酒，可以多加点，加小半碗都不算多。再加生抽、老抽、蚝油、盐、十三香、白胡椒粉、白糖、豆豉。也可以不加蚝油，豆豆喜欢吃蚝油，所以我就加了点。生抽加得多，盐就要少加，自己把握一下口味，虽然重口味好吃，但是对身体也有害，还是“手下留情”比较好。白糖加一小勺就可以了，正宗的豉汁凤爪是带一点点甜味的，而且加点糖也能起到提鲜的作用，这是厨师常用的方法。十三香也可以换成五香粉，加1-2勺，看勺的大小了。20只鸡爪还是挺多的，稍多加点香料也没问题。白胡椒粉加半小勺就可以了。豆豉可以多加一点，我买的是220克一袋的，加了三分之一袋左右。　　3、翻炒几下，把调料都炒匀，加水，可以多加点水，慢慢炖，炖的时间越长，鸡爪越烂越入味。大火烧开就转小火，如果不着急吃，可以炖半个小时之后关火，先焖着，开饭的时候，再大火烧开改小火炖半小时。如果是当顿吃的，就一直小火炖1小时吧。豉汁凤爪是一道比较费时的菜，时间越长，味道越好。　　　　鸡爪我在前面介绍泡椒凤爪和双豆鸡爪汤的时候就说过，它的胶质是非常丰富的，女生养颜美容很好的食物，而且不像猪蹄那样油性那么大，多吃几个也不怕。想让皮肤滑滑的嫩嫩的，就经常吃几只鸡爪吧。本来今天是想炖鸡爪汤的，但是看到冰箱里那袋豆豉，就突然想起在家经常吃的豉汁凤爪了，清淡饮食当中也可以穿插几顿重口味的，更何况改良之后的豉汁焖凤爪营养还是很丰富的。最近一直在跟大家讲冬天要养肾，要多吃黑色的食物，黑色的食物经常会提到黑豆，一般人都是直接把黑豆煮熟了就吃了，打豆浆或煮粥或炖汤，但黑豆要发挥养肾的功效，最好的做法就是把它发酵，也就是我们平常见到的豆豉。大家也许对豆豉不陌生，但可能大家没想到它竟是一种非常益肾的食物。日本近年来特别流行的纳豆，其实原理跟豆豉差不多，现在市场上也有很多纳豆机、豆芽机、酸奶机等，其实原理就是通过保温让食物发酵。发酵之后，食物的能量会最大限度地被激发出来。嫌自己制作纳豆太麻烦的人，可以适当吃点豆豉，但千万不要听我说豆豉是养肾的，就拼命地吃，什么时候都不要忘了我一再强调的“过犹不及”，而且市面上买的豆豉都是经过腌制的，盐的含量比较高，适当的咸味是可以益肾的，但是过咸却是伤肾的，所以腌制过的豆豉也要注意控制。豉汁凤爪中要加入比较多的豆豉，所以加生抽和盐的时候就要比平时炒菜用量要少一些。像我比较喜欢加酱油的，今天做豉汁凤爪的时候我就没加盐，最后做出来的凤爪虽然很香，但却不是太咸。这道豉汁凤爪既能养颜又能养肾，很适合冬天吃哦。
　　马克，养身学起来～　　
　　@pipizhu_18
19:05:00　　@xlah 2229楼　　性别：女　　年龄：30　　身高、体重156cm，58kg　　舌象：舌头淡红；舌苔白，分布不均，两边较中间厚；无齿痕　　饮食情况：......　　-----------------------------　　平时不做运动，偶尔爬山，野外穿越，每次都十几二十公里的。是个急脾气的人，呵呵，不过，轻易不发火。没做过肝脏方面的检查，肚脐里的液体流的不多，也不是一直流，就那么一两天，现在又好了。我记得怀孕时候有几天也这样。没口苦，下巴也不长痘，有胃胀气。白带不多，颜色白色偏黄，没异味。最近每吃固元膏，眼睛就干涩难受，有时喉咙还有点疼。做经络调理时，说我大肠经、膀胱经结节比较多。我还偶尔泡瑶浴。
　　咨询单　　性别：女　　年龄：40　　身高、体重（这是为了判断肥胖程度）：160米56公斤　　舌象：（舌体颜色是红、淡红、粉红；舌头是胖大、瘦小、有无齿痕；有无舌苔，舌苔颜色是黄、淡黄、白；舌苔是厚、薄、粘腻等）淡红，舌头胖大，有明显的齿痕。舌苔薄颜色白　　饮食情况：（包括口味，爱好，饮食习惯、消化情况等）喜欢吃辣的和比较香的也属于重口味的，但不喜咸的。还喜欢吃油炸食品。　　大小便情况：（大便次数、是否成形、粘便池等，小便次数、颜色等）2天一次，不定期，一般就一次现在不粘便因为我天天早上吃你介绍的红豆薏仁粥，我以前粘便池感觉还排不干净，现在成型了，小便一天5.6次发黄　　手脚或身体凉热：手脚一年四季都是冰冷的，夏天好多了。冬天怕冷，穿的比别人都多，我在黑龙江这里的冬天很冷的自从看了你的帖子坚持泡脚也快2个月了，晚上的时候身体暖暖的，不再那么冷了。　　睡眠情况：（作息时间、睡眠质量、是否爱做梦）一般10点之前就睡觉了，睡眠质量不好天天晚上都做梦，一般都能记住。　　月经情况：（颜色、多少、时间、是否痛经）看了你的帖子后天天泡脚，天天吃红豆薏仁粥后月经的颜色也变的鲜红了，以前颜色比较暗还有大量的血块，现在没有了。一般6.7天就结束了，第一天比较少第二.三天比较多之后就比较少了，可是到后两天颜色还是很深的，没有痛经使，但是每次都提前10天左右，10年以前月经都是非常的准确的，后来戴环之后总出血就把环给摘了吃的止血的药才好的，之后就是现在这样了。　　病史：（如果有体检报告，最好把异常的指标标示出来）以前去医院检查说我有脑供血不足，有点妇科病盆腔炎，现在好了　　其它症状：，晚上，如果躺在床上看书的时间长点，就会感觉右眼靠近眼尾的部位，就像有一层黑纱挡着一样。总是掉头发，特别的多，就是俗称的鬼剃头的那种.但是掉了之后他自己就长出来了还有脚气，脾气不好点火就着那种人，胆子还小，有的时候被吓的腿脚发软那种，有的时候，就像有眩晕症的感觉，不敢睁眼睛，就只能躺着。还有耳鸣。以前吃过刺五加和安神补血的药，感觉挺有效果的不再感觉那么累了。没有吃药的时候。总感觉睡不醒，浑身没有力气。记忆力特别的不好总爱忘这忘那的。我还有痔疮，外痔。写完了之后感觉自己的问题好多呀，麻烦楼主给我看一下，看看我应该吃点什么调理一下，有没有效果我都会来汇报的。　　谢谢楼主了。
　　晕，我跟我媳妇一个是热性体质，一个是寒性体质，总有一个人吃的不对，如何是好
　　@pipizhu_18 2286楼 　　虽然你从小到大基本没上过医院，也自认为没什么大毛病，但你从小就不健康。你属于先天不足型的，心气不足，肾气不足，肺气不足，脾气也不足，也就说属于虚证，而气不足又会导致血不足，肝血不足，心血不足。　　先说先天的问题，肾是先天之本，在娘胎里就肾气不足，肾精不足，会直接影响到胎儿出生以后的身体状况。肾就相当于是一粒种子，种子的好坏决定了长出来的植物各个部位的好坏。先天肾不足的人，五脏六腑......　　-----------------------------　　好长一篇，我每个字都用心读了，也会在接下来对楼主的建议付诸行动，希望长年累月坚持下去能改善我的体质，还有，楼主你人不是一般的好，对别人的问题回答的你们仔细，还想到了很多我没注意到的问题，心中感激涕零~！
　　受教了
　　各位，山药一切完就变色很难看，怎么避免?
