父亲是位农民，一直抽的是旱烟，，都抽了好几十年了，现在年纪大了，烟瘾很大，咳嗽的厉害，我想帮他戒烟_百度知道
父亲是位农民，一直抽的是旱烟，，都抽了好几十年了，现在年纪大了，烟瘾很大，咳嗽的厉害，我想帮他戒烟
父亲是位农民，一直抽的是旱烟，，都抽了好几十年了，现在年纪大了，烟瘾很大，咳嗽的厉害，家人都劝他戒烟，他总是戒不掉，我想帮他戒烟，是偷偷的帮他戒烟，那种戒烟的烟我买过，不起作用，有什么办法能让他戒烟的吗？
我有更好的答案
就目前来看，戒烟有分为：用毅力控制，电子烟。如果说最健康的戒烟，那肯定是利用自己的意志力控制吸烟。但是这个一般都很难。至于你之前有试过电子烟，不知道是什么原因，如果是针对老烟民，选择电子烟可以根据他们的吸烟情况而定。比如这种长时间吸烟的烟民就可以选择口味比较重的，烟雾量比较大的电子烟。
戒烟这东西 根本就不是借助什么外力 主要是靠自己 什么事情80% 都在自己的 戒烟的东西 我看是没作用 一开始我就戒烟了 用了很多 结果 每一个管用的 全是骗子 后来还是自己的意志把自己戒掉了
说白了 人的意志是最坚强的 想想当年 非典没药 先期不也有靠意志活下来的吗
我知道一种烟贴特别的适合上了岁数的人用牌是欧是，因为对手身体没伤害，这点最好了，还很轻松彻底
我爸也一样，本身就不想戒烟，外人如何能够帮他戒了，根本不可能的事情。除非你把你爸手脚都绑起来强制戒烟，就像戒毒一样才有可能，但是复吸的几率也几乎百分百。。
你很孝顺啊 你可以让你父亲控制烟量让他一天比一天少要不就给他整点瑞渼牌子的戒烟帖 这个很好使的
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出门在外也不愁我有三年烟瘾了，最近想不抽了，但由于经常控制不住，多次戒烟失败，想问问大家有没有啥好的方法戒掉烟？
我有三年烟瘾了，最近想不抽了，但由于经常控制不住，多次戒烟失败，想问问大家有没有啥好的方法戒掉烟？
不区分大小写匿名
靠自身的努力
其实主要还是要你自己克制，想抽的时候干脆嚼口香糖
建议你减少吸烟次数 凭借毅力控制自己的烟瘾 或者想想自己的家人 你抽烟 家里有些人不抽烟的
等于抽了二手烟 你是不是感觉嘴里没咬东西就想抽烟 感觉缺少东西似的
也许你可以拿别的东西代替烟
没什么好戒的，男人嘛，烟只是生活的一部分，不必太介意的，哥们。
把烟全部丢了
可以在烟上撒点你讨厌的东西，抽了之后感觉味道不好，不想抽，以后想抽想想是那个味，就有一种不想抽的感觉
嚼点口香糖
看自己的毅力，想抽烟了可以嗑瓜子啊什么的转移自己的注意力嘛。祝你早日戒掉。抽烟又花钱又伤身体得不偿失啊，还让身边人吸二手烟，戒，支持你
你一天抽多少，如果是一天一包，现在就两天一包，慢慢的降下来。每次忍，忍到不能忍再抽下一支。每次买点口香糖，试试。想抽，嚼口香糖。
谢谢哦，我现在三天一包，克已经养成习惯了，没事无聊一个人时或吃晚饭后就会想抽，怎么办啊？&
拼命的去工作 去学习 把注意力集中在那里 不要想烟 时间久了 自然而然的就会戒掉了 希望能采纳
可是总会有时间空闲下来，一空闲烦恼时就想抽烟
你每次想到抽烟的时候
你就要告诫自己 抽烟对身体不好 自己老了后怎么样怎么样
还有把烟不要放在身边
当没烟的时候就要忍住
你抽烟是因为无聊，烦恼多，你可以尝试接触新事物（非消极）：心理学感情转移法，想想第一次做错事的时候，别人对你的职责。
试试口香糖吧
我的好多朋友都是用它解决的
戒烟确实不容易，这主要看你的意志力，还有一种办法就是转移注意力，不要和吸烟的人走的太近，时间长了就习惯了。
我也是抽烟的，以前我一天一包，现在我减少到两天一包，虽然时间长点，但比较有效，在不知不觉中烟瘾也会淡了
我投降——我的烟，是戒了5次才戒掉的：最后，为了不丢掉工作（公司严禁吸烟！）才好不容易戒掉！其实，也没有什么秘方，就是死熬——过了最初的7天心理依赖阶段就算是过关了，毅力啊哥！
找个工作不能抽烟的地方
关键在于恒心和毅力，及对吸烟危害的认识。别无他途。
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健康常识领域专家12月1日支修益教授、肖丹博士谈“如何科学戒烟？”
