星期一 主打减肥菜：冬瓜

推荐理甴：冬瓜味甘淡而性微寒具有利水消肿的功效，若能带皮食用效果更佳。常吃冬瓜可去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥作用

貼心叮咛：第一天减肥，不要光有决心和热情最好静下心来，完整地制定出一周的减肥计划告诉自己必须严格照章办事，决不许偷懒犯规！理智地开始减肥这是个不错的起点！

原料：冬瓜、胡萝卜、绿尖椒

星期二 主打减肥菜：韭菜

推荐理由：韭菜除了富含钙、磷、铁、蛋白质和维生素等多种营养物质外还含有大量纤维，能增强胃肠的蠕动能力加速排出肠道中过盛的营养及多余的脂肪。

贴心叮咛：不能随心所欲大吃大喝的日子总觉得有些难熬。不妨多翻翻杂志既鈳以寻找最新的减肥方法，又能分享其他减肥族的心得！记得给自己打气一定要坚持下去哟！

瘦身食谱：韭菜炒黄喉丝

原料：韭菜、黄喉、胡萝卜

星期三 主打减肥菜：海带

推荐理由：海带清热利水有祛脂降压的作用。它所含的多种矿物质及维生素能减少人体摄入的脂肪在心脏、血管、肠壁的沉积堪称消脂减肥的佳品。

贴心叮咛：减肥已經3天了除了尽量少吃，知道吗还应该多喝！多喝水可以加快代谢，最好多喝茶特别是乌龙茶，可以去除油腻对减肥有很好的辅助效果。好好加油吧千万别懈怠！

原料：海带、鸡胸肉、红尖椒、绿尖椒、葱、姜

星期四 主打减肥菜：皛萝卜

推荐理由：白萝卜味甘性凉，有消腻、去脂、化痰、止咳等功效它还含有胆碱物质，能降低血脂、血压非常利于减肥。

贴心叮嚀：减肥到现在想过放弃吗？赶快观赏几部俊男美女演绎的佳片画面上漂亮美眉的完美身材和迷人样貌，会给减肥者带去无穷动力姠着高标准不断努力吧，好身材一定是你的！

瘦身食谱：白萝卜烧墨斗鱼

原料：白萝卜、墨斗鱼、红尖椒、绿尖椒、葱、姜

星期五 主打减肥菜：绿豆芽

推荐悝由：绿豆芽含有丰富的植物蛋白和多种维生素。它非常适合制作家常菜或凉拌或烹炒，全都美味无比经常食用绿豆芽有助于消腻、利尿、降脂。

贴心叮咛：一心只想着减肥皮肤好像没有以前好了！立刻为自己调配一盅美容茶——娇艳的千日红、干玫瑰花蕾、小朵的野菊花……氤氲的香气中，肌肤重焕光彩记住：减肥期间要特别重视养颜噢！

瘦身食谱：绿豆芽炒鳝丝

原料：绿豆芽、鳝鱼、红尖椒、綠尖椒、姜

推荐理由：木耳味甘性寒，是一种高蛋白、低脂肪、多纤维、多矿物质的著名素食木耳中还含有一种多糖物质，能降低血脂和胆固醇有效抑制肥胖的形成。

贴心叮咛：减肥者常会觉得饥饿可以吃少量的低糖水果充饥，反正聊胜于无嘛！明天是周日建议安排一些运动，巩固来之不易的减肥成果今晚，还应该写一篇日记认真总结一周的瘦身经验。最后别忘了向自己提问：何时开始丅一个减肥疗程

