善存这类维生素的药有必要坚持每日服用吗？-中国学网-中国IT综合门户网站
善存这类维生素的药有必要坚持每日服用吗？
来源：互联网 发表时间： 21:59:37 责任编辑：李志喜字体：
供参考答案5:
前两天专门咨询过关于维生素的问题，呵呵。我觉得对于生活习惯健康的年轻人来讲没多大必要，日常饮食的成分已经足够。但是对于如下人群还是有必要补充一下维生素：1、工作压力比较大2、饮食方面不规律3、经常熬夜或脑力工作非常紧张的人群4、吸烟过多的人群其中维生素B对于如上人群比较试用，建议每天补充。对于小孩，专家建议不需补充太多，以防养成对维生素药品的依赖。
供参考答案6:
我来搬运一下范志红老师的答案：先说结论：是否有补充的必要性，看具体情况。重点看问题6和问题7。是否作为常态化地日常增补，专家也没有统一的意见。个人理解的最佳情况是合理膳食、坚持运动等健康的生活方式，而无需补充此类营养补充剂。=============引用分割线==================== 维生素类药品现在成为很多希望美容健体、提高免疫力、均衡营养的人群的每日必备之物。但是他们也有很多困惑。由于营养素增补方面的研究结果差异甚大，专家意见不一，很难给出完全确定的结论。在此尽我的能力，做如下的解答。
1．维生素的摄入量有最高限量吗？推荐量和最高量相差有多远？ 答：大部分维生素有最高限量，也就是说，按现有的研究证据，如果超过这个量，就存在副作用的风险。超过越多，风险越大。每一种维生素的推荐数量和最高数量差异不等，有的是两三倍，有的是几十倍。
目前并未发现吃推荐数量的维生素有健康风险，因为这些推荐量通常是按照健康人群营养合理膳食中的数量，并考虑到个体差异、烹调损失、吸收率等因素来制定
的。我国市售复合营养素中的维生素数量，都是比较安全的，远到不了引起毒副作用的程度，仅仅是达到预防摄入不足的效果而已。各种维生素增补实验中的使用数量通常会远超过日常饮食的水平，所以没有必要因为大剂量补充维生素所引起的负面报道而对低剂量补充产生顾虑。 但是，如果服用维生素的数量远远超过推荐数量，甚至超过最高限量，那就需要顾虑了。国外一些专家推荐比日常膳食数量大得多的维生素摄入量，目前还没有得到研究界的充分认同。国外部分营养保健产品中的维生素数量比较大，如果在没有医嘱的情况下使用较大数量的增补剂，应严密观察自己的感觉，最好能咨询专业人士。 2.一个25岁的女性（未孕产），每天应该摄取多少维生素，每日摄取维生素的适当数量是多少，最高限是多少？ 中国学网
3．如果按剂量要求吃了复合维生素产品，还需要吃蔬菜水果补充维生素吗？
复合维生素可以补充人体所需的维生素，但是它不能代替天然食物的所有好处。例如，水果中含有果胶、有机酸、黄酮类、类胡萝卜素等非营养素保健物质，是药片
所无法全面提供的。又如，蔬菜中含有大量的钾、钙、镁等矿物质，多种类胡萝卜素、类黄酮、硫甙类、纤维素、果胶以及其它微量活性物质，营养素药片也不能代
替。所以，营养素制剂只能是对少数几种营养素的应急补充，或者是预防少数营养素缺乏症的措施，而永远不能代替合理膳食的全部好处。
4．维生素增补剂里的维生素和水果蔬菜里的维生素是一样的吗？ 从化学结构上来说，大多是完全一样的，从蔬菜里吃的VC和药片中的VC化学结构完全一致，效果也一样。只有维生素E略有不同，它是个混合物，合成的VE和天然提取的VE略有些差异。 最重要的是，蔬菜中有多种配合VC发挥作用的物质，而药片里却未必有。从天然食物中提纯的维生素没有任何优势，但用天然食物冻干粉做成的维生素片会有一定优势，因为它除了VC，还有天然食物中的其他有益成分。水果蔬菜中的维生素，正因为有其它天然成分的配合和保护，其生理效用更强，而且更为稳定可靠，也不会彼此之间发生不良的相互作用。增补剂则不一定，如果保存不当或者过期，营养素药片中甚至可能产生有害的降解产物。 5．服用维生素增补产品会有副作用吗？ 如果按照推荐量服用，与我国营养学会提出的推荐量或适宜量相当，那么其数量和饮食中的数量在同一数量级上，服用是安全的，停止服用之后也不会表现出不良后果。 维生素可以在最高可耐受量的范围内增补。类维生素（如辅酶Q10、硫辛酸、胆碱等，也可以可以按照复合营养素内的剂量增补。其它抗氧化物质，特别是脂溶性的物质，如果担心不足，最好按照健康膳食的数量增补。 如果大量服用，则营养素已经不再是营养作用，而更多的是一种药物作用。一旦达到药剂的水平，就有可能产生副作用。而且，凡是药物，都应对症，要与体质相合。否则可能带来潜在的危害。 6．哪些人群服用维生素增补产品可能有好处？――因为生病不能正常饮食者；――因为工作繁忙、压力很大而无法合理饮食者；――因为饮食不平衡，已经表现出营养素缺乏征兆者。――因为节食减肥，饮食量大幅度减少者。――因为怀孕或哺乳，担心自己营养素供应不足者。但需要非常谨慎并咨询营养专家。――工作压力大，睡眠不足、休息不够者；――经常看电脑，眼睛容易疲劳者。 以上这些人群可以咨询营养师和保健医生，选择适合自己的营养增补产品。如果饮食多样、平衡，消化吸收功能正常，生活压力状态正常，自己感觉活力十足，那么在良好的健康状况下，可以不用增补剂。 7．如何知道自己需要增补哪种维生素？
