胃病要注意什么_百度知道
胃病要注意什么
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少吃油炸食物.少吃腌制食物胃病要注意。因此，用汤泡饭也会影响食物的消化，不宜多吃，有规律地进餐.补充维生素C.温度适宜，不管肚子饿不饿。应少饮酒：研究表明，定时定量。 6。 5：要做到每餐食量适度。 2：胃部受凉后会使胃的功能受损： 1。 9。 3，每日3餐定时，餐后立即饮水会稀释胃液，还会使血脂增高，容易引起腹泻或消化道炎症，因为吸烟使胃部血管收缩，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。 8：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，对胃黏膜有保护作用。 4，随之分泌的唾液也愈多，对健康不利，会加重消化道负担，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病，保护胃部和增强胃的抗病能力.饮水择时。 7.避免刺激：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用：不吸烟，故要注意胃部保暖不要受寒，到了规定时间.定时定量。 10.规律饮食：以减轻胃肠负担，可形成条件反射.少吃生冷食物刺激性食物，多吃会引起消化不良，有助于消化腺的分泌，能有效发挥胃的功能：维生素C对胃有保护作用，避免过饥或过饱.细嚼慢咽，影响胃壁细胞的血液供应：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。对食物充分咀嚼次数愈多，更利于消化，胃液中保持正常的维生素C的含量.注意防寒，都应主动进食、胡椒等辛辣食物。 11：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，少吃辣椒：因为这类食物不容易消化
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这样有助于消化、烤馒头片等、冷、鱼虾，应常吃一些酸味的酸牛奶、山楂，吃易消化的软食、过酸及熏烤食物，胃病患者除了积极治疗外、维生素的食物，平时还需要注意你好，可经常吃一些碱性食物。 ②注意多吃富含蛋白质、苹果。为中和胃酸、避免硬、肉类、煮黄豆等，避免进食过热、红薯以及刺激胃酸分泌的浓茶、含纤维过多的食物、甜糕点、豆制品及绿色蔬菜，如蔗糖、粗糙，做到定时进食，应多吃富含铁的肝，勿食辛辣刺激性强的食物、咖啡，帮助消化、红薯、牛奶、洋葱。若病人有明显腹胀、桔子。 ④如病人胃酸过少，应尽可能不吃或少吃容易产生胀气的食物如土豆，这样更有利于胃粘膜的恢复。 ⑤如病人胃酸过多。 ③吃饭要细嚼慢咽，如鸡蛋，少吃多餐，使食物充分磨碎并与唾液充分混合。 ⑥忌酒戒烟、黑木耳，烹调菜肴加点醋，增进食欲。伴有贫血的病人，以刺激胃液分泌，应忌食容易产酸的食物，减轻对胃的负担、芝麻酱及绿叶蔬菜，如苏打饼干、草莓等酸性水果、瘦肉、动物血、浓肉汤等、肾： ①养成良好的饮食习惯
胃病的注意事项：
一、胃病的人饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情
二、胃病的人要注意忌嘴 ：不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品（汽水）、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。 忌吃：生萝卜、柿子、油炸花生米、炸焦鱼、烧鸡、醋、话梅、柠檬、酸苹果，辣椒、芥末、胡椒、等
三、在胃病服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化
四、养胃要平心静养 :胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。所以要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。
五、注意劳逸结合，防止过度疲劳而影响胃病的康复。胃肠病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发
六、要做到：膳食中有粗有细、不甜不咸、饮食习惯：三四五顿、七八分饱
七、胃的脾性喜燥恶寒，冷饮、雪糕类必须要戒，食物以热为好 。有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶
八、多喝水，特别是热水，（因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿，其实不是饿，而是缺水了）
九、胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。
十、按时就餐，坐着吃饭不要站立、或蹲着吃饭
十一、硬的、纤维类的东西不好消化。所以要少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃
十二、食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。
