女性中度贫血该怎么办_百度知道
女性中度贫血该怎么办
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贫血是指血液中缺少红细胞或红细胞的主要成分血红蛋白。 治疗贫血的几款食疗方 造成贫血的原因主要有红细胞过度破坏，造血不良和失血。 贫血在祖国医学属“虚证”范畴，虚证常见有血虚、气虚、阴虚、阳虚等。患者可根据自己的病情，选择适宜的食疗方法进行调治： 1、龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。 功效：养心补脾，滋补强壮。&&女性补血的食疗菜单 2、新鲜羊骨2斤(1000克)，粳米200克。 羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服，10-15天为一疗程。 功效：补肾壮骨。 得了贫血就要先补血吗？－－我国是世界上缺铁性贫血发生率较高的国家之一，发生率达到15％～20％，其中妇女儿童贫血率高达20％以上，贫血严重威胁妇女健康 3、糙糯米100克，薏苡仁50克，红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。 功效：滋阴补血。 4、制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。 功效：补肝益肾，养血理虚。 5、鸡蛋2个，取蛋黄打散，水煮开先加盐少许，入蛋黄煮熟，每日饮服2次。 功效：补铁，适用于缺铁性贫血。 警惕孩子缺铁性贫血－－当减肥瘦身成为都市生活的主题时，另一种营养缺乏性疾病却以不可思议的速度攻占了现代家庭中的最小成员，这就是缺铁性贫血。 6、猪肝150克，菠菜适量。猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀，放入油锅内与焯过的菠菜炒熟，或用猪肝50克洗净切片，放入沸水中煮至近熟时，放入菠菜，开锅加入调米，吃肝吃菜喝汤。 功效：补铁，适用于缺铁性贫血给孩子吃一款“补血菜”。
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出门在外也不愁儿童得了贫血该怎么办_百度知道
儿童得了贫血该怎么办
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治疗贫血的关键是去除病因。对于任何贫血患儿，必须找出其贫血的原因，才能进行合理而有效的治疗。例如，新生儿有严重贫血，要考虑新生儿溶血症、失血性贫血；婴幼儿期发病应多考虑营养缺乏性贫血；儿童期发病，应多考虑慢性出血性贫血、再生障碍性贫血等。在治疗贫血病因的同时，应加强护理，预防感染，注意饮食疗法，饮食的质和量应取决于小儿的年龄和病因。还应针对贫血的原因选择有效的药物治疗，如铁剂适用于治疗缺铁性贫血；维生素Ｂ１２和叶酸适用于营养性巨幼红细胞性贫血。肾上腺皮质激素用于治疗自身免疫性贫血等。婴幼儿贫血易合并急、慢性感染，营养不良，消化功能紊乱等，应积极处理。
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出门在外也不愁血压低，贫血该怎么办？如题 谢谢了_百度知道
血压低，贫血该怎么办？如题 谢谢了
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朋友希望我答能失眠所帮助 良睡眠身健康主要标志失眠见睡眠障碍指各种原引起睡眠足、入睡困难、早醒患者精神疲劳、昏眼花、痛耳鸣、悸气短、记忆力集、工作效率降等表现 患者般进入睡眠间延睡眠间缩短入睡程理性觉醒增主要表现：轻者入睡困难睡眠易醒并难再入睡清晨早醒重者彻夜难眠伴痛晕、神疲乏力、悸健忘、神安、梦等患者失眠焦虑恐惧 失眠由各种同原引起： （１）环境素：噪音或光照干扰睡眠高温或严寒影响睡眠卧具适硬或者褥厚或薄都影响睡眠改换睡眠环境住院或住旅馆引起失眠同睡者尤其鼾声同睡者影响睡眠 （２）理素：高速跨几区旅行（差反应）及由白班改夜班工作由于体内物钟尚未适应新昼夜节律现失眠 （３）理社素：应激各种事件均引起失眠自或亲疾病焦虑、害怕手术、亲亡故、考试或接受重要工作担等都暂性失眠见原 （４）躯体疾病：各种疼痛性疾病使痛苦疾病肺疾病、关节炎、晚期癌症、夜尿症、胃肠疾病、肾功能衰竭、甲状腺功能亢进、帕金森病等引起失眠 （５）精神疾病：抑郁症、精神裂症、痴呆、焦虑症、强迫症、边缘性格障碍等伴失眠症状 （６）药物：引起失眠药物咖啡、茶碱各种兴奋剂及酒精食欲抑制剂类失眠称反跳性失眠 （７）睡眠伴随症：梦魇、夜惊症 （８）原发性睡眠障碍：特发性失眠、睡眠相延迟或提前综合征、睡眠呼吸暂停综合征 （９）假性失眠：假性失眠称睡眠状态误认即已睡误认未睡疲乏认失眠 失眠类型 １、短暂性失眠（超周） 部经受压力、刺激、兴奋、焦虑；病；至高海拔；或者睡眠规律改变（差；轮班工作等）都短暂性失眠障碍 类失眠般随着事件消失或间拉改善短暂性失眠处理部导至慢性失眠 短暂性失眠主要治疗原则间歇性使用低剂量镇静安眠药或其助眠药物抗忧郁剂睡眠卫习惯 ２、短期性失眠（周至月） 严重或持续性压力重身体疾病或刀亲朋友世严重家庭、工作或际关系问题等能导致短期性失眠种失眠与压力明显相关性 冶疗原则短期使用低量镇静安眠药或其助眠药物抗忧郁剂行冶疗（肌肉放松等）短期性失眠处理适导至慢性失眠 ３、慢性失眠（超月） 慢性失眠原复杂且较难发现许慢性失眠种原合起所造能造慢性失眠原： (１)躯体面疾病导至失眠；（据研究许慢性病皆失眠关） (２)神疾患或情绪障碍导致失眠； (３)用药物、酒精、刺激物、或毒品等导致失眠； (４)睡醒周期障碍或规律导致失眠； (５)睡前腿舒服觉或睡觉脚自主抽导致失眠； (６)睡觉打呼、规律呼吸或其呼吸障碍导致失眠； (７)原发性失眠明原造失眠 希望面介绍关于失眠偏能所帮助 1、 枕旁边放１０克左右切丝姜能催入眠
2、猪１三七、蜂蜜各３０克猪洗净与三七共煮待猪熟加入蜂蜜吃肉饮汤
3、麦仁３０克枣１５枚甘草１５克麦皮与２味入锅加水３碗煎至１碗每晚睡前顿服
4、山楂核３０克炒焦炭捣碎水煎加适量白糖每晚睡前服１剂主治悸、失眠（胃酸者忌用）
5、鸡蛋２枸杞１５克红枣１０枚先枸杞、红枣用水煮３０钟再鸡蛋打入共煮至熟服２主治失眠、健忘
6、酸枣仁粉１０克绿茶１５克清晨８前冲泡绿茶１５克饮服８忌饮茶水晚睡前冲服酸枣仁粉１０克凡高血压、速、习惯性便秘及哺乳期妇慎用
7、龙眼肉１５克枸杞１０克红枣４枚粳米１００克、洗净加水煮粥服２（晨起空腹晚睡前）服效佳
8、干龙眼肉、芡实各１５克粳米１００克莲６克白糖适量芡实煮熟壳捣碎米粒状；粳米淘洗干净放入锅加莲、龙眼肉、芡实及清水煮粥调入白糖每１剂
9、花叶（鲜叶）用白水冲水入壶内或杯内等花叶色泽泡饮约１０钟左右即能入睡效率达９５％
10、茯神１５克鸡蛋黄１茯神加杯半水煎杯稍凉加入鸡蛋搅匀睡前先温水洗脚乘热服药液间即安眠
11、丹参、远志、石菖蒲、硫黄各２０克共研细末加白酒适量调膏状贴于脐再棉花垫于脐用胶布固定每晚换药
12、党参１５克麦冬（）９克五味６克夜交藤、龙齿各３０克晚饭前水温服留渣再煎晚睡前１再服每１剂
13、党参６０克玄参３０克琥珀１８克朱砂、麦冬各１２克共研细末筛每服３－５克睡前半白水送服
14、枸杞３０克炒枣仁４０克五味１０克匀５份每取１份放入茶杯水冲泡代茶频饮或饮３每少于５００毫升
15、五味３０克水煎睡前服主治失眠、周身乏力
16、 鲜丹参１６克鲜酸枣根３０克水煎服２主治失眠、健忘、夜怪梦
17、胡桃仁适量连皮捣碎红糖饭冲服 饮食治疗失眠