　　今天是冬至，是自然界中阴气到了极至，要由阴转阳的时候了，这是一个很关键的时候，之前在回复一个咨询单的时候我也提过，肺主气，这个气还关乎大自然的气，人的气要跟上大自然的气的变化，二十四节气就是古人根据大自然的变化总结出来的，每个节气实际上就是大自然的一种变化，如果身体跟不上这种变化，就容易出毛病，很多地方都有“节气是道坎”的说法，尤其是冬至、夏至这两个极致的时刻，阴阳转化的时刻，所以，有不少老人都有节气当天服用一些药物来保证跟上大自然的脚步。如果本来身体就不好，又没学会节气养生，老人是很容易在节气前后出现意外的。我的外公就是在9年前冬至的前一天晚上去世的，外公的去世让我久久不能释怀。而到了我学习中医之后，学得越多，就越感叹，如果我早点认识师父，如果我早点接触中医，我就知道如何帮助外公保养身体，外公就不会那么早去世。但还好，我还有那么多亲人，现在学习也不算晚，我还可以帮助他们保护好自己的健康。　　时间关系，冬至的内容我今天就先不多讲了，主要是想给大家介绍一个重要的食疗方，对气管炎、支气管炎、哮喘、慢性咽炎的人很有帮助。做法很简单，我以前也曾经讲过，叫九九食疗方。　　做法：打一个鸡蛋，搅碎，用刚烧开的开水冲熟，趁热加一勺香油，搅拌均匀，晾至四五十度左右的时候，再加一勺蜂蜜，搅拌均匀，喝下，每天早上空腹喝一次。　　为什么要今天讲，因为这个方子要发挥出最大的作用，用的时间很有讲究，就是从今天开始用，也就是从一九开始喝，一直喝到九九，一共是81天。对于那些比较顽固的气管支气管炎、哮喘、慢性咽炎，经过这九九八十一天，会恢复得比较好。我在北京的时候曾经遇到过几个顾客，就是有十几年甚至几十年的气管炎、支气管炎或哮喘，如果有这些疾病的人都知道，冬天是比较难熬的季节，很容易就犯病，一犯病就比较严重，而且很长时间都不好，很痛苦。其实这些病最好的治疗时机是夏天，也就是中医讲的“冬病夏治”，关于“冬病夏治”的话题以后还要细讲。但并不是所有人都明白这个道理，现在已经是冬天了，这些病是高发期，总得想办法控制一下，不能不管它，硬撑到明年夏天对吧，这个九九食疗方就是用来应对冬天这些疾病发作的。之所以叫九九食疗方，就是因为它从一九开始用到九九。这几个顾客都是通过一个冬天，甚至有些是经过两三个冬天，把顽固的呼吸系统疾病控制得非常理想。有一个叔叔给我的印象比较深刻，他自己比喻自己是燕子，一到冬天就要往南“飞”，北方那么冷的气候根本呆不了，冬天支气管炎准犯，一个冬天少说得进两三趟医院，一趟就得住上将近一个月，基本上冬天就在医院过了，十几年的支气管炎已经发展得有些哮喘了。后来认识我们之后，我们就教叔叔用九九食疗方，09年冬天还是在南方过的呢，用了一冬的九九食疗方，再加上第二年夏天我们教叔叔庚金救肺法，10年的冬天就在北京过了，而且没再进过医院。因为十几年的病根，而且叔叔岁数也比较大了，一个冬天和夏天虽然改善得很明显，但还不是很彻底，还是比一般人要更敏感些，叔叔又接着调理了第二个冬天和夏天，经过两个冬夏的调理，支气管炎就没再犯过了，整个身体都好了很多。叔叔说自己不用再当“侯鸟”了。　　从中医上讲，气管支气管炎、哮喘、慢性咽炎跟肺和肾都有一定关系，首先，人的呼吸在中医上就是直接与肺和肾相关的，肺主呼气，肾主纳气，也就是吸气，一呼一吸才是完整的呼吸，气管支气管炎、哮喘，犯病的时候，都有种气短，上气不接下气的感觉，“上气不接下气”这个词其实是出自中医的，中医上讲肺气为上气，肾气为下气，我以前也讲过，人的呼吸是从鼻子进来之后，由肾抽到下面来，然后再返回去，经过肺再吐出去，这就是上气接下气，一口气要经过很长的一个过程，但如果上气接不上下气呢，气下不到下面，到半中央就吐出去了，这个循环就很短，所以我们就得不停的吸不停地呼，这就是我们看到哮喘病人发作的时候气特别急的场面了。九九食疗方中的香油是养肾益气的，蜂蜜是润肺补气的，肺肾同补，就让上气下气能接上了，呼吸不就长了吗。加鸡蛋有什么作用呢？鸡蛋是入脾胃经的，也就是养脾胃的，此外还能补肺养血，为什么要补脾胃相信大家应该知道了吧，脾胃是后天之本，没有它，别的食物也很难起到作用。所以加入鸡蛋，不仅增强了补肺的功效，还保证了整个方子的消化吸收。　　另外，从五行的角度上来说，肺属金，肾属水，脾属土，土生金，金生水，也就是说脾相当于肺的母亲，肺相当于肾的母亲，如果母亲虚弱，孩子能好吗？这三种东西把与肺相关的其余两脏也一起补了，“一家人”都好才是真的好。　　大家不用担心每天一个鸡蛋会不会出问题，鸡蛋的蛋白质从营养学上讲是最容易被消化吸收的，而且蛋黄中含有丰富的卵磷脂，可以阻止胆固醇和脂肪沉积在血管壁上，所以吃鸡蛋并不会导致血脂升高，反而不喜欢吃鸡蛋的人更有可能得高血脂。但是也不能吃太多，还是那句“过犹不及”，一天不超过2个鸡蛋基本上是没什么问题的。当然，如果已经是胆固醇超标的，肯定是要控制一下的，但并不是就一点不能吃，偶尔吃点鸡蛋还是有好处的。　　今天这个贴子发得晚了，大多数人没来得及看了，晚一天也没关系，如果有气管炎、支气管炎、哮喘、慢性咽炎的人，或是身边有这些困扰的人，明天开始用这个九九食疗方也不算晚。坚持九九八十一天之后，明年冬天你会发现明显的变化。
　　楼主姐姐，支持你，特别喜欢看你的帖子，出来冒个泡，　　
　　收藏啦，谢谢楼主分享
　　楼主姐姐最近肯定很忙
我写下来 你有空帮我看看
谢啦！！！　　性别：女　　年龄：27　　身高：174　　体重：116 （我每年夏天和冬天的体重相差至少15斤 夏天最多102斤
冬天基本快到120斤
不知道为什么啊 ）　　舌象：我自己也看不懂
应该是粉红色的吧
　　饮食情况：喜欢酸 辣 甜 口味比较重。
无辣不欢。可是吃起糖来特别上瘾，只要吃了就停不下来 消化非常好
时刻的感觉饿 睡醒就得找东西吃 要不饿的发慌 平均一天5顿饭左右 超能吃 面条什么的都用大盆吃
约4，5碗左右
反正每顿饭撑不了2，3个小时就饿了　　大小便情况：大便每天早上7点左右，时间很规律。但是长这么大没成形过，都是稀的那种，很少黏便池。经常腹胀，放屁多。小便多，喝点水就得上厕所，尿频很多年了。一夜平均起3次左右，反正就是不能醒，只要醒就得去厕所，即使没有也得去，不然总感觉憋不住了。　　　　手脚或身体凉热：手脚一年四季都是冰凉，超级怕冷。我从来不出汗，哪怕在夏天，跑几圈步都没有什么汗。　　睡眠情况：如果时间允许的话，一天得12小时睡眠，经常感觉很困很乏。这两年可能是年龄大了，总是做梦。　　月经情况：我15岁来月经，一直都不太正常。有时一月两次，有时两月一次。刚开始来的时候都是9--12天。但是现在不行了，因为我做收银工作，坐着收钱的那种，已经三年了，隔一天就要熬一次夜，所以月经更不正常。只要一熬夜就没有，最多5天就没有了，关键是量很少，一天都不用换一个卫生巾那种，只有第一天是红色，熬夜后的几天基本上是黑色的。我痛经已经有7年的历史了。每次来月经的症状：牙龈肿，乳房胀痛，反胃，拉肚子，小腹追涨，小肚子的右侧很痛很痛，听说是附件。每次来月经的第一天都是痛的冒冷汗那种，感觉有人在拽我的肠子一样，很痛苦。　　病史：我04年左腿开始肿，因为两个腿不一样粗，所以不能穿短裤，裙子。　　尤其是小腿。睡觉起来会细很多。05年检查了肾，正常。不过当时开的肾炎的药，吃起来效果很好，小腿明显不那么肿了，但是因为检查的结果是正常，所以就没继续吃下去。再后来看了几次都说正常，没检查出什么。其间有个医生说可能是左腿的动脉瓣功能不太好，导致血液回流，平时感觉就像灌铅了一样，没什么大碍，所以这条腿也就这么不了了之了。（坐时间长和站时间长就会很肿很肿，但是按下去没有印子。）　　其他症状：我在08年2月流产过，当时不想结婚，就流了。可是自从流过这几年不避孕也没有怀上过。前几天去医院看，医生让做通水。楼主看应该怎么办？
　　忘了说了 别人看我第一眼就会说我贫血 脸色惨白 而且黄
嘴唇也是没什么血色
每到夏天 一热了就胸闷
头疼像炸了似得
就是不出汗 可能是闷的吧
　　我觉得我挺注意养生的啊
大枣一年四季没断过
每次来月经时就熬红豆汤
我经常变着花样的熬粥
薏米 杂粮 红枣 银耳
我没怎么断过
可是身体还是很差
我老公总是说我没神
时刻的想睡觉
以前不做收银工作不熬夜时
每天也得睡12个小时左右
　　楼主帮我看看 我是不是属于身体很虚的那种啊？ 谢谢谢谢了
　　请教一下楼主，九九食疗法的香油用的是什么油啊?我有慢性咽炎，喉咙都长颗粒了，一吃稍微上火的东西就又痒又痛，难受啊!谢谢了!
