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女人保养皮肤和身材有什么秘诀 怎么变白皮肤简单有效
时间： 19:22    来源：
    作者：豆瓣
　　女人保养皮肤和身材有什么秘诀？
　　一、女人不能让自己冷
　　冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅，面部就会长斑，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气，所以很多女人皮肤像细瓷一样完美，却一点不青春，假假的感觉；而一些年青女人再怎么长豆豆还是很有生机。更可怕的一点是，我们的生殖系统是最怕冷的，一旦体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要，自动就会跑光光。
　　女人体质冷、手脚易凉和痛经是普遍的现象。现在就更加普遍：
　　第一，MM们节食，只吃青菜水果，怕脂肪不敢吃红肉，而青菜水果性寒凉的居多。其实，红肉是女姓的恩物，尤其是牛肉和羊肉，都含大量的铁质，可以有效地避免贫血。贫血的MM脸色自然苍白。
　　第二，MM们白领居多，天天上班坐着看电脑，下班倒着看电视，穿高跟鞋也实在不适合多动。出去约会GG开车来接，买一张健身卡一年用不了两次。因为坐得太多，血都淤在小腹部位。流水不腐，老是不流动的血积压在我们的盆腔，盆腔怎么能不长炎症。一旦有炎症，脸上自然就会发黄起斑。就算不至于发炎，不畅通的血堵在皮肤的毛细血管里，就会肤色不均匀。
　　第三，MM们爱美，用束身内衣把腰束得紧紧的，其实那一点用没有。束得太紧了，你的生殖系统没有血供应，就更冷，冷就长更多的肉肉。现在冬天都流行穿裙子啊，下面就是一条薄袜子，整个下身都冷了，寒从脚下起嘛。
　　还有，MM们爱吃冰，为了不生痘痘更爱喝凉茶。其实，女人怕冷，最好是少接触寒性的中药。长豆豆中的很多人不是阳气太旺，而是因为阴虚，阴不能涵阳，与其损其阳气，不如滋阴更合适（后面再说这个）。我观察过，南方喝凉茶多的省份如两广，女人生育之后面部长斑的情形更为严重（生育之后的肥肉不是月子里补的，是生育使生殖系统功产生了伤口、炎症、不通畅，恢复中的系统更脆弱怕冷需要更多脂肪保护）。甚至古代的妓女，为了有效避孕会服用寒凉的中药，可见这些药对生殖系统的伤害。在凉茶中，有一些滋阴补气的，是可以服用的，但性太寒的，就不能用，比如MM流行生食芦荟，这很恐怖，芦荟中最有效的成份大黄素，是极其阴冷的，芦荟外用可治烧伤（像蜈蚣），可想而知它有多冷，没事还是少吃为妙。
　　呵呵，说了这么多，就是要大家不做冷美人，多吃红肉，生姜、红枣、动物血、糯米酒、樱桃&&总之，含铁丰富或比较温和的东西；有些好东东像银耳、柠檬、笋什么的不要在月经期间吃；随时注意保温，不要喝太冰的东西，多喝热饮；别老在空调房里呆着，也不要要风度不要温度，秋凉了还穿露脐装。冬天最好的保温方法是泡热水，不要节省燃气，在热水里泡上三十分钟，加上按摩，再冷的身体也热了。没法泡浴泡脚也行。再不行就整天捧一杯热开水，怀抱暖水袋，女人怕冷是天经地义的。
　　当然最好是主动让自己热起来，过分的剧烈运动并无利于减肥，最有效的是腰腹部和大腿内部的拉伸动作，比如早上起来的压腿，前后下腰，总之是以腰部为重点的运动，不要太急促，否则一停下来血会更多地淤集在腰部。温和的瑜伽很有效，拉丁舞也很好。但我更推荐瑜伽，因为瑜伽更注重呼吸，气行才能血行。
　　还有就是要注意服用一些活血化淤的中药和食品。这一点要很小心，不是每个人都有淤血，化瘀过甚，就会损伤身体，比如造成月经量过多。所以MM可以根据月经量和经血的粘稠度、脸上有没有斑点来判断。活血化瘀类的中药有：益母草、桃花、桃仁、红花，这是从温和到厉害排的，越往后越厉害，我个人建议吃前两种就行了。可泡茶服用（热茶），用桃花泡酒更管用，这些茶和酒还可以用来擦脸，去脸上的黑斑。
