昨天晚上凉皮的做法地瓜酸奶甜瓜乱七八糟的吃了不

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-05-15 09:51 标签： 魏家凉皮外卖
晚上吃地瓜会胖吗？
晚上吃地瓜会胖吗？ 5
还有什么危害？
人们大都以为吃红薯会使人发胖而不敢食用。其实恰恰相反，吃红薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。每100克鲜红薯仅含0．2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米1/3，是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。吃红薯时要注意一定要蒸熟煮透。食用红薯不宜过量，中医诊断中的湿阻脾胃、气滞食积者应慎食。
红薯含有膳食纤维、、维生素A、B、C、E及钾、铁、铜、硒、钙等，营养价值很高，是世界卫生组织评选出来的“十大最佳蔬菜”的冠军。但要注意，红薯吃起来也有讲究。 一、红薯一定要蒸熟煮透再吃，因为红薯中的淀粉颗粒不经高温破坏，难以消化。 二、红薯含有一种氧化酶，这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体，如红薯吃得过多，会使人腹胀、、放屁。红薯的含糖含量较高，吃多了可刺激大量分泌，使人感到“”。胃由于受到过量胃酸的刺激而收缩加强，胃酸即可倒流进食管，发生。吃红薯时最好搭配一点咸菜，可有效抑制胃酸。 三、另外，红薯的糖分多，身体一时吸收不完，剩余部分停留在肠道里容易发酵，使。中医认为，湿阻脾胃、气滞者应慎食红薯。 四、红薯的不足之处是缺少蛋白质和脂肪，但是今天人们生活富裕了，已经不再把红薯作为主食，它缺少的营养物质完全可以通过其他膳食加以补充。 红薯和柿子不宜在短时间内同时食用，如果食量多的情况下，应该至少相隔五个小时以上。如果同时食用，红薯中的糖分在胃内发酵，会使胃酸分泌增多，和柿子中的、果胶反应发生沉淀凝聚，产生硬块，量多严重时可使肠胃出血或造成。如果感觉胃部不适，一定要去医院做，看看是否有或胃溃疡。
不会的，就是不要吃的太多就好！
其他回答 (6)
- -不会胖吧,危害什么的不存在吧.
不会胖，主要是淀粉
没关系，只是屁多
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健康常识领域专家早上吃桃李豆沙包+红枣酸奶 然后不小心睡着了 起来吃了俩桃 四分2的地瓜片 中午吃了西瓜三分之一_百度知道
早上吃桃李豆沙包+红枣酸奶 然后不小心睡着了 起来吃了俩桃 四分2的地瓜片 中午吃了西瓜三分之一
早上吃桃李豆沙包+红枣酸奶 然后不小心睡着了 起来吃了俩桃 四分2的地瓜片 中午吃了西瓜三分之一 吃了猪嘴巴 晚上什么也不吃 这样会胖吗
提问者采纳
不会，但不健康！
确定明天不会胖？
摄入热量不够，所以不会！
地瓜片和猪嘴巴 热量不多？
可我现在肚子好胀
晚上你又不吃！
还有变胖起码，好几餐吃多！才明显！
提问者评价
太给力了，你的回答完美的解决了我的问题！
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其他2条回答
哎，晚上不能不吃，早饭吃饱，午饭吃好，晚饭吃少，so，晚饭不能不吃，早起早睡，多去运动，多吃水果。
这样不均衡，不会胖
确定不胖？
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【舌尖上的记忆】吃伤了的地瓜
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本文新浪《美食博客》&、锐博《生活·趣事》&专栏推荐&
去寿光菜博会，看到用先进科技手段种植的“空中红薯”，想起上小学时的一篇课文，叫《窝瓜下蛋》，说的地瓜高产技术，也想起了与地瓜有关的一些往事。
&&&&冬天的时候，阿慧同志（这是俺对俺那口子的爱称）时常会买回几个烤地瓜。没进家门，烤地瓜那香喷喷甜丝丝的味道就飘了进来。然后，和儿子大一口小一口地吃。去饭店吃饭，还喜欢点拔丝地瓜。记得儿子小的时候，曾问我怎么不吃地瓜，我说：小时候吃多了，吃够了，吃伤了。儿子带着奇怪的神色说：很好吃的！我说：天天让你吃地瓜，看你会不会吃够。儿子说：行，我天天吃。听了这话，我不由得长叹了一声：你哪知道过去的日子！
我们这里把吃某种食物吃到厌恶的程度，叫做“吃伤了”。我经历过天天吃地瓜的日子，让地瓜“伤”得很深。
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我三岁半的时候，父亲调到了乡镇工作，我们家也搬到了乡镇。父母都上班，乡镇上又没有幼儿园或是托儿所，就把我寄养到了一个五保户老太太家里，我叫她奶奶。跟着奶奶在乡镇驻地的家中生活了一段时间以后，村里把几户五保户统一迁到了河东果园里居住。我就跟着奶奶去了果园。
在果园居住的那几年，从秋天下来地瓜开始，地瓜就成了我的主要食物。
地瓜甜丝丝的，小孩子都喜欢甜的食物吧。但架不住一天三顿地瓜，常吃得肚子冒酸水。
