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来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-05-18 09:54 标签： 西南医院体检中心
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教你如何自己做一次全面体检
　　一、肺功能检查　　1.憋气　　深吸一口气,然后憋气,时间越久越好。能憋气50秒最理想(50岁为30秒、60岁为25秒),如果少于10秒,说明肺功能很差。　　2.吹气　　深吸一口气,然后猛吹气,能在3秒内吹完则肺功能正常(50岁为4秒,60岁为5秒)。中老年人吹气时间超过6秒,可能存在气道阻塞性肺疾患。　　二、心功能检查　　1.原地小跑一会儿　　感到微微气喘即可,脉搏增快到每分钟100次-120次。停止活动后,在5-6分钟内脉搏恢复正常者,心功能良好。如8分钟内恢复,说明心功能较差；超过8分钟则心功能有问题。　　2.爬楼梯　　中老年人爬三五层楼梯感到心跳加快,有些气喘,但休息10分钟后恢复正常为良好。如爬完楼梯感到心脏像要从嗓子眼儿跳出来,休息20-30分钟后仍感到气急、呼吸困难,甚至心跳越来越快,则心功能明显下降。　　三、动脉硬化检查:坐位前屈　　坐在地板上,向前伸直腿,脚趾朝上,腰部前弯,手臂前伸努力触及脚趾。如果够不到脚趾,或够脚趾的过程中感到憋气、心慌等不适,说明动脉已硬化。做以上动作时动脉血管壁受到牵拉,如血管壁硬化则会产生不适。　　四、糖尿病检查:单侧眼睑下垂　　中老年人突然一侧眼睑下垂,这是糖尿病引起的动眼神经麻痹的信号。长期慢性的高血糖可引起机体的代谢紊乱,从而导致糖尿病微血管病变,引起单侧眼睑下垂。　　五、青光眼检查:观察瞳孔　　瞳孔正常直径为2毫米-5毫米,圆形。瞳孔呈椭圆形多是青光眼的表现。　　六、肾病检查:查尿蛋白　　取100毫升新鲜尿液,放入器皿中,加热至沸腾后,尿液会出现浑浊。此时在尿液中滴入5滴-10滴白醋,并再次加热,如浑浊消失表示正常,如浑浊不消失则为蛋白尿。　　七、血液黏稠度检查:看舌头　　对着镜子看舌头,如舌头颜色发紫,说明血液黏稠；如果不仅发紫还有紫色斑点,则血液黏稠度过高,并已出现循环不良。　　八、骨质疏松检查:测中指间距　　两手向两侧水平伸直,测量两手中指指尖之间的直线距离,再测量身高。如果身高比两指间的距离少,说明骨质疏松和骨密度减少。身高比指尖距离少2厘米-3厘米者,照X光片可显示为明显骨质疏松。　　九、腰椎间盘突出检查:挺腹伸腰　　仰卧,两手置于体侧,以枕部及两足跟为着力点,将腹部向上抬起,保持上述体位并深吸气憋10-20秒,憋至面色潮红,如感到腰痛及下肢放射痛,说明腰椎间盘突出。这项测试是通过增加腹内压力使腰部椎管内压力增大,如腰椎间盘突出引起神经根病变,就会引发腰部及下肢疼痛。　　十、骶髂关节检查:盘腿试验　　仰卧,将一只脚向内弯曲放在另一侧伸直的大腿上。请家人一手按住对侧胯骨,另一手将屈曲的膝部往下压,若臀部出现疼痛说明骶髂关节有病变。骶髂关节疾病是产生腰腿痛的常见原因之一,特别是老人腰腿痛多由此引发。
【编辑:史聪聪】
>生活新闻精选：
直隶巴人的原贴：我国实施高温补贴政策已有年头了，但是多地标准已数年未涨，高温津贴落实遭遇尴尬。
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可以去爱康这类的体检机构，价格相对便宜又全面
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冠心病、高血压、心律失常、脑梗死等心脑血管疾病。
蔡秋杰，女，医学博士，就职于中国中医科学院。中医药信息学会健康与管理促进分会委员、养生分会委员。师从...
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肝功能检查主要是通过对肝功能各项指标即肝功能项目的检查，了解肝功能各项指标是否正常，以此来判断人体肝...
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　　1、肝功能及“两对半”：这项检查需空腹，肝功能主要是用于了解肝脏的功能情况，“两对半”则是查有无乙肝感染，二者检查的内容不同，可以互相补充。这项检查一般在上午进行，头天晚上尽量清淡饮食，注意休息。采血当天早上不可吃早餐，饮食会对检查结果有影响。
　　2、血常规检查：通过采血化验，检查受检者的血细胞及血液其他成分如血脂等含量是否符合标准，确定营养状态、部分免疫功能、血液凝固功能等，进而判断受检者是否有某些疾病。
　　3、血流变：对疾病有预报性，如动脉硬化、高血压、冠心病、心绞痛、心肌梗塞、糖尿病、脑血管等疾病。
　　4、肾功能：用于急慢性肾炎、肾病、尿毒症、肾衰竭等疾病的检查。
　　5、风湿三项：类风湿性关节炎，在风湿病的病程中，对风湿活动与否是一个很好的观察指标。
　　6、肝、胆、胰腺B超：对肝胆的形态、肝胆肿瘤、胆囊结石等有重要诊断价值。女性还可加做子宫及附件B超，检查子宫是否有异物或者子宫肌瘤之类。
　　7、尿常规：检查尿液，主要反映泌尿系统有无感染、肿瘤等情况。
　　8、胸透：胸腔透视，主要是检查心肺情况，特别是对无症状的早期肺部肿瘤，这是最佳初筛手段。
　　9、内科：听诊触诊等，检查内脏是否有病变。
　　10、外科：包括五官，听力，身体生长情况等。
　　11、妇科：通过阴道检查和白带化验，诊断有没有妇科疾病。
　　12、男科：前列腺常规检查，有无前列腺炎及前列腺癌。
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