今天跑步比赛方案时，刚跑出去，左大腿就很疼痛，在中途中我停下了，随后就一直很痛，下楼梯时很疼，是什么症状

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-05-14 11:11 标签： 跑步比赛方案
我跑步热身的时候刚跑了两三圈，就感觉小腿绷得很紧很疼，不知道这是什么原因。_百度知道
我跑步热身的时候刚跑了两三圈，就感觉小腿绷得很紧很疼，不知道这是什么原因。
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然后热身要热好是平时运动量太少导致的，只要平常运动量多点就好了
很正常 肌肉拉伸才会紧绷 别大惊小怪了
没做运动前预备动作
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出门在外也不愁z***4(无昵...
z***4(无昵...为《当我谈跑步时，...》写的书评
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我很喜欢这本书，很生活化，很随意。我也参加过马拉松，但我参加的是4.2公里迷你马拉松。当时是朋友们说着玩，主要是以健身为目的，以跑马拉松为契机，于是就备战了一个半月，天天约好去跑步，开始真的很不适应，胸闷气喘，腿也痛，但已经报名了，朋友们都知道了我们几个要参加马拉松，已经是骑虎难下了，只有坚持了，再加上我们有三个人，互相鼓励，还不错，后来效果越来越好，先前的不适应完全消失了，而且很轻松哦！4.2公里的迷你马拉松也很轻松的跑下来了。后来才知道我们是助跑的，不记名次的。我们三都觉的可以参加来年的10公里马拉松，就在这个时候我找到了村上春树的这本书，看了以后才觉的我们太小儿科了，我被村上的毅力和魄力折服了，同时对马拉松才有了真正的了解，在他的书里我享受到了马拉松带给人快乐和艰辛。也萌发了想要坚持跑步，也想象他那样每年都到一个地方报名参加马拉松，既健身又可以观光旅游，不记名次只享受过程。朋友们来看看这本书吧，它可以带给你不一样的感觉。你将享受到村上春树带你在世界各地跑马拉松。
〔日〕村上春树 著，施小炜 译
南海出版社
循着岁月流逝、地点变迁，唯有四分之一个世纪里日日坚持跑步的所见所闻、所惑所思最是真真切切：1982年秋，开始职业作家生涯之际，也开始长跑。此后近30年，从夏威夷的考爱岛到马萨诸塞的剑桥，从日本村上市参加铁人三项赛，到踏上希腊马拉松长跑古道，他，永远奔跑。文字是“村上”的符号，跑步何尝不是？不再是浮华迷茫，不再是旖旎感伤，不再羚羊挂角无迹可寻写了几十年“别人”的文字之后，作家第一次只写自己：小说之外、文字...太久没跑步了，今天跑完步后双腿肌肉拉升很疼，我明天还能再跑吗？_百度知道
太久没跑步了，今天跑完步后双腿肌肉拉升很疼，我明天还能再跑吗？
疼了一天了，今天跑完后双腿肌肉很疼，为了减肥我这两天都在跑步，我明天还能继续跑步吗，前一天跑了十几分钟，今天跑了20分钟都是慢跑，我想问下有一两年没跑过步了
提问者采纳
我以前田径队训练就是这样，最迟4，第一天训练完后整个对都腿痛，只要跑慢一点就行能跑，坚持住
提问者评价
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再做一些按摩当然不能继续跑了。直到疼痛完全消失之前，说明拉伤很严重。涂药酒或是红花油吧，不建议做任何的剧烈运动。走路都疼
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先这样维持的疼痛减弱，你是不是没有做准备运动，不要再跑了，建议你做完准备运动然后再快走不可以
可以跑但是要适量，不要一下就太猛。可以先少量运动，然后再一点一点向上加
先有几个问题一，是一条腿还是两条腿都痛？二，痛的感觉，是撕裂痛还是酸痛？希望采纳
量少一点，尽量休息
不要跑了，休息按摩，恢复两天。
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出门在外也不愁今天跑步训练以后，可能太过用力，所以大腿前部分感觉很酸痛，一按就特疼，就是在胯两边的大腿肌肉部分。_百度知道
今天跑步训练以后，可能太过用力，所以大腿前部分感觉很酸痛，一按就特疼，就是在胯两边的大腿肌肉部分。
谁能告诉我怎么办啊？？我明天就要体育中考了！！！
提问者采纳
这个就要你自己按摩了
睡觉前好好按摩一下
明天起来要是还痛就再好好按摩一下
这样是正常的 肌肉疲劳的问题 只要不是里面的筋同就不会是拉伤
而且等你明天要开始考试的时候
这点疼痛完全不会影响你的考试
因为人在处于运动状态下 会分泌肾上腺素
刺激你的身体
这也是我经常运动的一点小经验
祝你考试顺利
提问者评价
谢谢大家！
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睡觉前按摩五分钟左右，早上起来再按，只要不是肌肉拉伤绝对没问题
这就说明有效果了，但是考试前不能训练，你做了一个错误的决定，现在只能休息到明天，然后考试前好好的热身，你这个已经没有办法缓解和解决了，我也是初三，后天礼拜六考试
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出门在外也不愁时常都锻炼，但是跑步的时候小腿会酸痛，停下来休
健康咨询描述：
时常都锻炼，但是跑步的时候小腿会酸痛，停下来休息一会的就又好了，什么原因导致小腿酸痛？
感谢医生为我快速解答——该
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时间： 20:25:02
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