你好，晚上睡前喝牛奶好可以改善人的睡眠，我

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-05-18 03:23 标签： 孕妇睡前喝牛奶
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???棬????????????晚上睡觉之前喝牛奶好吗_百度知道
晚上睡觉之前喝牛奶好吗
有助于睡眠，但是真的个人体质而言，易上火的人喝不好
其他71条网友回答：晚上睡觉前喝牛奶好吗
好42人回答
不好29人回答
认为“好”的网友回答：
回答1：可以在毎晚睡前一小时左右喝牛奶比较适宜
认为“不好”的网友回答：
回答1：具体而言，没有绝对的好坏，有的专家说好，也有专家说弊端，我查过相关资料，没有定论。。。。
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其他16条回答
喝点红酒最好
提前一个小时喝最好，不要喝完就睡觉。有助于睡眠。
晚上睡前喝牛奶比较好，会帮助睡眠的，特别是对于喝了酒的朋友们，晚上喝点牛奶有助于胃粘膜的修复哦。
不好，晚上睡前最好喝大半杯白开水。
应该在10点之前喝，这样有助于睡眠，及肠胃健康。
晚上睡觉前喝牛奶 好啊，容易入睡啊。
你好！晚上睡觉时喝点牛奶，是有助于睡眠的。
可以帮助睡眠啊，但是喝完之后大概半小时到一小时睡觉为佳。要不然，刚喝完的时候有饱腹感会更睡不着的。
有助于睡眠
最好是上午和牛奶，晚上和酸奶，酸奶喝了有助于第二天清晨排便。晚上和牛奶很容易上火，体质不好的人喝了更容易影响睡眠。
奶睡前喝非常好,有利于睡眠.
睡前喝一杯热牛奶有助于睡眠
晚上睡前喝牛奶会帮助睡眠的
好啊 可以加强睡眠质量
应该是睡觉前半小时喝比较好，可以安神，睡眠效果会好些，听说还不会发胖。我就知道这些，敬请其他高手指教。
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请问有胃病的人睡前喝牛奶好吗
基本信息：男&&38岁
病情描述及疑问：请问有胃病的人睡前喝牛奶好吗其他情况：做了胃镜是浅表性胃窦炎，肠炎，中药和西药都用了效果不好，现在主要是晚上睡不着，胃翻得凶。
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擅长：高血压等内科常见疾病
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市立医院&&&内科
建议：你好，有胃病的人晚上喝牛奶是可以的，但不要睡前喝，可以服用肠炎宁和香砂养胃丸来进行治疗。
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