　　make　　
　　楼主可以看一下我吗？
性别女，年龄，29 岁，身高，158。体重，50公斤。大便，三天一次，有时两天，有时干，有时不干，量少，总有拉不尽的感觉，黏腻。时间也是没准，总之没有规律。舌苔，舌尖红，没有舌苔，有齿痕胖大。平时爱胃涨，有时胃口里热热的，一热就心烦。感觉胃热时大便更干燥，看过中医，说我是湿热体质。我想问下楼主，平时怎么养生呢。我的便秘好像是阴虚肠燥吧！都快愁的不得了了啊！平时睡眠不好睡着，酝酿半天。现在还是浦乳期，也不敢喝药。　　
　　@jj9楼 　　性别：女 　　年龄：26　身高、体重158cm，50kg　　舌象：舌苔白里微黄；牙龈大　　饮食情况：　　以前吃辣较多，最近经常吃杂粮粥。较少吃冷饮或凉性食物　　大小便情况：　　大便，基本两天一次，基本成型　　小便，喝水多，次数也多。一上午四五次左右。黄。　　手脚或身体凉热：　　较怕冷，最近有热水泡脚，加艾叶，感觉今年冬天稍好　　睡眠情况：　　一般晚上十点半睡觉，早上六点半左右起。但睡眠质量不好，每晚三四个梦，早上起来头很沉，有心事的时候就会失眠，早上精神不好 ，困　　月经情况：（颜色、多少、时间、是否痛经）　　月经不规律，28-45天周期都有。有时会稀稀拉拉来很少，但时间持续很长，少则半月，多则一个多月，颜色咖啡样的分泌物　　病史：（如果有体检报告，最好把异常的指标标示出来）　　基本无。体检B超有过盆腔积液　　其它症状：无　　问题：楼主我想请问下，我一般在来一次正常月经20多天后有时经常会有咖啡色和深褐色的分泌物，大概用护垫的量。稀稀拉拉来很少，但时间持续很长，少则半月，多则一个多月。这个一直很困扰我。做B超和性激素检查也没查出什么问题来。想问下这个可能是由什么引起的呢？如果我半年后打算生小孩，这个要怎么调整好才会没有影响？　　-----------------------------　　牙龈大，舌苔微黄，小便黄应该是跟胃火有关系，而且以前吃辣的多，辣的是比较容易生火的，现在变成清淡饮食是个好事儿，杂粮粥可以多加绿豆，绿豆可以去胃火的，也可以喝点荷叶茶，一天不超过5克是没问题的。　　胃不好，脾肯定也好不到哪里去，脾阳不足，营养物质就没办法升到上面去，所以大脑容易缺血缺氧，就会影响到精神状态，也会影响到记忆力。另外，脾主统血，也就是管住血液按规定的路线流淌，不要到处乱跑。脾虚统血的功能就会下降，就容易出现出血的症状，比如无缘无故的鼻子出血、大便出血、尿血、月经淋漓不断、牙龈出血、皮下瘀血等。　　月经不规律和褐色分泌物除了跟脾不统血有关，还跟肾受了寒凉有关系，平时要多注意腰腹部的保暖，方便的话，可以艾灸一下神阙、肾俞、三阴交。春夏的时候还可以艾灸关元。泡脚应该坚持，可以加点益母草。　　饮食以清淡易消化为原则就可以了，常见的蔬菜、肉类都可以，注意搭配就好。想要孩子的话，重点调好脾和肾，这本身也是你的主要问题所在。四神汤是可以喝的，不仅能健脾，而且四神汤的收敛作用还能帮助脾恢复统血的功能，能把血固摄得住，就不会动不动就“溜”出来了。养肾就多吃黑色的食物，这个最近经常在讲。还有枸杞山药也是很好的搭配，既健脾又补肝肾，吃法也很多，前面刚写了个贴子介绍了几种吃法。睡眠不安稳主要还是因为脾虚气血来源不足，血不养心，心不安神，杂粮粥里可以加点百合或莲子，都是宁心安神的。
　　@记不得哈 2278楼 　　咨询单　　性别：女　　年龄：40　　身高、体重（这是为了判断肥胖程度）：160米56公斤　　舌象：（舌体颜色是红、淡红、粉红；舌头是胖大、瘦小、有无齿痕；有无舌苔，舌苔颜色是黄、淡黄、白；舌苔是厚、薄、粘腻等）淡红，舌头胖大，有明显的齿痕。舌苔薄颜色白　　饮食情况：（包括口味，爱好，饮食习惯、消化情况等）喜欢吃辣的和比较香的也属于重口味的，但不喜咸的。还喜欢吃油炸食品。　　大小便情况：（大便次数、是否成形、粘便池等，小便次数、颜色等）2天一次，不定期，一般就一次现在不粘便因为我天天早上吃你介绍的红豆薏仁粥，我以前粘便池感觉还排不干净，现在成型了，小便一天5.6次发黄　　手脚或身体凉热：手脚一年四季都是冰冷的，夏天好多了。冬天怕冷，穿的比别人都多，我在黑龙江这里的冬天很冷的，自从看了你的帖子坚持泡脚也快2个月了，晚上的时候身体暖暖的，不再那么冷了。　　睡眠情况：（作息时间、睡眠质量、是否爱做梦）一般10点之前就睡觉了，睡眠质量不好天天晚上都做梦，一般都能记住。　　月经情况：（颜色、多少、时间、是否痛经）看了你的帖子后天天泡脚，天天吃红豆薏仁粥后月经的颜色也变的鲜红了，以前颜色比较暗还有大量的血块，现在没有了。一般6.7天就结束了，第一天比较少第二.三天比较多之后就比较少了，可是到后两天颜色还是很深的，没有痛经使，但是每次都提前10天左右，10年以前月经都是非常的准确的，后来戴环之后总出血就把环给摘了吃的止血的药才好的，之后就是现在这样了。　　病史：（如果有体检报告，最好把异常的指标标示出来）以前去医院检查说我有脑供血不足，有点妇科病盆腔炎，现在好了　　其它症状：，晚上，如果躺在床上看书的时间长点，就会感觉右眼靠近眼尾的部位，就像有一层黑纱挡着一样。总是掉头发，特别的多，就是俗称的鬼剃头的那种.但是掉了之后他自己就长出来了还有脚气，脾气不好点火就着那种人，胆子还小，有的时候被吓的腿脚发软那种，有的时候，就像有眩晕症的感觉，不敢睁眼睛，就只能躺着。还有耳鸣。以前吃过刺五加和安神补血的药，感觉挺有效果的不再感觉那么累了。没有吃药的时候。总感觉睡不醒，浑身没有力气。记忆力特别的不好总爱忘这忘那的。我还有痔疮，外痔。写完了之后感觉自己的问题好多呀，麻烦楼主给我看一下，看看我应该吃点什么调理一下，有没有效果我都会来汇报的。　　-----------------------------　　主要是肝肾不足了，本身女人到了这个年纪是很容易出现肝肾不足的，再加上脾气不太好，就更加快速肝肾衰老的速度了。而且以前排便不好说明脾有湿气，脾是后天之本，气血生化之源，它要是没养好，肝肾不就更没有支援了吗。不过现在调理还不算晚啊，至少才两个月你就有不小的收获了，这也是一分耕耘一分收获，方法再好，你自己不坚持也不会有效果，所以你应该好好夸奖你自己。　　中医有句话，“诸风掉眩皆属于肝”，眩晕在中医上就是归在肝上的问题，而且从眼睛和脱发的问题也证实了肝血不足了，这当中的道理就不用我细说了吧，前面讲肝的知识的时候都有挺详细的解释。胆子小也是，讲肝胆相里的时候我就讲，为什么我们说“胆大胆小”，不说“肺大肺小”、“肾大肾小”呢，就是人的勇气取决于胆，而肝胆相表里，胆是表，肝是里，这是什么意思呢，就是说胆在外负责表现，而肝在内负责绸缪，胆就有点像一个新闻发言人，肝是政府，政府有什么决策，就通过新闻发言人通知大家，而新闻发言人所表现的实际上是政府的意思，而不是自己的意思。所以说胆子小的人，我们说是胆气不足，也可以说是肝的阳气不足。　　胆子小另一方面也跟肾有关系，“恐伤肾”，有些人不容易被吓到，除了胆气足，肾气也足，一般的小事儿是吓不倒他的。但是胆气不足，肾气也不足的人呢，就很容易被吓得腿发软或尿裤子。我们看中医的时候，如果你有腰膝酸软的现象，中医会告诉你这是肾虚了，是因为腰和膝盖都跟肾有联系，惊恐伤到肾之后，肾一虚，腰和膝盖就没有力气了，不就觉得腿脚发软了吗。肾主水液，司开阖，小便也是由肾来控制的，人受到惊吓，肾被刺激到了，开关失灵了，小便就自己跑出来了，所以我们看电视经常能看到有人被吓得尿裤子。　　