落枕如何治疗_百度知道
落枕如何治疗
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1.中医疗法中医治疗落枕的方法很多，手法理筋、针灸、药物、热敷等均有良好的效果，尤以按摩理筋法为佳。（1）按摩理筋 一般落枕经1~2次治疗即可缓解，轻者即可治愈。但部分患者实际上是在颈部长期病变的基础上发病，如颈部肌肉长期劳损或颈椎有退行性病变等，在一定条件下诱发本病，即使通过治疗使紊乱的关节复位，但颈部软组织的充血、水肿、增厚等炎性变化也会继续造成颈部不适，需要2周甚至1个月以上的治疗、休息才能痊愈。按摩理筋有以下几种方法：① 按摩者立于落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛；②将左手或右手中、食、无名指并拢，在颈部疼痛处寻找压痛点（多在胸锁乳突肌、斜方肌等处），由轻到重按揉5分钟左右。可左右手交替进行；用小鱼际由肩颈部从上到下，从下到上轻快迅速击打两分钟左右；用拇指和食指拿捏左右风池穴、肩井穴1－2分钟；以拇指或食指点按落枕穴（手背第2、3掌骨间，指掌关节后5分处），待有酸张感觉时再持续2－3分钟；最后进行头颈部前屈、后仰、左右侧偏及旋转等活动，此动作应缓慢进行，切不可用力过猛；③两手同时点揉承浆、风府穴约1分钟，手法轻柔，然后双手点揉患部对侧之合谷、后溪穴，强刺激（以病人耐受为度），同时令患者轻缓左右扭颈，尽量扭转至最大限度，约1分钟，然后低头，仰头，活动颈部。若落枕症状较轻，此手法即可获效。头痛严重、颈部不能转动者，可先按揉患侧肩井穴2~3分钟，并嘱患者缓缓转动颈项，当疼痛稍减后，再行治疗，效果更佳；④ 自我按摩：用两手掌在枕部用力按摩，直到局部发热为止。此外，对于颈椎棘突有偏歪者，还可以应用扳法，通常对于外伤型落枕更为有效。操作时用力要求稳而有突发性，以听到有弹响声为佳，但切不可强求有弹响声，要适可而止，不能粗暴用力。行扳法前要明确诊断，排除骨折、脱位或肿瘤等疾病，以免造成不必要的伤害。（2）针灸疗法 针灸治疗本病方法颇多，如针刺、指针、电针、耳穴压丸等。① 针刺 主穴：悬钟、养老、后溪。配穴：内关、外关、中渚、阳陵泉。治法：以主穴为主，每次仅取一穴，效欠佳时，加用或改用配穴。悬钟穴，直刺1、5～1、8寸深，用强或中等刺激，得气后留针15～20分钟；养老穴，针尖向上斜刺1、5寸，使针感传至肩部；后溪，直刺0、5～0、8寸，得气后捻转运针1～3分钟，亦可加电针刺激，频率40～50次/分，连续波。配穴，用常规针法，深刺，务求得气感强烈。在上述任一穴位针刺时，均须要求患者主动活动颈部，范围由小渐大。留针均为15分钟，每日1次。或者采用主穴：大椎。配穴：肩井。治法：令患者端坐于椅上，头向前倾。取准穴后，针尖偏向患侧进针深度约0、5～1寸，使针感向患侧颈、肩部传导，得气后，操作者用一手按患侧肩井穴，让患者作最大限度左右活动颈部，同时，另一手捻针3～4分钟。如效果不显著，取艾条长约125px，插于针柄上点燃，至灸完后起针，穴区加拔罐10～15分钟。每日1次；②指针 主穴：外关、内关、阿是穴。配穴：风池、肩井、肩贞、养老、天柱、风府、大椎、理想穴。理想穴位置：风池至肩井穴之中点。治法：主穴为主，效不佳时加配穴。