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走出抑郁-特罗茜·罗尔〔英国〕
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云舒的世界
作者有话要说：云舒的世界与常人不同吗？　　第四章云舒的世界。6daf4c0ccd295《》 @ Copyright of 晋江原创网 @　　天渐渐黑了，屋里的东西变得模糊了。云舒沉浸在回忆中，懒得开灯。弟弟的女儿前几天从英国回来度假，今天晚上请家里人吃饭。致远和冰冰去了。云舒不去，近一年来，凡是聚会，云舒都不去。家里人都习惯了，也不请她。 。9dcb88e《》 @ Copyright of 晋江原创网 @　　“妈，怎么不开灯呀？”随着声音，一片光亮从半开的门缝钻进来。冰冰和致远回来了。冰冰走近云舒，随手打亮床头柜上的台灯。讨好的冲云舒笑着说：“妈，我姥姥一个劲的打听你的病，她可着急了！”。b7b16ecf8cac《》 @ Copyright of 晋江原创网 @　　自从知道云舒得了抑郁症，冰冰对妈妈的态度好多了。还劝云舒“别着急，你儿子，高才帅，当不了光棍。”他调皮的把高富帅，改成了高才帅。。069d3bb002acd8d7ddefe4cb　　“嗨，来吃饭吧！”客厅里，致远已经把带回来的饭菜热完，摆好了。。9dfcd5e558　　夜里，云舒又失眠了。躺在床上，她和致远聊了很多。聊了她们的过去；聊了她的病；聊了今天的聚会和家人对她的担忧。志远和云舒约好“下个周末去给爸爸过生日，慢慢的和大家接触。”　　周末的傍晚，全家十几口为爸爸过生日。弟妹们小心的关照着云舒，不断的给她夹菜。云舒话很少，低着头慢慢的吃，心里揪着，盼着晚饭早点结束。 。6bc24fc1ab650b25b　　吃完饭，大家又一起陪爸妈到植物园游玩。爸爸身体很弱，没走多远，云舒就陪爸妈在湖边的石凳上坐了下来。弟妹们拍照，散步，各自游玩去了。。555decb729aa6　　爸爸坐在云舒对面的石凳上，低头观看湖里的鱼 ，妈妈紧靠着云舒坐下。望着天边大片大片漂浮的云朵，云舒有些迷茫。“宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天空云卷云舒”云舒喜欢这种意境，不只是因为这里有她名字的出处。。18d8042《》 @ Copyright of 晋江原创网 @　　落日的余辉洒在平静的湖面上，一片橘红。使爸爸的满头银发泛着光彩，那布满皱纹的脸仍显灰暗。云舒很自责，爸妈转眼就老了，她却刚发现。。b703e6acf9ce4　　“云儿，你要想开点，好死不如赖活着。再说死也不容易呀！你那次抢救时，受多大的罪呀，唉！”妈叹了口气，接着说；“要不，你也买个好相机，每天爬爬山，拍拍照。”　　云舒好像没听见妈妈的话。她自言自语的叨唠着：“我爸爸怎么了，走路都得人搀着。”　　妈妈抚摸着云舒的手。眼睛望向，处着拐杖坐在湖边的老伴，无奈的说：“唉，他最近瘦得厉害，也不遛弯了，遛不动喽！”停了一下，妈又说“劝他去医院，他就不去。再说，你弟妹们，也都忙呐！”。5b1cb4b8b37d09ae48d097《》 @ Copyright of 晋江原创网 @　　“我去，我带爸去。”。c16ad958《》 @ Copyright of 晋江原创网 @　　“你,，你怎么成？你自己，还顾不上自己呐！”。d1f255a373a3cef72e03aa9d980c7　　从植物园回来后，云舒把药量减了。她每天只吃一片药，刚开始受不了，她就强挺着。好些后，致远就不拔家里的电话线了。。371bce7dc《》 @ Copyright of 晋江原创网 @　　王秋凤是云舒的中学同学，最近给云舒拨了无数遍电话，就是拨不通。“下周同学聚会，缺了云舒可不行。”想着，她也顾不得正做着饭，随手抓起手机。嘿！手机还真通了，正是云舒接的。　　“嘿！云舒，你怎么回事呀？