（）黑芝麻、桑叶、核桃肉各25克金橘8克捣碎泥状每晚睡前服1连服4—5 （二）黄花菜20根酸枣仁15粒炒熟捣烂研细末每晚睡前服1连服1周 （三）牛奶1杯冲鸡蛋每晚睡前服1杯 （四）葱白7根枣20枚加水煮沸20钟吃枣喝汤每晚睡前1 （五）五味<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a007a695f克莲肉30克百合15克共同煮汤睡前服1 （六）百合30克、芹菜根60克煮汤睡前服1 （七）瘦猪肉250克莲<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a007a695f克放入沙锅加入炖汤每食用1连吃1周 （八）度疲劳能入睡睡前吃苹、香蕉些水属碱性食物能抗肌肉疲劳再鲜橘切放枕边其水芳香味道脑神经起着镇静作用 外睡前做剧烈运看刺激性书胡思乱想晚饭宜吃饱度饮浓茶或咖啡睡眠环境要舒适卧室25℃宜卧室光线视物模糊宜等都助于睡眠
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Anemia,贫血英语写
少贫血种疾病其实贫血并疾病伴随各种疾病种症状
所谓贫血指循环血液单位容积内血红蛋白、红细胞计数或红细胞比容(压积)低于值限值同性别、龄、区海拔高度同及理性血浆容量变化所差异般说婴青春期前童血红蛋白比低性青春期与男性差异明显妊娠期妇由于血容量增加血红蛋白相减少久居海拔较高居民血红蛋白比海平面居民值高诊断贫血应综合各种素全面考虑实际工作通要测每单位体积血红蛋白量、红细胞数及红细胞比容
世界卫组织(WHO)1972制订标准认血红蛋白低于数值者贫血：6月～6岁l10克／升<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0ad～14岁120克／升男性130克／升性120克／升妊娠妇<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a006e765f0克／升内掌握贫血标准(克／升)：男性＜125性＜l10孕妇＜1 根据血红蛋白含量同贫血严重程度四级：①轻度：血红蛋白低限～91克／升症状轻微②度：血红蛋白90克／升～61克／升体力劳慌气短③重度：血红蛋白60克／升～31克／升休息已慌气短④极度：血红蛋白＜30克／升合并贫血性脏病
我见贫血症缺铁性贫血由于铁制造血红蛋白（即
血色素）必少原料铁供应足血红蛋白减少即易形
贫血于缺铁性贫血用补血药：
硫酸亚铁片
二价铁易于吸收疗效显著若与胃蛋白酶合剂、维素C同
服则促进其吸收与四环素类药物并用形络合物相互妨
碍吸收般饭服用减少其胃肠道刺激仍引起胃
部适现恶、呕吐、腹泻等反应偶导致便秘服药便
呈灰黑色部铁粪便排缘故服用期间宜喝茶、喝
咖啡或吃橄榄等食品其所含鞣酸与铁结合产沉淀影响
富马酸亚铁片（富血铁片）
口服较易吸收其含铁量较高奏效迅速副作用较少用
于治疗各种缺铁性贫血铁敏者或消化道溃疡及溃疡性结
肠炎、肠炎者禁用其余注意点同硫酸亚铁片
枸橼酸铁铵溶液
由于三价铁硫酸亚铁片、富血铁片容易吸收刺激
性适用于童及能吞服药片病其含铁量低适用于重
症贫血病药遇光易变质应贮放冷暗处服应漱口或
玻管吸服保护牙齿腹泻病慎用
体内参与氨基酸及核酸合并与维素B12共同促进红细
胞熟故用于各种巨幼红细胞性贫血尤适用于妊娠期及
婴型巨幼红细胞性贫血用于恶性贫血需与维素B12合用
防治其神经症状
维素B12针剂
骨髓造血功能及肝脏功能等均定作用主要用于各种巨幼
红细胞性贫血或恶性贫血疗效较药能引起敏反应甚
至敏性休克故滥用
辅酶维素B12片
种新型维素B12主要用于巨幼红细胞性贫血、营养良
性贫血等需避光密闭贮存
含维素B12、叶酸等用于恶性贫血等作用较弱
氯化钴溶液
刺激骨髓促进红细胞主要用于再障碍性贫血、肾
性贫血饭服能厌食、恶、腹痛等副作用
需要注意贫血病除用药物治疗外要重视饮食
并增加营养没贫血则须服用补血药
贫血在祖国医学属“虚证”范畴，虚证常见有血虚、气虚、阴虚、阳虚等。患者可根据自己的病情，选择适宜的食疗方法进行调治：
1、龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。
