女人更年期饮食要注意一些什么
健康咨询描述：
我老婆今年都快50了，是不是到了更年期呢
曾经的治疗情况和效果：
那么，女人在更年期饮食注意一些什么问题
想得到怎样的帮助：有时候我见她的脾气都很大的，是病吗？（感谢医生为我快速解答——该。）
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病情分析：更年期应增加蛋白质类食品，在人体所必需的20多种氨基酸中有8种是人体不能自己合成的，需要在食物中获取，特别是乳品、蛋、瘦肉、鱼类和大豆中获得。这类食物可以有效缓解更年期不适。指导意见：另外，女性更年期期间应尽量减少脂肪、胆固醇、盐和酒等四种物质的摄入，要少吃过咸的食物，不宜吸烟、喝酒和咖啡。医生询问：
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你好缓解更年期症状应该注意以下方面：要保持乐观愉快的情绪.积极投入到生活和工作中去保持良好的情绪.良好的情绪可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性充分发挥身体潜能使人精神饱满精力充沛食欲增强睡眠安稳生活充满活力.注意饮食营养对于更年期有头昏失眠情绪不稳定等症状的人要选择富含B族维生素的食物，可选千金牌更年舒片，它源自“六味地黄丸”，依更年女性特点改造，中西结合，被称为更年调理专家，具有滋补肝肾，养阴补血，化瘀调经，调气温肾，营养神经，调节代谢等六大功用。
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建议中医调理，西药副作用大，容易导致内分泌混乱或依赖性，我知道最好的产品是老中医配方的怡-心-养-颜-橙-花-茶非常见效，建议您先看看它的网上资料，以及曾经使用过的朋友的信用评价，结合自身的情况再做决定，祝你健康！
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　　更年期的治疗方法有哪些呢？女性朋友到了更年期就会引发多种症状，潮热汗出就是常见的一种症状，潮热汗出发作时，短则几秒，长则几十分钟，一天之内甚至反复发作多次，严重影响到广大女性朋友的正常工作和生活。那么，女性更年期综合症该怎么缓解呢?下面我们来看下成都军区联勤部机关医院专家给大家的详细解答。
　　更年期的治疗方法有哪些呢？如何缓解女性更年期综合症：
　　1、注意饮食
　　太热或辣的食物，还有含咖啡因或酒精的饮料都可能会引起女性更年期潮热汗出。所以，更年期女性应尽量避免引起潮热的食物。
　　2、放松身心
　　许多女性都发现通过瑜伽或者其他放松身心的手段可以减轻更年期潮热的不适感。
　　3、保持凉爽
　　体温的轻微上升可能会诱发更年期潮热，所以应该注意保持凉爽，比如穿多层衣服以便调节，打开窗户通风等。
　　4、适当运动
　　在更年期日常的锻炼十分重要。如果你之前没有经常运动的话，现在就需要增加一些体育运动和有氧运动，比如慢走。
　　5、尝试深唿吸
　　每天两次或者更年期潮热开始时深唿吸也有一定的作用。深吸气五秒腹部膨胀，然后唿气五秒，不断重复，每次做15分钟，每天两次。
　　温馨提示：以上就是专家对&更年期的治疗方法有哪些呢？&做的相关介绍，如果您还有其他的疑问，您可以浏览网站上的其他文章，也可以点击在线咨询，会有专家与您一对一的交流，祝您早日康复，生活愉快。
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主任医师一直从事失眠抑郁症和精神分裂的临床研究与治疗...
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一直从事失眠抑郁症和精神分裂的临床、科研、教学工作，对精神疾病有独疗经验...
成都军区联勤部机关医院是一所具有五十年深厚医学底蕴的部队建制单位，是国家重点精神疾病诊疗研究康复基地，也是一所集医疗、预防、保...
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All Rights Reserved更年期应注意些什么
健康咨询描述：
您好.我想替老妈问问,她现在到了更年期了,但是例假总是完不了.我想知道这是怎么回事,而且听她说有时候多有时候特别的少在过去,老妈好象有过两次的子宫息肉.这会不会又是这种现象呀那今后应该注意些什么呢.&
感谢医生为我快速解答——该
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“潮热”是更年期女性经常遭遇的症状。在无任何诱因下，热感从胸部向面部和双上肢迅速蔓延，有时伴有心慌、出汗。还有的病人以夜间潮热为主，常常是半夜醒来，浑身大汗，潮热和夜汗，发生的原因都是雌激素缺乏，导致血管收缩舒张运动处于无政府状态。
心悸，也就是“心慌”，也是更年期最常见的症状之一。更年期妇女说这种感觉简直就像“做贼心虚”，很不是滋味儿。当外界有突然响动，有时动静并不大，自己却感到一阵心慌，心脏“突突突”地跳个不停，需要好大一段时间才能渐渐平静下来。反复做心电图检查，做24小时心电图，甚至平板运动试验，结果常常正常，充其量发作时表现为窦性心动过速。
?更年期的精神、神经症状表现多种多样，如焦虑、抑郁、烦躁、易怒、易哭、疲乏、皮肤蚁走感等，总觉得成群的蚂蚁在皮肤上、头发里爬来爬去，很难受，经皮肤科检查却并无异常发现。?
