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一到周一就烦？“星期一综合征”怎么回事？
网友用网络宠物“猫叔”来表现周一的“困”。　　世界上最遥远的距离不是天涯海角，而是每到周一，心里却想着周五的距离 ——微博段子　　英国《每日邮报》近日对“星期一综合征”的报道在微博上引发热传。报道称，很多上班族从周日16时13分就开始忧虑了，开始“恨”着还没到来的星期一。　　昨天就是一个典型的星期天，“16时13分”的忧虑症真的存在吗？从下午4点开始，扬子晚报通过网络、电话等方式调查了50多位上班族，得出的结论虽没有那么绝对和精确，但的确有大约50%的上班族从星期天就开始焦虑了，特别是晚饭后的一段时间，心情更会跌到低谷。　　星期一综合征 这个真的有！　　50个南京上班族中 半数人一到周一就烦　　昨天是周日，扬子晚报记者从昨天下午到晚上，看到了诸多网友痛苦地发微博：“告诉大家一个惨无人道的消息，一个灭绝人寰的消息，一个绝望至死的消息，一个伤心欲绝的消息，一个肝肠寸断的消息……明天周一！”　　网友鄭焯安-Angelois是一位应届毕业生，已经在一家公司工作两个月了。他说：“本人刚刚从开学恐惧症中逃脱，现在一到开学，星期一综合征又复发了，一到这天，就如现下的我，心神不定，难以入眠，总有一种不安的感觉！周末你慢点走。”　　网友jess晚安说，周五是最令人愉快的，周一的心情刚好相反，烦躁焦虑，严重的星期一综合征啊。而且，这一症状不仅发生在星期一，在放假后的第一天，哪怕是星期二也觉得心情沉重。　　昨天下午，扬子晚报记者通过发帖、电话等方式调查了50多位南京上班族，其中近半数人表示自己一想到星期一就很烦躁：“明天又是周一啊，想到这个就烦。”不少受访者说。　　35岁以下的人更易染上“周一综合征”　　那么，星期一综合征到底是什么呢？星期一综合征指在星期一上班时，总出现疲倦、头晕、胸闷、腹胀、食欲不振、周身酸痛、注意力不集中等症状。　　这种“综合征”在美国已与艾滋病一起被医学界称为“21世纪人类最大的健康敌人”；来自我国的调查是“疲劳综合征”在城市新兴行业人群中的发病率为10%—20%，在某些行业中更高达50%。　　而“数字100市场研究公司”去年所做的一份关于周一综合征的调查报告显示，六成以上的人有过周一综合征，这些人主要集中在35岁以下；61%的受访者周一综合征主要表现是精力不集中、懒惰与厌烦。约近五成的受访者表示自己在周一的情绪最不稳定，最容易发怒。　　星期一综合征　　周日下午4点13分开始烦躁？　　调查显示半数南京白领从周日晚饭开始心情变坏　　在英国《每日邮报》的报道中，40%的人承认周日过得焦虑并伴有恐惧感，这种沮丧和焦虑感通常从周日的下午开始，一直持续到晚上。该项调查的负责人克莱尔·黑格表示，大多数人在周日便考虑工作的事情，从16时13分开始，他们往往会感到恐惧。　　而扬子晚报记者在调查中发现，半数南京白领会从星期天就开始焦虑，甚至有人从周六晚上就开始了。很多人表示，相比16时13分，晚饭时间更像一道心情的分水岭。　　星期一综合征　　哪些岗位更容易“感染”呢？　　主要集中在动脑岗位，比如营销、企划等　　什么人容易“感染”星期一综合征呢？扬子晚报记者经过采访发现，比较容易感染星期一综合征的人主要集中在常动脑的岗位。比如营销、媒体、、企划、公关等诸多部门，而且学生群体也包括其中。这些行业工作目标和流程比较多变，压力也比较大。　　据了解，“感染”星期一综合征的人，一般都有以下症状：　　想着周一例会，周日整夜失眠　　“再睡不着，明天上班就完了。”“真的要睡了，明天还有营销方案要写。”周日晚上，很多人躺在床上一边念叨，一边失眠。“怕什么来什么”，南京白领小王告诉记者，“想着周一的早会一定不能迟到，要给老总留个好印象。结果几乎整夜睡不着，睡眠断断续续的，半小时一觉半小时一觉，周一早晨痛苦得想死！”　　而今年27岁的姚女士在南京一家设计院上班。她对扬子晚报记者说：由于住的地方离单位比较远，偶尔还会加班，平时朝九晚五，根本没有什么娱乐。双休日她喜欢与朋友相聚出去狂欢，玩得很high，但每到周日晚上就睡不着，是开始焦虑新的一周的工作。“越想越睡不着，就担心会影响第二天的工作，每到周一就觉精神不大好。”　　周一畏惧、精力不够　　在南京一家杂志社工作的小单对记者说，每周一，杂志社都会开新一周的选题会，所以每周一都过得很紧张。“害怕没有做好准备，也害怕选题被毙掉，相当焦虑。”　　采访中，让扬子晚报记者惊讶的是，周一综合征在小孩身上也略有出现。今年8岁的王子轩每周末都会上一天的补习班加写作业，另一天疯玩。她妈妈对记者说：“每到周一早上，孩子都不愿意起床，要喊很多遍才行。据老师反映，她周一注意力也不集中。”　　星期一综合征　　一般人到周二就化解了，别怕！　　如果周二、周三还烦躁焦虑，要去看医生了　　针对星期一综合征的相关情况，记者采访了南京晓然心理咨询中心主任吴晓。　　经过周一一天的锤炼 多数人到周二就消失了　　吴晓说，从心理学的角度来讲，这种现象正好符合巴甫洛夫的“动力定型”学说，就是旧的动力定型被破坏，而新的动力定型尚未建立时造成的混乱：人们从周一到周五，将精力主要集中于工作或学习，每天按照一个生物钟作息。而到周末时，处理的事情大有不同，但是也格外忙碌，甚至周末的现象，会破坏持续很久的生物钟，因此很容易过度疲惫。而到了星期一，又必须重新建立或恢复已被破坏的动力定型，这个调整过程会出现或多或少的不适应。　　“一般人遇到这种情况不大会去寻找心理医生，因为对很多人来说，经过周一一天的‘习惯’通常会在周二就将这种症状消灭掉了。”但如果这种情绪一直持续着，就可能真的“染病”了。这种情况不能小看，要及时到医院就医。　　