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五月不减肥，六月徒伤悲，七月徒伤悲，八月徒伤悲，九月徒伤悲，十月徒伤悲
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作者：&提交日期： 12:01:00 访问：75129 回复：678
&&&&五月不减肥，六月徒伤悲，七月徒伤悲，八月徒伤悲，九月徒伤悲，十月徒伤悲…… 为了不伤悲，今天开始减肥，记录开始。　　早上称重：114.2斤。
作者：　回复日期：　12:05:08　&
　　早饭：半碗粥，咸菜，一个蛋，一碗豆浆。　　单位提供早饭，每天我都要在粥和面条、饺子里犹豫挣扎，放弃包子，放弃炝饼。　　中饭：半碗罗宋汤，卷心菜，还有一些鱼香肉丝里的笋丝
作者：　回复日期：　12:07:26　&
　　天涯上整理的减肥方法：　　推荐的方法　　　　“减大腿内侧：两腿分开与肩同宽，双手轻放头上，向前弯腰，与腿成直角，注意上身伸直不可弯曲，双眼尽量向前看，动作要慢，每天作10-20次　　　　　　减腰：两腿分开与肩同宽，双手轻放头上，尽力向左右弯，腿伸直，身体不可向前或向后倾，动作同样要慢，~~~~要点是动作要慢慢的~~~~，每天作10-20次　　　　　　以上七天见效！　　　　　　我本人其它地方不胖，唯有腰部及大腿内侧赘肉多多，个又矮，一般没有合适的裤子可以穿，一个偶然的机会得到这个方法，坚持不懈练了七天，我的腰围从2尺3减到2尺1，现在我已坚持了15天，腰围减到1尺9，大腿没量也细了很多，以前梦寐以求的裤了已经可以穿上身了。　　　　　　本着好东西要和和朋友分享的原则把它奉献给大家，但愿人人都拥有修长的大腿和诱人的小蛮腰，赶快试试吧，效果很好的　　　　感谢超级无敌的大力叔叔~~~~~~~~~　　　　“各位兄弟姐妹，相信这个问题让你烦恼很久了，其实这属于局部脂肪（代谢垃圾）堆积，大腿内侧是肝经通过的地方，一般这部位肥胖的人肝功能都有点问题，或者反过来说，因为肝的工作不良，肝经的位置才堆积那么多废物。　　　　　　　　　　 解决方法：　　　　　　　　　　1. 洗澡时在大腿内侧根部多做按摩，最好顺着大腿往复式推揉。如能忍受疼痛，四指并拢，用第二关节“刮推”效果更明显。注意要用肥皂水帮助润滑。　　　　　　　　　　2. 一般最初一两次按摩大腿内侧感觉不明显，两三次以后，如果你觉得皮下开始痛，那里的赘肉开始变得松散，那么恭喜你，你的经络对你作出反应了！此时更要乘胜追击，用关节狼狼地刮！（姿势一般为，一只脚提起,踩在稳定的地方，大腿与地面平行，手捏拳，用关节处，咬咬牙，一个字：刮！！！（从根部往膝盖方向刮，别弄反了，到时候刮出疝气别赖我阿！）　　　　　　　　　 坚持四周，你会发现裤子不磨了，精神也好了，肝也得到了疏通，调整。　　　　一般一次坚持20分钟最好了,我也在做啊,蛮有效的,现在内侧的肉肉都减下来了.还有那个90度靠墙那个,我做了,发现减掉的是大腿外侧的肉.现在我的外侧很好看,所以我就在找减掉内侧肉的方法,这个办法很有效的,坚持吧!坐在电脑前或书桌前的时候,就把一张纸放在膝盖间,紧紧地夹住它,不要让它掉下来.风开始很难坚持,不过时间久了,就发现容易多了,随之而来的,就是你会发现:啊,我的腿很有型了.呵呵!　　　　请大家准备一个垫子（垫子要是平面的，如瑜伽垫）或者地毯靠墙放下，将身体平躺在垫子上，将双腿放在墙上，调整自己的身体，让自己的臀部紧贴墙面双腿与上半身在臀部弯曲成９０度直角．　　　　　　　　每天晚上保持这个动作１０分钟左右，放好姿势后你可以看书（如果不怕眼睛近视的话：＞），听音乐，或者干脆闭上眼睛点上香薰放松大脑，半个月左右你的腿部就会变得修长，记住要天天坚持哟！