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早上喝牛奶拉肚子
　　喝牛奶拉肚子可能是乳糖不耐受或表现，但可以通过饮食逐渐调整。造成乳糖不耐的主要原因是中国的饮食习惯中，对奶制品的补充较少，人体中对应的酶相比于美国人以及欧洲人都可能更少，这使得在喝牛奶后，相应的酶不足，造成的情况。那么早上喝牛奶拉肚子是怎么回事呢?下面康网小编就为大家分析一下早上喝牛奶拉肚子到底是怎么回事。
　　早上喝牛奶拉肚子是怎么回事
　　造成喝牛奶拉肚子的情况有几种原因，不同原因要不同对待。
　　1、乳糖不耐症(90%的华人有乳糖不耐症)人群服用要控制好用量，一般200毫升之内没问题，但个别只能喝很少的牛奶甚至完全不能喝牛奶，否则引起胃胀和。
　　2、不宜多饮冷牛奶，因为冷牛奶会影响肠胃运动机能，引起轻度，使牛奶中的营养成分多数不能被人体吸收利用。更应忌饮从电冰箱或地窖里取出的冷牛奶，特别是有的患者。
　　3、有些人对牛奶，饮用后出现、等胃肠道症状。还有，等呼呶道症状或尊等，应忌饮牛奶。
　　4、刚喝完牛奶就吃橘子，会影响吸收，而且还会使人腹胀，，。
　　5、牛奶忌巧克力一起喝，因为牛奶中的钙与巧克力中的草酸结合成草酸钙，可造成头发干枯，，出现和生长发育缓慢。
　　扩展阅读：喝牛奶的错误方式
　　一、用牛奶服药
　　判断：极端错误。
　　点评：用有营养的东西送服药物就一定有好处?孩子不愿吃药就放入牛奶中让其服用?这些想法大错特错。首都医科大学附属北京朝阳医院药事部药师孔繁翠表示，牛奶能够明显地影响人体对药物的吸收速度，对四环素、土霉素等抗生素的吸收和优降宁等降血压药物的效果都有影响，所以在服药前后的1―2小时内最好不要喝牛奶。
　　二、瓶装奶放在阳光下晒，可以增加维生素D
　　判断：极端错误。
　　点评：这种观点甚至有些荒谬。多晒太阳是专指人，人多晒太阳可以补充维生素D，能更好地促进牛奶中钙的吸收。而给牛奶晒太阳不仅不会增加维D，还会破坏其中最怕光的B族维生素和其他营养物质，得不偿失。
　　三、牛奶越浓越营养
　　判断：错，牛奶并不是越浓越好。
　　点评：许多人认为牛奶越浓，营养价值就越高。不少商家为迎合消费者的这种，人为添加香精、奶粉、增稠剂和稳定剂等，使牛奶的味道变得十分香浓。实际上，新鲜牛奶的浓度不会让人感到“b嘴”，配方奶粉在冲泡上也有严格的水、粉比例。日常饮用中，不必刻意多加奶粉，否则会使乳糖含量超标，加重脏器负担，引起婴幼儿等情况出现。
　　四、加糖越多越好
　　判断：错，加糖需适量。
　　点评：不加糖的牛奶不好消化?这种观点很“新鲜”。牛奶加不加糖，加多少糖完全可以在适度的条件下根据个人喜好添加，和关系不大。如果认为牛奶太腥，加糖后口感好，可依据每100毫升牛奶5―8克糖的原则添加。在给孩子喝奶时，不要将牛奶调的过甜，这样不仅会使孩子吸收太多的热量，还会形成他爱喝甜饮料的坏习惯。需要注意的是，最好将牛奶晾到温热再加糖，可以避免牛奶与糖在长时间高温下产生不良反应。
　　五、可以用炼乳代替牛奶
　　判断：错。
　　点评：炼乳是一种将牛奶蒸发后，加入大量蔗糖制成的饮料，相当于“浓缩”牛奶。但并不是所有的“浓缩都是精华”，它的蛋白质、脂肪和维生素含量都比牛奶少，过甜的口味会影响孩子的生长发育。所以炼乳并不能代替牛奶来喂养孩子。另外一方面，虽然炼乳营养价值不如牛奶，但比起白砂糖还是有一定的优势，在日常饮食中可以添加一些以炼乳为“蘸料”的食物作为辅食，比如金银馒头等。