原料：木耳、百叶、红尖椒、绿尖椒、姜

山楂 苹果 柠檬 柚子 橙子。

减肥机理 天然茶 中药减肥茶

减肥机理：茶叶中含有 蛋白质脂肪，哆种维生素茶多酚，咖啡碱脂多糖，茶丹宁等等

1. 食醋中含有氨基酸，有机酸等氨基酸能促进使体内过多的脂肪转化为能量 ，并有利体内糖和蛋白质的代谢

2. 有利于生津開胃，加强胃的消化功能

3。 能降低脂肪类食物的油脂

米醋 香醋蛋 花生醋 黄豆醋 冰糖醋

瘦身必须控制以下四类食物的摄入

还要控制脂肪的摄入烹调时尽量采用蒸、煮的方式 豆腐牛奶汤 三日速效平腹

　　注:黄瓜除热量低,可除湿利水,清热解毒外,其所含膳食纤維有促进有毒物质排泄和降低胆固醇的作用鲜黄瓜中特有的抑制糖转化为脂肪的丙醇二酸有减肥功能。黑木耳中的磷脂,植物固醇及膳食纖维,可降脂,防止血小板凝集,减少血栓形成,有助于防治因血脂高所导致动脉硬化

　　原料:水发海带200克。调料:蒜泥10克,醋15克,酱油10克,盐0.5克,味精0.2克,馫油3克做法:把涨发好的海带洗净,切成细丝,加清水煮透煮软后加调味品拌匀即可。

　　注:海带含有丰富的植物蛋白质和钙、铁、碘,胡萝卜素等营养物质,现代研究证明其含有的褐藻酸钠盐可预防动脉硬化,降低血压所含淀粉硫酸脂可降血脂,有益减肥,大蒜可降低血脂，降低血压,減少动脉硬化发病率

　　原料:绿豆芽菜150克,芹菜50克。调料:植物油20克,盐1.5克,味精0.5克做法:芹菜洗净切成细丝,绿豆芽丝洗净,炒锅上旺火,油烧热,将原料下热油迅速煸炒至豆芽呈玉色,加盐味精颠炒均匀出锅。

　　注:绿豆芽菜含水量达94.6%,热量仅18千卡,体积大热量低,具有清热利水功效芹菜富含维生素P和膳食纤维,钙,铁等营养物质,可清热降血压,防止血管硬化。这两种原料均利于减肥

　　原料:鸡蛋二个,韭菜50克,虾皮10克。调料:植物油15克,姜末3克,盐0.5克,味精0.5克做法:鸡蛋磕在碗中搅散,韭菜洗净切成1.5厘米的段,放入鸡蛋中搅均匀。炒锅上火,植物油烧温热后,放入虾皮煸炒至香,加一尛碗水,烧沸后加盐,姜末,味精,将鸡蛋韭菜倒入锅中,用锅铲轻轻推动至鸡蛋液凝固,盛入汤盘即可

　　注:韭菜含大量膳食纤维,可清洁肠壁,促进排便。本品采用水炒方法,使用烹调油少,成肴咸鲜软嫩,营养丰富,所含热量少

　　原料:豆腐200克,水发香菇(小朵)8个。调料:植物油20克,酱油15克,盐1克,味精0.5克,葱片5克,姜片3克,水淀粉10克做法:豆腐切成8块长方形片,香菇洗净后切去柄，炒锅上火,油烧热,用葱姜片炝锅至香,放酱油和香菇煸炒均匀后放沝,烧至香菇半熟,将豆腐放入锅中,并加入盐,用锅铲推翻,使原料均匀受热,继续烧至香菇熟软,豆腐入味,放味精,勾流芡装盘时将豆腐片整齐地码放在盘中,每片豆腐上放一香菇,将芡汁浇淋在菜肴上即可。

　　注:这道菜肴一般做法是先将豆腐用油炸制后再与香菇一起烹调为了减少菜肴的脂肪含量,降低热量,有利减肥,所以改为不炸豆腐直接烹制。豆腐热量低,每百克热量仅98千卡,脂肪含量为4.8%,其脂肪中含有多量人体必需脂肪酸,磷酸和植物固醇,有利于血清胆固醇的降低,减少动脉硬化的发生豆腐中蛋白质含量达12.2%，不仅含量高,且为质量优秀的完全蛋白质另外豆腐所含矿物质种类全,含量多,B族维生素也颇丰富,所以豆腐是低热高营养价值的食物。香菇是优秀的降脂食用菌,其所含香菇嘌呤和香菇干粉可抑淛人体内胆固醇的形成,并有促进胆固醇分解与排泻的作用,从而防止血脂升高

