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???棬????????????　　新注册了个马甲来818自己多年的减肥经历，LZ老妈老爸都比较胖，所以LZ悲催的遗传了不少肥胖基因，小时候不懂事的时候，大人们只要见到我就会说这孩子怎么这么瘦，好吃的都让你妈吃啦？可以。。。那些美好的赞美，自我长大后就再！也！没！听！过！　　现在日复一日听到最多的就是，又胖了吧你？你不是说减肥吗？LZ心中一万头草泥马啊草泥马，你以为老娘想胖啊，明明大家都吃一样的，就我胖，你妹的....　　现在3月，是减肥黄金季。LZ先来晒一下自己现在的情况，身高162cm，体重75kg，绝对尼玛的胖子啊....目标是一个月稳定减肥15斤，3个月30斤。不要相信那些1个月60斤神马的帖子。。。LZ试过啊，复胖的很快啊。。。　　从今天开始每天更新减肥日记！！你们就使劲的骂我胖子监督我吧！！LZ一定会坚持的！！！
楼主发言：41次 发图：0张
　　今天是减肥的第三天，先把这三天的情况更新一下。。。不管有没有人看，我一定要坚持！！
　　楼主 一起。 加油
　　话说 我也很胖 180 200斤 年前减了10几斤 坚持了半个月　　现在又开始减了　　每天早晚 2小时出去散步 目前坚持了半个月 4月头去看看有效果木
　　哎。。。。减肥减肥减肥，越减越肥。我真的苦恼死了
　　减肥准备工作：　　1. LZ学生党，大学游泳馆比较便宜，先去办了一张游泳卡。以后要每天坚持游泳45分钟。当年LZ第二次减下来的时候，也是靠游泳的，尤其快到夏天了，比较好坚持。话说游泳1000米差不多相当于跑3000米吧，我也是听说的，错了别拍我。但是真的游泳是运动里比较舒服的了，LZ不喜欢流汗啊！！　　2. 体重秤。之前寝室有，但是一直没有用起来，以后早中晚各一次，严格监督！！　　3. 和男朋友约法三章。老实讲，LZ男朋友对LZ太好了，他就是那种怎么吃都不胖的人，180的身高才130斤，让我情何以堪！！LZ和他在一起后胖了至少有30斤吧！！这个以后详8　　4. 水果。苹果最好，蔬菜的话过两天打算买点黄瓜！　　5. 最好广而告之，这样舆论监督才会促使你减下去。。。而且一定要给自己定个高目标，不然人都很懒得，没法对自己下狠心！！
　　刚看标题我还以为说的是我！减肥啊！再吃扇脸啊！
　　话说LZ也不是一直是胖子的。小学4年级以前绝对瘦子一枚啊，瘦到家长都觉得这孩子是不是生病了啊....事实上确实LZ小时候生病太多了，哎。。。　　后来身体养好了以后，一发不可收拾。。。记得小学6年级的时候155cm吧，就100多斤了，LZ本来眼睛就不大，结果看着更小了。。。　　到了初中，必须要说真是万恶的中考害了我啊，每天在学校首先保证一日三餐，那个油水大的啊，晚自习回家了，老妈说补充营养，给我使劲吃，然后晚上在家学习，又使劲吃各种水果，牛奶，零食。。。然后我就华丽丽的130多斤了....
