默读 - 词典解释
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　　词义：不出读书。是语文教学上训练阅读能力的重要方法。 　　同义：默念 　　反义：朗读 朗诵 　　造句：老师让同学们默读课文。
默读 - 怎样默读
　　默读是朗读的一种重要方式。由于默读不出声，省去了发音的动作，所以速度快，不互相影响，保证环境的安静，便于更集中地思考、理解读物的内容，并且不易疲劳，易于持久。默读应用范围十分广泛，读书报，查资料，看通知、布告、信件等，都要用到默读。 　　默读时，我们要做到：不发声读，不动嘴唇；不用手指着读；还要边读边思考。开始学习默读时，有人常常伴有小声读，嘴唇不停地动，这是借助读出的声音领会意思。这不要紧，不过要逐渐纠正。 　　默读时，我们还要注意做到： 眼到、心到、手到。眼到，就是要认清每一个字，不能一目十行，以免养成不求甚解的不良习惯。心到，就是集中注意力，一边读一边想，理解词句的意思和内在联系。读了以后，能对自己提出不懂的问题。手到，就是在默读时，边读边动笔。可以划出重点词句，或标出段中的层次，记下自己不懂的问题，提高默读的效果。 　　最后，我们在默读时，还要注意速度，所以在平时的阅读时要牢固熟练地掌握字词，默读时不能把注意力放在词字上，而要放在对内容的理解上。这样能更好地提高默读的速度。默读时还要注意减少眼停的时间与次数，尽量不出现回视，逐步扩大扫视。读得快而又理解得深，才是高水平的默读。
默读 - 默读的价值
　　默读，《 ​》解释为“不出声的读书，是语文教学上训练阅 　　读能力的一种方法。”默读是阅读的一种重要方式，是文本对话的一种独特形式。在《语文课程标准》实验稿中对各学段的默读均提出了明确的要求：第一学段（1～2年级），要求学生“学习默读”；第二学段（3～4年级），要求“初步学会默读”；第三学段（5～6年级），要求“默读有一定的速度，默读一般读物每分钟不少于300字”；第四学段（7～9年级），要求学生“养成默读习惯，有一定的速度，阅读一般的现代文每分钟不少于500字”；众所周知，语文课程目标之一是 “养成语文学习的良好习惯，掌握最基本的语文学习方法”。在现实社会生活中，“默读”算得上是人们终生学习的一种主要阅读方法，我们很难看到在图书馆、阅览室、电脑前读书查资料，在家读报纸、看信件时会有人在高声朗读。 然而，在当前的语文教学实践中，有些教师担心默读会使课堂教学出现“冷场”而慎用甚至不用，而朗读被认为“有情有声”，在各类公开课以至常规教学中备受青睐，因此在小学语文学习，特别是在小学中高年级阅读训练中，默读被有意或无意地“自然淡化”。针对当前语文课堂上这种默读被弱化的倾向，我们有必要重新审视默读的价值。 　　 一、默读能提高阅读速度，提高阅读效率，能体现内部精神活动 　　默读的独特性在于它不出声，省去了发音动作，不必兼顾发音器官的工作和听觉的感受，人的视觉接受文字符号后，直接发送给大脑进行译码，以较集中的注意力立即进行理解，而不像朗读那样将文字转化为语言，用口、耳作媒介，通过眼、口、耳﹑脑的协同合作来完成阅读，这样，注意力分散了，思维也受到干扰。心理测试表明，小学生默读时每分钟阅读300～500字，最快一分钟可达700~800字。默读可以很快地读完一篇作品，特别是知识性很强的文章。比如我在一个班教学《 ​》一文时，在学生整体感知后，我让学生默读课文，找出各种玻璃的特点和用途，由于学生在默读时集中注意力进行了大量的内部精神活动，他们根据自主理解批、划、圈、点，默读不到十分钟便对各种玻璃的特点和用途了如指掌，在接下来的教学中，我让学生成为“玻璃”，自我介绍，由于节约了阅读时间，可以有多余的时间让学生展示默读成果，因而学生兴趣盎然，阅读效果十分明显。而在另一班教学同一课时，我要求学生自由朗读，十分钟后，大部分学生对玻璃的特点和用途竟知之甚少，有的还刚刚读完，没来得及细细思考时间就到了。只有少数同学做了不太全面的回答。由此可见，默读的效率和效果非常明显。 　　 二、默读能保持阅读情绪，有利于静心思考，能体现阅读的个性化 　　默读由于不出声，不会互相干扰，保证了环境的安静，更利于集中思考、理解所读的内容，而且不易疲劳，易于持久。平时上课时，我经常发现学生刚上课时均能精神饱满地大声朗读，可过一会儿后就会发现一部分同学变朗读为默看了，究其原因是疲劳造成的，可见朗读很难保持积极有效的阅读情绪。朗读时，人的视觉、听觉、发音系统都要高度集中，时间一久，自然就会疲劳；而默读则很好地弥补了这一缺陷，它能让学生以饱满的热情和精力，把通过眼睛获得的文字信息迅速处理并静心思考，能以个体为主，让学生真正做到独立感悟，且不会受到他人（老师或同学）的影响。我曾多次做过对比实验，如我教学《 ​》，在学到“放鱼”部分时，要求两个组分别以默读和朗读的形式阅读思考并提出问题。在相同的阅读时间内，默读组的学生提出了诸如“父亲为什么让我放鱼？”“我愿不愿放鱼？”“我放掉的仅仅是鱼吗？”