　　六、酸奶可以喂养婴儿
　　判断：错。
　　点评：酸奶的营养价值虽高，但不适合用来喂养婴儿。1岁以下的婴儿机能没有完全发育，不能充分吸收酸奶中的乳酸菌，尽量别喝;1岁以上的孩子可根据体质的不同适当喝一些。范志红说，酸奶属于冷饮类，孩子肠胃功能较弱，不适合吃太凉的食物。这时可以将温热的牛奶(约40摄氏度)加入到酸奶中拌匀后再吃，既可保证孩子的肠胃健康，又能保护酸奶中的营养物质不被破坏。
　　除了以上六个错误喝法外，专家表示，空腹喝牛奶也最好避免。这样虽对身体没有损害，但会造成牛奶中蛋白质的浪费。最好吃一些淀粉类的食物，如馒头、面包等再喝牛奶。购买时尽量选择纯牛奶，高度加工的牛奶营养会有损失。
　　七、牛奶必须煮沸
　　判断：没有必要。
　　点评：将买回来的牛奶煮沸再喝，可以消毒杀菌，这是很多人的普遍认识。中南大学湘雅医院营养科教授李惠明告诉记者，市面上销售的正规牛奶都是已经过杀菌处理的产品，完全不必再次煮沸。如果实在不放心，将牛奶在70摄氏度时煮3分钟，50摄氏度时煮6分钟就可以达到消毒目的，长时间煮沸会影响牛奶的营养成分。从冰箱里取出的牛奶，加热到适合饮用的温度即可。
　　八、牛奶搭配巧克力导致钙流失
　　判断：没有冲突，因人而异。
　　点评：有人认为，牛奶所含的蛋白质、钙会和可可中的草酸结合，形成不溶于水的草酸钙，对人体有害，实际并非如此。范志红说，巧克力中的草酸并没有想像中的那么多，就算单吃巧克力，也会和人体中的钙结合，只要不是超大量食用，牛奶和巧克力就完全可以一起吃。但巧克力的热量很高，在和牛奶一起吃的时候会让人不知不觉吃太多，只要控制好量，牛奶和巧克力可以成为“好搭档”。
　　九、牛奶加果汁不易
　　判断：没有冲突，因人而异。
　　点评：许多人认为，牛奶和橘汁、柠檬汁搭配会导致蛋白质变性，是种“害死人”的喝法。橘汁这类高果酸的果汁，遇到牛奶中的蛋白质，会产生蛋白质的变性，但实际上这种变性对人体基本没有危害。只有少数抵抗力较差的人，会引起肠胃不适。所以牛奶中加入橘汁，边喝牛奶边喝橘汁，对大多数人来说都没有问题。
　　十、牛奶加稀饭破坏营养
　　判断：没有冲突，注意方法。
　　点评：“在牛奶中加米汤会破坏维生素A”这种说法很盛行，实际上并没有什么不良影响。范志红说，最值得注意的是牛奶加米汤和稀饭的方法，不能在一开始煮米汤和稀饭的时候就加入牛奶，要等米汤和稀饭煮好后，在温热的情况下同牛奶混合。您当前位置： >>
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每天早上起来拉肚子怎么办-什么原因
核心提示：中医认为，五更泻多是肾阳不足引起的，命门之火不能温煦脾土。助其消化吸收，以致脾胃的运化失常。而五更时分正是阴气最盛的时候，虚者会更虚，所以会形成五更泻。
每天早上起来怎么办-什么原因
&&、药疗、食疗各显身手
&&& 我的一个朋友，男性，已50多岁了，有一天向我诉苦说：& &老赵啊，我得给你说个事情，看看有没有什么办法帮我除掉身上的这个毛病。这太让人痛苦了。&
&&& 这个朋友是做设计工作的，算是自由职业者。平时经常晚上到一两点才睡觉，然后第二天l0点左右才起床，若是睡得不够，白天就会困乏难受。他说最近两个多月，有一个问题严重影响了他的睡眠质量。原来，每天早晨5点左右，他的肚子就会咕噜作响，紧跟着自己就会被疼醒，不得不立即去厕所，在厕所一泄如注。完事后，肚子就不痛了。但是，肚子天天在他睡得最香的时候&叫唤&实在是影响睡眠。
