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看电视的最佳距离是多少？保护孩子视力你应该知道的4个真相！
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常爸发现有不少我们以前认为的“护眼铁律”实际上没什么科学依据，而有些真正有效的视力保护措施却又被大家忽视了。下面常爸就综合美国眼科学会（AAO）网站及其他相关文献的研究成果，列举4个关于保护孩子视力的真相。（注：首先要说明的是，造成近视的原因到现在也没有一个完全没有争议的结论，各种“假设”理论都有其道理和一定的数据支持
常爸发现有不少我们以前认为的“护眼铁律”实际上没什么科学依据，而有些真正有效的视力保护措施却又被大家忽视了。下面常爸就综合美国眼科学会（AAO）网站及其他相关文献的研究成果，列举4个关于保护孩子视力的真相。（注：首先要说明的是，造成近视的原因到现在也没有一个完全没有争议的结论，各种“假设”理论都有其道理和一定的数据支持，所以本文主要关注如何保护眼睛，而不去深究近视成因的理论基础）。一、看电视不会直接“把眼睛看坏”，离电视的距离也不是越远越好小时候，我们常常被提醒：“看电视不要离得那么近！”或者“别老看电视，眼睛都看坏了！”实际上，关于“电子屏幕是否有损儿童视力”的问题，学术界进行了不少研究，几乎都支持如下结论：没有证据表明，观看电子屏幕会直接导致儿童近视。对此，美国眼科学会（AAO）刊文指出，看电视、玩电脑或手机等活动不会给眼睛带来永久性的生理损伤，但是可能会引起眼干或者眼疲劳，有时会导致看东西模糊、头晕等。（注：眼疲劳不及时缓解，则有可能造成近视；AAO并不是说不管怎么看电子屏幕都不会近视；请注意看下面AAO给出的用眼建议。）究其原因是，正常情况下，我们一分钟大约眨眼15次，但在看电视或者玩电脑、手机的时候，眨眼频率会降低到原来的1/3，不管是工作还是娱乐都是如此。这是眼干或眼疲劳的主要原因。经过适当休息后，这些症状可以得到缓解。为此，AAO也给出了使用电子产品的建议：1.运用“20-20-20”法则：每观看电子屏幕20分钟，便把目光转向至少20英尺（约6米）远的地方，眺望至少20秒。2.屏幕比周边环境光线越亮，眼睛看起来越吃力。注意调整房间的光线，以减少用眼的强度。3.使用电脑时，与屏幕的距离保持在约25英寸，或者一个胳膊的长度，把屏幕置于稍低于视线的位置。4.可以配备磨砂滤镜，以降低屏幕的亮度。5.使用滴眼液保持眼睛湿润。另外，关于“看电视或看书离眼睛太近会导致近视”的说法，常爸在此也想引用一下AAO的观点：看电视或看书离眼睛过近，确实会使孩子眼睛疲劳，但不会永久性的损伤眼睛。另一方面，儿童的眼睛在看近距离物体方面，眼疲劳程度会比大人低，也就是说，与大人相比，儿童看近距离物体更容易。这是孩子的视觉发育特点决定的，所以他们总是喜欢拿书拿得很近，或者搬着小板凳跑到电视跟前去看，这种现象随着年龄增长会消失。所以，当我们想当然的要求孩子看电视离得远一点、再远一点的时候，其实进入一种误区。眼睛并非离屏幕越远越好，如果离得太远，孩子看不清屏幕，反而会加重疲劳感。那么距离多少才合适呢？比较权威的说法来自国际电影和电视工程师协会（SMPTE）的30度理论，即电视宽度所占眼睛视角的最佳角度为30度。换句话说，观看电视的合适距离＝屏幕对角线长度*1.6。所以，如果你家的电视是55寸，即对角线长度为1.4米，孩子的最佳看电视距离是2.2米左右。不过，上述公式针对的是成人的用眼习惯，具体到幼儿身上，可能需要适当调整。家长不妨参照上述标准，询问孩子的观看感受，与孩子一起找到最舒适的观看距离，上述标准可以适当放宽，等到小学以后再按这个标准执行。二、户外运动有利于预防近视尽管没有证据表明，看电视、玩电脑会导致近视，不过有意思的是，不少研究发现，多做户外运动可以降低儿童近视的几率。有统计数据显示，孩子们每周的户外运动增加一小时，患近视眼的风险就降低2个百分点。在这项研究中，近视儿童每周的户外运动平均时间比非近视儿童要少3.7个小时。另外有一项针对分别居住在悉尼和新加坡的6-7岁华裔儿童的对比研究。其中，新加坡华裔儿童的近视眼比例达到29%，是悉尼华裔儿童的近9倍。调查发现，两地的华裔儿童的父母近视眼比例差不多，但悉尼华裔儿童每周的户外运动时间将近14小时，而新加坡组的儿童只有3个小时。与之相似的是2007年俄亥俄州立大学的一项研究：父母都是近视眼的两组美国儿童，每天至少在户外运动2小时的孩子，患近视眼的几率是每天户外运动时间不到1小时的孩子的1/4。研究者们对此的解释是，自然光线更有利于儿童视觉系统的发育。据推测，室外的明亮光线，有利于孩子的眼球水晶体和视网膜保持在正确的距离上，这对于视觉系统正在发育的孩子来说是非常有好处的。相反，室内昏暗光线不能提供这种条件。如果久居室内，可能会使孩子在看远处的物体时模糊不清。