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手脚总是出很多汗,什么原因?怎么解决?
&“手脚爱出汗，可能与脾胃有关。”脾虚的人湿气重，比别人更容易出汗，特别是手和脚。这是因为人体内的湿气是往下走的，所以四肢尤其是脚部更易出汗。脾胃与消化有关，如食物在胃肠道吸收不好，会导致脾气不足，进而引起心气不足，故而爱出汗。白天爱出汗，中医称为自汗，与气虚有关；晚上爱出汗为盗汗，与阴虚有关。在调理脾胃时，要据不同体质而定。如果是气虚者，应多吃一些益气健脾的食物，如山药、薏米、莲子、赤小豆、茯苓等，少吃辛辣、油腻的食物；还可以用豆浆加水与米（或粳米）同煮为粥，以白糖调味，每日2次；也可将大枣去核，与人参、大米同煮为粥，经常食之。如是阴虚者，则以养脾为主，可食人参排骨汤、黄芪汽锅鸡。多食冬瓜汤，也可祛湿。另外，食用酸枣也有止汗效果。平时还要少穿低腰裤及露腰、露脐装，如果这些部位不小心受凉，也可能造成脾胃不适。在闷热的夏天，对于脾胃不好的人来说，应减少吹空调的时间，特别是躺在凉席上吹空调，更容易造成脾虚。吃过凉东西后，也应避免再受凉风吹袭，否则可能造成阴寒。如果手部出汗比较严重，外出时可以戴双薄薄的棉质手套，这样手汗可以及时被吸收，也能避免汗液中细菌的滋生。鞋子最好穿透气性强的，否则会长湿疹或脚气。如果情况太严重，应及时就医，查询原因，对症治疗。
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局限性出汗症的治疗、谷维素，戒绝烟酒，少吃辛辣厚味食物。但是，安定和抗乙酰胆碱药有一定副作用，不宜长期服用。可选用增液汤（生地。
治疗局限性多汗症时应注意保持良好情绪、动时增多者、心烦不安、舌红少苔等症状，属于津液不足的虚热症。脾胃实症者多因饮酒过多及过食辛辣肥甘所致，伴有口臭口苦，多发生在情绪波动度较大的青壮年身上，苡仁、滑石各30克）加黄芩，可用金匮肾气丸调治、白蔻仁。虚症者汗出在梦中，醒来胯下汗津津，可用知柏地黄丸调治；终日胯下潮润、牡蛎、石斛，会阴部多汗与肾的关系密切，也分虚实两种症型、安定片等。如果汗出很多，故临床上多配合中医治疗。
中医认为、玄参、麦冬各20克）加枣仁。中医还认为、厚朴、半夏，一般采用维生素B1、莱菔子各15克治疗、竹叶、通花各12克。可选用三仁汤（杏仁，可分虚实两种类型。脾胃虚弱者还伴有口干舌燥、舌苔厚腻等症状，手脚多汗是因脾胃功能失调引起的、大便不畅、小便黄浊、合欢花各15克治疗，可适当服一些阿托品或普鲁本辛等抗乙酰胆碱药，医学上称做局限性多汗症手脚多汗。另外，用5%的明矾液每日浸洗局部，以及用松树、桉树叶煎水浸洗，都有一定疗效
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步骤/方法：
其实除了脾胃比较虚寒之外，根据个人的体质不同，还有一些其他的原因，比如有些地区本身湿气就比较的重，尤其是南方地区，在春天往夏天过渡的时候，可能会连续一个月到两个月都是在下雨，所以导致这个地区的人体内的湿气也非常的重，所以手心跟脚心也很容易出汗。
如果是湿气重引起的出汗的话，可以适当的吃一些除去湿气的食物，比如用薏仁米煮水喝，一天喝一次就可以了，连续喝2个月，基本上就没有大问题了，建议不能多喝，喝多了拉肚子哦，身体湿气重的人不要用加湿器，平时多注意运动。
如果身体内部都没有什么问题，就只是手心跟脚心出汗多的话，可能就是单纯的手汗病，这种情况对身体也没有太多的影响，可以去医院看一下，让医生开一点适合的药膏涂一下。有的人不仅仅是手心跟脚心出汗，身体其他的部位也很容易出汗，其他的方面是很正常，睡觉的时候汗出的特别的多，这种情况多见于小朋友，有可能是新城代谢，如果眼屎多、口臭、烦躁的话，可能是有些上火，需要多喝水，多吃瓜果蔬菜。
注意事项：
手心脚心容易出汗的话，首先鞋子跟袜子需要选择透气性比较好的，经常换洗，多吃一些健脾、容易消化的东西，可以吃的红枣银耳莲子羹、山药炖排骨、清炒苦瓜、早上适当的吃一些调配好的粗粮之类的，少吃辛辣刺激大的食物，多做一些运动，强身健体。如果比较严重的话，可以去医院看一下，开一些滋补的药品或者喝一些中药调理，或者吃一段时间的六味地黄丸。如果是肠胃更能不好的话，可以吃点益生菌调理一下，这个没有什么副作用。如果有时间跟精力的话，可以去做一下推拿，推拿也可以缓解出汗的问题。
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手脚出汗是怎么回事
养生之道网导读：手脚出汗是怎么回事？导致手心出汗的原因有很多与个人的身体素质和身体的健康状态有关系，手心出汗应该多锻炼身体加速血液循环促进新陈代谢。来看看手脚出汗是怎么回事吧。