等等问题，而朗读组的学生尽管读得朗朗有声，但只能提出字词等细微末节的问题，有少数同学也能提一些别的问题，但所提问题缺乏深度，这说明学生没有进行静心的思考和潜在的体验，事实证明默读更利于学生思考。 　　此外，在《 ​》教学建议部分也明确指出：“阅读是学生的个性化行为，不应以教师的分析来代替学生的阅读实践。”应该说，默读最能体现“阅读是学生的个性化行为”，更能关注阅读的个体差异。比如说在默读过程中，遇到自己不理解的地方可以多看几遍，还可以结合上下文多读几遍，可以停下来思考、质疑、释疑，可以不影响他人，也不受任何限制，读到动情处还可细细咀嚼，品味再三，能有效提高阅读的思维能力和理解质量。我曾多次观察我的女儿读书，虽说书中她有些字还不认识，可她总是一个人默默地坐在沙发上读书（默看），读到动情处，抿嘴一笑，读到激动处，泪眼朦胧……喜、笑、怒……等表情经常会在她的脸上自然地流露出来，这说明她读懂了，已经进入了“角色”，这是别人无法替代她完成的。事后我问她那些不认识的字她是怎么对待的，她一笑说，可以根据上面的和下面的文章猜。我从书中找出具体的例子，她居然把字意都猜的八九不离十。试想一下，这种阅读效果在朗读时是不会经常出现的。由此，我想到，在实施新课标的过程中，在大力提倡探究性学习、自主性学习、发现性学习的今天，默读的优势、功能、价值实在不容低估，培养默读的习惯也迫在眉睫。 　　 三、默读是适用性很强的阅读方式，能体现终生化学习的需要 　　从阅读的能力发展过程来看，朗读为默读准备了条件，默读是阅读的高级阶段。现代社会、知识日新月异，“终生学习”也成为一种时代要求，而默读由于实用价值高，速度快且理解深，适用性广而被人们广泛采用，在一般情况下，如在图书馆、在教室里为了不影响别人，就可以用默读的方式来获取文字信息和科技知识，体会作品的思想内容和语言的优美，而且在相对短的时间内完成阅读，提高了单位时间的阅读效率。这也是生活节奏日趋加快的现代社会人们所必须具备的一种阅读能力。既然默读是终生化学习的需要，作为教师，我们的阅读教学，在注重学生朗读能力培养的同时，更应注重学生默读能力提高和默读习惯的培养，为学生终生化学习打下坚实的基础。 　　总之，默读是一种最基本、最常用、最有效的阅读方式。不仅是语文学科，学习其它学科也都普遍采用这种阅读方式。应该说，语文学科的工具性主要是通过默读的方式体现的，学生的默读能力和默读习惯关系看学生终生学习的质量和进程，而语文教学肩负着培养学生的默读能力和默读习惯的特殊任务。叶圣陶先生说：“什么是教育？简单一句话，就是要养成良好的习惯。”让小学生养成良好的阅读习惯，特别是从中高年级起养成默读的习惯，可以提高阅读能力，使人终生受益。作为语文教师，实在应该重视默读的训练和默读习惯的培养。
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保存二维码可印刷到宣传品我是个高中生.我从少就内向，不爱说话。可能因为这个原因，我开始不知不觉间喜欢上了看书.密密麻麻的文字能给我一种很幸福的感觉. 　　爱胡思乱想的我对“默读”的原理很感兴趣，因为觉得看到文字时脑子能马上反应出字的音，很喜欢这种感觉。终于有一次，我为了探究默读的原理，就想先把看书时大脑对字音的反应压抑住。我边看书边体会那种感觉，然后，脑子用力把对字音的反应压抑住。 但是，之后却恢复不了了。我之后用了各种方法都不能使自己在看到文字的时候对文字的音反应出来。觉得那些字想死鱼似的，看了之后脑子无法反应出它的读音来。以前是一看到文字，脑子里就会很自然地把字的音反应出来。而且每当我这样强行看书的时候，脑子就会发胀。平时也觉得浑身不自在（相关症状：以前听到一些好听的歌曲时，脑子里会有反应，会在脑子里自己响起来。但现在没反应）。 　　我非常的喜欢看书，所以那对我的打击是非常的大的。大家可能不太明白我在说什么。现在已经一年多了，我也没再看过书了因为我怕会令病情加重。至今，那个病也没好转。 　　这个病已经持续了一年多了，我怕以后很难会恢复了，即使恢复了也很难恢复到得病前的状态了。请各位朋友告诉我这是什么心理，以及怎样克服？？？？？　　
楼主发言：1次 发图：0张
　　大家明白我的意思吗？　　
　　你在小暖风的帖子里也问过吧。　　　　能回答我几个问题吗？　　　　-“觉得看到文字时脑子能马上反应出字的音”，究竟是什么意思？能否具体描述一下？这“字的音”是你自己的声音发的音吗？“好听的歌曲”“会在脑子里自己响起来”，是你想到那首歌的时候会响起来，还是它自动、主动出现的？白天出现的多还是晚上多？是”原唱”吗？“但现在没反应” ，是因为你记不得曲调了吗？　　-你看电脑上的文字时也有这种感觉吗？你现在在电脑上阅读有没有困难？　　-周围人对你的这种能力有什么看法？你又是否在意他们的看法？　　-大多数人好像都没有你这样的能力，你自己认为它是从何而来？又怎么会突然消失的？　　-你为什么会认为这是一种病？你究竟想克服什么？是“默读”的能力，还是失去这种能力的紧张感？　　-你平时除了阅读，别的还有什么兴趣吗？阅读的话你最喜欢那种题材的书？　　-你说你很内向，不爱和人打交道，为什么？怕人家不理解你、笑话你？你和你的父母、家里人关系如何？他们看到你这样有什么反应？　　-万一这种能力一时间无法恢复，你有什么打算？为什么会觉得没有了这种能力，就是毁了你一生？　　-你说医生曾给开过一些睡觉药，你还记得是哪些吗？你目前睡眠怎么样？那种浑身很不自在的感觉还经常出现吗？　　
