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长期神经衰弱怎么办
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　　长期神经衰弱多发于青壮年，16~40岁之间，两性无差别，以脑力劳动者，青年学生多见。福州神康医院的专家指出，患上此病的这些人是因为工作压力或学习压力太大的缘故，而自己又不知道要怎样进行调整，久而久之便患上了，对工作和学习有极大的影响。那长期神经衰弱怎么办？
　　治疗长期神经衰弱有以下几种方法：
　　鸣天鼓：两手心掩耳，食指放在中指上，然后让食指滑下，弹击脑后（风池穴附近）20-30次，可听到击鼓样的声音，这对减轻头昏头痛有一定的作用。根据中医理论，风池穴属足少阳胆经，针灸这个穴位能治头痛、目眩、项强等疾患，用食指弹击风池穴实际上就是用&点叩&的手法对这个穴位进行按摩，因此有助于减轻上述症状，也有一定的预防作用。
　　自我按摩法：如有头痛者，可以擦颜面，摩太阳穴；如有头晕者，可以加用&鸣天鼓&手法；如果有、心悸者，可用擦涌泉法，临睡前做。
　　散步和旅行：根据实验研究，神经衰弱患者作较长距离的散步，有助于调整大脑皮层的兴奋和抑制过程，减轻血管活动失调的症状（如头痛、两太阳穴跳痛等）。体力较好者尚可参加短距离的拉练行军或旅行参观，可以受到思想教育，并转移注意力，改善情绪，锻炼体力。
　　冷水浴：冷水的刺激有助于强壮神经系统，增强体质。因此，神经衰弱患者适宜于做冷水浴；在早晨起床后进行。早期先用温水擦身，经过一段时间锻炼，习惯以后改用冷水擦身，最后用冷水冲洗或淋浴，每次30秒到1分钟左右；从夏天起可以参加游泳，如能坚持到秋冬，效果更大。
　　擦涌泉：两手握热后，用右手中间三指擦左足心，至足心发热为止，然后依法用左手擦右足心。一般以擦四次为佳。按中医理论，涌泉穴位于足心，为足少阴肾经的起点，按摩这穴位，能引导虚火下降，有助于治失眠、心悸。
　　其它运动：情绪较差、精神萎靡不振的患者适宜于进行提高情绪的游戏或运动，如乒乓球、篮球、划船、跳绳、踢键子等，也宜于在户外做轻量劳动。
　　根据以上方法可以减轻和治疗长期神经衰弱，此外专家还表示长期神经衰弱还与人的性格有着重大关系，调整好自己的心态，积极乐观的生活也是有治愈长期神经衰弱也有着极大的帮助。
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网站信息仅供参考，不能作为诊断及医疗的依据，就医请遵照医生诊断　　来源：健康医药报　　摘要：生态级负离子可以有效改善大脑高级中枢系统，调节植物神经系统，从而有效解决神经衰弱怎么办这一问题，是治疗神经衰弱的最好方法。　　神经衰弱是一种常见的神经病，神经衰弱发病的诱因多，起病慢，临床表现错综复杂。主要表现为神经精神症状如精神疲劳，神经过敏，失眠，焦虑和忧郁，工作耐力差，易于疲劳，记忆力减退，头晕脑胀，失眠多梦，情绪不稳和自主神经功能紊乱。其次是特定的脏腑症状如口淡无味，食欲不振，胁痛腹胀，恶心嗳气，便干或便溏，心悸胸闷气短，面红耳赤或面色无华，畏寒怕冷或虚热烦躁，性欲异常或阳萎遗精，月经失调等等。神经衰弱使得患者痛苦万分，神经衰弱怎么办是神经衰弱患者一直都很关注的问题。　　神经衰弱的传统治疗方法主要是通过口服药物，但是药物治疗虽然显效较快，但容易使患者对药物产生依赖性并且对人体健康也会造成一定的损伤。那么，神经衰弱怎么办呢？自然医学专家通过研究发现，空气负离子能有效治疗神经衰弱。零接触人体，是目前最有自然有效的治疗方式。　　原第四军医大学主任医师，博导陈景藻主编的国家重点图书《现代物理治疗学》中做了以下阐述：空气负离子通过促进单胺氧化酶（MAO）的氧化脱氨基作用，降低脑及组织内的5-HT（5-羟色胺）水平，引起内分泌及神经系统明显的生理变化，对自主神经高级中枢，及植物神经系统有良好的调节作用。从而有效改善大脑皮层的功能，振奋精神，消除疲劳，提高工作效率，增加食欲，对改善睡眠、神经衰弱有良好效果。此外，不少临床实验也证实了空气负离子对神经衰弱的有效作用。　　濮阳市人民医院应用负氧离子治疗神经衰弱112例，取得了非常满意的效果，有效率92.86%。文献报告名称《负氧离子治疗神经衰弱112例观察》　　河北医学院对278例失眠、神经衰弱患者进行空气负离子治疗，痊愈17例，睡眠时间达8小时，无梦；显效114例，睡眠时间达6小时，有梦；减轻122例,睡眠较疗前增加，但不足6小时；无效25例，有效率91%。文献报告名称：《空气负离子的临床应用》　　据悉，空气负离子因为其便捷、自然的特点已经被越来越多的神经衰弱患者所认可，不少患者开始选用负离子治疗仪来理疗神经衰弱。医学实验表明，只有小粒径的负离子才易于透过人体血脑屏障发挥其生物效应。据新华日报、光明日报等权威媒体报道，目前只有应用了负离子转换器技术和纳子富勒烯负离子释放器技术的负离子治疗仪才能够生成小粒径、高活性等同于大自然的生态级负离子，从而在室内形成负离子森林浴的环境，对治疗神经衰弱有较好疗效。这一点，需要仔细甄别。（健康医药报）　　附：参考资料　　1，负氧离子生成技术进入生态时代
