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Q：产后宜多吃炖老母鸡吗？ 很多新妈妈产后尽管营养很好，但奶水不足，达不到用母乳喂养新生儿的要求。产后奶水不足的原因很多，其中一个重要方面是产后吃了炖老母鸡。 A：这是因为新妈妈分娩后由于血液中雌激素和孕激素的浓度大大降低，催乳素才会发挥促进泌乳的作用，促使乳汁分泌。但是新妈妈产后食炖老母鸡，由于母鸡的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素，因而血液中雌激素浓度增加，催乳素的效能就因之减弱，进而导致乳汁不足，...坐月子可以吃蔬菜水果吗？_百度知道
坐月子可以吃蔬菜水果吗？
青菜，大人吃了没有什么反应，从以上可以看出蔬菜水果是不可缺少的，这也就让很多产妇在疑问坐月子可以吃蔬菜水果吗，同时也不能合理调节饮食，首先不能满足营养需求、柳橙等，不冰、吸收、菠萝等都含有丰富的食物纤维，但它的吸水性强，还能防止废物、草莓、红苋菜。建议水果：少盐、多姜，在胃肠里体积增大、腐物在肠道存留过久、油菜，可促进肠胃蠕动、少油，以姜或蒜同炒，这样的话就没有什么问题。叶菜如芹菜，因为吃不但但是妈妈身体恢复及营养达到的必须月子里不可以吃生冷的东西，食物纤维不能被人体直接消化，这些都是一些不正确的说法、少量为佳、要科学、属性温的食物、易消化，同样的蔬菜水果也是不可缺少的，所以说并不是只有一些肉类或奶类能补充营养，要炒吃或煮吃，所以说吃什么也是要有讲究，很多产妇在月子里就不吃蔬菜水果、水果的说法是不科学的、荔枝，水果如柑橘，认为蔬菜水果是属于生冷食品、白薯。选择柔软、樱桃。 其实吃是月子里十分重要的一项、苹果，因为有些蔬菜是偏凉性的、莴苣，这里再次告诉各位新妈妈蔬菜水果不可缺，很多营养需求都是要从这些里面提取。产后由于身体恢复和哺乳的需要，不可以以自己主观而否定有些，所以说选择不吃、龙眼、花椰菜等，各种维生素的需要比平时增加1倍以上，同样也是直接影响到宝宝的最关键因素，吃的上面要合理：红萝卜、高丽菜、水果还含有较多的食物纤维、空心菜，有利于排便通畅、不刺激、要讲究。 吃的营养达到是保护妈妈及宝宝的必须。 产妇饮食的重要原则是，其中维生素C每日需要、菠菜。要吃就要搭配吃，根菜如萝卜。尽量少吃的是像蔬菜沙拉这样的、葡萄，可是宝宝喝奶以后可能会腹泻。建议蔬菜。而且不能生吃。 说月子里不可吃蔬菜水果是不正确的：苹果？ 坐月子不能吃蔬菜
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然可以吃，和平常一样，因为月子里要大补还应该多吃点吃好点，不用忌口
蔬菜水果的相关知识
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出门在外也不愁请问坐月子其间可以吃什么水果
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请问坐月子其间可以吃什么水果
想得到怎样的帮助：能列举几种坐月子可以吃的水果（感谢医生为我快速解答——该。）
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病情分析：坐月子期间如果是按照以前的老人的说法是不能吃水果,也不能吃一些生冷的食物.不过这些在现在看来都是完全没有根据的,月子期间应该多吃蔬菜水果,这样才有利于产后恢复. 不过虽说水果可以吃,但是并不代表所有的水果都适合坐月子的妈妈吃.那么,坐月子吃什么水果最好呢指导意见：坐月子的妈妈不宜食寒凉性水果,如：香蕉,西瓜,梨,橙,甘蔗,香瓜等适宜水果为平性较好,如：苹果,葡萄,乌梅,枇杷,李子,菠萝,无花果,熟荸荠等适当吃些温热水果,如：荔枝,桃,大枣,木瓜等,不可过量.生活护理：吃时要注意清洁,清洗或去皮后再吃,以免发生腹泻.有的人怕凉,也可切成块,用开水烫一下再吃,也可加些糖吃,最好不要煮沸,以免破坏水果中的维生素.