　　@一边儿玩儿蛋去 7楼
12:37:38　　刚看标题我还以为说的是我！减肥啊！再吃扇脸啊！　　-----------------------------　　握爪！一定要下定决心，减肥没有多难的，关键是坚持！
　　游泳减肥是很不好的啊
　　@afei7807 3楼
12:33:16　　话说 我也很胖 180 200斤 年前减了10几斤 坚持了半个月　　现在又开始减了　　每天早晚 2小时出去散步 目前坚持了半个月 4月头去看看有效果木　　-----------------------------　　是男生吗？其实如果男生的话还好点，多吃点蛋白质多的食物，然后跑步或者健身房，保准能减肥，还会恨结实！
　　@我曾是沈佳宜 4楼
12:33:54　　哎。。。。减肥减肥减肥，越减越肥。我真的苦恼死了　　-----------------------------　　减肥最关键的问题是，你要是没决心，总觉得前两天那么辛苦了，饿了之类的，今天放开就吃一顿吧，这样的做法就会使你越来越胖。。。然后一直减不下去。。。经验之谈
　　前两天晚饭都没有吃，然后游泳30分钟。　　一定要记得，上来以后要把小腿揉软！不然变肌肉腿啊！！　　然后早饭和中午饭吃的比较清淡，基本只有素菜了。而且我的口诀是有饭无菜，有菜无饭。不要一起吃，切忌土豆这种淀粉高的蔬菜！　　晚上睡前端腿10下一组，一共3组，再50个仰卧起坐！
　　是啊 问题是我200来斤大部分就是肌肉啊　　就肚子那里肥肉多　　估计减最多能到180就不错了
　　继续说，中考完了我已经65kg了，那时候160cm吧差不多，就觉得真心不行了，要减肥啊！而且LZ当时暗恋一个男生，这种伟大的力量啊。。。你懂得！　　当时正好在下午最后一节课和晚自习中间有45分钟休息时间，是吃晚饭的。当时流行打羽毛球，踢毽子。LZ就和同学玩，其实一玩的话就忘记饿了，每天如此，配合饮食，2个月不到就瘦到了96斤，这也是LZ最瘦的一段时间！
　　今天中午没有吃饭，只吃了一个苹果。下午估计会很饿，饿了就再吃一个苹果好了。晚上游泳去。先去睡午觉了，晚上更新
　　@afei7807 13楼
12:46:44　　是啊 问题是我200来斤大部分就是肌肉啊　　就肚子那里肥肉多　　估计减最多能到180就不错了　　-----------------------------　　肌肉确实是大问题，我原来一个同学也是，根本没法减。后来是去针灸，外加推拿，先把肌肉软化了，然后再减才可以。不然的话你再运动，节食，帮助都不大的。不过男生200斤180的个子，我个人觉得还好，女生会觉得有安全感啦，呵呵
　　请问楼主之前是怎么减下来的？我也想学学！谢谢啦！我也是妹纸，很胖呢！　　
　　@背着小书包的马甲 7楼
12:39:33　　话说LZ也不是一直是胖子的。小学4年级以前绝对瘦子一枚啊，瘦到家长都觉得这孩子是不是生病了啊....事实上确实LZ小时候生病太多了，哎。。。　　后来身体养好了以后，一发不可收拾。。。记得小学6年级的时候155cm吧，就100多斤了，LZ本来眼睛就不大，结果看着更小了。。。　　到了初中，必须要说真是万恶的中考害了我啊，每天在学校首先保证一日三餐，那个油水大的啊，晚自习回家了，老妈说补充营养，给我使劲吃，然后晚......　　-----------------------------　　你是另一个我咩！我男盆友也是180+然后比你男盆友还瘦- -才100不到　　然后各种死命给我吃啊！！！是想把我当猪养了拖去卖吗TOT　　然后我这2年肥了40斤= =坑爹的
　　@afei7807
12:46:44　　是啊 问题是我200来斤大部分就是肌肉啊　　就肚子那里肥肉多　　估计减最多能到180就不错了　　-----------------------------　　@背着小书包的马甲 16楼