这个动作在瑜伽里面是控腿，本来是悬空做的，可是刚开始大家保持不了这样长的时间，力度也不容易掌握，所以靠墙更标准！　　　　　　　　注意的是：　　　　　　　　　１，你如果在床上做这个练习（因为一般家里的床头要靠墙），要注意你的床头与墙面的角度，如果你家的床头是斜坡式的建议还是在地板上用垫子做好了，身体弯曲的度数越靠近９０度效果越好．　　　　　　　　　２，刚开始练习时，可能没有达到十分钟你的腿就有麻僵的感觉，有这种感觉后再坚持２分钟就可以慢慢的将腿放下来，然后轻轻按摩或者做瑜伽的腿部暖身练习！　　　　作者：白色的米汤　回复日期：　14:00:12　 　　　　　　减腿必做的几个运动，说是运动但其实真的很简单　　　　　　1， 每天倒挂腿30分钟。这个很多mm都知道，小s书上也有介绍的，但每天都要坚持做。其实更好的方法是打倒立，就是整个人倒立在墙上，很消耗体力的，但基本很难做到，所以只要把腿立在墙上就可以了。　　　　　　2， 每天洗澡的时候要用粗糙的毛巾或者刷子用力搓腿部的脂肪。。一定要用力，水也要比较热才型。　　　　　　　　　　　　如果做到这两点，两个星期下来腿已经有变化了，尤其是小腿，我当时两个星期小腿已经瘦了2公分。　　　　有没有MM随年龄增长肚子开始有一点点赘肉？到夏天如果穿贴身的衣裙就不好看了，拼命节食做运动想减掉它~~~　　　　　　　　　　　　刚学来的一个方法，很简单哦：　　　　　　　　　　　　1.先拿软尺量自己的腹围，记录数据，没有软尺的随便找根绳子或带子量，然后用直尺量它的长度　　　　　　2.找根橡皮筋把双脚的两个大拇指捆在一起　　　　　　3.躺下，在腰部垫个小枕头　　　　　　4.双腿伸直，双手贴耳向头部方向平伸　　　　　　5.保持这个姿势10分钟　　　　　　6.起来再量腹围，看看有没有变化　　　　　　7.每天坚持做　　　　人贴墙站直,从上,头,肩膀,到下包括PG,脚跟都要贴住墙,然后吸气,把PG夹紧,(提肛--这个我不是很懂,但是老妈说对产妇恢复很有帮助)吸腹,感觉腹凹进去,坚持5-7秒.然后呼气.　　　　　　再来,连续做五次.　　　　　　　　　　　　每天早上和晚上做两次,当然如果你中午有时间也可以在办公室里做一次.　　　　　这第二个方法呢？叫——揉肚子　　　　　　--------------------------------　　　　　　肋骨一下柔软的部分就是内脏了，这不用俺说了吧~~　　　　　　1.差不多是从胃开始，一路向下按摩，最好是用手指肚按摩，画圈圈就行，稍微用点力度，从胃一直按到盆骨平行的那个位置。　　　　　　2.中间按完了就按两边，先左先右都可以，也是从上往下按，差不多就是三条平行线的线路。。。打圈圈的时候顺时针逆时针也都可以。　　　　　　3.按的时候需要注意，自己按的时候感觉会不一样，有些地方硬，有些地方软，有些地方按下去会疼，遇到特别软特别硬，或者疼的地方，都要多按一会。　　　　　　还有，手指如果按不动的话，也可以用大鱼际或者拳头按，以手指肚按的效果最好，各位MM们也可以请各位BF或者老公代理按摩师，挖哈哈。。。　　　　再就是有人说平躺在床上屈膝90度，用膝盖分别碰左右两侧瘦腰的那个我也是试过，确实非常有效，本来我腰上就不怎么长肉，做了两三天就看到腰两侧越来越凹，所以这个也很有效哦，而且很方便，就是动作要做到位，而且我都是做4首歌的时间，我懒所以基本上都是做得能躺着减肥的运动，(*^__^*)　　　　作者：dubird_1983　回复日期：　21:31:16　 　　　　　　贡献瘦胳膊的方法，　　　　　　双手侧平举，手掌竖直向上，顺时针或者逆时针画小圈，　　　　　　　　　　　　这个很管用，我们宿舍有个女孩就是这种方法，坚持了大概1个多月，胳膊瘦到不可以思议，我自己没有坚持，因为没有毅力，有毅力的JMS可以试试~~效果刚刚的　　　　　　　　　　　　我的胳膊就是这么减的，连带着肩膀，都一并瘦下来了，虽然还是有赘肉，但已经美观太多了，至少我敢穿无袖的YY出门了。