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面对身体出现的状况，我该如何调理
我属于自小身体不算太好的那种体质。
我出生在气温特别高的8月，那年妈妈长了很多疮，我也从小每年到夏天全身都会长痱子长疮，在我印象中都六七岁了到夏天还一丝不挂。妈妈年年夏天都会去给我买那生铁熟铁（中药，具体名字不清楚，只听妈妈这样说）和鸭子一起炖梨。吃了好多年，但年年夏天依旧长。直到我上大学时因在学校条件好点，到夏天有风扇吹了没那么热才慢慢好点，只长痱子很少长疮。
我于1997年结婚，婚后与老公两地分居，条件不具备一直没敢要孩子，有了就打掉。当时也想过避孕，去安环，但有盆腔炎，医生说安环会加重炎症，又不想通过药物避孕，只想采取物理方式。因此就拖着，一直没避孕，就这样，生孩子前做过三次人流，生孩子后但不到一年时间又做人流，这样间隔几个月就做一次，直到02年那次出现头晕摔倒，感觉身体都要垮了，这下无论如何都要避孕了。于是去妇幼保健站，医生根据我的情况建议我做皮下埋植。当时我知道副作用大，但没办法，总比做人流强，就做了。02年之前每次月经应该说还是较正常，但自从那时起，月经出现不正常了，每次要持续一个月甚至有时达两个月之久，量少色黑，中间间隔一个多月。医生告诉我半年后会慢慢正常。我就期待半年后会有好转，但谁知道五年有效期都快满了还依然如故，于是决定取掉。07年去妇幼保健站时，医生根据我的情况建议我继续埋植，最后没办法又进行第二次埋植。这期间每次月经依旧，真是烦恼！去拿药吃了能管一段时间，药一停一切照旧，并且经常腰疼得没法直立。
我于09年6月总感觉下巴酸酸的不舒服，摸那淋巴结好像有点肿，怕长怪东西，就去医院做B超，被检查出有甲状腺多发性结节和甲状腺瘤，当时就把我吓坏了，从来没想到自己甲状腺会有问题。回家上网查，说严重了要动手术。为了确诊，因家在四川，还托医生联系熟人去重庆大医院复查，复查结果一样：甲状腺形态饱满，峡部厚约0.3cm，右侧叶大小约2.1*1.6*4.1cm,左叶约1.7*1.4*4.2cm，实质回声不均匀，其内满布低回声及增强回声细小结节，于左侧实质下分可见一异常回声，大小约9*7mm，边界清晰，可见周围晕环征，CDFI：腺体内血流信号稍增多，结节内外查见少量血流信号。重庆那家医院的医生给我拿了西药优甲乐吃，并要求我两个月后复查看那左侧的还继续长没，若继续长就要做手术。我不想做手术呀！没办法，还是照医生说的先吃着药吧。
08年底老公因工作需要离开我们先来到郑州，我们又开始两地分居了。工作本来就忙，加之我们是自己带孩子，这下可好，一人带孩子还要上班。且我是属于那种工作特别负责任的人，下班后还要工作到深夜。像这样两地分居持续了半年多，身体拖垮了，孩子没照顾好，这样下去肯定不行！没办法，我只好辞掉工作和孩子转学于09年7月也一并来到郑州。到郑州后因没继续找工作，天天在家上网。找到郑州一家医院自制的中药可使甲状腺结节和腺瘤缩小至消失。这可让我高兴了！因可以免受手术的痛苦了。于是我们去该医院，医生也没检查，只是了解了一下情况就给我们拿了两个月的药，说吃完后有效果再去拿，并且告诉至少一个疗程（三个月）才会有点效。吃了后自己摸着好像稍小了点（估计是心理作用），两个月后我们又去拿，就这样吃了五个月的药后去该医院做B超看效果，医院做了B超说缩小了。我们感觉当时那检查医生神秘兮兮，并且我们又看不懂，不敢相信，于是去住地一家医院再查，发现没长大也没缩小。就这样就再没去拿药了。
09年教师节那天我上网时无意中看到有人祝马老师节日快乐，就跟着找到了马悦凌健康养生网。没想到一到这网站就让我如同找到了梦想多年的老朋友。因我从小就想当医生，学生生涯和工作后只要有时间，我经常会看一些有关医学方面的书（与其说医学方面的书，还不如说是养生方面的，因那时还不知道“养生”二字），生活方面比较注意，不该吃的不吃，但现在看来那时所知道的真是太不全面，太不系统，那是只知道有添加剂的、有色素的不能吃，并不知道寒凉不能吃，也并不知道自己是什么体质。东一棒西一锤，并且根本听不懂身体发出的声音，哪儿不舒服了要么就去找医生，要么就干拖，所以虽然自己还不到四十岁，但总感觉自己好像快到生命的尽头了。自从看了马老师的书和上了该网后，几乎每天吃的东西都照书上和网上说的去做，在10年夏天经常拍痧、走罐、艾熏，出了不少紫黑痧、水泡，说明体内寒气太重、瘀堵太厉害。做了艾熏和走罐后，摸着那肿大的甲状腺要软得多。但现在是摸起来时而软时而又肿得很大。在这期间，我也经常查有关该病例的帖子，有人在24小时答疑区问了，老师回复了，但写帖子的几乎没有一个把调理的情况继续写下去的，这使我很迷茫。
从09年12月开始自制固元膏，早上吃黑米糊，一个多月的时间就发现困扰了自己七年（02年到09年）的月经不调现象终于有了起色，来时颜色鲜艳量一般（第二天多，第三天就很少了，第四天几乎没有），持续三至四天就结束，并且脸色好多了（原来不管怎样弄皮肤都蜡黄，还有很深的黄褐斑）。但这个好现象没持续几个月又变得不正常了，到现在还不太明白是咋回事。
我在自己洗外阴时能摸到有个东西在阴道口，上网查估计是子宫颈下垂或是宫颈脱垂，应该属于气虚造成。前几天我在《不生病的智慧》上看到吃鳝鱼能使脱垂的子宫复原。我想只能好好坚持食疗，把气血补足了那脱垂的子宫就会复原。
现在让我感到困惑的是那甲状腺摸上去时而软时而硬；月经最近两个月几乎没有，腰涨得难受；那外阴处一直有个东西在，老公一直叫我去医院检查，我又不想去，我不相信那医院，但又不知具体该咋做。养生算起来都两年多了，有效果但始终觉得效果不太明显，今年夏天我也经常拔罐，拔出好多水疱和黑血。面对我的身体状况，我该如何正确调理？希望好心的人儿给予指点迷津！在此深表谢意！
我现在几乎能做到不吃寒凉，只吃一些性平性温的食物，水果不吃，每天只吃土豆、洋葱、白菜、包菜、青菜、豆荚、辣椒、牛肉、虾、猪肉、鸡肉、羊肉、带鱼，偶尔吃点鳝鱼、鱿鱼，差不多会拔拔罐。今年夏天几乎都进行发泡疗法，拔了很多白水、黄水、血水出来，全身几乎都是拔罐留下的色素沉着。经折腾了了这么多，身体也还有很多不适，看来这养生的路还长着呢。我现在不太明白我那甲状腺结节和腺瘤能否吃生姜、辣椒等性热食物。
希望有人帮帮我。谢谢！
[ 本帖最后由 aixuanjingling 于
15:43 编辑 ]
我一直每天坚持上这个网，但都很少发言，怕自己笨拙被人笑话。今天我终于鼓起了勇气，把自己的困惑写出来。
帮自己顶一下。
[ 本帖最后由 aixuanjingling 于
15:44 编辑 ]
每天早上坚持煮姜枣水喝，吃固元膏，晚上吃当归粉，每晚坚持泡脚，原来经常感觉胃胀的现象现在很少出现，只在偶尔吃了点凉的（食物温度低或食物本身偏凉的）会觉得胃有点胀胀的，但只要我嚼一片生姜下去，一会儿功夫放屁了，感觉就舒服了。
身体有时出现的不舒服，通过自己的一番折腾，如撞撞墙、揉揉腹、梳梳头、做做扭腰操，不舒服的症状就会减轻。但最近这段时间出现腰胀的现象，不管咋折腾，好象都不见缓解。昨晚在背部叫女儿给走了走罐，怕太晚影响女儿睡觉，没走几下，就出了好多痧，今天感觉稍好一点，但仍旧不能一个姿势太久，否则腰又胀得难受，根本都没法把腰直起。
[ 本帖最后由 aixuanjingling 于
15:44 编辑 ]
这次腰胀得难受，我估计是今年夏天拔罐拔出的东西较多，由于自己气血两亏，身体在做出调整，导致这两个月的月经几乎没有什么量，可能有些淤血还在体内积聚，没排出来导致的腰胀。我想在血海处拔拔罐，看有没有好转。先试试看。
[ 本帖最后由 aixuanjingling 于
15:44 编辑 ]
请你先填上问诊单吧
请详细填写下列条目& && & 姓名：& && && & 电话：
性别：& && && & 年龄 ：& && && & 籍贯（或居住地）：& && && && && & 婚否：未婚 已婚
职业：& && && & 身高：& && && && &体重：& && && && && && &腰围：
血压：& && && & 脉搏：& && && && &血糖：& && && && && && &血色素：
自己对身体目前状况的描述：
自己对身体的评价：
1、健壮、精神饱满不知疲倦、年轻时身体好现在开始走下坡路了、一直病病歪歪。
2、精神状态（良好、稍差、萎靡），思维清晰（清晰、偶尔糊涂、经常糊涂、糊涂），反应灵敏（灵敏、教灵敏、有时迟钝、迟钝）。
3、体态：胖、偏胖、瘦、偏瘦、不胖不瘦，肚大（大、偏大、不大），腰板（挺拔、驼背、挺不直，挺直了累，多久了？）
一、小时候的身体状况。
1、出生是剖腹产、顺产、足月产、早产？
2、出生是大致的体重？
3、喂母乳的时间？
4、有无先天畸形、先天性疾病？
5、小时候的身体状况，患过哪些病？
6、小时候吃饭状况，食欲好、食欲差？
7、小时候胖、瘦？
8、小时候经常参加体育锻炼吗 ？
9、体育成绩：常常不及格、偶尔不及格、都及格、普遍良好？
10、食指根部外侧有青筋、无青筋、青筋色深、色浅、青筋超过2cm、青筋小于2cm？
11、小指根部有青筋、无青筋、青筋色深、色浅？
二、手诊。
1、全手掌的颜色：淡红、暗红、偏白、偏黄、偏暗？
2、手掌心发红、发白、发黄、发暗？
3、手指的颜色比手掌的颜色深、颜色一致？
4、左手大拇指指甲上的半月形占指甲的1/3、1/4、1/5、1/6、无？左手大拇指甲上的有无纵纹，有、无、多、少、深、浅？
5、右手大拇指指甲上的半月形占指甲的1/3、1/4、1/5、1/6、无？右手大拇指甲上的有无纵纹，有、无、多、少、深、浅？
6、左手食指甲上的半月形占指甲的1/3、1/4、1/5、1/6、无？左手食指甲上的有无纵纹，有、无、多、少、深、浅？
7、右手食指甲上的半月形占指甲的1/3、1/4、1/5、1/6、无？右手食指甲上的有无纵纹，有、无、多、少、深、浅？
8、左手中指甲上的半月形占指甲的1/3、1/4、1/5、1/6、无？左手中指甲上的有无纵纹，有、无、多、少、深、浅？
9、右手中指指甲上的半月形占指甲的1/3、1/4、1/5、1/6、无？右手中指甲上的有无纵纹，有、无、多、少、深、浅？
10、左手无名指指甲上的半月形占指甲的1/3、1/4、1/5、1/6、无？左手无名指甲上的有无纵纹，有、无、多、少、深、浅？
11、右手无名指指甲上的半月形占指甲的1/3、1/4、1/5、1/6、无？右手无名指甲上的有无纵纹，有、无、多、少、深、浅？
12、左手小指指甲上的半月形占指甲的1/3、1/4、1/5、1/6、无？左手小指甲上的有无纵纹，有、无、多、少、深、浅？
13、右手小指指甲上的半月形占指甲的1/3、1/4、1/5、1/6、无？右手小指甲上的有无纵纹，有、无、多、少、深、浅？
三、舌质、舌苔。
1、舌质淡红、偏白、偏红、偏紫？
2、舌苔白、黄、厚腻、发黑、无舌苔、舌苔主要集中在舌中间、舌根部？
3、舌尖发红、舌两边发红、舌边有齿印、舌边无齿印？
4、舌中间有裂纹、无裂纹？
四、头、五官、皮肤。
1、头：不痛、痛（前额痛、偏头痛、后头痛、整个头隐痛）、经常痛、偶尔痛?
