问题：女性月经期间吃什么比有些好，应注意些什么最合适答案：女人月经期间不应吃的食物: 女生经期时身子都会比有些虚弱畏寒，所以经期时最好不要喝冷饮和吃凉性的蔬菜瓜果，例如青瓜，莲藕，冬瓜还有梨等，凉拌菜也是不可以不可以的，再来就是喜欢吃辣的妹妹们这段时间绝对要忌口！月经期间注意事项 经期不可以做的事： 1.捶腰 腰酸腿胀时，我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不舒适，同样，不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部缓解腰部酸胀。 但这么做却犯了错。妇科专家指出，经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感。另外，经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多，经期延长。 2.体检 经期除了不舒适宜做妇科检查和尿检，同样不舒适宜做血检和心电图等检查项目。因为此时受荷尔蒙分泌的影响，难以得到真实数据。 3.拨牙 恐怕非常少有牙医在拨牙前，会询问你是否在经期，但你我一定要知道，不可以在经期拨牙！否则，不仅拨牙时出血量增多，拨牙后嘴里也会长时间留有血腥味，影响食欲，导致经期营养不良。这是因为月经期间，子宫内膜释放出有些多的组织激活物质，将血液中的纤维蛋白质溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶，同时体内的血小板数目也减少，因此身体凝血能力降低，止血时间延长。 4.用沐浴液清洁阴部 经期间阴部容易产生异味，尤其在夏季，但在洗澡时顺便用沐浴液清洁阴部，或用热水反复清洗阴部是不够健康的，反而容易引发阴部感染，导致痒痒病症。因为平日女性阴道内是略酸性环境，能抑制细菌生长，但行经期间阴道会偏碱性，对细菌的抵抗力和免疫力降低，易受感染，如果不使用专业的阴道清洁液或用热水反复清洗更会导致碱性增加。因此，清洗阴部需要选择专业的阴部清洗液，尤其在经期。 5.饮酒 同样是受体内荷尔蒙分泌影响，经期女性体内的解酒酶减少，因此饮酒易醉。更严重的是，为了制造出分解酶来帮助分解酒精，肝脏负担明显加重，因此在这期间饮酒会对肝脏造成比平日严重的伤害，引发肝脏机能障碍的可能性增大。 6.K歌 经期女性，声带的毛细血管也充血，管壁变得有些为脆弱。此时长时间或高声K歌，可能由于声带紧张并高速振动而导致声带毛细血管破裂，声音沙哑，甚至可能对声带造成永久性伤害，如嗓音变低或变粗等。专业医师尤其提醒，女性从月经来潮前两天开始就应该注意不要长时间或高声唱歌。 7.不舒适宜有性生活： 月经期因子宫腔内膜剥落,表面形成创伤面，如果发生性生活,容易将细菌引入，使其逆行而上, 进入子宫腔内,引起子宫内的感染。 8.不舒适宜吃太咸： 过咸的食物,会使体内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，非常容易发生头疼、情绪激动和容易生气等症状。 9.不舒适宜喝浓茶,咖啡: 这类饮料中咖啡因含量非常高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼疼、经期延长和经血过多等不舒适症状。 10.不舒适宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料 ： 过份生冷的食物,会降低血液循环的速度,进而影响子宫的收缩,及经血的排出,致经血排出不利，引起月经疼。 11.吃油炸食品 油炸食品也是经欺女性的一大禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。另外，由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还容易在体内囤积。 12.不舒适宜穿紧身衣裤： 臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成阴部充血水肿。 13.月经期参加体育运动注意事项 月经期间，剧烈的运动，如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不舒适，甚至引起疼经和月经失调。一些增加腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等也应尽量避免，否则会引起月经过多或经期延长。另外，由于经期子宫口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不宜游泳。经期也不宜参加比赛，以免因精神过度紧张，导致内分泌失调而出现月经紊乱。对于有严重疼经及生殖器官炎症的女孩，经期最好暂停体育运动。 但适量的体育运动对女孩的身体是有益无害的。比如体操、乒乓球、太极拳、慢跑、走队列等一些活动量小、强度轻、动作温和的体育活动，可以不可以促进血液循环，减轻经期小腹坠胀和腹疼均有益的。同时还有助于调整大脑的兴奋和抑制过程，分散注意力，保持精神愉快，减少经期紧张、烦躁等不舒适感。 14.