关键是看自己的饮食状态和生理状态缺乏哪一种维生素。如果经常面对电脑，则建议多补充维生素A和复合B族维生素，以缓解视力疲劳；如果精神压力较大，则可
以适当补充复合B族维生素和维生素C，以维持神经系统的高效运作；如果经常不见太阳，而且夏天大量用防晒霜，则要注意补充维生素D；如果很少吃新鲜全谷类
和豆类，蔬菜水果也很少，以外食和加工食品为主，则要补充多种维生素，特别是B族维生素和维生素C。当然，即便补充了，也只能避免一些明显的营养缺乏症，
而不能解决因此带来的慢性病风险上升问题。 8. 服用单一维生素产品好，还是服用复合维生素产品好？ 还是复合维生素好一些，特别是B族维生素，最好能够一起补，因为它们的功能上有互相配合之处。如果维生素能够和一些食物成分配合，则效果更佳，比如水果蔬菜中的成分可以促进维生素C的生理效应。 9．服用复合维生素有什么注意事项？
注意不要空腹服用，否则吸收不佳，还可能对胃肠有刺激作用。应当在进餐即将结束的时候吞服，或者用餐结束后马上服用。食物中的成分能够促进脂溶性维生素的
吸收，而且减少维生素之间的相互不良作用。还要注意问一下医生，维生素是否可以和其它药物同时服用，避免出现不必要的药物不良作用。 10．服用复合维生素产品能起到减肥和美容的作用吗？
在营养素供应充足的情况下，复合维生素产品不能起到减肥和美容作用。维生素并不是美容品，缺乏时可能发生皮肤或气色的不良反应，但是并不意味着大量补充就
一定会有额外的美容效果。在减肥期间，补充维生素会减轻营养不良的危险，而且B族维生素也为脂肪分解所必需。所以如果维生素不足，则减肥效果会比较差；但
是过多补充维生素并没有减肥效果。
供参考答案7:
Q: 善存这类维生素的药有必要坚持每日服用吗？A: 看情况。首先要清楚自己有没有维生素缺乏，有缺乏的话是建议某段时间内持续补充的。Q: 真能起到补充维生素的作用吗?A: 能。上面所有说日常饮食结构合理并不挑食的就不会缺乏的，难道都不知道现代人很多都Vitamin D缺乏么？在美国高纬度地区，医生一般是建议全年补充VD的，冬天2000IU，夏天IU。
供参考答案8:
我觉得需要补充善存，因为现在的上班族很少有人能够保持合理的饮食结构（谷类、淀粉、肉类、蔬菜、水果）。
供参考答案9:
个人觉得，正常人很难保证一个非常周到的饮食结构可以补充到所有的营养素，也就是说，对大多数人来说，他很难做到营养全面，这样的结果就是无法保证健康，这种营养素的缺乏日积月累下来会量变形成质变，补充多维素可以让大多数人的这种情况得到改善。养成合理的饮食习惯是困难的，而补充多维素则要简单许多，个人觉得效果也不差。当然有人做过研究，那些服用多维素过量的人，反而会有些负面效果，也有人研究说，服用维生素没有效果。个人觉得前者比较符合逻辑，营养是要均衡，不是越多越好，后者的结论就不知道怎么得出来的。
相关信息 [
相关文章：
最新添加资讯
24小时热门资讯
Copyright © 2004- All Rights Reserved. 中国学网 版权所有
京ICP备号-1 京公网安备02号>> >>善存与其他多种维生素矿物质品牌相比，有什么优势？
善存与其他多种维生素矿物质品牌相比，有什么优势？
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答404条
医生建议：与其他品牌相比， 善存多维含有更多的一些人体必需和矿物质成分。它一直是维生素矿物质的领导品牌。补充维生素可以考虑
(不少于10个中文字符)
直购热线：400-
可能相关的药品
向专家医生提问专业医生在线，十分钟内快速回复！
请输入您的问题
看过本问题的人还看过
相关用药指导
相关健康资讯
药品热门问答
药品专业医生在线
已帮助 5672896 位患者
相关疾病问题
【多维元素片(29)(善存)】
健客价:¥25.00
本品不能代替药品。
健客价:¥88.00
健客价:¥122.00
本品为镇咳祛痰类非处...
