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10个食疗妙方调理月经不调
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副主任医师月经不调如何食疗最有效
核心提示：月经不调有功能性的，也有器质性病变的。如果不是器质性的病变可以尝试着改变生活习惯，结合食疗进行调理。但要注意，如果要用到中药最好先咨询医师。
　　多见于青春期的青年和围期妇女，卵巢功能失调、全身性疾病或其它内分泌腺体疾病，影响卵巢功能都能引起。临床上月经不调主要包括月经先期、后期、先后无定期以及或过少等。月经不调怎么办？吃什么好？ 　　营养原则　　1、饮食应以清淡且富有营养为主。　　2、注意补铁。　　3、补充C 。维生素C的重要作用是促进生血机能，用以辅助治疗。　　4、可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物。　　5、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。　　6、月经来潮初期时，女性常会感到、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。　　7、月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。　　适宜食物　　1、主食及豆类的选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。　　2、肉、蛋、奶类的选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。　　3、油菜、菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。　　4、除月经期不宜过食生冷瓜果外，平时多食苹果、梨、香蕉、橘子、山楂、荸荠、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、杨梅等。　　饮食禁忌　　1、忌食辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。　　2、忌油腻食物本病患者往往伴有胃纳不佳或消化不良，饮食应以易消化，开胃醒脾为主，忌伤胃之物。　　3、忌寒凉食物寒性食物有：螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等。　　一、红糖姜汤　　主料：姜20克，枣（干）15克　　辅料：赤砂糖50克　　做法：将红糖、大枣煎煮20分钟后，加入生姜（切片）盖严，再煎5分钟即可。　　健康提示：　　1. 补气养血，温经活血。　　2. 适用于胞宫虚寒、小腹冷痛、月经量少色黯者，　　3. 红糖、大枣既补气养血又温经活血；生姜辛温以助红糖之力。　　二、煮　　主料：鸡蛋150克　　辅料：益母草30克　　做法：　　1.先将益母草择去杂质，清水洗净，用刀切成段，沥干水。　　2.把鸡蛋全部放入水中，逐一清洗净。　　3.将益母草、鸡蛋下入锅内，加水同煮，20分钟后鸡蛋熟，把外壳去掉，再放蛋在此汤中煮15-20分钟即成。　　健康提示：　　1. 活血散瘀、养血调经、补益气血。　　2. 适用于月经先期有胸腹胀痛者。　　3. 适用于治疗气血不足、血液瘀滞的痛经，以及月经不调、产后恶露不止、功能性子宫出血等病症。　　三、蒜香排骨　　主料：猪小排（猪肋排）800克　　辅料：大蒜（白皮）100克，糯米粉75克　　调料：淀粉(豌豆)25克，嫩肉粉10克，味精10克，盐4克，白砂糖10克，腐乳汁10克，花生油100克　　做法：　　1. 猪肋排洗净斩成8厘米长件，用松肉粉(嫩肉粉)腌1小时后，冲水沥干。大蒜头加适量清水用搅拌机搅成蒜汁。　　2. 把蒜汁倒入肋排中，拌至吸收进去后，加入调料脑粘米粉，淀粉拌匀，腌30分钟。　　3. 锅上火，加油烧至八成热，放入排骨，慢火炸熟呈金黄色，捞起装盘即可。　　四、莲子白果炖乌鸡　　主料：乌骨鸡1200克　　辅料：白果（干）15克，莲子30克，糯米50克　　调料：胡椒3克，大葱15克，姜10克，酱油10克，盐5克　　做法：　　1. 活杀鸡，去毛和内脏，洗净；　　2. 在其腹腔内放入白果、莲肉、糯米、胡椒，缝合好；　　3. 口朝上放沙锅内，加水、葱、姜、酱油、盐各适量，炖熟即可。　　健康提示：　　1. 补肾涩精，活血调经；　　2. 适用于男子遗精、白浊、妇女赤白带下等症。　　五、冰糖益母草　　主料：鸡蛋100克　　辅料：当归20克，益母草30克　　做法：　　1. 将当归和益母草加水煎成药汁；　　2. 用清水将鸡蛋煮熟；　　3. 取出鸡蛋后剥去壳，在表面用针扎数个孔；　　4. 将蛋放入药汁中煮3～5分钟即可。　　健康提示：　　1. 养血益肾，调经止痛，安胎；　　2. 当归甘辛、温，补血和血，调经止痛；　　3. 益母草辛苦、凉，活血化淤，调经消水；　　4. 鸡蛋甘、平，滋阴润燥，养血安胎；
　　5. 含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁、磷等元素；　　6. 适用于月经失调，行经腹痛，子宫内膜异位，不排卵或输卵管阻塞等症；　　7. 此菜适合乳腺癌患者食用。
常见症状： 并发症状： 相关检查： 推荐用药：
理气和血，补血调经。用于血虚气...[]
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月经过多会让女性坐立难安，频繁的来往卫生间，生怕一个不小心就出糗，也会让女性出现贫血的现象，月经过多怎么办？下面为大家介绍几款治疗月经过多的食疗方。共0件商品，共计&00.00
月经不调怎么办_食疗_月经不调最好的食疗偏方！
