怀孕期间腰疼怎么办 怀孕八个月多一点腰疼怎么缓解-孕期健康
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怀孕期间腰疼怎么办 怀孕八个月多一点腰疼怎么缓解
期间腰疼怎么办1.怀孕后感腰痛是正常的，但是鉴于你才怀孕两个月，建议你通过改变坐姿、改变生活习惯来改善这些情况。我给你建议是，1。平时应该多走动，不可长坐；2。坐的时候在背后可垫一个枕头，这样坐的时候会舒服一些。2.不要担心是正常的，这是孕期的症状，因为你前面重量加重了。腰走路的姿势变了不要总坐着或是站着，走一走会感觉舒服些。越往后会越累的，肚子越来越大，负担也会越来越大，所以会疼痛。生个健康可爱的小啊。3.建议你不用过于紧张，孕期腰痛是非常普遍的现象。孕期最根本的改变是身形变形，随着胎儿的发育增大，人体重心逐渐向前移，骨盆逐渐前倾，于是就形成了弓腰塌胯撅臀的孕妇体态。由于腰椎的前凸，受力自然会集中到腰椎的后侧，造成慢性损伤而造成腰痛。所以怀孕时腰痛是在所难免的，产后会逐渐减轻至消失！4.怀孕早期盆腔充血可引起腰痛，妇科炎症也可有腰痛症状，腰肌劳损、腰椎间盘突出等也可有类似症状，到底是什么原因您还得做一做相应的检查才能确诊。建议您到骨科和妇科检查一下排除这方面的疾病，平时注意适量活动，热敷按摩腰部，可减轻盆腔充血症状。
怀孕八个月多一点腰疼怎么缓解1.需要良好的休息。以后就要多走动，长散步。这样腰部就会得到缓解。别老是坐着，要多走路，每天走大概一个小时对身体比较好，孕妇不能久坐或者就站，孕晚期腰酸是无可避免的，多给她按摩按摩吧。2.这种情况考虑有腰椎间盘突出，由于妊娠晚期，腹部膨隆，腰椎应力和负荷改变和加大，症状加重了。建议多注意休息，睡硬板床，避免长时间的走路和坐立，腰部可适当的热敷，按摩等，待生产后，腰部负荷减轻，症状应该会有所减轻的。
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孕期和产后一直腰疼怎么治疗
状态：就诊前
&副主任医师
你是腰部肌肉疲劳性损伤，与你的睡姿有关。如果你侧卧时将左侧在上面就会自愈。
状态：就诊前
谢谢您的回复！请问我这不属于韧带受到损伤或者是扭伤吗?怀孕三个多月的时候平躺着睡觉翻身左侧腰部就有牵拉痛了，那时候体重也没有增加多少，我也没有长期左侧睡过，应该不会是肌肉损伤吧？
&副主任医师
如果不习惯左侧卧位，坐位时习惯于腰向左侧偏坐也可以引起的。腰部扭伤多是肌肉伤，韧带受伤的不多。
状态：就诊前
谢谢您耐心跟我讲这么多！听您说我只要注意睡姿就会自愈对吗？大概需要多久呢？我平时是需要多运动还是多休息？
&副主任医师
如果能改变的话，按你的年龄三到四周左右就自愈了。平时要注意坐位姿势不能超过10分钟。要经常变换体位。抱小孩要站着抱，忌讳坐着抱。
状态：就诊前
再次感谢您!!