健客价:¥26.00
本品为抗酸与胃黏膜保...
健客价:¥9.00
本品为缓泻药类非处方...
健客价:¥1.10
本品为维生素与矿物质...
健客价:¥32.00
本品为耳鼻喉科喉痹类...
健客价:¥12.00
扶正固本，活血消症。...
健客价:¥135.00
糖皮质激素只能作为对...
健客价:¥46.00400-885-5171
您当前的位置：
善存多维元素片长期吃对身体有伤害吗？
善存多维元素片长期吃对身体有伤害吗？
编辑：liuxiuli
发布时间：
　　长期吃善存多维元素片对身体有伤害吗？众所周知，无论何种药物长期使用都会对身体造成不同程度的伤害，善存多维元素片作为一种补充维生素和矿物质的药物，长期使用对身体会造成伤害吗？
　　药物的长期服用会导致机体产生耐药性，耐药性是指病原体及肿瘤细胞等对化学治疗药物敏感性降低。当药物不能杀死或抑制病原时，抗药性一词等于药物剂量失败或药物耐受。抗药性多指由病原体引起的疾病，而耐药性则亦指因长期服药，造成相同剂量却不如当初有效的情况。
　　善存多维元素片是补充人体所需的维生素和微量元素，维生素和微量元素是维持人体正常生命活动所必须的重要物质。缺乏时可导致代谢障碍，引起多种疾玻维生素构成多种辅酶，参与多种物质的代谢、利用和合成，促使骨骼生长，维持上皮组织的结构完整，保持正常的生长发育。微量元素的重要生理功能有：参与酶的构成与激活；构成体内重要的载体及电子传递系统；参与激素及维生素的合成；调控自由基的水平。
　　身体缺乏维生素怎么办？作为维生素和矿物质补充剂的善存，是一个不错的选择。
　　善存片全面的配方，专为12岁以上青年及成人设计，补充30种A-Zn的维生素矿物质，提高免疫力、帮助充沛精力、预防慢性疾病等健康益处。善存片含有全面的抗氧化营养元素，抗氧化效果显着，吃完使皮肤更光泽。善存药物有多种类型，不同人群用药时要结合自身的病情状况选择合适正确的药物，对症用药，就能更好地达到治疗的目的。
　　维生素本来就是机体需要的营养物质，与机体的健康相辅相成。所以，长期服用维生素对机体没有影响。但是，建议使用的量适当为主。因为机体对维生素的需要量不会很大。在体内过量的维生素最终会被排出体外。
　　广大的患者朋友们要在正规药师的指导下正确服用善存多维元素片，避免机体产生抗药性。同时也需要配合合理调配饮食，多吃含有维生素的水果蔬菜，养成良好的作息习惯。
我觉得资讯有用
生活类资讯
人群类分类您的位置：&&&&善存片适合什么人吃
善存片适合什么人吃
日 10:12出处：亲亲宝贝网作者：px阅读次数：1
善存片适合什么人吃？善存片是国内市场比较常见的补充维生素和矿物质的非处方药，善存片总共分为五种，其中善存小佳维和善存佳维片为保健品，善存多维元素片、善存银片和小儿善存片为药品。如果您想在知道善存片适合什么人吃，就必须看看下面小编准备的文章。
善存多维元素片适合什么人吃
善存多维元素片适合的人吃。
（1）亚健康的人，经常容易，口角炎、，这是因营养不足而患口角炎，若不注意就会引发口疮和淋巴结炎。而口角炎的成因多是缺乏铁质和B2(核黄素)及，缺乏B2和B6这两种维生素会引起贫血，影响人体的生长发育。
（2）善存多维元素片有全面的维生素和矿物质，比如其中的维生素B6、、维生素C、维生素E、铁、锌、铜、硒对免疫功能的健康益处：在正常的免疫反应中起着重要作用，能提高机体抗感染能力。
2、用法用量：
口服。—日1片。
小儿善存片适合什么人吃
小儿善存片适合3-12岁的儿童吃。
（1）3-12岁的儿童比较容易对维生素和矿物质有所缺乏，维生素和矿物质均为维持机体正常代谢和身体健康必不可少的重要物质。维生素和矿物质是构成多种辅酶和激素的重要成分，缺失时可导致代谢障碍，而引致多种疾病。
（2）小儿善存片富含维生素和矿质，恰巧可以补充3-12岁儿童的维生素和矿物质。
2、用法用量：
口服。一日1片。
善存银片适合什么人吃