12:52:41　　肌肉确实是大问题，我原来一个同学也是，根本没法减。后来是去针灸，外加推拿，先把肌肉软化了，然后再减才可以。不然的话你再运动，节食，帮助都不大的。不过男生200斤180的个子，我个人觉得还好，女生会觉得有安全感啦，呵呵　　-----------------------------　　我去针灸医生跟我说都是肌肉很难瘦= =我只好默默再节食了
　　撸主你是松江大学城的么
　　表示木有恒心减肥 只是嘴上说说
求减腿方法　　
　　总觉得那些减下去很厉害的反弹的也厉害，平时保持好的生活习惯多运动合理饮食就够了，不能理解为减肥一会节食减完了又暴饮暴食的人。
　　LZ加油哦~~
　　你减肥速度太快了 注定是要容易反弹的　　
　　@背着小书包的马甲
12:35:51　　减肥准备工作：　　1. LZ学生党，大学游泳馆比较便宜，先去办了一张游泳卡。以后要每天坚持游泳45分钟。当年LZ第二次减下来的时候，也是靠游泳的，尤其快到夏天了，比较好坚持。话说游泳1000米差不...　　-----------------------　　你减过几次啊
　　楼主是怎么复胖的？？？
　　楼主看看我
我和你差不多高差不多胖
最近在减肥，一起哈
　　回复第17楼(作者:@格歌12 于
12:56)　　请问楼主之前是怎么减下来的？我也想学学！谢谢啦！我也是妹纸，很胖呢！　　[本帖发自天涯社区手机……　　==========　　其实减肥说白了就是少吃多动。　　LZ减40斤的那次就是，首先早饭要保质保量地吃好，中午吃菜就不配饭，吃饭就不吃菜，切忌混合起来吃！晚饭不吃！　　女生爱吃零食，一定要记得千万不要吃零食！！！胖死你！还有，吃完饭千万不要一屁股坐下来不动，或者睡觉。至少慢走30分钟。　　还有，除了3餐不要吃了就。晚饭不吃比较痛苦，所以运动分散注意力，打羽毛球，至少40分钟，要大汗淋漓！　　晚上睡前空蹬自行车！　　总之，管好自己的嘴！　　
　　回复第18楼(作者:@淅淅想睡觉 于
12:59)　　@背着小书包的马甲 7楼
12:39:33　　话说LZ也不是一直是胖子的……　　==========　　之后详细8我男盆友，天天拖我后腿！对我使劲喂养啊！！　　
　　回复第20楼(作者:@扁平足凹凸曼 于
13:04)　　撸主你是松江大学城的么　　==========　　lz在北方哦，不过很多同学在魔都　　
　　回复第21楼(作者:@琥珀川清白君 于
13:04)　　表示木有恒心减肥 只是嘴上说说
求减腿方法　　[本帖发自天涯社区手机客户端]　　==========　　都说是空蹬自行车，但是不知道是不是lz方法不对，做多了腰会疼！　　但是效果很好，我一般30下一组，做4组　　
　　回复第25楼(作者:@0肃肃花絮晚0 于
14:44)　　@背着小书包的马甲
12:35:51　　减肥准备工作：1. LZ学生党，……　　==========　　坚持不了的就不说了，天天叫嚷减肥……坚持下来的有2次，一次40斤，一次25斤　　
　　回复第26楼(作者:@道长又去渡劫咩 于
14:48)　　楼主是怎么复胖的？？？　　==========　　lz男孩子性格，到了大学参加社团比较多，后来又当了个小领导。各种应酬啊交际啊聚餐啊，一个月食堂吃一半外面吃一半，然后宵夜也特别多！怎么会不胖……说实话，复胖是缓慢的过程，一不休息就一口一口吃回来了　　
　　回复第27楼(作者:@冷久九 于
17:05)　　楼主看看我
我和你差不多高差不多胖
最近在减肥，一起哈　　==========　　互相监督！　　
　　=。=上周刚办了健身卡买了私教课程，练了不到2周，才瘦了5斤。。。主要是每天回家猛吃啊猛吃啊啊啊啊啊，刚才吃完饭又吃了两把花生米和一包核桃，能瘦才怪！！！！
　　楼主加油啊，我最近也在减呢，晚上不吃饭然后跳舞，最近这几天又开始不吃肉了，还是有效果的，就是速度慢些，过段时间继续增加运动量，加油！