2、头：不晕、晕（站立后晕、有眩晕、无眩晕、轻度晕）、经常晕、偶尔晕?
3、头发：黑发、白发（全白发、部分白发、少量白发）、有光泽、无光泽、开叉、较干枯、发质软、发质硬、柔顺、有脱发、无脱发？
4、面色： 偏红、发黄、发白、偏黑、偏青 、面色皮肤有光泽、无光泽、有弹性、无弹性、细腻、粗糙、有斑、无斑、有痘、无痘，都长在面部的具体哪个部位？
5、眼睛： 白睛色青、色黄、有血丝、有瘀斑、有黑点、眼下色青、眼皮肿、有干涩、无干涩、昏花、流泪、痛、痒、近视、远视、老花?
6、耳：大、中等、小、骨多肉少、肉多骨少、耳朵柔软、耳朵僵硬、耳垂是否饱满（是、尚可、肉薄），耳垂上有一条自前上到后下的明显皱褶的斜线纹（明显、较轻、没有、有一条纹、有几条细小的纹）、有无耳鸣、聋、痒、痛、流水、以前患过中耳炎、没患过中耳炎？
7、鼻： 鼻通、鼻不通（经常、偶尔）、爱打喷嚏（经常、偶尔）、流鼻血（经常、偶尔）、 流清水鼻涕（经常、偶尔）、流浓鼻涕（经常、偶尔）、嗅觉灵、嗅觉迟钝？
8、咽：咽干（经常、偶尔）、痛（经常、偶尔）、痒（经常、偶尔）、有异物感（经常、偶尔）、无异物感、早晨刷牙有干恶（经常、偶尔）、无干恶？
9、口腔：苦（经常、偶尔）、干（经常、偶尔）、无味（经常、偶尔）、牙痛（经常、偶尔）、口腔溃疡（经常、偶尔）？
10、皮肤：有癣、无癣、有斑、无斑、长痘、不长痘、长年长、偶尔长、好发在哪些部位？
五、问胸、腹。
1、胸：闷、胀、痛、骨痛？（经常、偶尔）
2、心： 烦、悸、慌、紧、痛？（经常、偶尔）
3、乳： 胀、痛、增生、肿块（左、右）？胀痛与月经周期有关、无关？
4、胁： 胀、痛（左、右）？（经常、偶尔）
5、胃： 胀、痛、满、反酸、烧心、凉、热？（经常、偶尔）
6、腹： 胀（经常、饭后）、痛（经常、偶尔）、腹部脂肪多、腹部脂肪少、腹部柔软、腹部较硬、肚脐周围有压痛、肚脐周围无压痛？
7、外阴： 肿、胀、痛、痒、热、凉、如烧、坠胀、挛缩？（经常、偶尔）
六、颈、肩、背、腰、腿、足、手、臂。
1、项： 僵、痛、酸、不能转动、常爱落枕、转动时有声响？（经常、偶尔）
2、肩： 痛、沉重、肩前侧痛、肩后侧痛、有肩周炎、无肩周炎 ？
3、背： 痛、酸、重、胀、偏左、偏右、（经常、偶尔）
4、腰： 酸、重、痛、胀、偏左、偏右、偏上、偏下、中间，（经常、偶尔）腰痛时间在早晨、傍晚、劳累后、随时都轻微腰酸痛？
5、腿： 痛、酸、重、麻、木、肿、胀、僵、软、发凉、睡着后有腿抽筋现象（经常、偶尔、无）、睡着后腿爱出汗（经常、偶尔、无）？
6、膝： 痛、肿、发凉、软、骨痛、无力（内侧、外侧）？
7、足： 痛、胀、麻、木、软、凉、热、有脚癣、无脚癣？
8、脚踝处是粗是细？小时候到大都细还是小时候细慢慢的变粗了，还是从小到大都较粗？脚踝处有无浮肿？
9、手： 凉（偶尔凉、长年凉）、热、干、出汗、麻、颤、指痛、早晨醒后手指僵硬？（经常、偶尔）
10、臂： 痛、麻、木、胀、酸、颤、凉、热？
七、睡眠。
1、几点入睡，几点起床？（稳定、不稳定）
2、一天睡眠大致几小时？
3、起床后人轻松、人疲倦、没睡够？
4、能保证充足的睡眠吗？能、不能？
5、睡觉时打呼噜、不打呼噜、呼噜声高、呼噜声低、呼噜声音均匀无憋气、有憋气？
6、难入睡、易入睡？
7、半夜醒、半夜醒后继续睡、半夜醒后久久不能入睡、早醒？
8、整夜失眠、偶尔失眠、长年吃安眠药、偶尔吃安眠药？
9、多梦、少梦、偶尔噩梦、经常噩梦、无噩梦？
10、白天瞌睡、白天不瞌睡、中午睡午觉、中午不睡午觉？
11、有经常熬夜的经历吗？（经常、偶尔）
12、有上夜班的经历吗？（长年、几年）
13、夜间有无口干现象？（有、偶尔、无）
14、睡觉时手臂放在被子外？长年、只在天热时？
15、睡觉时脚放在被子外？长年、只在天热时？
八、大小便。
1、大便：成形、较软、干（偶尔、长期）、稀（偶尔、长期）、排便费力、排便不费力、失禁、一日一次、一日数次、2-3天一次、3-4天一次、色黑、色黄、色白？
2、小便：量多、量少、畅快、不畅快、尿频、尿急、尿痛、色黄、色白、无夜尿、1-2次夜尿、3次以上夜尿、尿失禁（偶尔、经常）、有血尿、无血尿、有蛋白尿、无蛋白尿、有泡沫、无泡沫？
九、房事。
1、有、无、多、少？
2、房事后有无腰酸、腿软、头晕？
3、阳痿、早泄、性冷淡、性亢奋？
十、月经：
提前、推后、准时、量较多、量大、量少、周期3-5天、周期6天以上、有血块、无血块、&&色
红、色暗、色发黑、有痛经、无痛经、经前痛经、经期痛经、经前有明显的身体不适、没有任何不适、经前脾气有变化、经前脾气无变化？
十一、生育：
不孕、生育几胎、流产几次、是药流还是刮宫？
十二、白带：
有、无、多、少、稀、稠、黄、白、有味、无味？
回复 6# 李伯舜 的帖子
谢谢！我马上填写问诊单。
[ 本帖最后由 aixuanjingling 于
08:09 编辑 ]
十三、常会出现哪种心情。
1、喜悦、开心的时候多？
2、生闷气的时侯多？
3、忧郁、伤心、悲观的时候多？
4、易怒、自控能力差？
5、胆小、易惊、怕黑？
十四、早晨醒后的症状。
1、浑身轻松、浑身乏力（经常、偶尔）、无头晕、有头晕（经常、偶尔）、无头痛、有头痛（经常、偶尔）？
2、咳嗽（有痰、无痰、白痰、浓痰、痰量多、痰量少）？
3、起床后打喷嚏（经常、偶尔）、流清水鼻涕（经常、偶尔）、不流清水鼻涕？
4、无腰痛、有腰痛（经常、偶尔）、无腰酸、有腰酸（经常、偶尔)？
5、无手指僵硬、手指僵硬（经常、偶尔）？
6、无腹痛、有腹痛（经常、偶尔）、无腹泻、有腹泻（经常、偶尔）？
十五、饮食。
1、爱吃面食、大米、黑米、糯米、杂粮、小米、玉米、红薯、燕麦、？
2、饭量大、一般、少？
3、有食欲，知道饿、没食欲，不知道饿？
4、爱吃素食、荤食？
5、爱吃豆类食品吗？爱吃？不爱吃？偶尔吃？经常吃？都是哪些食品？（ 黄豆、豇豆、豌豆、扁豆、蚕豆、赤小豆、黑大豆、燕麦、薏苡仁、绿豆）
6、爱吃肉、爱吃鱼、爱吃海鲜？ （羊肉、黄牛肉、水牛肉、猪肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉、鸽肉、甲鱼、龟肉、泥鳅、鳗鱼、鲫鱼、青鱼、黄鱼、乌贼鱼、鲈鱼、银鱼、鲥鱼、鲤鱼、鲳鱼、鲢鱼、带鱼、鳊鱼、鲶鱼、刀鱼、鳝鱼、鮰鱼、乌鱼、章鱼、海参、鱼翅、鲍鱼、海马、海龙、海虾、河虾、毛蚶、干贝、螃蟹、海螃蟹、蛤蜊（沙蛤、海蛤、文蛤）牡蛎肉、蜗牛、田螺、螺蛳、蚌肉、蚬肉（河蚬）、海蜇）
7、最常吃的素菜有哪几种？ （山药、萝卜、胡萝卜、包菜、茼蒿、青菜、豇豆、土豆、芋头、黑木耳香菇、平菇、猴头菇、蘑菇、金针菇、葫芦、葱、大蒜、韭菜、芫荽（香菜）雪里蕻、洋葱、香椿头、南瓜、辣椒、西红柿、旱芹、水芹菜、茄子、油菜、苤蓝、茭白、苋菜、马兰头、菊花脑、菠菜、金针菜（黄花菜）、莴苣、花菜、枸杞头、芦蒿、豆腐（豆腐皮、豆腐干、豆腐乳）面筋、藕、冬瓜、地瓜、丝瓜、黄瓜、慈姑、蕹菜（空心菜）木耳菜（西洋菜）、蕺菜、竹笋（微寒）、瓠子、菜瓜、海带、紫菜、海藻、地耳、草菇、苦瓜、荸荠）
8、最常吃的水果有哪几种？ （李子、花红（沙果）、菠萝、葡萄、橄榄、葵花子、香榧子、南瓜子、莲子、椰子汁、柏子仁、花生、白果、榛子、山楂、板栗、桃子、杏子、大枣、荔枝、桂圆肉、佛手柑、柠檬、金橘、杨梅、石榴、木瓜、槟榔、松子仁、核桃仁、樱桃、苹果（微凉）梨、芦柑、橙子、草莓、芒果、枇杷、罗汉果、菱、莲子心、百合、柿子、柿饼、柚子、香蕉、桑葚、洋桃、无花果、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜）
9、天天都吃水果吗？是、不是、不常吃、常吃？
10、最常吃的零食有哪几种？
11、爱吃辣、不爱吃辣、爱吃姜蒜、不爱吃姜蒜、爱吃甜、不爱吃甜、爱吃咸、不爱吃咸、爱吃热食、爱吃凉食？
12、吃饭八分饱、饭吃到饱为止、吃饭后常常肚子胀?