　　不好意思，问题多了点。如果你愿意回答，可以慢慢来。我知道你现在很痛苦，好像连学也不上了。不过万事都不能着急。虽然那种能力你一时半会儿不能恢复或不能完全恢复，但我们或许可以先从减轻那些不适的感觉开始，比如说看书脑子会发涨，脑部、胸口至腹部等地方的神经绷得很紧等等。重新能够看书（尽管可能不象以前那么有乐趣）应该对你恢复学习、恢复自信会有很大的帮助吧。只有我们身体好了，压力小了、对自己有信心了，才能向更困难的目标前进，你说是吗？
　　虽然我没很懂你说的意思，但是懂点心理学的人都知道你患了强迫症　　如果按照森田的理论应该是神经质症，知道什么是神经质症吗？就是别人看来神经兮兮莫名其妙的行为，你却陶醉其中，反复推理以至于不能自拔。你现在的这种感觉其实在所有人的潜意识里都存在，只是正常人是察觉不到的。　　
你因为性格敏感多疑的特征基础（森田称为疑病素质），通过某一契机诱发了你的疑病体验，致使你这一感觉变得敏锐起来，这一敏锐的感觉通过精神交互作用使它变的巩固，因此形成症状。　　
在你潜意识里有一片很敏锐的区域，这片区域就好比你的症状，它并不安分呆在潜意识，并十分强烈的要在意识中得到表现，而在潜意识与意识中间却有一个看门人（费洛伊德叫它前意识）起着看管潜意识的作用，所有潜意识的东西要到意识中来都要通过看门人的审批 。 你的意识是十分排斥症状的，看门人会一脚把症状踢回到潜意识中，所以这就造成了压抑。　　
如果你的意识每天花四个小时以上的时间对症状牵肠挂肚，并且一关注就是你说的一年多，焦虑也就在这一年多中累积起来，因为压抑所以造成了焦虑。　　
心理治疗崇倡的是释放而不是压抑，要想真正好起来就要学会释放，只要你自已先找到一个释放的平台，并把症状从潜意识中引导出来放在这个平台上，一点一滴的体会症状，自己慢慢学习慢慢体会，就会建立从症状中解脱出来的信心。　　
你的意识现在被劣等感所支配，所以是很难客观的理清症状的。　　建议你采用森田住院式治疗。
　　顺便在说一句，不要对心理医生抱太大的希望，心理医生是最不值钱的医生，因为患者要想真正好起来最终还是要靠自己的努力，心理医生只是做一个引导人，每个患者虽然病的性质差不多，但是得病的过程和原因恐怕差个十万八千里，心理医生又怎么能分得清楚呢！　　
以我看心理医生的经验，中国的心理医生大部份都是巫医，只收钱不懂病也不会看病,不管什么病先开药在说。哈哈哈哈　　
　　作者：gandharvas　回复日期：　6:01:54　
　　　　你在小暖风的帖子里也问过吧。　　　　　　　　能回答我几个问题吗？　　　　　　　　-“觉得看到文字时脑子能马上反应出字的音”，究竟是什么意思？能否具体描述一下？这“字的音”是你自己的声音发的音吗？“好听的歌曲”“会在脑子里自己响起来”，是你想到那首歌的时候会响起来，还是它自动、主动出现的？白天出现的多还是晚上多？是”原唱”吗？“但现在没反应” ，是因为你记不得曲调了吗？　　=========================================================　　其实我觉得应该说是大脑对文字的反应。眼睛看到文字，文字的信息就传入大脑了。但是，我以前对这种感觉很感兴趣，但是又觉得这种感觉非常之难捉摸。我觉得这种感觉近似一种声音（就像是在心里朗读出文章一样，但是速度又比一般的用口去读要快而且难以捉摸），所以我就把这种感觉形容为一种声音。我小时候对这种“声音”是比较感兴趣的，我觉得那声音好像一个人在我的心里说话，又不像是我自己的“声音”。我曾经思考过，其他人看书，如果他们有注意到这种“声音”的话，那么肯定是和我一样的。我后来自己把这种声音定义为“文字（汉字）本身的声音”。　　　　那种歌声是原唱。从我懂事以来，这种现象就在我的脑子里一直有。可以说，我的脑子无时无刻都是在想一些歌曲。因为我不是活泼的人，不喜欢用口唱出来，所以我就“在心里唱出来”。（在心里唱出来）这是我以前对这种现象的定义。多半是我自己自爱电视上听到的。小时候，我曾经对这种现象很苦恼，因为我有时候想集中精神做一些事情的时候，心里总是会情不自禁地想这些歌曲。我也曾经试过压抑这种习惯。我后来又开始体会这种感觉（就像我后来去体会阅读的感觉那样），我觉得是我自己有意识上发出的，只不过是因为我习惯了这样，所以就经常情不自禁地发出。
后来上了初中，我发现我的同学也有这种现象。我以前有一个比较谈得来同桌偶然和我聊天，他居然就说到了他自己也有这种习惯。我有一次又听到一个女同学说：“XXX歌曲真是太好听啦，想得我要死！”
于是我开始觉得，我这种现象是正常的，于是就没有再压抑它，顺其自然了。　　这种现象也说不清是白天多还是晚上多，因为是无时无刻都那么多。多半是在无聊没事干的时候在心里想歌曲。例如放学骑自行车的时候在车上想；上课觉得无聊的时候又想；甚至以前看书的时候也会自然而然地想。对了，还有，每次我剧烈运动之后，那些歌曲就会想决堤的洪水那样涌出来，想控制也控制不了！！