　　同减肥。。。马克　　姐曾经92斤　　想想就心酸　　现在160 65kg好吗　　还是单身的时候就不吃晚饭啦多吃水果神马的　　渐渐就瘦了。以前104.　　悲剧的是结婚了要怀孕啊生娃啊喂奶。现在130斤了啊　　现在娃断奶了准备减肥　　我觉得这个得看个人体质　　如果是易胖型体质　　那就辛苦点 好好控制自己的嘴吧　　谁让咱是女人呢　　
　　我减肥四十斤复胖二十斤，看到楼主我淡定多了。。。　　
　　跟楼主一起，我的目标也是三十斤，我现在142.能到110就够了，我一米六一　　
　　@背着小书包的马甲 楼主 握爪 咱俩的遭遇简直是一模一样啊！！我上大学的时候曾经一个月减掉了26斤 身高160 减到100可是很不错了啊已经！至少什么都能穿出人样来！那时候刚失恋 就这么减掉了！！然后悲催的回家遇上了现在的男友 一个月之内胖了30！！前功尽弃！！他187 140斤 怎么吃都不胖 真想整死他啊我靠！我现在什么都穿不了了 准备夏天来之前赶紧瘦下去 我妈都嫌弃我 今年还要拍婚纱照 我好像撞墙死掉 。楼主加油 我们一起努力！
　　@背着小书包的马甲 29楼
19:22:56　　回复第18楼(作者:
@淅淅想睡觉
12:59)　　@背着小书包的马甲
12:39:33　　话说LZ也不是一直是胖子的……　　==========　　之后详细8我男盆友，天天拖我后腿！对我使劲喂养啊！！　　-----------------------------　　+1 我很忧桑 现在全靠自己的意志力了
　　最近正在减，一六二，不过我觉得我缩了，体重62。目标50。我觉得减肥真的很困难，关键是心理压力很大，我一减肥就不开心，心情会消极。读书地时候很好减，毕竟年轻，现在觉得很费力，相当费力。沮丧。
　　LZ，我能每个星期来这里汇报一下进展吗？好歹约个伴
　　为什么复胖了？　　我认识一姑娘，163，原来140斤。近几年一直是100斤左右。永远不吃晚餐
　　楼主！！告诉我你之前是怎么通过游泳减肥的
　　回复第35楼(作者:@titiringo 于
19:32)　　=。=上周刚办了健身卡买了私教课程，练了不到2周，才瘦了5斤。。。主要是每天回家猛吃啊猛吃啊啊啊……　　==========　　而且最好不要运动了狂吃，容易变肌肉啊亲　　
　　回复第41楼(作者:@豁牙君 于
20:03)　　@背着小书包的马甲 楼主 握爪 咱俩的遭遇简直是一模一样啊！！我上大学的时候曾经一个月减掉了26……　　==========　　哇哇，婚纱照啊！那MM一定要努力减肥啊，留下人生中最美的时候！我每天一更，你也可以更新下减到什么样咯，互相监督啦　　
　　回复第44楼(作者:@烤鸡翅啊烤鸡翅 于
21:28)　　LZ，我能每个星期来这里汇报一下进展吗？好歹约个伴　　==========　　必须可以啊！！求之不得，就是想找减友！我会每天更新的。其实减肥就是不要给自己留后路！　　
　　回复第45楼(作者:@knip的小马 于
21:30)　　为什么复胖了？　　我认识一姑娘，163，原来140斤。近几年一直是100斤左右。永远不吃晚餐　　==========　　复胖就是因为管不住嘴，上大学了以后胡吃海喝的，慢慢就复胖了　　
　　回复第38楼(作者:@全身都悲剧 于
19:46)　　我减肥四十斤复胖二十斤，看到楼主我淡定多了。。。　　[来自UC浏览器]　　==========　　好吧……大家可以来这里找安慰，但是还是要努力减肥啊！　　
　　减肥要渐进才不会反弹，世卫推荐是一周两斤，你这样除非坚持一辈子，还伤身体。　　
　　回复第40楼(作者:@全身都悲剧 于
19:50)　　跟楼主一起，我的目标也是三十斤，我现在142.能到110就够了，我一米六一　　[来自UC浏览器……　　==========　　嗯！给自己定个计划吧　　
　　与楼主共勉！！晚上和同学吃饭 吃了一些菜 不过没吃米饭
明天继续努力
坚决抵制晚饭！　　