功效：养心补脾，滋补强壮。&&女性补血的食疗菜单
2、新鲜羊骨2斤(1000克)，粳米200克。
羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服，10-15天为一疗程。
功效：补肾壮骨。
3、糙糯米100克，薏苡仁50克，红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。
功效：滋阴补血。女性贫血该怎么补？
4、制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。
功效：补肝益肾，养血理虚。 5、鸡蛋2个，取蛋黄打散，水煮开先加盐少许，入蛋黄煮熟，每日饮服2次。
功效：补铁，适用于缺铁性贫血。 6、猪肝150克，菠菜适量。猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀，放入油锅内与焯过的菠菜炒熟，或用猪肝50克洗净切片，放入沸水中煮至近熟时，放入菠菜，开锅加入调米，吃肝吃菜喝汤。
低血压的自我保健
※※饮食调理
治疗低血压病，饮食疗法也是治疗本病的有力措施之 一，可逐渐提高患者的身体素质，改善心血管功能，增加心肌收缩力，增加心脏排血量，提高动脉管壁紧张度，从而逐步使血压上升并稳定在正常水平，消除低血压带来的种种不适症状。低血压病人的饮食选择包括下列几点：
1、晕素兼吃，合理搭配饮食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。
2、如伴有红细胞过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素 C 等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、斗奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。
3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之功效，可常食用。
4、宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
5、与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足 12～15 克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食物，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。
6、常吃生姜，能促进消化、健胃、升高血压。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶。
7、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花子等具降压效应的食品。
※※食疗方法
1、乌骨鸡 1 只(约重 1500 克)。将鸡去毛剖肚洗净，在鸡腹肚中放入当归头 60 克、黄芪 50 克、红糖 150 克、米酒 50 克，再将鸡肚皮缝紧，入锅隔水蒸熟，吃肉喝汤，每半月吃一次，连吃两月。
2、红枣 15 枚去核，粟子 150 克，洗?1 只，鸡切成块状，大火煸炒，后加佐料，煮至八成熟，加红枣、栗子焖熟食之。
3、鲫鱼 1 条，糯米 60 克。将鱼洗净(不要去鳞)与糯米共煮成粥，每周用 2 次，连服两月。
4、嫩母鸡 1 只，黄芪 30 克，新鲜天麻 100 克(干品 15 克)。鸡洗净入沸水中焯一下，用凉水冲洗。将天麻、黄芪切片装入鸡肚内。将鸡放入沙锅中，加葱、姜适量，盐、酒、陈皮 15 克，水适量，用文火炖至鸡烂熟，加胡椒粉 2 克，即可食用。
