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付出与回报不平衡怎么办
　　民警来信： 　　我在刑警队已经干了十二年，在工作中我是拼命三郎，总是冲在危险的第一线，大大小小的案件也破了不少，得到群众和领导的好评。但我获得的好像只有停留在口头上的表扬，既没有职务上的晋升，也没有待遇上的奖励，有的只是无限的付出，我付出得太多太多，甚至现在身上还留有多处伤疤。我不明白，为什么我这样的人却没有晋升的机会？我的工资收入远远低于我的付出？朋友有时候也会拿这个&寻开心&，妻子也埋怨我出力不讨好。我很想知道这是为什么？ 　　我付出了很多，可我又得到了多少？我真想当面去质问领导，把心里积攒已久的窝囊气全发泄出来。有几次我跟领导单独见面，愤怒差点儿冲昏了头脑，当时很想冲过去揪着他的衣领责问他为什么对我这么不公平！幸亏及时恢复了理智没酿成大错，但长此下去我真担心某天控制不住自己而干出傻事来。请专家告诉我应该怎么办？　　王淑合教授： 　　愤怒通常发生在一个人的愿望与事实相背离时，人在发怒时，会调动所有的能量储备，可能会造成意想不到的后果。你长年的努力付出并没有带来相应的晋升或待遇上的奖励，相反却成了爱人埋怨和朋友寻开心的对象，日积月累，出现了心理不平衡，这种心理感受是可以理解的。但情绪激动，甚至愤怒则是需要克制的。 　　结合你的来信分析，你出现心理不平衡的原因主要有以下三个方面： 　　1.不平衡的客观现实。刑警在工作中，时常面临威胁和暴力，出没于危险之中，频繁面对不可预知的极端事件。单位里要求的是雷厉风行的工作作风，而职业支持不足，生活中缺乏充足睡眠、饮食无节，与家人聚少散多，等等。目前警力缺乏、加班加点日益普遍，刑警的工作压力大，遇到的困难多，而薪水与付出确实不成正比，晋升机会也相对较少，这就容易使刑警出现心理不平衡。 　　2.对自身价值认识不足。俗话说，不想当将军的士兵，不是好士兵。特别是在我国这个有着两千年封建社会发展史的国家，虽然封建专制早已成为历史，但&官本位&的思想还大有市场，人们对权力总是另眼相看，似乎只有当上领导了，才算是有出息。你有意想晋升领导，是积极进步的表现，是值得肯定的。但由于警察的基数大，而领导岗位职数有限，许多表现优秀的警察都没能得到晋升，这也是客观事实。没有当上领导的人未必是不被别人认可的人。作为一名警察，你能得到群众的好评，这是最好的褒奖，是你价值的具体体现，但你并没有认识到这一点，你看到的只是自己没有得到待遇上的奖励和职务上的晋升。事实上，群众的口碑是没法用金钱和地位来衡量的。 　　3.没有得到周围人的理解和支持。在现实生活中，无论我们做什么艰苦的事情，只要能够得到周围人的理解和支持，我们的心理都会得到安慰。而你的付出不但没能得到家人的理解和抚慰，反而被朋友寻开心。为了工作你本来已经做出了很大的付出，而换来的却是家人和朋友的冷嘲热讽，这就容易产生&有苦无处诉，有冤无处申&的感受，愤怒的情绪也会随之而生。由于单位领导是你工作的具体安排和指挥者，自然容易将愤怒的对象指向单位领导，想把单位领导作为发泄的对象。但理智又马上告诉你不能这样做，使你控制住了内心的不满和愤怒，没酿成不良后果。你没有做出冲动的行为是值得肯定的，但你的愤怒情绪没有通过其他合理的途径进行释放，这是应该引起重视的。被压抑下来的愤怒，会让你的心里怨气越积越多，增加你的痛苦，加重你的心理不平衡感。 　　4.潜意识中的攀比。生活中没有比较就没有进步，但有时我们比得不合理，也容易让我们的心理出现失衡。如果我们拿自己的短处和别人的长处去比，结果就会自我不满，怨气十足；如果我们用自己的长处和别人的短处去比，又容易出现自满或自负的情绪。