维生素d3和鱼肝油的区别
维生素d3和鱼肝油的区别
基本信息：女&&43岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：宝宝43天去体检，医生开了维生素D3，我都不知道是干嘛的，它和鱼肝油有什么区别，起到什么效果？要吃多久？
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您好，维生素D目前主要包括维生素D2和D3，D3有助于肠道对钙的吸收。而鱼肝油是从深海鱼类的肝脏里提取的，主要功效也是促进对钙的吸收。但鱼肝油除了含有维生素D3外，还含有维生素A，因此两者主要效果是相似的，通常吃半个月左右即可。
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淮安市第三医院&&&全科
您好，鱼肝油搭配钙剂效果很好的，因为鱼肝油可以充分地促进钙剂的吸收和利用、临床上补充钙剂之前必须要确定宝宝体内缺钙的情况下才可以科学的补充。不要盲目的进行补充钙剂，因为缺乏和过度的补充都会对宝宝的身体健康生长发育造成不利影响的、补充一段时间以后要到医院复查微量元素看看，然后根据检测结果来决定是不是需要继续补充鱼肝油是VAD,注意喂养，祝宝宝健康快乐。
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珠江医院&&&儿科
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婴儿鱼肝油 你必须读懂4大标签
08:06:00出处：作者：徐倩华
1宝宝补充鱼肝油3个关键时间点　　宝宝健康成长，营养保障很重要，从出生开始，就要为宝宝制定科学的营养补充计划。第一种要为宝宝准备的营养品是鱼肝油，目的是通过补充维生素D促进宝宝对钙的吸收。图片素材来源于华盖　　宝宝多大要开始服用鱼肝油？鱼肝油要每天吃吗？需要持续服用多久？这是网上最多妈妈咨询的问题。请记住以下3个关键时间节点：　　1.何时开始吃？一般情况下，在宝宝出生后第3、4周可添加鱼肝油(主要成分维生素A、D)。　　2.是否每天吃？宝宝每天需要10微克(相当于400单位)的维生素D和400微克(相当于1330单位)的维生素A。如果大便正常，根据正确服用剂量可一直吃到2周岁。　　3.何时停用？宝宝2～3岁后，饮食品种和户外活动增多，一般无须再额外补充鱼肝油。因为维生素A、D均属于脂溶性维生素，排泄率低，长期过量摄入或会引起中毒。　　市面上的婴幼儿鱼肝油产品众多，但不少妈妈都是睁着眼睛瞎选的。鱼肝油的品质很重要，妈妈们在挑选前要充充电，必须读懂4个标签。2鳕鱼肝油好还是鲨鱼肝油好？01.原料标签　　鱼肝油选购第一步就是看原料标签，包括与原料鱼的品种和产地。　　1、鱼的品种　　鱼肝油原料取自深海鱼，鱼的品种常见鳕鱼和鲨鱼。市面上婴幼儿鱼肝油产品以鳕鱼肝油较多，也有两种并用的。　　(1)鲨鱼肝油：适合婴幼儿服用的鲨鱼肝油除维生素A、D外，主要有烷氧基甘油(AKGS)和DHA。烷氧基甘油( AKGS)是鲨鱼肝油中独有的免疫成分，有助于提高身体抵抗力。　　(2)鳕鱼肝油：适合婴幼儿服用的鳕鱼肝油主要含有维生素A、D3，还有很丰富的&-3脂肪酸(包含DHA)。　　一般认为，鳕鱼肝油的纯净度较鲨鱼好(鲨鱼杂食)，而且除腥工艺也非常的成熟，味道更容易被接受，加上含量丰富的DHA，更适合婴幼儿服用。　　标签辨识技巧：　　1.国内销售的鱼肝油直接看产品名，便可知产品属于鲨鱼肝油或鳕鱼肝油。　　2.计划海淘国外产品的网友，可以关键词进行辨别：鲨鱼肝油标示&shark liver oil&,鳕鱼肝油标示&cod liver oil&。　　3.产品命名特例:港澳地区有一热销产品&&司各脱鳘鱼肝油，实际上就是鳕鱼肝油，鳘鱼是鳕鱼的俗称，这类说法一般比较少见。　　2.