强烈建议想减手臂和肩膀的人做这个。我就是一组90下，每天做一两次，坚持了一两个礼拜就出来肩膀的形状了！　　　　作者：哭泣的杏仁　回复日期：　09:06:43　 　　　　　　大腿图片，以右腿为例，标注内侧的是指大腿的内侧，标注膝盖的是指刮的时候到膝盖那里为止哦，因为画图水平限制，我只画出了3条线　　　　　　1、靠内侧的一条，在大腿正面靠内侧的位置，不同于胆经位置，这条经刮起来很酸，特别是靠近膝盖的位置，有个穴位叫血海穴，超级酸，多按按，可以调节月经量的。　　　　　　2、中间的一条，是胃经，主管瘦前侧，再刮的期间注意少吃冷食，可加助效果　　　　　　3、侧面的一条即胆经啦，敲胆经的姐妹们可以继续敲，也可以用刮的　　　　　　4、还有没有画出来的那条是减后侧的，即膀胱经，在大腿后面的正中间，刮的方向也是从上往下。　　　　　　　　下面再说几个注意事项：　　　　　　1、用什么刮？不是勺子，是找块光滑的玉板，水晶板，或者牛角片，然后按照图示的线路刮　　　　　　2、刮几遍？每条刮100下，后面够不到的可以让家人帮忙，其实我试过，自己能够够到，这个方法自己摸索吧，那个动作实在靠我的绘画水平无法画出　　　　　　3、力度？不通则通，刮的有点疼也忍着，不光是为了减肥，也是为了开通经络，因此，出现红点啊，紫块啊正常，我当时腿上星星点点的呢，这个就是排毒过程哦　　　　　　4、刮的时间，晚上8点之前最好完成　　　　　　好了，下面是腰：　　　　　　方法1、敲带脉，相信很多童鞋知道吧，就是腰的左右2侧（说具体点就是在你腰上画条横线，改横线要经过肚脐眼，然后在从你腋下画条竖线，这2线交织的点就是带脉穴了）不知道我描述完是不是更复杂，没关系一会上图（画上瘾了，呵呵），敲100下即可。　　　　　　方法2、热敷腰部，然后轻轻拍打　　　　　　 很多腰粗的MM是因为湿气集中腰部，都是低腰裤惹的祸啊，因此，要热敷先，轻轻拍打是因为，此处是女生很多关键器官所在，不能太用力了，但是至少要拍的有感觉哦，力度自己掌握吧，LZ不能够表达的那么到位　　　　其他的方法还很多，比如呼啦圈，但是，个人经验，呼啦圈开始有效，时间长了，腰会变结实，而且肉会转移到腹部和胃部！　　　　　　所以，各自选取适合自己的好了　　　　　　　　　　　　作者：哭泣的杏仁　回复日期：　20:29:22　 　　　　　　我真有责任心啊，来更新了，这回讲到瘦肚子了吧！　　　　　　其实有童鞋总结的很对，哪肥拍哪，哈哈　　　　　　方法1：拍肚子，肚子大（非怀孕）的姐妹们可能会出沙的，红色或紫色小点点　　　　　　方法2、肚脐的左右2测（距离肚脐2指距离，即大约2厘米）有2个学位，好像叫天枢穴，经常按柔吧，很好很好，对健康，也对瘦肚子　　　　　　方法3：老生常谈了，腹式呼吸发，这个很有用，也很难执行，那么，尽量多大声唱歌吧，吼歌时你多是用的腹式呼吸　　　　　　好长，我打印了出来，每天挑一两项做
作者：　回复日期：　20:51:06　&
　　晚饭：一碗粉皮青豆汤，花菜，马兰头，一小块肉糜炖蛋。总量很多，吃得太饱了。明天要减半。&&&&
作者：　回复日期：　20:52:47　&
　　楼上的猫猫我们一起努力哈。&&&&
作者：　回复日期：　20:58:50　&
　　晚饭一小时后敲胆经胃经一百下，按摩了肝经。在小腿上涂了大黄膏，用保鲜膜包住，现倒立中。。。。。。&&&&
作者：　回复日期：　21:03:42　&
　　记录一下：大腿：52cm
