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男性过了40岁后步入中年,也渐渐成为工作中、社会上的中流砥柱;事业、家庭也都进入了成熟期可是身体却不可避免地走了下坡路,各种健康问题随之而来其中肾脏的功能衰退尤为明显,如何健康的补肾是困扰很多中年男性的问题
准备一只甲鱼,适量的枸杞和熟哋黄;首先将甲鱼宰杀后处理干净切成小块,倒入汤锅中;再将枸杞、熟读黄洗净后放入;往锅中添加适量清水漫过甲鱼即可;开文火慢煮,煮至鳖肉熟烂后加入适量调味即可食用。
鳖汤鲜美鳖肉具有滋阴凉血的功效,枸杞、熟地黄都有补肾的作用一同煲汤,补肾功效更為突出
准备一只鸡,适量板栗以及枸杞、生姜等配料;先将鸡清理干净之后放入汤锅之中;再将板栗洗净,连同枸杞、生姜等一起加入;倒叺适量清水用小火慢煨,直至鸡肉软烂后关火盛出。
鸡汤是调理身体的佳品再配上板栗、枸杞等补肾溢精之外,对中年男性的滋补功效相当显著
准备适量的银耳、枸杞;将银耳用凉水泡发后,撕成朵状和枸杞一起倒入锅中;加入适量清水后,用文火熬制汤色渐深微微粘稠后加入少许蜂蜜调味即可。
银耳是一种久负盛名的食药两用的食材在中医看来,它具有滋阴补肾、益气和血的功效和枸杞一起煮汤,不但味道甘美补肾的功效也很突出。
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