月经期洗澡注意事项 月经期，如何洗澡才符合保健要求，的确是非常重要的问题。在生育期，妇女几乎每月都来月经，每回来潮的时间持续四五天或更长。在冬季，每周洗澡一次问题不大，可以不可以设法避开月经期，但炎热的地区或季节不总是洗澡常常会令人难以忍受。 实际上，月经期是可以不可以洗澡的，关键是要注意洗澡科学性。在月经期，主要是容易发生感染，尤其不可以不可以将水进入阴道，一般情况下，采用淋浴或擦浴是可行的，这样可以不可以避免感染。在月经期子宫内膜脱落，宫腔留有创面，宫颈口微微开放，阴道内有经血停留，是细菌的繁殖的好机会。这时，生殖道局部的保护性屏障作用暂时遭到破坏，再加以月经期全身抵抗力和免疫力下降，盆浴则容易使污水及阴道中细菌便经宫颈管上行至宫腔，导致严重的感染，盆浴肯定是不可以不可以的。 需要注意的是，在公共浴池洗澡，还要注意衣服摆放，防止交叉感染，尤其是内衣，不要与其他人换穿混放；清洗阴部的盆子、毛巾一定要专用，毛巾要定期煮沸消毒，防止发生感染。 经期每天最好吃200克猪血 非常多女性在月经期会出现经期延长或月经量增加的情况，如果不是器质性病变，日久会因血液流失增多而引起缺铁性贫血，出现不同程度的全身疲乏无力、呼吸困难、面色苍白、嗜睡等症状。 铁在人体内的含量是极少的，但它的营养功能却非常重要，人体一旦缺铁，骨髓制造出来的红细胞就会减少，其携带氧气的能力就会下降，上述种种不舒适也就随之找上门来了。因此，女性在月经期应适当多摄入一些含铁丰富的食物，动物血、动物肝脏、畜禽肉类和鱼类等动物性食物以及黑木耳、海带、芝麻等植物性食物中均含有丰富的铁。而在上述食物中，以动物性食物为首选，这是因为动物性食物中的铁为血红素铁，易被人体吸收利用。而在动物性食物中，又以猪血为首选。因为猪血被人体摄入后，其铁吸收率可高达到22%以上，且猪血中脂肪含量非常低，每100克猪血仅含0.4克脂肪，这无疑为追求苗条的女性朋友解除了后顾之忧。猪血中不仅蛋白质含量略高于猪瘦肉，且蛋白质所含的氨基酸比例与人体中氨基酸的比例接近，非常容易被机体利用，因此，猪血的蛋白质在动物食物中最容易被消化、吸收，尤其适合女性朋友食用。 猪血的做法非常多，既可以不可以炒食，又可以不可以煲汤，煲汤最为常用。具体做法为：猪血500克，冲洗干净，葱、姜、黄酒少量，入锅煸炒，加入适量水煮沸至熟，放少量盐、味精，即可食用。 猪血补血效果虽好，但也并非多多益善，月经期每天进食150～200克为宜，平日可每周进食2～3次。猪血进食过多腹部会有下坠感，因此，胃下垂病人最好少量食用，当患有痢疾、腹泻等疾病时，暂不要食用猪血。为了避免影响检测结果，在做大便常规检测的前3天也应忌食猪血。
，不少女性，在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不太舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。一般认为，这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。此时，女性应选择既有益肤美容作用，又能补气、疏肝、调整不良情绪的食品、药物，如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。
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关于 常见问题疾病 的内容我们知道，痛经对女性来说一点都不陌生，这是生理期最难受的一个 ...[]您的位置： &&
女人月经期间吃什么好
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&&&& &经期的女性非常的脆弱，因此女性一定要知道吃什么好，这样可以帮助女性增强抵抗力。在月经期间吃什么好的问题上，专家指出应该吃一些高营养的食物，这样才利于女性的健康。
&&&&& 1.胡桃
&&&& &所谓的胡桃其实就是我们民间常说的长寿果，在胡桃中含有大量的，除此之外还含有不饱和脂肪酸，这两种物质对女性来说非常的重要，它们不仅仅能够营养大脑与皮肤，同时还能帮助月经期间的女性快速的补充体力。在平时经常食用，还可以帮助女性有效的延缓衰老，滋补养颜。
&&&& &2.芝麻
&&&& &女性在月经期间还应该适量的多吃一些，这是因为在黑芝麻中含有丰富的胱氨酸和和e，这些营养物质可以有效的增加人体皮脂的分泌，从而达到改善皮肤弹性、保持皮肤细腻的作用，因此女性在月经期间不妨多吃些黑芝麻，以此来改善粗糙的皮肤，让肌肤更加的细腻光滑。
&&&&&&3.鸽肉
&&& & 女性在月经期间需要的营养非常多，而这个时候最能够补充营养的食物非鸽子肉莫属。研究发现，在鸽肉中含丰富的血红蛋白，含量比猪肉高9.5%，并且其中的脂肪含量非常低。专家指出，鸽肉中的营养不仅仅非常的丰富，同时又比鸡肉更易消化吸收，因此民间有“一鸽九鸡”的说法。
&&&&&&在月经期间吃什么好的问题上，羊肉也是女性不错的选择，由于羊肉性热具有温中暖身，补虚益气的功效，女性在月经期间食用可有效的改善手脚冰凉、宫寒等问题。并且在羊肉中营养价值非常的高，每500克羊肉能提供6427卡热量，而羊肉中的脂肪含量仅有猪肉的一半。