十三、入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。
十四、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。 因为，晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别
十五、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。
十六、有胃病的人饭后不宜马上运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜立即学习或工作。
以下这三个供你参考：
这个网址专门是关于养胃汤的具体做法
这是养胃粥的做法
这里有更多的养胃、和胃病的预防与治疗 多吃养胃的食物，如小米、山药、枸杞子、菠菜、莲子、银耳、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、大枣、板栗、木瓜、牛奶、豆制品、蘑菇、等。
1、枸杞（每日15-20克）、银耳、红枣（4、5个）、核桃（3—4个核桃）、都可以零食或入菜
2、大枣生姜汤:大枣500克，生姜120克。将生姜洗净、切片，与大枣同煮至熟。每日服3次，每次用原汤炖热，吃大枣10余枚，姜1～2片，饭前、饭后吃均可。数次后煮枣汤渐甜，每次服此汤更好。大枣能健脾温胃补血大枣生姜汤
3、不能拿豆奶取代牛奶（豆奶寒性，会刺激胃黏膜）
4、馒头很养胃，可以作为主食。胃疼以软食为主，如软饭、面食、稀粥、藕粉、橘子等
5、汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难
6、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。
7、橘叶汁：橘叶30克，煎汁饮。
8、餐后苹果：每日餐后食苹果1只，坚持长期食，必收良效。
9、平时宜吃百合、梨、藕、蜂蜜等。
10、姜枣饮：生姜3片，法半夏6克，红枣2个，煎水饮。
11、维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。
12、这是用按摩方法治疗胃病的视频
建议你耐心的看看这个：
这是中央电视台2套节目《健康之路》 周三的节目《养胃—中医保健》，这两期节目详细的讲解导致胃病的原因与治疗方法，不妨看看，对你会有帮助的！
这是中央电视台2套节目《健康之路》 周四的节目《养胃—食物调理》，这期节目有北京中医药大学东方医院胃病两名专家，具体讲解如何养胃、治疗胃病的方法。 ——来自
胃病的注意事项：
一、胃病的人饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情
二、胃病的人要注意忌嘴 ：不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品（汽水）、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。 忌吃：生萝卜、柿子、油炸花生米、炸焦鱼、烧鸡、醋、话梅、柠檬、酸苹果，辣椒、芥末、胡椒、等
三、在胃病服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化
四、养胃要平心静养 :胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。所以要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。
五、注意劳逸结合，防止过度疲劳而影响胃病的康复。胃肠病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发
六、要做到：膳食中有粗有细、不甜不咸、饮食习惯：三四五顿、七八分饱
七、胃的脾性喜燥恶寒，冷饮、雪糕类必须要戒，食物以热为好 。有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶
八、多喝水，特别是热水，（因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿，其实不是饿，而是缺水了）
九、胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。
十、按时就餐，坐着吃饭不要站立、或蹲着吃饭
十一、硬的、纤维类的东西不好消化。所以要少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃
十二、食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。
十三、入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。
十四、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。 因为，晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别