　　二、女人要激素
　　说起来女人真是可怜啊，从第一次月经到绝经就是400多颗卵子，真的是用一颗少一颗，等用完了，咱作为小美女的命运也就基本over了，只能尽力做一个优雅的老太太。每一次排卵的过程就是一次激素的代谢，体内激素水平正常的女人，脸色红润细腻。代谢不好的女人，脸上就会出现各种各样的毛病，我每次在医院体检，偷看那些来治妇女病的女人，一个个脸色灰黄满脸斑点，都不忍心看。
　　当然激素太多了不好，有时激素过多的结果真的就是特别的好皮肤，我认识一个女人40多岁了脸色比少女还漂亮，后来知道是得了重病不得已用激素治疗才会那样，后果是造成乳腺和子宫的增生，这太极端了。人工激素就是这样的，天然激素就不同，很多都有双向调节功能，能抑制激素太多。所以我反对使用人工合成激素，加在化妆品里我也怕怕。有些高级化妆品声称添加纯天然植物激素，没亲眼见有点不信。
　　本来嘛，含天然激素的东东很多，吃多点不就完了嘛，我列一下喔：大豆、石榴、淮山、当归、小茴香、雪蛤、蜂王浆&&最有效最有效的就是喝豆浆，因为大豆含有双向调节功能的微量雌激素，又便宜可以当水喝。
　　据说日本女性的绝经期比西方女性晚就是大量服用大豆制品的结果。我是深有体会的，自从买了豆浆机每天喝一大杯之后，周期延长到35天。正常女性是28天吧。每个月我偷得7天，如果我仍有200个排卵机会，就为自己争取了1400天，差不多4年时间。
　　这里补一句，周期也不是越长越好。如果因为生殖器官有病变或比较虚弱，月经周期太长，时间久了生殖器官得不到正常的激素周期的刺激，会早衰的。所以几个月才来一次的MM也不要以为赚到了，不能走极端。
　　据调查40岁之前女人服用大豆就够了。40岁之后可补充雪蛤或蜂王浆（动物的东东就是厉害一些）。雪蛤很好吃，现在也可以吃，一周一次就好，补多了皮肤好但子宫会长东东。蜂王浆到40岁以后可以开始喝了，可以让更年期延期而且减轻更年期症状。豆浆和蜂王浆都可以外用，生的新鲜豆浆可以用来做水分面膜，豆渣可以用来按摩身体去角质，蜂王浆也可以擦脸，比化妆品便宜天然，都是好东东。
　　很重要的一点是要珍惜自己的身体。尤其婚后女性，如果不讲究卫生或频繁人工流产，造成粘连或炎症，整个生殖系统会遭受重创，再怎么调养也很难有面子喔。一次宫外孕就可能造成整个卵巢功能全失。还有一种情况，怀疑自己不孕的女性，用保守的中药调养加运动的方法更安全。不要轻易使用西医的促排卵药物，为了加强受孕的机会（有些MM想要双胞胎），西医可以促使你一次排出多枚卵子，但这是以抑制你以后排卵机能为代价的。你想，一个器官这个月辛苦太多，下个月是不是要休息呢。可是你求子心切不能让它休息，不停使用药物，因为就算是排了多枚卵子，也不能保证一次成功的，促排卵药一次可使你排出6枚卵子，想想女人一生才400枚，你有多少个月可以浪费啊。一旦使用太多，卵巢机能就会严重抑制甚至早衰，它早衰，你青春的基础就没了。俗话说留得青山在不怕没柴烧，中医常说&暖宫孕子&，只要子宫、盆腔气血通了，炎症消除自然就怀上了。乱用促排卵药，如同&杀鸡取卵&一样可怕。
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26岁的女人如何保养皮肤
基本信息：女&&26岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：您好！我想问下，我现在26岁，可我 总决得我的皮肤不够光滑不够细腻，而且还时常会长豆豆，你说我该怎么办呢？玫琳凯化装品可以用吗？
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擅长：全科
网友满意：
回答速度：
中国中医科学研究院广安门医院&&&全科