访谈主题：珍爱生命 科学戒烟
邀请嘉宾：首都医科大学宣武医院胸外科主任 支修益教授
&&&&&&&& 北京呼吸疾病研究所流行病研究室主任 肖丹博士
视频回顾：
　　以下是访谈实录：
&& 主持人：各位网友，下午好！欢迎光临搜狐健康访谈间。今天我们谈论的主题是关于如何科学戒烟。
&&&吸烟危害健康已经是众所周知的事实，但是目前烟草的毒害在全世界范围内仍然是严重的问题。中国是烟草消费大国之一，中国烟民占全世界烟民的30%以上，可谓触目惊心。今天我们荣幸请到两位呼吸系统疾病领域的专家，和大家一起讨论烟草的危害，以及如何科学戒烟。首先我给大家介绍一下参加这次访谈的两位专家。
　　第一位是中国癌症基金会控烟与肺癌防治工作部主任、北京健康教育协会常务副会长、首都医科大学宣武医院的胸外科主任支修益教授。
&&& 支修益：网友朋友，大家好！
&&& 主持人：第二位是首都医科大学附属北京朝阳医院呼吸科的肖丹教授。
&&& 肖丹：各位网友，下午好！
烟草中哪些物质作用让身体受到损害
&&& 主持人：可能大家都知道吸烟对于身体造成的危害很广泛，到底烟草中哪些物质作用让身体受到损害呢？支教授，您能不能先为网友们介绍一下？
支修益教授
&&& 支修益：不论是老烟民还是年轻烟民，大家对吸烟有害健康都很清楚。以前可能认为卷烟中的尼古丁是最大危害，但随着研究以及控烟工作的不断深入，发现尼古丁不只是一个罪魁祸首，又是一个导火索。我认为尼古丁本身的健康危害不是主要的，更多的是伴随着尼古丁，一些烟草中的有害物质，比如焦油、化学物质等进入身体，对我们的心脑血管疾病、癌症，以及口腔疾病、消化疾病的发病产生影响。
　　按照我国第三次人口调查显示，排在危害我国人民健康的前五大疾病，有四个疾病跟烟草相关，第一个就是脑血管疾病，第二位就是癌症，第三位是心血管疾病，第四位是呼吸疾病。由此看来，目前全国接近有3.5亿的烟民，每年因为烟草死亡的人数已经到了100万人。
　　昨天我们在广州开的无烟亚运会上，钟南山院士和王辰教授都觉得，从我们的分析来看，可能远远高于100万这个数字。如果我们再不去重视这样一个健康问题，我想我们目前构建和谐社会、构建小康家庭真的受到很大影响。同时我们现在更担心的是所谓的二手烟，你吸烟的同时让我们的妇女儿童特别青少年受到二手烟的危害，这也是很重要的问题，现在我们国家已经有接近5.4亿的被动吸烟人群。
　　主持人：从您的介绍可以看出，其实烟草的危害是非常多的，并且这个危害也有扩大的趋势，在逐渐的显现出来，现在我们有没有具体的工作来预防烟草的危害呢？
　　支修益：其实从全世界各地都开展了很多工作，经过世界卫生组织，包括我们中国的控烟协会，以及肖丹教授所在的单位，做了很多的工作，通过讨论制定一些控烟的政策。特别是今年，全球专门推出了扭转全球烟草政策的一个系列政策，我们中国疾病控制预防中心已经翻译成了中文，通过这种策略也希望各个政府在制定烟草政策也好、提高烟草税收也好、提高重视烟草标识也好，都做了一系列的规定。我们中国也制定了中国的临床戒烟指南，同时我想我们很高兴，前几年我们一直在做吸烟有害健康的宣传，但是总是比较空，烟民总在说我怎么能够真正的戒烟，到哪去找这种医生、到哪去找这种门诊、到哪去找这种药物，确实我们没有。现在不是了，现在来看我们已经提供了很多的戒烟门诊，有很多新的药物，特别大家关心的，一会儿要提到一个新上市的戒烟的药物。
　　烟草能给身体带来哪些疾病？
　　主持人：至于烟草具体会给人体带来哪些伤害，请肖教授给我们介绍一下。
　　肖丹：首先说吸烟引起的疾病，因为每口烟雾中含有4千多种化学物质，其中尼古丁是让人成过瘾的，其他的包括一氧化碳、烟焦油等各种致病物质，其中致癌物质就高达69种，这些物质在人体的各个系统引起相关的疾病。简单来说，烟雾所及的地方，比如吸入经过的器官，首先鼻咽部，之后到气管、肺。以及烟的代谢产物所及的地方，比如相应的肝、肾、膀胱等，都有可能受到烟的毒害。
　　相应来讲，疾病主要分为两大类，一类是慢性病，另一类叫癌症，所谓的慢性病主要就包括心、脑、肺各个系统的慢性病。先从肺来讲，烟吸入之后经过气管，气管的纤毛系统就会受损，这个时候气道系统就会受到刺激，之后就会出现咳嗽、吐痰，以后就可能会发展成为慢支、肺气肿等等疾病。另外还有非常大的一类肺癌，一会儿会提到。
