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???棬????????????血糖有点偏高，饮食要注意什么
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健康咨询描述：
血糖有点偏高,高出零点几,请问怎样通过饮食调理,平时该注意什么
想得到怎样的帮助：想得到详细解答（感谢医生为我快速解答——该。）
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病情分析：患者性别：女患者年龄：62血糖有点偏高,高出零点几,请问怎样通过饮食调理,平时该注意什么指导意见：主食 　　玉米　调节胰岛素分泌 　　小米　适合糖尿病患者经常食用 　　薏米　显著降低高血糖 　　黑米　可降低葡萄糖的吸收速度 　　燕麦　平缓餐后血糖上升 　　...... 　　二　菜肴 　　蔬菜 　　白菜　低糖蔬菜,具有降血糖的功效. 　　生菜　减缓餐后血糖升高,防治心血管并发症 　　卷心菜　调节糖代谢,预防心脏病等并发症 　　菠菜　含类似胰岛素样物质,使血糖保持稳定 　　苋菜　改善糖耐量,减少胰岛素用量 　　豌豆苗　减少消化系统对糖分的吸收,补充因代谢紊乱失去的蛋白质 　　韭菜　改善糖尿病症状,防治并发症 　　芹菜　防止餐后血糖值迅速上升 　　洋葱　刺激胰岛素的合成和分泌,防治并发症 　　黄豆芽　辅助降血糖,防治心血管并发症 　　西兰花　预防和抑制2型糖尿病 　　黄瓜　防治糖尿病合并高脂血症 　　苦瓜　植物胰岛素 　　...... 　　水果 　　苹果 稳定血糖,减少并发症 　　樱桃 促进胰岛素的生成 　　草莓 辅助降糖 　　西瓜 对糖尿病合并肾病的患者有益 　　木瓜 可用于糖尿病并发症的调养 　　桃 延缓肠道对糖类的吸收 　　猕猴桃 预防糖尿病性血管病变及感染性疾病 　　橘子 预防糖尿病合并动脉硬化,视网膜出血 　　橙子 预防糖尿病引起的视网膜出血 　　... 　　其他 　　大蒜 可防治糖尿病合并肝病 　　姜 能防治糖尿病性及酒精性脂肪肝 　　醋 抑制血糖值上升 　　咖喱 改善糖尿病所伴随的脂质代谢紊乱 　　橄榄油 改善脂类代谢和血糖高峰 　　芝麻油 预防糖尿病性脑血管病,高脂血症 　　... 　　中药食疗茶饮粥膳 　　人参 可刺激胰岛素的分泌 　　枸杞 增强2型糖尿病患者胰岛素的敏感性玉米须辅助降糖 　　西洋参 降低过高的血糖水平,升高低血糖 　　金银花 改善机体的胰岛素抵抗 　　莲子心 调节胰腺B细胞分泌胰岛素 　　黄连 帮助2型糖尿病患者降低血糖 　　黄芪 改善糖耐量异常 　　地黄 辅助降血糖,防治并发症 　　......　　糖尿病患者怎样安排日常饮食 　　每天应吃多少食物 　　一日三餐的能量应该怎样分配 　　食品交换份让你想吃啥就吃啥
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病情分析：血糖超过5.5 ,应该算是高胰岛素血症,控制的好,基本上不会发展成糖尿病.第二：控制饮食,这个提法不全面,应该是合理饮食,其实不仅仅是糖尿病人,正常人也应该如此第三：要合理饮食,不能靠别人,也不能用一个现成的方子,应该根据每个人不同的身体情况而定,包括年龄,职业,性别,身高,体重等,其实大多数人得病,都是因为怕麻烦,懒得学习.第四：合理饮食的步骤 1,做个全面的体检 2掌握基本的营养知识,比如一个人一天需要的各种营养素都是什么,需要多少,哪些食物含量比较高,比如虾皮补钙就比喝排骨汤好,等等 3,坚持,认真坚持.希望对你有帮助! 指导意见：希望我的回答能给您带来方便,感谢您的信任,祝家庭幸福