三、强烈阳光可能引发眼疾，给孩子佩戴专业的太阳镜很有必要曾经有国内儿科大V提出“不要给孩子戴墨镜”的观点，在此常爸要说，已经有研究证明，强烈的太阳光会带来眼疾的风险，包括白内障、眼部肿块，甚至肿瘤，所以给孩子佩戴专业的太阳镜很有必要！研究表明，强烈的太阳光会给眼角膜带来损伤，而长期的辐射则可能导致白内障或翼状胬肉等眼部疾病的出现。而且，像白内障、眼部肿瘤这样的疾病，潜伏期会长达很多年，我们每一次在阳光下暴晒而不采取任何措施，都会增加损伤眼睛和患病的风险。正因如此，AAO特别指出，婴幼儿童应该佩戴帽子或者太阳镜，并且绝对不要让孩子直接看太阳，即便是在日蚀期间。此外，美国儿科学会（AAP）也明确建议，6个月以下的宝宝要避免阳光的直接照射，要戴帽子或使用婴儿车防护罩遮挡；6个月以上的宝宝要佩带太阳镜（且紫外线防护级别须达到99%以上的太阳镜）。四、戴眼镜不会加重视力问题不少家长会有这样的担心：孩子小小年纪就戴上眼镜，会不会导致近视（或远视）度数越来越深，以后越来越依赖眼镜？答案是否定的。戴眼镜的目的是矫正模糊的视力，但不会对眼睛的生理结构造成任何改变。同时，佩戴眼镜还会减轻眼睛的疲劳感，让眼睛感到更加轻松，并不会加重视力问题。因此，如果孩子视力出现问题，应该及时检查和矫正。美国眼科学会已经与美国儿科学会、美国斜视与小儿眼科学会（AAPOS）联合倡议，应该及时对孩子的眼睛和视力进行早期筛查。如果某些可治疗的眼疾能及时发现，受益的不仅仅是视力方面，还有可能对孩子的整体健康状况产生深远影响。
不要轻易忽视玩具对孩子的影响力每一个刚刚降临到世界上的孩子都是懵懂无知的，而玩具开发商制作的一些玩具，对孩子有较高的吸引力，所以疼爱孩子的家长朋友也就会经常性地给孩子购买一些玩具。只不过，有些家长会担心玩具令孩子玩物丧志，进而不会好好去学习知识。那么，玩具对孩子的影响力是不是很大呢?一起来看看下文的相关介绍吧，希望可以
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经常有朋友咨询我，备孕该做些什么检查？吃些什么？有什么注意事项？我听到后总是忍不住反问，那你本打算做什么准备呢？朋友就说，比如做个身体检查看适不适合怀孕啊，是否还得补点叶酸啥的。这实在令人欣慰，现在的优生优育教育已经普及到家，但凡有点知识的女性都知道孕前要做的最基本的准备。不过其实，我最想对她们说的是想怀就怀，千万别一
说起孩子爱看动画片，没有几个家长不抱怨的，可是再细聊，孩子竟学起了大人，边吃边看，边看边吃，脸上笑靥如花，嘴巴满口锅巴。这不，前两天，堂姐家的丫丫便开启了“电视机+零食”的模式。丫丫刚满3岁，却俨然变成了一个小“电视迷”，这下可如何是好呢？据堂姐讲，起初丫丫并不喜欢看电视，每逢她下班回家，丫丫就开始各种黏、各种贴，堂姐
挑对书、选对书才能真正不伤眼地读书38xf/观点许多粑麻都很重视早教对孩子的重要意义，会和孩子一起进行亲子阅读。让孩子阅读也的确是好事，不过呢，【38xf】要提醒粑麻的是，给孩子选书籍，那些看上去质量好的书可并不一定是好书哦，它里面可能存在损伤孩子视力的隐患，粑麻可千万别忽视。今天就跟着【38xf】去了解一下吧！??戴眼镜会不会越戴越近视？
戴眼镜会不会越戴越近视？
09-05-31 &
总比不戴的好，不戴眼镜会更近视的。。
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缺点:&;一&眼镜戴越久度数会增加的越深&; 二&鼻子会留下两个凹陷&;三&如果选到丑的眼镜戴起来整体的型会大大的扣分&;四&要一直那下来又拿带起来麻烦&;五&碰到热的东西眼镜就全雾啦&;六&如果眼镜破了破的镜片插到眼睛可是会让眼睛瞎了优点:&;一&比隐形眼镜安全&;二&装用功的时候必备&;三&可以不用一直眯眯眼1 除了眼保健操，还有更好的保护眼睛的方法吗？答：对青少年学生来说，还要注意写字、阅读距离最好不小于30厘米；台灯不宜太亮，用普通灯泡15瓦合适，用三基色节能灯3瓦合适。长时间近距离用眼时应该戴专用的防近视眼镜；看电脑的距离不小于60厘米，看电视的距离不小于3米。已经近视或有其它屈光缺陷的眼应该常戴度数准确的眼镜。每天睡眠时间不少于8小时。2 做眼保健操能预防近视，如果已经近视了，视力还能恢复吗？答：近视引起的视力下降不能恢复。眼睛保健操只能恢复部分眼疲劳引起的视力下降。3 戴什么眼镜可以保护眼睛？答：戴与环境相适应的眼镜可以保护眼睛。例如：强光下戴墨镜；远用眼为主时戴远用眼镜；近用眼为主时戴近用眼镜；看电脑为主时戴电脑眼镜；电、气焊时戴电气焊专用眼镜；……。4 用什么机器能治近视？答：任何机器都不能有效防、治近视眼。治近视的最好办法是戴眼镜。5 真性近视还能恢复吗？答：不能恢复。真性近视眼是眼轴变长了，不能变短，因此真性近视眼不可能恢复。6 戴眼镜对眼睛有伤害吗？答：只要用法得当，对眼睛有益无害。但目前大多数人用法不当，致使近视眼镜越戴越深，越戴眼越坏。7 眼镜是应该常戴不摘吗？答：眼镜合适应该常戴。