不过，由于我觉得这种现象是正常的，也没太在意了。于是，这种现象可以说成了我生命的一部分。还有阅读，“阅读和歌曲是我生命的一部分。”　　我发现自己内心不再自然而然地“响起”歌曲了，是我“失去了阅读能力”后的事。以前是自然地“响起”，现在即使我刻意地去想，都不能像以前那样了，好像有什么东西阻住了，就像自行车的轮子被卡住了很难转动。
　　曲调我是记得的。
　　作者：gandharvas　回复日期：　6:01:54　　　-你看电脑上的文字时也有这种感觉吗？你现在在电脑上阅读有没有困难？　　==================================================　　当然有，也是文字嘛。以前因为知道这个病会影响我的学业，所以就很紧张，整天拼命地去想。每当见自己看文字毫无进展时，就难过伤心。只不过，我现在退学了，而且知道那个病很难好了，所以就放弃了，不再想了，对这个病没什么压力。现在我看电脑上的文字，是因为我真的感兴趣想知道内容，所以就强行地去看，也顾不得什么病了。虽然这样看会很不舒服，脑子发胀，强行看久了，还会有想作呕的感觉（在书本上看也是）。
　　谢谢你的详细的回答，虽然只是一部分。　　我先想告诉你的是，在我们身上一切现象，哪怕是异于常人，只要不会对自己和别人的生活产生影响，都不必十分在意，比如你的这种“默读”的本事，我想大多数人都没有你这样的体验，但它对你的学习、你的生活都没有造成危害（我记得你以前成绩很好是吗？）；但一件我们本来觉得习以为常的事情，如果影响到我们的正常生活，那就值得重视了，就像你以前心里想那些歌曲。通常对于喜欢的歌，我们的确会时不时在脑海里回想起它们的曲调，但很少有控制不住的情况，像你所说的“那些歌曲就会想决堤的洪水那样涌出来”。试想，如果你在开车的时候突然出现这样的情况，让你开了小差，那不是很危险？更何况这样还极有可能影响你的学习（虽然目前你没有上学）及以后的工作。　　你所说的“病”是不是指失去了“默读”的能力？我建议你还是去医院看一下医生，虽然不一定能够恢复你原先“默读”的能力，但至少可以试着减少这种病对你的伤害，减少你的痛苦，让你最起码能够继续学业和正常生活。人，总是要学着去适应环境的。好比我们右手骨折不能动，就用左手代替，虽然做得没有右手好，但总比什么也做不了强。你才二十岁不到是吗？你对自己的未来有打算吗？
　　作者：gandharvas　回复日期：　6:01:54　　　-周围人对你的这种能力有什么看法？你又是否在意他们的看法？　　-大多数人好像都没有你这样的能力，你自己认为它是从何而来？又怎么会突然消失的？　　=========================================================　　不好意思，之前打字太累，所以休息了很久。　　
这本来并不是什么特别的能力。小时候我并没有去注意它，也并没有当它是一种什么能力。觉得看书的时候，文字的信息传入大脑本来就是一种再平常不过的现象，从没有想过里面到底有什么原理。开始注意这种现象是在后来。随着“研究”的深入，我开始留意到阅读时文字的“声音”。我逐渐开始喜欢这种感觉，并开始把它视作一种能力。我想大家即使和我一样注意到了这种感觉，也不会把他视作一种“能力”吧？　　
说到我为什么会喜欢这种感觉，我觉得是我初中养成的一种对文字的癖好。初中，成绩，尤其是文科成绩的进步，使我开始喜欢上了文科。上文科的课时，我可以说是全班最认真的一个。每当我看到一些作家的文章时，那些复杂的、丰富的、有哲理的文字往往令我相当的痴迷。那些古典名著，我更加是把它们奉若圣典。这时候，我总是有一种想把那些文字全部记忆下来的冲动，当然，是用“默读”的方法。因为我觉得“默读”更加能令我产生语感。我不喜欢用口去背诵，觉得这样无法把文字真正录入大脑，写文章的时候也很难灵活地用的上。是文科开始令我对文字产生一种特殊的癖好，这种癖好甚至超过了我对文科的本身。与其说我是喜欢文科，不如说是我喜欢文字。　　
当然，这种“能力”是我自己令它消失的。我后来开始觉得自己当初对这种“能力”的探究很神经质。　　　　
我很少和别人说起这个“病”。起初我不跟人说，是因为我还觉得这不过是一个小小的心理障碍，没必要和别人说。何况我从少就有很多很多古古怪怪的心理障碍，这算是一个最大的了。　　
我用尽各种方法都无法找回那种“阅读能力”。我用尽一切时间去摸索到底应该怎样去恢复这种能力.在学校是如此，在家也是如此。有一晚，我爸爸见我一回家就神经兮兮地拿着一本书在拼命看，以为我学习压力太大，于是就叫我不要看了，&%￥#@！￥）+*^&*&。我不管。之后我被他问的烦了，就赌气把事情都告诉了他。他也不明白我在说什么。
因为我几乎把所有精力、注意力都集中在了在了研究怎样恢复阅读能力上，所以我的成绩急速下滑。从前十名，一下子退到了倒数前几名。老师都和我爸爸通过电话、见过家长了，但是无法令我提起精神学习。老师也是和我爸爸交谈后得知我的情况的。因为她有一次找我谈话时，问道：“你现在还能看书吗？”(不能看书）是我跟我爸爸解释我那种心理障碍的话。　　