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病情分析：女,62,血糖有点偏高,高出零点几,请问怎样通过饮食调理,平时该注意什么指导意见：你好,你的情况需要再次复查血糖,如果血糖正常,则说明你是正常的,如果仍然偏高,高出零点几,则真的需要通过一些措施来控制血糖了.具体方法如下：一, 饮酒问题：由于饮酒可给人带来四大危害：1)饮酒干扰体内糖,脂,蛋白质代谢;2)饮酒促进糖尿病急,慢性并发症的发展;3)饮酒阻滞降糖药分解与排泄,易引起低血糖;4)饮酒损害胰腺.所以,最好在节日期间不饮酒.二, 面对丰盛菜肴吃什么? 应选少油少盐且清淡的食品.不可认为大油大肉炒的菜,只吃菜就没关系,其实菜中的油也不少.三,多吃肉,少吃饭是不科学的：有人认为肉是蛋白质,饭是多糖,因此,多吃肉不会引起血糖升高,其实不然,肉到体内也能转变成糖,相反,假如天天进食主食较少,反而会引起饥饿性酮症.四,定时定量,勿松动：节假日中生活规律易打破,而吃饭的时间与饭量更轻易改变,这必然会影响人体“生物钟”的规律,而且,假如只按时吃药而未按时吃饭也会引起低血糖.五, 无糖糕点：所谓无糖糕点,是没有蔗糖,但糕点是粮食是多糖,同样会产生热量,不能随便多吃.六, 如何吃水果：在以下五种情况下不吃水果：1,血糖过高不吃,空腹血糖超过200mg/L；2,餐前餐后不吃,只在两餐之间吃.3,含糖量高不吃,干果比鲜果多,吃的量也限制；4,不交换不吃,水果多吃可与主食交换;5,不监测不吃,有监测条件时,应在吃水果前后进行监测,可以更好把握.
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病情分析：您好：女,62岁.血糖稍微偏高,所以不要因此太紧张.希望我的回答对您有所帮助指导意见：1.建议您平时常常测测血糖,检测血糖变化,注意保持血糖平稳2.保持心情舒畅,不要太紧张.适当的锻炼身体,增强气质;注意休息,避免劳累的工作,是可以缓解的 3.饮食方面多注意： （1） 主食一般以米,面为主,如燕麦,麦片,玉米面等,因为这些食物中有较多的无机盐,维生素,又富含膳食纤维,膳食纤维具有减低血糖作用,对控制血糖有利. （2） 蛋白质来源,大豆及其豆制品为好,一方面,其所含蛋白质量多质好；另一方面,其不含胆固醇,具有降脂作用,故可代替部分动物性食品,如肉类等. （3） 在控制热量期间,仍感饥饿时,可食用含糖少的蔬菜,用水煮后加一些佐料拌着吃.由于蔬菜所含膳食纤维多,水分多,供热能低,具有饱腹作用,是糖尿病患者必不可少的食物. （4）禁用食物有：白糖,红塘,葡萄糖及糖制甜食,如糖果,糕点,果酱,蜜饯,冰激凌,甜饮料等.另外,含碳水化合物较多的土豆,山药,芋艿,藕,蒜苗,胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量. （5） 富含饱和脂肪酸的猪油,牛油,洋油,奶油,黄油等少用,最好不用.可用植物油代替部分动物油,花生,核桃,芝麻,瓜子中含脂肪也相当多,尽量不吃或少吃或减少油类摄入. （6） 蛋黄和动物内脏如肝,脑,腰等含胆固醇相当高,应尽量少用或不用. （7）水果中含葡萄糖,果糖,能使血糖升高,故在血,尿糖控制相对稳定时,空腹血糖
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病情分析：
确诊为糖尿病：　　1,具有典型症状,空腹血糖≥7.0 mmol/l或餐后血糖≥11.1 mmol/l.　　2,没有典型症状,仅空腹血糖≥7.0 mmol/l或餐后血糖≥11.1 mmol/l应再重复一次,仍达以上值者,可以确诊为糖尿病.　　3,没有典型症状,仅空腹血糖≥7.0 mmol/l或餐后血糖≥11.1 mmol/l糖耐量实验2小时血糖≥11.1mmol/l者可以确诊为糖尿病.指导意见：