一．饮食： 　１．坚持每天喝牛奶,多喝水. 　２．白天多吃肉类食品，晚上吃青菜，因为很多青菜都是感光的，白天吃会变黑． 　３．太阳落山后吃一些含ＶＣ的水果，有美白作用． 　４．经常给自己煲羊肉汤喝，美容． 　 二．日常护肤： 　１．用弱酸性洗面奶，洗后用牛奶冲． 　２．面霜要补水滋润的，但不油的，皮肤水分足了，自然晶莹剔透．之所以不用美白的，是因为美白的几乎都含有激素重金属,也可以用有防晒效果的面霜． 　３．发现皮肤不是特别好的时候，要做面膜．但不要经常做，该有依赖性了．可以把银耳熬成糊,做面膜,天然的可以天天做都没有问题,很过名贵面膜都是用银耳做精华液的,用不了,就放冰箱里,3,4天用完,银耳要买纯天然的,而且没经过化学品加工的. 　 三．保持充足的睡眠，会让你皮肤有光泽，有弹性
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想拥有白皙肌肤就应该这样做
每个女人都梦想着拥有光洁白皙的皮肤，但是又确实有许多女人的肤质不是很理想，这当然和先天的遗传有一定的关系，但是后天的保养和调理做得不是很到位的话，也是让女人肤质变差的一个主要原因，而后天的调养又是长期持续的巨大工程。
每个女人都梦想着拥有光洁白皙的皮肤，但是又确实有许多女人的肤质不是很理想，这当然和先天的遗传有一定的关系，但是后天的保养和调理做得不是很到位的话，也是让女人肤质变差的一个主要原因，而后天的调养又是长期持续的巨大工程。最简单的美白皮肤的方法;1 枸己美白 材料： 新鲜的120克。 干的60克。水适量做法： 枸己加水煎煮代茶，不拘量饮用。2 冬瓜籽仁美白 。材料： 冬瓜籽仁5克， 桔皮6克， 桃花12克，面粉适量做法： 将材料混合后碾为细末，饭后用米汤调服，1日3次，连服数月，面部可变得白嫩而光滑。3 番茄美白 材料： 番茄一个方法：将番茄捣烂，滤汁涂于脸部，20分钟后洗净，每日数次，可使皮肤变白，还兼治雀斑。4 西瓜籽仁美白 材料：西瓜籽仁50克， 桂花200克，桔皮100克做法： 将材料混合后碾成细末，饭后用米汤服用，每日3次，每次一勺，服用一个月后面开始变白。5 马铃薯美白 材料： 马铃薯1\\3 ， 面粉或者奶粉适量方法： 马铃薯去皮，研磨捣烂成糊状，滤去水分，调入上等得面粉，作为面膜涂在脸上，25分钟后用清水洗去。对皮下得黑色素有漂白得作用，尤其对消除黑眼圈十分有效，若加入上好得奶粉效果更加。6 梨或苹果美白 材料：梨子或者是苹果一个 面粉适量做法： 将梨子或者是苹果捣烂，调入面粉，搅拌均匀敷面，有助于面部皮肤的细嫩。7 白菜美白 材料： 新鲜的白菜适量做法： 白菜帮切成片状，贴于面部，有使黑色皮肤转白的功用。8 鸡蛋清美白 材料： 鸡蛋清一个， 面粉，黄瓜汁适量方法： 蛋清加入少许面粉和黄瓜汁，调成糊状，每晚涂在脸上，半小时后洗去，可使皮肤光滑细腻。9 牛奶美白 材料： 牛奶适量做法： 牛奶能使皮肤白嫩，将纱布浸入牛奶，湿透后敷面，半小时后用清水洗去，每天一次。皮肤被晒过度出现红斑，可用牛奶涂搽被晒部位，再用柠檬敷面，一周后斑点会变小，随后将黄瓜捣烂加入葛粉和适量的蜂蜜，涂搽几次，可消除斑点。
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保养皮肤的方法 怎样美白皮肤
前不久刚刚入秋，炎热夏天的最后一搏秋老虎如期而至，赶在秋天和冬天以前想知道怎样皮肤的同志们就向我看齐吧，败家女+超级正保养皮肤的方法，由我一个人呕心沥血打造出来的美白皮肤方法，马上就要跟大家见面了。以前总听身边的朋友跟我介绍一些保养皮肤的方法，推荐的一些都说是百分之九十九的纯净水，只有百分之一的酒精，可是每次将这些产品买回来打开一闻，真是没把自己醉死算是很幸运的了。最近一次小樱给我推荐的保养皮肤的方法，一款