13、爱吃冰镇食物或饮料吗？爱吃、不爱吃、偶尔吃、冬天不吃夏天吃、长年吃？
14、爱吃炒货或干果吗？
15、爱喝酒吗：白酒，红酒，啤酒，量是多少？
16、爱抽烟吗：几根，一包，两包？
17、爱喝茶吗：绿茶、红茶、乌龙茶、苦瓜茶、花茶、苦丁茶、玫瑰花茶？
18、爱喝咖啡吗？天天喝、偶尔喝？
19、爱喝豆浆、牛奶、酸奶吗？天天喝、偶尔喝？
20、能按时吃饭吗、不能按时吃饭（经常、偶尔）？
21、天天吃早饭吗？不吃、吃？
22、爱吃宵夜吗？不吃、吃、偶尔吃？
23、经常饥一顿饱一顿吗？经常、偶尔、无？
24、请将你一日三餐最常吃的食物写一下：如早餐常吃什么、中餐常吃什么、晚餐常吃什么、临睡前常吃什么？
25、经常在家吃饭、经常在外吃饭、应酬多、应酬少？
26、烧菜的时候爱放香料吗？（小茴香、丁香、八角、茴香、香叶）
27、经常吃保健品、偶尔吃保健品、不吃保健品？如吃保健品大致是哪些？（西洋参 、花粉、冬虫夏草、紫河车（胎盘）、黄芪（性微温）太子参（微温）人参、当归、肉苁蓉、何首乌、各种维生素、补钙产品）
28、经常吃药、偶尔吃药、不吃药？
29、有过节食减肥的经历吗？有、无？如有，请详细写经过及结果。
30、有过吃减肥药的经历吗？有、无？如有，请详细写经过、吃了何种药、身体出现哪些反应及结果。
十六、按摩。
1、平时做哪些按摩?
2、一天内按摩几次？
3、常用理疗仪治疗吗？不做、偶尔做、长年做、一天做几次、一天加起来治疗多长时间？
4、经常去外面做全身或足底按摩吗？经常按摩、偶尔按摩？
5、洗头的同时做头、肩的按摩吗？做、不做、偶尔做。
十七、锻炼。
1、经常参加体育锻炼、偶尔锻炼、不锻炼？
2、喜欢的运动：散步、跑步、球类、游泳、爬山、其它
3、每天锻炼的时间有多久？
4、喜爱旅游吗？经常旅游、偶尔旅游、有时间就去旅游？
5、锻炼后身体轻松、疲劳？
6、锻炼后饭量大增、减少、变化不大？
十八、工作。
1、从事的工作是脑力、体力、家务？
2、工作的劳累程度？轻度、中度、重度？
3、常常加班吗？经常、偶尔、不加班？
4、工作压力大吗？大、一般、无压力？
5、工作的环境是在长年空调状况下吗？是、不是？
十九、生活细节。
1、出行常用的方式：步行、自行车、公交车、驾车、坐车
2、在家做家务的情况：偶尔做、天天做、家中主要劳动力
3、在家空闲时：看书、看电视、上电脑、打游戏、打牌、下棋、练字、画画、弹琴、唱歌、做手工、其他
4、在家喜欢开空调吗？喜欢、不喜欢？
5、做美容吗？经常做、偶尔做、不做？
6、天天化妆吗？出门化妆、天天化妆、偶尔化妆、不化妆？
7、女士爱穿裙装吗？一年四季穿、只在天热时穿、偶尔穿、不穿？
8、女士爱穿吊带装吗？爱、不爱、偶尔穿？
9、女士爱穿短上衣吗？爱、不爱、偶尔穿？
10、家中用消毒液吗？天天用、经常用、偶尔用、不用？
11、在家中光脚走路吗？天天光脚、经常光脚、偶尔光脚、不光脚、常年在家穿拖鞋？
12、爱洗冷水澡、爱洗热水澡、每天泡脚、偶尔泡脚、只是洗脚不泡脚？
二十、病史。
1、经常发烧、偶尔发烧、不发烧？
2、经常咳嗽、偶尔咳嗽、不咳嗽？
3、怕冷、不怕冷、怕热、不怕热、怕风、不怕风？
4、易出汗、经常大汗、很少出汗、不出汗、睡觉时上半身出汗、睡觉时下半身出汗？
5、长期疲劳、偶尔疲劳、睡觉后疲劳缓解、睡觉后疲劳不能缓解？
6、身体做过手术吗？
7、都患过哪些疾病，要按时间的顺序一一写下来，已痊愈的有哪些？没治好的有哪些？
8、现在身体最明显的不适是什么？
9、医院体检结果异常的有哪些？ 请将患病的经过写详细，写的越详细越好。
10、医院的诊断结果是什么？
11、做过哪些治疗、服过哪些药？
二十一.补充说明：
祝楼主早日康复！甲状腺在什么地方？我脖子左侧，就是沿着耳垂向下的地方经常涨涨的，尤其是生气心情不好的时候。但是没去医院查过
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甲状腺（拉丁语：Glandula thyr(e)oidea；英语：Thyroid）是脊椎动物非常重要的腺体，属于内分泌器官。位于颈部甲状软骨下方，气管两旁。人类的甲状腺形似蝴蝶，犹如盾甲，故名。
[ 本帖最后由 aixuanjingling 于
20:20 编辑 ]
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就是建个更新说明，方便大家索引，各取所需：
第一次回答：主要内容就是题主非常闲，于是建议有空去学习Microsoft Office软件，于是本答案就奔着如何学习PPT这个话题了去了，对Office无爱以及想看其他回答建议看本问题下的其他答案（更新：想看其他答案，详见番外篇）。
更新废话篇：答主玻璃心，更新一些废话，可以无视。
更新分享篇：分享自己的一个PPT源文件、一些学习的心得还有素材收集渠道。
更新素材篇：分享了包括Excel&Word等素材的收集渠道，那些链接都是自己点击过学习过，觉得真正有帮助才分享出来的！不希望只是把这个答案当做纯素材库，每个分享的链接背后都有一个更大的世界，有心的总会发现的！还有啰嗦了几句学习相关心得！
更新演讲篇：万一哪天要自己登台呢，分享一些演讲的东西。
更新文件篇：点赞已经超过……答主就把优酷空间视频的源文件分享出来。（日更新：百度网盘不靠谱，腾讯微云没几天链接就失效，这次换了新浪的微盘应该没问题了吧！如有下载问题私信我下。） 更新配乐篇：对于有需要把PPT转为视频推荐一些背景音乐，主要轻音乐。 更新软件篇：提前更新完毕，介绍一些软件，终于全部搞定！！ 更新终结篇：看到点赞突破3000！收藏数竟然更多！不科学！我就回来继续完善下答案，主要更新他人的心得以及最近看到的一些素材，还有把音乐素材整理了下。哎呀……我已经倾其所有了！最后再留个福利。 更新番外篇：我赶脚收藏数会突破10000！这么多人看到这个答案，不管是之前看到还是后面来的，建议从这个篇章开始看。这是最后一次更新了，这次更新致力于解决两个问题：一是答案这么长如何下手；二是推荐我自己看的一些书籍和文字，关于在校期间如何过得有意义，算是另一个回答吧，所以对PPT没兴趣的也不妨看看，嗯，答主业界良心。 更新广告篇：自己维护的一个公众号，有兴趣扫一扫呗。——————————————
第一次回答：题主能酱紫想已经很不错，要知道大学里的学生在绝大部分空闲时间都是泡泡美剧打打篮球逛逛街度过的，当初自己也没有很好把握在校那段时间，现在毕业了也回不去了！作为一个毕业且从事工作将近一年，我给你提一条建议就好：精通Microsoft Office，尤其是PPT！（PS：答案末尾的多次更新已附上许许多多的素材下载链接，耐心看完吧-_-||）几乎所有毕业生在求职简历上都有这样一条技能：熟悉Office等办公软件。但能真正做到精通的其实寥寥无几，就PPT来说，如果只是简单的套个模板，复制粘贴一大堆字上去那只能说是很初级的水平了，PPT要能够做出视频的水平才算高阶点。至少对于我个人来说，学习PPT给我工作带来很大的帮助：当初面试初试的时候，跟面试官也就是后来的直属领导说自己PPT制作水平不错，于是在接到复试通知后，花了三四天时间做了一个视频，带过去给他看！于是就成功入职了！后来这件事也给领导很深的印象，在后来开会或者其他场合，提到我在面试时候做了个视频给他看不下五次！由于是在国企，下属企业比较多。后来被外派到一家专注仓储物流的分公司工作。说到物流，在现阶段其实并没高大山，都是很低端的！所以工作一段时间负面情绪也很多！但是你熟悉Office，熟悉PPT，至少你在EXCEL&WORD也不会差到哪里去，所以工作中流程图的描绘、工作报告的撰写等也是花了点功夫，领导很欣赏愿意为工作中的问题去思考并提出解决方案的员工，所以在这点我也多次和领导保持沟通，针对一些问题提出自己的解决方案！关于PPT制作，本人有过通宵一个晚上制作出一个版本，附上链接： 也有花了整整一个多月的时间，从收集资料到PPT制作，最后导出视频才算完工的经历：
（如点开链接，关于本人的工作信息请无视，多谢！其实水平也不高，高手勿喷：）后面工作有调动了，赶脚还不错！而且PPT做得好，你完全在可以在毕业的时候为班级制作一个毕业纪念册视频！当初我在做个时候还煞费苦心去学会声会影，结果学的不是很好，很多效果都很单一，如果用PPT进阶应该会比较快！最后说下，关于本人PPT制作的一点心得吧，可以见我另一个答案的说明：多说几句，关于PPT制作，个人觉得最快的学习方法就是手上有好素材，然后对素材进行彻彻底底的研究（推荐使用Microsoft Office2013），这个过程你会对版面布局、动画切换、色彩搭配、字体选择等有一个全新的认识！涨姿势也是最快！附我的PPT作品链接：以上是自己本人的一点体会，希望对你有帮助！——————————————