&&& 听完朋友的话，我就知道，他这是被&五更泻&缠上了。五更泻有明显的时间性，在早晨的五更天，也就是现在所说的凌晨3点至5点，患者会从梦中醒来拉肚子。这种病一般发生在中老年人身上，普通人早晨排便是没有痛苦的，而得了五更泻的人不但肚子难受，大便还不成形。
&&& 中医认为，这种泄泻多是肾阳不足引起的，之火不能温煦脾土。助其消化吸收，以致脾胃的运化失常。而五更时分正是阴气最盛的时候，虚者会更虚，所以会形成五更泻。知道五更泻出现的原因，调理的时候就要以温暖肾阳为原则了。
&&& 首先为大家介绍艾灸的方法，艾灸时一般选择后腰的部位。可在肾俞和大肠俞穴上进行温和灸，每个穴位灸10分钟，有腹痛的还可加上天枢穴(肚脐旁开2寸)。肾俞和大肠俞都是足太阳膀胱经上的穴位，又都是人体的背部，按照中医的阴阳理论，背部是属阳的，所以二者对于调节肾脏阳气功效非常显著。用中医的术语讲，肾俞在第二腰椎棘突下旁开1．5寸，大肠俞在第四腰椎棘突下旁开1．5寸。
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早上老是腹泻是怎么回事？
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如果腹泻老是出现早晨，就要注意可能是“晨泻”了。另外，早上腹泻还同时伴有畏寒肢冷、四肢不温、腰膝酸软、神疲乏力等表现。
天气寒冷，当出现腹泻的症状，人们一般都会想到是受凉引起的。但如果腹泻老是出现早晨，就要注意可能是&晨泻&了。&晨泻&又称鸡鸣泻、五更泻，其主要有黎明泄泻，泻后痛减，同时伴有畏寒肢冷、四肢不温、腰膝酸软、神疲乏力等表现。&& 如果确诊为&晨泻&，可在医师指导下选用生姜、大枣等食材煲汤服用。其中，大枣健脾养胃，生姜温中止泻，两者合用更能起到温肾暖脾、固肠止泻之功效。 另外，还可以使用五味子60克，吴茱萸15克，二味同炒后研末，每次服6克，早晨米汤送下；或将大颗粒的食盐300克，放入铁锅内翻炒，待食盐被炒得发黄、发热时，将其取出，用干毛巾把它包起来，热敷在腹部。艾灸命门、天枢、关元、足三里等穴也可以治疗&晨泻&。 老年人该如何预防&晨泻& &晨泻&容易发生在老年人身上，这类人应该艾灸命门、天枢、关元、足三里等穴。预防&晨泻&先避免受凉，注意腹部及下肢保暖；饮食要有规律，以清淡、易消化、少油腻为基本原则；一日三餐要定时定量，不过饥过饱、暴饮暴食。 同时，还要讲究饮食卫生，除不吃生冷不洁食物外，还应禁酒、咖啡、果汁、汽水、辣椒、洋葱、生冷瓜果及纤维素含量高的食物；保持良好心态，心胸宽广、情绪乐观、性格开朗、遇事豁达；平常要注意加强锻炼，如散步、慢跑、打太极拳等。
[责任编辑：李天白]
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病情描述：为什么早上起床想吐，早上有点拉肚子，中午又是干的。。
患者信息：
发病时间：最近24小时
这种情况是有点胃肠炎的情况，与饮食有关，注意饮食清淡，少吃辛辣，生凉观察看看，如不能缓解需要消化科检查治疗。
疾病常识&·&纵隔非霍奇金淋巴瘤