人间消失似的。告诉你啊！云舒，星期天上午11点，老地方，同学聚会。诶呀！锅糊了。”烟夹裹着焦糊味涌进了客厅，王秋凤话没说完就挂了电话。　　云舒拿着电话，头蒙蒙的，不知道怎么好。电话一响就把她吓坏了，浑身哆嗦，心慌的接不上气，难受得快死了。她勉强的跪在茶几旁，接了电话。王秋凤上来就叽哩哇啦一通咋呼。还没等她反应过么来“啪”挂掉了。。14bfa6bb14875e45bba028a2《》 @ Copyright of 晋江原创网 @　　云舒跪着趴在茶几上，难受时只有这种姿势，能使她好受点。十五年前，中学同学在赵然开的饭店里举行了中学毕业后，第一次聚会。去的人很多，很热闹。临走时，王秋凤,赵然，万丽利，徐薇，云舒还有几个男生。十几个同学商定：“每两年，就在这，再聚一次。”云舒想起来了，上次聚，是前年的7月3号。。a03c02febb《》 @ Copyright of 晋江原创网 @　　“我去不去呢？真不想去。他一定会去的？要是不去.....去......穿什么呀？”云舒想得头疼，像要爆炸似的。可又停不下来，总是想。。3c59dc0《》 @ Copyright of 晋江原创网 @　　下午，云舒好些了。她开始找聚会穿的衣服，她发现已经很久没有翻整衣柜了。一件烟色短袖背心和一条白色亚麻长裤，她竟穿了1个多月。再加上居家穿的一条短连衣裙。今年夏天，她没再动过其它的夏装。。ddff8a46af6f《》 @ Copyright of 晋江原创网 @　　云舒找出一件黑色无领短袖背心和一条灰底蓝花棉麻长裙，还有一双平跟黑色皮鞋。聚会总是要跳舞的，她要穿裙子。。08b255a5d42b89b《》 @ Copyright of 晋江原创网 @　　“还是不穿袜子”云舒夏天从来不穿袜子，看到有些女人露着，短袜边紧箍着腿腕的肉。云舒就想笑。即使是春秋天，云舒也只穿那种 薄薄的，透透的，像冰丝一样的丝袜。云舒只穿黑色或肉丝的袜子，即使是冬天。。47d1ec《》 @ Copyright of 晋江原创网 @　　随意中藏着刻意，质朴中透着高雅，看似普通却与众不同，云舒这种对美的品味好像是与生俱来的，她没有穿错过。。b4de58a219bcf4e《》 @ Copyright of 晋江原创网 @　　星期天上午，云舒特意把早上吃的药，往后推了两小时。她要把自己一天最好的状态放在聚会上。11点10分，云舒微笑着推开了包间的门，心却慌慌的，砰砰的，跳的难受。　　“嗨，云舒，你可来了！”。218a0aefd1d1a4be《》 @ Copyright of 晋江原创网 @　　“就差你了！”。4bdfdc2b83477cd76《》 @ Copyright of 晋江原创网 @　　“云舒，想死你了！”。3a835def4《》 @ Copyright of 晋江原创网 @　　几个同学嚷嚷着围了过来。沙发上，坐着的几个男生也站了起来，朝云舒微笑着，打着招呼。　　“诶呀！云舒，你的手怎么这么凉呀？”爱咋呼的王秋风又咋呼开了。。00ac8ed3b4　　“我......我......”云舒不知道怎么回答。她有点害怕，手在微微的抖。她感觉到了，远处那双投过来的，关切的眼光。。698d51a19d8a121ce581《》 @ Copyright of 晋江原创网 @　　云舒，走过去，和男生们夸张的握手，寒暄，打着招呼。“云舒，你变化可真大呀！”一个男生一边同云舒握手，一边随意的说。“变老了吧？”云舒随口问道。。eb160de1de89d9058f　　“不老，就是长大了！”幽默的玩笑引起一片笑声。。46ba9f2a3203ec4　　。556f391937dfd4398cbac35e050a2177《》 @ Copyright of 晋江原创网 @
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第4章 云舒的世界