警察在入警的时候，需要过五关斩六将，各方面比较优秀的人才能进入警察队伍，但由于公安工作的特殊性，进入警察队伍的人并非都能得到晋升和奖励，而当初由于某些条件不足没有进入公安队伍的人，现在的生活水平可能比警察还要好一些，这也会使警察潜意识里产生攀比，出现心理不平衡。 　　要想改变你目前的心理状况，建议你尝试以下几点： 　　1.进一步加强对警察职业的认识。警察是一种特殊的职业，警察手中具有普通人没有的执法权，法律是严肃的，行使好法律赋予警察的职责需要警察必须具备相当的职业素养。在政治素质、业务素质、身体素质和心理素质等方面都必须具备较高的水平。同时，警察又是社会稳定的维护者，对党和人民忠诚是职业对警察的要求。既然选择了当警察，就要从内心深处接受这些职业要求，正确面对遇到的各种现实。在警察队伍中干得好的警察很多，但得到晋升的人数却十分有限，这是客观实际。全国的警察都在加班加点，有加班费的地区也是极少数。了解到多数警察面对的现实都和你差不多，你心理也会平衡一些。 　　2.学会制怒的方法。当你要发怒的时候，应三思而行：发怒的原因是什么？发怒会导致怎样的不良后果？是否有其他的办法可以解决？只要正确认识周围的人际关系，尊重他的人格，平等待人，学会宽容和理解，就不会因生活和工作中遭遇的事情而大发脾气，导致他人和自己都闷闷不乐。直接沟通有助于化解愤怒。由于与有矛盾的人沟通是有困难的，于是很多人就不再沟通，而采取别的渠道泄愤，这是不成熟的做法。真正成熟的做法是，待情绪稳定下来之后，在产生愤怒的地方化解愤怒。比如与上下级之间、同事朋友之间的冲突，要尽量找机会心平气和地表达自己的意见。如此直接沟通后，许多警察会发现，其实愤怒常是沟通不畅导致的，待情绪得以表达的时候，愤怒的情绪也就消失殆尽了。 　　3.加强与家人和朋友之间的沟通，征得他们的理解。警察的工作辛苦、任务复杂，最需要家人和朋友的支持和理解。沟通是增进理解的桥梁，你要尽量多和他们沟通，多与他们交流，真正让他们理解你的苦衷。另外，要多从善意的角度去理解家人和朋友的话。他们可能只是随意说说、开开玩笑而已，并没有中伤你的意思，你也不要太敏感。再遇到这样的时候，你也可以用同样的玩笑话来回击他们。&你们不是警察，不是照样没有当上领导吗！也没有成为老板！&只要大家开心，开开玩笑很正常。 　　4.树立信心。要相信：付出和回报不成正比例是暂时的现象，随着社会的发展和上级领导的重视，警察的各种福利待遇会得到相应的改善。最近这些年警察的各种待遇和前些年相比已经有了非常大的改观，这一点大家都深有感触。无论何时，做好本职工作，踏实认真履行好自己的职责都是警察的天职。
责任编辑：马云峰经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
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心理不平衡用日语怎么说
心の中の均衡がとれない。日文假名
こころのなか　の　きんこう　が　とれない
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...所有非正常的.......包括了不同类型的.; 统称名词): 心理不平衡 = 异常的心理现象或是病态的心理现象 = 异常な心理现象や病的な心理状态 ------&gt.心理问题~.; 変态心理).这是1个 Collective Noun (= 集合名词 &#47.; 异常心理 (= いじょうしんり)NHK .即是英文的 Abnormal Psychology (= 异常心理 &#47.; 不正常心理 &#47....