&副主任医师
状态：就诊前
周主任您好!已经过去几个月了，我走路时仍然左侧腰部有牵拉的痛，晚上睡觉还是不能平躺，翻身时左侧有牵拉痛。做过CT检查L4-5椎间盘轻度膨出，硬膜囊稍受压。请问我的疼痛跟这有关系吗？我该如何治疗？
&副主任医师
腰部的受伤，随时可能出现，慢性的损伤往往都是在一次损伤后没有好利索，就再次发生。因此疼痛可以迁延很久。腰椎间盘膨出是正常情况。只有间盘突出并且要挤压神经根才会有症状。腰4-5椎间盘突出引起的是腿痛不是腰痛。你还是休养的程度和时间都欠缺。
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疾病名称：锁骨中间间断的疼痛&&
希望得到的帮助：是什么病？
病情描述：之前抬一下重物，有吸烟！之后就锁骨凹出部位有疼痛，现在在身体牵引下会痛一下
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希望得到的帮助：希望医生能够告诉我病因
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病情描述：医生您好我最近几天腰部肌肉胀痛
僵硬 弯腰时会有撕裂的疼痛不是很明显
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希望得到的帮助：提供就医指导，希望挂到您的号
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疾病名称：腰部感觉疼痛&&
希望得到的帮助：针灸是否是最有效的治疗方法？长海医院能针灸吗？
病情描述：躺在床上腰部感觉有点痛，但站立时没有感觉痛。
疾病名称：右屁股有根筋疼，走路或弯腰就一下一下的疼&&
希望得到的帮助：解答这是什么问题，有什么影响？
病情描述：右屁股，像是一根筋疼，走路或弯腰之类的就会痛，
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周孟瀚大夫的信息
骨科伤病的诊断与诊治
周孟瀚，男，副主任医师，从事该专业33年，对骨科伤病的诊断与诊治方面有丰富的临床经验。
骨科可通话专家
郑大一附院
副主任医师
上海市浦东新区公利医院
副主任医师
上海第六人民医院
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为何产后腰痛？如何缓解腰痛
很多妈妈发现生完孩子以后，自己的身体也发生了变化，隔三差五的很容易生病。尤其是腰部比以前更容易累了，而且还怕冷。冬天的时候只有贴上暖宝宝才会舒服点，有人说这可能是月子里落下的毛病，那究竟是什么原因造成的呢？有哪些解决办法呢？
一、生孩子，让腰部受了什么罪 生完孩子，有的妈咪大呼：腰痛直不起来!有人抱怨：腰杆硬邦邦酸痛难受!有人吐槽腰部更怕冷，总感觉寒气袭人。生完孩子的腰痛问题，可是产后妈咪的大事儿。到底是什么原因导致产后腰痛、腰部怕冷呢? 1、孕期大肚子，腰部承受力量大 孕期过程中，随着肚子日渐增大，腰部和脊柱的承受力加大，君不见大肚孕妈们在，个个走路似鸭子，双手叉腰挺着肚子一摆一摆，这都是因为胎儿体重愈来愈大，孕妇都站不直了，只能靠腰部来承受，因此，腰部疼痛在孕期就种下了隐患。 2、胎儿吸收钙，腰部也缺钙 你我皆知，胎儿的骨骼生长发育需要吸收大量的钙。这些钙的来源，全部在于母亲。妈妈身体自动优先供给胎儿。缺钙也会导致腰部酸痛无力。因此，孕期妈咪们就要注意补钙，以免产后出现腰痛腰酸等症状，为打好基础。 3、生产降低肌肉和韧带张力，腰杆变硬 生完孩子的妈咪们都会有这个感觉，全身骨头似乎都变硬了，柔韧性就别提了。曾经能轻松下一字马，现在高抬腿都会抽筋。曾经轻松搞定的瑜伽动作，现在动作完全不达标。这都是生娃惹的祸。生孩子流失很多养分，加上整个孕期都没有进行任何柔韧性的拉伸训练，自然全身骨头硬邦邦了。腰部会更加明显。