小腿：36cm
腰围：80cm看腰围就可以想象游泳圈有多厚了，杯具。&&&&
作者：　回复日期：　11:38:15　&
　　哇，来了好多人啊，好开心啊，大家一起来减肥啊，省得天天徒伤悲啊！　　今天早饭单位里吃馄饨，我吃了八个，一碗豆浆。　　有蛋糕和饼，我克制住了没有去吃。　　结果十点多就饿了，于是吃了一个香梨，三颗小番茄。　　该去吃中饭了。
作者：　回复日期：　12:10:30　&
　　吃饱回来了　　吃了番茄炒蛋里的蛋，卷心菜，黄豆骨头汤　　素菜打底，吃了一点点骨头上的肉　　心满意足
作者：　回复日期：　12:16:18　&
　　作者：二傻的大傻　回复日期：　10:36:54　
　　　　LZ，收集的挺全面　　　　不过那个瘦胳膊的没看懂，怎么做的啊？　　=====================================================　　我刚做了一组，手侧平举，就动手掌就好了，手酸的来狂抖　　
作者：　回复日期：　13:01:50　&
　　“过午不食”我不敢试，因为我受不了饿的感觉，我暴食的　　不过“过午不食”还是很科学的，我爷爷94岁，就是改良版的“过午不食”： 早饭九点吃，中饭三点吃，一天两顿，身体还是很硬朗，胖瘦正好　　看来“过午不食”对身体还是很有好处的
作者：　回复日期：　13:03:24　&
　　作者：忍or残忍　回复日期：　13:01:37　
　　　　减肥，无非就是减少摄入和增加支持。。。。。。。谁都明白，可是坚持好难啊，啊，啊，啊，啊，啊（回音~~~）　　==========================================================　　正是因为坚持好难，所以我来这里寻求大家的支持，这样就让自己有信心坚持下去
作者：　回复日期：　13:12:44　&
　　前几天陪爸妈看电视剧，母慈子孝的那种，花痴里面的男猪脚，一边流着口水一边和我妈说：好帅啊好帅啊！忍不住拜了拜度娘，度娘居然说他是个gay。　　于是后来在再看时，总想：这么帅居然是个gay，现如今女人也真够辛苦，不光要防小三，要防着男人变弯，还要防着男人和你抢夺资源。宽面条泪。　　
作者：　回复日期：　15:44:35　&
　　我狂敲我的小腿，还一本正经的说：我家如果没有肉了，我割点小腿肉下来，我小腿上的肉最多了。　　我身后的男同事很平静的说：人肉最臭了。　　说完，门吱呀一声开了。被风吹开了。　　我身边的女同事惊恐地看着我们俩，拍了拍自己的脸，以为自己是看了恐怖片后做恶梦呢！　　她说她要夺门而出了，今天已经被我雷了还多次了，这次是被我们一起雷的。说是我和男同事的对话太顺畅了，反而吓坏了她，哈哈！
作者：　回复日期：　17:09:32　&
　　小广告，等我减肥成功了，来光顾你啊！你祈祷我减肥成功哦
作者：　回复日期：　17:16:27　&
　　 作者：kadcc2008　回复日期：　16:26:04　
　　　　看了芒果台的百科全说，坚持西木博士的做法，结果一个月一斤没瘦，反而随后的沮丧心情暴饮暴食全变本加厉的回来了，夏天到了，肉肉真的无处藏身，虽然知道减肥药伤身，可还是决定义无反顾的吃，花了500大洋孤注一掷，减了15斤，减肥的巨大喜悦湮没了副作用带给我的阴影，减肥无止境，姐妹们加油！！　　=======================================================　　芒果台的百科全说我也看了，我还看到有一个人坚持西木博士的做法，一个半月瘦了16斤，是天涯博客上的，很有名的珠妈，效果是嗷嗷的啊，看了很心动。　　但我不敢试啊，我还没有结婚生娃呢，不敢试。　　不过我现在是百科全说的粉，几乎每天看，吸收一些有用的知识哈。　　中医真的挺神奇的。　　减肥药我更不敢吃了，还是身体比身材更重要啊，MM。　　