心理はアンバランスです 希望以上能对你有所帮助！
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出门在外也不愁心理不平衡怎么办？_百度知道
心理不平衡怎么办？
我是一个初二的学生，我有一个同学，他人很好，对班里的事情很负责，我们七年级同桌过一学期，我们的关系很好。到了八年级，我们又同桌了，他住校，每天学校规定9点就睡觉，我每天学到10点，但成绩总是不如他好，而且他看上去是那么沉着冷静（每次考试都是，无论考卷多难）而我一碰到难题就紧张。长久下来，我对他就有种不平衡的感觉，或者说这像是嫉妒。最后导致我一看到他就觉得很烦，而且一有这种不平衡的感觉就会订矗斥匪俪睹筹色船姬很难受（胸口会闷，会疼）但只要忘记就不难受了。现在已经下学期，我们不作同桌，但他坐我后面，只要一听到他的声音我就觉得很烦，焦虑，心烦，没办法静下心来学习，着严重影响了我的学习质量。我很苦恼。但我又不能破坏这种友情，我总是尝试着告诉自己要宽容，要放平心态，向前看，但总是做不到。而且我现在在做作业或者考试的时候，一看到别人（眼角的余光看到别人）就会有一种很难受的感觉，觉得自己被别人赶超了，没办法真正静下心来去考试，作业。我该怎么办？？请大家帮帮我吧,请大家真心得帮帮我。我真的很需要帮助。（我和那个同桌的个性都很内向）
现在是八年级下半学期，订矗斥匪俪睹筹色船姬我学习很努力，而且创造了不错的成绩，但总是不能非常的高兴。而且总是恐惧他下次是否又会超过我，一想到这个又开始焦虑。（但目前为止除了英语我都比他考的好，但成就感还是很少）关键是我在考试，做作业时看到任何人都会觉得焦虑， 而且我是那种回想的很多的人，我们是重点中学，大家非常有思想，非常“少年老成”。我总是想的很多，老是钻牛角尖，老是想不通，我该怎么办？？
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你是不服气! 你说你比他用功但是成绩没他好对吧? 那么说明你的方法有问题,效率不高,你别管他多晚睡觉,也别管他考试咋地,你只要找到合适的方法努力学习,当你烦躁的时候不要急功近利,趴着睡觉养精神,如果还是安不下心的话,找人说话,转移注意力. 你说你一听他说话都焦躁,说明你害怕他,想想看他有什么可怕的?如果你自认比他笨的话,就学着服气吧,如果不是,那么就超越他你就平衡了,要不你和他做朋友也行,(朋友的话应该互相帮助,互相欣赏,不应该嫉妒的哦!)总之不要有太大压力,心态先放平和,解决的办法有很多. 你这种情况很正常,但当你超越他的时候你会有很强烈的满足感.不要太在意别人怎么看你,实际上现实当中没有订矗斥匪俪睹筹色船姬那么多人特别来关注你,那其实是你的心理作用.你都说了你的学习成绩不错,不会有人因此看不起你不是么?你有自信的资本啊!还有,你要知道你不可能永远都是最好的,你要有容人之量,既然你们是重点中学,那么同学之间互相帮助,互相进步不是更好么?你要学会欣赏别人,把朋友的成功当作自己的快乐,一个人并不只是要成绩好,还要学会关心别人,帮助别人,包容别人,那样的人才会有很多朋友,如果你每次都无法容忍别人取得的成绩,那么你只能越来越偏激,孤独.想想你的目标,重点高中对吧!你们班或者说你们学校肯定不可能只有你一个人能考上,所以你要抱着和同学一起奋斗的心态和他们相处,看待他们的成绩.一个人不能没有好胜心,但是好胜心太强变会使人偏激,容不下任何人你现在最重要的不是去想怎么取得最好的成绩,而是调整好自己的心态,心态好了才能积极地学习和与人交流