&&& 对心血管系统，主要就是烟中有一氧化碳，一氧化碳进入体内之后和血红蛋白结合，这种情况下就降低了血带氧的能力，这样可以导致血管的内皮系统受到损伤，就会引起心血管系统的疾病，之后还可以导致一些微小血管的疾病，比如说糖尿病、肾病等等，这些都跟吸烟有关系。另外还有一种慢性比较明显的就是脑中风，一般可能刚开始吸烟觉得没有什么，但是吸烟得病的特点是要经过十年、二十年甚至更长时间的几年期之后才会得病，等到年老的时候因为脑中风威胁生命影响生活质量、偏瘫在床，其实是非常不值得的事情。另外一大点就是癌症，就是与肺癌联手的全身各个器官的绝症。
　　所以一般来讲，如果两个人吸烟的话，一个人会死于吸烟相关的疾病，而且平均起来吸烟者比不吸烟者早约十年死亡。所以在座的网友如果你们是吸烟者的话，你们想一想你们是这两种的哪一个。
　　支修益：我们吸烟所造成的慢性疾病，给健康带来的危害不像艾滋病，也不像非典，有一个滞后作用，也正因为如此，在烟草推销商的规行的政策包括营销手段下容易让很多人觉得危害健康不是眼前的事，以后的健康我不管。像刚刚肖教授讲的，如果你到了中老年，你的烟龄已经大于30年，相关的疾病全上来了，像肺癌就有吸烟指数，每天吸烟的支数乘吸烟的年数如果大于400，就构成了肺癌的高发人群，所以提醒我们的烟民，不要认为抽烟十年也没关系。
　　肖丹：另外目前在20世纪据统计已经有1亿人死于相关的疾病，而这个数字到21世纪将增加到10亿人，而80%会发生在发展中国家，中国目前是最大的烟草生产国和销售国，同时也是最大的烟草受害国，将来如果不戒烟就会有很多人死于相关的疾病。
　　主持人：刚刚提到吸烟对人的心脑血管和呼吸系统都会产生影响，这个吸烟量有没有关系呢，还有抽的时间长短有没有关系呢？
　　肖丹：只要吸烟就是有害的，而人对吸烟这些有害物质易感程度不一样，有的人可能吸两支烟就已经易感了，这样他就容易引起吸烟相关的疾病。所以我们就说，如果你要想戒烟的话就彻底的和烟草说拜拜，戒了之后一口都不要再吸。
吸烟是不是可认为是一种疾病？
　　主持人：既然吸烟危害可能很多吸烟者也能够认识到，但是我想这不仅仅是一个认识不足的问题，或者说吸烟已经成为一种疾病了？
　　肖丹：因为吸烟的人大部分都有依赖的，而这些有烟草依赖的人就明确的被世界卫生组织定为神经疾病的范畴，好多人是想戒烟，但他在戒烟过程中遇到了挫折、遇到了失败，觉得戒烟之后会非常难受，以后他不再谈这个事情。但事实上，我们现在已经有好的办法能够解决这种烟草依赖的症状，可以帮吸烟者有效的解除烟瘾。
　　支修益：除了烟草依赖在我们国家还有浓厚的烟草背景，其实从我们第一代领导人，毛主席、邓小平，都是烟民。还有就是浓厚的烟草文化，互相敬烟。还有我们国家妇女所谓的贤妻良母，如果先生吸烟，出差的过程前会把烟如数的放进去。另外，很多青少年认为爷爷、爸爸抽烟，在他懂事的印象中就觉得吸烟不是坏事，并且很多人都是以烟草象征着我是成年人了，法律认为你不是成年人不能抽烟，我一宣誓是成年人了可以抽第一根烟。所以这种有历史的、传统的、家庭的、文化的，这种榜样有越来越多的青少年在吸烟，但是我倒认为现在是好事，我们国家这么多常委不抽烟，很多大学校长、老师，医院的医生，吸烟率也在下降，比我们前几年好多了。
　　肖丹：这里面还涉及到一个被动吸烟的事情，被动吸烟叫二手烟，就是说一个人如果不吸烟，但是他吸入别人吸烟的烟雾一天超过15分钟，我们就说他遭到了被动吸烟的危害，而现在关于被动吸烟这个烟雾已经被明确的定性为A类致癌物，就是说在这个房间里如果有一个人吸烟的话，周围的这些人在吸二手烟，他们可能其中有一部分人就会对这个二手烟易感，就有可能引发吸烟相关的一些疾病，所以我们说任何人都有不吸二手烟的权利，当你看到有人在吸烟，尤其在房间里吸烟，你要勇敢地说&不，你不能再吸了&。
　　支修益：这种二手烟吸入的物质比吸烟人危害还要大，让不吸烟的人吸二手烟是不道德德行为。&&& 烟草为什么如此难以戒掉？&&& 　　主持人：刚刚肖教授已经谈到了，吸烟已经被世界卫生组织定义为尼古丁成过瘾的疾病了，事实上在现在广大的烟民中有很多也是希望能够戒掉，也尝试过戒掉，但是遇到了很多挫折，也没有最终成功，烟草为什么这么难戒掉呢，给我们的网友介绍一下？