更新废话篇：昨天的回答怎么突然这么多关注，吓尿了= = 其实我只是从自己的角度给题主一些建议，学好PPT的话你大学毕业答辩也用的上呢，是吧？但是有一点还是要说明一下：不要把PPT当做你大学生活的全部！很多人也有回答了，青春只有一次！既然你有空余时间，那么何不专注下精力做好一件事情，学好一个技能呢！PPT只是一项技能，但当派得上用场的时候，说不定你的机会就来了，而这个是需要前期扎扎实实积累的——此点适用于其他技能。如果你对我的PPT有点兴趣的话，我可以把自己的源文件分享给你，包括自己曾经辛辛苦苦才收集到的录屏软件、Google地球专业版等制作软件，所谓授人以鱼不如授人以渔嘛！以上只是我的个人分享，仅代表个人观点，如对你能有一点点帮助的话，表示很开心：）一直在路上，fighting！（我干嘛要解释这么多，真累 T_T）——————————————
更新分享篇：这次更新主要是分享一个源文件，发现留邮箱太多了，索性上传到网盘，有需要自己下载。关于文件共享邮箱实在太多了，我还是传到网盘共享吧，有需要的自取： （喂喂，确定不点个赞再去下载吗-_-|| 提取码：lb54），关于如何视频制作旋转地球进入某个地点呢，其实这个源文件我把制作软件也共享了。既然软件都有了，那么折腾下就不难啦，难得是收集靠谱软件过程的艰辛啊！共享文件包括：（1）自己制作过的一个版本源文件，这个版本我现在看来很多地方还很粗糙，当然我那时候制作完毕时候觉得是自己最好的一个作品，演示效果可戳视频链接： ；（2）使用的字体 （3）录屏软件：bdcams（4）Google地球专业版关于如何学习我都是自学的，不清楚什么学习系统不系统，最快的方法就是你有需求，逼着自己去学习制作，这样的效果最好！然后收集别人的素材，好好拆解学习，运用起来，我制作的也是用了很多高手的素材。当你制作好几个专题后，就会发现一个比一个好！关于资料收集资料收集的途径和数量不在于多，要看你是否消化学习进去。推荐几个途径： （1）
运营的一个微信公众号（ID:PPT100），每天三分钟一个小教程，不仅限于屁屁踢；（2）还是 ，他身边有很多学习PPT的同学，看他经常转发的微博按图索骥可以发现很多志同道人；（3）其他。推荐这个问题：——————————————
更新素材篇：这是要一日一更的节奏吗？我再更新些扩展阅读，比如可以为PPT服务的Excel等，其实你只要关注我，我收集的这些问题答案都会出现在你的首页Timeline~\(≧▽≦)/~啦啦啦，这些链接都是自己点击过学习过觉得有帮助的！（说人话，其实就是求关注= =）Excel相关（1）（2）（3） Word相关（1）（2）PPT相关（1）首推微软中国官网 （2）个人最喜欢的是这个，有很多大神在上面卖作品，免费的也够用啦 （3）这个也不错，具体就不介绍了 （4）什么，素材还不够多，那上个网盘吧，截至今天（日）已经上传共享139个PPT源文件，而且还会一直更新！颤抖吧硬盘君！！！其他（1）（2） 这是一篇博文，按图索骥的话，里面的素材更是数不胜数了！（3） 呐，微软的官方微博再好不过啦！替代方案（1）一个在线制作在线演示的制作网站，更多戳链接：（2）听说苹果Mac的keynote制作效果华丽方便简单，不过你首先要有一台Mac，而且还要考虑在其他场合演示的设备兼容问题。上面链接那么多，以后我自己要找素材看来只要来看看这个答案就可以了哈哈！知乎上有关PPT的答案我就不放了，还是有知友问我一些学习PPT相关，我这里再啰嗦几句吧：学习最快的方法最见效果的是你有需求！比如我需要完成某个课题的PPT制作，我需要为演讲做准备，我需要制作一个美观点的论文答辩PPT，我需要为女朋友制作一个视频……单纯靠兴趣爱好驱动的很少（有的话成为高手绝逼不是问题），很多时候都是要逼着自己！重要的是执行力！上面放的链接那么多，素材那么多，是不是开始疯狂的下载收集，会不会让下载的素材一直躺在电脑硬盘而都没去动呢？如果不埋头研究制作的话，要进步是很难的，有的东西是需要扎扎实实的积累的，投机取巧很容易露出破绽的！（跑个题，知乎是个学习的好地方，看到有帮助的还是要执行才可以变成自己的，比如我在知乎的第一个答案：）素材很多无从下手怎么办？个人不推崇一下子下载一大堆素材，拿几个不错的源文件好好拆解研究、模仿、再创造！一定要制作出自己的版本，当你制作好几个自己作品，往回看，你会发现一个比一个好！成就感杠杠的！！要不要买书？我买过一本，一直在角落躺着除了开始翻了几页。-_-||使用哪个版本的Office软件好呢？推荐使用Microsoft Office2013版本！PPT可以很方便的转换为PDF格式视频格式，WORD还可以打开PDF格式实现编辑，EXCEL可以分分钟生成高大山的图表，版本向下兼容毫无压力……更多亮点自己去发现！放个彩蛋！如果赞同数超过1K的话，我就把自己优酷空间的上传的四个PPT源文件全部共享吧！最大的有将近1G，这渣网速上传不是很容易呢！——————————————
更新演讲篇：点赞已经超过……我正在整理，估计要明天才可以上传完毕。今天更新一下关于演讲的东西，如果说制作PPT是软实力的话，那么上台演讲就是自己的硬实力啦，这方面答主是硬伤，还需要学习！这边分享一些东西：演讲者视图。如果演讲时候是可以看着自己的电脑的话，可以开启演讲者视图，呈现在大屏幕的是主界面，但在自己的电脑上可以备注很多内容，以防演讲时候有遗漏。试试狂拽炫酷吊炸天的软件？腾讯有一款概念设计产品，一直躺在实验室，好像也没更新了——QQ手势达人 for PPT是一款通过普通摄像头来进行手势控制的体感软件，它抛弃了从电脑诞生之日起就一直使用的键盘和鼠标，完全由手势控制您的演示。我试过识别不准，不推荐，有兴趣可以尝尝鲜——相信认真就会赢。罗永浩大家知道吗？就是那个在知乎被嘲笑说 乔布斯重新定义了手机，罗永浩重新定义了傻逼 的老罗，在知乎他好像不是很受欢迎，对他的创业都是各种打击，但是我个人很欣赏他！很期待五月二十号的锤子手机发布会，就凭这条微博就足以让我对他肃然起敬——
PS：放个老罗微信公众号（ID：Smartisan2013），不喜勿喷哈哈！学习如何演讲。这方面我经验值不足，我对于演讲的前期准备赞同逐字稿！！知乎是个好地方，我们可以看看别人是如何加强的，推荐这个问题，里面的很多答案都是可以看看的：
引用一下问题的一个答案节选：第二条：勤能补拙完美的演讲都是靠不断地反复练习而训练出来的，我记得我第一次演讲我重复了10遍，这10遍不是说我把稿子念完10遍就完事了。我需要去斟酌：我讲这句话的时候，要一个什么动作？我讲了笑话以后，要给一个什么样的表情，让大家笑起来？我该什么时候去看我的观众？怎么看？每一次的重复，就是对你演讲稿的完善。如果你经验不够丰富的话，那就15遍，20遍。要知道，很多时候，5分钟的演讲可以改变人的一生。有人会说，值得花那么多时间吗？不妨告诉你们一件事情，现在我一份演讲我只要写完了，演练1-2变，确认时间，并且在演讲的途中大幅度修改，那么就足够了。至于我的演讲水平怎么样？留学的时候，教Technique of Speech的美国老师每次上课的时候会找我做示范，每次演讲完以后都有美国同学下来告诉我“I like your speech”。而工作中，我的老板是曾经是金融行业的知名讲师，也对我各种大加赞赏。本来还有第三条，第四条，甚至第五条的。我后来想了一下，其实，演讲最简单最简单的，就是不断地训练，不断地重复，一直重复到你成为本能。完全不用想的时候就能够将内容讲出来。其实这样训练还有一个好处，那就是你的思路会变得更加清晰，而你的谈吐也会变得逻辑性更加强大。还算是一个一举多得的事情呢。——————————————
更新文件篇：昨晚整理到一点多，累觉不爱……答主不是什么大神，我也还在学习，制作得越多就越发现自己更多的不足，谢绝对我作品的吐槽！至于我为什么愿意分享自己的源文件，除了点赞这件众所周知的事，其实最主要的还是当初作为初学者深知素和材软件收集的不易——当初求种像条狗啊，希望能让更多的人少走一点弯路，希望你不要——如今撸完嫌人丑！昨晚整理了好久，看着自己一页一页编辑出来的东西，还是有点舍不得，不要太过于关注技术方面，我分享的这些很多专题内容都是知乎上学来的，尤其是学市场营销的更不会陌生！可以下载就尽快下载吧，说不定哪天我心不这么软会取消分享了：） 晚上更新现在过了十二点了才来更新不好意思，因为刚刚和……打完电话……咳咳，大学谈恋爱也是可以有的！建议不要太刻意关注我的素材，我分享那些链接背后的好东西比我的多：）视频一： 链接：视频二： 链接：视频三： 链接：视频四： 链接：建议观看视频可以选择超清，看着比较清晰。截个图，纪念下之前百度下载的总量。一直在分享素材，如果对于制作教程有什么建议的话，我就说三点：如果页面的素材无法修改，进入 视图 - 幻灯片母版 查看；如果页面素材太多不方便修改，进入 开始 - 选择 - 选择窗格 去隐藏一些元素；想要在一个页面放更多的素材和动画，多使用 动画里的进入和退出效果。—————————————— 更新配乐篇：对于有需要把PPT转为视频，我提供一些自己收藏的歌单，主要是轻音乐：杰伦不能说的秘密电影原声带：实在太适合两个人在沙滩漫步：震撼的背景音乐，妥妥的这个：轻快激昂都有，各取所需啦啦：比较杂，各种风格都有的喜欢：更多音乐，自己发现凑凑字数： & —————————————— 更新软件篇：一直拖着没全部更新完很不爽，心里有小疙瘩，趁着有时间提前全部搞定！这里推荐一些不错的软件工具及吐槽：问：答主，我PPT制作多了一直对着电脑眼睛很不好受肿么办？ 答：说明该去泡泡美剧打打篮球逛逛街啦！或者戳链接，懒得说话介绍：问：答主，我下载了好多素材难道还要一个个打开去查看，有没有简单粗暴定位素材的方法？答：请戳链接，懒得说话介绍：问：有没有什么PPT插件可以推荐的？答：不是很推崇在软件上添加一些插件，不过要推荐的话，可以试试这个：各种一键化设置，让PowerPoint设计变得简单起来！专注于效率和专业性的PowerPoint功能插件——NordriTools，官方微博：，最新版下载链接： （更新补充）问：答主，怎么把PPT转为视频？