　　LZ男朋友这两天生病了，医生让吃清淡点。我就到处帮他找清淡的饭菜，有一个居然要等30分钟，午饭一个苹果晚饭没吃，在那站着等的时候腿真的哆嗦啊！不过想想他吃的舒服，也安心了。又给他买了点水果，真贵啊，10个苹果就22，好吧，lz有点抠门……　　晚上顺利游完了40分钟。上面有人问游泳怎么减肥的。我大概说下，lz最难熬的时候就是大家都去吃饭了，我一个人忍着。所以眼不见为净，别人晚饭的时间我去游泳，蛙泳姿势，lz在25分钟1200米，40分钟能游2000米。热量消耗的话据说2000米蛙泳相当于6666米跑步。热量是够了的，游泳游到500米以后特别舒服，喜欢游泳！　　
　　回复第54楼(作者:@小胖能2012 于
23:53)　　与楼主共勉！！晚上和同学吃饭 吃了一些菜 不过没吃米饭
明天继续努力
坚决抵制晚饭……　　==========　　聚餐很难避免啊，哎。实在不行就多喝水吧　　
　　3个月30斤也够快的了，注意身体。其是太快了真心容易反弹啊！希望你早日瘦身成功！加油　　
　　手动刷新！　　
　　睡前躺床上做了抬腿运动，以前形体课学的。平躺，然后双腿并拢伸直着抬起直到90度，停一会在慢慢放下。注意抬起和放下要很慢，基本靠大腿和腹部力量，不要用手辅助。如果听到放下时候，脚碰床的时候很大声音，就是偷懒咯。一组20下，做了2组。感觉这个比仰卧起坐舒服点，实在太累了。现在在揉小腿和肚子，不能有肌肉啊！　　
　　回复第57楼(作者:@香奈儿的小马甲 于
00:02)　　3个月30斤也够快的了，注意身体。其是太快了真心容易反弹啊！希望你早日瘦身成功！加油　　[来自……　　==========　　嗯，lz也知道，不过3个月后要开始找实习面试了，所以想好看点。lz会加油的！　　
　　lz今天没能成功便便，这也是减肥最容易碰到的问题。明天早上喝杯温开水试试吧。lz睡了，不然体力不支啊，明天818男友怎么喂养我到复胖的-_-||　　
　　回复第52楼(作者:@yearsreason 于
23:50)　　减肥要渐进才不会反弹，世卫推荐是一周两斤，你这样除非坚持一辈子，还伤身体。　　[来自QQ浏览器……　　==========　　嗯嗯，lz也知道，就是要面试逼得。之后会努力维持滴！　　
　　没图别指望帖子火了
　　我最近也在减肥~健身房锻炼~晚上不吃饭~我1米67~最胖的时候140斤~现在是110多斤~想瘦到110斤以下~楼主一起加油吧~饿肚子太痛苦了~
　　楼主的方式，太。。。残暴了。。。我160高，以前110+斤。减肥方式就是不吃宵夜+每顿半碗饭+不吃零食。。还有做瑜珈就瘦了，瘦到88斤，都被我妈骂了。现在怀宝宝了，长了30斤。。不敢不吃了。。　　只好生了再减了。。
　　回复第65楼(作者:@我是莫莫 于
00:24)　　楼主的方式，太。。。残暴了。。。我160高，以前110+斤。减肥方式就是不吃宵夜+每顿半碗饭+不……　　==========　　没办法，lz特别容易胖。你这厉害，多久减下来的啊？　　
　　作为一个过来人，有一点体会给你···减肥不要太过控制自己的食欲··不然一旦爆发··必须复胖··很痛苦的···　　随时备点健康食品··饿了就吃一点···　　把吃的东西分散··保持住新陈代谢··　　比如一天5顿··但每顿一点··你会发现瘦的很轻松的
　　不错，支持下
. 11:04:424
　　@背着小书包的马甲 66楼
08:48:03　　回复第65楼(作者:
00:24)　　楼主的方式，太。。。残暴了。。。我160高，以前110+斤。减肥方式就是不吃宵夜+每顿半碗饭+不……　　==========　　没办法，lz特别容易胖。你这厉害，多久减下来的啊？　　-----------------------------　　哈哈哈。。说实话我试过一星期瘦10斤的。。是吃减肥药。。当时很难受睡不着觉，长了满脸痘。当时怕死了，不敢再吃了。后来反弹的非常快。所以减肥千万别吃减肥药啊。。　　再后来谈恋爱了。。那渣男没钱，出去都不舍得让他乱花钱。宵夜都不好意思吃。。加上运动，居然就这样慢慢瘦了。估计四五个月的时间。。到后面怎么吃都不肥了，五六年都没反弹。。可能是饮食习惯改变了吧。直到认识我老公，又把我养肥了。。这货喜欢脸圆的。。