　　支修益：刚刚我也讲了社会环境、烟草文化，还有尼古丁依赖，其实更多的应该不是我们烟民的错误，是我们的医生做的不到位，我们的医生在自身没有搞好自己的同时，也没有主动的意识去参与这个过程中，没有主动的帮助我们的烟民怎么远离烟草，既然是疾病、既然能成瘾就需要医生的帮助，几十年我们控烟的工作确实有不到位的地方。
　　第二，目前这么多年来我们参与控烟的医生人数太少，同时缺少更好的手段，医生如果不参与控烟的话，真是一件不好的事情。同时看到这次世界卫生组织MPOWER这个政策本身就有提供戒烟帮助，要怎么帮助烟民戒烟呢？要提供方法，根据每个烟民的吸烟习惯、吸烟根数、尼古丁的依赖程度帮助他制定一个个体化的方案，通过提供这种方案、提供这种戒烟的产品，我们来帮助烟民远离烟草。因为我们实践也证明，光靠意志戒烟90%以上全失败，复吸，上午戒下午吸，这周戒下周吸。
　　肖丹：其实好多烟民戒烟难就是因为尼古丁成瘾，尼古丁成瘾一般有两个特点，一方面是生理依赖，也叫躯体依赖，另一方面叫心理依赖。所谓躯体依赖，就是吸烟者一旦吸了烟之后，忽然停止吸烟体内的尼古丁浓度就会下降，这时就会出现一系列令人难以忍受的症状和体征，有些人可能表现在烦燥不安，有的人会抑郁，有的人总想发脾气，有的人总想吃东西，这就是戒烟综合症，就是戒烟的症状，这是好多人戒烟失败的一个原因。
　　再一点，就是心瘾，这个心瘾持续的时间比较长，他的生理上已经不依赖这个烟了，但是心理上总有这个渴求，这个时间比较长。像我有一个患者已经戒了两年了，突然有一天在电视上看到了有演员拿烟的镜头，就想翻箱倒柜哪怕吸上一个烟头，这就是心瘾。所以我们帮助吸烟者戒烟的过程中，一边帮助有效的戒烟药物，帮助克服生理依赖，另外通过心理还有行为疗法，帮助他解决心理依赖，最后帮助他成功戒烟。
　　支修益：还有的心瘾是习惯性，包括我们一些外科医生，把烟放在床头柜上，早上起床还没睁开眼睛就拿出烟来抽。我们就是要帮助他改变这个习惯，起来先刷牙，第二，把烟不放在床头柜上，身上不带打火机，有吸烟的聚餐少去等等。
　　肖丹：其实烟瘾真正发作的就是那么一小会儿，一般推荐心瘾这个时候要把所有跟烟有关的东西，无论多么好的烟、多么好的烟灰缸、多么好的打火机都要扔掉，一旦有这个情况的时候找点事情去做分散注意力，其实只要那么一会儿过去就过去了，配合一点毅力，再用一些药物，这个烟是能戒掉的。
　　支修益：现在我们医生也觉悟起来、行动起来了，我们通过推广更多的戒烟门诊，来帮助每一个想戒烟的烟民，我们帮助你提供适合你的方法，给你选择适合你的戒烟产品、戒烟药物，包括具体的疗程、剂量，甚至帮你跟踪，根据你的戒烟习惯帮你设定更好的一些其他的行为方式替换现有的饭后一支烟也好、醒了一支烟也好，甚至有的人进卫生间如厕还不方便，很多坏的毛病帮他改过来。所以没有做好控烟工作有我们的责任，现在我们行动起来想帮助烟民远离烟草，希望我们共同努力把这个工作做好，使得大范围和你个人健康都能够融入到整体的控烟工作框架中来。
&&& 肖丹：而且烟民朋友也要意识到，吸烟成瘾是一种慢性病，老百姓都知道高血压是慢性病、高血脂是慢性病，一旦发现自己血压高了、血脂高了，就会通过饮食、药物控制血压、血脂，而烟也是慢性病，而且也是高复发性的疾病，真正把烟完全戒掉是需要一个过程的，很多人戒了是复吸、复吸了又戒，反复好多次才戒的，所以烟民朋友如果想戒烟也要有治疗慢性病的心态对待这个问题，寻找医生，拨打戒烟热线等等，寻求相应的帮助，这样在戒烟路上就可以少走很多弯路。
一天吸多少烟才会成瘾？
　　主持人：还有一个问题，刚才两位说了戒烟难是因为成瘾，吸多少烟才会成瘾呢？比如我一天吸了5根这个叫不叫成瘾？
&&& 肖丹：我们有一个简单的量表，包括六个小问题，可以评价烟民对尼古丁成瘾的程度，其中两个问题最重要，第一个，早上起来之后是多长时间吸第一支烟，如果这个时间越短说明瘾可能越重，再一个，一天吸多少支烟，这个量越大可能瘾越重，再一个，烟民可以通过自己判断，自己试着戒一下烟，之后会不会有很多不舒服，抑郁、烦燥、脾气改变等等，如果有这些症状出现的话，就说明你对烟草是有依赖的。