作者：　回复日期：　17:19:17　&
　　千羽狐：减手臂的方法我也是在照着做呀，估计有效果吧，很酸，肉会抖
作者：　回复日期：　17:22:28　&
　　不一一回复了，请跟我用红雷歌的声音唱：想减肥的人们儿请跟我来，我们一起变瘦变美！
作者：　回复日期：　18:19:10　&
　　晚饭：一根黄瓜，生食垫底，然后吃了蚕豆，卷心菜，莴笋，都是素的，外加一小口的肉糜炖蛋，吃很饱，但热量不高。吃饱就心情好了，站半小时。&&&&
作者：　回复日期：　21:31:30　&
　　敲胆经刮肝经，现涂了大黄膏倒立中&&&&
作者：　回复日期：　08:35:57　&
　　作者：小幻魂　回复日期：　07:50:01　
　　　　昨天一个橘子，早上量维度没有变化，今天一份豆腐脑，全天不吃了，开始学习啦　　　　
此消息发自掌中天涯　　===========================================================　　你就一天吃一个橘子啊，厉害的！
作者：　回复日期：　08:36:56　&
　　作者：misplacejell　回复日期：　22:53:49　
　　　　也是要减肥的，我巨爱美食，每周都要出去找吃的，于是……　　　　好吧，夏天来了，暂且放下美食，减肥吧　　==========================================================　　欢迎你
作者：　回复日期：　08:38:23　&
　　今晨体重：113.2斤　　早饭：一碗皮蛋瘦肉粥，一碗豆浆，半个生煎　　瘦了一斤，有成效了，加油！
作者：　回复日期：　12:32:21　&
　　午饭之前吃了两勺芝麻核桃粉　　午饭：一条鱼，半块大排，一碗海带汤，一点红烧土豆　　吃得有点多
作者：　回复日期：　17:59:11　&
　　作者：默默的活　回复日期：　13:38:30　
　　　　原谅我笨吧， 那个瘦手臂的有图吗　　　　　　==========================================================　　原谅我笨吧,我不会画图.　　就是把手张开,让两只手处于一直线,侧平举,光动手腕,其余不动的.
作者：　回复日期：　18:00:58　&
　　下午吃了黄瓜,番茄,饭前吃了十颗夏威夷果,一个杂粮粽　　晚饭喝了两碗清汤.饱就一个字　　
作者：　回复日期：　08:44:16　&
　　今晨体重：111.6早饭：一碗豆浆，一碗粥，一个白煮蛋，生莴笋蘸酱油&&&&
作者：　回复日期：　13:00:01　&
　　中饭：咸菜蘑菇汤面，十颗小蕃茄&&&&
作者：　回复日期：　21:26:40　&
　　晚饭：小龙虾，蒜苗，油麦菜，牛肉。家庭聚会日，不可避免的吃多了，打羽毛球补过，刮肝经，现倒立中&&&&
作者：　回复日期：　08:51:30　&
　　体重：111.4　　早饭：一碗粥，拌杂牛肉，一个水煮蛋
作者：　回复日期：　21:21:44　&
　　晚饭：两根黄瓜，两晚黑木耳竹笋汤 打了二十分钟羽毛球，散步半小时，现倒立中&&&&
作者：　回复日期：　07:47:30　&
　　来了很多小广告啊，小广告们别着急啊，等我成功了就来光顾你们啊，没成功之前，我一件都不买哦　　　　早饭：一碗粥，泡菜，一个蛋，一碗豆浆　　　　我的饮食是这样的：平日早餐午餐正常吃，白天零食也正常吃。但下午四点以后不再进食淀粉类食物。晚餐以水果和汤为主，可以吃鱼、瘦肉，但要控制量。8点以后只喝白开水，不再吃任何东西。　　　　看来这个方法可行，再外加有空就照我整理的运动方法做，不辛苦。　　我准备每3天记录一下体重，称是每天都要称的，嘿嘿！