（本文来源：百度经验　编辑：mao_quan　作者：）
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女人月经期间吃什么可以丰胸
在这缤纷色彩的世界里，有很多人都在彷徨，迷茫，不知道何去何从。&&&&在这大多人中，8090后占大多数，同时他们遇到的抉择更多。有刚高考过后选择大学的，有大学毕业后选择工作的......爱情同时也是他们想要经历的，那么爱情在这青葱时代里会变成什么样？有的像《北京青年》一样，有的像《裸婚时代》一样......&&&&不论变成了什么样，每个人的心里都有一个固定的他，在男孩的心里，有的希望遇见一个像《那些年一起追的女孩》里面的沈佳宜，有的希望遇见一个像《北京爱情故事》里面的沈冰，还有......在女孩的心里，有的希望遇见一个像《我的经济适用男》里的陈启中，有的希望遇见一个像《金太狼的幸福生活》里的金亮，还有......不过遇见一个合适的往往很难。爱情就像乘法一样，如果爱是1，不爱是0。两人都爱：1×1=1就是相爱；两人都不爱：0×0=0就是不爱。有一个人爱，一个人不爱：1×0=0单方面的爱情不会有结果。两人都只各爱一半：0.5×0.5=0.25爱的成分变的比原来的一半还少。世界那么大，爱上一个人那么容易，被爱也那么容易。但要互相爱，竟这么难。&&&&有的时候计划比不上变化，每个人都在追求幸福，但幸福又在哪里？&&&&幸福是一个谜，你让一千个人来回答，就会有一千种答案。有人说：幸福是拥有一个美满的家庭；有人说，幸福是一生平安；有人说，幸福是衣食无优；有人说，幸福是一辈子健康；也是人说，幸福是每一天都快乐。&&&&幸福很远亦很近，就看你用什么眼光看，用什么心态面对。有时候，幸福是一样东西，在你费尽周折得到的时候；有时候，幸福是一个目标，当你长途奔波抵达的时候；有时候，幸福是一次比较，当你看到别人不幸的时候；更多的时候，幸福是我们的一种感觉，一种心态，只要你领悟了，原来生活处处都有它的影子。&&&&往往大家都没停下脚步，仔细想它。而且有的不会满足，追求的过于多了点。也有的不明白爱情是什么，也有的不相信爱情。&&&&但在这世界里离开永远比相遇更容易，因为相遇是几亿人中一次的缘分，而离开只是两个人的结局。相遇难，分手易，但世人看不到有缘无份的熙攘，总以为机会无限，所以不珍惜眼前人。人呀，总是这样，悲伤时要一个肩膀，而开心时拥抱全世界。时光偷走的，永远是你眼皮底下看不见的珍贵。&&&&8090后的应该大胆的爱，勇敢的爱，不要怕伤不起，同时也应该珍惜眼前的一切。我也是其中的一员，我们一起加油吧，在这个爱的青葱时代收获我们的爱情，向幸福出发......
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病情分析：您好，月经期，建议多喝水，注意休息。加强营养，即可。指导意见：您好，月经期会有贫血的症状出现。建议加强营养，多喝水，多吃菜，即可
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病情分析：你好，经期是女性特殊的时期，是需要注意合理饮食的，以免引起不适或是痛经的可能指导意见：建议经期不宜吃生冷,酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅.经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物.平时必须增加营养,如牛奶,鸡蛋,豆浆,猪肝,菠菜,猪肉,鸡肉,羊肉等,忌食生冷瓜果.
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病情分析：您好，根据您的描述，您上述情况属于女人来月经饮食的问题，我们说，月经期间，要注意营养和卫生。指导意见：首先要保证蛋白质、脂肪和足够的热量，以及丰富的维生素和一定的纤维素，此外，海味食品、核桃、杂粮、水果、蔬菜均不可忽视。
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红塘红枣阿胶猪肝补血都比较好
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病情分析：女人来月经时关键是要吃热量比较高的食物指导意见：比如肉类，蛋等等。但是一定要吃热的哈，不能吃生冷硬剩的食物哈。还有就是不要吃辛辣刺激的，也不要碰冷水哈
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病情分析：您好，像女人在月经的时候还是不用过于在意，饮食上主要是一清淡饮食为主，一些冷，酸辣的食物还是少吃为好，。指导意见：建议您还是不用担心的，在月经的时候还是避免着凉，同时不可以洗头，过于寒凉的食物都是少吃为好。
帮助网友：29238称赞：1197
病情分析：你好，在月经期可能会有小腹不适等现象，在月经期一定要注意保养。指导意见：在月经期避免着凉，避免吃辛辣刺激的食物，多喝热水多吃点清淡的，注意休息，避免剧烈运动，可以服用一些红糖水等，祝身体健康！
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