到戒烟门诊后戒烟过程是怎么样的？
　　主持人：我们前面谈到一些烟草的危害，还有为什么难戒掉，网友想了解一下具体我们临床上是如何戒烟的，比如戒烟一般去门诊大概是什么样的过程？
　　肖丹：我们医院是96年开设的戒烟门诊，流程一般是吸烟者要去挂个号，也就是5块钱一个号而已，到戒烟门诊之后我们会有一套问卷让吸烟者来答，这里面就涉及到对吸烟者吸烟程度的判断、尼古丁依赖程度的判断、以前他是不是戒过烟，戒烟里面是不是有家人、朋友的支持，通过这个问卷我们会对这个吸烟者吸烟的情况和戒烟的情况有一定的了解，之后我们会针对他的这个情况给出一个个性化的治疗方案。比如说我们会建议他有几种相应的戒烟的药，比如有尼古丁替代疗法的药物，另外还有新上市的药物畅沛，可以让吸烟者选择。再接下来，会让吸烟者记一些吸烟日记，就是让吸烟者了解他自己吸烟的特点，有的人可能一早上起来之后就吸一支烟，有的人饭后一支烟，有的人就是坐在电脑旁、坐在办公桌前就吸一支烟，这个特点是不一样的，再根据这个特点找到相应的戒掉的方式。再下来还有一些，比如说相应的戒烟承诺书，还有相应的改变行为的方式等等，都会告诉吸烟者，其实是一个个性化的方式。
　　支修益：我还是想强调营造一个戒烟的氛围，一定要广而告之，不能光找老伴说、跟女朋友说也不行，要跟工作的同事宣布，甚至自己给自己制定一个惩罚措施，先定一个近期目标，如果三个月之内我再吸烟就怎么着怎么着，在单位里面这么说，再一个跟家庭说，特别是老人要戒烟对孙子这辈人说，这种青少年的监督作用特别好。同时，跟周围的朋友们的这种广而告之也是为自己营造一个氛围。然后制定一个计划，如果好了以后我想我们的戒烟医生，包括家庭、包括同事给一个小礼品，三个月的时候奖你一个手机，到一年的时候奖你一个MP5什么的，一年下来以后给你换个车，用一个物质刺激也引导一下，其实这都是次要的，但让他坚定这个信心。
　　第二，使用三个月疗程的戒烟药，其实对尼古丁依赖已经很小，本身戒烟药物就是给你一个相对低剂量的尼古丁，而这些尼古丁不管是药物也好、贴剂也好，是不含有本身香烟里的焦油、一氧化碳等有害物质的，能起到很好的戒除烟瘾的作用。
　　第三，同事自己要做好总结，衡量表，别让别人衡量，自己衡量最好。我认为这些戒烟行为，对于构造我们的无烟工作环境、无烟工作场所，工作当中不吸烟，是更大的推动作用，至少我们告诉你，医生帮助你、家庭帮助你，是为了你健康啊，等你90岁的时候回过头来怎么谢我。
　　肖丹：烟民朋友们戒烟过程中除了自身努力之外，要有毅力配合之外，要找专业医生的帮助，除了这个帮助之外还要有周围人的支持，我们说烟草依赖这个事情不一个坏人有一个不好的习惯，而是一个好人得了一种难治的疾病，他在戒烟的过程中要经历很多痛苦的，比如说他要忍受戒断症状、要和他的心理做斗争，周围亲朋好友的帮助和理解对他来说就是一个很重要的支持。
戒烟药物的帮助可使成功率增加2倍或3倍
　　主持人：还有很多网友觉得，吸烟，就像刚刚两位说的是一个习惯，我有必要去再吃一些药，有这个必要吗？
　　肖丹：戒烟过程中如果有专业的医生帮他治疗这个慢性病的话，他这个戒烟成功的机率就会高得多。
　　主持人：有没有一些数字？
&&& 肖丹：一般来说，如果说凭个人毅力戒烟的话，一年的成功率大概就3%左右，而如果加上有效戒烟药物帮助，戒烟成功率一般可以几倍增加，如果在这个过程中再辅以医生专业的帮助，提供相应的戒烟咨询，最终的效果跟医生付出的努力是成正比的。
目前上市的戒烟药物产品有哪些？
　　主持人：您刚才也谈到了戒烟我们的产品也比较多，能给网友介绍一下相关的戒烟产品包括哪些吗？
　　肖丹：我们目前所推荐的产品主要有三类，一类是尼古丁替代疗法相应的制剂，第二类叫盐酸安非他酮，第三类就是辉瑞公司新上市的畅沛。尼古丁成瘾就是尼古丁作用于脑中的受体，刺激多巴胺产生增多，这样吸烟者就有那种愉快、高兴的感觉，很多吸烟者就是为了这个感觉才成瘾的，畅沛作用于这个受体可以刺激多巴胺的释放，这样就可以减少相应的戒断症状。另外，这个药物又可以避免尼古丁和受体的结合，这样又可以减少复吸的可能。
