痛经可以用什么样的方式怎样可以缓解痛经？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-05-18 09:07 标签：
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有什么办法可以减轻痛经?
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痛经是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。未婚女性，每次来月经时往往有下腹阵阵疼痛、腰膝酸软、全身倦怠乏力等不适的感觉，有的还伴有头痛、恶心、呕吐、腹泻等症状，这就是令人特别苦恼的痛经，严重影响女性的工作和学习。 无锡虹桥医院妇科指出，引起痛经的病因很多很复杂，除了跟饮食起居、环境情绪相关联外，很多根源来自于妇科疾病的影响，比如子宫内膜异位症、慢性宫颈炎、慢性盆腔炎、子宫肌瘤、子宫内膜炎等等。因此，减轻痛经，除了饮食调理等保健措施外，极重要的是检测病因、对症治疗。 那么，减轻痛经可以从以下几点出发： 一、经常痛经的女性在月经来潮前3到5天内的饮食要以清淡易消化为主，不宜吃得过饱，尤其应避免进食生冷食品，以免诱发或加重疼痛。 二、经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物，如冷饮、辣椒、生葱、生蒜、烈性酒等。 三、月经期间应注意外阴部清洁卫生，禁止使用阴道药物及坐浴。 四、经期可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、醋等，酸味食品有缓解疼痛的作用。 五、保持大便通畅，适当多吃些香蕉、芹菜、甘薯等促消化的食物，因为便秘也会诱发痛经和增加疼痛感。 六、消除对月经的紧张、恐惧心理，保持心情愉快很重要。 七、适当进行体育锻炼对于月经过少的女性来说，可促进子宫内膜脱落，有利于经期保健。对于痛经的人来说，可减轻心理上的压力，缓解子宫痉挛的程度，有利于痛经的康复。但必须注意缩短锻炼的时间，放慢速度，减少运动量，一般以不感到特别劳累为宜。 八、疼痛发作时不要随便服用止痛药，如果疼痛严重、难以忍受，极好在医生的指导下用药。 【温馨提示】为了方便您了解更多相关信息，无锡虹桥医院特别开设专家免费咨询服务，由权威专家为您答疑，并根据您的情况给予专业的个性化的指导意见，无锡虹桥医院将竭诚为广大锡城市民提供很优质服务。到无锡虹桥医院就诊，可通过以下方式进行预约，在优先就诊的同时，还能享受专家挂号费、会诊费全免。
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