有时候也会变个花样，比如做地瓜粥喝，就是把地瓜切成小块，加到小米里做成粥。
从这个时候开始，我就对地瓜没有一点好感了。
以后，吃地瓜也不少。
&&&&我们家搬回县城后，我和姐姐都处在长身体的时候，能吃。加上老家的人常来住上一段时间，供应的粮食就不怎么够吃的。还有一个原因，因为母亲对“三年困难时期”挨饿的经历心有余悸，千方百计想省下点供应粮，换成粮票存着。下来地瓜以后，母亲就会去买上一两麻袋地瓜，家里就把地瓜当主食。吃不了的，就去借来“擦子”，把地瓜切成薄片，放到屋顶上晒成地瓜干。地瓜干可以去酒厂给父亲换些酒喝，也可以磨成地瓜面吃继续吃。
白白的地瓜干，磨成面以后，一遇热就变得黑呼呼的。吃地瓜面最简单的做法是做一种叫“饽狗”的东西，把地瓜面加水一和，拿手抓一把，用力一捏，形状象趴着的小狗，放进锅里蒸熟吃。这东西第一顿吃起来还行，第二顿再下锅馏一馏，就变得硬梆梆了，难吃。&
也用地瓜面做一些面食，但地瓜面没有韧性，拿不成个，做成面食就要搀上白面。因为舍不得加太多的白面，用地瓜面做面条，要切得很短，下出来就要快吃，时间一长，就成面糊了。用来包包子，蒸熟了，它也散开了，吃地瓜面包子不是用手拿着吃，要双手捧着吃。
现在的人都注重养生了，地瓜面也登堂入室，走进饭店酒店了，都做什么地瓜面包子、地瓜面水饺的，实际上，地瓜面的成分很少。&
说对地瓜完全拒绝也不准确。把煮熟的地瓜晒成地瓜枣，表面会结一层白霜，很甜。地瓜枣是那个年代孩子们的零食，我也喜欢吃。
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现在，我有时候会吃点地瓜，因为科学研究证明，地瓜是最好的防癌抗癌食品。昨天晚上就吃了，还是年前老太太给的，儿子不在家，阿慧同志一个人吃不了多少，一直放到了现在，都长芽了。
附：地瓜的历史和营养价值
地瓜，旋花科，甘薯属的一个重要栽培种，又名红薯、甘薯、白薯、番薯、红苕、山芋、土瓜、红土瓜。红薯原产于南美的秘鲁、厄瓜多尔、墨西哥一带，因其具有适应性广、繁殖力强、栽培简便、高产稳收、营养丰富、用途广泛等特点，全世界有111个国家或地区种植红薯，其中有101个属于发展中国家。欧洲第一批红薯是由哥伦布于1492年带回，然后经葡萄牙人传入非洲，并由太平洋群岛传入亚洲。红薯最初引入我国是在明朝万历年间，当时福建华侨陈振龙常到吕宋(现今菲律宾)经商，发现吕宋出产的红薯产量最高，于是他就耐心地向当地农民学习种植之法。后来经过陈氏家族的推广，红薯在全国普遍栽种。其主要产区位于北纬40°以南。目前红薯在世界粮食生产中总产排列为第7位，预计21世纪它将上升为世界上第五大食物。世界红薯总种植面积近年稳定在940万公顷左右，总产量约为13000万吨。其中，亚洲是世界上最主要的红薯产区，其种植面积和总产量分别为世界的80%和90%以上。
中国的红薯栽培分布很广，南起南海诸岛，北至内蒙古，西北达陕西、陇南和新疆一带，东北经辽宁、吉林延展到黑龙江南部，西南抵藏南和云贵高原。四川盆地、黄淮海、长江流域和东南沿海各省是我国红薯主产区。
目前，我国的红薯总种植面积保持在620万公顷左右，总产量稳定在1亿吨以上，分别占全世界的70%和80%。我国已成为世界上最大的红薯生产国。在全国的农作物主产中，红薯仅次于水稻、小麦和玉米，居第4位
据《本草纲目》、《本草纲目拾遗》等古代文献记载，红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效，使人“长寿少疾”。还能补中、和血、暖胃、肥五脏等。当代《中华本草》说其：“味甘，性平。归脾、肾经。”“补中和血、益气生津、宽肠胃、通便秘。主治脾虚水肿、疮疡肿毒、肠燥便秘。”
红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。这些物质能保持血管弹性，对防治老年习惯性便秘十分有效。遗憾的是，人们大都以为吃红薯会使人发胖而不敢食用。其实恰恰相反，吃红薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。每100克鲜红薯仅含0．2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米1／3，是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。吃红薯时要注意一定要蒸熟煮透。食用红薯不宜过量，中医诊断中的湿阻脾胃、气滞食积者应慎食。
日本国家癌症研究中心最近公布的20种抗癌蔬菜“排行榜”为：红薯、芦笋、花椰菜、卷心菜、西兰花、芹菜、倭瓜、甜椒、胡萝卜、金花菜、苋菜、荠菜、苤蓝、芥菜、西红柿、大葱、大蒜、青瓜、大白菜等，其中红薯名列榜首。日本医生通过对26万人的饮食调查发现，熟红薯的抑癌率（98.7%）略高于生红薯（94.4%）。美国费城医院也从红薯中提取出一种活性物质---去雄酮，它能有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。
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