糖尿病预防　　一,不暴饮暴食,生活有规律,吃饭要细嚼慢咽,多吃蔬菜,尽可能不在短时间内吃含葡萄糖,蔗糖量大的食品,这样可以防止血糖在短时间内快速上升,对保护胰腺功能有帮助,特别是有糖尿病家族史的朋友一定要记住!　　二,性生活有规律,防止感染性疾病；不要吃过量的抗生素.有些病毒感染和过量抗生素会诱发糖尿病.　　三,糖耐量不正常或有糖尿病家族史的朋友可以在最大限度内防止糖尿病的发生：每年吃三个月的烟酰胺,Vb1,Vb6,甲基Vb12（弥可保）增强胰腺功能；在季节更替时吃半个月的Vc,Ve,剂量要大,可以提高自身免疫力,清除自由基.（也可以每年分两段时间肌注Vb12,每次两周,一天一支.）　　四,多加锻炼身体,少熬夜.　　糖尿病是一种常见的多发病,在我国目前大约有万糖尿病患者.此病到目前为止是一种不能根治,但可以良好控制的疾病.如果在专科医师的指导下,正确运用好现在的三类基本疗法,包括饮食,运动,降糖药物在内的综合疗法,而进行终生性治疗,绝大多数患者可以如正常人一样生活,工作,颐养天年.糖尿病患者应学会自我保健知识,积极预防各种慢性并发症发生,发展,避免致残,致死,从流行病学资料来看,如果控制空腹血糖〈7.2mmol/L(130mg/dl),餐后血糖〈8.9mmol/L(160mg/dl),糖化血红蛋白〈8%者极少发生并发症,亦是延缓其发生,发展的有效措施.所以糖尿病患者必须遵循严格控制高血糖,坚持治疗达标的原则,才是治疗糖尿病的根本保证,不能偏听,偏信社会上的“游医”所谓“包医,根治糖尿病”的谬论.
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病情分析：严格控制饮食是治疗糖尿病的先决条件,也是最重要的一环.医生在临床实践中发现,患者往往因为饮食控制不好而药物不能发挥应有的疗效.指导意见：最主要是饮食上控制.首先您要控制自己的体重,避免肥胖,其次要保持健康的生活方式：避免高糖高脂食品,多食用水果蔬菜等,坚持适当的运动,保持乐观平稳的心态. 在饮食上要注意多摄食豆类,粗粮.① 不宜吃的食物有： Ⅰ.易于使血糖迅速升高的食物：白糖,红糖,冰糖,葡萄糖,麦芽糖,蜂蜜,巧克力,奶糖,水果糖,蜜饯,水果罐头,汽水,果汁,甜饮料,果酱,冰淇淋,甜饼干,蛋糕,甜面包及糖制糕点等. Ⅱ.易使血脂升高的食物：牛油,羊油,猪油,黄油,奶油,肥肉,对富含胆固醇的食物,更应特别注意,应该不用或少用,防止动脉硬化性心脏病的发生. Ⅲ.不宜饮酒.因为酒中所含的酒精不含其他营养素只供热能,每克酒精产热约7千卡(294焦),长期饮用对肝脏不利,而且易引起血清甘油三脂的升高.少数服磺脲类降糖药的病人,饮酒后易出现心慌,气短,面颊红燥等反应.注意,胰岛素的患者空腹饮酒易引起低血糖,所以,为了病人的安全还是不饮酒为佳. ② 适宜吃的食物：主要是可延缓血糖,血脂升高的食物. Ⅰ.大豆及其制品：这类食品除富含蛋白质,无机盐,维生素之外,在豆油中还有较多的不饱和脂肪酸,既能降低血胆固醇,又能降低血甘油三脂,所含的谷固醇也有降脂作用. Ⅱ.粗杂糖：如莜麦面,荞麦面,热麦片,玉米面含多种微量元素,维生素B和食用纤维.实验证明,它们有延缓血糖升高的作用.可用玉米面,豆面,白面按2：2：1的比例做成三合面馒头,烙饼,面条,长期停用,既有利于降糖降脂,又能减少饥饿感. (6)糖尿现人应少吃或不吃水果.因水果中含有较多的碳水化合物,并且主要是葡萄糖,蔗糖,淀粉.食后消化吸收的速度快,可迅速导致血糖升高,对糖尿病病人不利.所以糖尿病一般不宜多吃水果.但是由于水果中含有较多的果胶,果胶有延缓葡萄糖吸收的作用,因此,在病情稳定时可以少吃一些水果. 吃水果时,要以含糖量低为选择原则.同时,还要根据其含糖量,计算其热能.换算成主食,减少或扣除主食的量,以保持总热量不变.不宜每餐都吃水果,一般认为在两餐之间(血糖下降时)少量服用较为合适.有考营养成分表,根据病情酌情选用. (7)糖尿病病人还应限制饮食中胆固醇的含量.因糖尿病病人病情控制不好时,易使血清胆固醇升高,造成糖尿病血管并发症,不病性冠心病等.所以糖尿病病人饮食中要限制胆固醇的进量,一般主张胆固醇的限量为每日低于300毫克.故临床应不用或少用肥肉和动物内脏,如心,肝,肾,脑等,因这类食物都富含较高的胆固醇.而就多吃瘦肉和鱼虾等,此属高蛋白低脂肪食物.