先轻拍或指按疼痛处即阿是穴1分钟。术者以拇指掐压患者内关穴，中指或食指抵于外关穴，每次2～3分钟，用力由轻而重，使压力从内关透达外关，患者可有酸、麻、胀、热感，或有此类得气感上传的感觉。掐压过程中，宜嘱患者左右旋转颈部。配穴，单手拿风池穴20次，双手拿肩井穴20次，余穴可采用指压法，或上下左右推按，每穴1～2分钟。上述方法每日1次，3次为一疗程；③ 电针主穴：分2组。第一组为养老、新设、外关、肩中俞；第二组为风池、肩井、大椎旁1寸、肩外俞。治法 上穴均取。应用直流感应电疗机，取直径为3厘米的圆形手柄电极操作。其中阳极取第1组穴，阴极取第2组穴。通电前先轻揉穴位片刻，再通以感应电，电量渐增大至2～10V，以患者能耐受为限，每次通电约3～5秒钟。当看到患侧肌肉收缩，即改为直流电治疗，为20～40mA，每次亦通电3～5秒钟，治疗时令患者作颈部活动。全部治疗时间约5～10分钟。每日1次，3次一疗程；④耳穴压丸 主穴：颈、神门。治法：双侧主穴均用。取绿豆1～2粒，置于以市售活血止痛膏或伤湿止痛肓剪成的1×1平方厘米的方块中，粘贴于所选耳穴，将边缘压紧。之后，按压该耳穴0、5～1分钟，手法由轻到重，至有热胀及疼感为佳，并嘱患活动颈部2～3分钟。要求患者每日自行按压3次，贴至痊愈后去掉。（3）拔罐疗法 主穴：阿是穴。阿是穴位置：颈部压痛最显处。配穴：风门、肩井。治法：阿是穴，用力揉按片刻，常规消毒后，以三棱针快速点刺3～5下，或用皮肤针中等度叩打，叩打面积，可相当于罐具口径。然后，选用适当口径之罐具吸拔。配穴可取1～2个，针刺得气后，留针，再于针上拔罐。吸拔时间均为10～15分钟。起罐后，可在阿是穴用艾卷回旋灸5～7分钟。每日1次，不计疗程。2.药物疗法本病多采用外用药物治疗，如膏药、药膏等。膏药多外贴颈部痛处，每天更换一次，止痛效果较理想，但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制，需注意，某些膏药中含有辛香走窜、动血滑胎之药，故孕妇忌用。药膏可选用按摩乳、青鹏软膏等，痛处擦揉，每天2～3次，有一定效果。3.物理疗法（1）牵引疗法 对于落枕后是否用牵引疗法，存在不同的观点。有人认为，可以像颈椎病一样采用颌枕托牵引，且重量可适当加重，常用重量为4公斤一7公斤，牵引时间为20一30分钟。但也有人认为，落枕后牵引不仅无效，反而使疼痛加剧。在与颈椎病颈型作鉴别诊断时，若用两手稍用力将患者头颈部向上牵引时，颈型颈椎病症状可消失或缓解，而落枕者则疼痛加剧。一般认为，因为落枕后肌肉处于痉挛状态，所以牵引时的重量大小尤其要讲究，过轻往住效果差，过重又易加重损伤。因此，可用其它方法进行治疗。当然，是否使用牵引疗法，也可以在临床工作中进行探讨、研究。有些医院应用牵引疗法治疗落枕已积累了不少经验。根据实践，也可使用牵引疗法。（2）热敷疗法 采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。此外亦可应用醋敷法：取食醋100克，加热至不烫手为宜，然后用纱布蘸热醋在颈背痛处热敷，可用两块纱布轮换进行，痛处保持湿热感，同时活动颈部，每次20分钟，每日2至3次。4.运动疗法低头仰头　坐在椅子上，挺起胸部，头先向下低，以下颌骨挨着胸部为止，然后向上仰头，眼朝天上看。