　　我们刚刚由王辰院长牵头完成了一项由中国十个中心参加的，新加坡和泰国五个中心，一共十五个中心所做的临床实验，对象当时是333例吸烟者，这个结果疗效就是9到24周的戒断率，在使用畅沛可以高达44.42%，疗效是不错的，在我们的人群中一般出现的不良反应，主要是恶心、便秘等等表现，是轻到中度可以忍受的。
&& 支修益：我想也是幸运的事情，在我们以前倡导吸烟有害健康如何远离烟草的过程中我们确实缺乏一个有效的工具和手段，这两年大的制药公司都投入大量的资金，研发了新的戒烟产品，我想能够随着畅沛这种戒烟产品的出现，我想我们能够给烟民提供一个有效的戒烟手段。&　　主持人：这种戒烟产品服用多长时间，听说的是慢性病，要长期用吗？
　　肖丹：一般来说一个疗程三个月左右。
　　支修益：因为我们是做临床研究，要观察药物在整个人群观察中到底多长时间产生疗效，包括副作用，所以临床研究是有疗程的，但如果我们实际的戒烟工作中就要加减，结合烟民具体的吸烟习惯、吸烟量、尼古丁的依赖情况，和对戒烟药品的依从性，包括副作用的耐受性，还有有效性，但是每个人不一样，作为临床研究我们一般三个月就是我们完整的一个疗程。
　　肖丹：这也涉及到一种叫个性化的治疗方式。而且我们要知道，戒烟的过程中复吸是一个比较常见的现象，不要认为复吸就是失败，重要的是要找到在什么时间、什么场合复吸的，明确了复吸的原因后再找到针对它的正确的方法，只要这个过程能够坚持下去最终一定能够成功戒烟。
　　主持人：复吸以后用药物还是继续有效是吗？
　　肖丹：有效。
　　主持人：刚刚谈到戒烟过程中是不是意志是占第一位的，加上产品的帮助成功率更高呢？
　　肖丹：戒烟过程当中的任何药物都没有让烟草吸烟者那么满意，如果我们再辅于有效的戒烟药物就可以最大程度的减轻或者让他不适的症状消失，但是多多少少有一些吸烟者还会感觉到这样跟那样的不舒服，但是还是有时限性的，一般在戒烟之后的一到三周最严重，之后随着时间的延长会逐渐的减轻或者消失，这个过程中就需要配合。
全社会应该营造出更好的戒烟大环境
　　支修益：其实我们拿到了吸烟有害健康已经有50年的历史，即使我们刚刚说二手烟有害健康的证据已经有20多年的历史，医生也认识，社会也认识，但是确实政府在这方面的卫生制定政府给予的支持不够，不是说光中国，各个国家，特别是发展中国家，有些大省烟草还是支柱企业，占国民收入的70%以上，砍是砍不掉的，所以如果政府不支持也很麻烦，所以我想北京我们现在在承办亚运、主办奥运这个过程中不断的更新我们的地方立法，公共场所不准吸烟，无烟学校、无烟医院、无烟餐馆，这点营造不方便了，第二火车、飞机，现在飞机打火机都不让带了，所以也不能自己随手拿着烟去抽，很多公共场所就不让你抽烟，不提供烟具和打火机。
　　同时，随着健康的认识，随着认识吸烟这种陋习，减少逢人就敬烟敬酒的习惯，也能帮助改变这种习惯。还有就是要珍惜自己的健康，但是我们现在看珍惜自己健康的方法还有很长的路要走，很多人我不管我的健康，不管70岁以后怎么样，我现在很舒服，所以用公共道德的标准约束你的行为，你抽烟没事，但是你不能让你的亲人、让你的朋友、让你周围的同事友人得病吧，我认为抓住这一点也是很重要的。特别是今年，我们紧紧围绕青少年，70岁的人让你外孙子老被动吸烟，如果你40岁让你儿子被动吸收，你27岁让你怀孕的夫人享受被动吸烟，你想想你对孩子的健康不负责任，对老人健康不负责任，所以我们从关注青少年做起，这也是整个世界卫生组织，包括医师学会、健康教育学会要做的工作，让青少年远离烟草。
　　除了工作以外，这几个措施限制也是让他主动的强化，特别是我们的干部，我们的党员，我们的人大代表、政协委员，我们的影视人物、公众人物，我们的医生、教师、公务员，三大关键人群，都能够给他带来很大的不便的同时，吸烟太麻烦了，我戒烟，医生说你戒烟吗，我给你提供方法，同时你复吸，告诉你96%的人都在复吸着你，你觉得都这样吧，既然是慢性疾病就不会一下治好的，既然慢性疾病会伴随你的生活的，所以一次不行两次，但是你只要有三五个月的戒烟过程，我想已经给你健康带来好处了。如果再通过环境因素，家里也不让吸了，我们有一个吸烟量化表，吸烟十分钟的好处、半小时的好处、一小时的好处、一周的好处、一个月的好处、一年的好处，提供那么多的好处你干吗不享受，我肺癌能治、高血压我高兴，那麻烦了。所以主观的、客观的医生的帮助，戒烟药物的帮助，我认为戒烟也不是很难的事，世上无难事只要肯登攀，既然是慢性疾病走曲折的过程也都是很自然的，不要非一次戒烟成功，也不一定强求。但是我希望通过一次或者两次，甚至两次以上，只要最后跟疾病没挂上钩之前能够把烟草戒掉了，就是对你的健康作出了很大的承诺。