的美白产品。刚开始用的时候觉得应该还不错，因为酒精的味道没有很重。可是没用多久，抹在天上不花开呀，这样子怎样美白皮肤的嘛。保养皮肤的方法，我只要奈惠子净白之后，有了这些错误的保养皮肤的方法，我更相信自己的选择也学会了根据自己肌肤的具体情况去购买一些美白的产品。后来渐渐的买了美白产品和奈惠子净白乳液。看到很多介绍保养皮肤的方法网站都有提到这两款产品，干脆就一起买回来测试好了。这款霜最大的特点应该是在于它有的功能，以及在太阳下有些成分被转化为美白维C吧，虽然看不到特别明显的美白功效，但至少不至于被晒得太黑。其次及时奈惠子净白乳液了。用完欧就用了这支，比欧的那个产品好闻一点，而且似乎很多保养皮肤的方法旗舰网站这款产品都是名列前茅。究竟他是怎样美白皮肤的呢，我咨询了奈惠子净白乳液官网/ 的客服。因为这款产品是采用水溶性技术将针叶樱桃植入我的肌肤，所以他在很多保养皮肤的方法中，比较简答有效，其次是美白的速度挺快，而且每一次使用产品，他不是给我暂时性的美白，而是每次都帮我清理一些存在肌肤里面过久的黑色素了。保养皮肤的方法有千万种，但是找到适合自己的产品真的挺不容易的，一开始我也怀疑奈惠子净白如何怎么美白皮肤的原理，现在他让我完全改变了自己，我就是那个
美丽的女人，任何保养皮肤的方法我都尝试了，也会继续采用一些有效的方法简直，奈惠子净白乳液就是最好的证明。
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很多人都想拥有白公主一样白皙透明的肌肤。如何快速让皮肤变白，美白护理一天都不能少美白肌肤的养成是与平时的保养和美白时时刻刻都分不开的!
怎样美白？如何快速让皮肤变白?想要使美白护理快速见效，不妨尝试下面的一些加强护理办法。
一、给肌肤补充充足水分
经过日晒之后，肌肤的水分已经大量流失，所以时刻保持肌肤的水分充足是美白肌肤的首要条件。
怎么样才能时刻保持肌肤的水分充足?总是靠喝水是不行的。还需要用些补水保湿效果好的护肤品，这时.一小瓶精致可爱的补水喷雾便派上用场了。与普通的矿泉水不同的是专业的补水喷雾含有丰富的维生素，矿物质、养分……无论是补妆前还是日常生活中，需要时喷在脸上，既可以镇静肌肤，又能保湿。
二、专业的美白护理效果神速
如果可能的话，尽量每7天~10天到美容院做一次常规肌肤护理。在美容师指导下.选择适合自己肤质的疗程.进行美白和保湿特别护理和按摩，同时还可以学到一些美白的方法。虽然价钱有些昂贵.但是效果却可能胜过平时在家里一个月的护理成绩!想要快速见效的女性朋友们不妨尝试一下。
三、美白化妆水可以双重呵护你的肌肤
含有植物美白成分的化妆水不仅可以起到二次清洁的作用.同时也可以通过水分的迅速渗透而达到收敛毛孔、美白肌肤的作用。如果想要肌肤变白皙，不妨尝试使用含有美白成分的化妆水。
白天紫外线较为强烈，需要使用美白产品抑制黑色素的生成.并抵御紫外线的侵害。但如果想让肌肤达到真正的完美白皙，夜晚的美白修护同样必不可少。夜间空气中仍会持续散射出微量的紫外线.而且在晚间，细胞的再生速度比日间快2倍.所以黑色素也会继续产生。因此，夜间是进一步共白修护肌肤、提升净白效果的最佳时间。
四、美白面膜要常用
为摆脱晒后的色素沉积，并在短时间内给肌肤净白改观，就需要做到让日常护理与加强护理双管齐下。不妨每天使用美白面膜进行加强护理，利用面膜中大量的美白精华乳液.令深层肌肤得到强力吸收与渗透.使肌肤能在短时间内得到改观.从而恢复水嫩透白，达到理想肤色。
五、改善饮食帮助肌肤美白
维生众C是一种抗氧化剂.可以抑制氧化.限止色素沉积.怎样祛斑维生素B6具有淡化黑色素斑痕的作用。所以，经常食用，含维生素C和维生素B6的食物.如橘子.鸡肉、瘦猪肉，蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等，也有美白的功效。
怎么样让皮肤变白
生活要讲究.