答：不要问我！！（还是有知友陆陆续续私信我这个，这里我再重复下吧，导出视频用Microsoft Office 2013版本即可，13版本不支持XP系统的，也可以用一款叫狸窝PPT转换器的软件，不过都是收费的，？想得美，嗯哼。）问：答主，我的邮箱是…… 谢谢！ 答：不要问我！！问：答主，请问怎么学习PPT？ 答：不要问我！！问：答主，你有什么问题没有？答：就一点，有兴趣的话看看我的其他答案呗，答主用绳命在答题有木有= =！另外有问题的话可以评论区或者私信，能帮得上的我尽力：） （更新补充）问：答主，我还没点赞也没感谢！ 答：这……别酱紫，有什么问题我一定解答！—————————————— 更新终结篇：凌晨一点了，不是处女座的答主却有着一颗强迫症的心，不更新完不睡！！这次更新一下最近看到的不错屁屁踢网站，其实上面那些已经够多也够用啦。很多发布会的屁屁踢原稿都可以这里找到：简单粗暴，就是模板网站凑字字字数对齐： 随意感受一下，逼格好像比较高凑字字数：支持国产良心软件金山办公软件凑字字字：还有一些图片类网站：这是最近看到的高手分享的心得，限于篇幅，只放链接：推荐一个秋月运营的一个微信公众号：秋夜青语（ID：qyxoxoxoqy），主要是面向在校大学生的，里面探讨的都是关于大学的，诸如大学班干部的选举、实习、大学谈恋爱等，可惜我关注的时候已经毕业鸟！最后，对于能够认真看到最后的同学，尤其是来下方点感谢这个按钮的同学（显然后者基数会不会比较少），放一个，这里面素材各行各业都有的感觉，我赶脚不止有20G啊！！ —————————————— 更新番外篇：这是最后一次更新，我也赶脚这答案太特么长了，不过我当初苦苦学习PPT的时候要是也有这样一个长答案摆在我面前该有多好啊！对于答案这么长如何下手的问题，我的建议是一次看一个篇章就行。毕竟答案这么长我也是一次次更新累积的，很多分享的素材最后我没有归纳在一起，所以一次看一个篇幅就行，跟上节奏，慢工出细活吧。你看或者不看，答案都在这里。对了还有一个字体的问题。一般一个PPT建议使用的字体不要超过三种，且多使用衬线字体，如果懒得了解，那么用微软雅黑就是最保险的了。至于字体收集渠道，百度一下遍地都是。不过我这里推荐一个渠道：造字工房。这个公司的字体，针对个人非商用的字体是免费的。咳咳，补充下背景，这个公司的幕后合伙人老罗算一个，之前也在微博大战三星等企业非法使用其未授权的字体。还有，想到前段时间时间线经常出现的一个问题：我想在校的时候，几乎每个人都会想过这个问题，也有看到这个问题下很多答主建议题主学好专业课什么的。后来看到冯唐的这条： 在旧书堆里翻出来的自己的二十年前。以前觉得太认真地学了太多无用的东西，现在觉得没有这些，哪有如今无用而自由的灵魂。在这之前也有看过不少冯唐的书，对于正值荷尔蒙旺盛的年轻人，他的北京三部曲作品值得一看。前几天在他的微信公众号推送了这样一篇文章《我在协和学到了什么？》，现摘录在这个答案，希望对你也有一点启发。三十岁后，什么时候退休，是个大问题。回答这个问题的方式有很多种，比如，国家规定，现行是男性60岁退休、女性55岁退休，听说因为社会老龄化日趋严重，有关部门要延长退休年限，男性65岁，女性60岁；再比如，挣到够花，马上回家，当然，现在够花是否将来够花，需要充分考虑通膨涨和欲望膨胀；我还有一种针对自己的算法，我的工作年限至少要等同我的上学年限，否则觉得愧对社会，内心不安。我小学中学义务教育十二年，协和医科大学义务教育八年，美国MBA教育两年，也是拿了美国提供的奖学金。二零一四年春夏之交，我受协和邀请，去协和医大近百年历史的小礼堂，给小我二十岁的师弟师妹讲协和传统，我使劲儿想，协和八年大学教育，我学到了什么。我觉得我在协和学到了十件东西。第一，系统的关于天、地、人的知识。在北大上医学预科，学了6门化学，和北大生物系生物化学专业学得一样多。学了两门动物学，无脊椎动物学和有脊椎动物学。我第一次知道了鲍鱼的学名叫做石决明，石头、明快、决断。学了一门被子植物学。还学了各种和医学似乎毫不相关的东西，包括微积分。在中国医学科学院基础所学基础医学，当时学了大体解剖、神经解剖、病理、药理等等，从大体到组织到基因，从宏观到微观都过了一遍。在协和医院学临床，内外妇儿神都过了一遍。由于八九的影响，我们去北大之前，还去了信阳陆军学院军训一年。当时我们学了如何带领一个十人左右的班级、如何攻占一个山头、如何利用一个墙角射击、如何使用三种枪支等等。进军校的时候，我身高1米80，体重108斤，出来的时候，身高没变，体重150斤，如果没有军训，我可能就活不到今天。军校期间，我看了11本英文原文的小说，包括一本是劳伦斯的Lady Chatterley’s Lover。现在回想起军训、北大、基础、临床，我常常问一个问题，学这些东西有球用啊？第一点用途，在大尺度上了解人类，了解我们人类并不孤单，其实我们跟鱼、植物、甚至草履虫有很多相近的地方，人或如草木，人可以甚至应该偶尔禽兽。第二点用途，所有学过的知识，哪怕基本都忘了，如果需要，我们知道去哪里找。因为我们学过，我们知道这些知识存在，我们不容易狭隘。不狭隘往往意味着不傻逼。第三点用途，是知道不一定所有东西都需要有用。比如当时学植物，我还记得汪劲武教授带着我们上蹿下跳，在燕园里面看所有的植物物种，后来我读过一句诗，“在一个春天的早上，第一件美好的事是，一朵小花告诉我它的名字”。第二，知之为知之、不知为不知的求实务真的态度。先要承认自己的无知和无能。学西氏内科的时候，老师反复强调， 80%的病不用管它，自然会好，“nature cures”。这反而映衬了我们对很多疾病并不彻底知道成因，并不确定什么治疗方法如何有效，比如SARS，到现在也不清楚为什么会出现、为什么消失，也不确知明年会不会再次出现。其次，面对这么多的未知，我们还是要给病人相对笃定的建议。我们要给病人列出几个可选方案，要跟病人讲清楚不同方案的优劣，要给出我们推荐的优选方案。再次，不做假。不能说假话，不能作假数据。我现在一直坚信，如果没有真的存在，所谓的善只能是伪善，所谓的美也只能是妄美。我记得在协和教过这句话，说哪怕再难听的真话，也比假话强。最后，要有天然的谦虚。因为你不知道，你做不到的太多了，你要永远保持谦和。导师郎景和讲过一个故事，有个妇科大夫曾对他说，“郎大夫，我做过很多妇科手术，我从来没有下不来台，没有一个病人死在我的手术台上。”郎大夫停了停，说：“尽管有些残忍，我还是要告诉你人生的真相。人生的真相是，你手术做得还不够多。”第三，以苦为乐的精神。学医很苦，原来有个协和老教授说，原来的协和校训是“吃得苦中苦，方为人上人”。后来解放了，新社会了，校训只剩前半句，“吃得苦中苦”。我做医学生的时候，那些大我三、四十岁的老教授，早上7点之前，穿戴整齐站在病房里查房，我再贪酒、再好睡，都不好意思7点之后才到。上世纪九十年代，协和门诊夏天没空调，教授们也是西装、领带、衬衫，从早上八点到下午三点，不吃饭，几乎不上厕所、不喝水，汗从脖子上流下来，流进衬衫。当时的协和不熄灯，教室在7、8楼，住宿在6楼，食堂在地下室，晚饭4点半开，从5点多开始看书，一直到深夜。从那时候起到四十多岁的现在，我没有在晚上12点之前睡过。第四，快速学习一切陌生学科的能力。最开始学神经解剖的时候，协和内科主任以过来人的身份去给我们鼓劲儿，我问，颅底十个大孔，您还记得哪个是哪个吗？哪个都有哪根神经、哪根血管穿过吗？我估计当时那个内科大夫心里非常恨我。他当时的回答是：我虽然忘记了一切，但是我学习过，我清楚地知道怎么学习。第五，热爱实操。实操就是落实到底，把事儿办了。什么是临床？协和老教授讲，临床就是要临、床，就是医生要走到病人床边去，视、触、扣、听。书本永远是起点而已，永远难免苍白无力，一手资料永远、远远大于二手资料。第六，追求第一。协和在东单三条方圆这几十亩地，每年几十个毕业生，最初的两百多床位，至今的近百年历史，就是一部中国现代医学史。