您好我老是感觉很累胸闷 喘不上气上气不接下气这是怎

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-05-12 01:23 标签：
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胸闷上气不接下气　快训练呼吸肌
上班族及久坐族要当心，别把健康「坐」掉了！根据澳洲雪梨大学针对超过20万名45岁以上的成年人追踪调查发现，每天久坐超过11小时的人，和坐不到4小时的人相比，死亡率竟高出40%！久坐不动不仅容易造成下半身肥胖，坐姿不良更会压迫人体胸腔，使呼吸变得短而急促，使健康状况每况愈下。
上班族及久坐族要当心，别把健康「坐」掉了！久坐不动不仅容易造成下半身肥胖，坐姿不良更会压迫人体胸腔，使呼吸变得短而急促，使健康状况每况愈下。
久坐伤健康！浅式呼吸是元凶
物理治疗师表示，上班族长时间久坐、姿势不良，易使胸腔遭受压迫；再加上现代人普遍缺乏运动，使得人体心肺耐力越来越差，同时工作压力大，呼吸节奏加快，导致人体被迫使用胸腔左右位移、上下起伏的「胸式呼吸」法来呼吸，使得胸闷、上气不接下气、疲惫、肩颈僵硬等不适症状接连发生。
提升心肺耐力有一套！关键在训练呼吸肌
要提升心肺力帮助呼吸更有效率，其中不可忽视的重点就在横膈肌。横膈肌深埋在人体胸腹部之间，是启动深层呼吸的主要肌肉，横膈肌肌力不足，呼吸就容易浅短；若能提升横膈肌力，身体则较容易采用深而缓的呼吸方式。呼吸肌力也与心肺耐力有关，一旦呼吸肌力提升，身体换气的耐力变好，除了平常呼吸更顺畅，运动起来也不会那么喘，可增强运动表现，提高运动训练的效果。
以往要锻炼心肺耐力，只能透过有氧运动等训练，但这种训练方式对提升呼吸肌力的效果有限，且需专业人员在旁指导，否则若运动量稍不控制，往往反而造成隔天肌肉过度酸痛，甚至是运动伤害等后遗症。
胸闷上气不接下气　快训练呼吸肌
使用呼吸训练器不但没有场地、时间限制，不论上班、打电脑、通勤路程中皆能轻松进行。
呼吸肌训练轻松做！随时锻炼好便利
想要成功锻炼呼吸肌肌力、提升心肺耐力，促进健康是有诀窍的。除了透过有氧、负重、肌力运动外，调节阻抗力的吸、吐练习辅助方式，就是不错的新选择。
使用呼吸训练器不但没有场地、时间限制，不论上班、打电脑、通勤路程中皆能轻松进行；尤其透过适当的阻力训练，安全有效提高换气能力，还能在提升呼吸力的同时改善喘气情形，了解自身的呼吸状态。
常常坐＋坐长长～久坐不便族照过来~呼吸训练动起来！
许多年长者或是行动不便的朋友，常会以活动不便为由，害怕运动、甚至不敢运动。现在，健康运动可以有新选择。透过呼吸训练器，配合伸展运动，让行动不便的长辈与无法站立的朋友可以坐着练气，轻松享受快乐的安心运动，达到舒压养生！早晚使用5分钟，打造勇健体质！
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宝宝年龄：6岁以上
所有回答：0
最佳回答：0
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这几天都觉得胸闷上气不接下气，情绪不稳定，特别是今天觉得全身特难受！这是怎么了。。。
宝宝年龄：
所在城市：
所有回答：0
最佳回答：27530
采纳率:0.00%
你好，这个最好还是要多休息要深呼吸看一下会好点的没事的不用担心的
07-03 10:10
共有1个答案
爱你宝贝彤蔓
宝宝年龄：宝宝2岁11个月
所有回答：6
最佳回答：0
采纳率: 0.00%
爱你宝贝彤蔓
宝宝2岁11个月
没事儿，你是身子虚多休息就好啦
07-03 10:12
没事儿，你是身子虚多休息就好啦
一只西子路 2人回答
那样芬芳 4人回答
dgg_88 2人回答
北方的虎123 3人回答
熠熠之阳 7人回答
熠熠之阳 4人回答
肖一妈妈 5人回答
xxbsiry 4人回答
箜房裥ミ 16人回答
?宝妈 5人回答
亲爱的宝妈,验证码是为遏制小广告横行,如果您的账号属于误判,请点击~
客户端下载感觉心跳快，有点，就是有点上气不接下气的样子，遇到的事情或失眠时，感觉有点，这种情况会是心脏病吗？要做什么检查？到那家医院检查好呢？
你好，这个情况考虑是因为有心肌缺血导致的可能性大
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呼吸困难，上气不接下气，胸闷。
病情描述：
有五年了，有医生说是慢性阻塞性肺病。
曾经的治疗情况和效果：
药也吃了，医院也看了无数家，可就是没效果。
想得到怎样的帮助：
有没有更好的办法。
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：你这是有心力衰竭的情况的，需要配合使用利尿，强心的药物治疗的。配合抗感染治疗的，有比较好的治疗效果的。
本回答来自： 求医网& | &
& | & 10:21
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病情分析：属于慢性气管炎引起的阻塞性肺病，需要综合治疗，主要是抗生素控制感染，止咳祛痰治疗。可以服用中成药金匮肾气丸，小青龙胶囊调理。
本回答来自： 求医网
& | & 10:25
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病情分析：呼吸困难有有呼吸病变和心脏等的原因，由精神紧张引起的调整情绪，持续时间长的话建议先查胸片和心电图，以明确诊断，及时治疗。
本回答来自： 聊城市东昌医院
& | & 10:26
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疗效：益气养阴，活血化瘀，清热解毒...
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