宝宝缺锌和铁吃什么水果·蔬菜能补？？？
1.首先选安全的例如猪肝这些，你就要考虑一下了 2.食补是最好的。牛奶、吃瘦肉、鱼、蛋肝、贝壳、核桃、花生和西瓜、海带、紫菜、 豆类、芹菜、金针菜、苜蓿、荠菜、红萝卜缨、苋菜、雪里蕻、木耳、动物血、鸡胗、牛肾、大豆、黑木耳、芝麻 ·良好来源：瘦肉、红糖、蛋黄、干果等 ·一般来源：鱼、谷物、蔬菜、扁豆、豌豆、荠菜叶 ·微量来源：奶制品、蔬菜和水果 3.一般不要补药物性产品因为化工合成的有副作用，应该选营养保健食品选至少经受了市场15年以上考验的品牌。
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1.首先选安全的例如猪肝这些，你就要考虑一下了2.食补是最好的。牛奶、吃瘦肉、鱼、蛋肝、贝壳、核桃、花生和西瓜、海带、紫菜、 豆类、芹菜、金针菜、苜蓿、荠菜、红萝卜缨、苋菜、雪里蕻、木耳、动物血、鸡胗、牛肾、大豆、黑木耳、芝麻·良好来源：瘦肉、红糖、蛋黄、干果等·一般来源：鱼、谷物、蔬菜、扁豆、...豌豆、荠菜叶·微量来源：奶制品、蔬菜和水果3.一般不要补药物性产品因为化工合成的有副作用，应该选营养保健食品选至少经受了市场15年以上考验的品牌。
蔬果里面含鋅量有限只有苹果里含锌有很微量，含铁的就有菠菜、香蕉…
您好婴幼儿缺锌，就会使含锌酶活力下降造成生长发育迟缓、食欲不振，甚至拒食确诊缺锌后，在医生指导下服用补锌制品家长要从一点一滴的饮食中注意给孩子补锌，如果 您的在孩子7-9个月时缺锌的话可以给他做一些比较烂的米饭，在里面添加一些动物的血以补充铁元素，另外加一些虾仁、鸡肉等优质蛋白因为它们...含有丰富的锌。日常生活中最好的补锌办法是通过食物补锌首先，提倡母乳喂养其次，多食含锌食物如牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、婲生、猪肝、豆类等。
您好对于正常吃奶吃饭和补充维生素D的孩子来说，多数不会有微量元素缺乏的问题指血或者头发等的检查不准確，需要静脉血确认这么大孩子一般不会有明确的缺钙缺锌等问题，缺铁的话要具体看程度和诱因再考虑是否需要和用什么补充，另外对于母乳喂养来说母亲应该保证每日充足的钙摄入，才能保证孩子的钙摄入
