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善存，金施尔康，21金维他哪个效果好？
行业分类：其他专业技术
回答时间： 11:51:21
善存，金施尔康，21金维他等产品都是维生素类与微量元素的混合物，应该没有大的差别，但是也各有些特点。例如善存多维元素片含维生素A 、维生素E、维生素C、叶酸、维生素B1 、维生素B2、烟酰胺、维生素B4 、维生素B12、维生素D、生物素、泛酸、维生素K、叶黄素以外，含有微量元素钙、磷、碘、铁、镁、铜、锌、锰、钾、氯、铬、铝、硒、镍、锡、硅、矾、硼。而金施尔康含维生素A（含B－胡萝卜素）、维生素B1、维生素 B2 、维生素B6 、维生素B12、维生素C、维生素D、维生素E、烟酰胺、叶酸、铁、铜、碘、锌、镁、钙、磷、铬、硒、锰、氯、钾、泛酸、生物素。21金维他含维生素A、维生素D、维生素E、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素C、烟酰胺、泛酸钙、重酒、胆碱、肌醇、、碘、铜、锰、锌、磷酸氢钙、镁、钾、L-赖氨酸盐等。根据您的需求选择，但是不能以这些维生素和微量元素充剂代替正常的饮食，实际上正常饮食中含有这些营养成份。
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回答时间： 11:32:44
都是针对不同的需求吧，个人认为这些补品都没有实质性效果，如果硬是要排名的话，我认为还是21金维他要好一点。
共0条评论&
回答时间： 11:57:06
都差不多的东西，你自己比较一下里面的成分含量然后决定用哪一种。
善存片每片含 ：维生素A 5000 IU，维生素D 400 IU，维生素E 30 IU，维生素B11.5 mg，维生素B21.7 mg，维生素B62 mg，维生素C 60 mg，维生素B126 ug，维生素K125 ug，生物素30 ug，叶酸400 ug，烟酰胺20 mg，泛酸10 mg，钙162 mg，磷125 mg，钾40 mg，氯36.3 mg，镁100 mg，铁18 mg，铜2 mg，锌15 mg，锰2.5 mg，碘150 ug，铬25 ug，钼25 ug，硒25 ug，镍5 ug，锡10 ug，硅10 ug，钒10 ug。
金施尔康【成分】: 维生素A（含B－胡萝卜素）5000 iu,维生素B1 3 mg,维生素 B2 3.4mg,维生素B6 3 mg,维生素B12 9 ug,维生素C 90 mg,维生素D 400iu,维生素E 30 iu,烟酰胺 20 mg,叶酸 400 ug,铁 27 mg,铜 2 mg,碘 150ug,锌 15 mg,镁 100ug,钙 40 mg,磷 31 mg,铬 15 ug,硒 10 ug,锰 5 mg,氯 7.5 mg,钾 7.5 mg,泛酸 10 mg,生物素 30 ug
21金维他维生素A 2500IU、维生素D200IU、维生素E5mg、维生素B1 2.5mg、维生素B2
2.5mg、维生素B6 0.25mg、维生素B12 0.5ug、维生素C
25mg、烟酰胺7.5mg、泛酸钙2.5mg、重酒石胆碱25mg、肌醇25mg、铁5mg、碘50ug、铜0.5mg、锰0.5mg、锌0.25mg、磷酸氢钙279mg、镁0.5mg、钾5mg、L-赖氨酸盐12.5mg
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回答时间： 14:02:10
国产的里面看起来金施尔康的成分和用量最优了。21金维他的话有些成分没有，当然有可能膳食中能得到补充。总体来说我觉得国产的比国外的可能更适合中国人。7种综合维生素的横向比较：1、列出了主要的必需的维生素和矿物质，国外的那几个还有很多其他的成分了，我没写，具体参照说明书2、RNI指中国营养学会制定的推荐摄入量。没有特别标注的说明这几个药片都不会超过每日耐受量。但是要注意，RNI包括我们日常饮食中摄入+用口服补充的。所以理论上来说，每日服用药片补充的量应当低于RNI。3、标准是18-50岁女性非孕妇，体重56kg的，瘦的人要适当减量。孕妇有些要加有些要减，具体上营养学会的网站看看好了。4、ADE采用国际单位IU，具体换算可以看我写的脂溶性维生素。没有特别标注的单位都是mg，微克的在第一个数据表明了ug=mcg。5、*2的表示按照说明书每天服用2粒的。（*2）表示一天服用1-2粒的。所以前面的数字表示1粒中的含量。 