5、红枣 20 克，沙参 15 克，生熟地各 10 克，加水适量用炖盅隔水蒸 3 小时后，加蜂蜜适量，每日分两次吃完，连服 15 天。
※※自我按摩
床上仰卧，双臂自然放于体侧，闭目，全身放松，排除杂念，吸气时默念“安静”，呼气时默念“放松”，反复2～5分钟。然后进行如下自我按摩：
1 双手十指微屈稍分开，放在头顶，按摩整个头部约2～3分钟。
2 先用两手掌从前额中间向两鬓角按摩30秒钟，再以双手的中指各自在左右鬓角按摩6～ 8次。
3 轻闭双眼，用手指从鼻梁根部经过上眼睑按摩到眼外角。重复4～5次。
4 微抬起下巴，左手掌放在右侧颈部，由下颌角经颈部至锁骨推摩 8～10次。右手按上法按摩左侧。
5 拇指放在同侧颈动脉搏动处，轻轻按压5～6秒钟，休息10～15秒，重复做3～4次，然后做另一侧。
6 两手指放在前额部，向两侧颈部推摩，然后用掌根揉按两侧颈部，重复8～10次。
7 双手中指点压太阳穴，由轻到重，持续5～6秒，重复5～6次。
8 吸气，同时两手掌用力按压胸廓下部（两胁），然后缓缓从半闭的嘴呼气。重复4～5次。
※※ 床上运动
1 仰卧双臂上举，双手叉握，牵拉对抗，拉时吸气，恢复时呼气。重复3～4次。
2 双臂从身体两侧向头上方举起，双手相握，再慢慢伸直手指，随后吸气，同时双臂从两侧放下还原。
3 仰卧，双臂放于体侧。吸气，双膝弯曲并拢上举，尽量触及胸部，恢复时呼气。重复5～6次。也可两腿轮流屈膝上举做。
4 呼气时上举一条腿，吸气时放下，再呼气时上举另一条腿，吸气时放下。重复4～ 5次。
5 仰卧，先吸气，颈部向前弯曲，使下巴触及胸部，然后呼气。重复5～6次。
6 坐在床上，头向左侧旋转，再向右侧旋转。重复5～6次。
7 坐在床上，上身左右扭转。重复4～5次。
8 两腿伸直坐在床上，上体前倾，双臂向前平伸，尽量用双手触及双脚。重复5～6次。
9 呼气时坐起，立即向右转身1次，躺下，恢复预备姿势。第二次呼吸时再坐起，立即向左转身1次，躺下，恢复预备姿势。重复4次。
10 仰卧，双腿伸直并拢，抬高50～60 度，抬腿时吸气，放下时呼气。重复6～8次。
※※治低血压小偏方
1.核桃仁40克，党参30克，生姜3片，水煎服，每日1次。
2.莲子20克，大枣6枚，生姜6片，水煎服，每日2次。
3.陈皮15克，核桃仁20克，甘草6克，水煎服，每日2次。
4.人参、莲子各10克，冰糖30克，隔水炖熟，吃莲子喝汤。
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出门在外也不愁& 得了贫血，你该怎么办
得了贫血，你该怎么办
更新时间： 13:16:47
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贫血，相信这个词还是蛮频繁出现的，特别是在女性群体之中，相比之下，女性贫血比男生更普遍一点，电视上也经常出现各种补血的广告。贫血就是体内缺少血，脸色也会比较没血色，那么给大家一些建议
步骤/方法：
1首先，我觉得你可以吃一些补血的食物。比如说：菠菜，发菜，金针菜，黑豆，这些食物都是有助于补血的，对我们的身体也是很好的，特别是对于贫血的患者来说这些食物是很好的一类食物。
2其次，你还要注意你平常饮食的营养摄取的均衡，纠正以前偏食，并改掉酗酒、抽烟的这些坏习惯。还要不喝浓茶，多吃含铁量高的食物，常吃富含维生素C的新鲜水果和绿色蔬菜等等，比如山楂、西红柿、苦瓜等。还有就是特别在家要用铁锅煎炒食物。
3最后，你也应该避免熬夜劳累受凉，还要规律你的平时的生活作息，平时也可以做些有氧运动促进血液循环，比如说慢跑、游泳等这些运动，当然还要保持良好的心态，和一个健康的心情，这些都是有利于贫血的康复。
注意事项：
如果你是贫血的及其严重，都影响你的日常生活了，不能正常的工作和生活了，每天都是有气没力的，那么你就应该去医院检查了，接受药物的治疗
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