记忆力下降和耳鸣与是跟肾有关的，这个最近刚刚讲过，肾主骨生髓通于脑，脑髓就是由肾精转化的，脑髓不足了，还拿什么来记忆呢。耳朵也是，肾精支援不到大脑，也支援不到耳朵，听觉就失灵了，不该响的时候总响。而且平时脾气那么急，火往上一窜，不就把本来就不多的脑髓给烧没了嘛，那就更少了。再加上脾不太好，脾气也叫中气，是负责向上输送营养的，脾气升不上去了，大脑哪来的营养呢，头晕、耳鸣、记忆力下降、头发发白或脱发都有可能会出现。　　调理方法重点是养肝肾，当然脾也是不能落下的，红豆薏仁粥已经喝出一定成效了，但是光喝一种还是有些单调，而且红豆薏仁偏向于去湿，湿气是脾的敌人，单把敌人赶走还不行，还要把自己力量扶持上去呀，四神汤就是能扶持自身能力的食物，把四神汤牢牢记住，脾的问题很多都能解决，因为四神汤的材料合起来用就是健脾去湿很好的方子，分开用也各有各的本事，都是养脾胃不可或缺的食物。用法我也给大家举过很多例子，不是非得用开水冲来喝，开发一下想像力，可以把四神汤掺杂在日常饮食的各个地方。　　枸杞也是很适合你的食物，是滋补肝肾的，而且搭配的方法也很多，枸杞山药、枸杞银耳、枸杞黄芪大枣、枸杞菊花等，煮粥、炖汤、泡茶等等，可以各显神通了。最近总讲黑色的食物养肾，也可以多吃黑色的食物，而且冬天就应该注重养肾的。　　针对眼睛，教你一个足浴的方法，甘菊3钱、牛膝5钱、黄柏3钱，煮出一大锅水后，可以取一小杯用来熏眼睛，其它的用来泡脚。这是当年慈禧太后用的方子，是御医专门为慈禧明目而设计的。甘菊是一种菊花，可以在茶叶店买到，如果找不到甘菊，用普通的菊花也可以。　　戴环出血对身体的影响还是挺大的，出血不仅是伤了血，导致血虚，同时也是伤了气，气血是相互依存的，一个很明显的例子就是生完孩子之后连说话的力气都没有了，流血的同时气也会随着血流出来的。而出血也会加重肝肾不足的进程。血不足，会影响到心神，所以睡眠的时候神也安宁不下来，就会多梦。健脾是补气血的一个基础，养肝肾也是在为补气血做准备，肝藏血，是血库，肾藏精，精血可以互化，所以肝肾足了，血也就能存得住了。　　大枣桂圆莲子粥是一个补气血很好的食疗方，大枣健脾补血，桂圆补心益气，莲子宁心安神，不仅能补气血，对改善睡眠也是大有帮助的。　　中气不足不仅会导致记忆力下降，痔疮也跟它有关系。有两个小方法对对付这两个问题，一是拍百会，二是提肛。这两个方法在贴子里都讲过的，拍百会就是用空心掌轻轻拍打头顶的百会穴，可以两个手交替这么拍。一次5分钟左右就行了，别太用力，把头都打晕了可不好。提肛就是像憋尿那样把肛门收紧，配合呼吸一松一紧，有时间就做，不限时间和次数。做饭、看电视、上班都不影响。
　　@水中的珊瑚666 2280楼 　　咨询单　　性别：女　　年龄：41　　身高、体重（这是为了判断肥胖程度）：155，54　　舌象：（舌体颜色是红、淡红、粉红；舌头是胖大、瘦小、有无齿痕；有无舌苔，舌苔颜色是黄、淡黄、白；舌苔是厚、薄、粘腻等）舌色淡红　　，无齿痕，有很少很少的白色舌苔，很薄。　　饮食情况：（包括口味，爱好，饮食习惯、消化情况等）口味喜辣，爱好安静，消化情况好　　大小便情况：（大便次数、是否成形、粘便池等，小便次数、颜色等）大便还好，一天一次，成形，不粘便池。　　手脚或身体凉热：手脚热　　睡眠情况：（作息时间、睡眠质量、是否爱做梦）睡眠好　　月经情况：（颜色、多少、时间、是否痛经）没有　　病史：（如果有体检报告，最好把异常的指标标示出来）　　其它症状：无　　-----------------------------　　闭经的问题靠保健的方法是比较难恢复的，它已经是身体的问题发展到一定程度了，需要药物治疗。但保健方法也不是就没有用或不需要了，保健既可以辅助药物治疗，又可以给身体打下一个良好的基础，即使是康复之后，也应该继续保持。　　从你的情况看，是属于阴虚的，饮食中多注意滋阴，枸杞、阿胶、五味子、麦冬可以常备一些，用来泡水或是炖汤都可以。中医上认为，经水由肾而出，所以闭经的问题自然是要找肾的，养肾的食物也是可以多吃一点的，像黑色的黑豆、黑米、黑芝麻，还有核桃、板栗、香菇、虾仁等。可以配合喝点三白汤，三白汤是调补气血的，而且对阴虚没有影响。四物汤虽可补血活血，但是单用四物汤会加重阴虚的症状，找中医开方的话，会在四物汤的基础上进行加减的，但那是中医大夫的工作了，不属于我的范畴。　　晚上可以用益母草和夏枯草煮水泡脚，另外还要注意控制情绪，心情越好，调理得越快。
　　@小狗的熊熊 2327楼 　　请教一下楼主，九九食疗法的香油用的是什么油啊?我有慢性咽炎，喉咙都长颗粒了，一吃稍微上火的东西就又痒又痛，难受啊!谢谢了!　　-----------------------------　　香油就是芝麻油啊。
　　@rorrory 2308楼 　　楼主姐姐，我爸爸夏天的时候做了肾结石微创手术～手术之后身体大不如以前！可不可以用你之前推荐的那个核桃之类的方子调理身体呢？　　-----------------------------　　结石已经取出来了就不能用核桃仁那个方子了。生活中多注意养肾就可以了，最近一直都在讲养肾，黑色食物都可以经常吃的，还有核桃、香菇、虾仁、山药、板栗这些都是益肾的。另外，不管养哪个脏，健脾都是不能忘的，否则吃什么都白吃。很多人生病之后或是手术之后就开始大补，吃了很多滋补品、保健品，但是都没有效果，不是补品不好，是脾胃没调理过来，把脾胃调理好了，粗茶淡饭一样有营养。长寿老人基本上都没有吃补品的习惯，但是胃口都很好。
　　非常感谢楼主，给我讲解的这么详细，看了之后很激动，让你费心了。没有一分钱的报酬，还这么费心解释的这么详细，可以看出楼主的人品真不是一般人能比的。我一定坚持到底，对自己负责，也是对关心我的人负责。我还会天天来看你的贴子的，我也会来汇报我的情况的。谢谢　　
　　楼主好！　　我是血小板减少性紫癜患者，洗澡的时候用力搓都会有出血点，平时身上常出现淤青，请问楼主有什么好的食疗方法吗？谢谢！
　　楼主，你好，我刚买了个豆浆机，打算每天早上喝一杯黑豆薏仁豆浆或者黄豆豆浆之类的，这个季节喝应该没问题了吧？我还每天晚上都在吃银耳羹，银耳羹是不是一年四季都可以吃的呢？经期的时候可以吃吗？另外每天吃一点珍珠粉没事吧？我刚涉及养生，还在逐步探索当中，希望楼主能够解答我的疑问，谢谢。
　　楼主 我脾胃虚寒 消化功能弱 医生让我少吃寒凉食物。荷叶茶是凉性的 双豆薏米粥也是不好消化的 我应该要避开的吧？　　
　　楼主，你好。　　我老公隔三差五就是口腔溃疡，看他也真是难受了。　　尤其是在他睡眠不足的情况下，溃疡更厉害了。怎么才能根治哪？
　　@pipizhu_18 2336楼 　　闭经的问题靠保健的方法是比较难恢复的，它已经是身体的问题发展到一定程度了，需要药物治疗。但保健方法也不是就没有用或不需要了，保健既可以辅助药物治疗，又可以给身体打下一个良好的基础，即使是康复之后，也应该继续保持。　　从你的情况看，是属于阴虚的，饮食中多注意滋阴，枸杞、阿胶、五味子、麦冬可以常备一些，用来泡水或是炖汤都可以。中医上认为，经水由肾而出，所以闭经的问题自然是要找肾的，养......　　-----------------------------　　谢谢您的耐心解答。谢谢了。
　　回复第2338楼(作者:@pipizhu_18 于
18:57)　　@rorrory 2308楼 　　楼主姐姐，我爸爸夏天的时候做了肾结石微创手术～手术之后身体大……　　==========　　脾胃真心很重要啊～谢谢楼主姐姐啦！\^o^/　　