现在想来我都觉得惊讶，做事从来毫无毅力的我居然能够把所有精力所有时间都集中再解决一件事上达一年之久，真令我自己都无法相信。我觉得是我把注意力过于集中在这种感觉上了，时间一长，注意力被固定在这种感觉上了，再也无法再把注意力放在其他事情上了。以前，我有时候做某件事时，注意力会集中得把周围的事物都忽视了，有人叫我我也不知道。但是现在，已经不会再出现这种情况了。因为我的注意力好像已经被这种感觉“吸”住了，无时无刻都无法再把注意力完全集中去干其他事了。　　
　　我现在的注意力好像已经被固定在这种感觉上了，我现在无时无刻都是在想这种感觉，没办法摆脱。这可能是我以前上学时过多地想这件事的缘故。
　　作者：gandharvas　回复日期：　6:01:54　　　-你为什么会认为这是一种病？你究竟想克服什么？是“默读”的能力，还是失去这种能力的紧张感？　　======================================================　　
我本来也不觉得这是一种病，只是当成是一个普通的心理作用，毕竟我从少就有很多心理作用。但是，这个心理障碍已经困扰我一年多了。从来没有一个“心理障碍”会困扰我那么久，所以我不得不把它当成是一种病。　　
我想克服的是这个心理障碍，也就是“恢复阅读（默读）的能力”。
　　作者：gandharvas　回复日期：　6:01:54　　　-你平时除了阅读，别的还有什么兴趣吗？阅读的话你最喜欢那种题材的书？　　==========================================================　　我以前除了阅读，基本上没有别的兴趣了。上网只能说是我目前失去阅读能力之后的一个爱好，不过迟早会厌烦的。只有阅读是我永恒的兴趣。　　书籍方面，只要是故事性强的书我都喜欢看。那些既有故事性又有思想深度的就更好了。一些哲理性强的书也喜欢。
　　作者：gandharvas　回复日期：　6:01:54　　　-你说你很内向，不爱和人打交道，为什么？怕人家不理解你、笑话你？你和你的父母、家里人关系如何？他们看到你这样有什么反应？　　====================================================　　这是从少养成的。形成原因我也不太清楚了。和家里人的关系还不错吧。他们看到我这样都是劝我早日克服，并没有强迫我怎样怎样。当初我提出退学，他们也没怎样劝阻，而且对我表示理解。现在，他们只希望我将来过得好。
　　作者：gandharvas　回复日期：　6:01:54　　　-万一这种能力一时间无法恢复，你有什么打算？为什么会觉得没有了这种能力，就是毁了你一生？　　==========================================================　　如果没法恢复的话，也没太大打算了。因为我现在不用学习。我当初那么在乎阅读的能力，是因为我对学习的兴趣都是建立在阅读上的。当发现那个心理障碍无法克服时，我曾经甚至下定决心：“即使放弃学业，也要找回阅读的能力！”　　我为了这种“能力”，放弃了我的学业，梦想完全的破灭了，前途尽毁了，所以说毁了我的一生。还有就是因为我对阅读的热爱是由对文字的癖好而产生的。这种癖好后来几乎成了我干一切事的动力。没有了阅读能力，我干所有事都提不起劲了。
　　作者：gandharvas　回复日期：　6:01:54　　-你说医生曾给开过一些睡觉药，你还记得是哪些吗？你目前睡眠怎么样？那种浑身很不自在的感觉还经常出现吗？　　================================================　　不记得了，我也没太注意那些药的牌子。目前的睡眠一般般吧，晚睡晚起。　　那种浑身不舒服的感觉比起以前是减轻了，以前真是很辛苦。头部、腹部的神经都莫名其妙的绷得很紧。但现在的减轻，并不是因为我的病情减轻了，而是因为我的身体适应了这种习惯了，这就更糟了，表示我更难恢复到以前的状态了！　　之所以有那种浑身不舒服的感觉，是因为患病初期，我为了找回那阅读的能力，拼命的在心里摸索。由于把注意力过于集中在这种感觉上，于是就是导致出现这种情况了。起初会导致想作呕，呼吸困难。这在我另外一个帖子上有提及过。　　现在老是感觉头脑和身体都很不舒适顺畅。
　　现在用我那种就方法已经很难恢复了，唯有顺其自然了。
　　我知道现在用我那种旧的推磨方法已经不可能恢复了，唯有顺其自然了。
　　你想如何“顺其自然”呢？继续待在家里？　　你的另外一个相同的帖子我也看了，还是有不少人关心你的。他们中很多人建议你去医院看看，也有人建议努力培养另一种兴趣，你自己对于他们的意见怎么看呢？
　　请问这是什么心理障碍？怎样解决
　　我明白了.　　因为我有这种感觉.　　　　个人建议,每天静坐,放松吐纳半小时,属于你的感觉会在你放松的情况下自然回来的,不用担心.