　　留名，与楼主共勉，我们一起瘦成一道闪电！
　　@背着小书包的马甲 30楼
19:23:47　　回复第20楼(作者:
@扁平足凹凸曼
13:04)　　撸主你是松江大学城的么　　==========　　lz在北方哦，不过很多同学在魔都　　-----------------------------　　感觉描述的有点像……所以就以为你是松江大学城的哈哈~~　　我也要减肥，共勉
　　今天早上吃了两个包子，素的，本来期待能扛到中午。可能昨天太饿了，所以11点就饿死了要。配男朋友看完医生，去食堂看了好半天，没有能吃的，太油了。于是点了半份凉拌豆腐，然后半份西葫芦鸡蛋，然后把鸡蛋都给男朋友吃了。我倒了点白水在碗里，把西葫芦涮掉油以后吃的！　　晚上没有课，顺利游完了2000米蛙泳，还被教练夸我游的好。说我天生身体素质好，浮力好，LZ可以憋住气以后整个人浮在水面上，一段时间以后腿也不会沉下去哦。　　但是游完泳有点不太开心。今天3.8，寝室单身的小姐妹都去逛街血拼了，有男朋友的也都被男朋友接走了。只剩下我自己，打电话给男朋友看有没什么活动，结果他说没有。哎哎哎，然后突然说来接我，我以为怎么这么好呢。结果我快走到他寝室下面了，他下来说陪我买晚饭去吧，还没吃呢。于是买了夹肉饼，又买了各种麻辣烫之类的东西。等了好久，LZ真心眼馋啊，饿了大半天了，还刚游完泳。我以为他找个地方一边吃，一边和LZ聊天。结果转身说，走，回去吧。气死老娘了！！！　　回到寝室下面，第二天有个讲座，一开始说他陪我去，后来我说你感冒刚好，不用了。客气一下的，懂不？？？结果他说嗯。我火了，站在那不动，说那你走吧，他说嗯，也不动。我说咋了？他说没事。又不说话，好一阵子尴尬，他总是这样，你越生气的时候他越不说话！！LZ很生气的好么？LZ是直肠子，宁愿你和我吵架，也不愿意冷冷的。况且LZ又没错？？最后他说，你站着干嘛啊，废话，等你开口呢！！！LZ怒了，转头走了~！！　　也不知道是不是LZ多心，很明显觉得胖了以后男盆友没原来对LZ那么好了，而且他之前没考上研究僧的时候，LZ真的对他很好，也没有嫌他什么都没有。可是现在一考上，好像对我就没那么伤心了。。。。哎
　　@背着小书包的马甲
08:48:03　　回复第65楼(作者:
00:24)　　楼主的方式，太。。。残暴了。。。我160高，以前110+斤。减肥方式就是不吃宵夜+每顿半碗饭+不……　　==========　　没办法，lz特别容易胖。你这厉害，多久减下来的啊？　　-----------------------------　　@我是莫莫 69楼
13:23:52　　哈哈哈。。说实话我试过一星期瘦10斤的。。是吃减肥药。。当时很难受睡不着觉，长了满脸痘。当时怕死了，不敢再吃了。后来反弹的非常快。所以减肥千万别吃减肥药啊。。　　再后来谈恋爱了。。那渣男没钱，出去都不舍得让他乱花钱。宵夜都不好意思吃。。加上运动，居然就这样慢慢瘦了。估计四五个月的时间。。到后面怎么吃都不肥了，五六年都没反弹。。可能是饮食习惯改变了吧。直到认识我老公，又把我养肥了。。这货喜欢脸......　　-----------------------------　　我总觉得，男人在你最开始胖的时候会说就喜欢这样的啊什么的。再胖就完了，详情见LZ新更的，哎哎哎
　　@内急的小裤衩 70楼
13:40:51　　留名，与楼主共勉，我们一起瘦成一道闪电！　　-----------------------------　　嗯嗯,LZ也祈祷呢
　　@针线盒子 67楼
