右脚面筋疼连接外脚踝处有根筋不摸不疼，摸得话有点麻麻的感觉，其他不影响

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-05-15 06:44 标签： 脚面筋疼
脚踝扭伤 半年 走路一直觉得脚踝里面的筋疼，期间脚不是很疼的话还坚持打过几次篮球，现在一走路就疼_百度知道
脚踝扭伤 半年 走路一直觉得脚踝里面的筋疼，期间脚不是很疼的话还坚持打过几次篮球，现在一走路就疼
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如果是筋的问题，可能是时间长了粘连，找个正骨大夫，他们手法解除粘连让其回槽即可
你想问什么呀?强烈建议您去看医生吧，别吧您的后半个“运动生涯”给报销了哦
1.分辨伤势轻重。轻度崴脚只是软组织的损伤，稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折，再重的还可能是内、外踝的双踝骨折，甚至造成三踝骨折。轻的可以自己处置，重的就必须到医院请医生诊断和治疗。所以，分辨伤势的轻重非常重要。
一般来说，如果自己活动足踝时不是剧烈疼痛，还可以勉强持重站立，勉强走路；疼的地方不是在骨头上而是筋肉上的话，大多是扭伤，可以自己处置。如果自己活动足踝时有剧痛，不能持重站立和挪步，疼的地方在骨头上，或扭伤时感觉脚里面发出声音，伤后迅速出现肿胀，尤其是压痛点在外踝或外脚面中间高突的骨头上，那是伤重的表现，应马上到医院去诊治。假如限于条件一时去不了医院，也可以暂时按照下列办法处置，然后尽快到医院诊断治疗。
2.正确使用热敷和冷敷。热敷和冷敷都是物理疗法，作用却截然不同。血得热而活，得寒则凝。所以，在破裂的血管仍然出血的时候要冷敷，以控制伤势发展。待出血停止以后方可热敷，以消散伤处周围的瘀血。
细心的读者一定要问，怎么才能知道出血停止了没有呢？原则上是以伤后24小时为界限，还可以参考下面几点：一是疼痛和肿胀趋于稳定，不再继续加重；二是抬高和放低患脚时胀的感觉差别不大；三是伤处皮肤的温度由略微高于正常部分，变成相当差不多，这些都可作为出血停止的依据。
3.适当活动。在伤后肿胀和疼痛进行性发展的时候，不要支撑体重站立或走动，最好抬高患肢限制任何活动。待病情趋于稳定时，可抬高患肢进行足踝部的主动活动，但是禁做可以引起剧痛方向的活动。等到肿胀和疼痛逐渐减轻时，再下地走动，时间宜先短一些，待适应以后慢慢增加。
4.正确按揉。在出血停止前，以在血肿处做持续的按揉为宜，方法是用手掌大鱼际按在局部，压力以虽疼尚能忍受为宜。时间是持续按压2～3分钟再缓缓松开，稍停片刻再重复操作。每重复5次为一阶段，每天做3～4个阶段较合适。出血停止之后做揉法，用大鱼际或拇指指腹对局部施加一定压力并揉动，方向是以肿胀明显处为中心，离心性地向周围各个方向按揉，每次做2～3分钟，每天做3～5次。
5.合理用药。出血停止以前，不宜内服或外敷活血药物。
参考资料：
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为什么脚面脚踝有点肿
最近，脚面总是有点肿，穿鞋子都觉得紧紧的，不舒服，这与偶每天乘上班（１个小时），站多的原因呢
出现双下肢浮肿，应先除外引起下肢水肿的病理原因。
最常见的病理原因有：
1、由心脏病心力衰竭引起的心原性水肿，多伴有心慌、气短、胸闷等症状；
2、肾原性水肿——如肾炎、肾病等，尿常规有蛋白尿、管型尿等。3、其他还有肝病性水肿、营养不良及消耗性疾病引起的浮肿等。
妇女出现浮肿，经检查未发现器质性病因者，多考虑为特发性水肿。水肿可见于下肢部位。患者有体位适应性差的特点，即劳累与长期站立后浮肿加重，卧床休息后减轻。
这种水肿与直立时血中肾素活性增高，引起醛固酮增多，使肾脏对水的重吸收增加有关。所以白天因走路、活动，在身体的下垂部位如双脚踝部等，可出现浮肿，重时其他部位也可出现浮肿，夜间经休息后，水肿可吸收消失。
如无明显器质性病因，可按特发性水肿治疗：
1、浮肿明显时可适当卧床休息；平时在在午间也应有一段平卧休息时间，以助于水肿的恢复。
2、限制食盐：每日食盐不超过5g；适当减少饮水量；
3、穿弹性袜，夜间休息时可适当抬高下肢；
4、功能锻炼：每天都要做轻松的腿部运动，常做一项简单的足部运动，以消除紧张度，促进血液循环。腿脚长时间活动后，也要休息，按摩。
出现双下肢浮肿，应先除外引起下肢水肿的病理原因。