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病情分析：坐月子期间可以吃的水果的种类.指导意见：介绍一下常见水果的作用.1.苹果能涩肠,健胃,生津,开胃和解暑,尤其对治疗产妇腹泻效果更佳2.橘：橘味甘酸,性温,含大量维生素,尤以维生素C最多,并含丰富的钙质,能保护毛细血管的完整性,使皮肤变得柔嫩,防止产后面部皮肤皱纹形成,可起到一定的美容作用. 3.梨：梨味甘,性寒,含大量水分,有清火解热,润肺,止咳化痰及利尿通便之功效.产后风热感冒,咳嗽和多痰者宜多食之,小便淋浊不通者多食梨可使小便清亮,通畅. 4.荔枝：荔枝味甘,性温,有补脾益肝,止咳养神和止渴解乏作用.可减少产露,对产后肝脾虚弱者尤佳.5.香蕉：香蕉味甘,性寒,含大量磷,铁及纤维素,有润肺滋肠,利胆降压作用,是防治产后便秘的首选水果.6.山楂：山楂含大量碳水化物,维生素及钙,磷,铁等,其中钙含量为诸果之冠生活护理：水果种类繁多,除上述的几种外,还有甘蔗,罗汉果,草莓,芒果,桃子,猕猴桃,葡萄,西瓜等,产妇可根据自己的口味,每日选择二三种食用.食用的方法很多,通常是将水果在开水中洗净,泡温热后去皮食之.每次不要大多,一二个即可,每日三四次.总之,产妇多食水果,有利无弊.
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病情分析：产妇在产后头几天里,产妇体质较虚弱,消化功能差,食欲差,应吃些清淡,富于营养,容易消化的饮食.以后可根据各人的情况增加进食量与成份,保持充足全面的营养供给,在不增加消化道负担的前提下,产妇还应多吃些水果,以补充所需的维生素及矿物质.指导意见：1,香蕉：香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用.产妇多爱卧床休息,胃肠蠕动较差,常常发生便秘.再加上产后失血较多,需要补血,而铁质是造血的主要原料之一,所以产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血.产妇摄入的铁质多了,乳汗中铁质也多,对预防婴儿贫血也有一定帮助作用.
2,橘子：橘子中含维生素C和钙质较多,维生素C能增强血管壁的弹性和韧性,防止出血.产妇生孩子后子宫内膜有较大的创面,出血较多.如果吃些橘子,便可防止产后继续出血.钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分,产妇适当吃些橘子,能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿,这样不仅能促进婴儿牙齿,骨骼的生长,而且能防止婴儿发生佝偻病.另外,橘核,橘络(橘子瓣上的白丝)有通乳作用,产妇乳腺管不通畅时,除可引起乳汁减少外,还可发生急性乳腺炎,影响对婴儿的喂养.吃橘子能够避免以上现象的发生.
3,山楂：山楂中含有丰富的维生素和矿物质,对产妇有一定的营养价值.山楂中还含有大量的山楂酸,柠檬酸,能够生津止渴,散瘀活血.产妇生孩子后过度劳累,往往食欲不振,口干舌燥,饭量减少,如果适当吃些山楂,能够增进食欲,帮助消化,加大饭量,有利于身体康复和哺喂婴儿.
4,红枣：红枣中含维生素C最多,还含有大量的葡萄糖和蛋白质.中医认为,红枣是水果中最好的补药,具有补脾活胃,益气生津,调整血脉,和解百毒的作用,尤其适合产后脾胃虚弱,气血不足的人食用.其味道香甜,吃法多种多样,既可口嚼生吃,也可熬粥蒸饭熟吃.
5,桂圆：桂圆又叫龙眼,是营养极其丰富的一种水果.中医认为,桂圆味甘,性平,无毒,入脾经心经,为补血益脾之佳果.产后体质虚弱的人,适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉,既能补脾胃之气,又能补心血不足.生活护理：产后要合理营养,吃多种食品.膳食做到荤素搭配,干稀搭配,粗细粮搭配,满足机体对各种营养的需要,这对产妇的健康与小儿的生长发育都是十分有益的.
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大便不通前十几天,月子里
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病情分析：这位朋友,你好.请问你是顺产还是剖宫产?如果是剖的,大便时不可用力过大,过猛,多喝白开水,多吃水果,蔬菜.要多运动,这样才能促进胃肠蠕动,有助于正常排便.当然,运动时间一次不宜过长,如果是顺产,在床上也可以适当按摩腹部,如果是剖腹产,下地走动时间一次三五分钟即可,可以多走动几次.指导意见：生完小孩后易出现便秘,因为月子里活动过少影响肠蠕动;饮食过细缺乏蔬菜水果;分娩时胎头压迫直肠使直肠对粪便积聚的敏感性降低;分娩时导致会阴部疼痛不敢用力解大便.适当活动多吃水果蔬菜;每天定时解大便;必要时用开塞露塞肛,或服用适量蜂蜜.生活护理：生完宝宝后,要尽快开始正常饮食.多吃高纤维食物,特别是水果,多喝水,因为这能让你的大便软化更容易排出.生完宝宝后,还要尽早在身体允许的条件下下床走动,如果还在住院,隔一段时间就要起来在病房里走走,在家的话也同样.长时间坐着或躺着,都会让便秘加重.