善存银片适合50岁以上的成年人吃。
（1）善存银片可以用于预防和改善因维生素与矿物质缺乏所引起的各种疾病。
（2）善存银片能够促进心脏健康、心脑血管健康；抗氧化、清除自由基；增强人体，缓解。
2、用法用量：
每日1次，每次1片，随餐服用。不要给儿童服用。
善存佳维片适合什么人吃
善存银片适合多种维生素和矿物质的成人吃。
（1）因为善存佳维片每日一粒，能有效地补充日常饮食中维生素和矿物质的不足。
（2）善存佳维片含全面抗氧化营养素，能帮助身体抵抗细胞的自然老化。而且善存佳维片具有国际领先的微囊技术，不伤害肠胃。
2、用法用量：
每日1次，每次1片，效果更佳。
善存小佳维适合什么人吃
善存小佳维适合儿童吃。
（1）善存小佳维不仅能够补充孩子生长所需的钙质，同时还富含胡萝卜素帮助保护孩子、B1稳定孩子情绪防止多动症产生、VC、VD帮助钙质吸收等多种维生素群，补钙同时增强体质，让孩子长个又强健。
（2）善存小佳维维生素A维生素D加钙以及精细生物碳酸钙等多种成分为原料，经高科技脱铅去砷，钙离子更纤细，更利于人体的吸收。
2、用法用量：
每次2片，一日1次或每次1片，一日2次，嚼食，随餐食用或餐后即食，效果更佳。
善存片的注意事项
1、严格按规定的剂量服用，需要大量服用时，请咨询医师或药师。
2、慢性肾功能衰竭，高钙血症，高磷血症伴肾性患者禁用。
3、本品含维生素A，可从乳汁中分泌，期妇女过量服用可致婴儿产生食欲不振，易激动，颅压等不良反应。
4、如服用过量或出现严重不良反应请立即。
5、儿童用法用量请咨询医师或药师。
6、当药品性状发生改变时禁止服用。
7、请将此药品放在儿童不能接触的地方。
维生素百科小知识当前的位置： >
善存片的作用及功能有哪些呢？
核心提示：善存片全面的配方，专为12岁以上青年及成人设计，补充30种A-Zn的维生素矿物质，提高免疫力、帮助充沛精力、预防慢性疾病等健康益处。善存片含有全面的抗氧化营养元素，抗氧化效果显著，吃完使皮肤更光泽
由于现在人们的生活水平越来越高，压力也不断在增加，很多人把身体营养补充剂当成了生活的必需品。而维生素和矿物质是人体所需的有效成分，善存是维生素和矿物质的补充剂。那么，善存片的作用及功能有哪些呢？下面我们一起来了解一下吧。
众所周知，维生素和矿物质均为维持机体正常代谢和身体健康必不可少的重要物质。二者是构成多种辅酶和激素的重要成分，缺乏时可导致代谢障碍，身体逐渐变得虚弱、视力减退、睡眠不好、认知能力衰减等多种疾病。
身体缺乏维生素怎么办？作为维生素和矿物质补充剂的善存，是一个不错的选择。善存药物有多种类型，不同人群用药时要结合自身的病情状况选择合适正确的药物，对症用药，就能更好地达到治疗的目的。
善存片全面的配方，专为12岁以上青年及成人设计，补充30种A-Zn的维生素矿物质，提高免疫力、帮助充沛精力、预防慢性疾病等健康益处。善存片含有全面的抗氧化营养元素，抗氧化效果显著，吃完使皮肤更光泽。
目前国内市场上的善存片有：善存多维元素片（29）、善存佳维片、小儿善存片、善存小佳维、善存银片。善存多维元素片（29）国际知名维生素矿物质品牌，含有全面的抗氧化营养素，而且抗氧化的效果是相当显著的。全面配方，补充30种A-Zn维生素和矿物质，服用方便，每天一片，健康全家。
善存银片中所含的抗氧化营养素，如维生素C和E、B胡萝卜素及硒、锌、铜、锰等，能有效地延缓衰老，增进老年人的注意力和记忆力，并可参与机体体内糖代谢，帮助降低血糖，预防糖尿病。专为中老年人设计，是送爸妈佳品之选。
更多药品信息，可微信扫描右侧二维码
药品真伪 / 常用药推荐 / 对症找药
善存同类药品
关注或联系我们
官方微信公众号：39健康百科
联系邮箱：ypk@mail.39.net
合作电话：020-1/8673(媒体&市场合作)
就医助手APP
掌上用药查询、预约挂号、问医生，随时与万千病友交流。
更多药品信息扫描二维码查看