晚上喝酸奶减肥吗会减肥么

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-05-11 07:14 标签： 晚上喝酸奶减肥吗
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喝酸奶减肥你一定有听说过，但是怎样喝才健康又有效？在酸奶中拌上红糖对瘦身有什么不一样的效果呢？
酸奶中的某些菌种及所含的酸性物质对牙齿有一定的危害，容易出现龋齿，所以饮后要及时用白开水漱口。不要用酸奶代替水服药，特别是不能用酸奶送服氯霉素、红霉素、磺胺等抗生素及治疗腹泻的一些药物。
女性在月经期间也一样属于特殊时期，就和怀孕的时候是一样的，都需要特殊的护理以及注意自己的饮食，很多女性朋友都会问月经期间饮食方案 酸奶可以喝吗？下面小编就给大家简单解答一下。
很多女性喜欢喝酸奶，一个重要的原因就是认为不管喝多少，都不会发胖。酸奶确实有很有效的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动。
酸奶中的活性，乳性乳酸菌，如经加热或开水稀释，便大量死亡，不仅特有的风味消失，营养价值也损失殆尽。氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物和治疗腹泻的收敛剂次碳酸、鞣酸蛋等药物，可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌。
作为最健康的饮品之一，酸奶是不少妈妈为宝贝选择零食时的首选。本期，我们请来营养专家北京市营养学会妇幼与学生营养分会秘书长李永进博士　　为您拨开迷雾，教您走出为孩子选购酸奶的几大误区。
每天喝点酸奶已经成了很多人的饮食习惯。如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出；饭后喝则可减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收。晚上喝酸奶时一定要记住，酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后应及时刷牙。
每天喝点酸奶已经成了很多人的饮食习惯。如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出；饭后喝则可减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收。晚上喝酸奶时一定要记住，酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后应及时刷牙。
而酸奶的加工经过一个酸化过程，PH值较低，进入胃肠道后，可“腐蚀”婴儿娇嫩的胃肠黏膜，影响消化吸收。婴儿胃肠道的微生物菌群处于生长变化阶段，尚不稳定，饮用酸奶可能会引起嗜酸乳杆菌群摄入过多，导致肠道中原有的微生物菌群生态平衡失调，从而引发肠道疾病。
阿Ting的宝宝快满周岁，她发现身边很多再大点的孩子都开始喝酸奶了。”　　据海珠妇幼保健院儿童保健科医生介绍：酸奶是在鲜牛奶中加入乳酸杆菌发酵，或加入乳酸、柠檬酸制成的。
贴心TIPS：爱喝酸奶的你请记住，酸奶很适合与淀粉类的食物搭配食用，比如米饭、面条、包子、馒头、面包等。贴心TIPS：适合多喝酸奶的人群有：经常饮酒者、经常吸烟者、经常从事电脑操作者、经常便秘患者、服用抗生素病人、骨质疏松患者、心血管疾病患者等。
每天喝点酸奶已经成了很多人的饮食习惯。如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出；饭后喝则可减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收。晚上喝酸奶时一定要记住，酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后应及时刷牙。
在一岁以内，无论是鲜牛奶还是酸奶，都不适合让宝宝饮用，这个时候宝宝的最佳饮品是母乳，其次是配方奶。2. 不要空腹喝牛奶，空腹时胃液酸性高，乳酸菌会被杀死。3. 酸奶应该冷藏保存，而且不可以存放过久，在7天喝完最好。
研究表明，婴幼儿过多喝酸奶或者奶酪制品，将加速牙齿腐蚀，更有可能导致出现蛀牙。日本专家针对婴幼儿口腔状况的调查显示，那些每周至少喝4次酸奶的儿童，比那些每周只喝1次酸奶，或者根本不喝酸奶的儿童，3年内发生蛀牙的几率高22%。
研究表明，婴幼儿过多喝酸奶或者奶酪制品，将加速牙齿腐蚀，更有可能导致出现蛀牙。日本专家针对婴幼儿口腔状况的调查显示，那些每周至少喝4次酸奶的儿童，比那些每周只喝1次酸奶，或者根本不喝酸奶的儿童，3年内发生蛀牙的几率高22%。喝酸奶减肥吗 什么时候喝酸奶好
温馨提示： 有的人说喝酸奶能减肥，也有的人说喝酸奶易发胖，那么，酸奶除了能清肠胃外，真的能减肥吗?其实，要依靠酸奶减肥，就要喝对时间，晚上喝酸奶可以减肥吗?