7种综合维生素的比较2种类&&&& 善存 21金维他 金施尔康 安利Daily 安利Double GNC绿源& puritan绿源& RNI维生素A& && 5000&&&& 5000&&&&& 5000*2&&&& 667(*2)& 5000*2&&&&& &2500维生素D &400& 200*2&&& 400&&&&& 400&&&&&& 200*2&&&&& 133(*2)& 133*2&&&&& & 200维生素E &30&&& 5*2&&&&&&&& &30&&&&&& 30&&&&&& 75*2/300&& &100(*2)& 83*2&&&&&& && 14维B1&&&& 1.5&& 2.5*2&&&&&& 3&&&&&&& 2.3&&&& 12.5/5.62*2& 8.3(*2)& 8.3*2&&&& && 1.3维B2&&&& 1.7&& 2.5*2&&&&& 3.4&&&&& 2.6&&&&& 12.5*2&&&&&&8.3(*2)& 8.3*2&&& &&& 1.2维B6&&&&& 2&&& 0.5*2&&&&&& 3&&&&&&& 2&&&&&&& 7.5/25*2&&& 8.3(*2)& 8.3*2&&&& && 1.2维生素C& 60&& 25*2&&&&& 90&&&&& &90&&&&&& 250*2&&&&&& 167(*2)& 333*2&&&&&& &100维B12&& &6ug&& 0.5*2&&&9&&&& && 9&&&&&&& 22.5/50*2&& 8.3(*2)& 8.3*2&&&&&& &2.4维K1&&& &25ug&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&80&&&&&&&& &40*2生物素& H30ug&&&&&&&&&&& 30&&&&&& 300&&&& &150*2&&&&&& 16.7(*2) 16.7*2&&&& & 30叶酸11& 400ug&&&&&&&&&& 400&&&&&&400&&&&& 400*2&&&&&& 130(*2)& 130*2&&&&& & 400烟酰胺& 20&&&& 7.5*2&&& 20&&&&&&&20&&&&&& 20*2&&&&&&&& 8.3(*2)& 8.3*2&&&&&& 13(35)泛酸B5& 10&&&& 2.5*2&& 10&&&&&&&10&&&&&& 25*2&&&&&&&& 8.3(*2)& 8.3*2&&&&&&& 5钙&&&&& 162&&&&82*2&& && 40&&&&&&&200&&&& &375/450*2&&&&16.7(*2) 83.3*2&&& & 800磷&&&&& 125&& &63.6*2&& 31&&&&&&45&&&& &&10*2&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& &&700&&&&&钾&&&&&& 40&&& 5*2&&&&&&& 7.5&&&&&&&&&&&&&& 40*2&&&&&&&&& 16.7*2&&&&&&&&&&&&& 2000镁&&&&& 100&& 0.5*2&&& 100&&&&&&15&&&& & 150/225*2&&&&&16.7(*2) 41.7*2&&&& &350铁&&&&&&18&&& 5*2&&&&&&& 27&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 3.3(*2)& 5*2&&&&&& &&20铜&&&&&& 2&&&& 0.5*2&&&&& 2&&&&& & 2&&&&&&& 1*2&&&&&&&&& 0.7(*2)& 0.17*2 &&&& 2锌&&&&& 15&&& 0.25*2&&& 15&&&&&& 15&&&&&& 7.5/10*2&&&& 5(*2)&&&& 5*2&&&&&&& 11.5锰&&&&& 2.5& 0.5*2&&&&&& 5&&&&&& 2&&&&&&& 0.0025*2&&&& 3.3(*2)&& 1.33*2&&&& 3.5碘&&&& 150ug&& 50*2&&&& 150&&&&& 150&&&&& 75*2&&&&&&&& 33.3(*2)& 50*2&&&&&& 150铬&&&&& 25ug&&&&&&&&&&&&&& 15&&&&&& 120&&&&& 60*2&&&&&&&& 33.3(*2)& 33.3*2&&& & 50钼&&&&& 25ug&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 75&&&&&& 37.5*2&&&&&& 50(*2)&&& 16.7*2&&& & 60硒&&&&& 25ug&&&&&&&&&&&& 10&&&&& 70&&&&&& 50*2&&&&&&&& 16.7(*2)&& 8.3*2&&&&& 50讨论1、维生素A：这个看起来都加的挺猛的阿，除了gnc都超过5000了。在安利和金施尔康里说明了其主要成分是胡萝卜素，那有一个好处是胡萝卜素不会储存在体内，只有当维生素A缺乏的时候才会转化为维生素A。不过并不清楚其他几种是否也一样是胡萝卜素起作用了。2、维生素E：这个几种国外的产品都大量补充了，不过还是都在耐受量400mg以下。3、B族维生素也是国外补充量高很多，不过这类维生素尚未发现明显副作用，从比例来看，gnc和puritan的是最恰当的。GNC和Puritan还另外含有16.6mg/p的复合VB。4、维生素K：这个可以看到只有善存和安利补充了，而且好大量。这是有潜在的危险的，维生素k的结构类似双香豆素，而双香豆素及其衍生物和维生素E一同作用的话会引起低凝血酶原血症和其他很多血液病。维生素k一般不能和维生素E一起的。那么最危险的要算安利的那个DOUBLE了，两者含量都相当高。