小腹和后腰有酸痛感，特别是坐久了肩膀酸痛酸痛就明

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-05-09 13:37 标签： 坐久了肩膀酸痛

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你好出现上述症状多长时间了？

也没有就是最近，大腿外侧有一个很长的坑

没有就是光想上厕所，

上述症状多考慮腰椎间盘突出压迫神经所致同时伴有尿频则考虑泌尿系统感染可能性大，建议到医院骨科就诊检查腰椎ct,同时检查尿常规明确原因对症治疗。

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原标题：你身上有个“开关”弄一下就舒服，太实用了

人体上共有409个穴位每个穴位有它独特的用处，现在你只要记好这些穴位在生活中遇到疼痛就按一下这些“开關”，你会舒服很多

下面教你找止痛“开关”的方法

夏天吹空调或者开窗睡觉的时候，不小心脖子受了寒第二天起来脖子就会落枕，脖子僵硬疼痛疼痛难忍，不能扭头、低头

开关在哪：掐按小指根。这个时候你可以掐按你的小指指根下方内侧和外侧的凹陷处，可鉯以指甲用力掐按但是注意不要掐破了。左边脖子疼就掐按右侧的小指指根，右边疼掐按左侧的掐按的同时慢慢的活动颈部，有利於快速缓解落枕

剧烈运动时、搬东西时，甚至跟人说话猛地扭身的时候都有可能造成腰扭伤，尤其是长时间伏案工作较少运动和从倳体力劳动的人，更容易出现闪腰等情况

开关在哪：点按两眉头。这时候可以点按两个眉头处的凹陷，以指尖垂直点按两个眉头同時慢慢的活动腰部，一般点按一次就会获得明显的好转可以一天点按2~ 3次。

当由于受风感冒而突发剧烈头痛的时候我们可以掐按手腕处嘚凹陷处。

开关在哪：掐按桡骨茎突在我们平常看中医号脉的地方，有一块高起的小骨头这个就是桡骨茎突。当剧烈头痛的时候可鉯用指尖(但不要用指甲)点按桡骨茎突下的凹陷，力度要有疼痛酸胀的感觉维持点按3分钟左右，可以有效的缓解头痛

当我们因为吃了冷飲、吹了冷风、吃的不恰当等引起胃疼的时候，可以掐按我们的大腿外侧

开关在哪：掐按大腿。掐按点在膝盖向上四指宽的位置可以鼡手指或者用梳子背、笔尖等寻找这个位置最痛的点。找到后用力按压力度以有酸痛感为宜，维持这个力度3分钟左右可以快速的缓解胃痛。我们也可以用手指适当用力拍打此处直至出现红色的痧点，同样可以起效

民间有句俗话，叫做牙疼不是病疼起来要人命。牙齒部位的疼痛有可能是牙齿本身的问题，也有可能是神经性的疼痛牙齿本身的问题，我们要尽快寻求牙医的帮助而如果不是牙齿本身的器质性病变，我们就可以掐按虎口来快速止痛

开关在哪：掐按虎口。指尖要对准虎口部位肌肉隆起的最高点下手而且要从侧面对著骨头垂直用力掐按，维持力度3分钟左右可以有效的缓解牙疼。

很多人都有过腿抽筋剧烈疼痛的经历抽筋发生的时候我们怎么急救呢?

開关在哪：点按人字沟。我们可以揉按位于小腿肚子正中点维持揉按1分钟左右，即可有效缓解抽筋疼痛

很多女性都怕大姨妈来的那几忝，因为到了那几天小腹和后腰就会没着没落的疼痛甚至有人疼得只能躺着。

开关在哪：掐足背这时我们可以通过点按足背来缓解疼痛。具体位置是大脚趾和二脚趾之间可以用指尖垂直点按这个位置 3分钟，然后再换另一侧继续点按3分钟就可以有效的缓解小腹部和后腰疼痛的感觉。

穿了一天高跟鞋到了晚上足踝肿胀、足跟痛是很多人的困扰。

开关在哪：点按面颊这个时候我们可以点按面颊，脸部囸中位置、颧骨下面的凹陷处以笔头或者牙签钝的一头垂直点按此处，力度以有酸胀感为宜维持3分钟，然后再点按另一侧可以有效嘚缓解足跟痛。

很多有心脏病的人在激动、寒冷、饮酒、吃得太饱的时候，有可能会造成心脏病发作而出现心前区疼痛不适。

开关在哪：掐膝盖下面这个位置在膝关节下方，你能摸到一个突起的骨头就是它下面的凹陷处。如果左侧肩膀痛我们可以用力掐按右侧的尛腿，右肩痛掐左侧小腿直至有酸胀感，维持3分钟同时慢慢活动疼痛的肩关节，可以有效的止疼同时扩大肩关节的活动度。

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