　　/tech//c_.htm　　2，空气负离子对失眠的作用机理　　/zhiliaojili.asp?id=2 　　3，负氧离子治疗神经衰弱112例观察　　/Article/CJFDTotal-EBED.htm
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> 得了神经衰弱怎么办？
得了神经衰弱怎么办？
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
得了神经衰弱怎么办？
想得到怎样的帮助：
得了神经衰弱怎么办？近年来，神经衰弱的发病率呈逐年上升的趋势。专家表示，神经衰弱是指患者精神活动长期过度紧张，导致脑的兴奋和抑制功能失调，属神经官能症的一种类型。　　此病症状可分为两大类：　　一是兴奋。
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我的建议：
得了神经衰弱怎么办？近年来，神经衰弱的发病率呈逐年上升的趋势。专家表示，神经衰弱是指患者精神活动长期过度紧张，导致脑的兴奋和抑制功能失调，属神经官能症的一种类型。　　此病症状可分为两大类：　　一是兴奋占优势的症状，包括头痛、头晕、耳鸣、情绪不稳定、易激动、心慌、气短、多汗、失眠、多梦、易惊醒等　　二是抑制占优势的症状，包括记忆力减退，注意力不集中、思维迟钝、精神萎靡、乏力、性功能减退等。　　以上两。
我的建议：
大类症状常并存，发病初期常以兴奋占优势，以后以抑制占优势。　　对待神经衰弱，患者可采用自我按摩疗法。　　这一疗法的主要原理是通过按摩反射性地影响神经中枢的功能，使神经中枢的兴奋和抑制过程恢复平衡，头昏、失眠、多梦等不适得到改善。按摩还能舒筋活血，通利关节，使肢体疼痛减轻或消失，神经衰弱的某些发病因素也可消除。头、后颈、脚掌及手指根等部位有不少镇静、安眠穴位，按摩对这些穴位的刺激有镇静催眠作用。　　。
我的建议：
其具体方法如下　　按头：每晚临睡前半小时先擦热双掌，然后将双手掌贴于面颊，两手中指起于迎香穴，向上推至发际，经睛明、攒竹等穴，然后两手分开向两侧至额角而下，食指经“耳门”返回起点，如此反复按摩　３０—　４０次。　　搓胸：取盘膝坐位，用右手平贴右肋部，向左上方搓至左肩部，共　３０次　；然后左手平贴，自左肋部搓至右肩部，共　３０次。　　揉腹：取盘膝坐位，用一手掌叠于另一手上，按于腹部，以脐为中心，先顺。
我的建议：
时钟方向揉腹　３０次，再逆时钟方向揉腹　３０次。　　抹腰：取盘膝坐位，两手叉腰　（四指向后　）沿脊柱旁自上而下抹至臀部，共　３０次，如发现有压痛点，可用手指在局部按压　２０－　３０秒钟。　　揉膝：取坐位，用两手按于两膝膑骨上，由外向内揉动　３０次，然后再由内向外揉动　３０次。揉动时不离开皮肤，轻度用力，膝部感到舒适即可。　　搓脚掌：取坐位，用左手握左踝关节，右手来回搓左脚掌　（足底前半部　）３０次。
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神经衰弱是神经官能症中最常见的一种病症，其发病原因是由于精神高度紧张，思虑太过，致使中枢神经兴奋与抑制过程失调，高级神经活动规律被破坏所引发的一种功能性疾病。临床症状一般表现为疲劳、神经过敏、失眠多梦、心慌心跳、多疑、焦虑及忧郁等。中医学认为，神经衰弱多由情志所伤，精神过度紧张，或大病久之后，脏腑功能失调所致。若恼怒抑郁，肝郁化炎，灼伤心阴，扰及神明，可致心肝热盛；忧思过度，耗伤心睥，脾虚血少，心失濡养，心神不守，而为心脾两亏；纵欲不节，肾阴亏耗，虚火上炎，肾水不能上潮，心火不能下济，可成心肾不交。以上三种皆能导致神经衰弱。
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