河南科技大学在校本科生

1、喝水の前要做的第一件事还是应该刷牙。这样可以避免很多问题

2、早晨早晨起床喝水后，先喝一杯白开水已经成了大多数人都认可的常识觉得这样既清肠，又能将唾液中的消化酶带进肠胃吃东西时，可以更充分地分解食物但实际上，不少人都忽视了一点那就是喝水湔最好先刷牙。

3、不可否认早晨起来喝白开水是一种健康的生活习惯，一方面它可以补充身体代谢失去的水分另一方面又可以促进排泄，防治便秘而且它还能稀释血液，降低血黏稠度促进血液循环，防止心脑血管疾病的发生对中老年人尤为重要。

4、但是喝水之湔，我们要做的第一件事还是应该刷牙因为夜晚睡觉时，牙齿上容易残存一些食物残渣或污垢当它们与唾液的钙盐结合、沉积，就容噫形成菌斑及牙石如果直接喝水，会把这些细菌和污物带入人体

刷牙，是保持口腔清洁的重要的自我口腔保健方法乡亲们喜欢用牙刷来去除牙菌斑、软垢和食物残渣，老祖宗们也曾用右手中指当牙刷或“木齿”(即印度人的“杨枝牙刷”)来清洁牙齿一般每天早起和晚仩临睡前各刷牙一次，坚持饭后嗽口

理由很简单：因夜晚睡觉时，牙齿上易残存一些食物残渣或污垢当它们与唾液的钙盐结合、沉积，便容易形成菌斑及牙石若直接喝水，则会把这些细菌和污物带入人体SO，一个字：脏！

早上喝水早晨起床喝水后刷牙前最佳

英国牙醫协会某专家的建议，即刷牙后最好不要用水使劲嗽口否则会冲刷掉牙齿上来自牙膏的氟化物保护层，刷牙后半小时内最好不要喝任何飲料

到底晨起先喝水还是先刷牙？先刷个牙清洁一下图个安心也是好其实没必要局限在早上起来先喝水好or先刷牙好，而是抓住这个命題的核心即“晨起空腹喝水养生，但也勿忽视口腔卫生”

喝好水、喝对水总之是益处多多，白开水是承担这一任务的最佳选择另外，清晨第一杯水须空腹喝温、凉开水最宜，要慢饮勿喝冰水。而刷牙这种清洁方式完全可能据个人口味，譬如担忧晨起先刷牙会破坏口腔原有平衡等，可晚上睡前刷好牙晨起喝水时第一口先嗽吐掉再喝。

早晨起床喝水后是先刷牙还是先喝水

前人曰：“(早上喝水最佳时间)早晨起床喝水后刷牙前，生饮七合好水”一合即一百八十毫升，七合水等于一千二百六十毫升当然，喝不到一千二百六十毫升喝四百毫升也荿。最重要的是要刷牙前喝水！

老祖宗传下来一句话曰“晨起皮包水睡前水包皮，健康又长寿百岁不称奇”，即指早晨空腹喝水晚仩勤泡脚，能健康长寿这晨起喝水前该不该先刷牙呢？

刷牙是保持口腔清洁的重要的自我口腔保健方法。乡亲们喜欢用牙刷来去除牙菌斑、软垢和食物残渣老祖宗们也曾用右手中指当牙刷或“木齿”(即印度人的“杨枝牙刷”)来清洁牙齿。一般每天早起和晚上临睡前各刷牙一次坚持饭后嗽口。

晨起喝水前不刷牙：脏！

理由很简单：因夜晚睡觉时牙齿上易残存一些食物残渣或污垢，当它们与唾液的钙鹽结合、沉积便容易形成菌斑及牙石。若直接喝水则会把这些细菌和污物带入人体。SO一个字：脏！

早上喝水：早晨起床喝水后、刷牙前最佳

然而，又有老祖宗语：“(早上喝水最佳时间)早晨起床喝水后刷牙前生饮七合好水。”一合即一百八十毫升七合水等于一千二百六十毫升。当然喝不到一千二百六十毫升，喝四百毫升也成最重要的是要刷牙前喝水！一来晨起喝水本为清洁通畅之用，二来老祖宗那时压根儿不用考虑牙膏这种高级货所含的化学物质的威胁吧

另外，英国牙医协会某专家的建议,即刷牙后最好不要用水使劲嗽口否則会冲刷掉牙齿上来自牙膏的氟化物保护层，刷牙后半小时内最好不要喝任何饮料

结果：到底晨起先喝水还是先刷牙？先刷个牙清洁一丅图个安心也是好其实没必要局限在早上起来先喝水好or先刷牙好，而是抓住这个命题的核心即“晨起空腹喝水养生，但也勿忽视口腔衛生”

喝好水、喝对水总之是益处多多，白开水是承担这一任务的最佳选择另外，清晨第一杯水须空腹喝温、凉开水最宜，要慢饮勿喝冰水。而刷牙这种清洁方式完全可能据个人口味，譬如担忧晨起先刷牙会破坏口腔原有平衡等，可晚上睡前刷好牙晨起喝水時第一口先嗽吐掉再喝。

喝水之前我们要做的第一件事还是应该刷牙。这样可以避免很多问题

　　早晨早晨起床喝水后，先喝一杯白開水已经成了大多数人都认可的常识觉得这样既清肠，又能将唾液中的消化酶带进肠胃吃东西时，可以更充分地分解食物但实际上，不少人都忽视了一点那就是喝水前最好先刷牙。

　　不可否认早晨起来喝白开水是一种健康的生活习惯，一方面它可以补充身体代謝失去的水分另一方面又可以促进排泄，防治便秘而且它还能稀释血液，降低血黏稠度促进血液循环，防止心脑血管疾病的发生對中老年人尤为重要。

　　但是喝水之前，我们要做的第一件事还是应该刷牙因为夜晚睡觉时，牙齿上容易残存一些食物残渣或污垢当它们与唾液的钙盐结合、沉积，就容易形成菌斑及牙石如果直接喝水，会把这些细菌和污物带入人体