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健康加油站经过十个月的期盼，妈妈终于和宝宝见面啦，在欣喜之余你是不是也面临腰痛的困扰。很多妈妈产后不注意休息，长时间站立，提拿重物，严重影响了日常生活。今天小编为新手妈妈支招，在照顾好宝宝的同时也要呵护好自己的腰~
1.从孕期即开始预防腰痛
均衡合理地进食，避免体重过于增重而增大腰部的负担，造成腰肌和韧带的损伤。
注意充分休息，坐位时可将枕头、坐垫一类的柔软物经常垫在腘窝下，使自己感到很舒服，以减轻腰部的负荷。
睡眠时最好取左侧卧位、双腿屈曲，减少腰部的负担。
穿轻便柔软的鞋子，不要穿高跟鞋，避免弯腰等腰部活动过大的举动。
在医生指导下，孕妈咪适当地做一些预防腰痛的体操。
2.产后避免经常弯腰或久站久蹲
准备一个专给宝贝换尿布或洗屁屁的台子。台子高低要适宜，好有多个不同功用的抽屉，把经常使用的尿布、纸尿裤、爽身粉、护臀油及其他常用物品放在里面，使妈咪不用弯腰即可伸手拿到。如果台子能与婴儿床或摇篮相连，旁边放上一把与之匹配的椅子就更好不过了。
在厨房准备一个多层架子或柜子，找到一个高度适宜层，把经常使用的喂奶用具放在里面，以妈咪伸手可及为度。
如果在厨房中放一把椅子就更是一个聪明之举，可使妈咪做家务时不用久站，利于子宫复位。
为宝贝准备睡觉的婴儿床、童车不要过低或过高，使妈咪经常得弯下腰才能抱起或往下放宝贝。好购买可以升降的婴儿床，小童车的高度也要注意方便妈咪照料宝贝。避免每次从睡床或童车里往外抱或放宝贝时总得过于弯腰。
刚出生的宝贝需要经常洗澡，尤其是天热时。可把宝贝的洗澡浴盆放在高度适宜的茶几上或换尿布的台子上，旁边放上一把小凳子。这样，就可使妈咪舒服地采取坐姿给宝贝洗澡，避免久蹲久站。
在经常整理或叠衣物的床旁边，放一把带靠背的小椅子。妈咪在需要时可随手取过来坐下，避免采取不舒服的姿势整理衣物。
把经常换洗的衣物放在卧室内，并将妈咪和宝贝经常换洗的衣物放在衣橱适宜高度的抽屉里，以妈咪轻站在衣橱前伸手可及为度。
清理房间地板时选用长柄扫帚、拖把和扫箕，以腰不会很快产生酸痛感为宜，并每次清理时间不要过长，尤其是产后3个月内。
3.给宝贝喂奶时注意采取正确姿势
坐着或躺着喂奶的姿势都可以，只要自己感到姿势是轻松和舒适的。
以坐在低凳上为好，如果坐的位置较高，如坐在床边，可把一只脚放在一个脚踏上，或身体靠在椅子上。
好在膝上放一个枕头抬高宝贝，这样还可承受重量。
把宝贝放在腿上，让头枕着妈咪的胳膊，妈咪可舒服地用手臂托着宝贝的后背，让脸和胸靠近妈咪，下颌紧贴着乳房。
4.在生活中注意防护腰部
产后保持充分睡眠，经常更换卧床姿势，避免提过重或举过高的物体，不要过早跑步、走远路。
经常活动腰部，使腰肌得以舒展。如果感到腰部不适，可、热敷疼痛处或洗热水澡，促进血液循环，改善腰部不适感。
平时注意腰部保暖，特别是天气变化时及时添加衣物，避免受冷风吹袭，受凉会更加重疼痛。
注意劳逸结合，无法避免久站时，交替性让一条腿的膝盖略微弯曲，让腰部得到休息。
如果体重较重应注意控制体重，以免增加腰部负担，损伤腰肌。
产后也不要过早穿高跟鞋，以免增加脊柱压力，以穿布鞋为好，鞋底要柔软。
睡觉时采取仰卧姿势或侧睡，床垫不宜太软，如果太软可铺上较硬的垫子。
腰部不适时举起宝贝或举其他东西时，尽量利用手臂和腿的力量，腰部少用力。
抬重东西时，注意动作不要过猛。取或拿东西时要靠近物体，避免姿势不当闪伤腰肌。
不要吸烟。资料表明，吸烟可引起腰椎骨质疏松，是慢性腰痛的发病原因之一，并影响治疗效果。
学会放松精神，紧张情绪会使血中激素增多，促发腰椎间盘肿大而致腰痛，愉快心情有助于防止腰痛发生。
每天起床后做2-3分钟的腰部运动，平时多去散步或做骑车运动，都能防止和减轻腰痛。
饮食上多吃牛奶、米糠、麸皮、胡萝卜等富含维生素C、D和B族维生素食物，增加素食在饮食中的比例，避免骨质疏松而引起腰痛。
从产后2周开始，在保健医生的指导下做加强腰肌和腹肌的运动，增强腰椎的稳定性，如做仰卧起坐动作。
总之，妈妈们只要注意上面的事项，这样就可以预防腰痛的现象，让妈妈们身体更健康。
责编：谷子小编
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