鱼的产地　　鳕鱼原产于北大西洋寒冷水域，目前主要出产国有加拿大、冰岛、挪威和俄罗斯。　　鲨鱼肝油最佳原料来自冰岛附近海域，该区域的鲨鱼含有角鲨烯和烃安甘油(AKG)，是其他海域鲨鱼不具有的。含有角鲨烯的鲨鱼肝油适合老人，婴幼儿产品会除去。3海淘鱼肝油 看不懂文字看数字02.数字标签　　为宝宝选购鱼肝油产品，你必须先看包装上的X组数字。尤其对于全是外文的产品，数字标签就是最直观的信息源。　　1.适用年龄　　婴幼儿对维生素A、D的需求量与成人不同，因此一定选择婴幼儿专用的鱼肝油产品。同时，小编还发现，不同品牌的婴幼儿鱼肝油适用年龄不尽相同，有的只适合6个月以上的宝宝，而不适合新生儿，切忌买错哦。　　国外鱼肝油的产品包装上会标示&for kids&、&Infant&、&for children&、&for 6months-1year&、&1-4 yrs&等可区分适用人群的字样。　　2.服用量　　中国营养学会编著的《中国居民膳食营养素参考摄入量》一书，对0-14岁年龄人群对维生素A、D的每日参考摄入量(IU)如下：
&&维生素A、D每日推荐摄入量
维生素A推荐摄入量
维生素D推荐摄入量
换算单位（IU）
换算单位（IU）
1330 IU/日
1662.5 IU/日
1995 IU/日
2327.5 IU/日
资料参考自《中国居民膳食营养素参考摄入量》
　　可见，每个年龄段宝宝对维生素A、D的需求量有变化，鱼肝油的建议服用量也会分阶段标示，服用前要认真查看。　　3.条形码前缀　　不少婴幼儿鱼肝油产品会强调从挪威、美国等地原装进口，但从条形码的前缀数字无法准确判断真假。但可以用来检验海淘或代购的产品真伪，若是外国产品，基本不会出现条形码与原产国不一致的问题。4维生素A、D最佳比例是多少？03.成分标签　　鱼肝油的关键营养素是维生素A、D，其含量和比例是购买前必须要了解清楚的成分标签。　　目前市面上的鱼肝油产品，维生素A、D比例有2:1/3:1/10:1三类，未经加工的鳕鱼肝油中维生素AD比例约为10:1，不适合宝宝食用。据《中国药典》资料显示，在0-7岁的儿童对VA和VD的需要量的比值约为3:1。　　同时，妈妈还要学会计算，根据产品的建议服用量，宝宝每日服用的维生素A、D是否超过该年龄段的每日推荐摄入量；若超出，需要减量服用。　　除维生素A、D外，鳕鱼肝油还含有丰富的DHA成分，鲨鱼肝油会含有AKGs，但都只是作为辅助营养素，因此在挑选的时候不必追求这些成分高含量。5如何确保买到鱼肝油正品04.认证标签　　虽然在正规药店购买婴幼儿鱼肝油，买到假货的几率较低。但要确保买到绝对的正品和好货，妈妈们的眼睛还要放亮一点，千万别漏了以下信息：　　1、生产商信息。正品鱼肝油的外包装上要有明确的产地及生产商的标示，也要印有出口商名称和地址;若是进口产品，要标有原产国以及国内的经销商。　　2、正式的中文标签。进口食品标签必须有正式的中文标签才会允许上架销售，包括成分信息、使用说明等。如果包装只有外文说明，可是要警惕哦。　　3.QS标志和CIQ标志。国内生产的合格鱼肝油产品都带有QS标志，但进口产品则没有。进口鱼肝油要符合出入境检疫标准，外包装加注激光防伪&CIQ&标志(即&中国检验检疫&的英文缩写)。不过，据从检疫部门了解的消息，进口产品都要进行检验检疫，但并不一定全部要加注&CIQ &激光防伪标志。
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央视曝光婴幼儿鱼肝油是药引争议 到底能不能天天吃？
日 09:01:05
浙江在线新闻网站
　　央视曝光有企业将鱼肝油生产成婴幼儿食品，致维生素服用过量
　　记者走访杭城超市药店，发现大多产品已下架，妈妈们疑惑不解&&
　　专家们认为，适量服用没问题，尽量从食物中摄取维生素A和D
朝晖路上的&海王星辰&店员表示，正在等上面通知将&上榜&产品撤柜。
