腹肌锻炼方法用力胃部鼓起

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-05-18 03:32 标签： 8分钟给你6块腹肌
腹肌一用力胃就有点痛，平时没事，请问医生
健康咨询描述：
患者男，24岁，以前有慢性胃炎史，此次病情:早上起身的时候胃有点痛，和以往的胃炎的痛不一样，胃炎的痛是很绞心的痛，而且是一发作是痛很久的，而这次身体不动就不会感到痛的，只要腹肌一用力胃就有一点痛
想得到怎样的帮助：我应该注意些什么，或者能在药店买点什么药先吃吃看行吗（感谢医生为我快速解答——该。）
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时间： 10:12:59
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病情分析：这是胃酸分泌过多刺激胃粘膜引起的症状，需要抑制胃酸，保护胃粘膜指导意见：奥美拉唑+枸橼酸必钾&&这几种药一起，起到了消炎，抑制胃酸，保护胃粘膜，促进胃动力的作用，最少服用半个月，治疗期间少吃油腻食物，以清淡饮食为主，心情要舒畅，这样有利于病情的恢复,祝你早日康复！
副主任医师
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病情分析：您好，根据您说的情况：身体不动就不会感到痛，考虑您是受凉或肌肉拉伤等导致的软组织损伤，不是真正的胃痛。指导意见：建议局部做下热敷，可用扶他林软膏局部抹抹，或外用红花油、麝香壮骨膏。注意休息，应该可以缓解。
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胃部的肉怎么咸
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你好，胃腩形成的原因:　　1、遗传。　　2、吃得太好，太快，太多。　　3、平日不爱运动。　　4、没有良好的生活习惯。　　消除肚腩基本法:　　1、每天至少喝5杯水。　　2、睡前不喝茶或咖啡，不吃东西。　　3、多吃蔬菜水果。　　4、少吃脂肪含量高的肉类，不吃油炸食品。　　5、一定要吃早餐，尽量少吃多餐，饭后不要立即坐或睡。　　6、每周尽量健身三次。　　7、保持每日大便通畅。　　TIPS：　　减肥，不管是哪个部位，绝不能求快速，欲速则不达，迅速减肥之后带来的必定是迅速反弹！同时，干燥的秋日里，锻炼一定注意多多补水。　　日常减胃篇：　　如果你的胃依旧平实，那么祝贺你，但所谓防范于未然，尤其是在这个养秋膘的高发季节。不需要特意花费时间和精力，在日常生活中养成一些好的小习惯，就可以让你轻松远离胃腩的困扰。　　行——抬头挺胸，步幅比一般步行大，上半身略前倾，两臂前后摆动，呼吸自然，腹肌不要出力，注意力集中，大步流星地走，速度逐渐加快，距离加长。　　坐——保持正确坐姿对办公室MM来说特别重要——背要伸直，不要弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力从而胃部不突出。　　乘车——动荡的车厢内同样可以悄悄进行减胃锻炼，抓拉杆的手臂垂直，脖子与脊柱成同一条直线，挺拔体态造就的同时胃部已自然收缩。　　立——人可以放松，但腰、背、肩一定要平直，不要刻意紧收小腹，这样才能变成好的习惯，同时拥有良好的站姿。　　轻松减胃操：　　如果你已经不幸有了一点小胃腩也不要太气恼，趁事态还没有发展到不可收拾的地步，赶快把专门针对胃部的轻松减胃操给我做起来，只要能够坚持，再坚韧的小胃腩也只得跟你说BYE BYE！　　坐势：　　1、坐在地板上，双腿与肩同宽，在同一水平线上成倒V字型自然弯曲，双手张开，与身体成90度角，自然地用腹部呼吸。2、腹部用力，轻轻吐气，缓慢向后仰，维持双手和地面的平行，同时保持身体平衡，将废气吐尽后，轻轻吸气，保持此动作5秒钟。　　仰式：　　1、平躺后，双腿伸直，脚面绷直，双手手肘支撑起上身，肩部平直，上下臂成90度直角，手掌平放于腰部两侧。2、保持姿势，以手臂力量撑起身体，尽量让上半身离地并与地面平行，腹部用力，臀部收紧，肩膀下压，脖子放松，保持此姿势5秒钟并力求呼吸自然顺畅。　　撑式：　　1、面向下俯身于地面，自腹部直脚面尽量完全贴地，双手手臂呈90度直角支撑起上半身，肩膀打开，脖子上扬，呼吸放松。2、脚尖顶地，重心上移，手臂支撑身体，尽量全身离地，臀部收紧，腰腹吸气，脖子舒展向前，保持此姿势5秒。