没有协和，就没有中国现代医学。如果问协和门口的病人，为什么非要来协和？病人常常会说，来协和就死心了。病人和死亡之间，协和是最后一关和唯一一关，所以这一关必须是最好的、最牢固。这是荣耀，也是责任和压力。第七，项目管理。所谓项目管理，就是在有限的时间、人力、物力下，把事情做成。协和八年，尽管功课很忙，又忍不住看小说，我还是做了北大生物系的学生会副主席和协和的学生会主席。寒暑假基本没闲着，看小说之外，都用来完成一个个“项目”。比如，在北大的第一个暑假，同四个同学一起，和植物学汪劲武教授去四川和甘肃，寻找一种非常少见的山竹。我完全忘了那种山竹的重要性在哪儿，似乎找到之后可以改写被子植物史或者呼唤神龙。我记得的是，师徒五人，漫游二十天，每天住旅店，每顿有荤有素，最后在有限的预算之内，找到了那种山竹。第八，与人相处，与人分利。当时协和，一间宿舍，十平米，放三张上下铺的床，住6个人。当时协和，一届一个班，一个班30人，一个班只有一个班花。这种环境，教给我如何在资源有限的情况下与人相处，与人分利。第九，抓紧时间恋爱。大学期间，二十多岁，你会觉得时间永远静止，人永远不老。但是，这是幻觉。这段时间过得再慢，也会过去，男生小腹再平坦，也会渐渐隆起或者松弛，女生面团再粉白密嫩，也会渐渐残败。大学的时候，班上的妇女是很美好的。奉劝各位男生，花开堪折直须折，莫待无花空折枝。协和往西不远，有东华门、筒子河、角楼、午门，傍晚牵了手走走，很好的清风朗月，从来不用一钱买。协和往西不远，有三联书店可以乱翻书，往北不远，有中国书店可以乱翻书，往任意方向，都有大量的马路牙子可以坐着喝雪花啤酒、乱看姑娘，这些，都不太费钱。第十，人都是要死的。协和八年，集中见了生老病死，深刻意识到，人终有一死。这似乎是个废话，但是，很少人在盛年认识到这点，更少人能够基于这个认识构建自己的世界观、人生观和价值观。因为人是要死的，所以，一个人能支配的有效时间非常有限，所以，要非常珍惜，每一餐、每一天都不要轻易给无聊的人或事。因为人是要死的，所以，人不要买自己用不上的房子、不必挣自己花不了的钱。像协和很多老教授一样，早上在医院食堂吃碗馄饨，上午救救人，下午泡泡图书馆，也很好，甚至更好。因为人是要死的，所以要常常叨念冯唐说的九字箴言：不着急，不害怕，不要脸。如果你也是要走出校园的毕业生了，没关系，这里还有两篇文章值得一看，限于篇幅，也只放链接。冯唐《》PS：三十六大这部书也值得一看，冯唐微信公众号（ID：fengtang1971）和菜头：《》PS：曾经活跃于微博知乎的和菜头现只在微信（ID：bitsea）—————————————— 更新广告篇：更新完毕，谢谢所有支持的知友：）— 完 —
人总是高估一天能做的事，低估一个月能做的事。找件自己喜欢做的事，然后每天坚持。
--学英语，准备考六级，考托福，考BEC；骚年，你英语口语真的OK了么？练去吧。学门二外；考计算机二级；没事好好练office软件；考任何你觉得需要考的证；找尽量匹配你职业设想的实习，找不到就做点兼职赚钱；（题主的课程安排情况可能找不到实习，不过这个答案不仅服务于题主：）。）--看书试着写书评，发在豆瓣上；稍有专业性的书要系统得有计划地看，别看完了一点印象都没；看电影试着写影评，找地儿发出去；听有意义的讲座，比如图书馆定期开的教你信息检索，否头捎扑的讲座；学国际象棋；或学围棋；嘿，想听点歌剧，古典音乐什么的吗？想办法入门吧；学门乐器；在学校附近的健身房办张年卡；每天去操场跑步；争取大四参加马拉松（我的目标，嘻嘻）做本地的志愿者；去本市红十字会网站报名学救护培训；和志同道合，能力强的伙伴一起做个项目/活动/社会实践···```别在寝室呆！！！！！！！！看电影也去图书馆看。------------------------------------------------------------------------------------------------------觉得闲是因为你没有学习的欲望。--
可以先吐槽一句吗？蹄主你实在太幸福了好不好！想我自大学以来，就没！有！一！天！是！没！有！课！的，周一到周五我一般都是满课或者接近满课，然后周六日就是用来做作业的。其实，我不知道你是什么感觉，到了大三我突然感觉自己没那么忙了我会恐慌的而且情绪一度低落觉得自己他妈的就是在浪费时间，因为我大一大二都有特别明确的目标，然后一直在为目标努力奋斗，一刻不松懈。我之前的一些答案也说过，我不爱看剧不爱看书也不喜欢网购，只喜欢吃。我不知道你毕业的目标是什么，不过你是个积极向上的人吧，不然就不会问这个问题了。反正如果让我回到大二，我肯定要更多地积累。积累什么？~~~~~~~~~~~~~~~第一，如果你有自己的特长或者兴趣，赶紧多发展多投资多发展多投资，把喜欢的变成擅长的，把擅长的变成精通的。第二，补充一下目前排名第一的答案，我用一个惨痛的经历说明一下。我之前去佳X面试实习，我很喜欢这个企业的文化，果然日资企业，对是实习生也要求特别高而且人文关怀无处不在，我经过了一个筛选正式员工的重重关卡终于到了final面，一起的就只有另外一个大四的姐姐了。一个比较高级别的HR面我们，就问了两个问题，时间能保证吗？你们Excel和ppt做的怎么样？我failed了。痛定思痛，现在努力学习office中，但是已经没有大片的时间了。第三，想一些重要而不紧急的事，想清楚。第四，写简历，找实习。不建议你找兼职，如果不缺钱，没必要。写简历是门学问，好好写。记住，人生的每一笔经历都在书写你的简历。拿不到offer也没关系，可以去面试开开眼，看看竞争到底WOW多残酷。第五，别怪我骂你！有点追求好不好！就会玩电子残品啊！！！就会纸糊！！！就会围脖！！！就算你出门买个苹果哄哄顺眼的姑娘也好啊！不要宅！男人不要宅！！！如果你是妹子，不要宅！更不要宅！还是不要宅！多学习化妆穿衣服学会怎么逗男生和被男生逗！外面的风景总比宿舍好吧！没事逛个景点写篇文(zhuang)艺(bi)的到xx游记也好啊！到时候有了妹子拿出来一看，卧槽妹子会为你的文采而迫不及待投怀送抱的！！！~~~~~~暂时想到这些，有积累才有沉淀！就算是玩，也要玩得妙玩得呱呱叫！么么哒(&_其实，你还可以去考个wset什么的⊙▽⊙
不用担心，你可以放心各种刷网页，打刀塔，下载电影，去跟同学玩。不过专业课考试记得复习好，培养自己喜欢做的事。完了毕业之后找一份得体的工作，你就能像全国成千上万的985、211本科院校的毕业生一样打工糊口，成为一名普通人。
谢邀关键看你的目标，也许我可以帮你一个小忙，思考一下下面的问题1、当你60岁的时候，你想以什么样的方式退休？2、当你50岁的时候，你想过什么样的生活？3、当你40岁的时候，你想要什么样的事业？4、当你30岁的时候，你会是什么样子？5、当你25岁的时候，你在做什么？6、当你毕业的时候，你想要什么工作？7、当你大三的时候，你已经学到了什么？8、现在你该怎么准备？
看排名第一的答案提到了PPT，在这里我想介绍一个PPT的替代品prezi，prezi是一个直观的画布式展示软件，在某些场合下的表现能力是远远超过PPT的。事实上几乎很少有人能把PPT做出视频的水平（好吧我就是这样，大神可以跳过），但是prezi的话就完全不一样，相比PPT那种线性的叙述逻辑，Prezi 以其易于上手的特点和更直观的presentation逻辑呈现，它强大的全局感以及缩放，旋转，场景切换功能带给你完全不同于PPT的制作和播放感受。操作界面prezi平易近人，就像在一面墙上，贴满便利贴似的，由十几个按钮，把文字、图片、影片、框框、线条等物件放入，每个物件就像一个 便利贴，皆可直觉式的搬移、缩放、旋转。除了平移和缩放，Prezi还支持图片、视频、PDF等各种媒体素材的嵌入，可以多人在线编辑，生成的报告既可以在本地观看，也可以上传到服务器或嵌入网页在线查看。当然了，这个软件是收费的，既然题主是学生的话，可以用edu邮箱申请学生账号，教程网上有很多，这里放个利用prezi的演讲视频和一些模板资源吧，客户端的话去官网下吧，先得注册账号。破解版的话，你懂得，我就不放上来了。
罗恩. 古特曼：微笑背后隐藏的力量RonGutman_p
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这个是一些很好的prezi模板资源最后放一个我第一次用prezi做的道格拉斯住宅建筑分析，第一次哦，求不黑更多高阶的教程就去贴吧或论坛找吧，很多的，就酱。
o﹏o匿了，因为leader 说实习期间不能对外说惠普内部的事……要不然就算是泄密-_-||
…………………………………………………………………………………………………………………………………………………闷骚的顿号………………………………………………………………………………………………