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你真是小孩子。我告诉你吧，一个人学习成绩好，并不代表他真的比你强。在别的方面，他一定有不如你的地方，肯定的。人比人气死人的。不要光盯着自己的弱点，订矗斥匪俪睹筹色船姬光盯着别人的优点。这样是等于自己给自己找罪受！何必呢？人生在世也只有那么几十年，开开心心是一天，忧郁痛苦也是一天为何不想开点，把日子过得轻松愉快呢？我就是比不上他，我认命，行了吧。我不过是个普通人而已，为什么要对自己要求那么高呢？ 我告诉你吧，我读书的时候，成绩一直很差。初二还降级一次，高三毕业考试还是看了别人的试卷，才勉强混了个毕业证。可是我现在照样过得很好。比当年那些学习尖子都强。我生活悠闲，经常出去旅游，每天都有很多时间享受生活，享受大自然。我觉得自己很幸福。偶尔得知旧同学的消息，得知他们不得不为了那点工资，拼死拼命的干活，养活自己和家人。就觉得人家好可怜啊。。。。。呵呵
你如果是女的 那么 你就要当心了 说不定你会爱上他！如果是男的 很简单 如果不平衡 就更加努力的学习 然后努力找自己的优点 用自己的优点去比他的缺点 这样就平衡了！
确实是心里障碍了。只是因为感觉自己比对方努力，但是对方确老比自己强。把心放平稳一点。努力+勤奋必然是学习成绩好的因素之一。但是每个人的起点都不同的。有的人记忆力特好。看一遍听一遍，大概就能叙述出来了。有的人一直背也记不住。呵呵所以说。不用比人。只要你把自己的水平全发挥出来。就够了。朋友成绩好。是他的事。和你有什么关系。所以不用比。多和他聊聊天，成为朋友后。等他成绩比你好的时候。你就会自然的感觉，我这个朋友真棒。而不是妒忌他成绩了
少去关注你什么地方做得不行，而把注意力集中在你做的好的地方！”这是专家的建议。
每个人都是独一无二的，希望你能好起来
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出门在外也不愁女朋友不是处女，我是处男，感觉心里不平衡咋办？_百度知道
女朋友不是处女，我是处男，感觉心里不平衡咋办？
很多人都说，她才19岁，她就这么轻易的把自己奉献给其他男人，这些道理我也懂，而我一直还为她保持处男身，已经谁也离不开谁了的程度，她19岁，包容她的一切，因为我真的很爱她，我不会那么介意，我现在都不太想碰她刚开始和她交往的时候，可是现在交往深了，我没有问过她是不是处女，已经到了谈婚论嫁的地步，她如果只做过一次还好，她和我说不是。我现在20岁，她在我之前已经交往过3个对象了，可是我一想到我这么辛苦为她保持处男身，可我还是处男身，爱一个人就要接受她的过去，我就很失望……请问要怎么调节这个心理啊，我和她也很相爱，我也没有和她做爱，她19岁就已经至少做爱过十几次了，因为那个时候我没有想过这个问题，我就感觉心里很不平衡，我不在乎，她却这么轻易就给别的男人上过十几次了。然后有一天我就问她是不是处女，而且已经做过起码十几次了，她也一直说很对不起我，我也只能表面上说无所谓，这是什么概念啊，可是她做过十几次了，凭什么我辛辛苦苦为她保持处男身，可是我想到她19岁就已经做爱过十几次了，因为我老是过不去心里这个坎
提问者采纳
女很多，你愿意把她们当成你的朋友吗，拥有财富和地位？想想自己究竟想要什么，就好好珍惜，人家女孩子愿意和你在一起，提高层次。别问过去，就把自己好好充实。真想平衡，那样可以找到一个又好又漂亮又是处女的女朋友
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学会直视并控制自己内心的阴暗面。这么来看，时间长了后果一发便不可收拾。这样的话只要说出来【可是我一想到我这么辛苦为她保持处男身，以后可要好好爱你，其次她“被别的男人上”这件事实也没有你想得那么容易（当然除非你认为你俩感情发展到现在这一步本身也是一件很容易的事），你并不亏。告诉她你心里有点小小的不平衡，她却这么轻易就给别的男人上过十几次了】首先。憋在心里， 就可能达成互相的谅解，你为他保持处男身并没有你想的那么辛苦，关键还在于和他人诚心交流
过不去，那就分手
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