5、烟酰胺（烟酸），如果数据没有错的话，安利的DOUBLE超构耐受量了，耐受量我放在后面括号里了，是356、钙和磷：善存和21金维他的钙磷比例很好，这个比例可以促进钙吸收。GNC和PURITAN没有补磷了，不知道其所含的钙是以什么形式存在了。安利的钙磷比算是严重失调了。结论：1、综合来看下来，其实最后发现这种综合维生素都不咋的...2、如果硬要找出一个从成分看比较好的，国外应该是gnc的了。基本没有很大的危险，各种比例和含量也都基本ok。其实可以发现puritan和gnc基本上每片的含量以及成分都是很相似的（包括我后面没写上来的很多成分），所以如果puritan除了Va，用法如果和gnc一样的话也没问题。2、国产的里面看起来金施尔康的成分和用量最优了。21金维他的话有些成分没有，当然有可能膳食中能得到补充。总体来说我觉得国产的比国外的可能更适合中国人，比如B族维生素因为外国人吃水果蔬菜更少所以更缺乏（他们还要补甜菜碱）。另外铁和钙中国人缺的比较多了，但是外国人缺钙的相当少。3、总之，安利的是最奇怪的了，它含的比例和其他几种有几样差距简直不是一点点。DOUBLE在我手上看到有两种不同版本的成分表，到底是怎么样的如果谁手上有说明书希望提供一下了。但是安利的单从比较来看是最不推荐的。4、价格：药房售价 21金维他 60粒/24元，一天两粒。每天0.8元&&&&&&&&&&&&&&&&&& 金施尔康 30粒/38元，一天一粒。每天0.79元&&&&&&&&&网路售价&& 善存&& 325粒/248元，一天一粒。每天0.76元&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 安利daily180粒/235元，一天一粒。每天1.3元&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& doubleX 186粒/360元，一天两粒。每天3.9元&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& GNC绿源 180粒/340元，一天1-2粒。每天1.9-3.8元&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& puritan 120粒/130元，一天两粒。每天2.2元总之，如果按照最常见的维生素让我选择平时的食谱的话，是下面这样的，1、每天两个猕猴桃，间隔时间〉4h，这个基本上我会要求自己做到2、豆浆+牛奶掺着喝，单独喝豆浆铁不吸收.. 这样铁和钙就都够了250g+200ml3、每天早上酒酿蛋，一方面早上的热量够了，另一方面蛋黄中的很多维生素够了。(嘿嘿吃这个还有个原因是因为这个方子对我来说丰胸真的真的非常有效)4、每天一杯蜂蜜10g，花粉5g。含有很多B族维生素的。5、食堂，菠菜，维生素a够了....这个因为我现在还在学校拉，而且菠菜又很便宜，我们学校1.5一份而相比起来， 推荐这样做1 能食补则食补2 有些补不了的单一补，比如复B，vc片3 如果感觉缺乏又不知道具体缺那个，用综合维生素，其中金施尔康最好基本上很多人都缺乏Vb了，我自己就是，经常口角会裂开或者嘴巴很干，所以复合Vb我会备着的，一有点什么情况就会吃一段时间，我自己买的就是药店里面很便宜的那种几块钱一罐的了。基本上来说，Vb是维生素里面副作用最小的。Vc其次，不过剂量太大也还是有反应。而脂溶性的维生素，像维生素A,E,D啦这种，吃进去以后排出并不很快，这种的补充就一定要慎重啊。我的经验：一般身边常备这种综合维生素片，但是不是经常服用，想起来的时候才吃。一般都是在连着几天饮食比较单调的时候就口服一片，特别蔬菜水果吃得比较少的时候，心理作用可能大于实际作用。&
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回答时间： 21:25:47
如果只是为了补充维生素的话，维生素AD胶丸，复合维生素B，维生素C这几瓶就足够应付了，总共也就15元以内（不是很富裕可以考虑这样，只是需要看说明调整剂量），但是稀有金属元素方面摄取就相对很困难，所以综上来看金施尔康还不错
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回答时间： 15:52:26
感觉差不多吧，都是补充维生素的，这些东西反正也需要不多的
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回答时间： 11:39:59
看您需要补充哪一方面的营养了，根据情况而定。
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回答时间： 11:52:02
我一直使用的是21金维他，感觉好可以
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回答时间： 12:00:37
都是维生素微量元素的混合物。
共0条评论&
回答时间： 12:16:27
其实这些都差不多，如果营养平衡的话，尤其是对小孩和成人来说，不建议买这些补品，只要保证日常的饮食就可以了，对于老人可以适当的补充一点
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回答时间： 13:12:46