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出门在外也不愁胃部肉多如何减肥_百度知道
胃部肉多如何减肥
就是肚脐上边部分~~~
提问者采纳
　　??你好，胃腩形成的原因:　　1、遗传。　　2、吃得太好，太快，太多。　　3、平日不爱运动。　　4、没有良好的生活习惯。　　消除肚腩基本法:　　1、每天至少喝5杯水。　　2、睡前不喝茶或咖啡，不吃东西。　　3、多吃蔬菜水果。　　4、少吃脂肪含量高的肉类，不吃油炸食品。　　5、一定要吃早餐，尽量少吃多餐，饭后不要立即坐或睡。　　6、每周尽量健身三次。　　7、保持每日大便通畅。　　TIPS：　　减肥，不管是哪个部位，绝不能求快速，欲速则不达，迅速减肥之后带来的必定是迅速反弹！同时，干燥的秋日里，锻炼一定注意多多补水。　　日常减胃篇：　　如果你的胃依旧平实，那么祝贺你，但所谓防范于未然，尤其是在这个养秋膘的高发季节。不需要特意花费时间和精力，在日常生活中养成一些好的小习惯，就可以让你轻松远离胃腩的困扰。　　行——抬头挺胸，步幅比一般步行大，上半身略前倾，两臂前后摆动，呼吸自然，腹肌不要出力，注意力集中，大步流星地走，速度逐渐加快，距离加长。　　坐——保持正确坐姿对办公室MM来说特别重要——背要伸直，不要弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力从而胃部不突出。　　乘车——动荡的车厢内同样可以悄悄进行减胃锻炼，抓拉杆的手臂垂直，脖子与脊柱成同一条直线，挺拔体态造就的同时胃部已自然收缩。　　立——人可以放松，但腰、背、肩一定要平直，不要刻意紧收小腹，这样才能变成好的习惯，同时拥有良好的站姿。　　轻松减胃操：　　如果你已经不幸有了一点小胃腩也不要太气恼，趁事态还没有发展到不可收拾的地步，赶快把专门针对胃部的轻松减胃操给我做起来，只要能够坚持，再坚韧的小胃腩也只得跟你说BYE BYE！　　坐势：　　1、坐在地板上，双腿与肩同宽，在同一水平线上成倒V字型自然弯曲，双手张开，与身体成90度角，自然地用腹部呼吸。2、腹部用力，轻轻吐气，缓慢向后仰，维持双手和地面的平行，同时保持身体平衡，将废气吐尽后，轻轻吸气，保持此动作5秒钟。　　仰式：　　1、平躺后，双腿伸直，脚面绷直，双手手肘支撑起上身，肩部平直，上下臂成90度直角，手掌平放于腰部两侧。2、保持姿势，以手臂力量撑起身体，尽量让上半身离地并与地面平行，腹部用力，臀部收紧，肩膀下压，脖子放松，保持此姿势5秒钟并力求呼吸自然顺畅。　　撑式：　　1、面向下俯身于地面，自腹部直脚面尽量完全贴地，双手手臂呈90度直角支撑起上半身，肩膀打开，脖子上扬，呼吸放松。2、脚尖顶地，重心上移，手臂支撑身体，尽量全身离地，臀部收紧，腰腹吸气，脖子舒展向前，保持此姿势5秒。
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建议你吃饭一定要漫漫的,细嚼慢咽还有每天20-40个仰卧起坐,最好再跳跳绳,胃部突出问题一定能很快解决
那是胃凸，是由于吃饭太快，胃不消化，吃饭要细嚼慢咽，时常运动吧，那可得一段时间啊！
跳绳，仰卧起坐，吃饭后喝点醋。果醋最好，没有也可用米醋代替
慢点吃细嚼慢咽吃完饭不要坐着站一会儿没事扭扭
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