　　@zhangyuandjintao 2341楼 　　楼主好！　　我是血小板减少性紫癜患者，洗澡的时候用力搓都会有出血点，平时身上常出现淤青，请问楼主有什么好的食疗方法吗？谢谢！　　-----------------------------　　我曾经在贴子里讲过一个针对血小板减少性紫癫的食疗方：花生红衣2两、大枣1两，加水煮半小时，加少许红糖，喝汤吃枣，一天一次。　　血小板减少性紫癫的问题在讲肾主骨生髓的时候也讲过的。这个问题在中医上主要是调脾和肾，从血小板本身来说，它是属于血细胞的一种，而血细胞是由骨髓造出来的，在中医上，肾主骨生髓，骨髓是由肾精转化而成，血的质量问题在中医上往往是要调理肾的。从病症表现上看，紫癫最常见的症状就是皮下出血，轻轻的磕碰都能靠成皮肤上青一块紫一块的，这种症状在中医上属于“脾不统血”，脾有统摄血液的功能，就是把血液都管束在血管当中，而不会到处乱跑，如果血液流出血管之外，就是出血，皮下出血是其中一种情况，有的人是鼻子出血、大便出血、尿血、月经崩漏、牙龈出血等。另外，脾是气血生化之源，总出血就要注意补血，但是血液不是我们直接吃进来的，而是脾胃把食物转化成血液的，所以要补血就要先养好脾。　　健脾养肾的方法我也讲过很多，比如四神汤可以健脾，黑色食物可以养肾，还有枸杞山药是健脾益肾非常好的搭配，用法也非常多，大枣桂圆莲子粥是气血同补的，也是很适合的食疗方。　　除了饮食调理，还可以艾灸，重点灸足三里、三阴交、神阙、天枢、血海、悬钟等这些穴位，每天选一两组轮流灸就可以了，不用每天全都灸一遍。当然，早睡、保持心情愉悦、按时吃饭、适当运动这些都是必不可少的。太剧烈的运动肯定是不适合的，安静一点的如站桩、散步等比较适合。
　　@小白家的秘密 2342楼 　　楼主，你好，我刚买了个豆浆机，打算每天早上喝一杯黑豆薏仁豆浆或者黄豆豆浆之类的，这个季节喝应该没问题了吧？我还每天晚上都在吃银耳羹，银耳羹是不是一年四季都可以吃的呢？经期的时候可以吃吗？另外每天吃一点珍珠粉没事吧？我刚涉及养生，还在逐步探索当中，希望楼主能够解答我的疑问，谢谢。　　-----------------------------　　喝豆浆不需要分季节呀，根据不同的季节以及身体的变化，可以灵活的搭配豆浆的成分。银耳羹经常吃是没有问题的，但适不适合每天都吃还要看身体情况，一天一小碗银耳羹是没什么问题的，但是吃多了反而会生湿，健脾或滋阴的很多食物都有这个特点，适量是健脾或滋阴的，过度却会生湿。而且银耳羹也是可以根据身体状况来搭配其它食物，只吃银耳太单调了。不过银耳羹别吃太晚了，本来银耳是滋阴的，晚上阳气又比较弱，吃得太晚，转化得不好的话，很容易生湿的。每天吃一点珍珠粉是中国自古以来很多女人的养颜经，珍珠粉不仅可以美白，还有安眠的作用，只要量把握得了，是没什么问题的。
　　@玉米还是玉米 2344楼 　　楼主 我脾胃虚寒 消化功能弱 医生让我少吃寒凉食物。荷叶茶是凉性的 双豆薏米粥也是不好消化的 我应该要避开的吧？　　-----------------------------　　荷叶不适合脾胃虚寒的人，这一点在荷叶的注意事项里已经强调过。双豆薏仁粥总体也是偏凉的，如果身体没有湿气，只有胃寒，就尽量不吃，如果有湿气也有寒气，可以把绿豆去掉，加点大枣。实际上绝大多数的食物我们是不需要避开的，只是要搭配其它的食物吃才行。以后有机会给大家讲解一些中药中的名方就能体会到了，某种材料单用的时候是不适合某种体质或症状的，但是搭配了其它的成分，不但这种体质的人能用，还能把病治好。这也是我总强调的，中医是一个整体，中药也一样，我们现在的思维方式被西医的化整为零给禁锢住了，把什么东西都拆开来研究，但现实当中，几乎都是以“组合”的形式出现的，单纯研究单个物质或单种元素只是了解了一部分，还要把它们综合起来分析，才能了解到全部。
　　@loopool楼 　　楼主，你好。　　我老公隔三差五就是口腔溃疡，看他也真是难受了。　　尤其是在他睡眠不足的情况下，溃疡更厉害了。怎么才能根治哪？　　-----------------------------　　口腔溃疡不管是在中医上还是西医上的原因都有很多，中医上分析，可能跟脾虚有关，可能跟心火旺有关，可能跟肾虚有关，就单一个口腔溃疡的病名，我又如何分析到底是什么原因呢？把咨询单填好了我才能判断他是哪种原因导致的，才知道怎么调理呀。
　　楼主 有空帮我解答下 谢谢了
　　@然后呢宝贝 2296楼 　　性别：女　　年龄：51　　身高：166　　体重：145斤 从04年开始发胖的 脸啊腿啊都没怎么长肉 就是肚子上长了估计快20斤的肉 最近半年晚上都没怎么吃饭 又胖了10斤左右 肉全部在肚子上 　　舌象：这个我不清楚 我不在家 平时不太能见到我妈妈 不过她的牙齿都掉的差不多了 只剩6-8个牙了 她说是虫吃的 反正以前经常牙痛　　饮食情况：不喜欢吃米饭 基本上不吃米饭 喜欢吃馒头喝稀饭 我妈妈不喝水 一口都不喝 喝一点点水就得上厕所 　　大小便情况：两天或者三天一次吧 每次都是3分钟就好 不像我和我爸爸都抱着书得蹲20分钟 哈哈　　手脚或身体凉热：夏天很怕热 冬天又很怕冷 一到冬天手脚冰凉 　　睡眠情况：年纪大了 睡觉很轻 经常早上4， 5点就醒了 她是个心事重的人 有一点事情就睡不着　　月经情况：07年就绝经了 因为我们家3个孩子 家里大小事情都是我妈妈操心 加上年轻的时候工作一直很累很重 所以绝经很早 　　病史：有心脑血管病好多年了 经常头晕 尤其是最近一年 平均每天晕2-3次 每次几秒钟就好 我真怕哪天她晕倒了起不来 　　其它症状：我妈有头痛 牙痛 腰痛的病史 好像都是那时候做月子留下的吧 经常吃芬必得 现在经常吃安乃近 因为一头疼吃了安乃近过会就好了 反正她就是个药罐子 离不开这些暂时能让她消疼的药什么的 还有就是因为我爸爸 她经常生气 听说脑血管不能生气 尤其是冬天 所以我很怕她哪天气晕然后就会变成脑溢血了 很怕 　　还有就是为什么 她胖都胖在肚子上 腿什么的都没胖 是不是不喝水的缘故啊？还有她从不锻炼身体 　　大概就是这些了 楼主姐姐帮我看看 我妈妈平时应该多注意些什么 多吃点什么对身体好 我希望等我50岁的时候还能有妈妈疼 谢谢你 万分感谢！我等你的回复哦 谢谢　　-----------------------------　　心脑血管病的范畴好大呀，你让我如何分析呢？高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、中风等等全都属于心脑血管疾病的范畴，不同的疾病调理的方法当然是会有区别的。　　单论心脑血管疾病的话，只能告诉你先调肝了，不管具体是哪种病，跟肝都脱不了关系，跟脂肪的代谢异常都有关系，但再具体一点的我就没办法给建议了，高血压和冠心病的调理肯定还是有点不同的，对吧。　　只胖肚子中营养学上叫“向心性肥胖”，是最危险的类型，也是最容易导致心脑血管疾病的类型。西医上是没办法解释为什么会有“向心性肥胖”的，中医上分析，主要跟带脉不通有关系，带脉像一条腰带一样环绕在腰间，是唯一条横着走向的经脉。也正因为它是横着走的，其它的经脉都是竖着走的，带脉就像带子一样把这些经脉都联系在了一起，所以，任何一条经脉的瘀阻都会影响到带脉，而带脉不通也可能会影响到任何一条经脉。