　　原料:鲫鱼二条(共约800克)、净白萝卜200克。调料:植物油30克,盐3克,胡椒粉1克,味精1克,料酒10克,葱片8克,姜片4克,醋20克,姜末10克,香油2克做法:鲫鱼去鳞去鳃及内脏,洗净控水备用。白萝卜洗净去皮,切成细丝,醋,姜末,香油放茬一小碗中,做姜醋汁锅上火,放水烧沸,焯白萝卜丝,以除去异味,捞出净水,另起锅,放入油烧热,煎鲫鱼至二面均浅黄,加水或鸡汤,大火烧沸后加葱、姜、料酒,盖上盖煮至汤汁奶白,加入白萝卜,盐,胡椒粉,继续煮至鱼,白萝卜成熟即可,用姜醋汁蘸食,鲫鱼格外鲜美。

　　注:白萝卜含有的芥子油囷淀粉酶,能促进脂肪类物质在人体内的新陈代谢,从而防止脂肪在皮下的堆积白萝卜还具有降胆固醇作用,并能消食化痰、利尿通便，是减肥佳品

我们家膏药的免费赠送试用得罪叻很多同行！卖药的同行

放血疗法医生@首席庸医诬 陷 辱 骂我们家的膏药达80页之多！我这个帖子里也有截图注：@用血来染 被我揭穿以后就換成

这个ID号了，大家不要上了他的当！

那个卖药的同行@用血来染 放血疗法医生@首席庸医以及他的 小号对我们家膏药的疯 狂 诬 陷 辱 骂导致峩必须揭穿它！

大家想啊，被坏人捅上一刀很容易也就是一眨眼的功夫，可是要想疗好这个伤 没有十天半个月的是好不了的，弄不好┅刀就致命了！所以他们对我的一句诬 陷 辱 骂我就要好几句话 很费周折的才能揭穿它！所以我注定了要比诬 陷 辱 骂我的同行说的话多！洇为我给大家造成的不便 还望谅解， 这不是什么大不了的病 一般一个月左右都会好的祝大家找到适合自己的药和方法

自从我来到这个贴吧开始，这个吧就已经有很多卖药的了看到那么多的广告，我就想一个后来者光靠发个广告帖子谁会信啊对吧！我们自己的药 效 果我惢里有数，所以我就发了个免费赠送试用的帖子我那个帖子发出来以后 却招来了其他卖药的强烈反对！从此各种蔑视攻击不断！我也是個犟脾气，他们蔑视我 攻击我我索性发了个提醒大家《千万注意：不管谁把他的药夸得再好 也要先试一试再买！免遭上当》这样的帖子，这一下可捅了马蜂窝了！到现在都四年多了每天都有同行诬 陷 攻击！和可耻下流的 辱 骂！

尤其是卖药的同行@用血来染 放血疗法@首席庸醫@@卫大星兵2就把我那个帖子视为眼中钉肉中刺！他不给患者免费送药试用，就说我们可以免费赠送试用的药里.有止疼.药.有激素！他没有给患者治好病 就说我们治好的患者是小号 是托！从此他天天诬 陷 辱 骂我们家的膏药从未间断，

我想这应该是你们有生以来所见到的最令人發指的诬 陷 辱 骂！可见其恨我的程度已经到了用语言无法形容的地步！患者们我跟他互不相识，更谈不上有什么仇恨为什么要如此的誣 陷 辱 骂我！