　　说起鱼肝油，大多数人都不陌生。
　　但就是这个很多家庭都备有，以补充维生素A和维生素D的东西，在一夜之间变成了一个&敏感词&。
　　在前天晚上的央视3&15晚会曝光的案例中，鱼肝油赫然在列。央视称，浙江、广东、山东的一些生产经营者，通过打擦边球，套用食品标准来逃避监管，违规将鱼肝油生产成婴幼儿食品。
　　&鱼肝油不是食品，而是药&的说法，也让观众，尤其是正在给宝宝服用鱼肝油的妈妈们心惊肉跳。
　　&到底该不该给宝宝吃鱼肝油？&&孩子一出生，医生都说要补充鱼肝油，到底听谁的？&一时间，妈妈们有很多疑问。而网络上，也有人针对央视的说法，提出了自己的不同见解。
　　昨天，记者走访了杭州数十家药房及超市，并采访了多位营养学专家，试图寻找真解。
　　央视曝光婴幼儿鱼肝油是药
　　有企业套用食品标准进行违规加工
　　无论是网上商城还是实体店，各种各样的鱼肝油产品都卖得挺俏的。不少家长为了给孩子补充维生素，天天给孩子服用鱼肝油。
　　根据视频曝光，央视记者在调查时发现，浙江、广东、山东等部分企业生产经营者通过打擦边球，套用食品标准来逃避监管，违规将鱼肝油冠以各种糖果的名义加工成婴幼儿食品。甚至还有生产者明明知道鱼肝油产品的维生素含量已经超过国家规定儿童正常摄入量，但为了赚钱，用鱼油或者水产品加工的企业标准偷梁换柱，完全不考虑婴幼儿的健康。
　　在视频中，国家食品安全风险评估中心从事婴幼儿食品风险监测的韩俊花表示，鱼肝油的主要成份是维生素A和D，而在婴幼儿配方乳粉中，这两种维生素的含量已经足够了，不需要额外补充。&否则这个量可能就不是可控范围之内了。&
　　&给正常婴幼儿额外补充鱼肝油，结果可能适得其反。&协和医院的主任药师张继春则明确表示，鱼肝油不是补品，是药，需要根据医生来判断，你的孩子需要不需要补，需要补多大的量。
　　起因》 》 》
　　少数药店还在销售&上榜&鱼肝油
　　网店相关产品基本下架
　　央视3&15晚会曝光当晚，记者就发现，在淘宝、京东等国内各大电商网站，已无法搜索到任何和&鱼肝油&有关联的产品。不过，如果输入具体的&上榜&鱼肝油品牌名称，依然可以搜索到销售该产品的网店或者该产品信息，只是所有被曝光的相关产品基本都已下架。
　　昨天，记者也走访了杭城数十家药店和超市，发现仅有少部分药店还在销售&上榜&鱼肝油。
　　在朝晖路上的&海王星辰&，鱼肝油被分放在&保健品&和&食品&两个货架上。在&食品&货架最下方第二层，就摆放着央视刚刚曝光过的&君宝康&。架子上的&君宝康维E鱼肝油&分为0-1岁和1-3岁两种，每盒28颗，标价88元，不过货架上总共只放了四五盒。
　　见记者拿起&君宝康&，店员的神色有点尴尬。&我也是早上看微博才知道&君宝康&上央视315晚会了。平时在我们店里，君宝康和其它保健品类鱼肝油销售量差不多。&店员说，他们正在等上面的通知撤货。&估计以后是不能卖了，除非厂家能申请成为保健品。&
　　在建国北路凤起路交叉处的老百姓大药房，当店员得知记者想给半岁左右的小孩购买鱼肝油时，首先在&药品区&推荐了一款药品类鱼肝油。见记者面露犹豫之色，她又将记者带到&保健品&货架，显眼处就放着几盒&君宝康&鱼肝油。&这个牌子的鱼肝油买的人相当多，不光能明目还能提高免疫力，很多小孩一吃就是很多年。&同时，该店员也再三强调，&这款鱼肝油没有任何副作用。&
　　但是，当记者下午再次来到该药店时，接待记者的另一位店员却不断小声提醒记者&回去看看315晚会视频再来买。&
　　当然，在大多数药店和超市里，被曝光的鱼肝油品牌都已经不见踪影。&我们卖是卖过，不过很早之前就已经不卖了。&朝晖路上的另一家老百姓大药房店员说。
　　在世纪联华和平店，记者发现，所有和儿童相关的鱼肝油都已经下架。&我们卖的都是1岁以上的儿童鱼肝油，而且都是进口的。但是晚会一曝光，大家好像对所有儿童鱼肝油都很怀疑。&超市工作人员表示。
　　调查》 》 》