十五、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。
十六、有胃病的人饭后不宜马上运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜立即学习或工作。
以下这三个供你参考：
这个网址专门是关于养胃汤的具体做法
这是养胃粥的做法
这里有更多的养胃、和胃病的预防与治疗 多吃养胃的食物，如小米、山药、枸杞子、菠菜、莲子、银耳、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、大枣、板栗、木瓜、牛奶、豆制品、蘑菇、等。
1、枸杞（每日15-20克）、银耳、红枣（4、5个）、核桃（3—4个核桃）、都可以零食或入菜
2、大枣生姜汤:大枣500克，生姜120克。将生姜洗净、切片，与大枣同煮至熟。每日服3次，每次用原汤炖热，吃大枣10余枚，姜1～2片，饭前、饭后吃均可。数次后煮枣汤渐甜，每次服此汤更好。大枣能健脾温胃补血大枣生姜汤
3、不能拿豆奶取代牛奶（豆奶寒性，会刺激胃黏膜）
4、馒头很养胃，可以作为主食。胃疼以软食为主，如软饭、面食、稀粥、藕粉、橘子等
5、汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难
6、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。
7、橘叶汁：橘叶30克，煎汁饮。
8、餐后苹果：每日餐后食苹果1只，坚持长期食，必收良效。
9、平时宜吃百合、梨、藕、蜂蜜等。
10、姜枣饮：生姜3片，法半夏6克，红枣2个，煎水饮。
11、维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。
12、这是用按摩方法治疗胃病的视频
建议你耐心的看看这个：
这是中央电视台2套节目《健康之路》 周三的节目《养胃—中医保健》，这两期节目详细的讲解导致胃病的原因与治疗方法，不妨看看，对你会有帮助的！
这是中央电视台2套节目《健康之路》 周四的节目《养胃—食物调理》，这期节目有北京中医药大学东方医院胃病两名专家，具体讲解如何养胃、治疗胃病的方法。
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　　随着社会的发展，生活压力越来越大，很多人在饮食方面都没有规律，很容易引起胃部不适，即人们常说的。一般是指、及十二指肠溃疡。这些时刻威胁着的健康，所以一定要及时的治疗，才能使患者早日康复。
　　治疗胃病首先要了解它的症状，半数以上病人的病症与饮食有关，空腹时感觉比较舒服，进食后出现不适，常因进冷食、硬食、辛辣或者其他刺激性食物而引起腹痛或症状加重。有的病人还会因寒冷引起胃痛。另外，上腹饱胀感、嗳气、反酸、烧心、恶心、呕吐、食欲不振、乏力、呕血、黑便等也是慢性的常见症状。、十二指肠溃疡的症状最为显着的临床特点为慢性过程、周期性发作、节律性疼痛，也就是说胃痛反复发作，所以在生活中做好对胃病的预防很重要。
　　在对胃病的治疗时，药物要在专家的指导下选择服用。患者还可以选用一些，原则是辨证施治，如患者有胃凉隐痛、空腹病重、喜温喜按、稍食痛轻、食欲不好、怕冷、吐清水、大便稀等症状，为脾胃虚寒引起的胃痛，可选用香砂养胃丸、温胃舒胶囊等；如果患者由于伤食引起胃痛，胃部有胀满感，嗳出腐酸气，呕吐后症状减轻，大便不畅等，此为伤食停滞引起的胃痛，可用大山楂丸、加味保和丸等；患者胃部胀痛、痛窜到后背，怒时疼痛更重，经常嗳气，大便不畅等，此为肝气犯胃引起的胃痛，可用加味左金丸、养胃舒胶囊、气滞胃痛冲剂等。因为治疗胃病的药物非常多，所以一定要对症用药。
　　患者要知道造成胃病的原因是什么，患者无论是胃炎还是胃、十二指肠溃疡，都是因为胃酸过多及胃黏膜损害加重所致，治疗的药物一类是中和或减弱胃酸的药物，一类是胃黏膜保护剂，如果患者病情不重，只是烧心、嗳气、吐酸水、饱胀等，则用上述两类药物就可以减轻症状。应当注意的是西咪替丁等，不应向16岁以下儿童推荐使用，孕妇及哺乳期妇女要慎用。再有就是要提醒注意合理的作息时间、饮食规律，适度休息、禁止吸烟和饮酒、禁用咖啡和浓茶。良好的生活习惯也是缓解和康复胃病的“灵丹妙药”。所以对于胃病患者一定要注意生活中的饮食规律。
　　很多因素都能引起胃病的发作，遗传、环境、饮食、药物、细菌、吸烟以及过度饮酒等都可导致胃酸过度分泌而破坏胃、十二指肠黏膜的保护层，从而引起胃病。所以生活中大家一定要注意。
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调理胃肠的方法有哪些
现在已经成为了很常见的一种消化系统疾病，生活中不规律的饮食习惯是引发肠胃病的重要原因，那么我们肠胃不好的人有没有一些好的调理方法呢？肠胃病专家为您具体介绍一些肠胃病的饮食调理方法，希望对您有帮助。
调理胃肠的方法1、调养中的重点就是饮食上的注意事项，我们的肠胃病患者应该注意，饮食一定要按时定量，少吃为宜，吃饭时要细嚼慢咽，吃清淡易消化的食物，胃喜润恶燥，而醇酒辛辣，油腻厚味的食物均能生热化燥，对胃部不利。少吃刺激的东西，如辣椒，蒜等，不吃过酸，过咸的食物，辣的东西对胃更不好，胃痛时要食一些容易消化的食物，如面、米粉等。用热水熬或用退热贴贴疼痛处能快速止痛的。