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第一章 出口 一.二.三&第一章 出口 四.五.六&第一章 出口 七．八&第一章 出口 九&第二章 误区 一&第二章 误区 二&第二章 误区 三&第二章 误区 四&第二章 误区 五&第二章 误区 六&第二章 误区 七&第二章 误区 八&第二章 误区 九&第三章 率性 一.&第三章 率性 二&第三章 率性 三&第三章 率性 四&第三章 率性 五&第三章 率性 六&第三章 率性 七&第三章 率性 八&第三章 率性 九&第四章 生命的能量 一&第四章 生命的能量 二&第四章 生命的能量 三、四、五&第四章 生命的能量 六&第四章 生命的能量 七&第四章 生命的能量 八&第五章 因与果 一&第五章 因与果 二&第五章 因与果 三&第五章 因与果 四&第五章 因与果 五&第五章 因与果 六&第五章 因与果 七&第五章 因与果 八&第五章 因与果 九&第六章 相由心生 一&第六章 相由心生 二&第六章 相由心生 三&第六章 相由心生 四&第六章 相由心生 五&第六章 相由心生 六&第六章 相由心生 七&第六章 相由心生 八&第七章 根源 一&第七章 根源 二&第七章 根源 三&第七章 根源 四&第七章 根源 五&第七章 根源 六&第七章 根源 七&第七章 根源 八&
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向朋友推荐 |如何才能走出抑郁的困惑？
13:22:36 来源：搜狐健康网
当人的情绪处于焦虑或抑郁状态时，人的思维往往缺乏逻辑性，出现消极情绪或行为异常。造成这种心理上的认知错误，由于基因的不同导致对抑郁症的一些错误的认知，抑郁症一直困惑着人们的思想思维，下面就是小编我帮助你们如何才能走出抑郁的困惑？
&&& &&& 当人的情绪处于焦虑或抑郁状态时，人的思维往往缺乏逻辑，出现消极情绪或行为异常。造成这种上的认知错误，大体有8种现象。
　　1.走极端。这种现象表现为走极端，非此即彼，不是白就是黑。这种人一遇挫折便有彻底失败的感觉，进而觉得自身已不具任何价值，失去自信。
&&&&&&& 2.公式化。认为事情只要发生一次，就会不断重现。生活中遇到困难与不幸，即认为困难、不幸会重复出现。
　　3.变色镜。有的人遇事总想消极的一面，就像戴了一副变色镜看问题，滤掉了所有的光明，整个世界看起来暗淡无光。
　　4.疑心病。有些人无事生非，终日担心自己将大病临头，遇事往往自我断论，主观猜疑，杞人忧天。
　　5.失锐气。这是一种人为的情绪失调，把别人的真心赞美当作阿谀奉承，对正常的人际关系想入非非，毫无根据地自怨自艾或愤世嫉俗，导致本来松弛的情绪变得紧张。
　　6.谬推断。有的人把一般性过失、欠缺、挫折和困难看得过于严重，似乎做了不可逆转的错事。生活中总是过分夸大自已的不足和过低估计自身的长处。
　　7.消极化。有的人把自己的不良感觉当成事实的证据，如：&我有负罪感，那么我一定是干了什么坏事&，&我觉得力不从心，那么我一定是'低能儿'&。尤其情绪低沉时，这种感觉推理特别活跃。
&&&&&& 8.自卑心。有的人总是主动承担别人的责任，并且妄下结论，认为一切坏的结果都是自己的过失和无能所致。此种变形的自卑、内疚心理，来源于人格的变形和过分的责任感及义务感。
　　以上的错误认知，导致了许多人陷入抑郁困境而不能自拔。在西方社会被称为&精神上的流行冒&，其传播范围之广，受其影响之容易，可以从&流感&二字看得出来。如近来媒介报道的戴安娜王妃之死，使众多英国人染上了&抑郁症&。
&&&&&& 在东方社会，抑郁症也并不少见，尤其是中国人，性格内向，往往真实思想不愿暴露，宁愿被抑郁情绪折磨，却不愿向专家进行。如此发展下去，可由抑郁情绪跨入抑郁症患者的行列，有的人便以自杀了结。
（实习编辑：张艳清）
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