带脉的位置在腰间，所以带脉还会关系到肝肾、子宫，如果带脉出了问题，往往会出现腰酸腰痛、月经不调、白带异常、生殖系统疾病等。你妈妈身上有很多种带脉不通的症状，所以还是比较好判断的。　　通带脉最好的方法就是敲打，找不到带脉的具体位置，就手握空拳，沿着平时系腰带的地方，绕圈敲打，没事就敲，力度适中就可以了，别太用力，敲完皮肤都瘀紫了就不好了。另外，带脉上还有一个穴位叫“带脉穴”，与经脉的名字一样可见这个穴位肯定是很重要的了，平时艾灸带脉穴也很有帮助的。带脉穴也很好找，身体侧面的正中线与肚脐的平行线相交的地方就是带脉穴。常敲带脉对减肥、月经不调、白带异常、妇科炎症如盆腔炎、子宫内膜炎、附件炎等都有好处，对带状疱疹、男子的阳痿、早泄也是大有益处的。　　吃得少还胖的人，我已经也讲过，一是脾的转化功能不好，全都把食物加工成废物了，二是肝的分解脂肪功能不好，一丁点脂肪都分解不了。心脑血管疾病在西医上基本上都跟脂肪的代谢异常有关，生气伤肝，都说爱生气的人容易得肝病，这个“肝”病可不仅仅是指解剖学上的肝，还包括了它的一切功能，其中之一就是脂肪的分解代谢，所以中医上讲的“肝病”包括了西医上讲的心脑血管疾病。喝点枸杞菊花茶可以清清肝火，又可以滋补肝血。晚上用夏枯草加益母草泡脚，既能活血化瘀，又能降肝火。　　除了肝的问题，肾的问题也是很明显的，讲肾精的时候我就说过，人体的一切行为活动都需要肾精作为能量物质的基础，人的一身就是消耗肾精的一生，长寿的人是学会细水长流，让肾精消耗得比较慢，短命的人就是提前透支肾精，我们父母那一辈，生活的条件比较艰苦，为了生活，都顾不上自己的身体，过度劳累无疑是透支肾精的，所以牙齿脱落得差不多了，闭经时间大大提前了，腰也不听使唤了，不知道你妈妈现在有没有耳鸣、记忆力下降、白头发比较多的现象呢，这些也都是肾精空虚的表现。尿频的问题也是肾虚的表现，讲肾主水液司开阖的时候就详细讲过，喝了水就马上上厕所的人，都要注意养肾了。我曾经在贴子里讲过一个尿频的食疗方，临床的反馈效果很好，可以尝试，反正都是食物，平常都吃的食物，也不用担心会不会出问题，陈香菇、大枣、冰糖各10克，搅碎，打两个鸡蛋也搅碎，把这些东西都混一起，搅拌均匀，像蒸鸡蛋糕那样蒸熟，一天分两次吃，7天一周期，当菜吃就可以了，不用特意找个时间吃。　　健脾补肝益肾的枸杞山药粥也可以经常吃，枸杞山药这个搭配可以做出很多美食，南京有个顾客就经常拿来打米糊喝，又好喝又好看。炖汤的时候也可以加枸杞山药一起炖。各种黑色、紫色、深色的蔬菜水果都可以常吃。　　针对心脑血管疾病，芹菜、苦瓜、葡萄是比较理想的食物，芹菜本身就有利尿消肿、行气散瘀的作用，正因它有这样的作用，才能达到降血压的目的，所以经常被推荐为高血压患者的理想食物，但千万别认为芹菜就是降血压的，那就是太小看它了。苦瓜也一样，苦瓜当中的苦瓜素被称为“脂肪杀手”，是一种高能清脂素，可以有效的阻止脂肪、胆固醇在血管壁的沉积，心脑血管疾病是怎么回事儿？从病名上分析就能看出来了，是心或大脑的血管的疾病，也就是说是血管上的问题，血管为什么出了问题，就是跟脂肪的过度沉积有关系，脂肪的沉积不仅使血管变窄了，也使血管的弹性减低了，所以就有了“心脑血管疾病”的发生。苦瓜就凭着这个本事，对付肥胖、高血脂、脂肪肝、高血压、动脉硬化、冠心病、中风、脂溢性皮炎、脂溢性脱发等是很有帮助的。但是芹菜和苦瓜的味道都比较特殊，所以很多人都不习惯不喜欢，也正因为这样，才会更容易出现脂肪代谢异常的疾病。　　而葡萄是一种很常见的水果，味道很好，大多数人都是比较喜欢的，但是大多数人却不知道它是一种很了不起的食物。近几年葡萄籽的保健作用被炒作得非常火热，我是坚决反对“包治百病”的夸大宣传的，但是也千万不要因为有人夸大宣传了，就完全否定了葡萄的保健作用。葡萄的保健作用最主要的是源自于它所含的“原花青素”，这是一种极强的抗氧化剂，可以延缓细胞的衰老，人就是由细胞组成的，细胞老得慢，不就是人老得慢嘛。法国、英国只是隔了一个海峡，两国的饮食习惯有很多相同之处，都是高热量、高蛋白、高脂肪的，但是法国人的心脑血管疾病发生率却远远低于英国人，跟其它的欧美国家相比，法国人的心脑血管是相对很健康的了，吃那么多高脂肪的食物，为什么血管还保持得这么好？秘诀就是法国人极奇喜爱喝红酒。红酒不就是由葡萄酿造的吗，而且红葡萄酒是连皮带籽一起酿造的，原花青素在葡萄籽中的含量是最丰富的，比果肉和果皮中都多。而且法国的红葡萄酒基本上都是干红，而中国的葡萄酒低端的都只能称之为葡萄饮料，加了很多糖，葡萄酒本身的味道是有些酸涩的，中国红酒文化很薄弱，所以不太适应这样的口感，为了迎合大众口味，中国的红葡萄酒或多或少都掺了一些甜味剂，只有高端的红酒才算得上是干红，但是老百姓又怎能消费得起高端的干红呢。在法国，普通干红最便宜的才1点多欧，3、4欧以上的干红质量已经不错了，而法国的最低工资标准是月薪1500欧左右，这是我离开法国之前的标准。中国人也拿着1500块钱，可是最便宜的葡萄酒也得10几20块钱吧，这还不是干红呢，如果要喝真正的干红至少也是上百的吧（没太了解过中国的红酒市场），这样的收支比例，普通老百姓又怎能拿葡萄酒当饮料喝呢。不喝红酒也没关系，葡萄咱们还是吃得起的，想一想葡萄皮和葡萄籽中含有那么好的物质，就硬着头皮连皮带籽一起吃了吧。如果不习惯，干脆榨果汁喝，整个葡萄都放进去榨。再方便一点的办法，直接买葡萄籽粉或葡萄籽胶囊。而且葡萄不仅能维持心脑血管的健康，还是养肾的食物哦，葡萄是紫色的，紫色或黑色的食物大多数都是可以养肾的。　　不喜欢运动这一条也是令人头痛的呀，动则阳生，阳气是生命活动的动力，五脏六腑的工作不都要靠阳气支撑嘛。适当运动对身体绝对是有百利而无一害的，还是建议妈妈适当运动运动比较好，不一定非得是剧烈的活动才叫运动，上了岁数，散步就是最好的运动了。如果再能学点养生操什么的，那就更好了。
　　@pipizhu_18 2349楼 　　喝豆浆不需要分季节呀，根据不同的季节以及身体的变化，可以灵活的搭配豆浆的成分。银耳羹经常吃是没有问题的，但适不适合每天都吃还要看身体情况，一天一小碗银耳羹是没什么问题的，但是吃多了反而会生湿，健脾或滋阴的很多食物都有这个特点，适量是健脾或滋阴的，过度却会生湿。而且银耳羹也是可以根据身体状况来搭配其它食物，只吃银耳太单调了。不过银耳羹别吃太晚了，本来银耳是滋阴的，晚上阳气又比较弱，吃得太......　　-----------------------------　　谢谢楼主的回复，我说晚上吃，其实也是下午五点左右，应该不算太晚吧？我是打算经期的时候停止吃这些天天吃的东西，让身体缓一下。不然过犹不及就不好了。
　　好贴！看到38搂，记号。