10:57:21　　作为一个过来人，有一点体会给你···减肥不要太过控制自己的食欲··不然一旦爆发··必须复胖··很痛苦的···　　随时备点健康食品··饿了就吃一点···　　把吃的东西分散··保持住新陈代谢··　　比如一天5顿··但每顿一点··你会发现瘦的很轻松的　　-----------------------------　　嗯，LZ打算先减完10斤，然后开始少量多餐，低热量。要不太痛苦
　　LZ汇报下成果，现在减肥4天了，轻了6斤。从150斤到了144斤，但是LZ知道，10斤以内都是水，基本一吃饭马上回来了。所以会坚持的！！！
　　羡慕楼主有好男友。　　我那男朋友成天嫌我腿粗，确实粗了点，但也不用这么嫌吧。　　哎，每次看到有人说都是男友惯的才发胖就特别羡慕。　　我在想是不是该换个男朋友了= =
　　@Lizzery 77楼
20:36:51　　羡慕楼主有好男友。　　我那男朋友成天嫌我腿粗，确实粗了点，但也不用这么嫌吧。　　哎，每次看到有人说都是男友惯的才发胖就特别羡慕。　　我在想是不是该换个男朋友了= =　　-----------------------------　　你木有看LZ刚更的么，其实也有苦恼啊。男盆友比较闷，而且感觉我刚胖的时候他挺喜欢的，可是胖到现在这个样子，他明显没有以前对我好了
　　@背着小书包的马甲 78楼
20:39:26　　你木有看LZ刚更的么，其实也有苦恼啊。男盆友比较闷，而且感觉我刚胖的时候他挺喜欢的，可是胖到现在这个样子，他明显没有以前对我好了　　-----------------------------　　不好意思，一看到你说都是男友喂的我就羡慕嫉妒恨了。。。　　男人果然是视觉动物，渣啊！！！
　　嗯，所以女人一生都不能放松自己啊。。我也是打算生完宝宝后再减的。。
　　@我是莫莫 80楼
00:45:57　　嗯，所以女人一生都不能放松自己啊。。我也是打算生完宝宝后再减的。。　　-----------------------------　　嗯。。。女人好多关要闯
　　LZ早上依然吃的比较多，吃了素菜加饼，然后狂喝水，希望能顶到下午1点，然后吃一个苹果，今天就完成了。晚上有聚餐，但是LZ会坚持住的，人出现，象征性的喝点水聊聊天！　　晚上就没时间游泳了，回来跳绳500下，抬腿20个2组，仰卧起坐50个！
　　马　　今天第五天了。　　靠喝各种各样的粥，前四天瘦了五斤　　赶脚快要小平台了
　　@背着小书包的马甲 5楼
12:35:51　　减肥准备工作：　　1. LZ学生党，大学游泳馆比较便宜，先去办了一张游泳卡。以后要每天坚持游泳45分钟。当年LZ第二次减下来的时候，也是靠游泳的，尤其快到夏天了，比较好坚持。话说游泳1000米差不多相当于跑3000米吧，我也是听说的，错了别拍我。但是真的游泳是运动里比较舒服的了，LZ不喜欢流汗啊！！　　2. 体重秤。之前寝室有，但是一直没有用起来，以后早中晚各一次，严格监督！！　　3. 和男朋友约法三章。老实讲......　　-----------------------------　　个人经验~和体重秤比起来，皮尺比较重要~　　我上周六比上上周六体重轻了一磅，但腰围减了一英寸；今天早上比上周六体重轻了两磅但腰围反而增加了0.3英寸。。。体重特么的就是坑爹啊！
　　减肥党路过…………需要再减十斤，与楼主共勉！
　　露珠你这样不行的，一定要运动　　
　　八卦同城交友群~欢迎八卦单身的加入！秋秋群号
　　楼主啊，我真心佩服你能减40斤啊，那是得下多大的决心啊，那是得对自己多狠啊，唉，我估计我这辈子是不行的了 我也求40斤肉吧 别的不奢求了。
　　回复第86楼(作者:@ada17007 于
13:09)　　露珠你这样不行的，一定要运动　　[本帖发自天涯社区手机客户端]　　==========　　介个，游泳还不算运动吗　　
　　今晚有聚餐，火锅！我用清汤涮了几个生菜然后蘸醋吃了。晚上加了1000个跳绳，50个仰卧起坐，抬腿。一称居然重了2斤，所以说，千万别乱吃啊，啊啊啊　　
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