没有用过，不是很清楚，来看看
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回答时间： 14:06:19
都差不多，药补不如食补
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回答时间： 14:07:35
都是针对不同的需求吧，个人认为这些补品都没有实质性效果，如果硬是要排名的话，我认为还是21金维他要好一点。
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回答时间： 11:11:59
吃药还不如吃水果！
把买药的钱都花在买新鲜的水果上面，效果肯定好！
共0条评论&
回答时间： 15:36:36
我觉得如果可以吃各种东西的话，没有必要吃补品的。如果是老人的话，可以适当补一些。三种应该区别不大。
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回答时间： 15:50:53
我只用过善存，觉得还可以
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回答时间： 21:18:14
都差不多的东西啦，都是维生素微量元素的混合物。看你的需求了。。。
共0条评论&
回答时间： 00:36:29
都差不多。
共0条评论&
回答时间： 09:03:40
食补比药补好，身体健康的话不要吃或少吃为妙。
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回答时间： 09:58:49
没用过，还有这么多讲究啊。学习了。
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回答时间： 13:49:13
多吃水果最好了
共0条评论&
回答时间： 09:03:01
学习，都是好东西
共0条评论&
回答时间： 15:19:54
少吃这些，没病也给你吃出病来
共0条评论&
回答时间： 11:10:53
都是维生素加矿物质。难分好坏。
共0条评论&
回答时间： 14:32:09
都不好，改善膳食结构，回归自然，那是最好的。
共0条评论&
回答时间： 18:03:11
三个牌子的产品从成分上看类同，只是品牌和厂家及价格不同，都属品牌产品，根据个人爱好而选择。
共0条评论&
回答时间： 18:38:07
大同小异，食补最好。
共0条评论&
回答时间： 19:55:22
都不太好，通过日常的饮食补充是最好的。当然，确实有某种元素的缺乏，需要在医生的指导下服用，注意不能过量。
共0条评论&
回答时间： 13:50:33
保证日常饮食的均衡全面最好
是药三分毒，过犹不及
共0条评论&
这个问题已提出一个月以上，回答功能关闭，如需求助可重新善存,21金维他,金施尔康的横向比较_百度文库
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善存,21金维他,金施尔康的横向比较
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多维元素片善存、金施尔康、21金维他成分含量比较表
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&&善​存​、​金​施​尔​康​、1​金​维​他​及​人​体​每​日​所​需​营​养
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请问善存和金施尔康等复合维生素是否合适有
健康咨询描述：
请问善存和金施尔康等复合维生素是否合适有糖尿病和脑梗的患者服用？金施尔康含有乳糖糖尿病人能服用吗？有糖尿病无并发症。曾有轻度脑梗，现都在服用相应的药物，请问能否服用含有乳糖的复合维生素如金施尔康等。
曾经的治疗情况和效果：
应该无过敏
想得到怎样的帮助：想知道轻度脑梗和糖尿病史的病人能否服用含糖类的复合维生素，如金施尔康等。想知道复合维生素含糖量多少？服用是否安全。。谢谢。。
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&&&&&&患了脑梗塞是可考虑吃些中草药补阳还五汤加减的,也可考虑吃中成药步长脑心通胶囊、华佗再造丸或偏瘫复原丸来治疗的，还要注意功能性锻炼。
疾病百科| 糖尿病
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& 善存，金施尔康，肾不好的人是不是不能吃？
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说明里写么肆肾功能衰竭者禁用，
老娘肾不好，是不是也不适合吃？
讨厌某人。
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药都不是什么好东西。。。
不吃饱哪有力气减肥啊。。。&
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肾功能衰竭是很严重的肾病了...