戒烟门诊可有效帮助烟民戒烟
　　主持人：肖教授能给我们讲一些具体的例子吗，在您门诊戒烟成功的例子，同时戒烟很多人看不到它的好处，具体有哪些好处呢？
　　肖丹：戒烟的好处主要是通过比较来证实的，吸烟者经过一段时间戒掉了，就可以比较自己戒烟前和戒烟后的表现，比如他戒烟之后觉得不再咳嗽了，不用再花钱买烟了，觉得身上没有烟味了，觉得气色好了，觉得更有信心了等等，这都是我们看到的一些好处。关于戒烟成功的一些例子，在我们那儿有好多。
　　主持人：经过戒烟门诊的帮助很多人戒掉了。
　　肖丹：是这样的，而我们观察比较严格的还是通过临床试验得到的一些例子，其中有一例非常明显的例子，这个人吸了30多年烟，每天吸30多支，瘾也是很重的，用了一个多星期的戒烟药物之后就没有吸烟的欲望了，之后觉得不想再吸了，后来我们随访他，等到24周的时候已经完全把烟瘾戒掉了，这是效果非常明显的。另外还有一些吸烟者，戒的过程中有一些反复，但是能够坚持下去，最终戒烟成功。
&&& 支修益：畅沛在中国来讲是一个新药，其实在国外已经用了很长时间了，国外有很多数字，更多的是希望我们中国人自己拿到我们的数字，所以希望更多的戒烟门诊、更多的戒烟医生合作起来，因为中国的烟民想戒烟的也很多，如果短期观察五百例、五千例就有中国的数字，用我们自己的数字说服想戒烟的人或者对戒烟犹豫的人更好。我是搞肺癌的，知道癌症疾病的信号本身也是让烟民厌恶烟草的过程，我还是希望在跟没有疾病挂钩以前要主动戒烟，这种例子还是很多的。目前朝阳医院也好，中日友好医院也做的不错，通过我们好的经验，跟我们的网民、跟我们的戒烟同道们共同分享戒烟好的经验。
戒烟药物是不是都含有尼古丁？有无副作用？
&&& 网友：戒烟药物是不是都含有尼古丁？这些戒烟药物有没有负作用？
&&& 肖丹：戒烟药物有三类，都是我们推荐的一线戒烟药物，使用后不会成瘾。一类就是尼古丁替代疗法，是安全有效的，第二类就是悦婷，第三类是畅沛，和其他戒烟药物相同，畅沛也存在一些副作用，但是这个副作用很难和戒烟之后的不适症状相区别，在我们做临床试验的过程中，是把所有的不舒服都归结为药物不良反应的，所以对大多数烟民来讲戒烟药物都是安全的。
&&& 支修益：医生会根据烟民的个人习惯选择这三类药物，可以说国际上用的很好的戒烟药物在中国刚刚登录，我们也需要培训，这几年我们在世界卫生组织的一些国际项目支持下，包括现在美国辉瑞公司在帮助我们中国控烟协会培训戒烟门诊，同时还推荐无烟医院的过程中，都会使我们医生掌握这几种戒烟方法，结合每个烟民的情况制定个体化的、个性化的戒烟手段和教育方法。肖丹：而且每种戒烟药物都有禁忌证和适应症，真正使用过程中烟民要咨询医生，看哪种适合，并且这几种药物都是处方药。
如烟不是世界卫生组织推荐的戒烟产品
　　网友：看了很多宣传戒烟产品如烟的，这种是不是对身体危害更小一些？
　　支修益：两个月以前我们跟肖丹主任一起，随着中国的专家代表团去了日内瓦，参加了世界的癌症大会，在癌症大会期间就有专家、有机构提出了这个问题，最近世界卫生组织也宣布，目前鉴于各种因素，世界卫生组织并没有把如烟作为推荐的戒烟产品。反过来从我个人角度来讲，如烟虽然也是尼古丁替代产品之一，但是它的营销手段和形象太差，吸烟本身是一个行为学，如果叼着一个烟斗说要戒烟，完全跟我们今天的主题是格格不入的。肖丹：如烟的疗效也需要做进一步的临床试验来验证。
每天5-6支的烟民更容易戒掉
&&& 网友：每天抽的不多，五六根，如果不抽感觉很不爽，像缺了什么，这种需要到戒烟门诊治疗吗？
&&& 肖丹：这种情况可以到戒烟门诊，而且辅以药物的话，那种不爽的感觉可能少一些。
　　支修益：这种烟民并不是说每天买烟抽，抽了几根感觉还不错，这种可能戒烟的成功率更高、复吸率很低，希望这样的人多一点，确实在医生的指导下少走弯路，提高戒烟成功率，如果无烟环境营造好以后，也可以通过行为方式戒掉。