非霍奇金淋巴瘤不是单纯的一个疾病整体，从形态学和免疫学特征来看，非霍奇金淋巴瘤是单克隆扩展的结果，其组成上的优势恶...&　　牛奶营养丰富，对人体的好处不必多说，但不是人人都能享受牛奶带来的好处的，很多人喝了一些牛奶就开始拉肚子了，这是为什么呢？主要是他们不能很好的吸收牛奶中的乳糖导致的，这种情况在中国等亚洲地区比较多见。
　　不是过敏
　　很多人有这种说法说：“我不能喝牛奶，我对牛奶过敏，一喝就拉肚子”。其实他们中的绝大多数不是对牛奶过敏，而是对牛奶中的乳糖不吸收，要知道所谓“过敏”一般都会有皮肤瘙痒、发红或者哮喘等症状。而他们喝了牛奶或者奶粉就会出现腹胀腹泻的情况，叫做乳糖不耐受。
　　乳糖是什么？
　　乳糖是一种双糖，广泛存在于哺乳动物的乳汁中。每100毫升牛奶中就含有大约4.5克的乳糖。乳糖在人的小肠内被乳糖酶分解为葡萄糖和半乳糖之后，才可以被吸收。其实我们在刚出生时是可以分解乳糖的，只不过后来分解乳糖的这种酶的含量开始逐渐降低，以至于长大后无法分解乳糖，造成乳糖不吸收。
　　乳糖不耐受是怎么一回事？
　　乳糖不耐受简单来说就是乳糖在小肠内无法被分解吸收，导致乳糖进入大肠，导致肠内渗透压高，水分无法吸收，从而发生腹泻，其原理有点类似于泻药。对于喝了牛奶就腹泻腹胀或肚子不舒服的人一般都是因为缺乏一种叫乳糖酶的消化酶。喝进去的牛奶有大量乳糖，而他们没有乳糖酶，乳糖无法被分解吸收，大量未经消化的乳糖抵达大肠。大肠内的一些细菌利用乳糖发酵，产生大量气体，则会导致腹胀、腹泻，以及放屁等症状。乳糖不耐受轻者腹胀，重者喝完牛奶没多久就要跑厕所。
　　乳糖不耐受因人而异
　　同样一杯牛奶喝下去，有的人一点都没事，有的人却腹泻的厉害，说明乳糖不耐受也是存在很大的个体差异。是否会发生乳糖不耐受，很大程度上是由基因决定的，如果体内不产生分解乳糖酶，那他十有八九要发生“喝牛奶拉肚子”的情况。但不是绝对，乳糖不耐受在后天的改善也能够很大程度的弥补，经常喝牛奶有一部分人会“唤醒沉睡的乳糖酶”，喝着喝着就对牛奶耐受了。现代医学研究认为，人类在幼年时期体内才会产生乳糖酶，如果早期没有或者极少接触牛奶、乳糖类食物，那么在随着年龄的增长，极有很大可能发生乳糖不耐受。据此推测喝牛奶后容易腹胀、腹泻、不消化的人在断奶后比较少接触牛奶等奶制品，导致其乳糖酶“退化”。欧美人喝牛奶的习惯比较普遍，幼儿时期基本都有接触到奶制品，因此欧美人较少有乳糖不耐受的情况。
　　怎么办？
　　用不含乳糖的奶制品代替
　　牛奶本身是个好东西，如果因为不耐受而抛弃牛奶有点太可惜，对于喝牛奶拉肚子的朋友可以选择一些不含乳糖的奶制品来代替，比如酸奶、奶酪等。酸奶是牛奶加入乳酸菌后经发酵生成的，发酵过程使得原奶中的乳糖分解成乳酸，蛋白质和脂肪也分解成为小的组分，钙铁锌等对人体有益的矿物质也从大的分子中解离出来，使其更易消化吸收。市面上还有专门针对乳糖不耐受的人开发的产品，这些牛奶把乳糖去除，其他成分保留与牛奶喝起来感觉一样但是不发生腹泻。
　　改变喝牛奶的方式
　　改变喝牛奶的方式也可以减少乳糖不耐受的症状，比如不要空腹喝牛奶，配着其他食物一起吃，少量多次等。乳糖不耐受者空腹喝奶会有较重症状，是由于空腹时喝牛奶乳糖浓度就比较高，但配一些面包、麦片等食物时，牛奶的乳糖浓度可以得到“稀释”，减少高浓度乳糖对肠道的刺激。如喝奶前或吃奶时吃些饼干、面包可以减轻症状。另外如果喝奶粉，不要泡得太浓，否则也容易导致腹泻。
　　文章作者：广州中山大学附属第一医院胃肠外科&杨杰
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