停3秒钟再低头，如此反复20次。左右摆头　坐在椅子上，两臂自然下垂，头先向左摆，然后再向右摆，这样反复20次。摇摆下颌　坐在椅子上，两臂自然下垂，胸部挺起，用力向左右摇摆下颌，连续20次。伸缩颈部　坐在椅子上，胸部挺起，先将颈部尽量向上伸长，再将颈部尽量向下收缩，连续伸缩20次。旋转颈部　坐在椅子上，身体不动，先向左旋转颈部90度，再向右旋转颈部90度，连做20次。5.机械疗法可选用TDP神灯局部照射、局部旋磁疗法及局部冷疗法或湿热敷法治疗。此外，轻微的落枕也可自行使用电动按摩棒治疗。按摩棒强而有劲的捶打按摩功能渗透肌肉组织，可有效减轻肌肉酸痛。按摩棒的重量全集中在按摩头上，大幅度加强了按摩力度，效果颇佳。满意请采纳谢谢
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出门在外也不愁晚上睡落枕后脖子痛该怎么办_百度知道
问:晚上睡落枕后脖子痛该怎么办
权威医生回答
来自河南通许县中心医院
这种情况和颈部肌肉痉挛或者颈椎侧凸关节脱位有关的，属于骨科疾病，可以到当地医院骨科做局部的推拿按摩的，一般一次就可以可以治愈了
您好这个是常有的现像就是一个颈部肌紧张造成的这个可以通过按摩就会好起来的这样好得...
我也偶尔会落枕，而且总是脖子的左侧部位，受风、着凉、枕头高等原因造成的。去医院大...
病情分析： 你好，落枕的治疗方法很多,手法理筋,针灸,药物,热敷等均有良好的效果
根据你说的症状考虑是属于颈部肌肉痉挛导致落枕表现，建议去针灸推拿科就诊，可以舒筋...
建议到医院的按摩科或是康复科就诊，进行局部按摩治疗落枕的表现就是一侧颈部精肉僵硬...
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　　夏日里，常有人一觉醒来发现&ldquo 落枕&rdquo 了，对此，多数人贴块膏药，或推拿按摩一下，不会特别在意。
　　落枕夏季易多发
　　近日，从市区的几家医院了解到，由于各种原因引起的&ldquo 颈背痛&rdquo 的患者增加了不少，其中发生落枕前来就医的年轻人特别多。
　　在附一医康复理疗科针灸室记者就见到了多名落枕患者。
　　31岁的叶先生是个上班族，平时工作大部分时间要面对电脑。上周一早上醒来，刚要洗脸时，突然就脖子僵硬住了，颈部一条筋吊住了一般，头歪向一侧，动弹就痛。
　　叶先生原以为贴贴膏药，做做推拿，过几天就没事了，没想到痛了近一个星期也不见好。这不，一早就赶到医院，让中医针灸科医生好好给看看。
　　&ldquo 最近这类患者还是挺多的，患者往往都是一睡醒来，脖子僵硬，头部活动受限。有的连手都抬不起来。&rdquo 针灸科谢文霞主任医师介绍说，虽然看似是落枕引起了不适，其中有不少患者其实患有颈椎病。
　　谢医生表示，因为落枕是急性起病，仅为单纯性肌肉痉挛，本身有自愈的趋向。所以，只要及时采取治疗，症状可以很快消失，一般应在两三天内逐渐恢复。如果症状剧烈、持续较久的话，为排除脊椎方面的问题，最好及早就医，不要擅自选用消炎止痛药而延误治疗。
　　夏天里为什么落枕的人增多?谢医生认为，一是吹空调，易导致颈部着凉。二是与睡眠姿势有关。酷暑期间，不少年轻人睡眠时间少、睡眠姿势不良以及枕头高低软硬不当，皆会对颈椎有所影响。三是长时期保持一个姿势，使颈背长期处于紧张状态，颈部肌肉、关节和韧带较长时间地受到过度牵拉，造成急慢性软组织损伤。从事伏案工作，以及长时间泡在电脑前的年轻人，都是易落枕者。