最常见的病理原因有：
1、由心脏病心力衰竭引起的心原性水肿，多伴有心慌、气短、胸闷等症状；
2、肾原性水肿——如肾炎、肾病等，尿常规有蛋白尿、管型尿等。3、其他还有肝病性水肿、营养不良及消耗性疾病引起的浮肿等。
妇女出现浮肿，经检查未发现器质性病因者，多考虑为特发性水肿。水肿可见于下肢部位。患者有体位适应性差的特点，即劳累与长期站立后浮肿加重，卧床休息后减轻。
这种水肿与直立时血中肾素活性增高，引起醛固酮增多，使肾脏对水的重吸收增加有关。所以白天因走路、活动，在身体的下垂部位如双脚踝部等，可出现浮肿，重时其他部位也可出现浮肿，夜间经休息后，水肿可吸收消失。
如无明显器质性病因，可按特发性水肿治疗：
1、浮肿明显时可适当卧床休息；平时在在午间也应有一段平卧休息时间，以助于水肿的恢复。
2、限制食盐：每日食盐不超过5g；适当减少饮水量；
3、穿弹性袜，夜间休息时可适当抬高下肢；
4、功能锻炼：每天都要做轻松的腿部运动，常做一项简单的足部运动，以消除紧张度，促进血液循环。腿脚长时间活动后，也要休息，按摩。
5、浮肿较明显，可给予药物治疗：安体舒酮20mg加双氢克尿塞 12.5mg（半片）日2次服，双氢克尿塞可服3天、停3天，水肿消退后可停药，无明显副作用，对治疗水肿有效。
回答数：15595小腿部内侧肌肉靠近脚踝部分有一块异常酸痛，但并不影响行走或跑动（运动时不疼痛）但触摸就疼，什么情况_百度知道
小腿部内侧肌肉靠近脚踝部分有一块异常酸痛，但并不影响行走或跑动（运动时不疼痛）但触摸就疼，什么情况
已经痛了1个多星期了，外部看不出什么，疼痛前进行过剧烈运动，但以前剧烈运动并没有造成这种情况，求解。PS：肌肉疼痛处在小腿骨旁
提问者采纳
考虑到可能有肌肉损伤的问题额 请问你以前是否经常运动 因为也有可能是你不经常运动 突然剧烈运动而造成的问题
如果是平时不运动突然剧烈运动的话 这种疼痛是正常现象 不必担心 建议每天适量运动啊
提问者评价
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其他1条回答
我最近也有这种情况，听同学说是跑步时姿势不对，或者是之前锻炼太少。像准备活动这些，要运动开，不然肌肉拉伤，韧带拉伤也是很有可能的。要多运动，疼痛的话热敷或者多按摩会有一点点缓解。
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出门在外也不愁踢完球有凉水冲脚还是热水，脚踝不怎么痛，脚掌有点痛，还是麻？（今天踢完感觉怪怪的）_百度知道
踢完球有凉水冲脚还是热水，脚踝不怎么痛，脚掌有点痛，还是麻？（今天踢完感觉怪怪的）
提问者采纳
用热水吧，可以缓解一下疲劳，我也是经常踢球的。
那后面那个问题呢，感觉脚掌有点麻，跟以往踢完球的感觉不一样，难道是我早上上厕所蹲太久了？
休息一下应该没什么事的了
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用温水，冷水容易得关节炎
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脚面和脚踝青筋暴露，平时站不了多久感觉脚和小腿都疼_静脉曲张
状态：就诊前
咨询标题：脚面和脚踝青筋暴露，平时站不了多久感觉脚和小腿都疼
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
我的脚面和脚踝青筋有时候非常暴露，有时候又很正常。平时站不了多久感觉脚和小腿都疼出现这种情况大概有两年时间了，也没太在意，刚刚在网上无意间看到这个静脉曲张的症状，好像跟我的情况有点类似，希望医生給我解惑。如果是，有些什么治疗方法呢？
曾经治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：
今***发表于
你的描述，很不确切，建议来门诊就诊
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
指导下进行！）
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龙淼云，男，主治医师，讲师，外科学博士。1997年至2002年在华中科技大学同济医学院 5年制临床本科专业就读...
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