美白习惯一：防晒是首要
不论天气阴与晴，都要防止紫外线UVB和UVA对皮肤的伤害，这要成为你的习惯。要尽量避免日照强烈时出门，擦防晒霜是防止皮肤晒黑、晒伤和光老化的有力武器。要记住每隔两三个小时还要补擦一次，才是一套完整的防晒程序。
美白习惯二：美白要全年
美白功课需要提早着手，不要等盛夏来临才采取措施。25岁之前，肌肤具有“可逆性”，
即使有黑色素沉着，也可以慢慢白回来，而25岁之后，肌肤更多的时候是要借助美白产品的保养，才能令肌肤恢复原有的白皙。
美白习惯三：维生素至关重要
维生素A、C、E等，不仅能调节人体机能和提高免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着。平时多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，不仅能让皮肤白皙，还能增加皮肤的活力。
美白习惯四：按摩为肌肤充电
真皮层内的微血管分为深、浅两部分，深层的血管用来调节体温，浅层的血管负责供应表皮营养。按摩对于为皮肤提供氧气、增强其活力具有神奇的效果，适度的摩擦可以促进血液循环、加速肌肤供血，令肤色白皙健康。
美白习惯五：保湿让肌肤畅饮
结构紧实的角质层、均匀的水溶脂保护层和强韧的细胞膜都是肌肤最好的天然屏障，无论它们中间哪一个环节出了问题，我们的肌肤都会流失水分，显得干枯暗哑。一周一到两次保湿美白面膜是缓解肌肤干燥，让肌肤水润白皙最快速的方法。
美白习惯六：精油唤醒肌肤
罗勒、薰衣草、柠檬、薄荷、迷迭香、玫瑰等精油可以作为传递载体将美白产品的有效成分传送到表皮的较里层，从而令肌肤焕发生气、美白通透。
美白习惯七：洁肤是美白基础
每天认真洗脸，不仅能彻底清洁肌肤，还能对肌肤进行特别调理，让后续的美白产品成分更好地吸收，进而达到事半功倍的效果。
美白习惯八：通络活血中药改善循环
具有美白作用的药材有人参、松花粉、薏苡芢、白茯苓粉、半夏、银杏仁、桑叶、桃仁、马齿苋、芦荟等，适量吃一些具美白功效的食品或中药，肌肤不仅可以保持白净润泽，而且还不易生斑。
美白习惯九：快乐心情获得美白信念
美白的光彩总是绽放在快乐的肌肤之上，轻松的心情可令肌肤在最佳的状态下汲取养分，让新陈代谢加快，让毛孔呼吸通畅，由内至外地将美白能量自由释放。
3大美白水果越吃越白净
除了每天外部护养和养成良好的美白习惯之外，有美白功效的水果最好天天吃。它们是让你由内而外变白皙的秘密武器：
柠檬——美白王中王
柠檬含有丰富的维生素C，堪称“美白之王”。柠檬属于柑橘类的水果，美容价值非常高。柠檬有非常明显的美白功效，也是很多美白产品中经常添加的成分，大量的维生素C可促进新陈代谢、美白淡斑、收细毛孔、软化老化角质，令肌肤白皙有光泽。
吃柠檬小提示：柠檬虽有美容功效，但奇酸无比，不能像其他水果那样大口大口地吃，用柠檬泡蜂蜜或泡茶，应该是比较好的方法，切两片泡在白水中，也是很好的饮料。
奇异果——白皙+水润
猕猴桃也叫奇异果，被喻为“美肤金矿”，因为它含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质，是名副其实的“美容水果”。其中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，干扰黑色素的形成，预防色素沉着，保持皮肤白皙透明。
巧吃奇异果小建议：吃奇异果最好是在早晨或上午吃，其中的营养成分才会被吸收得更充分、更好。维生素C容易流失、容易氧化，所以说，吃奇异果要吃新鲜的，不宜久放。一个奇异果要一次吃完，不宜存留，避免氧化而失去美白功效。
樱桃——让肌肤白里透红
樱桃自古以来就是美容果，樱桃汁有助于面部皮肤嫩白红润，还可去皱清斑，近年来不少美白产品都加入了樱桃萃取物。新鲜樱桃中含有大量铁元素，可提高血红蛋白质的含量，令面色红润。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。