　　咨询单　　性别：女　　年龄：23　　身高、体重（这是为了判断肥胖程度）：155，50kg　　舌象：（舌体颜色是红、淡红、粉红；舌头是胖大、瘦小、有无齿痕；有无舌苔，舌苔颜色是黄、淡黄、白；舌苔是厚、薄、粘腻等）　　粉红，胖大，有齿痕，有舌苔，白色。薄　　饮食情况：（包括口味，爱好，饮食习惯、消化情况等）　　广州地区，近来吃辣等口味重的次数比较多。饮食习惯喜欢甜食、一个月吃一次辣，或者麦当劳，然后身体有长痘或者不舒服立即清淡饮食。容易饿，有时候会有吃多饱都不满足。很容易上火，一上火就长痘。　　大小便情况：（大便次数、是否成形、粘便池等，小便次数、颜色等）　　基本两天一次，成形，但是粘便池，小便不知道是近几年注意多喝水什么的，只要喝水多，很容易尿频。不喝水就没事。　　手脚或身体凉热：　　冬天怕冷，夏天怕热。一到冬天很容易脸红，有时候辣到眼睛刺痛　　睡眠情况：（作息时间、睡眠质量、是否爱做梦）　　经常性1-2点睡，偶尔熬夜通宵，学生族没课的时候早上8-9点起，入睡比较慢，爱胡思乱想。睡得很死，经常说梦话，但是不会记得。　　月经情况：（颜色、多少、时间、是否痛经）　　月经暗红，量正常，一般4、5天，以前不痛经，近几年不知道是否因为经历了几次手术（均要腰椎麻醉），会有痛经。尤其是经期前吃冷的。　　病史：（如果有体检报告，最好把异常的指标标示出来）　　甲亢后手术变成甲减，膝盖做过手术，出现右小腿麻木现象，所以开始冬天手脚冰冷。　　其它症状：想减肥，但是一直停留在50kg下不来。皮肤一直暗黄，毛孔粗大（我妈也这样），之前大一军训可能用了防晒不透气长了很多痘，后来喝中药饮食调养回来了，但是皮肤很不好。一直觉得有痰，却又咳不出。　　学生党，所以各种坏习惯，年纪慢慢大了之后发现身体变坏了，无意看到这个帖子，跟了好久。期待楼主回复。　　平安夜快乐、平安
　　圣诞快乐！　　
　　咨询单　　性别：女　　年龄：32　　身高、体重（这是为了判断肥胖程度）：165，82kg　　舌象：（舌体颜色是红、淡红、粉红；舌头是胖大、瘦小、有无齿痕；有无舌苔，舌苔颜色是黄、淡黄、白；舌苔是厚、薄、粘腻等）　　红，胖大，有齿痕，有舌苔，白色,厚，并且中间呈现黄色　　饮食情况：（包括口味，爱好，饮食习惯、消化情况等）　　河南西北部。喜欢吃香辣的，油水大的食物。饮食习惯：吃饭比较快。消化情况:消化比较快，常常觉得饥饿。　　大小便情况：（大便次数、是否成形、粘便池等，小便次数、颜色等）　　大便：基本两天一次，成形，但是粘便池。小便：有些尿频，晚上基本上得起夜2-3次。　　手脚或身体凉热：　　冬天怕冷，夏天怕热。不过冬天手心还是温暖着的。　　睡眠情况：（作息时间、睡眠质量、是否爱做梦）　　经常性11-12点睡，入睡比较慢，爱胡思乱想，常常担忧一些事情。睡得比较浅，有些动静就醒。疲劳入睡的时候会说梦话，不会记得。　　月经情况：（颜色、多少、时间、是否痛经）　　月经暗红，量正常。但生完孩子后，量变大，一般4、5天。不痛经。　　病史：（如果有体检报告，最好把异常的指标标示出来）　　一个月半前做了流产手术。做血的化验时，发现血脂偏高。　　其它症状：因自己体重明显超标，现在脂肪差不多都堆积到肚子上了和腰上了。本来就不爱运动，现在冬天一到，更是不愿意动弹。现在发现身体越来越差了，爬个楼都是气喘吁吁。而且，现在觉得自己的脾气很差很差。有时候别人有些不好听的话，我就会勃然大怒。　　现在的主要任务就是：1.减肥；2.控制自己的脾气。不知道爱生气，而且脾气属于一点就着的那种，能不能通过食疗改善哪？　　多谢楼主了。
　　楼主你好,麻烦你帮我看一下,谢谢　　性别：女　　年龄：32　　身高、体重：160cm，55kg　　舌象：舌体颜色是淡红；舌头是微胖、有齿痕；有舌苔，舌苔颜色是白里带黄,舌苔是薄　　饮食情况:喜欢吃酸辣的，平时在外吃饭多,吃肉类多,蔬菜类少,水果也吃的少　　每天早上用豆浆机打点各种黑豆黑芝麻豆浆,紫米米糊,看了楼主的建议后也有打点四神汤什么的　　大小便情况一天一次，不成形，粘便池，小便颜色偏黄　　手脚或身体凉热：冬天脚会偏凉　　睡眠情况：晚上12点左右才睡觉，睡的还是比较熟,但都做很多梦。　　月经情况:每个月都很准时,深红有结块，头2天量很多，第三天后就少了,第四天基本没什么了.痛经很厉害,要吃止痛药。　　病史：无病史　　其它症状：头发掉的很厉害，这两年出现了很多白头发　　另外我还没生小孩,打算明年生,不知道要做些什么准备,谢谢楼主了
　　还有楼主,我最近胃反酸的厉害,老是吐酸水,不知道怎么回事
　　咨询单　　性别：女　　年龄：26　　身高、体重（这是为了判断肥胖程度）：157，55kg　　舌象：（舌体颜色是红、淡红、粉红；舌头是胖大、瘦小、有无齿痕；有无舌苔，舌苔颜色是黄、淡黄、白；舌苔是厚、薄、粘腻等）　　自己乱看的：颜色粉红吧；舌头很胖大；有齿痕很多年了，很明显的齿痕；舌苔白吧，薄，感觉很粘腻。　　饮食情况：（包括口味，爱好，饮食习惯、消化情况等）饮食偏爱清淡，除了工作原因少数时间在外吃火锅之类的外，自己做菜很清淡，属于只放盐的类型；不挑食，爱吃红薯、土豆，也爱吃肉。　　重点是从小就胃口奇好，一个女娃娃长得特别壮实。因为每顿饭必须吃得撑得不行才恋恋不舍地放下筷子。到第二顿饭的时候往往是上一顿的都还没消化完又开始投入下一场战斗，搞得自己也很难受，曾经有过撑得发吐的事情。　　今年开始觉得过了25，身体有变化，开始关注养生了。知道这样不好，有几次通过意志力控制饮食，但不知道是不是我一下子控制得过猛了，最初几天感觉还不错，但往往不出一周，就觉得身体发出一种信号，要让自己放纵的吃一顿才会有充实感和满足感，然后就又回到最初那种暴饮暴食的轮回当中。以前年轻，吃得多都还可以慢慢消化掉，但是近一段时间来就发现吃多了就会腹胀难受，放屁特别多特别臭，还打嗝，有口气，感觉嘴巴里面很粘，很口渴，喝水都不顶事。　　大小便情况：（大便次数、是否成形、粘便池等，小便次数、颜色等）大便一天一到两次，规律的是早上起床后一次，不成形，有点稀，黑色，臭，粘便池；小便次数视喝水而定，颜色淡黄吧，晚上不起夜。　　手脚或身体凉热：以前自诩为空调，因为冬不怕冷夏不怕热。但从去年开始冬天会感觉冷了，但还是比周围的人穿得少一些。冷的地方主要在屁股和它以下，平时感觉不到，有时候上厕所的时候一摸屁股，冰冷，大腿也是，大腿上冬天会有很多脂肪粒一样的东西，夏天或者是洗澡后会消一些，然后是膝盖会感觉明显比其他地方怕冷一些，大概是我去年穿打底裤多了，夏天穿短裤多了的原因，以后会注意一下。　　每天晚上坚持睡前温热水泡脚，容易出汗，睡觉也比较暖和。　　特别突出的是我的指甲比别人的软好多，几乎不用指甲刀剪指甲，都是右手撕左手的，左手撕右手的，指甲上有轻微竖纹和凹点，几乎没有月牙（会不会是我指甲特别短的原因），左右脚上的大拇指有2-3毫米月牙。　　睡眠情况：（作息时间、睡眠质量、是否爱做梦）今年下半年开始作息变得规律，一般晚上11点左右睡，早上七点过醒（夏天会六点多起，然后晨跑一小时），周末放开睡也不过8点醒，不赖床。中午休息半小时，有时并未入睡，但也会舒服一些。　　做梦多。从有记忆起就觉得睡觉就是做梦的过程，午睡也梦，睡着就开始做梦，直到醒来，能记住一些内容，几乎不做鬼神和恐怖的梦，多与平时工作和生活有关，有工作压力和考试的时候，一般会做相关的梦。睡得比较沉不易醒，不起夜。　　月经情况：（颜色、多少、时间、是否痛经）颜色：红、暗红，有血块，经量：适中偏少；间隔时间：以前每次都会提前5-7天，10月份月经结束后喝了四天四物汤， 最近两次只提前了一两天，算是正常了；痛经情况：第一天会有痛感，但不重，能忍受，保持暖和的状态会有缓解。　　病史：10来岁犯过肝炎，打了一暑假的针后好了。平常感冒不多，能通过喝姜汤之类的调理好。　　9月份体检说有轻度颈椎退变（我的工作是小公务员，平常多在电脑面前上班，下班回家不用电脑）　　其他症状　　长痘，绵延不绝地长痘，下巴和嘴角周围此起彼伏的长，眉心偶尔会长。额头和后背的小颗粒。鼻翼和脸部交界处长年是深红色的。去看中医，有说肝火和肺热，也有说脾胃湿热，吃了一两次中药，也不明显。　　偶尔自己按足三里，有明显的胀痛感。　　楼主姐姐，我觉得我身体底子还是不错的，就是自己的暴饮暴食把肠胃搞坏了，我真心想调理哈，但是不敢确定自己的体质，一段时间觉得自己体寒，一段时间觉得内热重，一段时间觉得气血虚，自己还是不够给自己当医生，所以想请你帮我分析哈体质类型和调理办法，然后我好坚定信心去调理。　　为了养生专门注册了一个号来咨询，一下子说太多了，也没条理，要是有比较模糊不清的地方你就再问我嘛，谢谢，谢谢楼主啦
