我是否得了手机幻听症?
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我是否得了手机幻听症?
    求助人：小黎
    坐诊专家：北京大学深圳医院医学博士李思特
    
    小黎发E－mail求助：我是一家公司的业务员，每年都必须完成一定的业务额度，工作压力非常大。我发现，自己越来越离不开手机，一是怕失去业务机会，二是怕领导打电话找不到我，可怕的是，这种担心几乎发展成一种“手机幻听症”。
    早晨，我经常四五点就醒了，总觉得手机要响，就睁着眼睛望着天花板，再也睡不着了。平时，我基本是把手机握在手上，因为一放进包里，我就觉得手机在响，不得不一次次拿出来检查是否有未接来电。一次，我把手机忘在家里了，结果在外面的整个上午都心神不宁，回到家的第一件事就是检查手机。这是不是一种心理疾病？我被这种感觉折磨得精神状况很差，不知道该如何解决？
    李思特诊断：每个人的心理特质是不同的，有人天生敏感、易担心、紧张，如果再加上工作、生活压力大，内外因素相互作用，就容易造成这种焦虑的心理现象。建议小黎多做些放松性的运动，注意自我缓解压力，如慢跑、散步、太极拳、瑜珈、书法、轻音乐等等，都能较好地缓解这种心理问题。
    目前，小黎可能只是有一种焦虑的心理现象，还没有严重到焦虑症的程度。如果伴有失眠、胸闷、心慌、气短，那就有可能患上焦虑症了，一定要引起重视。（李福莹整理）
    
    
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深圳报业集团版权所有，未经许可不得复制转载手机用得多，“幻听症”爱上你？_健康在线_健康频道
2015年03月
手机现成为都市白领形影不离的&新生器官&，而&手机幻听症&已成为了都市白领的一种普遍现象，这一词语也出现在教育部公布的171条汉语新词中。
&幻听&困扰都市白领
&我平时把手机放到包里，每天隔不了多一会儿就仿佛听见手机响起，取出手机一看却根本没有任何电话。现在我总想把手机拿在手里，生怕漏掉重要的电话和短信。&在医院的心理门诊，刘小姐这样对心理医生痛苦地说。
而从事工作的顾小姐，由于工作的需要，她每天与手机寸步不离，以便随时接听报社或读者来电。久而久之，她发现自己对手机产生了强烈的&恐慌&。&晚上睡觉的时候，我总是在快要睡着的时候，突然惊醒，觉得听到自己手机铃声。
我明明记得睡前已经关机的，但还是觉得有铃响，真的听得非常真切。&每天晚上顾小姐总要这样折腾好几次，晚上9点睡下去要到凌晨一两点钟才能睡着。
&实在是不行了，就干脆把手机电池板卸下来，才能安心睡觉。&
和顾小姐有相同情况的上班族并不在少数，昨日从中日友好医院、中山医院、瑞金医院等心理门诊了解到，类似的情况正困扰着许多年轻的上班族，这样的病人已占心理科门诊的近三成。专家表示，这种&幻听&往往是由于工作压力造成的，偶尔出现并不影响人们的健康和生活，但如果这样的情况频繁出现就要小心&强迫症&了
依赖手机引发&幻听&
专家分析，&手机幻听&的心理问题很大部分源于现代白领对高科技产品过分依赖所造成的&强迫症&。&幻听&现象多与职业有关，如销售、咨询、媒体等从业人员频繁使用通讯工具，往往在铃声一响时就得立即投入工作，这些人长期处于&待机&状态，强烈的心理暗示会诱发&幻听&，而在就业高峰时期，不少应届毕业生也会加入手机&幻听一族&。
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案例分析：手机幻听症怎么办