调理胃肠的方法2、精神调整也是很重要的调理肠胃方法。专家为我们介绍说，我们临床上由于精神刺激、情志不舒、肝气郁滞，使胃病复发和加重的最为多见。因此保持精神舒畅愉快，情绪稳定，避免情志刺激。
调理胃肠的方法3、规律的生活习惯也是重点，所以病人们要注意，还要适当锻炼，按时用药，还要有严格的作息制度，保证充足的休息和睡眠，可以促进疾病的康复。经常锻炼身体，能增强体质，提高抗病能力，通过运动可以促进胃肠道的蠕动和分泌。同时注意气候变化及时增减衣被，免受寒邪侵袭，对于促进胃病的康复有着重要的意义。
以上就是专家给肠胃病患者的一些建议，大家现在应该有所了解了吧？关于，大家也要引起重视，多吃对病情康复有利的食物，专家提示，生活中一旦发现了相关疾病的症状，要注意及时治疗，并做好生活护理。
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责任主编：佚名
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胃病该怎么自我调理
　　近日，解放军总医院第一附属医院消化门诊的病人明显增多，其中年轻人，尤其是年轻白领居多。该科主任侯鹏博士说这与气候寒冷有关，加上年头岁尾，总结评比，春节将至，迎来送往，压力大，应酬多，身心劳累，每年的春节前后都是的多发时期。
　　侯鹏说，胃病是一种最常见的慢性疾病。随着社会发展和人们饮食习惯的改变，加上激烈的社会竞争给人们精神和生活上带来的巨大压力，胃病的发病率有逐年增高的趋势。胃病与人们自身的不良生活、饮食习惯密切相关，胃病单纯靠吃药是吃不好的，必须防治结合，重在调养。
　　胃病调养 重在食疗
　　侯鹏说，治胃病首先要从饮食上进行调理。胃病一般分和两种。慢性胃炎是一种炎症性疾病，分为浅表性胃炎和。患者在饮食上应注意选择少渣、低纤维的软食，特别是疼痛发作期应选择少渣半流质食物或软食，少食多餐。浅表性胃炎患者应控制脂肪的含量，少吃高脂肪的食物。可适量增加发酵加碱的食品，如面包、馒头等。萎缩性胃炎患者可适当增加糖醋类菜品。消化性溃疡患者在饮食上应注意选择低脂、适量蛋白质、低膳食纤维软食。还应戒烟酒、避免刺激性食物，如浓茶、咖啡、蒜、辣椒等。麻辣烫等辛辣性食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，时间长了会损伤胃和食管，尤其是胃病患者和老年人，应尽量少吃或不吃。
　　起居有常 饮食规律
　　侯鹏说，许多年轻人生活很不规律，夜里不睡，早晨不起，吃饭饥一顿饱一顿、特别是女孩子不吃早饭，尤其过节，零食当餐，暴饮暴食，所以现在年轻白领得胃病的很多。有规律的生活对于胃病的调养非常重要，要养成良好的生活和饮食习惯。得了胃病除要按时用药外，还要保证充足的休息和睡眠，以促进疾病的康复。同时应注意饮食规律，三餐要定时、定量，过节喝酒要有节制。侯鹏特别强调吃饭时要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽。因为在充分咀嚼食物的过程中，唾液会大量分泌，唾液中所含的多种酶类，可以帮助消化食物中的各种营养成分，唾液入胃后，给胃壁形成了一层十分理想的保护层，大大减少了对胃壁的破坏。他提倡每口饭最少要咀嚼20次，在咀嚼的过程中，胃肠道、胰腺分泌的酶也会大量增加，促使食物消化吸收。
　　保暖防寒 情绪乐观
　　俗话说“十个胃病九个寒”，因为胃喜燥恶寒。患有虚寒胃痛的病人要注意保暖，避免受寒，平时应少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部发冷，可以多喝点小米粥，也可以喝一些生姜茶。在寒冷的冬季或季节变换时，胃病患者应注意根据温度的变化增减衣物，以免受到寒邪侵袭加重胃痛不适。同时要注意保持良好的情绪和精神状态。据研究，不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、等，而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。因此胃病患者应该保持精神舒畅愉快，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。
　　加强锻炼 按摩保健
　　经常锻炼身体，能够增强体质，提高抗病能力，通过运动可以促进胃肠道的蠕动和分泌，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进新陈代谢，推迟消化系统的老化。侯鹏提醒饭后不要立即做剧烈的活动，最好休息半个小时后再活动。每晚睡觉之前，可以躺在床上用两手按摩腹部，上下来回往复约40遍左右；也可以肚脐为圆心，以顺时针、逆时针方向各按摩60圈，长期坚持可以助脾运，去积滞，通秽气，对脾胃有良好的保健作用。
　　定期检查 防患未然
　　侯鹏说，要定期检查，早发现，早治疗。我国的发病率在各种肿瘤中位居前列，而胃病如得不到及时治疗，可引起、胃癌等病变。如果感到胃部不适，应及时到医院检查，在医生指导下进行正确的治疗和调养，完全可以治愈。侯鹏建议40岁以上和有胃病的人群，每年应做一次胃镜检查。(张献怀 解放军总医院第一附属医院)
胃病常用药品
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