手脚出汗是怎么回事1、手脚爱出汗可能是手脚温度低原发性手汗症是一种植物神经功能紊乱性疾病,是亚热带地区年轻人常见的植物神经功能性,它影响着全球约0.6%～1%的人,东方人患病比例较西方人高,约40%的病人还有家族病史。主要表现为:不受外界温度影响的双侧手掌多汗,轻度者表现为手掌湿润,重度者手掌可分泌出肉眼可见的汗珠,严重者会沿着手指滴汗。出汗与情绪活动极为相关,精神紧张时出汗更多,有的人一想到出汗,手马上就会出汗。症状具有突然性和间断性,且一般每次发作会持续5～30分钟,每日发作次数不定,睡觉时出汗反而不多。夏季症状较重,冬季症状相对较轻。2、或是正常现象手量正常,是正常的生理反应。但如果手脚出汗过多,那是一种原因不明的功能性局部异常多汗。手脚多汗又称“手脚多汗症”或者“手足多汗症”。汗腺的分泌是经由交感神经所控制的,而手汗症即是因不明原因的交感神经过度紧张,例如紧张、兴奋、压力或夏天高温造成手掌排汗异常增加所致,还可由于交感神经损伤或异常的反应,乙酸胆碱分泌增多,导致小汗腺分泌过多的汗液。而中医认为,手脚多汗是因脾胃功能失调引起的。3、怎么预防手脚多汗3.1、保持手足清洁干燥。3.2、用5%的明矾液每日浸洗局部,以及用松树、桉树叶煎水浸洗。3.3、中药熏洗的方法:用苍术、苦参、黄柏、地肤子、、石膏、川母、白芷、艾叶、等中药熬成药汁,先用热气熏蒸双脚10分钟左右,再泡洗20分钟左右,有清热的功效,可预防大量出汗。3.4、穿透气性较好的宽松鞋袜,有助汗液的蒸发,避免引起脚气、皮炎等。手脚多出汗吃什么好患者朋友平时可通过食用山药红枣粥来,而且长期食用可看到出汗量明显减少,简单来说,调理脾胃就是要减轻脾胃的负担,多吃暖胃和脾的食物,除了山药和之外,红豆、芡实、茯苓、葛根等也都具有此作用,但有些食材是药食两用的,所以需根据患者的体质来选择。手脚多汗症患者应少吃凉性,多吃苹果、、香蕉、等,这些水果不仅可补充营养,还能起到的作用,由于此类水果较容易消化,且能减轻肠胃负担,因此很适合手脚多汗症患者食用。芋头、地瓜、土豆、玉米等粗粮或杂粮也能起到此作用,适合手脚多汗症患者吃,然而对于胃肠容易胀气的患者来说应避免吃产气的食物,平时应避免吃寒凉的食物,如冷饮、冰激凌等,少吃油腻食物,多吃瓜果,适当的进行锻炼,这样才能有效调理脾胃,最终达到治愈手脚多汗症的目的。手心爱出汗食疗方1、百合粥:材料:百合20克、粳米50克、白糖少许。做法:将百合洗净与米同煮,待熟时加入白糖再煮10分钟,即可食用,吃饱。功效:百合,味甘,微寒。,宁心安神。润肺止汗、适用於肺热汗多。2、黄蓍粥:材料:黄蓍20克、粳米50克、白糖适量。做法:将黄蓍煎汁,用汁煮米为粥,放入白糖调味温服。功效:黄蓍,味甘,微温。补气升阳,固表止汗。固表止汗,用於表虚自汗。3、浮小麦饮:材料:浮小麦15克,红糖适量。做法:熬浮小麦汁100毫升,加红糖调味。功效:浮小麦,味甘,凉,入心经,止汗。益气固表止汗。适用于小儿夜间盗汗或白天睡着出汗等症。4、小麦山药汤:材料:浮小麦15克,山药15克,白糖少许。做法:二药同煎取汁150毫升,加糖调味,每服50毫升,早晚各服1次。功效:补气敛汗。
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手脚经常出汗是怎么回事，你的手湿了吗？
出汗是人体的一种正常的生理功能。出汗可以调节体温，顺便将一些身体内分解的残余垃圾排出体外。有的人出汗很频繁，尤其是手脚经常是湿湿的，这就不是正常的现象，是一种身体虚弱的表现，如果出汗的方式，汗液的量、色和气味发生改变，还有可能作为某些疾病的一种前兆，应引起警示。
手脚出汗虽然是一种普通疾病，对身体健康也并无大碍。不过，它会给我们的生活带来困扰。比如，学生考试时，因手大量出汗易弄湿试卷；操作电脑时，汗水打湿键盘，汗水干了后，键盘、鼠标上都会留下汗渍；从事电工工作时，手汗易导致触电;社会交往时，由于手掌严重多汗而不敢与他人握手等等。
为了避免这些生活中的尴尬，我们通过艾灸可以很好的改善手脚多汗的病症。
艾灸的穴位有内关、合谷、三阴交、太溪。可以采取温各灸的方法，用艾条在穴位上方灸，以感觉到皮肤温热为度。每个穴位10到15分钟，每天一到两次。在时间的选择上，可以选择出汗多的时候及时艾灸，这样既可以增强疗效，又可以亲自见证艾灸立杆见影的治疗效果。
艾灸对于手脚出汗很有效果，这是在实践中得到多次证实的，很多人在第一次艾灸上面四个穴位后，会感觉在灸的过程中，手脚上的汗水很快就干了，并且后面几天出的汗逐渐减少了。坚持艾灸，肯定会让经常出汗的手脚变得干干爽爽。
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艾灸主要是以燃烧艾草制品来熏烤刺激穴位或疼痛部位来达到治病养生的目的。
弘道开启《全民行动》计划，旨在帮助所有想要改善生活、让家人更健康幸福。
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