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病情分析：一. 加强产后活动,促进肠蠕动. 指导意见：二 注意饮食调理,多饮水,多食流质食物.起到润肠作用. 三 .及时治疗,轻者可喝些蜂蜜水,重症者应到医院治疗.
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病情分析：患者青年女性,生育后大便不通指导意见：1)高食物纤维饮食 多供给含食物纤维多的食物,刺激肠并促进胃肠蠕动,增强排便能力；如粗粮,带皮水果,新鲜蔬菜等. (2)多饮水 多饮水及饮料,使肠保持有足够的水分,有利粪便排出. (3)供给B族维生素 多食用含B族维生素丰富的食物,可促进消化液分泌,维持和促进肠蠕动,有利于排便.如粗粮,酵母,豆类及其制品等. (4)多食产气食物 多选食易于产气的食物,以促进肠蠕动,有利于排便；可选用洋葱,萝卜,蒜苗等. (5)高脂肪饮食 适当增加高脂肪食物,植物油能直接润肠,且分解产物脂肪酸有刺激肠蠕动作用.可选用花生,芝麻,核桃,及花生油,芝麻油,豆油等,每天脂肪总量可达100g.供给润肠通便食物,如洋粉及其制品,银耳羹等. (6)饮食禁忌 禁忌烟酒,以及辛辣的食物等,因为这些食物对通便不利. 生活护理：如果想快一点,开塞露1支赛肛
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病情分析：大便不通多需要先从改善饮食做起指导意见：饭后二小时喝杯酸奶对补充肠道内的益生菌,恢复肠道内的徽生态平衡大有好处.也能解除秘便痛苦,多吃些含纤维素蔬菜水果,最好每天吃二次番茨（地瓜）,番茨维生素C含量是苹果,葡萄,梨的10-30倍,胡萝卜素的含量是马铃薯,芋头,玉米的600倍以上,番茨中的纤维素在肠内能吸收大量水分,增加粪便体积,解除便秘的作用不亚于用药.生活护理：早晨可喝几杯温淡盐开水,以保证肠道有充足水份,利于排便,一定要禁烟,酒,辛辣食物.养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.
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病情分析：由于在生完小宝宝坐月子期间,活动较少,有很多妇女出现便秘症状,指导意见：如果几天没有大便憋得难受,可以外用开塞露.如果只是干燥,可以口服通便灵胶囊或者是中成药麻仁滋脾丸.生活护理：适量运动,多喝水,多吃新鲜蔬菜和水果,特别是香蕉.
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病情分析：许多产妇在产后出现便秘的症状.如果您也便秘的话,运动,均衡的饮食和大量饮水可以帮您解决这个问题.指导意见：产后粪便通过肠道的速度会减慢,因而产妇容易发生便秘的症状.肠道蠕动减慢的主要原因是腹肌松弛伸展,使得腹压小于平时.同时,妊娠期间高量的黄体激素使得肠道肌肉也会放松,因此亦可使肠道蠕动减慢.如果会阴有伤口,您可能有意无意的因害怕疼痛而忍住便意.一些像通肠剂,软便剂或塞剂可使肠道恢复蠕动,但如果您哺喂母乳应避免服用这些药物,因为它可能经由乳汁进入宝宝体内,造成宝宝胃部抽筋及水样状腹泻.生活护理：便秘最佳的治疗及预防方法是多吃干燥的梅子或无花果,多吃富含纤维质的食物,起床运动.恶露结束后锻炼腹肌以恢复其弹性.练习骨盆底运动可使肛门肌肉及肛门括约肌恢复弹性.
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病情分析：你好,月子里便秘,一般是因为,活动少,肠蠕动减少,有加上粗纤维的食物吃的少,常会引起便秘.指导意见：适当活动,多喝水,吃些粗纤维的食物,含维生素丰富的蔬菜,必要是用开塞露等药物治疗.生活护理：祝你早日康复.
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病情分析：大便不通与你月子里的饮食有关,可能是吃含纤维的食物太少.另外月子里缺乏运动,在床上呆的时间太长,都有可能造成便秘指导意见：建议养成规律的大便习惯,即使早上起来没有便意也要去蹲厕所,形成习惯,就能够每天都能解大便.另外要吃富含纤维素的食物,比如芹菜,香蕉等.要适当的运动,不要只在床上躺着.生活护理：月子里还是要加强营养,避免感冒
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