　　反复落枕是颈椎病的一种信号，落枕说明颈椎周围的韧带已松弛，失去了维护颈椎关节稳定性的功能，称为&ldquo 颈椎失稳&rdquo ，椎关节已有发生&ldquo 错位&rdquo 的可能。继椎关节失稳、错位之后，可累及椎间盘，使之亦发生失代偿，骨质增生加速，就发展成为颈椎病。这就是青壮年时期过早发生颈椎病的主要原因之一。
　　被忽视的&ldquo 颈背痛&rdquo
　　落枕往往是突发性的，其实，在生活中，有的人平时也常常会觉得脖子酸酸的、肩膀重重的。但很少有人把这种&ldquo 颈背痛&rdquo 当作一种&ldquo 病&rdquo 来对待。
　　&ldquo 初期一般不引起注意，到后来症状严重时才求医治疗。&rdquo 谢医生告诉记者，临床中常会遇到这样一些病例 患者早期主要表现有颈、肩、背麻木、胀痛及沉重感，活动欠灵活，休息后减轻，劳累时加重，少数还与气候冷热变化有关。但来医院看的患者，往往这些症状都比较重，影响到了日常生活。
　　这类患者大多是颈肩肌劳损、背肌劳损、背部肌筋膜疼痛综合征等引起。从病理上看，他们的情况和老年人常见的颈椎病相似，但是还没发展到那么严重的地步。一般颈椎X 线片无骨关节异常发现。
　　当然，有部分患者则是颈椎病引起，医生提醒，现在因电脑的普及，患颈椎病年轻人的比率在不断上升。尤其像上面的例子，经常性的颈背痛、落枕，要引起足够的重视，建议最好去医院做一下CT检查。毕竟年纪轻轻就患颈椎病，是一件很麻烦的事情。
　　&ldquo 针灸治疗落枕效果很好，针后可配合按摩及热敷。&rdquo 谢医生表示，一般落枕在针灸1-2次后会逐渐恢复。同时，还要注意睡眠时枕头高低适度，并避免受凉。
　　对于颈肩肌劳损、背肌劳损、背部肌筋膜疼痛综合征、颈椎病等引起的疼痛，针灸同样擅长解决以上的问题。目前，采取针灸治疗颈椎病已经取得了比较大的进展，对于颈型、神经根型、椎动脉型、交感型有很好的治疗效果，可改善血循环，缓解肌肉痉挛，消除肿胀以减轻症状，对于缓解颈项痛、肩背痛、上肢痛、头晕头痛等，效果尤为明显。
　　如颈椎病发病率最高的神经根型颈椎病，针灸加牵引是一种较好的治疗方法 交感神经型颈椎病常会引起头晕、偏正头痛、枕部疼痛、眼睑下垂、视物模糊等。针灸不仅具有镇痛镇静作用，还可较快地改善以上症状 对于椎动脉型颈椎病，谢医生认为可以采用腹针治疗，会有不错的疗效。
　　&ldquo 这些类型的疾病都可以试试针灸治疗，不过，关键靠患者平时保养。&rdquo 谢医生给出了日常生活的指导 1、枕头与睡眠，枕头中央应略凹进，高度为12&mdash 16cm，颈部应枕在枕头上，不能悬空，使头部保持略后仰。习惯侧卧位者，应将枕头与肩同高。2、保持正确坐姿。少低头、慢转头、避免头颈负重物，避免过度疲劳。3、注意颈背部保暖，避免劳损及寒冷刺激。4、脊髓型颈椎病患者在洗脸、刷牙、饮水、写字时，避免做颈部过伸过屈活动。5、在患病期间，应停止做某些过度活动颈椎的活动，如擦高处的玻璃等。
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