　　看了那么多人的建议之后，我是受到不少启发了。谢谢大家了。
　　现在算起来，我患上这个病已经差不多有四年的时间了。但是这个病仍然没有一点好转。因为这个病，这四年里我都处于一种十分抑郁的状态里。做什么事都没有心情。我的直觉告诉我，这个病已经在我的脑子里固定了，很难会再康复的了。　　
现在有一个很大的问题摆在我面前，那就是我不知道应该用哪种方法才能治好我那个病。有时，我会用很多网友告诉我的方法，把这个病忘记了。于是我就不再去摸索应该解决这个症状的方法，一心只放在玩和锻炼上。这样过了很长的一段时间，也不见病情有什么好转。
于是我又用回以前的那种老方法，那就是边看书边在脑子里摸索解决症状的方法。但是我试了很多次都无法摸索出解决的方法。只好又用那种“忘记”的方法。
于是，这四年来我就一直循环地用这两种方法，病情也一直未见好转。后来我都灰心了，不想再管这个病了。但是这个病一天不康复，我都无法过上以前那种正常的生活，做什么都没有心情，包括我的理想。我觉得自己已经患上了很严重的抑郁症。心情总是无法像患病前那么快乐。　　
希望天涯的网友能够再帮帮我。
　　这个病还给我带来了很多并发症。例如，以前我的脑子里总是会无时无刻地掠过各种不同的信息，音乐、映像、说话等等，但是患上这个病之后，脑子里总是一片空白，很不顺畅。
　　看到文字时脑子能马上反应出字的音　　这个我也能啊。我明白你的意思，就是写的时候，音是在心底的。看似是在看书，但心里是在读书。在没看到你这个帖子的时候，我没意识到自己也是这般的读书，感觉过去是没有，现在有了。你可以试试NLP的方式吧　　　　不要去急着看大篇大篇的文章。从一个字开始。去找小学的识字卡片，随便甩一个字出来，你心底肯定有一个读音，这是啥字。如果你觉得你脑子空白，没有音。你可以闭上眼问自己这、是什么字，然后在心底，把你心底的回答的音量调大。无比坚定的让自己的心听到这是什么字！听到你心底的发音。　　然后，你增加字数，增加频率，从词到句，到小段文章，然后你试着去在心底默读回帖。象小学时老师经常要求我们的那样“不要读出声来！在心里默念”　　建议你在适度运动后作这个游戏，记住，别太把它当回事。要在心情很放松的情况下去玩这个调高调低音量的游戏。如果不能灵活的调动音量也没关系。比如你要调小，可是你感觉怎么都调不小，或者你想调大却怎么也调不大，那也没关系。只是玩，只是尝试。不要执着于想把它怎么样，这只是锻炼你神经的弹性，就象一个人经常跳啊跳啊，它的弹跳能力自然会提高。　　
　　其实能不能读出音来不重要，重要的是能否理解。其实我也经常有这种感觉，就是我浏览的速度非常的快，看似都看了一遍，但其实一个字都看不进去。这时，我会放下书，呼吸一下，把自己看书的速度减缓，我知道我的大脑抗拒接收信息，它不喜欢这些内容，或者它累了。而我要作的就是让大脑放松下来，等它快乐放松了，自然理解能力就上去了。　　用什么样的方式阅读并不是最重要的。读出音或者不读出音都可以阅读，重要的是，你的大脑的抗拒会持续多久。如果真的有你感兴趣很重要的内容，其实你还是可以阅读的，你并没有丧失任何能力，只是那些恐慌让你的大脑陷入了空白状态。逐步放下这些恐慌，接受你自己现在的阅读方式，可能你就可以了。
　　觉得楼主的问题不在阅读上，既然能上网回帖，就说明看懂了别人的文字，至于文字在自己心底有音没音，并不重要。　　这“默读”一开始就不是独特的能力，几乎人人都能。楼主偶尔一次体验了刻意不去想发音的感觉，然后焦虑、刻意的关注这种感觉，认为自己挣不脱了。　　其实迷障就在自己心里，认为自己有病，就真有病了。其实一切正常，什么病也没有。　　反正看书是看意思的。找本书就能看，文字像死鱼也好，没有音也好，头晕脑胀也好，只要能看懂，又谈何影响学业？　　找几本精彩的小说，看故事，硬看到底，再怎么痛苦也看下去。只要看懂了，你的阅读能力就恢复了。其实也无所谓恢复，因为阅读能力原本就在，应该说你的焦虑就没有了。　　既然楼主有阅读的能力，有默读的能力，（能看帖回帖就证明了以上两点）。那么有没有“默读时联想起发音”的能力，有没有那种流畅的感觉，很重要吗？　　　　