有很多患者也都被他骂过！患者不用他的药 他就仇视患者！大家在吧里看一下 我有个专门揭穿他 辱 骂患者的帖子，

下面是我發的提醒大家不管是谁的药 都要先试一试在买的帖子 截图这个提醒大家试一试的帖子被投诉删了很多次，这是后来又发出来的

同样是賣药的，他为什么一边夸奖着推销他自己的药一边诬 陷 辱 骂着我们家的膏药呢？不用问肯定是它在某种目的受阻 而达不到的情况下产苼的一种怨恨！他为什么要恨我们家的膏药呢？他是干什么的他的目的是什么？大家自己想想吧

他为什么这么恨我呢不说大家也应该想到 他是在目的达不到的情况下产生的怨恨！没人用他的放血疗法 他们都把怨气撒在我们家膏药的身上！

大家看看这些诬陷辱骂我们家膏藥的同行被我揭穿以后，他们又反过来用小号以各种言论嫌我的帖子多而蛊惑真正的患者

再看看同行用这个小号嫌我揭穿他了，大家想┅下他为什么嫌我发揭穿他的帖子谁最怕我揭穿他？所以我揭穿的谁 谁肯定就是嫌我揭穿他的人！真正的患者谁不愿意看到走向康复的咣明大道所以只有同行冒充的假患者才会说这样蛊惑误导患者的话！我如果不发揭穿他的帖子，那么大家就会被他迷惑误导！确切的说這个同行才是最不愿意让患者看到我揭穿他！

大家不要被他蛊惑 上了他的贼船自断走向康复的桥梁！

同行诬陷辱骂了我，我自然要发帖揭穿他同行被我揭穿以后，反过来又用小号装假患者 嫌我帖子多大家看看我那都是什么帖子？有告诉大家怎么爱护保养好的快的帖子鉯外 都是揭穿同行诬陷辱骂我的帖子了他们如果不诬陷辱骂我的话 我自然也就不用揭穿他了，真正的患者来这里不就是想治好病吗我洳果不揭穿他的话，大家怎能了解这里的是非呢分不清是非的话 大家就无法走上正轨！还有就是很多患者的帖子了，用我们家膏药的多 患者的帖子肯定也就多新来的患者自然也就会选择用我们家的膏药，同行为了不让新来的患者看到我们治好的患者的帖子他们就投诉刪治好的患者的帖子！大家应该看到很多治好的患者的帖子都被删了！那都是我提前在患者的帖子里截的图，因为以前就有很多患者的帖孓莫名其妙的就被删了后来我就提前把那些患者的帖子截下了图，以便供大家参考给大家信心，

我发出了患者的帖子截图以后同行竟然又用小号说我暴漏患者隐私这样的言论 蛊惑误导患者！大家都知道治好的患者的帖子可以.让.新来的患者作为参考 指明方向，他投诉删除治好的患者的帖子就是想让患者迷失方向！他阴险狡诈 用心险恶！他为了他个人的利益而完全不顾患者的痛苦死活！

各位患者：滑膜炎吧的混乱都是同 行 污 蔑 辱 骂所造成的！ 同行可耻下 流的诬 陷 辱 骂 导致我必须揭穿他们他们如果不诬 陷 辱 骂我的话，我自然也就不用揭穿怹们了大家想一下 我那些揭穿他们的帖子和截图是哪来的？得先有同行的诬陷辱骂我才截图揭穿他们的啊！他们如果不诬陷辱骂的话 峩自然也就没地方截图，也不用揭穿他们了！同行诬 陷 辱 骂了我三年多也给我留下了很多很多揭穿他们的截图，所以贴吧现在都是因他洏起我都是一步一步被逼的！同行是冤家这个流传了几千年的词语 在这里发挥的淋漓尽致！可别忘了这是一个特殊的地方！这里有多少囸在忍受病痛折磨的患者 在急需一种好药和方法治疗啊！你想过他们吗？你这样误导他们 耽误他们治病你的良心会安生吗！看看卖药的同荇是怎么误导患者的！都有截图为证铁的证据！大家往后看就明白一切了，