　　市民疑惑该不该给孩子吃鱼肝油
　　有人针对央视说法提出异议
　　&到底该不该给宝宝吃鱼肝油？&&已经长期服用鱼肝油的孩子是否已经中毒？&&可孩子一出生，医生都说要补充鱼肝油，我们该听谁的？&&&
　　央视3&15晚会的这段视频，在妈妈们的心里无疑是投下了一颗&重磅炸弹&。昨天，在记者的采访中，不少妈妈已经表态，将立即停掉孩子正在吃的鱼肝油。
　　昨天，记者在一家药店遇到徐女士，她带着4岁的儿子，在保健品货架前来回比较货品。
　　&我是来给家里老人买鱼油的。&徐女士说，此前她也经常给儿子买鱼肝油，不过看了3&15晚会后，她就果断决定让儿子停服鱼肝油。&可是已经吃了好几年了，不知道是不是已经服过量了？&
　　郑女士一直都通过网购为女儿购买鱼肝油。&我听说美国孩子和中国孩子体质不一样，适合的鱼肝油也不一样。正打算给孩子换国产的呢，就出了这么个新闻。这鱼肝油到底是吃还是不吃？&
　　但也有人针对央视说法提出异议。
　　&妈妈问答&手机育儿社区创始人麦田表示，无论是美国还是中国，都提出过新生儿应每天补充维生素D，而鱼肝油中正是含有大量的维生素D。&美国儿科权威部门建议，所有新生儿每天都应该补维生素D400IU。中国卫生部撰写的《中国居民膳食指南》，建议新生儿应该补充维生素D400-800IU。&
　　针对央视提出的&过量&一说，麦田解释，&人体对可耐摄入量是最低摄入量的10倍&，他认为服用鱼肝油即使超出了适量，也远远够不上中毒的标准。
　　鱼肝油是不是药？
　　专家们的答案也分两派
　　鱼肝油是不是药？能否天天服用？这也成为3&15晚会后，关注度最高，争议最大的两个问题。
　　为此，昨天记者采访了浙医二院、浙江医院和浙江大学的多位医生和教授。
　　&在目前，药品维生素A和维生素D都还是处方药，所以我认为鱼肝油也应该是药。只是目前的市场比较混乱，所以实际上差别不大的鱼肝油，又分为药品、保健品和食物几种。&浙江医院营养科副主任陈洁文说，但不管是天然的还是合成的，其实维生素A和维生素D的化学分子都是一样的。
　　但浙江大学公共卫生学院院长王福俤则认为，鱼肝油既不是央视所说的药品，也不是普通食品。&既然是维生素，就应该归类于保健食品，即保健食品。&
　　浙医二院营养科主任医师张片红所持的观点和王福俤一样。
　　&药品和保健品的鱼肝油，在功能上是一样的，只是管理方法不同。我觉得把鱼肝油分类到功能类食品，更为合理。&张片红说，&因为维生素A和维生素D本来就多从食品中摄入，而鱼肝油实际功能就是营养素补充剂。否则，难道AD钙奶、AD强化类饼干等营养素补充类的食品都算药？&
　　争议》 》 》
　　鱼肝油能否天天吃？
　　尽量从食物中摄取维生素A和D
　　&有研究表明，国内有很大一部分小孩的维生素A补充并不够。而《中国居民膳食指南》也建议新生儿每天要补充一定量的维生素D。&张片红是支持婴幼儿天天服用鱼肝油的。在他看来，无论是药品鱼肝油还是保健品鱼肝油，剂量肯定在安全范围内，天天服用也没问题。
　　&关键是每天的摄入量，而且只能吃一种。例如你喝了AD钙奶，就最好不要吃鱼肝油了。如果重复吃，就有摄入过量的风险。&张片红建议，如果心里没底可以去医院咨询下营养科医生。
　　而陈洁文告诉记者，在新生儿出生后的一段时间内，儿科医生都会常规性地开维生素AD合剂。但当孩子长到两三岁，能够吃各种食物，能够在户外进行足够运动后，她还是建议尽量从食物中摄取，坚持不缺不补，少缺少补，多缺多补原则。&因为维生素A和维生素D都是脂溶性维生素，也就是说，补进体内后很难排出，长期过度补充就会中毒。&
　　王福俤则建议读者们，虽然&天天服用就会中毒&这种说法并不科学，但最好谨遵医嘱。&人体很复杂，不能盲目补充，打乱人体本身良好的平衡。但是，如果确实缺少维生素A，我还是建议补充鱼肝油。因为维生素A对婴幼儿成长发育非常重要，如果缺少维生素A，甚至死亡率都会提高。&王福俤说。