作者：　回复日期：　11:55:02　&
　　作者：灭你没商量　回复日期：　11:48:00　
　　　　为啥帖子都回复不了啊，楼主，你坚持的咋样啦！　　===========================================================楼主还在坚持，减了一点点
作者：　回复日期：　11:56:47　&
　　中饭：一个肉糜炖蛋，一点青菜，一点炒莴笋，一碗粉丝骨头汤
作者：　回复日期：　13:02:01　&
　　作者：wulalababy　回复日期：　12:41:40　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　佩服减肥人的毅力。　　　　俺是57公斤的人，生生把减肥餐吃成了增肥餐。　　　　早晨的土司配花生酱，就怕中饭前饿，多加了起司。　　　　中午的三文鱼生菜沙拉。怕太难吃，加了橄榄油和日本油醋酱。　　　　某女路过，淡定的说：你是怕肥不死么？　　　　我脆弱的小心肝，再次粉碎鸟　　　　　　　　皮埃斯：天涯狂抽　　　　===========================================================　　你这份减肥餐我也吃过，多年前。　　根本么用，你还是别吃了
作者：　回复日期：　13:04:30　&
　　作者：wulalababy　回复日期：　12:41:40　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　佩服减肥人的毅力。　　　　俺是57公斤的人，生生把减肥餐吃成了增肥餐。　　　　早晨的土司配花生酱，就怕中饭前饿，多加了起司。　　　　中午的三文鱼生菜沙拉。怕太难吃，加了橄榄油和日本油醋酱。　　　　某女路过，淡定的说：你是怕肥不死么？　　　　我脆弱的小心肝，再次粉碎鸟　　　　　　　　皮埃斯：天涯狂抽　　　　===========================================================　　你这份减肥餐我也吃过，多年前。　　根本么用，你还是别吃了
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美体瘦身：夏天到来前必看 6月不减肥7月徒伤悲
&&&&简要内容：到现在只要坚持控制饮食，吃得有营养、热量刚刚好就行。瘦身秘诀：新接拍的电影《绿灯侠》有很多高难度动作。明显比例匀称了很多，绑带罗马鞋也不会显腿肿。
布莱克?莱弗利 (Blake Lively) 演员
　　牛仔裤也修正不了硕大的臀部和大腿。
　　修长大腿还很紧绷！
　　瘦身秘诀：新接拍的电影《绿灯侠》有很多高难度动作。据她的健身教练透露：这是一周4天、每天90分钟的俯卧撑等运动搭配健康食谱所致！
　　阿娇 歌手、演员
　　视线往下挪――高筒靴也藏不住胖到挤变形了的膝盖！
　　明显比例匀称了很多，绑带罗马鞋也不会显腿肿。
　　瘦身秘诀：吃斋两个月的阿娇近日消瘦10磅！不过啊，这还不是最牛的，阿Sa作证，阿娇瘦身不瘦胸，那是铁钉钉的事实。该减哪儿减哪儿，这才是骨灰级别的！
　　钟丽缇 明星
　　给玛花纤体代言的时候，钟丽缇还是当年那位性感辣妈。
　　刚生了第三个女儿的辣妈，现在看来就真的是“妈”了――起码显老5岁！不过，辣妈产后刚复出，她自己也表示已经开始积极瘦身了，期待辣妈回来的那天。
　　贝丝?迪托（Beth Ditto ）摇滚乐歌手
　　不管是去年还是现在，Beth Ditto姐姐用肉身向大家证明：胖人也乐活，而且，大花裙、紧身裤、大饼脸照样能妆扮得很时尚！当然，前提是如果你包括你男友都不嫌弃的话。&&&&&&&&[下一页]&&&&[末页]&&&&选择页数12