ok，回到正题，本人比题主大一届，也就是大三现在。我们学校呢，大二和大三上，特别特别忙，比如说一天11节课是家常便饭&_&。大三下就突然间只有五门课，所以突然间就特别闲了。但是，习惯忙了就很不习惯这种闲的生活了，一天就只有两节课，其他时间突然间不知道做什么了！
我自认为大学时光真的好珍贵，珍贵到，我们图书馆里面那么多书，至今我只看了一百本还不到。想想以后毕业，真没机会进学校的免费资源了，想想就好可惜！好吧，大学时间珍贵，大学生想必都知道，但，习惯了应试教育的我们，没有老师跟着后，就不知道干嘛了~_~。
看看我周围的同学，家境好的就算了，毕竟父母可以给他们安排。家境不好的，还天天打LOL，看韩剧，我虽认为，人有自由选择自己生活方式的权力，但是，少年们，人生又有几个大学可以给你浪费在游戏上面呢？
………………………………………………………………………………………………………………………………………………我顿号再次出现·················································································
本人高中时也曾“信奉”过老师的那句话——现在努力，过了高考这一关，在大学爱什么玩就什么玩。
但是，真的到了大学，大一，进过社团，进过学生会，参加过各类活动，各类疯狂的玩……
大二下的某一天，我发现一个问题，我什么都没有！学校社团一年就活动几次，学生会里面也没学到什么，纯属打杂，课业上中等，奖学金都没有，没当上学生会干部，没做过调研，没能成为预备党员（党课都没让过）……
顿时我就懵了，这样下去，我扪心自问，我能找到什么工作？
那时候无意中看到学校有什么“大学生创新创业活动”，就是可以免费资助大学生创业的，虽然资助的数额很少。好吧，我当不了学霸，但总要做点自己喜欢的事吧，刚好那时候想了一个很久很久的APP，我觉得这个idea可行，问了身边的朋友，同学都觉得这个想法不错。好，说做就做。但是问题来了，我是攻读的经济学学士-_-||。说白了就是文科生，不会编程啊&_&。好吧，老师帮忙，老师先说帮，但是后面又说找研究生帮，在后面，久而久之就没音信了。
求人不如求己，想来找技术合伙人的幻想破灭了，那也就只能自己学呗，刚好大二完后的暑假有两个月的假期，好吧，能学多少算多少！于是乎就报了班，开始从零开始学编程！这也是我认为我做过的最疯狂的一个决定（要知道武汉的暑假，可以把人晒干，在那时候晚上虽然有风扇，但是制冷效果完全可以无视）。在艰难的学过一个暑假的编程基础后，大三上，有利用了一个学期的周末，把培训班的基础编程课程学完了终于可以当个菜鸟程序员了，会点Java
和.NET还有HTML，网上自己下了《黑马程序员》，一个个的慢慢来，加上我同学，我们的目标是，自己弄出我那个idea的雏形。
……………………………………………正题部分…………………………………
做网站要美工吧，做APP也要美工吧！美工要用photoshop 吧，这个也得自学，还好大一在学生会宣传部门待过，那时候就开始学了点PS，现在在学起来也蛮容易。嘿，后面我发现，自己慢慢学的这点PS还真的很有用，好多人要我帮P图，做东西。
时间又过了好久，我越来越发现，我天真的，说的小白创业，而且还是做APP，谈何容易。过来人也不推荐大学期间就创业，还是先工作两三年，待体验了这个社会的运行规律后，在好好计划自己的创业计划……
人们说：机会是给有准备的人。我觉得这还不是：我觉得，机会是留给已经准备好了的人！
现在大三下，还在借图书馆的书（图书馆好好，豆瓣上推荐的IPM必读书目都有），还在维护自己的一个个人网站主页，还在自己做自己的APK，还在经常帮同学做图……
有一天，在惠普实习的同学问我会做海报么（o﹏o这等小事都不是事的），惠普的一个部门有boss来访，要设计个欢迎海报。
好吧，反正大三下也有的是时间，然后就去面试了，再然后就进了惠普做intern 了，平时就给公司做做海报，做做图之类的活。福利就是可以参加HP的好多活动，什么员工职业技能发展之类的。可以感受一个大公司的规范化工作流程，工作方式……
……………………………………………………总结……………………………………
废话了那么多，真是见笑了。回到正题的正题，我看前面的其他人的回答真的也挺好，学好办公软件真的很重要。我是建议题主，利用好大学时光，学精一门东西，在未来，可能就是你强于他人的一个杀手锏！
看了这么久的知乎，终于有个问题可以好好的回答下。
其实看到大家的回复，都是推荐一些资源给题主学，我也会和大家一样把我觉得好的内容推荐给题主， 但是在考虑做什么之前我觉得可以去想一想为什么要做这些事？
是为了混日子，还是出于兴趣爱好，还是为了自己未来的需求。 一、混日子
混日子这里就不多说，不能说这种日子不好，各有各的好处吧，就看自己想要什么样的生活。
二、兴趣爱好
当你自己不知道自己可以做什么，可以想想自己的兴趣爱好是什么。发现自己有点兴趣，就可以去尝试一下。因为你永远都不知道现在学的东西，在未来哪一天会用上。
基于这个角度，可以去发展自己的兴趣爱好，说不定未来就是你的饭碗了。 三、未来需求
可能有些人会说，我不知道自己有什么兴趣爱好，那这个似乎就又不知道要做什么了。
没有兴趣爱好，可能是还没遇到适合你的，所以可以多点去做尝试，而太过泛的尝试，可能时间又不大允许。所以可以适当的结合未来的需求去做尝试:
这里提语言包括广度和深度，深度是指话表达出来的含金量，讲话有深度的人和只讲“普通“”话的人给人的感觉是差异很大的。广度是指多语言的数量，多学一门语言，就多一种交流的工具！个人觉得，英语应该是我们除了中文以外的第一选择，当然也可以去学其他的外语。
2.软件技能
发现生活和工作多一点运用便捷的软件，可以提工作效！
①前一段时间去参加一个公司的培训，讲师就说“在一个公司里，会用Word的，不如会用Excel；会用Excel的，不如会用PPT的；会用PPT的，不如会用思维导图的。”觉得他这话讲得是有一定道理的。之前也有人推荐题主学习PPT，我个人也很赞同，但是在学PPT的同时，也应该学一学思维导图，二者结合运用，会有更好的应用。
②如果想有更好的发展空间，尤其是以后工作要接触到设计的话，建议学习PS，学会了PS，不仅可以解决设计的问题，对于入门Adobe的软件都有大的帮助！
③视频的话，会声会影和Pr 可以选一个来学，如果发现自己很有兴趣，可以进阶AE。
大学里面玩软件的话，也是可以玩出一条路来的，比较建议挑一部配置高点的电脑。
多读点书总没错，知乎上搜一搜会有一大堆阅读推荐！4.考证
如果自己觉得所做的事没有什么明确的目标的话，考证也是可以去尝试的。建议考证最好和自己兴趣爱好有关系，或者和自己未来的就业方向有关系。我自己在大学做的事情很杂，但是不乱，也学会了挺多东西的。比较深刻的体会是：其实大学做什么事不是很重要，重要的是你锻炼了什么。
啊，首先，请容许我由衷的赞叹一句，才大二的小朋友，年轻真好啊，还有大把大把的自由时间，实在是让人羡慕嫉妒恨啊！！！作为一个曾经迷茫过并且现在也偶尔迷茫的人，我决定也来瞎叨叨几句。个人意见，纯属瞎掰，非喜勿喷，悄悄点个反对或者友好的提出批评就可以了，哈哈。先谢。(从小作文不好，很可能写着写着就跑偏了。。。见谅。。。)===正文分割线==========================================================对于有些事情，我个人采取的思考方式是，先想结果，再来思考这个过程。个人觉得吧，这个时间么，怎么安排合适，基本是取决于一个非常重要的前提：你到底想要什么样的生活？想明白这个问题，再来想这些时间怎么度过，可能才是对你而言最合适的安排。古人曾经曰过，人无远虑，必有近忧。你现在过的每一天会一点一点组成你的未来嘛，哈哈。If 你问这个问题只是想问单纯的打发时间的方法那可以有很多种建议，比如发展自己的兴趣爱好例如什么常规的运动类爱好如健身篮球足球台球羽毛球或者较非主流类的皮具制作开网店学乐器收集癖等等等等，或者是看电视看电影听音乐打游戏之类，再或者是参加大学里常见的各种社团各种活动变身社交达人，抑或是各种兼职家教发传单翻译代理正规实习挣点小钱打点小怪攒点经验值，当然也还可以去各种地方穷游，读万卷书行万里路什么的(工作了可就没那么多时间了)等等等等…时间这种东西，实在是太好浪费了…眼睛一睁一闭一天就没了…Or 你想利用这些时间做点通俗意义上的有意义的事情当然如果你觉得上面这些过起来可能属于常规上的不太有意义，或者一般人可能觉得略微有那么些浪费时间（虽然我不觉得，即使是打游戏，那也是享受人生的一种方式，只要不过分沉迷…），或者说你想让你的这些时间都看起来更加显得有那么一点没有虚度光阴的感觉，也就是说你想利用这些时间做点通俗意义上的有意义的事情的话（之所以说是在通俗意义上，主要是因为有意义这个东西是非常主观的，三观不同自然想法不同，所以可能以下列的顶多算是较大部分人觉得有意义的选择），那么你可以继续看看下面的建议。1.