　　@pipizhu_18 2353楼 　　心脑血管病的范畴好大呀，你让我如何分析呢？高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、中风等等全都属于心脑血管疾病的范畴，不同的疾病调理的方法当然是会有区别的。　　单论心脑血管疾病的话，只能告诉你先调肝了，不管具体是哪种病，跟肝都脱不了关系，跟脂肪的代谢异常都有关系，但再具体一点的我就没办法给建议了，高血压和冠心病的调理肯定还是有点不同的，对吧。　　只胖肚子中营养学上叫“向心性肥胖”......　　-----------------------------　　多谢楼主姐姐的细心解答
对于我妈妈的病 我买点什么籽好呢？还有我和我爸爸的身体都不太好
咨询单已经填写过了
麻烦楼主姐姐再帮我看看
然后我再一起去购买能够调理身子的粉粉
多谢了！！！
　　真好人啊，楼主，谢谢你
　　养生。
　　楼主，刚看一个帖子，有人说归脾丸也可以调理脾胃，是不是真的啊？　　
　　这个月一直都在筹划一件事儿，到年底了，应该给一直支持我的朋友们回馈些什么了。想来想去还是觉得给大家送健康是最合适的，而且本来大家结缘也是因为追求健康这个共同的目标。有一天偶然看到一个小台历，很可爱，于时就萌生了给大家设计一款养生小台历的想法，每页台历后面都把当月养生的重点或是平常需要注意的一些养生知识写上，这样大家对自己的身体调理就有一个总的指导原则了。豆豆也很赞同我这个想法，所以我就开始设计了一款这样的小台历，从图片到文字都是自己策划的，虽然占用了不少时间，不过看到成品的时候还是挺开心的。等我把成品交给朋友，找厂家制作的时候，才发现，原来小批量的制作台历费用是那么高啊。而且上次国庆的时候，给大家赠送的唇膏是我自己做的，这次朋友说什么也不肯再让我破费，于是我们又开始琢磨着如何把成本降低。经过几次改动，最后采取了拼接的方案，我们选了一款很可爱的小台历，真的是“小”台历，看到实物的时候感觉挺袖珍的，不过很可爱，也很实用。然后把我之前设计的台历稿修改了一下，变成以文字描述为主的图片，制作成不干胶，小台历的正面是日历，背面是图片，这样就可以把我做好的养生图片贴在背面，把一本可爱的台历变成了一款养生的台历。　　虽然进行了“改造”，但是成本还是蛮高的呢，所以数量有限，没办法满足所有人，只能设个门槛，送完为止了。因为台历要到周末才能完工，所以活动可能会定在月底的最后一两天，大家留意一下吧。因为台历的篇幅有限，所以也只能“言简意赅”的把总体指导原则写上，再配合一些合时令的食疗方。更多的知识当然还得到这里来切磋。　　另外，最近我已经开始把贴子里的内容整理成话题，在QQ空间里发表了，并且给大家做了个目录，如果我以前讲的一些知识，大家忘了却又找不到，可以到我的QQ空间里查找，因为每篇都有标题，所以查找起来比在贴子里找要方便多了。我也希望咨询问题的朋友，在实施我给出的一些调理方案之前，最好把相关的文章仔细看一看，既然要养生，就要把这些方法做到位了，否则收不到效果的时候不要怪这些方法不好，其实是你自己没做到位没做准确而已。因为时间关系，我只能有空的时候就整理一点，所以更新的速度可能会比较慢，内容都是贴子里讲过的，只是为了方便大家查找，所以不用每天都去查看是否有更新。　　有了这些整理好的文章，以后给大家回复咨询单的时候我就可以节省一些时间了，具体的做法，大家可以直接找到相关文章参考就可以了，而且专题文章都是针对一个话题讲得比较详细，我在回复中再详细也不能面面俱到，这些文章可以弥补我回复的时候因时间和篇幅的关系省略的一些事项。对我是节约时间了，对大家是更加负责了。
　　咨询单　　性别：女　　年龄：　　身高160、体重140斤（这是为了判断肥胖程度）：　　舌象：舌象粉红；无舌苔，无齿痕，没有口臭　　饮食情况：（饮食比较清淡，喜欢吃海鲜 午饭后老是觉得胃很涨，比较喜欢水果蔬菜。　　大小便情况：（每天早上都大便，水果吃多了，一天就会上很多次，偶尔大便很粘）　　手脚或身体凉热：冬天手脚冰冷，最近有每天泡脚貌似有改善　　睡眠情况：（晚上11点左右睡觉，6点多起床、每天都会做梦）　　月经情况：（红、正常、4天、以前会痛经，泡脚之后就不会痛了）　　病史：（今年体检医生说我有轻微的脂肪肝）　　其它症状：生完孩子之后，每天睡到半夜腰都酸的不得了。孩子6个月之后我就开始严重脱发，现在宝宝快一周岁了。　　楼主请你帮我看看我这是怎么回事？　　盼复
　　@小白家的秘密 2354楼 　　谢谢楼主的回复，我说晚上吃，其实也是下午五点左右，应该不算太晚吧？我是打算经期的时候停止吃这些天天吃的东西，让身体缓一下。不然过犹不及就不好了。　　-----------------------------　　五点不算晚，正是吃晚饭的时候嘛。经期也可以吃一些有针对性的食物的，并不是什么都要停掉，而是有所改变。正常情况下，经期喝点大枣红糖水是很有帮助的，有寒气的加点生姜更好。只要顺应身体的情况来调整饮食，不需要刻意的让身体休息。养身体讲的就是细水长流，山洪暴发肯定不好，突然断流了也不好。当然，偶尔休息一两天也是挺好的。
　　@yangmeimei楼 　　咨询单　　性别：女　　年龄：　　身高160、体重140斤（这是为了判断肥胖程度）：　　舌象：舌象粉红；无舌苔，无齿痕，没有口臭　　饮食情况：（饮食比较清淡，喜欢吃海鲜 午饭后老是觉得胃很涨，比较喜欢水果蔬菜。　　大小便情况：（每天早上都大便，水果吃多了，一天就会上很多次，偶尔大便很粘）　　手脚或身体凉热：冬天手脚冰冷，最近有每天泡脚貌似有改善　　睡眠情......　　-----------------------------　　忘了写年龄了，今年30岁
　　说下我的情况，希望楼主能看回复。女25 高155 重94但是肚子上有肉肉，还不少，消化非常不好，我吃的很清淡，肉和高热量的零食基本不吃，主食也吃的少，吃多一点就会积食，胃痛有时会吐，我四岁的侄女都比我吃的多呵呵，我吃饭也不规律。冬天手脚冰凉，痛经，并且经量很少，三天就干净了，脸黄，有黑眼圈精神也不太好，总感觉累，这跟习惯晚睡有关吧，我很纠结的吃的这么少为什么肚子上还有那么多肉，要怎么调理了？
　　@pipizhu_18 2370楼 　　这个月一直都在筹划一件事儿，到年底了，应该给一直支持我的朋友们回馈些什么了。想来想去还是觉得给大家送健康是最合适的，而且本来大家结缘也是因为追求健康这个共同的目标。有一天偶然看到一个小台历，很可爱，于时就萌生了给大家设计一款养生小台历的想法，每页台历后面都把当月养生的重点或是平常需要注意的一些养生知识写上，这样大家对自己的身体调理就有一个总的指导原则了。豆豆也很赞同我这个想法，所以我就开......　　-----------------------------　　楼主真是太用心了，我代表大家感谢你。么么哒~~~~~
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