挑选存放樱桃小建议：樱桃属于浆果类水果，容易破损，所以一定要轻拿轻放；买樱桃时应选择连有果蒂、色泽光亮、表皮饱满的，如果当时吃不完，最好在-1℃的冷藏条件下保存。
怎样让皮肤变白小妙招
美容习惯一：早晚两杯白开水
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
美容习惯二：一瓶矿泉水
一定是要名副其实的矿泉水（推荐自己在商场上买的），它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
美容习惯三：一个简单的矿物面膜
每天晚上临睡前，要做一个简单的矿物面膜（推荐御泥坊泥浆面膜）其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。
美容习惯四：一杯酸奶
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，（推荐伊利酸牛奶或者是自己打制的豆浆也行，）而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
美容习惯五：一杯醋
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
美容习惯六：一个西红柿或者是苹果
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，（最好新鲜的水果）所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
如何能让皮肤变白
皮肤分表皮、真皮以及皮下脂肪。表皮的最外层为角质层，由于角质层本身的吸水、屏障功能，以及角质层中所含有的自然保湿因子即氨基酸类、乳酸盐及糖类等的作用，使角质层维持一定的含水量，维持皮肤的湿润。而皮肤的外观与角质层的水分含量有关，正常的皮肤角质层通常含有10%-30%的水分，以维持皮肤的柔软和弹性。但随着年龄的增长，皮肤角质层水分含量会逐渐减少，而当皮肤角质层的水分含量低于10%时，皮肤就会出现干燥、紧绷、粗糙及脱屑等。那么引起皮肤水分遗失，导致皮肤干燥、失去光泽的原因有哪些？一般来说，引起皮肤自然保湿结构失去平衡的内外条件主要有：
1：干燥寒冷的天气，湿度较低，如秋冬季；
2：某些皮肤病变，如银屑病、鱼鳞病等；
3：随着年龄的增长，皮肤老化，其保湿作用及屏障功能逐渐减弱，自然保湿因子含量减少；
4：环境和化学因素，如洗衣粉、肥皂、洗洁精等洗涤剂及酒精等有机溶剂，以及长时间的空调环境等；
5：干性皮肤。由于皮肤时刻都与外界环境直截接触，如不加以爱护，或多或少都有缺水现象，直截影响皮肤的外观。而这时，除了确保正常健康的饮食以保证蛋白质、维生素的补充，以及尽量幸免外界不良因素的影响和积极治疗皮肤疾患外，还应根据须要，使用合适的保湿化妆品。击退干燥七法则
6：冬季洗澡一般不要超过15分钟。
7：在冬季，无论人们喜欢洗热水澡。但是，对皮肤有益的水温是温水，由于热水会将皮肤上的自然油分彻底洗掉，而这种自然油分比你浴后使用护肤品化解干燥要有效得多。
8：洗完东西或洗手后应使用一些能够维持水分的护手霜。
9：如果一定要洗热水澡，尽可能使用浴液或和气的香皂。浴后应当在皮肤尚未完全干的情况下，在身体各部位涂上润肤品。这样做有助于将润肤成分渗透到皮肤的上层。
10：男性在冬季刮胡子时，最好不要用刮胡膏，可用洗发香波替换。
11：在那些易发生干裂的身体部位，最好使用气力较强的护肤品，如凡士林。与一般护肤品不一样的是，凡士林可以“封住”皮肤，减少水分的蒸发，关于爱护比较干燥的皮肤十分有效。
12：在家时，皮肤暴露于外的地方较户外要多，使用加湿器是解决皮肤干燥的不错方法。
13：饮食睡眠习惯，如偏食、饮水少、失眠等。最新发布的日志散文网推荐文章