来源：精品购物指南　编辑：稻草人 实习编辑:赵福
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&&&&& 减肥真是悲催的LZ人生无法躲避的关键词呀，泪奔ing….起因是介样的，最近每天的温度都在20度以上, 趁着周末把冬夏的衣服捣腾了一遍，一边翻一边试（姐妹都懂），结果竟然N条喜欢的裙子都拉不上了……那一刻的辛酸如滔滔江水……以下省略1万字&&&&&&&&&&&&& GG非常配合的给我买了运动服、瑜伽垫，今天又送了块计算卡路里的手表给我（压力好大⊙o⊙ ），在警告了他表嫌弃我之后，LZ假装勉为其难的接纳了他的礼物（其实心里还有点小感动哈），依稀记得Suunto这个牌子是芬兰的，还是个蛮好的运动品牌，百度娘了一下，给大家普及： &&&&&&&&&&&& SUUNTO颂拓品牌诞生于1936年，做为世界领先的户外运动装备生产厂商，总部位于芬兰范塔市，至今已有七十多年的历史，产品畅销全球100多个国家和地区。是登山、徒步、定向、训练、潜水、滑雪、自行车、铁人三项、航海和高尔夫等运动领域全球顶级运动测量装备——腕上电脑的设计制造商。Suunto颂拓腕上电脑一直以其产品的精准可靠和时尚设计被消费者所推崇，可帮助不同阶段的各类专项训练及户外爱好者提升他们的运动表现。&&&&&&&&& GG送的这块表是2010年推出的M动系列，貌似有私人教练功能，可以帮助制定瘦身计划，只要跟着每天提示进行锻炼，在6周可达到减肥效果，希望这不是传说噢。反正我理解就是专业领域很8错的品牌啦，还能减肥（这个是女人生生不息的话题）下面开始上图，啦啦啦。&&&&&&&&& 先是拆包装的时候拍的，包装很简洁，小小一个盒子，上面写着M4, 我差一点点以为是MP4（呃 真的不知道是怎么看滴），里面麻雀虽小五脏俱全，有说明书、会员卡、用户手册、心率传输带等等。重点是，右下角的册子叫腕上电脑和附件，这个是不是比pad高级多啦？
&&&&&&&&&& 然后就是手表正面清晰大图啦！右边的三个键很容易操作，戴上也超舒服滴~~~ 最上面是suunto给我的锻炼建议，这么看起来我并没有很胖有木有！！
&&&&& 还拍了些细节，因为北欧工艺真是很让人叹服的精细，可是晚上的卡片机真的不太给力，拍出来大打折扣啦，左边是卡扣内侧，右上是有花纹的表带，右下是表盘背面（我好像很罗嗦哦，嘿嘿）
&&&&& 最后拍拍我的常用功能——消耗卡路里~~~图图里依次是： 测试你的标准体重；选择你理想的状况；设定开始锻炼；记录心跳（是心跳吗 我看到桃心就觉得是）；停止之后概括本次锻炼情况；清算完成了当天运动量的多少（还没开始就想撤怎么行啊怎么行）；清算消耗的卡路里数。就素因为这个功能，所以重磅推荐给想减肥的jms哈，以前在超市买东西的经验告诉我，计算卡路里是全宇宙最科学的减肥方式~~~ 看到数字的变化，你就真的很冲动想继续减下去&&&&&
&&&&&& 打算明天先从爬22层开始，记录自己卡路里的消耗量；然后周末开始瑜伽+跑步啦，目标是一个月8斤，这次一定要成功~~~ 最后发一张lz现在的桌面，不过老看老看，好像已经不刺激了，嘻嘻
SUUNTO颂拓品牌诞生于1936年......莫非是个遥远滴传说?
咦,好漂亮的手表啊!真是精致!
朋友们看看这个对我们减肥可能能帮你
努力减肥是唯一的变美方式了
买块来监督一下自己锻炼也不错哈
能够保持好身材是每个妞妞的梦想吧?
虽然很啰嗦,不过表不错哈
我要不要也去瞧瞧,买一块呢
看来真的很不错哈! 感觉这个表还真不错
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