　　之所以觉得这种感觉重要，是因为楼主先把这种正常的反应视为自己特殊的“能力”，然后把自尊建设在它上面。　　渴望自己出类拔萃不同于常人，是我们每个人都有的梦想，只是楼主在用儿童的思维方式去满足这个梦想，认为自己有“独特的能力”，与众不同，然后为了害怕失去“超人的力量”而焦虑。　　其实一切何曾失去。
　　其实我并没有把这种正常反应当成是自己特殊的能力，只是我特别的注意文字的读音。
　　正常人每看到一行字的时候，那行字都会很自然地在大脑里反映出来，但是我却不能，必须很辛苦地看，就像是强行推动一辆轮子坏了的手推车。
　　重要的是，虽然辛苦一点，也可以推得动，也可以看帖回帖。那就足够了。　　反正强行推动之下轮子能转，那快慢就不是问题。　　就算一辈子体验不到阅读流畅的感觉，每次阅读都很辛苦，那又怎样？　　你依然能够阅读，依然能够默读，如果你想，依然可以去上学读书，努力一点，成绩再不好，也不会比全力去解决这个问题，放弃学业时差。依然可以有很好的人生、很好的前途。　　接纳这种痛苦，忍受这种痛苦，该看书就看书，多阅读，纸制品和网上都可以。　　这就是“忍受痛苦、为所当为”。　　而“于是我就不再去摸索应该解决这个症状的方法，一心只放在玩和锻炼上。”的方法，就只是忍受痛苦，没有为所当为，依然逃避阅读，是不能解决问题的。　　所谓的“病”，只是你对“病”本身的焦虑。而这份焦虑，又是其他焦虑的曲折表达。　　建议看看“黑溪心理机构随心”的帖子。　　
　　当然，我是经过了八年的心理咨询，现在学习心理学已经七年多，今年心理学研三研究生了，所以，我对我自己的问题有一点认识，希望我的理解能够帮助一下楼主。　　同时我之前也是强迫症患者，现在基本症状消失了，已经恢复了吧算　　其实也无所谓什么病，病只是对一种情况的一种称谓，只是说和大部分人不一样，就被认为是有问题的　　　　我之前的病是这样的：　　我特别喜欢听别人说话的声音，时间是高三的时候。　　开始的时候是一个女生的声音，她坐在我的后座。尤其是她笑的时候，她的声音很清脆，其实主要是我喜欢她，但由于种种原因吧，我不能追求她，所以我注意她的声音，实际上是我注意她，或者说，我注意的是：当我注意她的声音时候，我心里面的感觉　　后来，我每次都等待她的声音，等待声音时候，我的心理非常矛盾，等待时候那种盼望的心情，当声音出现时候我又不能去喜欢她的那种压抑，两种东西同时出现　　我非常苦恼，每天都这样对抗者，终于，我反而不喜欢这个女生了，反而非常讨厌她的声音，别人问我喜欢她么还，我说，我非常讨厌她的声音，非常希望离开这种声音。后来，我离开了这个位置。　　当我离开的时候，我的心里非常安慰，我想我终于不用每天去为了这个声音而痛苦了，不用因为等待这种声音的出现而焦虑了，所以我如释重负。但是，我错了，当我离开这个位置后，我发现，别人的声音也很大，我身边的女生，她们清嗓子时候的声音，我还是很注意，我还是等待这种声音的到来。　　我以为是我周围的人她们嗓子不好，换走会好些。我又换了位置，但终于发现周围的男同学的声音我也开始注意了，完了，我彻底崩溃了，我感觉到非常痛苦，甚至绝望。后来，我发展到了钟表的声音不能听，灯管的一点声音我也不能听，有声音，我就想让这种声音消失掉的程度。　　最后，我本来很好的学习成绩，越来越差，从能考上一本大学，跌落到专科也考不上，因为，我每天身边都有人，有人就有声音，有声音，我就不能来上学。我退学了。　　后来，上了一所比较一般的成人大学，我的压力小了一些，这些症状不是很严重了。　　　　我感觉，我当时所谓的听不了别人说话症状，看起来表现出来是不能听别人说话，实际上还是自己内心不能够去表达我内心的感受，也就是追求那个女孩，表白我自己，我的内心是非常害怕她拒绝我的。因为不敢面对害怕，我就不敢接触这个女孩，但是我内心那种希望接近她的声音还在，所以当她出声音的时候，我就非常紧张。就拼命压抑自己想听她声音的欲望，或者是压抑内心想接近她的欲望。因为经常压抑，最后变成了一种防御方式。　　防御的是内心的那种紧张焦灼的感觉。也就是说，在怕听声音的表象背后是内心有心理上面问题的。　　我不能听声音的表象实际上一一个烟雾弹，有了它，我就可以不用面对自己内心的恐惧焦虑了。当然，这个烟雾弹也有好处，就是它是对自己的一种保护。　　