& 我要减肥，每天晚上只喝粥不吃饭，能管用么
我要减肥，每天晚上只喝粥不吃饭，能管用么
高中二年级
我要减肥，每天晚上只喝粥不吃饭，能管用么
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高中二年级
胖死了，我想死想死想死
小学三年级
不管用，晚饭还是别吃了！喝粥就喝薏米红豆粥，亲可以试一试
小学六年级
引用:原帖由 kitty1 于
13:52 发表
胖死了，我想死想死想死 :吃少油，少盐，吃7分饱！自己配个专用的碗吃饭，每餐限量，爬楼梯！早睡早起，早上6：30-7：30喝300ml温水，有助于肠胃通畅！一个月应该健康的瘦4斤没问题！一定要有计划，有恒心坚持！也很容易的哦！我是属于很容易发胖的体质，但一发现衣服紧了就赶紧实行减肥计划！呵呵！对我很管用！关键是健康。
初中一年级
喝粥也不能喝太多
咸菜就行了
保管十斤往上
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高中三年级
喝粥不管用~~~~ 睡觉前3个小时最好别吃东西~~~
高中二年级
减肥关键是管住嘴，吃什么都没事，关键是量，喝粥喝一锅也不行呀
小学三年级
管用，但是粥不能喝太饱，而且要在7点前喝，之后就不要吃任何东西了。
我三个月从118减到109，没有任何不良反应，效果很好。
初中二年级
我开始早上一碗粥，中午死吃一顿到撑，晚上不吃饭，饿了也就一个水果，一周瘦了5斤左右，周末死吃两天又回来了
小学二年级
喝水，一个苹果，而且不能超过晚上六点吃，坚持半年~~~
高中三年级
粥也是主食米啊，我觉得还是得运动，加上稍微节食，瘦的很快的，每天去健身房跳上1个小时舞蹈，一个月准瘦
博士二年级
据说粥最容易被消化吸收了
小学六年级
听说过藏灵菇吗，用
那个做的酸奶挺好的，我家我妈跟我姨喝了1个月都挺见效的，不用改变饮食习惯，而且对身体还有好处，专门减肚子上的赘肉！不是广告啊，可以自己去百度查查！
大学四年级
肯定管用，但用处不大，而且很难坚持
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签名档违规，请自行修改。
大学一年级
运动比节食更重要，而且更健康。
曾经和专业舞蹈演员聊过天，她们每天最少8小时训练量，她们团里舞蹈队的女孩子吃饭都不少，而且有时候训练太累还吃零食，可就是不胖，关键就是运动量大。
单靠节食减肥很容易反弹的，而且对身体不好。早饭一定要吃，午饭吃6分饱，晚饭只吃青菜或者或喝粥，7点以后绝对不要进食。关键是要配合适当的运动。
坚持，减肥就是靠坚持。玛花纤体那里也不建议不吃饭什么的，只是要调整饮食结构和饮食量，还有生活习惯。
坚持，一定能见效
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/thread--1.html
超低价清仓淘宝库存，绝对超低价，赶紧来抢购吧！！！
研究生一年级
貌似不能吧，还是配合运动好一点~~~
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微博互粉啦：//profile?topnav=1&wvr=3.6
高中二年级
@moon-eleven:亲，mua，真的吗？我赶紧上买点，用来熬粥可以不，我不爱喝酸奶
小学三年级
粥更容易吸收，糖分更高，只能越喝越饿越胖...
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我的新浪微博，欢迎互粉哦 /u/
小学五年级
我是没用。我试过一天三个苹果，连续吃了三天。。。。。。一两没瘦
小学一年级
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使肌肤回复滋养嫩滑
早晚洁面后均匀涂于脸及颈上，也可作化妆前隔离霜使用
高中三年级
喝粥没用，还升糖快……喝蔬菜汤还可以……
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我家 新开张 Y(^@^)Y ，欢迎捧场！
当我终于学会微笑，学会保留，学会不彻底，一切就变得无欲无求&&
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温馨提示： 现在很多人都在为减肥而节食。那么晚上只喝粥能减肥吗?究竟怎么样才能减肥?
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减肥排行榜> 喝粥减肥成功案例
晚上喝粥的好处晚上喝粥能减肥吗 喝粥减肥成功案例
时间： 17:58    来源：
    作者：360常识网
　　晚上喝粥的好处有哪些？晚上喝粥能减肥吗？喝粥减肥成功案例有哪些？同样的粮食，煮成粥比煮成饭体积大多了，也就比较容易&水饱&。吃了一碗米饭之后还要再添饭的人比比皆是，但喝了三四碗粥之后还停不下来的人，恐怕并不多见。所以说，粥的饱腹感比米饭要强，在让人感觉到&饱满&的同时还可以预防能量过剩。
　　喝粥的好处
　　粥自古就是个好东西。据史料记载，粥，被称包糜、酏，俗称稀饭，因为是养生保舰益寿延年的补益妙品，又被称之为&世间第一补之物&。到了近代，粥的功效更是得到了全所未有的普及。那么，它到底有什么功效呢？
　　喝粥有益于调理肠胃。
　　人的肠胃犹如一架辛劳的机器，特别是体弱者，如果使用过度而不加保养，它必然会加速损耗，甚至出现故障。即便没有胃肠疾病，如果吃了太多的油腻食物和高蛋白食物，人也会觉得身体疲惫，食欲不振，这时候喝两餐粥，就能让胃肠暂时休息一下。
八卦每日问
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目前也在减肥，按照我的身高156，女神体重是42KG，我现在是47KG，基本晚上就是喝杯牛奶泡麦片，中午吃的少，早餐也吃的特别少，感觉减肥还是要管住嘴呀。
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