月经不调怎么办好呢？虽然这是大部分女性朋友都会有的妇科病，但是它还是一个不容忽视的关于女性健康的问题哦。月经不调其主要表现为月经的周期或出血量的异常，还有就是每个月的月经前、行经的时候腹痛及全身症状。其病因可能是因为器质性病变或是功能失常所引起的。月经不调怎么办？月经不调的食疗偏方有哪些？随小编一起来看看吧。
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女性每个月月经不调怎么办呢？这种现象属于正常吗？医生告诉我们，当你遇到月经不调的时候，首先要知道是什么原因引起了月经不调，然后再根据其原因来对症治疗。需要提醒广大女性朋友的是，当月经不调的时候一定要把自己的心态调整好哦，不要太紧张，不然也会不利于治疗的。今天小编给大家介绍几种可以解决经常月经不调的食疗方法。相信你阅读本文后，对月经不调怎么办这个问题就不会感到苦恼了。
&&&& 有很多全身性疾病均有可能引起月经不调的。如血液病、肝病、高血压病、内分泌病、宫外孕、人流、葡萄胎、生殖道感染、卵巢肿瘤、子宫肌瘤等以上这些病因均可能会引起月经不调的。月经不调怎么办？下面为大家介绍几种月经不调的自我调理方法。
营养健康 | 月经不调怎么办
&&&& 1、月经前期：这里是指月经每月会提前6～7天以上就行经，甚至有的人每月会行经2次，这又称为&月经超前&。气血虚弱者常见的症状有血量多而色淡红、质清稀，气短心悸，精神疲倦，小腹有空坠感，舌质淡，面色无华，脉弱无力。这类人群适合在冬补气血。
&&&& 2、月经后期：这指月经周期经常推后6～7天以上才来，有的人甚至是每隔40～50天才行经1次，这又称为&月经推后&。出现这种现象的人，有血虚的症状，常见的就是月经延后，量少色淡，小腹空痛，面色苍白，体弱乏力，头晕乏力，筋骨酸痛，心悸少寐，皮肤干枯，舌淡苔少，脉细无力。非常适合在冬季来补血调经。
&&&& 3、月经过多：相关医生指出，月经量多，过期不止的人。最常见的就是经色淡红、经质清稀，小腹空坠，神疲乏力，心悸怔忡，面色无华，气短懒言，苔薄白，舌淡红，脉软弱无力。月经量大的人应该多补气摄血。平时少吃一些补血的食物。
&&&& 4、月经过少：就是指每个月的月经量少，通常1～2日就干净了，或者点滴即止，而且经色淡红，面色无华，头晕目眩，皮肤干糙，心悸不寐，小腹空痛，手足不温，脉虚细，多属血虚型。这类人群需要补气养血以养冲任。
营养健康 | 月经不调的食疗方法
&&&& 黄酒10克，月季花3-5朵，冰糖适量。首先将月季花清洗干净，再加入150毫升的清水，用小火煎到100毫升，去渣后，加入适量的冰糖以及黄酒。每天1次，温服。该方法具有行气活血的功效。该方法适用于气滞血淤所致的闭经、痛经诸症。血热、血虚者忌用哦。
&&&& 红花10克，丹参15克，当归10克，糯米100克。先煎药，再去渣取汁，将汁倒入米中用来煮粥。每天食用2次，记得空腹食用哦。该方法具有养血活血、调经的多种功效。适用于月经平调属血虚、血淤者们食用。
&&&& 艾叶15克，粳米50克，红糖适量。艾叶煎出浓汁后去渣，将汁与粳米、红糖加水煮为稠粥。行经过后3天服用，月经来前3天。每天日2次，早晚温热服。该方法具有温经止血，散寒止痛的功效。非常适用于妇女虚寒性痛经、月经不调、小腹冷痛者。凡是阴虚血热者不宜服用哦。
&&&& 以上是月经不调的食疗方法，希望对大家有所帮助。最后小编建议大家若有经常痛经症状的朋友，在经期间应该保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。个别的人在月经期间伴有下腹发胀、腰酸、轻度腹泻、乳房胀痛、容易疲倦、嗜睡、情绪也不稳定、易怒或易忧郁等现象，这些均是属正常的，大家不必过分紧张。
&&&& 平时多注意卫生，预防感染，注意外生殖器的卫生清洁。为了你的身体健康，切记月经期不能过夫妻生活哦。经期间注意保暖，避免寒冷的刺激，避免过劳。经量过多者忌食用红糖。内裤一定要柔软、棉质的。通风透气性能良好，一定要勤洗勤换，换洗的内裤一定要放在阳光下晒干。综上所述，相信你调理一段时间后痛经的现象就会有所好转的。
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总体来说就是补血嘛，吃好一点，补血，补回来
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经营网站备案信息月经失调也会导致不孕 食疗调理月经不调（二）_网易亲子
月经失调也会导致不孕 食疗调理月经不调（二）
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月经不调的饮食调理：
原料：羊肉250克，30克，10克。
用法：将羊肉切块与当归、生姜放在锅内，加水适量，用文火炖烂熟，加入，去渣取汁服用。
功效：温中散寒，养血调经。
2、红花瘦肉汤调理
原料：猪瘦肉250克，当归12克，红花10克，红枣4枚。
用法：将猪瘦肉洗净，切片；把当归、红花、红枣（去核）洗净。把全部用料放入锅中，加清水适量，文火煮2小时后端出，调味后即可食用。
功效：养血活血，调经止痛，适用于血虚淤滞的月经不调，其主要症状有经前腹痛、经行量少、腰酸腿痛、面色苍白、心悸眩晕、时有血块，或月经渐少甚至闭经等。
3、茴香酒调理
原料：小茴香、青皮各15克，黄酒250克。
用法：将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之功能疏肝理气。
功效：主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。
4、山楂红花酒：
原料：山楂30克，红花15克，白酒250克，将上药入酒中浸泡1周。
用法：每次45～30克，每日2次，视酒量大小，不醉为度。
功效：活血化瘀，主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。
本文来源：亲贝网
责任编辑：王晓易_NE0011
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