但不同人的屈光情况不同，用眼情况不同，应戴什么眼镜，何时摘戴因人而异。矫正远视、治疗弱视的眼镜应该常戴不摘。其它情况比较复杂，何时摘戴因人而异，不能一概而论，一定要听视光学专家的建议（不要听外行专家的建议）。8 戴别人的眼镜会不会对自己的眼睛有害？答：多数情况下可能有害，因此，最好不要戴别人的眼镜。9 在哪里可以配到保护眼睛的眼镜？答：展览馆路12号，为君明近视眼防治中心。可以配各种保护眼睛和预防近视的眼镜。10 OK眼镜对眼睛有好处吗？答：好处不多，坏处不少。11 双眼视差大怎么配眼镜？答：双眼视差大，确实配镜难。既要提高视力又要预防斜视、单眼视力、预防交替视力和屈光参差的扩大。不同人的情况不同，配镜方法也要因人而异。不仅配镜方法不同，用镜方法也会不同，不能一概而论。经专家验光后才能确定配镜方法。12 防辐射眼镜片有什么好处？答：防电磁辐射的眼镜片，在长时间看电脑时，可以减少眼疲劳及其症状。13 戴眼镜的同学如果好好保护眼睛，视力还会恢复吗？答：由于近视、散光引起的视力下降不可能恢复了。合并视疲劳引起的视力下降可以恢复。如果戴上眼镜以后矫正视力逐步提高，只能说明视疲劳在逐步减少。14 听说电脑有辐射，对眼有害，为什么还上电脑课，眼睛怎么保护？答：电脑辐射强度不大，眼与屏幕保持60厘米对眼无害。与屏幕距离小于60 厘米有害，会造成严重的视疲劳。因此长时间看电脑时，眼与电脑屏幕的距离不要太近。15 为什么戴度数深的眼镜眼‘花’？答：只有眼镜度数等于眼的屈光不正度数时眼不‘花’
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看电脑时戴眼镜对眼睛有保护作用吗
我买眼镜时他说镜片是防辐射的,包括电脑辐射,所以看电脑时我老戴着,到底能防止辐射吗?
这样看近处老戴眼镜,度数会不会加深啊?现在是300度。除了看电脑，看其他我只是看不见的时候才戴眼睛的。现在摘了眼镜就看不清电脑上的字！
你好　　玩电脑前后的注意事项！　　在此我们可以做到的几点　　关键词语:　　注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等等。　　上完网后洗脸可以减少70％的辐射　　提醒:电脑辐射最大处在后面,不在屏幕　　使用电脑时，最好在显示器前配备质量较好的防辐射屏。注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等等。　　对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用。　　电脑辐射是不可避免的，但可以减少。首先，应尽可能购买新款的电脑，一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1－2倍。操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。还要注意与屏幕保持适当距离。离屏幕越近，人体所受的电磁辐射越大，因此较好的是距屏幕半米以外。　　电脑使用后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70％以上。　　仙人掌除了可以攻击坏人，还有一项好处喔！据说在计算机桌前放置一仙人掌有助于减少辐射。　　常用电脑的人会感到眼睛不适，视力下降，易有疲劳的感觉。常用电脑的人在饮食上应注意以下几方面：　　吃一些对眼睛有益的食品，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。　　多吃含钙质高的食品，如豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。　　注意维生素的补充：多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。　　注意增强抵抗力：多吃一些增强机体抗病能力的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海带、柑桔、大枣等。　　吃一些抗辐射的食品：电脑虽然对人体健康影响较小，但也应预防。饮茶能降低辐射的危害，茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。　　另外，用完电脑应洗脸，平时应注意锻炼身体。　　电脑摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。以能看清楚字为准，至少也要50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。　　注意室内通风：科学研究证实，电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。
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