腰酸背痛是更年期妇女骨质疏松的早期症状。研究表明，更年期综合症的表现不同，这种酸痛感多数是由于竖脊肌持续紧张造成的。早期的骨丢失多发生在脊椎，在重力的作用下，脊椎骨有被压缩的倾向，使人感到似乎弯着腰驼着背更舒服一些，但生活又要求人们“站直了，别趴下”。这样竖脊肌就必须持续紧张，对抗这种压缩倾向。久而久之，肌肉持续收缩不缓解，则腰酸背痛。如果骨质疏松继续发展，则有可能发生骨质疏松性骨折。?
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您好.我想替老妈问问,她现在到了更年期了,但是例假总是完不了.我想知道这是怎么回事,而且听她说有时候多有时候特别的少
这就是更年期综合症.
在过去,老妈好象有过两次的子宫息肉.这会不会又是这种现象呀
那今后应该注意些什么呢.
1,防止发生焦虑、抑郁、烦躁、易怒等精神现象
2,防止发生腰酸背痛
3,防止发生骨质疏松性骨折。
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健康咨询描述：
这两天我的妈妈总是说自己有出血的情况，因为量有点少，也没有太关注，可是持续有两天了还是有这种情况，全家人都感觉到事情有点严重了，后面去医院检查了下，就发现患有了更年期功能失调性子宫出血的病症。
想得到怎样的帮助：我的妈妈患有了更年期功能失调性子宫出血的病症，这是什么样的一种病症啊？（感谢医生为我快速解答——该。）
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您好，病情分析：更年期功能失调性子宫出血病是指更年期妇女由于内分泌功能失调而引起的月经周期、经期、经量的不规则变化。简称“更年期功血”。祝健康。
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你好，患有更年期功能失调性子宫出血的患者，切忌不可滥用雌激素。饮食方面要注意补充钙质、蛋白质、维生素等，当然，也不应大鱼大肉。饮食不宜过于油腻。注意适当锻炼，但是不可过于剧烈。太极拳、健身操、瑜迦、游泳等都是比较好的锻炼方法。
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你好，更年期功能失调性子宫出血应该注意1．宜清淡饮食；宜多食富含维生素C的新鲜瓜果、蔬菜。　　2．避免暴饮暴食，以免损伤脾胃；忌食辛辣及过于寒凉之品。　　3．经前期的保健食品有大米、包心菜、韭菜、芹菜、橘子等；
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您好，更年期功能失调性子宫出血的病症由黄体功能不足引起。月经周期中有卵泡发育及排卵，但黄体期孕激素分泌不足或黄体过早衰退，导致子宫内膜分泌反应不良。
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您好，步入中年期以后的妇女，常会有一些妇科常见病，如果月经时间不规律，经期延长或经量增多，要到医院妇科及时就诊检查，可选择像敏尧依能静胶囊这样由国家食品药品监督管理总局正式认证批准的女性更年期保健品进行调养，消除更年期症状，美容养颜延缓衰老，祝早日康复。
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我最近老是觉得胸闷有时候还失眠，有时候还很暴躁他们都说我是得了更年期综合征，这样真的很是不舒服，感觉自己都变一个人一样，我该怎么办平时饮食要注意什么呢？
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你好，建议注意饮食营养,对于更年期有头昏,失眠,情绪不稳定等症状的人,要选择富含B族维生素的食物,如粗粮（小米,麦片）,豆类和瘦肉,牛奶.牛奶中含有的色氨酸,有镇静安眠功效;绿叶菜,水果含有丰富的B族维生素.这些食品对维持神经系统的功能,促进消化都有一定的作用.此外,要少吃盐（以普通盐量减半为宜）,避免吃刺激性食品,如酒,咖啡,浓茶,胡椒等.
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你好，奶类和豆类食品含有丰富的蛋白质和钙质，对恢复体力和预防骨质疏松大有益处。为防止更年期发胖，奶类制品可选择脱脂奶，每天可饮用鲜牛奶250毫升，酸奶125～250毫升。
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常见症状、、盗汗、易怒、不安或、不能自我控制、记忆力下降，还可出现泌尿、生殖、
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