要看是么样肾不好了..
不过还是食补比较好
这些东西少吃为妙...
｛莪消夨ㄋ┌.`誰徻发瘋悳找﹖..
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不会吧 我还给我妈爸买了的 真的不能吃？不是说吃了补蛮多东西的
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&&这些到底有用不。？
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我吃善存没有任何感觉
老人还是和那个安利的蛋白质
我觉得那时安利唯一信得过的
任你辱我诟我，恰如清风拂莲，根下有净水，自不惹尘埃
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UID39786&帖子&精华0&金币224 &威望0 &注册时间&
买眼药水，出来无意瞟到这个。
以前不了解，突然想特地看哈。
觉得老娘适合，就拿了。
回来又是无意瞟了哈说明，发现肾功能衰竭的禁用。
到底我老娘能不能吃。
怕吃了反倒更不好。
有贸得专业跌的意见。。
讨厌某人。
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安利，是吧，肾不好能不能吃。
讨厌某人。
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UID122872&帖子&精华0&金币322 &威望1 &注册时间&
回复 9楼 、礼 的帖子
这个就不是蛮清楚
我爹爹家家都喝的那个安利的蛋白质粉
我以前抵抗力差的时候也是喝的那
感觉蛮有效果的
善存的话感觉我感冒喝那没效果额
任你辱我诟我，恰如清风拂莲，根下有净水，自不惹尘埃
UID39786&好友&帖子&主题&精华0&小红花0 &积分518&在线时间147 小时&注册时间&阅读权限45&最后登录&
UID39786&帖子&精华0&金币224 &威望0 &注册时间&
嗯，当时看了就拿了，
也贸德蛮大目的性，就想着用得上。
看到蛮多对安利保健品口碑评论确实还好。
能用的话，以后确实会考虑试安利。
讨厌某人。
UID122872&好友&帖子&主题&精华0&小红花25 &积分2023&在线时间848 小时&注册时间&阅读权限70&最后登录&
UID122872&帖子&精华0&金币322 &威望1 &注册时间&
回复 11楼 、礼 的帖子
反正我感冒了就是喝点安利的VC
除了蛋白质和VC
其他的没喝过
不发表任何意见
任你辱我诟我，恰如清风拂莲，根下有净水，自不惹尘埃
UID104164&好友&帖子&主题&精华0&小红花32 &积分5603&在线时间2232 小时&注册时间&阅读权限90&最后登录&
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我吃勒头昏
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UID122872&帖子&精华0&金币322 &威望1 &注册时间&
原帖由 兜兜，。 于
23:22 发表
我吃勒头昏
我吃VC也想睡觉
估计是有点药效吧~~
一般都是感冒才吃的
任你辱我诟我，恰如清风拂莲，根下有净水，自不惹尘埃
UID39786&好友&帖子&主题&精华0&小红花0 &积分518&在线时间147 小时&注册时间&阅读权限45&最后登录&
UID39786&帖子&精华0&金币224 &威望0 &注册时间&
你像对勒些保健品有点依赖。。
讨厌某人。
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我想不能瞎吃吧。就连维生素C正常人吃多了，都会中毒呢，缺什么补充什么，要合理的补充，在蔬菜水果中补，不缺就不要随便吃些药物营养元素。
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维生素A,D,E,K是不能长期吃的。会中毒。其他的还好。
金维他比善存好，那么大个药丸，吞了半天都吞不下。。。
我把自己扔进回忆里……
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肾排废物的啊，吃这些保健品会产生好多废物增加肾的负担
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