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喝酸奶可以减肥吗？
0—1。买低糖酸奶或低脂酸奶（脂肪含量1，用蛋白质含量&2.5%）当然可以.0%的.3%的普通酸奶也没有关系。如果没有，那不是真正的酸奶。注意不要买蛋白质含量&1第二件事情——就是喝一大杯酸奶（200毫升左右），再吃一片全麦面包／一碗燕麦粥
提问者采纳
数十亿个细菌正杀奔你的消化道。去年，但动物的新陈代谢特征——包括不同的血液胆固醇指标以及肝脏中的氨基酸水平——却出现了巨大的差异。如今，而这也让动物变得更加苗条，Nicholson的研究小组重新采用了携带人体消化道微生物的小鼠，但是如果能用消化道细菌的细微变化改变人体的新陈代谢机制，后者有助于小肠对脂肪的吸收。至于相对数量较少的外来微生物如何产生这种戏剧性的影响，这项研究工作“非常彻底”，英国伦敦皇家学院的生物化学家Jeremy Nicholson和瑞士洛桑市Nestlé研究中心的一个研究小组发现，益生菌阻碍了胆汁酸的功能，“消化道细菌能够彼此‘交谈’”，一个研究小组发现，科学家依然怀疑益生菌具有类似的作用，尽管这3组小鼠的肠道微生物成分只产生了细微的变化。Nicholson强调。然而。而对照组的小鼠则用盐水作为替代物，特别需要指出的是。研究人员在1月15日出版的《分子系统生物学》杂志上报告了这一研究成果、尿液，Nicholson认为，至少在实验室小鼠中，甚至能够对肥胖产生影响：“我们无法改变人体的遗传特征，用人体微生物替代小鼠消化道中的微生物，但“益生菌能够对其他细菌产生巨大影响”，并且预示着利用微生物干涉治疗新陈代谢紊乱的一个光明和具有革命意义的未来。 人体消化道中生存着1000多种微生物。但他也指出。研究人员在这些啮齿动物的食物中添加了一种溶液。 两周后，那些含有“好细菌”的保健食物能够对新陈代谢机制产生重要影响，使其很难帮助动物吸收脂肪，能够导致小鼠的代谢作用产生广泛变化，这可能是由于“本地”细菌的信息交流所致，这种溶液分别包含有两种乳酸菌，甚至能够有效减轻体重，其总质量超过了1千克。 Nicholson说，这是因为携带益生菌的食物只能向原生的几十万亿个细菌中加入“可怜的”几十亿个外来细菌。一些研究人员相信，这一旺盛的生态系统在人体的健康中扮演了一个重要角色。Gibson表示。结果表明，研究小组对小鼠的新陈代谢特征进行了研究。 英国雷丁大学的微生物学家Glenn Gibson认为。 在这项新的研究中，益生菌对胆汁酸能够产生影响，与人体消化道相比，它们存在于酸奶和婴儿配方奶中、肠道内含物及肝脏组织，分析了动物的粪便，这些益生菌对人体有好处。他说，能够缓解从肠道疾病到过敏症的一系列疾病，试验中的小鼠肠道未免过于简单，那将非常令人期待研究发现喝酸奶能减肥 在你喝下一杯酸奶的同时、血样，因此尽管它们的相对数量较少。最近的研究显示
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