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病情分析：你好.坚持合理的饮食包括： 1,做个全面的体检 2掌握基本的营养知识,比如一个人一天需要的各种营养素都是什么,需要,平时注意多吃蔬菜,最好在餐前先吃一些蔬菜（颜色深的最好菠菜青菜芹菜等等）再吃主食（宜吃富含膳食纤维的燕麦荞麦等）.水果少食含糖量高的水果如西瓜,哈密瓜等可以食用橙子,火龙果,柚子等.指导意见：平时适量的体育运动如太极拳,八段锦等希望对你有所帮助
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方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。血糖有点高怎么办_淄博新闻网_名医名院
血糖有点高怎么办
　　血糖有点高怎么办？血糖高是糖尿病最明显的特征，也是患者最难攻克的难题，血糖高是指人体血液中葡萄糖浓度超出正常范围了，如果血糖高连续持续就会对人体各组织器官造成损害，所以血糖高的治疗势在必行，那么，血糖有点高怎么办呢？
　　血液中所含的葡萄糖，称为血糖。它是糖在体内的运输形式。
　　正常人血糖的来源主要有3条途径。
　　①饭后食物中的糖消化成葡萄糖，吸收入血循环，为血糖的主要来源。
　　②空腹时血糖来自肝脏，肝脏储有肝糖元，空腹时肝糖元分解成葡萄糖进入血液。
　　③蛋白质、脂肪及从肌肉生成的乳酸可通过糖异生过程变成葡萄糖。
　　正常人血糖的去路主要有5条。
　　①血糖的主要去路是在全身各组织细胞中氧化分解成二氧化碳和水，同时释放出大量能量，供人体利用消耗。
　　②进入肝脏变成肝糖元储存起来。
　　③进入肌肉细胞变成肌糖元贮存起来。
　　④转变为脂肪储存起来。
　　⑤转化为细胞的组成部分。
　　血糖可用葡萄糖氧化酶法、邻甲苯胺法、福林-吴法测定，目前国内医院多采用前两种方法。福林-吴法已趋淘汰。正常人空腹血浆血糖为3.9～6.1mmol/L(葡萄糖氧化酶法测定)。
　　空腹血糖的实际意义
　　人体的血糖在不同的时间中是有一定波动范围的，血糖的波动主要受饮食和运动的影响。不同时间的血糖代表不同的意义，病人在空腹状态下血液中的葡萄糖含量，可反映基础情况下的水平，因为此时已排除饮食对其的影响。以往临床上多采用这一时相的水平进行评估，也是最常用的一种检测方式。检测空腹血糖的实际意义主要有这些方面:
　　1、如果空腹血糖含量超过7.0毫摩尔/升时，即可确诊为糖尿病。
　　2、空腹血糖含量超过11.1毫摩尔/升时，表示胰岛素分泌功能极少或缺乏，或机体对胰岛素反应不灵敏。同时也提示，药物在机体中作用发挥不佳，因为当血糖含量超过11.1毫摩尔/升时，药物的降糖作用将会降低和减弱。　　3、空腹全血血糖含量在6.5毫摩尔/升左右，血浆血糖含虽在6.0毫摩尔/升左右，提示应进一步检测葡萄糖耐量试验，以便确诊是否患有糖尿病。
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