　　而张片红证实的一个数据，或许能让惴惴不安的妈妈们把心放回肚子里。&只要不是太过度摄入，问题也不大。因为人体的可耐维生素摄入量是每天维生素的最低摄入量的5-10倍。&
实习生刘天记者纪驭亚文/摄
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纯母乳的话到底是补维生素D3还是补鱼肝油呢？
提问者：飞天泡泡
纯母乳的话到底是补维生素D3还是补鱼肝油呢？
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长期服用这类药品易使宝药物中毒的。D3和鱼肝油都是促钙吸收的药物，如果宝宝不缺钙，没必要补充这类东西。而且宝宝补钙的最佳方式是晒太阳，比吃药效果好。你可以带宝宝晒太阳，如果需要补充钙的时候补充D3，D3也是隔一天一吃，不是每天都吃的。你最好带宝宝去做个微量元素检测，如果不缺，就不要补了，补多了有害无利的。
回答者：红豆01
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想飞的猫咪
维生素D3就是鱼肝油，这两种药物是一样的，建议带宝宝去医院检测骨密度和VD的含量，根据结果积极补充鱼肝油和钙剂，多晒太阳，促进钙吸收，改善宝宝缺钙症状。
正常喂养情况下孩子不会有缺钙的现象哦,只需要补充维生素D ,也就是鱼肝油就好了,一般孩子还小都会有一点枕突的现象,不要担心,不是缺钙啦。
长期服用这类药品易使宝药物中毒的。D3和鱼肝油都是促钙吸收的药物，如果宝宝不缺钙，没必要补充这类东西。而且宝宝补钙的最佳方式是晒太阳，比吃药效果好。你可以带宝宝晒太阳，如果需要补充钙的时候补充D3，D3也是隔一天一吃，不是每天都吃的。你最好带宝宝去做个微量元素检测，如果不缺，就不要补了，补多了有害无利的。
宝宝三个月应该是纯母乳时期，尽量不用补充钙或鱼肝油，建议多晒太阳，帮助孩子补钙，另外如果宝宝有夜间哭闹，枕秃，头发稀少等现象，宝妈可以注意适当补钙，通过母乳给宝宝钙质，这样宝宝更容易吸收！
可以适当补充鱼肝油，不用补钙，六个月以后缺的话再补
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临床营养师
澳大利亚悉尼大学临床营养学专业硕士研究生，澳大利亚营养师协会认证执业营养师，和睦家临床营养师，多年儿科及妇产科营养经验。
妇产科副主任医师
北京五洲妇儿医院生殖中心主任，从事妇产科临床工作24年。擅长不孕不育、试管婴儿、妇科内分泌调理、宫颈癌预防、女性健康保健。
妇产科主任医师
中华医学会、北京医学会专家库成员，北京妇产医院主任医师、教授。
妇产科主任医师
北京玛丽妇婴医院副院长，曾任北京市积水潭医院妇产科主任。1982年毕业于北京医科大学，从事妇产科临床工作30余年。
孕期伴侣微信公众号
客户端下载宝宝为何每天服鱼肝油还是缺维生素D？|张思莱|鱼肝油|维生素D_新浪育儿_新浪网
宝宝为何每天服鱼肝油还是缺维生素D？
　　@张思莱医师 提问：张奶奶您好，我儿子25个月了，从出生一直每天服用鱼肝油。上周体检发现骨碱性磷酸酶是300，超过0-250的范围。医生说维生素D不足，让每天吃两颗。 我的疑问是，这个指标代表什么，为何每天服用还是缺维生素D，每天吃两颗再加上500ml牛奶里的维生素D，会不会过量？
　　回答专家张思莱医师（原北京中医药大学附属中西医结合医院儿科主任、主任医师，新浪育儿母婴研究院专家）：碱性磷酸酶是成骨细胞的活性或功能状况，也作为小儿佝偻病早期诊断和亚临床鉴别的一个指标，但是它不是小儿佝偻病的特异性指标，建议再做25（OH）D3，来看体内vitD营养状况，如果确实维生素D吸收不好，再补充也不迟，目前不要过多补充维生素D ，小心蓄积中毒。
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