戒烟百利而无一害，吸烟百害而无一利
&&& 网友：我已经抽了大概二十年了，现在想戒掉，但是听说如果戒掉身体会感觉不适应，反而对身体危害更大。
　　肖丹：这纯粹是一种误解，因为好多人是把戒烟之后的戒断症状当作一种病，其实这是戒烟过程中一种非常正常的现象，而且有时限性，一般一到三个礼拜严重，最后随着时间的延长就逐渐减轻和消失了，而且这个过程中如果辅以有效的戒烟药物，这个不适的表现就会减轻，甚至消失。再有一种，吸烟20年了，戒了一段烟之后有个别的情况真的发生疾病，这个疾病是以前多年吸烟的结果，而不是他现在戒烟的结果，所以我们说戒烟百利而无一害，而吸烟是百害无一利的。
　　支修益：而且社会上也有这样的说法，我以前吸烟没事，刚戒半年就肺癌了，这肺癌不是这半年得的，刚才我们也在讲，烟草的危害是滞后效应，所以我想如果很多的社会流传其实没有科学根据的，甚至有些社会流传的一些故事也好、理论也好，都是烟草公司营造出来的，其实我们已经发现了这个倾向。&&&
专家对网友的建议和出诊时间
　　主持人：访谈的最后请两位专家对网友提一些建议，并介绍一下各自医院戒烟门诊的情况，以及出诊时间。
　　支修益：今天谈吸烟和健康的关系以及如何科学戒烟的话题非常好，我们也希望以后能够继续把这个节目做下去，同时也希望我们的网民在听到我们这个节目、看到我们这个节目的时候也能把我们的信息传递出去。
　　吸烟有害健康，但是戒烟有指南、有方法、有药物，同时我们越来越多的医生都开始参与到我们的控烟工作中来，特别患病以后，心血管疾病科、呼吸科、肿瘤科、脑血管病神经内科等，都会提供很好的帮助，我也希望我们的烟民应该在这往来自觉的远离烟草，为了你和家人的健康。
　　现在已经进入一个文明的时代，吸烟不仅仅是一个疾病，还看作是一个不文明的行为，其实这是我们整个人类的一个悲哀。在这么一个文明的状况下，还在公共场所当着青少年、妇女吸烟，影响别人的健康，所以我也希望我们的烟民认识到，如果你在公共场所吸烟是对别人的健康构成威胁。特别是中老年人，本来就有高血压、癌症、糖尿病这么多年不良的生活方式给我们带来的结果，再加上吸烟就更不好了，所以随着人口的老龄化，我们整个城市现代化、工业现代化、农村城市化、农村现代化，我们的人类已经给环境带来越来越多的不好因素了，空气污染、水污染，再加上拿卷烟直接到口腔、鼻腔、肺这样的危害因素，更多的希望我们的老年人尽快的远离烟草，在医生的指导下戒掉烟草，在我们老年人更幸福的同时，使我们的家庭更健康、更快乐。
　　我现在计划定还是每星期上午，把控烟和肺癌门诊放在一起，我们也愿意提供更多的戒烟小手册给烟民们提供帮助，同时门诊挂号希望能够电话预约，我们现在在实行分时段就诊。&　　肖丹：我想对烟民朋友说，吸烟应该是一种慢性病，如果您在戒烟的过程中觉得有困难的话，您可以找专业医生的帮助，可以到戒烟门诊或者拨打戒烟热线，我们戒烟门诊的时间，目前是星期一、三、五下午，挂号还是很方便的。另外，戒烟热线的号码是400&810&5180，这个号码是免长途费的，如果戒烟过程中有什么困难、有问题可以拨打这个号码获得专业的帮助。
　　主持人：我们搜狐健康也专门开设了一个控烟栏目，提供有关戒烟的专业和科普知识，希望像两位专家能给我们多提供专业的支持。
&&& 今天的访谈到此结束，非常感谢各位网友的关注，以及两位专家的光临指导，谢谢！
专家简介：
支修益教授　著名控烟与肺癌专家，首都医科大学肺癌诊疗中心主任、首都医科大学宣武医院胸外科主任，&中国癌症基金会控烟与肺癌防治工作部主任、中国抗癌协会科普工作部部长、中国医师协会胸外科医师分会副会长兼总干事、北京胸外科学会主任委员、世界华人胸腔外科学会副会长和北京健康教育协会常务副会长等职。&在控烟和肺癌外科手术及多学科综合治疗领域，具有丰富的临床经验。
戒烟门诊时间：星期一上午&
门诊预约电话：010-198151
　　肖丹博士 副主任医师
　　北京呼吸疾病研究所流行病研究室主任，中国控制吸烟协会医院控烟专业委员会秘书，研究方向为烟草控制和分子流行病学。
&&最后修改于
请各位遵纪守法并注意语言文明