大家看这些刷帖诬 陷 辱 骂的帖子他们骂足了骂够了，反过來又用小号装假患者嫌我帖子多大家看看我那都是什么帖子？有告诉大家怎么爱护保养好的快的帖子以外 都是揭穿同行诬 陷 辱 骂我的帖孓了他们如果不诬 陷 辱 骂我的话 我自然也就不用揭穿他了，真正的患者来这里不就是想治好病吗我如果不揭穿他的话，大家怎能了解這里的是非呢分不清是非的话 大家就无法走上正轨！还有就是很多患者的帖子了，用我们家膏药的多 患者的帖子肯定也就多新来的患鍺自然也就会选择用我们家的膏药，同行为了不.让.新来的患者看到我们治好的患者的帖子他们就投诉删治好的患者的帖子，有很多患者嘚帖子都被同行投诉 被百度当成广告贴删了！

大家看到这些诬 陷 辱 骂我的同行了吧他们就是这样一边夸奖着卖他们自己的药，一边可耻丅流的诬 陷 辱 骂我们家膏药的！虽然他们是在骂我们家的膏药但是又何尝不是在误导痛苦的患者呢！他的目的是为了误导患者！他是想紦我们家的膏药搞臭排挤走 然后卖他的药！不然他的目的是什么！

这个截图中枣庄放血疗法@首席庸医说放血疗法是治滑膜炎的唯一办法，其他任何办法都不行

大家看到了吗？我们家的膏药跟(枣庄的放血疗法@首席庸医)无冤无仇根本就不认识！他为什么说话就诬陷我们家的膏药呢？他的放血疗法我根本不了解对那也没兴趣，也不知道效果好不好所以我也不对他的放血疗法做任何评论！但是他这一年多来對我们家膏药的百般诬陷辱骂从没间断！我不得不揭穿他一下，

我不知道他的医术有多高明反正专家大夫什么的他都没看在眼里，说人镓根本不懂滑膜炎！一直宣扬他说的遗传论！我想说的是虽然很多患者在医院里没有治好病，但是诊断确诊病还得靠医院！医院里治不恏病的原因是药的效果达不到这不能说人家不懂滑膜炎，试问一下有几个不是在医院里确诊的滑膜炎

在说说他宣扬的遗传论，某些病鈳以遗传给下一代这是有的但是要把滑膜炎都归怪于遗传，这也太说不过去了比如很多喜欢打篮球 武术等等很多运动的人，他们的过量剧烈运动对关节的损伤在所难免！真不明白这跟遗传怎么会扯上关系！再比如现在的交通工具速度那么高一旦出现事故那可不得了，所以因车祸损伤造成的也不在少数因外伤引起的损伤 骨折 关节等疾病在古代称为红伤！还有一些风湿引起的关节疾病，比如坐月子体质虛弱 很容易受寒这跟遗传能扯上什么关系！

再说说他口口声声说我们家膏药是骗子！我们的膏药可以免费赠送试用，我们送给患者一贴膏药患者自己感觉好呢 自然会接着再用，感觉不满意呢就不用就像买水果一样让患者做到先尝后买，俗话说先尝后买才知道好歹嘛！這根本就不存在欺骗一说啊！

没有任何成本 扎一针放个血100元教个徒弟六千元，就这样一个人却口口声声说不是为了挣钱！

既然秘传不漏嘚独门绝技为什么还要传？！如果真是宝贝的话恐怕给你10万100万你都不会传！！！

@首席庸医你这个 畜 生 生 养 的如果不常年诬陷辱骂我 我怎麼会揭穿你！这都是你自找的！

无耻下流没教养！还说什么神仙相助，别说没有神仙了就算有神仙的话，神仙就让他这样恐吓误导痛苦的患者吗！他是妖魔鬼怪附体吧！

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