如果你想毕业后非常想要一份通常意义上的好工作那么为了找工作的时候有更强的竞争力，像前面那位朋友现身说法推荐学office是个相当不错的好建议，毕竟现在大部分工作还是都会用到office的。当然还可以学英语啦，每天背个一两个小时单词什么的，当然LZ说看书看久了累…那你可以尝试学习专业软件啦，利用空闲时间实习做兼职啦发展校园活动啦，都是可以提升求职竞争力的方法。如果你的工作目标非常具体的话，你甚至可以根据具体的招聘信息的要求来安排你现在的时间。比如CET6达到多少分，托业到多少分，专业方面的证书，实习经历等等，当然这样说有点像在回答“如何找到一个好工作”，鉴于我以前就是这么想的，关于这个话题我简直可以说上三天三夜，LZ需要我可以细说，哈哈。2.
如果你想献身于科研事业，读个研啊搞个博什么的那么可以专注学习当个学霸什么的，然后致力于研究研究专业前沿，多看看论文最新研究进展什么的，不过看到题主那句看书两小时以上就困实在是让人觉得题主不适合这条路啊，当然有时候很多人读研也不是因为学术兴趣而是因为想要个学历而已…所以题主若想，也是可以尝试把自己的成绩搞得好一点，方便以后保研…也就是说课余好像也需要多学习那么一点点…3.
如果想出国可以花多点时间学语言，考证书…简单暴力死命学就可以了…当然语言这种东西，口语还是要非常注意练习的~出国还需要成绩也达标，所以也要花时间多学习…4.
如果想创业趁现在在大学多结交志同道合的朋友，关注感兴趣的领域，多思考，当然最好也去找个同领域的公司实习积累经验。所以嘛，有时间去实习不错，不过一般实习要求三到五天每周…其实这只是最常见的几种情况，还有很多别的可能，就不一一讲了，简单总结一下前面的：
1，拒绝平庸，请培养一个兴趣爱好深入学习并坚持下去（这个真的太重要了），可以让别人记住你。2，男生的话，去健身吧，女生请报个舞蹈，瑜伽等。不用花太多时间，坚持下去就行。身体真的很重要，什么时候开始锻炼都不算晚，也不算早，而且这样可以避免你整天坐在宿舍打游戏追剧。3，增长阅历。可以的话，翘掉一些无关紧要的课，凑上双休日，去旅游吧。什么？你说翘课不好？come on!我见过太多同样想法的同学，结果去了也不听，玩一节课手机回来，还有一种好好听课的心理满足感。。。个人认为还不如把他翘了干点自己喜欢的事呢以上，最重要的便是 不要平庸！不要随波逐流！年轻，多做些自己喜欢的事，不然以后会后悔的，疯狂一把有什么不可以，列个list，让自己以后想起来是满满的回忆，让你身边跟你一起的人想起你会觉得这小子跟别人不一样，跟他一起玩真爽！
看题主喜欢什么咯。魔术、摄影、剪辑软件、Flash、网页制作、后期特效神马的都是可以靠零散时间入门的东西，还有一些生活技能如组装电脑、做饭、修理家电、刷机之类。这么多时间，抽一个小时去健身房玩玩，一年半载变个人~个人认为很必须的是：学习英语。（如果题主是英语专业请无视）每天看一部无字幕的英语电影来保持语感什么的~其实说到底，就是题主爱干什么就干什么呗……但不要把时间都花在获取廉价成就感的事情上，比如说网游= =（抱歉我地图炮了）。玩玩就好了，时间一长真的很没意思。基本上，坚持做任何事情一年，很少是没办法入门的~推荐Videocopilot的教程，每集五分钟到半个小时，活生生把你训练成入门级职业后期~
以下答题仅仅针对自律性不够强的普通人，各路大神不必看了。私以为，懒惰乃人之天性。
自我监督是灰常不可靠滴。
题主所说为不知道做什么，
——怎么做
请借助外界力量
人本来就是群居动物，
我们大部分人都是普通人，都会懒惰，爱享受。
1.几个人一起做事很多时候可以对抗拖延(拖延症晚期患者，未放弃治疗)
2.定好计划后公之于众，相当于有了一定心理压力。玻璃心慎用。完全不care别人想法的人用了也没用。
——做什么
1.男生健身，女生舞蹈啊。
其实也不一定，反正就是锻炼身体呗。
选择一项对身体有益的，你喜欢的运动，可以是和朋友一起进行的(乒乓球，羽毛球，篮球)
也可以是自己单独的(游泳，慢跑)
身体健康这种事儿，看似不紧急，实则很重要。务必长期予以重点关注，每天花一定时间在上面，当成个任务去做。
这样的话，可以降低风险和提高应对各种危机的身体储备。2.储蓄友谊
和三五好友一起进行某种活动，包括看剧和某宝，相互交流一下最近生活感悟，当然了，也能提高待人处事能力。3.报个辅导班吧
各类辅导班很多啊，看你想学什么？交了钱的东西总要比不交钱就能获得的东西上心吧。土豪不用看了。4.练字
练字其实吧，还是挺重要的。5.养盆花吧
我知道，当你没有动力的时候，做事情就会有点漫无目的，就算偶然想到了什么，也很难坚持下去，那么让我这个即将离校的大四党说说我的想法吧。我遗憾我的学生证即将失效，图书馆还有那么多书没看，想看的真的还好多。我遗憾我在操场上跑步的时间不够多，以后要另寻场地了。我遗憾校园越来越美，我却即将离开，只能抓紧时间多散几场步。我遗憾我在专业（德语）上没有花更大的功夫，又兼顾不了英语。我庆幸自己有坚持下来的爱好，不会经常觉得无聊，给我带来很多乐趣和成就感。我庆幸我没做很多促销、发传单之类的兼职，如果不是很缺钱，工作之后你会觉得那点钱不值得那些时间。最后，在大学谈一场恋爱真的真的很美好啊~~~~~
没课也不要呆在宿舍。
直接给具体建议：1.找个公开课认真学2.出去社交3.在所在的城市寻找好玩的东西4.健身5.考一个证
我觉得大学里最常有而又最不应该有的一种状态就是，每天的生活被课表牵着鼻子走。weekday就奔走于各个课程之间，weekend就各种聚会各种嗨。课多的时候就累觉不爱，课少的时候又觉得空闲时间太多日子太无聊。please，是我们上课，而不是课上我们啊。为什么一天24小时竟要绕着几个小时的课程转?课余时间可以做的事情太多了，关键在于，你会不会去做。如果你对自己的未来有规划，那么现在就应该开始行动。如果没有规划，那就立马开始规划。虽然不用立马就下定论，但也不代表临近毕业的时候才是思考规划自己未来的时机。另外，思考的同时，麻烦也行动起来。思考和行动没有什么必然的前后相继的关系。如果什么事情都要等到我们想清楚了才去做，那万一成功前一天才想清楚呢？到那时才开始努力，那你的成功又要往后推好久了（P.S.此处所讲的成功并非那么粗俗地就是房子车子票子，而是自己的成长和收获）。想到达明天，现在就要启程。今天不往前走，明天就要跑了。明天不跑，后天连跑都追不上别人了。你以为自己足够优秀么，比你还优秀的人绝对比比皆是。而最重要的是，那些比你优秀的人都比你努力——演变成结果就是人生与人生之间的差距了。我觉得大学最好的状态是，当你大四回首往事时，会感激自己没有虚度青春，会感受到自己大学四年有所成长与提高。
每天半天课就很闲？我的同学大二的时候，没有谁是很闲的。
准备将来出国的在学雅思，托福，GRE。准备保研的参加各种活动，既拿素质拓展分（最后算入绩点）又能锻炼能力。还有组队参加各种比赛和社会实践，每天开会讨论都忙不过来。对自己要求再低一点的也会是考各种证。你的六级过了吗？有600分么？计算机考试过了吗？还有你专业就业必要的证考了吗？还有那么多的兼职机会，既能赚些钱又能锻炼能力（不推荐需要体力的）。
你现在觉得很闲，学习很没有效率是因为你没有危机感，认为目前没有什么紧急的任务，或者说，
你没有一个对于自己发展的计划。我相信你身边的人可能有些人每天都无所事事，生活就是推塔中单跪什么的，但是你一定要跳出这个环境，去想一想你将来要干什么，然后去找事做。多上一上学校的网站，多看一看校园里的海报。如果你身边都是大学霸，你也要跳出来，审视他们的忙碌有没有意义，不要别人做什么你就做什么。
坚持每天学英语，学很长时间，特别是口语，英语好了能给你带来极大的好处。
如果你真的没有女朋友，可以忽略上面的一切，尝试去认真开始追女孩子，不管结果如何，都是很有意义的。
我没有推荐你读书是因为你说过学习没效率，不如去做上面的事，其实能够认真的读一些书也是很好的。
这几个月我基本不上课(老师也似乎终于不管我啦……)，，虽然拉下了一些无爱的课业，但每天还是过的很充实的，每天看视频看书写程序，学英语学投资学……，抽空锻炼什么的，每天反思总结下，到期末了还要把课业混到60分，哪里有空余时间~世界很大，我真的怕自己追不上它。