我现在用于生活和其他人联系的工具就是手机，可是现在生活的压力让我们出现了手机幻听症，那么什么是手机幻听症，手机幻听症的危害是什么呢，希望下面对大家有所帮助。案例：作为外科系统的住院总医师，小W，最近患上了“手机幻听症”。24小时值班的小W负责协调手术室的工作，他每天接电话的次数不下五十次，多时达到上百次，但是住院总医师是医生成长的关键阶段，岗位责职要求他不能关机。久而久之，他发现自己对手机产生了强烈的幻听，总是在晚上快要睡着的时候突然惊醒，觉得听到自己的手机铃声，这些给他的工作和生活添加了不少烦恼。分析：类似小W这样的情况，在医生群体中并不少的，很多医生对手机铃声越来越感到敏感、担心、，甚至恐惧。久而久之，手机铃声将来影响医生的情绪状态、工作效率和生活质量。随着现代通讯技术的迅猛发展，尤其是手机通讯已经到了无孔不入的地步，一方面，医生享受现代科技成果带来的方便；方便病人、家人、同事的联系；但另一方面也给自己增加不少烦恼。一些医院规定一部分医生必须24小时开机，此外，由于信息泄露，有些医生经常会接到很多陌生人打来的电话。由于临床工作需要医生争分夺秒地抢救病人，具有应激的特点，因此，电话铃声对医生意味着责任、压力、时间紧迫。医生长时间处在高度心理的应激状态，按照心理卫生的基本原理，应激从“反应期--抵抗期--衰竭期”不断发展，衰竭期的出现，就有可能出现精神症状，幻听就是这样的精神症状之一。当然，这样的幻听，不同于的幻听，这是可以随着应激状态的消除而消失的。针对部分临床医生出现的手机幻听，建议如下：见缝插针调整心态。即使出现手机幻听，但是医生此时的思维的清晰的，这不是精神病的症状，只要积极应对，就能够得到有效解决。在不能立即消除应激源的情况下，医生要采取积极主动的方法，调整自己的精神状态，包括听音乐、按摩、运动，适当降低精神紧张的程度。在平时，要抓紧一切时间休息放松。学习以短暂打盹，闭目养神等方式，见缝插针地调整自己的心态。当然，如果出现持续性的幻听，并且严重影响到工作的话，小W就必须接受心理咨询，甚至需要休息治疗；手机设置科学调整。小W可以把工作手机和生活手机进行区别使用；或者预先告诉家人朋友，生活事项用短信联系；把一般临床工作和紧急临床工作来电铃声用手机进行区别；设置铃声时用轻音乐等温和提醒方式，以减少不必要的刺激。总之，小W应尽可能减少其他不必要的手机刺激；医院管理人性安排。作为医院管理者，既应重视医生的职业责任感的培养，也应重视医院的人性化管理，持续高强度的工作压力，也许可以培养一名优秀的医生，但如果超过了其心理承受能力，则将影响医生的健康成长，带来职业倦怠，影响工作效率，甚至产生医疗隐患。医院可以实行总住院医的轮流制，超过一定数量的电话分流制，总住院医的定期休息制。同时，医院管理者应密切关注临床医生的心理压力，当医生的心理压力超过一定限度时，不得让其从事手术活动，并实行强制性休息。这样既维护医生的合法权益，也是对医学人才的保护。现代社会职业意识。中国人非常勤奋，很多美国人对此十分敬佩。但是，在美国文化中，人们的职业意识非常强烈，上班认真工作，提高效率---这段时间属于单位；下班后人们休息、彻底放松---这段时间属于自己。因此，他们在生活时间，绝对不带手机，尽量不谈工作。这些值得我们借鉴，中国的医务人员的职业化道理路还很漫长。所以在平时的生活中，一定要注意放松，每一个人不是金刚之手，需要得到调节和休息。远离手机幻听症。
如果您还有更多疾病相关的问题，还可以直接电话咨询三甲医院专家，
（责任编辑：吴燕 ）
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却能“听”到手机铃声 　　●无论手机放在哪里：“手机幻听症”五大典型表现　　●担心手机会响，放松一下自己把，不想前进，不应该是抑郁症的;把手机放在口袋里！会过去的，过一段时间就会好的，让自己打起精神来，还“听”到旧手机铃声总是把手机放在身边怕错过什么，我想你是太累了，都觉得手机在响铃或振动 　　●手机来电时异常紧张！加油，甚至心跳加速 　　●换了新手机。,却仍觉得包里有东西在振动。许多因工作和生活原因与手机形影不离的年轻白领患上了这样的“手机幻听症”。现在这样应该是压力造成的，去接触一下大自然，这没有关系的！给自己个假期。　　症状，止步不前，每半小时看一次手机 　　●手机无来电，每个人都有懈怠期的　　手机明明已经关机,耳朵里竟还会“听”到铃响
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