“染病”的根本原因 是对工作学习没兴趣　　如果自己也出现了周一综合征的苗头，该怎么缓解呢？　　吴晓说，事实上，很多人之所以会有星期一综合征，是因为想到周一要面对工作、面对竞争这种场景时的压力反应。“星期一综合征是对这种场景的回避。”　　如果同样的场景，换成一个工作狂或者非常喜爱这份工作的人来说，他们则不会出现这种反应。很多有星期一综合征的人显然是对工作不那么感兴趣，所以这成了他们不得不去面对的事情。“有很多人会订立五年、十年的生活、工作目标，就他们而言，他们懂得自己每天都在朝着目标努力，便不会有星期一的概念，也没有这种焦虑。”　　“虽然人的调节机制是一个因素，但是最根本的原因是对工作的兴趣不够。”吴晓主任说，针对这种状况，首要的办法是减压，但更重要的是，寻找到一份合适并真正感兴趣的工作。另外，合理保证生活的规律性，都可以减轻这种焦虑的产生。　　“即使你无法对手头的工作真正感兴趣，那么，也有一种办法可以实现。”吴晓主任说，可以订立一个长远的计划，从而看到工作的价值。“比如，明年要去西藏旅游了，要为这个目标准备好心情以及资金，这样，也就很少产生星期一综合征了。” 记者 李冲
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脖子两边酸痛，浑身无力
状态：就诊前
咨询标题：脖子两边酸痛，浑身无力
颈椎问题吧？
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
2002年的时候那时在上高三，忽然想呕吐，然后气短，喘气费劲，去医院后，不知怎的脖子痛，动都动不了，后来就去检查了脖子，做了核磁共振，脖子没事。由于某些原因就没有继续检查治疗，回到家中，过了几个月了病情没有好转，只是比发病时候好一点，就去检查心脏，说心肌酶不正常，窦性心律，其他正常，医生说是可能是心肌炎，接着就吃药治疗，吃了几副感觉好些了，但是去检查心肌酶反而更不正常。后来陆陆续续治疗也不完整，后来也不知是否好了。就这样在家里待了两年多，也偶尔去上课，但一去就浑身不舒服，气短的厉害，回家就好很多，或者离开学校就好很多。2004年还是上大学了，这期间有时候也有难受的时候，症状也是脖子两边酸痛，浑身无力，气短胸闷。2008年上班之后，就以为好了，平时爬山都没事，体育运动也没事。现在已经2011年了，我最近一劳累出差，就感到脖子两边很酸痛，全身无力的感觉，有时也气短了，感觉脉搏不稳定似的，但是躺着休息下就好很多了，我不知是心肌炎还是颈椎病？
曾经治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：
y***发表于
建议查颈椎X线片，必要时查颈椎MR。
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
指导下进行！）
杨洪涌大夫本人
状态：就诊前
核磁共振为什么都看不出来呢
请上传磁共振等检查报告。
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
指导下进行！）
杨洪涌大夫本人
停诊:因到外地出差，日周五下午至日上午，杨洪涌医生停诊。此前（包括8月5、6日周二、三上午）、此后（包括8月15日周五下午）各次门、特诊照常；特此敬告各位朋友，并对于由此给您带来不便，深表歉意！
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！）
杨洪涌大夫本人 发表于
停诊:因出差开会，日周五下午杨洪涌医生停诊1次。此前（包括8月19、20日周二、三上午）、此后（包括8月26、27日上午）各次门、特诊照常；特此敬告各位朋友，并对于由此给您带来不便，深表歉意！
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！）
杨洪涌大夫本人 发表于
停诊:因出差参加重要会议，日周二上午杨洪涌医生停诊1次。此前（包括8月29日周五下午）、此后（包括9月3日周三上午）各次门、特诊照常；特此敬告各位朋友，并对于由此给您带来不便，深表歉意！
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！）
杨洪涌大夫本人 发表于
停诊:因出差参加重要会议，日周二上午杨洪涌医生停诊1次。此前（包括8月29日周五下午）、此后（包括9月3日周三上午、9月5日周五下午）各次门、特诊照常；特此敬告各位朋友，并对于由此给您带来不便，深表歉意！
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！）
杨洪涌大夫本人 发表于
停诊:按照医院2014年国庆期间工作安排，10月1日周三上午杨洪涌医生停诊1次。此前（包括9月30日周二上午）、此后（包括10月3日周五下午、10月7日周二上午、10月8日周三上午）各次门、特诊照常；其中10月3日、7日属法定节假日，无法电话或上网预约，请来诊的各位朋友到医院挂号处现场挂号。特此敬告，并对于由此给您带来不便，深表歉意！
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！）
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血液病、胃肠、肝胆病、疲劳综合症、血栓性疾病
杨洪涌，男，医学博士，毕业于广州中医药大学。现任广州中医药大学教授、主任中医师，博士生导师，国家重点...
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