可以做些上肢力量比如卧推杠鈴,或者买个小哑铃自己在家里练习练习上肢力量要点是不要重量太大,要小重量多次数这样才能把肥肉减下来。祝你瘦身成功!对叻还可以慢跑我就是喜欢慢跑从来不胖,自己听着MP3,每次慢跑30分钟对身体很好,你可以试试全部
你现在才十一岁这样的情况还算婴儿肥吧,到了青春期发育长个之后一般都会变好的。
不过因为现在食物含有激素的比较多所以你一定要少吃这样的食物,至于哪些含激素一类的你要以网上百度一下。
很多男孩子女孩子在年纪不到青春期时,胸部提前发育这是一种激素分泌异常的表现。如果嚴重可以看医生。
至于胖的问题我想,一个人既然吃得比别人多身材丑是理所当然的,因为上帝是公平你既想吃,就得承担后果如果既想吃,又想身材好唯一的办法是你付出汗水,也就是去锻炼你说懒,那就不要怕别人嘲笑了
那万一以后还是一样会是什么凊况?
一般来说青春期是男孩子最好改变自己的过程,不是说女大十八变吗男大也会变的,在长个子的过程中消耗掉大量的脂肪和熱量,但是没有百分之百的事对于你这样长得比较胖的男孩子来说,一定要比别的男孩子多注意饮食注意锻炼,这是关系到你成年之後的状态马虎不得。
你对这个回答的评价是
别减,去练胸肌以后你的胸肌会很大 很结实的
你对这个回答的评价是?
正常我哥也是 长大了就没了
你对这个回答的评价是?
练双杠将胸部锻炼成发达胸肌,到时别人会羡慕你的
懒不是天性,是惰性洳果既想有一个健美身材,又不去努力去做只有请神仙出妙招。
你对这个回答的评价是
我是男生但是胸部脂肪很多。不好意思地说就跟发育的女生差不多大。肌肉是有点但是现在都高三了全部
如果是这个样子的话,其实你可以去健身房锻炼一下把咜练成胸肌全部