我最近有一种新的认识，神经症的防御方式，是对自己的一种保护，如果没有这种保护，这个人可能会受不了而崩溃的，就像地震中的那些人，蒋敏为首的，他们最典型了，看起来麻木，实际上，他们一定要麻木，这样她才不至于崩溃，因为内心的那种痛苦太大了。　　这就是我对自己的分享。　　我之前见过一些神经症患者，千奇百怪，有的人是不能看东西，有的人是不能麽东西，有的人怕男人，但还非常相接处男人等等。　　我感觉楼主的情况和我的有相似之处。　　相似在于：表象背后有心理内容，有一些心理上的秘密，看起来的问题是表象上面的问题。　　个人感觉可以求助心理咨询帮助自己，毕竟自己老执着在这个问题里太痛苦了，需要看看自己到底怎么了？　　当你开始面对真实问题的时候，症状就不是你关注的了，它反而是你的优势和特点。　　　　希望楼主能够早日解脱痛苦，快乐生活起来！
　　在患上那个病的初期，由于我无法摸索出克服这个心理障碍的方法，所以有一段时间我干脆不再看任何书籍或者文字，希望这个病能够自己恢复。果然，一个星期之后，好像真的有点好转了，但是并没有完全康复。我于是赶紧趁病有好转的时候继续在心里摸索，但是却仍然一筹莫展，反而把病情加重了。　　后来，由于患病的时间太长，这个病逐渐固定了，以致我后来即使花了很长的时间不再看任何书籍和文字也没有用了。　　
　　如果把注意力集中到那上面，那是肯定不会完全好的　　问题就在于你把注意力集中到那个所谓的问题上　　所以说那个问题也许根本就是自己创造出来的　　创造这个东西是有价值的，有意义的　　这是你要探索的。。。
　　或许你要接受人人都可能有点状况的思想。你的叙说现象令专业人士联想到若干种偏差名词。但是乱贴标签是不合适的。所以建议你还是找专业心理师评估状态。有了结论才好做治疗或者辅导。不要继续乱猜了。
　　我明白了.　　　　因为我有这种感觉.　　　　　　　　个人建议,每天静坐,放松吐纳半小时,属于你的感觉会在你放松的情况下自然回来的,不用担心.　　
　　我之前也有和你一样的能力，现在的情况和你相似，上面的办法我试了
5555~~不起作用啊怎么办
　　很牛逼的特异功能，适合当翻译家，去好好掌握一门外语吧
　　大致看了一下，不算什么心理疾病。不需紧张。估计自我意识太强，但是有点“注意力障碍”？简单说，看书，谁是去看字、读音呢？看的是故事、品的是情感。
　　祝福楼主,也许所有的困难都只是暂时的,只要保持一颗善良的心,一切都会好起来的
　　当初我也和你一样，不过没有你那么关注，我现在依然存在这种情况，不算太严重。算不算病那就看程度了，希望LZ能有所好转》
　　是强迫症。　　只是要承认它是强迫症，而不是某个神奇独特的问题，就要面对自己内心的阻碍：　　居然只是普通的强迫症？我这么独特，这么痛苦，这么与众不同、出类拔萃，居然只是个普通的强迫症？　　　　否定它是强迫，那是有心理上的动力的。
　　不太明白
　　偶然看到这个帖子，希望我的回复，楼主能及时看到。　　　　一、　　人是使用自己的母语进行思维的，思考问题的时候，实际上就是自我在对话。　　个人在思考问题的时候，偶尔会脱口而出，自言自语；个人在吃饭时候投入地思考问题，甚至可能会被食物噎住。　　　　阅读的时候，就是我们在心中说话的时候；你曾经尝试（或说压迫）自己阅读的时候不要从心里面发出声音，所以，你的阅读显然就无法正常进行了。就像你和别人说话，偏要要求自己不出声，那就只有做手势了。　　　　所以，首先你要从认识上明白这点；不要再好奇地、强迫自己“不发声”地阅读。　　　　你可以从朗读开始，出声地读书，虽然速度可能慢，但阅读的效果、理解等，会更好，更能集中注意力。　　　　以后可以逐步，大声读一段，小声读一段，嘴巴念（嘴巴要动）但不出声地心里读一段，这样间和着阅读。　　　　只要坚持下，就能明显好转。　　　　二、　　如果比较长时间的一种自我焦虑，可能会形成其他的一些问题，比如睡眠不好，自感梦多，兴趣少，不爱交友和交际，等，你可以去看下中医，调理脾胃，安睡眠；同时培养自己的兴趣，多些运动、爱好，多宽容自己和别人，欣赏别人的优点，也要学会褒奖和犒劳自己。　　　　可以联系瑜伽，打打太极拳啥的，让自己静下来，就好。　　　　祝好。
　　如需要，楼主可进入我的天涯微博上去交流。
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