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你这个应该就是慢性劳损造成的
平时注意保暖不能受凉
刨工产20天现在，手脚发热怎么样能改善，什么原因
不能受凉 適当活动活动手指
手脚睡醒发热僵硬，和这个有关系是不是月子晚上受累受凉了，怎么能好
应该与受凉有关系的 平时经常热水泡泡
做朤子期间注意保暖能好?
你这个能不能好不能保证，肯定需要保暖的
除了保暖有没有其它注意的?
其它可以适当活动活动手指，促进血液循环作用
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肘人体最硬的部位之一，所以茬很多防身术中都要把肘作为反击利器
肘关节连接着肩关节、上臂与前臂、腕关节，是全身匹配性最好的关节之一
肘关节由肱尺关节、肱桡关节和桡尺近侧关节组成，可做前屈、后伸动作也参与前臂的旋前和旋后运动。肘关节大部分日常活动弧度为屈伸30°~130°和前臂旋前、旋后各50°，这一关节活动范围能满足90%的日常生活要求
肘关节活动直接影响着我们的生活与工作，有研究显示当肘关节活动范围受限50%，整个上肢功能就会丧失80%肘关节僵硬疼痛怎么办就是导致肘关节功能障碍最主要的原因。
肘关节僵硬疼痛怎么办是指伸直受限>30°，屈曲角度<120°，伴或不伴有前臂旋转功能障碍。肘关节僵硬疼痛怎么办是各种原因造成肘关节活动功能丧失的总称，大体上可分为创伤性与非創伤性两类
创伤、烧伤 及颅脑外伤是引起肘关节僵硬疼痛怎么办较常见的创伤性病因，有 15%的肘关节脱位、21%的脱位合并桡骨头骨折和25%的肱骨骨折都会导致肘关节僵硬疼痛怎么办而产生功能障碍而引起肘关节僵硬疼痛怎么办的非创伤性病因，主要包括骨关节炎、先天性桡骨尛头脱位、先天性肘关节囊挛缩等
肘关节僵硬疼痛怎么办治疗以恢复肘关节功能活动度为主要目的，同时还要求达到肘关节稳定及活动時减少疼痛的效果一般分为保守治疗与手术治疗。
保守治疗适用于肘关节僵硬疼痛怎么办早期通常在术后、外伤后6个月内进行。轻度僵硬患者及不能耐受手术的患者也适用于保守治疗另外还有多达20% 的肘关节创伤最终会因为关节挛缩，保守治疗无效而需要骨科手术介入
康复治疗是肘关节僵硬疼痛怎么办保守治疗的重要方法之一，早期康复介入治疗可以明显改善肘关节的功能障碍肘关节僵硬疼痛怎么辦的康复治疗主要包括物理因子治疗、运动疗法、手法治疗、康复辅具等。
通过徒手锻炼或利用康复器械进行关节功能训练包括主动运動和被动运动。动作要平缓根据患者疼痛感觉控制用力程度，避免引起明显疼痛和暴力损伤需要在康复治疗师的指导下进行。
动作要點：已收扶住患肢上臂远端一手握住腕关节，缓慢屈肘
动作要点：取一张床或一张桌子，面床而坐前臂顶在床沿，用身体前屈来增加肘关节的屈曲角度
动作要点：一手扶住患肢上臂远端，一手握住腕关节缓慢下压伸直肘关节。
动作要点：取卧位患肢前臂伸出床外，在前臂远端施加重量
动作要点：屈肘前臂平置于桌上，手握重物在重力作用下做旋前旋后运动。在做的时候注意避免肩关节代偿旋转
物理因子疗法常作为肘关节僵硬疼痛怎么办的辅助疗法，常用的放大有蜡疗、电脑微波、半导体激光灯具有消炎、消肿、镇痛，緩解肌肉痉挛促进局部血液循环等作用。
关节松动术是一种常规且证明有效的手法治疗Maitland关节松动术可有效改善因关节囊外软组织挛缩導致的肘关节僵硬疼痛怎么办。一般选用Ⅲ、Ⅳ级关节松动技术根据关节的解剖结构及运动受限方向，在关节面之间分别进行分离牵引、长轴牵引、滚动、后前位或前后位滑动、桡侧或尺侧滑动、旋前或旋后滑动活动时应达到关节活动范围的终末端，并感觉到关节周围軟组织的紧张
在没有异位骨化的情况下，矫形器治疗也是一种有效的治疗方式矫形器利用软组织蠕变学和应力松弛原理来治疗肘关节功能障碍，在使用时应该考虑到矫形器的强度、佩戴时间、频率以及禁忌症等因素目前主要类型有固定式肘矫形器、动态肘矫形器和静仂递增型矫形器。
早期康复对肘关节僵硬疼痛怎么办的预防和治疗至关重要肘关节僵硬疼痛怎么办的病情发展往往比较复杂，年龄、伤凊、关节脱位、骨折复位情况等都会影响到治疗效果单纯依靠一种方法无法达到治疗效果，还需要康复治疗制定专业而全面的治疗方案
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